Зеленый кофе для похудения: отзывы, польза и вред

Зеленый кофе для похудения: отзывы, польза и вред

Зеленый кофе для похудения: отзывы, польза и вред
СОДЕРЖАНИЕ
0

О чем идет речь?

Популярность зеленого кофе объясняется обнаружением в его составе хлорогеновой кислоты. Как выяснили ученые, от природы этот компонент имеет качества антиоксиданта, заметно превышающие большинство известных аналогов. Причем обычный кофе тоже содержит этот компонент, да только вот концентрация существенно ниже. Поэтому и стало так модно и популярно вместо обычного варить и пить зеленый кофе молотый.

Под влиянием хлорогеновой кислоты кожа становится чище, проходят воспаления, устраняются акне. Положительное воздействие наблюдается на кровь: в ней падает концентрация сахара. Дополнительно вещество улучшает способности концентрироваться, повышается трудовая продуктивность человека. Ну и, наконец, и для этого материала это качество хлорогеновой кислоты самое важно – она может сжигать жировые клетки.

Неужели есть действительно такая волшебная хлорогеновая кислота, которая раз – и вмиг уничтожит все жировые отложения, с которыми прекрасная половина человечества не может справиться вот уже сколько времени? Правда ли помогает зеленый кофе для похудения?

Проводившие исследования этого продукта ученые объясняют воздействие экстракта зеленого кофе на человеческий организм следующим образом: кислота может влиять на те жировые клетки, которые скопились из-за обилия в повседневном рационе легких углеводов. Увидеть их в зеркале проще простого – это «спасательный круг», как его ласково принято называть, вырастающий на животе и бедрах.

Польза средства

  • Согласно исследованиям, опубликованным в журнале альтернативной медицины, экстракт зеленого кофе помогает процессу похудения. Эксперимент был проведен на мышах. Ученые подтвердили, что в организмах грызунов уменьшился объем висцерального жира (особенно в области печени).
  • Хлорогеновая кислота, которую содержит зеленый кофе для похудения, способствует понижению артериального давления. Был проведен следующий эксперимент: пациенты, страдающие гипертонией, регулярно употребляли 140 мг. экстракта зеленого кофе. Снижение давления наблюдалось у каждого больного вплоть до завершения опыта. Все пациенты принимали напиток исключительно под наблюдением врачей. За период его употребления побочных эффектов отмечено не было.
  • Состав зерен кофе с имбирем обогащен огромным количеством антиоксидантов, которые снижают негативное воздействие свободных радикалов в организме. Эти соединения в сочетании с хлорогеновой кислотой способны предотвратить рост раковых клеток. Также считается, что экстракт зеленого кофе оберегает кожу от преждевременного старения.
  • Зеленый продукт, как и его сородич — черный кофе, содержит кофеин. Он положительно влияет на настроение людей, а также улучшает активность мозга. В этом плане зеленый напиток даже более эффективен, чем всеми любимый классический аналог. Но не следует забывать, что в большом количестве кофе, наоборот, замедляет быстроту реакции и ухудшает память. По мнению специалистов, оптимально употреблять 38-80 мг. измельченных зерен в день, чтобы быть бодрым.
  • Бобы и масло зеленого кофе, входящие в их состав, содержат соединения, которые стимулируют работу нейромедиаторов в головном мозге. Благодаря этому можно сделать вывод, что употребление зеленого кофе является прекрасной профилактикой заболевания Альцгеймера.
  • Были проведены исследования на грызунах. Им регулярно добавляли в пищу экстракт зеленого кофе. Результаты впечатлили: у всех испытуемых стабилизировался уровень холестерина в крови.

Производители утверждают, что «Тропикана слим» зеленый кофе еще и помогает избавиться от привычки много есть. Этот продукт, хоть и стоит немного дороже своих аналогов, подавляет чувство голода. Благодаря этому процесс похудения становится более быстрым.

