Зелень петрушки для похудения

Зелень петрушки для похудения

Зелень петрушки для похудения
СОДЕРЖАНИЕ
0

Только польза и больше ничего

Полезные свойства петрушки на процесс снижения веса обусловлены ее богатым химическим составом. Польза растения:

  • петрушка относится к продуктам с отрицательной калорийностью, поэтому она полезна всем худеющим;
  • уменьшает аппетит;
  • содержит клетчатку, благодаря которой происходит очищение организма, выведение из него шлаков и предотвращения накопления жиров и вредных веществ;
  • отлично насыщает организм, благодаря чему вам хочется меньше есть;
  • повышает сжигание жировых отложений;
  • улучшает работу сердечно-сосудистой системы;
  • способствует выведению лишней жидкости;
  • уменьшает отечность;
  • положительно влияет на функционирование щитовидной железы, из-за нарушений которой появляются проблемы с лишним весом;
  • обладает мочегонным эффектом;
  • улучшает пищеварение.

Как мы уже сказали, петрушка — это продукт с отрицательной калорийностью. Это означает, что на ее переваривание организму требуется больше энергии, нежели калорий, получаемых после употребления этой травы в пищу.

Сок петрушки полезен при заболеваниях сердца и сосудов. Напиток помогает укрепить стенки сосудов и снизить содержание сахара в крови. Для приготовления сока пропустите мелко нарезанную зелень петрушки через соковыжималку или мясорубку.

Каждая девушка обязана знать то, что главное — не просто похудеть, но и сохранить свое здоровье. Так, человек может потерять не только лишний жир, но и витамины, важные для работы органов. Поэтому включая в свой рацион петрушку, вы избежите данной проблемы. Растение известно не только способностью снижать вес, оно несет пользу всему организму:

  • Зеленые листья содержат такие витамины, как A, K, B12 и B9, а также магний, кальций, железо, клетчатку и др.
  • Петрушка улучшает пищеварение, способствуя усваиванию животного и растительного белка.
  • Оно является легким слабительным и нормализует микрофлору кишечника, выступая как природный антибиотик.
  • Благодаря витаминному составу, петрушка тонизирует и поднимает иммунитет.
  • Свежая зелень борется с нарушением менструального цикла.
  • Одна веточка способна избавить от неприятного запаха изо рта.
  • Пряное растение приводит в порядок волосы и кожу.

Важным качеством петрушки как диетического продукта, является то, что она обладает низкой калорийностью, всего 37 ккал. на 100 г. листьев.

Плюсы зеленой диеты

Как продукт, снижающий вес, наша садовая помощница выполняет несколько действий:

  • Нормализует процесс обмена жира в подкожных слоях, расщепляя его и способствуя похудению. Данное свойство хорошо тем, что избавляет от целлюлита.
  • Борется с чувством голода, подавляя аппетит. Это качество помогает справиться с такой вредной привычкой, как переедание.
  • Убирает отечности благодаря мочегонному свойству, ликвидируя лишнюю жидкость.
  • Приводит в норму обмен веществ, который не дает откладываться жиру на талии.

Плюсом является то, что все части петрушки съедобны. Из листьев, семян, стебля и корня возможно приготовить множество вкусных низкокалорийных блюд и напитков.

Противопоказания

Зелень петрушки для похудения

Это растение не имеет минусов при похудении, однако ее употребление нужно ограничить людям, имеющим следующие проблемы:

  • заболевания почек;
  • беременность;
  • эпилепсия, потому что растение может спровоцировать приступ;
  • аллергия.

Снизить свой вес мечтают многие, особенно остро проблема встает для женщины. Петрушке в этой области отдают мало должного, хотя она является незаменимым продуктом в диетическом питании, так как имеет ряд характеристик, которые этому способствуют.