  • Цена на кофе для похудения в России варьируется от 150 до 300 рублей за 100 г. (наиболее дорогой вариант — зерна с имбирем).
  • В Украине стоимость БАДа без добавок составляет 50 грн., имбирный зеленый кофе стоит 80-100 грн.
  • В Белоруссии за 250 г. пачку придется заплатить 200 тысяч белорусских рублей.

Употребление зеленого кофе для похудения подразумевает соблюдение особого рациона питания. Вам необходимо исключить из своего повседневного меню: жирное мясо, алкоголь, острую пищу, уксус и различные соусы. Также рекомендуется отказаться на время приема чудо-зерен от молочной продукции (кроме творога) и изделий из муки.

Пользоваться строго по правилам

Зеленый кофе для похудения: отзывы, польза и вред

Приобретая зеленый кофе (в капсулах для похудения, в зернах для заваривания, в порошке), обратите внимание на наличие инструкции по применению. Таковая есть всегда. Описывает правила приготовления напитка, возможные дозы, особенности организма, от которых зависит, как можно пить зеленый кофе. Если инструкции нет, вероятно, товар от не стоящего доверия продавца.

Если покупатель сомневается в точности, актуальности для него лично инструкции к кофе, имеет смысл обратиться к лечащему врачу за советом. Помощью специалиста стоит воспользоваться и в ситуации, когда человек только еще решает, нужен ли ему зеленый кофе в принципе, стоит ли худеть с его помощью. Нужно помнить, что причин излишнего веса бывает довольно много, не всегда дело в неправильном питании, в ряде случаев килограммы спровоцированы заболеваниями (и довольно тяжелыми).

Противопоказания

Несмотря на свою эффективность и пользу, этот напиток (впрочем, как и другие средства для похудения) имеет ряд противопоказаний и в некоторых случаях может нанести вред.

Итак, кому не стоит пить это средство:

  • Его запрещено употреблять женщинам в период вынашивания младенца и кормления грудью. В большей степени запрет основан на содержании большого количества кофеина в продукте.
  • Из-за слабительного эффекта, не стоит пить зеленый напиток людям с нежным кишечником. Это может стать причиной затяжной диареи.
  • Зеленый кофе для похудения нельзя пить людям с неврологическими и психическими проблемами.
  • Из-за содержания кофеина в продукте его не стоит употреблять больным с онкологией.
  • При наличии сердечно-сосудистых заболеваний и повышенного уровня сахара в крови необходимо употреблять напиток предельно осторожно.

Рекомендуется посоветоваться с доктором, не противопоказан ли вам экстракт зеленого кофе.

Особенности использования

Так как в зеленом кофе содержание кофеина выше, чем в обычном, некоторые врачи считают, что этот напиток несет для человеческого организма только лишь вред, и пользоваться им не стоит, особенно в целях похудения. А вот другие специалисты убеждены, что это отличный способ избавиться от лишних килограммов, не слишком напрягая себя усилиями.

Рекомендуют пить в день несколько чашек. Правда, только лишь от этого все жировые клетки не сгорят. Чтобы добиться максимального эффекта, необходимо дополнительно регулярно ходить на пробежки или практиковать другие физические нагрузки, а также следить за питанием. В противном случае калории, сжигаемые кофе, будут копиться обратно.

Отзывы о зеленом кофе для похудения содержат упоминания о двух вариантах использования напитка. Можно молоть зерна и заваривать их, как обычный кофе, а можно использовать капсулы – фактически это привычные таблетки для похудения, такими многие женщины уже не раз пробовали корректировать свою фигуру (с разной степенью успеха).

Возможные побочные явления

Противопоказания к употреблению напитка те же что и в черном:

  • Лучше ограничить  прием кофе людям при болезнях сердца, гипертоникам и страдающим бессонницей;
  • Его регулярное употребление может привести к обезвоживанию;
  • Запрещают пить кофе при беременности, женщинам, находящимся на грудном вскармливании и детям;
  • Если имеется аллергическая реакция на продукт.

Если Вы хотите похудеть, пейте только натуральный зеленый кофе без сахара, не заедайте его сладостями. Займитесь физическими упражнениями и получите отличный результат.

Чтобы средство для похудения не нанесло вред, следует помнить о его вероятных побочных эффектах:

  • При передозировке средства с кофеином может наблюдаться повышенная возбудимость, необоснованное беспокойство, нарушение сна.
  • В отдельных (хоть и редких случаях) прием зеленого напитка может стать причиной возникновения тошноты и рвоты, жидкого стула.
  • Одышка в состоянии покоя.
  • Может возникнуть недостаток в организме таких элементов, как магний и кальций (особенно зеленый кофе с имбирем опасен для людей с остеопорозом).
  • Головные боли и головокружение.
  • Плохая свертываемость крови.
  • Повышение внутриглазного давления (при глаукоме).
  • Аллергическая реакция, которая выражается в покраснении кожных покровов и сыпи.
Читайте также:  Как пить яблочный уксус для похудения без вреда для организма

Зерновой кофе: балуем себя и фигуру

Приобретя упаковку зерен зеленого кофе, не стоит сразу же бросаться их перемалывать. Процесс приготовления описан на пачке и начинается, как правило, с подготовительного этапа: зерна сушат. В отзывах о зеленом кофе для похудения рекомендуют сушить зерна не менее двух дней, а то и побольше. Затем продукт перемалывают в обычной кофемолке, получая густой порошок. Заваривать можно, словно это привычный кофе – в чашке, турке. Кофе насыпают в емкость, заливают водой и ставят на огонь.

Как принимать препарат в таблетках

Напиток запрещается сочетать с другими БАДами (например, такими как жидкий каштан или чай мате). Одновременный прием зеленого кофе и прочих пищевых добавок может существенно повысить ваше артериальное давление.

Если вы решились употреблять данное средство для похудения, вам стоит изучить список препаратов, которые можно приобрести только по рецепту. Немалое их количество запрещается сочетать с кофеином. Среди них есть медикаменты для снижения кровяного давления, от диабета или депрессивного состояния.

На упаковке к препарату, в котором содержится экстракт зеленого кофе, расписан график и рекомендации по приему БАДа. Дозировка зависит от вашего веса: 1 капсула на 40 кг. Таким образом, женщине с массой 60 кг. необходимо принимать по 1.5 таблетки.

Конечно, ускорить процесс похудения хочется всегда. Но не стоит самостоятельно определять для себя дозировку препарата. Придерживайтесь рекомендаций производителя. В противоположном случае у вас могут возникнуть серьезные проблемы со здоровьем.

Подобные средства в таблетированной форме, в первую очередь, пагубно сказываются на состоянии и функционировании внутренних органов и центральной нервной системы.

Зеленый кофе для похудения: отзывы, польза и вред

Предлагаем вам ознакомиться с мнениями людей, которые пили зеленый продукт. Отзывы существуют как положительные, так и негативные.

Начитавшись информации в сети и изучив отзывы, я приобрела зеленый кофе с имбирем «Слим». В тот момент я как раз готовилась к сессии, да и похудеть мне не помешало бы. Я приобрела сорт робуста, поскольку именно в этих зернах в большом количестве содержится хлорогеновая кислота. Определить, как же пахнет известный напиток, я не смогла: нотки имбиря перебивали его аромат. Вкус у него специфический, но чего не сделаешь ради красоты. Я ежедневно пила зеленый кофе для похудения, отзывы о котором прочла в интернете, в течение 2.5 недель. В итоге — минус 1.5 кг. Вдохновившись результатом, приобрела масло зеленого кофе. Я добавляла его в состав самодельного антицеллюлитного обертывания. После трехнедельного курса я заметила результат: кожа на бедрах и ягодицах стала более упругой и подтянутой.