Полезные свойства растения, помогающие при похудении:

  1. Снижение аппетита. Стакан отвара или настоя петрушки поможет съесть меньше, чем обычно. Или перебьет аппетит вместо привычного перекуса. Худеющий человек съест значительно меньше, не рискуя набрать лишние килограммы.
  2. Мочегонное свойство. Для того чтобы вывести лишнюю жидкость из организма и устранить отечность, избавиться от вредных веществ в организме.
  3. Улучшение жирообмена. Петрушка помогает расщеплять подкожный жир и выводить его из организма.
  4. Выведение токсинов и шлаков. Растение восстанавливает обмен веществ, как результат, лишние жиры не откладываются, а выводятся.

Конечно, для того, чтобы похудеть, недостаточно употреблять отвары и настои. Необходимо сочетать прием петрушки со здоровым питанием и занятиями физической культурой.

 Поскольку в петрушке содержатся витамины А, В, С, Е, РР и микроэлементы, ее считают очень полезной для организма:

  • Очищается кишечник от расщепленной продукции;
  • Чистится сосудистая система, укрепляется сердечная мышца;
  • Приходит в норму работа щитовидки;
  • Становится лучше зрение;
  • Устраняется воспалительный процесс;
  • Выводятся из организма вредные вещества;
  • Активизируется пищеварительный процесс.

Изъяном растения является мочегонное воздействие на организм. Как следствие, она запрещена в большом объеме людям, страдающим от болезней мочевыделительной системы.

Специалисты по правильному питанию утверждают, что ежедневно в рационе здорового человека должно присутствовать не менее 500 г любой зелени. Во время диеты это количество возрастает до 800 г.

В него обязательно должна входить петрушка.

Она обеспечивает организм основными питательными веществами, нормализует функционирование эндокринной системы, сочетается с любой пищей, не нарушая при этом принципы раздельного питания.

Диетологи рекомендуют включать её в различные блюда для общего оздоровления организма и снижения веса. Однако мало кто знает, что для похудения петрушка может быть использована и как основной действующий продукт, благодаря своим полезным свойствам.

Механизм похудения

В первую очередь петрушка используется как мочегонное средство. Она выводит из организма соли и лишнюю жидкость, избавляя от отёков.

В ней содержатся грубые волокна, которые отлично прочищают кишечник от скопившегося там «мусора», что тоже способствует похудению. Однако при регулярном употреблении в немалых количествах ждите лёгкого слабительного эффекта. Клетчатка также нормализует пищеварение, которое играет важную роль в обменных процессах организма.

Благодаря ускорению метаболизма, похудение с помощью петрушки протекает в более быстрых темпах. Так что, если хотите улучшить результативность соблюдаемой диеты, включайте в рацион её листья или корни.

Калорийность зелени — 47 ккал, корня — 51 ккал. Гликемический индекс зелени — 5, корня — 10. Эти показатели позволяют безбоязненно включать петрушку в различные диеты: она низкокалорийна и не будет способствовать отложению жировых запасов.

Существуют разночтения по поводу её влияния на аппетит. В одних источниках утверждается, что она его подавляет, в других — что стимулирует. Звучит парадоксально, но оба этих утверждения верны.

Благодаря клетчатке, она способствует длительному насыщению и позволяет воздержаться от ненужных перекусов. В то же время она нормализует функции щитовидной железы и коры надпочечников, тем самым увеличивая синтез гормона голода — грелина, который в условиях диеты активно проявляет себя.

Соблюдение суточной нормы потребления позволяет избежать проблем со стимуляцией аппетита.

Осторожными должны быть спортсмены. С одной стороны, её потребление перед тренировкой уменьшит потливость, что обеспечит комфорт занятия. С другой, всем известно, что с потом из организма выходят все вредные вещества.

В некоторых источниках данному растению приписываются жиросжигающие свойства, однако научных подтверждений этому нет. Адипоциты будут расщепляться, но этот процесс — следствие разгона метаболизма.