Владислава (27 лет)

Я приобрела «Тропикана Слим» кофе в таблетках. Мне очень хотелось избавиться от живота и сократить объем желудка (поскольку в последнее время я стала есть очень много). Слышала, что этот препарат обладает слабительным эффектом и притупляет чувство голода. Пила таблетки ровно 2 недели. И что же? Я похудела на 300 грамм. Еще к существенным минусам средства (разумеется, кроме его бесполезности) могу отнести ужасный горький вкус. Такое ощущение, что ты жуешь целую ложку измельченных кофейных зерен. Поэтому после приема меня даже подташнивало. А вот масло зеленого кофе мне понравилось, его польза для волос и кожи неоценима. Добавляю его в кремы и маски. Очень довольна.

Евгения (34 года)

В моем возрасте уже сложно избавиться от лишнего веса, поэтому стараюсь за ним следить. Но за зимние праздники я удосужилась наесть лишних 5 кг. По совету знакомой отправилась в аптеку и приобрела зеленый напиток. Спустя неделю, встав на весы, я увидела, что мой вес плавное снижается — минус 1.3 кг. За месяц я похудела на 4 кг. При этом я не придерживалась диет и не занималась спортом.

Екатерина (46 лет)

Не забывайте, что любой БАД или продукт для похудения работает лишь в сочетании с физической активностью и налаженным сбалансированным питанием (желательно придерживаться дефицита калорий и следить за сочетанием белков, углеводов и жиров в своем рационе). Только употребляя зеленый кофе для похудения, избавиться от лишних килограммов будет проблематично!

Опасности приема зеленого кофе в капсулах

Отзывы о зеленом кофе для похудения есть и для такого варианта. Многие женщины отмечают, что эффективность таблеток из зеленого кофе несколько ниже, чем специализированных препаратов, в то же время результат лучше, чем при использовании других биологически активных добавок. Эффект тем сильнее, чем больше человек доверяет средству.

Кроме того, важно соблюдать инструкцию по использованию. Таковая всегда идет в комплекте с упаковкой таблеток, терять ее нельзя. При неправильном применении можно не только не сбросить лишние килограммы, но и приобрести новые, а также сбить работу обменной системы в организме, лишить себя сна и здоровья. Словом, рисковать ни к чему, лучше четко следовать правилам употребления, благо сложного ничего нет.

В инструкции четко описан график, в соответствии с которым капсулы принимают. Здесь же есть указания по допустимым дозам. Обычно количество препарата рассчитывают, исходя из веса принимающего их человека. Как правило, это 1 капсула на 40 кг, но возможны отличия, поэтому важно предварительно изучить упаковку.

По отзывам можно сделать вывод, что эффективность одной пачки – это минус 5-20 кг веса. Многое зависит от особенностей конкретного человека. Чем больше лишнего веса, тем от большего количества килограмм удастся избавиться быстро. Многое зависит и от особенностей метаболизма, от эффективности работы внутренних органов в целом.

Чем опасен зеленый кофе в таблетках? При неправильном использовании высока вероятность навредить себе, а вот пользы так и не добиться. А если система обмена веществ в организме начнет давать сбои, тут не только проблемы с весом начнутся, но здоровье в целом пошатнется. Стоит ли так рисковать? Впрочем, использование капсул под контролем дипломированного диетолога с большим стажем, вероятно, будет безопасным.

В Интернете можно встретить огромное количество рекламы, посвященной зеленому кофе. Продают его за бесценок, доставить обещают в любую точку миру, эффект будет – о-го-го какой! И все это доступно без рецепта, в капсулах, таблетках, да хоть в конфетах – как покупатель пожелает. Наткнувшись на такую рекламу, старайтесь мыслить критично.

Звучит, конечно, завлекательно, да вот только бесплатный сыр бывает только в мышеловке. А вот некоторые, обрадовавшись возможности похудеть быстро и дешево, скупают по такой рекламе буквально все, что там продают – и потом пишут негативные отзывы. Неудивительно, ведь приходит им не настоящий зеленый кофе, а подделка. Хорошо, если побочных эффектов не будет, а то и аллергия может развиться, и другие сбои в организме, еще серьезнее.

Как нужно заваривать и пить кофе

Польза средства будет высока, если научиться правильно заваривать и употреблять его.

  • Прежде всего, необходимо измельчить зерна. Для этого обычной бытовой кофемолки будет недостаточно, вам понадобится мощный агрегат, поскольку оболочку зерен не так просто раздробить. Если нет хорошей кофемолки, вы можете измельчить кофе в ступке.
  • Для эффективного похудения рекомендуется пить по 2-3 чашки свежезаваренного зеленого кофе в день. Чтобы приготовить одну порцию напитка, вам понадобится чайная ложка измельченного продукта и 200 мл. холодной воды. Всыпьте кофе в турку или кастрюлю, залейте водой и варите несколько минут. Как и обычный кофе, его кипятить нельзя!
  • Прелесть средства для похудения заключается в том, что вы можете употреблять его не только утром (как привычный черный кофе), но даже ближе к ночи. Это никоим образом пагубно не повлияет на процесс похудения. Важно только помнить, что пить чашечку напитка нужно за 10-15 минут до приема пищи. Кстати, перед завтраком (на голодный желудок) продукт лучше не употреблять.
Читайте также:  Употребление воды для похудения

Несмотря на то, что можно приобрести зерна в молотом виде, рекомендуется их покупать цельными. Многие сходятся во мнении, что изначально измельченные зерна обладают куда меньшим эффектом похудения.

Таблетки: за и против

Похудеть на зеленом кофе

В приеме капсул зеленого кофе есть как положительные аспекты, так и отрицательные, и это заметно по отзывам о средствах для похудения. Многие отмечают, что таблетки:

  • удобно пить;
  • быстро действуют;
  • не нужно готовить;
  • понятно, сколько пить;
  • можно использовать где угодно.

Для приготовления не требуется никакой специальной посуды. Словом, комфорт, быстрота и простота – все именно так, как любит современный человек, вечно спешащий по делам. Но в любой бочке меда найдется своя ложка дегтя. Есть такая и в «меде» зеленого кофе.

Как улучшить вкус

Судя по отзывам о кофе, зеленый напиток не подарит вам ни божественного аромата, ни многогранного вкуса. Но не стоит отчаиваться. Ведь его вкус можно улучшить. Поскольку производители не советуют добавлять в кофе сахар, можно воспользоваться более традиционными специями и пряностями, которые существенно облагородят вкус напитка.

Вариации добавок:

  • Можно пить это средство с медом. Добавьте чайную ложечку жидкого меда в теплый кофе.
  • В чашку заваренных зеленых зерен можно добавить 30-40 мл. классического черного кофе. По мнению любителей зеленого кофе, так продукт становится похожим по вкусу на обычный.
  • Если вы любите жгучий кофе, добавьте в напиток кусочек имбиря. На 2 ч. л. сырья вам понадобится 2 см. «рогатого» корешка. Правильно заваривать зеленый кофе с имбирем в медной турке.
  • Многие любители сахара, которые перешли на правильное питание, заменяют рафинированный продукт восточной пряностью — корицей. Почему бы не приготовить кофе таким способом? Коричную палочку соедините с измельченными зернами. Затем залейте составляющие прохладной водой и сварите кофе как обычно. Если у вас нет корицы в цельном виде, можете использовать порошок. На 150 мл. воды вам понадобится около 0.5 ч. л.
  • Сделать вкус кофе похожим на зеленый чай с лимоном поможет добавление айвы. Вам необходимо пюрировать в блендере один плод среднего размера, добавить к 10 г. измельченных зерен и залить 250-300 мл. очищенной горячей воды. Дайте напитку 2-3 часа, чтобы настояться, а затем принимайте его дважды в день перед трапезой.

Ряд проведенных исследований свидетельствует о том, что зеленый кофе с имбирем способствует повышению метаболизма на 3-10%.

Подходить к похудению с умом

Как можно заключить из многочисленных отзывов, посвященных разным программам, средствам для похудения (в том числе зеленому кофе), положительного результата добиваются только целеустремлённые люди, готовые ради своей фигуры поступиться личным комфортом в повседневности. О чем идет речь? Не худеют просто так, всего лишь употребляя в пищу несколько чашек волшебного напитка или пару-тройку таблеток в день.

Подбирать комплекс для сжигания жира нужно, предварительно взяв анализы и проверив организм на работоспособность всех систем. Выбор всегда индивидуальный, поэтому и продают средства для похудения только по рецепту врача. Назначать себе медикаменты и БАД категорически не рекомендуется, запросто может стать еще хуже. Возможно, услуги частного диетолога недешевы, зато результат того стоит.

Как выбрать продукт: читайте состав

Ввиду того, что зеленый напиток пользуется огромной популярностью, недобросовестные производители начали его подделывать. Вам стоит внимательно читать перечень ингредиентов при покупке этого средства для похудения.

Чтобы не причинить вред организму, избегайте в составе продукта таких компонентов:

  • Цетилистат, являющийся соединением от ожирения, но способный здорово подпортить ваше здоровье. Попав в организм, вещество может повысить артериальное давление, увеличить риск внутренних кровотечений и стать причиной образования камней в почках и желчном.
  • Сибутрамин может усугубить проблемы с сердцем. При наличии сердечно-сосудистых заболеваний прием вещества чреват инсультом.
  • Фенолфталеин — канцероген, который приводит к нарушению структуры ДНК.

Зеленый кофе: дорого ли?

В продаже есть самый разный зеленый кофе. Таблетки на его основе в среднем стоят дороже, чем альтернативные БАДы для сжигания жира, разница – приблизительно в два раза. Что касается зернового и молотого кофе, то тут ценники различаются очень сильно. Если приобретать товар через «АлиЭкспрес», то можно найти совсем дешёвый кофе (за килограмм просят около 500 рублей).

Правда, никто не может гарантировать качества такого напитка. Если уж быть совсем честными, нельзя даже быть уверенными, что этот кофе можно использовать в пищу – вдруг получишь отравление? Никакой гарантии при сотрудничестве с продавцами товара из-за границы нет, ответственности перед российскими клиентами они тоже не несут.

Второй вариант, более надежный – это специализированные магазины. Здесь дешевого товара не встретишь. Частники редко продают качественный зеленый кофе, а вот крупные, надежные торговые точки внушают доверие своими сертификатами. Правда, брать кофе не глядя и тут не стоит. Сперва изучите упаковку – на ней не должно быть повреждений, кофе продается герметично запакованным.

Также изучите этикетку: на ней пишут инструкцию по использованию. Не будет лишним понюхать – если пахнет сырым, затхлым, брать не рекомендовано. Ну, а если все в порядке, тогда можно и довериться продавцу. В среднем цена за килограмм хорошего зеленого кофе – от полутора тысяч рублей до двух с половиной, зависит как от сорта, так и от ценовой политики магазина. Преимущественно это кофе из Китая или Уганды.

Подводя итоги

Зеленый кофе – это отборная Арабика, расщепляющая до 45% жировых клеток в человеческом организме. Недешевое удовольствие, которое при правильном применении (если верить отзывам во Всемирной паутине) дает отличный результат для фигуры, особенно в сочетании с правильными физическими нагрузками и продуманной диетой, сбалансированной и богатой полезными компонентами.

Дополнительный положительный эффект от заваривания напитка, как считается, могут ощутить диабетики. Обусловлено это наличием в составе зерен хлорогеновой кислоты, которая не только изгоняет из организма жир, но еще и помогает контролировать уровень сахара в крови. Впрочем, даже без таких серьезных нарушений здоровья человек, решивший разбавить свое меню зеленым кофе, наверняка вскоре почувствует улучшение самочувствия.

Ученые Франции доказывают, что зеленый кофе положительно влияет на состояние кожи, делает ее более упругой, внешний вид человека буквально пышет здоровьем, излучает молодость. Считается, регулярное использование напитка помогает дольше сохранить себя в наилучшем виде, выглядеть намного младше своих лет.

Отзывы о зеленом кофе для похудения

Сегодня отзывами о пользе и вреде зеленого кофе пестрит весь Интернет. Так, кто-то расхваливает чудодейственные свойства этого напитка, утверждая, что именно он помог без труда избавиться от лишних килограмм. При этом в качестве наглядных примеров похудения представлены результаты известных личностей, которым удалось за достаточно короткое время лишиться довольно большого количества килограмм. А кто-то сетует на неприятный вкус и аромат зеленого кофе, а также на полное отсутствие какого-либо эффекта.

Читайте также:  Пищевая пленка для похудения - обертывание пленкой в домашних условиях

Что ж, рассмотрим и положительные, и отрицательные отзывы о зеленом кофе не только врачей, диетологов и отечественных знаменитостей, но и простых людей, которые при помощи этого продукта решили усовершенствовать свою фигуру.

Отзывы врачей

Врачи говорят о положительном воздействии зеленого кофе на организм. Так, хлорогеновая кислота, которая содержится в экстракте зеленых кофейных зерен, является мощнейшим антиоксидантом, способствующим замедлению процесса

, а также выведению токсинов и шлаков из организма. К тому же, зеленый кофе стабилизирует концентрацию сахара в крови, существенно уменьшает чувство голода, что, в свою очередь, снижает количество калорий, употребляемых вместе с пищей.

Но такое действие на организм зеленого кофе возможно лишь при условии умеренности потребления этого продукта, содержащего кофеин, который при бездумном поглощении негативно влияет на организм.

Польза кофеина, употребляемого в умеренных количествах:

  • ускорение обменных процессов;
  • стимулирование умственной и физической активности;
  • увеличение работоспособности.

Принимая во внимания все «за» и «против», врачи рекомендуют потреблять зеленый кофе в качестве дополнительного средства для похудения, не забывая при этом про физическую активность и правильное питание.

Надо сказать, что в России не проводились исследования, подтверждающие либо опровергающие пользу зеленого кофе в целом, и отдельных его марок в частности. В итоге российскому потребителю предлагаются различные продукты от всевозможных производителей, содержащие экстракт зеленого кофе. При этом эти самые производители редко придерживаются каких-либо определенных стандартов, регламентирующих концентрацию экстракта зеленого кофе (а ведь именно содержание в биодобавке экстракта обеспечивает как эффект от применения препарата, так и его действие на организм).

А вот зарубежные коллеги неоднократно проводили исследования, целью которых было выявление пользы, вреда и эффекта зеленого кофе.

Одно из таких исследований провел на своем шоу доктор Мехмет Оз. Так, в ходе двухнедельного эксперимента, в котором приняли участие 100 женщин, испытуемые были разбиты на две группы. Одна группа получала плацебо (вещество без определенных лечебных свойств, действие которого было связано лишь с верой пациента в эффективность препарата), тогда как другая – 400 мг экстракта зеленого кофе. При этом в ходе эксперимента обе группы женщин не вносили изменения ни в рацион, ни в распорядок дня.

Результат: группа, которая принимала экстракт зеленого кофе, лишилась в общей сложности на пять килограмм больше, чем те женщины, которые принимали плацебо.

Вывод врачей: зеленый кофе при условии соблюдения предписанных доз не вредит здоровью, а, напротив, способствует его улучшению.

Отзывы диетологов

Несмотря на результаты, полученные в ходе вышеописанного эксперимента,

сомневаются в высокой эффективности зеленого кофе относительно похудения (хотя и соглашаются с тем, что в целом этот продукт положительно действует на организм). Сомнение вызывает у диетологов тот факт, что зеленый кофе хоть и ускоряет окисление жиров, но в качестве самостоятельного продукта не может привести к существенной потере веса.

Вывод диетологов: зеленый кофе – одна из составляющих комплексного похудения, включающего сбалансированное питание, а также регулярные физические нагрузки.

Кроме того, смущает диетологов и то, что на сегодняшний день не существует каких-либо единых правил стандартизации пищевых биодобавок, поэтому производители включают в свои препараты столько экстракта зеленого кофе (а, следовательно, и кофеина), сколько считают нужным. В итоге такие препараты могут вызывать большое количество побочных эффектов.

Зеленый кофе для похудения: отзывы, польза и вред

В целом диетологи рекомендуют отдавать предпочтение препаратам, в которых содержание кофеина составляет не более 37 процентов от суточной допустимой нормы.

Также диетологи особое внимание акцентируют на том, что кофеин может достаточно негативно взаимодействовать с иными добавками, обладающими стимулирующим действием (например, с гуараной или мате). Такое сочетание может спровоцировать резкое повышение артериального давления, вплоть до критического уровня. К тому же большие дозы кофеина могут привести к вымыванию из организма таких полезнейших элементов, как кальций и магний.

Вывод: если Вы решили ускорить процесс похудения посредством биодобавок с зеленым кофе, необходимо особое внимание обратить на следующие моменты:

  • содержание кофеина в биодобавке;
  • наличие/отсутствие синтетических (ненатуральных) компонентов;
  • репутация фирмы-производителя;
  • стоимость продукта (зеленый кофе сам по себе является достаточно дорогостоящим удовольствием, поэтому и препараты на его основе априори не могут стоить дешево).

Елена Малышева

Имя Елены Малышевой является своеобразным брендом, вызывающим доверие у людей, поэтому неудивительно, что и методика ее похудения пользуется популярностью у тех, кто хочет стать стройнее.

Суть диеты Малышевой заключается в соблюдении следующих правил:

  • дробное пятиразовое питание;
  • отказ от употребления углеводов;
  • небольшие порции, помогающие утолить чувство голода;
  • рациональное питание, предполагающее получение организмом в сутки 1200 калорий;
  • активный образ жизни.
  • Завтрак (не позже 8 утра): овсянка, запаренная кипятком, и нежирные кисломолочные продукты.
  • Второй завтрак: два яблока.
  • Обед: белковая пища (вареная курица, рыба или яйца).
  • Полдник: два любых фрукта.
  • Ужин (до семи вечера): салат, нежирный кефир, простокваша и одно вареное яйцо.

Диета Малышевой рассчитана минимум на 2 месяца, при этом важно не только сбросить лишние килограммы, а и закрепить результат, а для этого следует правильно выйти из диеты.

Выход из диеты:1. постепенное введение в рацион привычных продуктов;2. сведение к минимуму потребление крахмальных продуктов и углеводов, сладостей и алкогольных напитков, сдобы, а также растительных и животных жиров;3. исключение перекусов.

Для ускорения обменных процессов и быстрого расщепления жиров рекомендуется ежедневно употреблять зеленый кофе на завтрак, обед и ужин. К тому же этот напиток не только способствует похудению, а предупреждает развитие таких серьезных заболеваний, как сахарный диабет второго типа, рак и болезнь Паркинсона.

Сахарный диабет второго типаКофе (и зеленый, и черный) увеличивает концентрацию в организме белка, связывающего стероидные половые гормоны, тем самым предупреждая развитие инсулиннезависимого диабета.

Кроме того, в кофе содержится хинин, понижающий инсулинорезистентность, что способствует вхождению глюкозы в клетку.

РакСогласно результатам проведенных исследований, при употреблении женщинами четырех и более чашек кофе в сутки риск развития рака матки снижается на 25 процентов, тогда как при потреблении 2 – 3 чашек этот показатель уменьшается до 7 процентов.

При употреблении мужчинами четырех и более чашек кофе в сутки риск развития у них рака мочевого пузыря уменьшается на 60 процентов.

Болезнь ПаркинсонаКофе не дает возможности видоизменяться подкорковым ядрам, вырабатывающим нейромедиатор допамин, отвечающий за четкую координацию движений.

Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock detector