Как средство для похудения можно использовать ещё семена и корень. В последнем содержатся апигенин (обладает успокаивающим действием, помогает справиться с компульсивным перееданием и бессонницей) и слизи (улучшают пищеварение).

О происхождении названия. Слово «петрушка» — латинского происхождения: «petroselinum» означает «растущая на камнях». Это говорит о неприхотливости растения.

Чем полезна

Помимо того, что петрушка способствует активному похудению, она имеет полезные свойства, касающиеся общего оздоровления организма:

  • заживляет раны;
  • купирует болевой синдром и воспаление при цистите;
  • назначается при воспалении предстательной железы;
  • облегчает похмелье;
  • оказывает противовоспалительное действие;
  • освежает дыхание, благодаря обилию хлорофилла;
  • повышает тонус гладкой мускулатуры кишечника, матки, мочевого пузыря;
  • снимает приступы тошноты;
  • сохраняет зрение;
  • увеличивает жёлчеотделение, что позволяет использовать её для лечения дискинезий (всех типов) жёлчного пузыря;
  • укрепляет дёсна;
  • улучшает состояние при атеросклерозе, укрепляя стенки капилляров;
  • уменьшает потливость.

В XIX веке на её основе производили медицинский препарат комплексного действия, который назначали при малярии, невралгии и дисменорее.

По страницам истории. Согласно древнегреческой мифологии, первые побеги петрушки выросли из крови Археморуса — героя, погибшего в бою с драконом. Этим объясняли благотворное влияние растения на кровеносную систему и сосуды.

Так что, включая данное растение в свой рацион, можете рассчитывать и на лекарственные свойства. Они обусловлены богатым химическим составом. Так, в листьях содержится больше витаминов и прочих полезных веществ, чем во многих фруктах и овощах:

  • аскорбиновая кислота (по её содержанию не уступает цитрусовым), каротин (его так же много, как и в моркови), тиамин, пектин, рибофлавин, ретинол, никотиновая кислота;
  • железо, магний, калий, кальций, фосфор;
  • флавоноиды;
  • пектиновые вещества;
  • фитонциды;
  • жирные кислоты.

На заметку. 2 ст. л. зелени содержат 153% суточной нормы витамина К.

Возможный вред

Петрушка в больших количествах может стать настоящим ядом для организма, поэтому её употребление нужно контролировать. Суточная норма не должна превышать 100 г.

Противопоказания:

  • беременность;
  • болезни почек (особенно нефрита) и желчного пузыря;
  • лактация;
  • возраст до 3 лет;
  • индивидуальная непереносимость;
  • аллергия;
  • обострение или запущенная форма воспаления в организме.

В некоторых источниках указано, что петрушка используется для лечения заболеваний почек и желчного пузыря.

Это так, но с оговоркой: её можно употреблять только в ограниченных количествах, с разрешения врача и при отсутствии осложнений и обострений.

Оксалаты, которые в ней содержатся, могут навредить этим органам и довести до больничной койки. Поэтому перед похудением стоит пройти медобследование и проконсультироваться со специалистом.

Химический состав петрушки

петрушки для похудения

В составе петрушки содержатся следующие полезные для организма ингредиенты:

  • белки;
  • жиры;
  • углеводы;
  • клетчатка;
  • сахар;
  • железо;
  • кальций;
  • магний;
  • фосфор;
  • калий;
  • натрий;
  • цинк;
  • медь;
  • марганец;
  • селен;
  • аскорбиновая кислота;
  • витамины группы В (В1, В2 и В6);
  • витамин РР;
  • фолиевая кислота;
  • витамин А;
  • витамин Е;
  • витамин К;
  • ненасыщенные жиры;
  • полиненасыщенные жиры;
  • мононенасыщенные жиры.

В состав петрушки входят такие вещества:

  • витамин А (ретинол);
  • витамины группы В;
  • витамин С (аскорбиновая кислота);
  • витамин Е (токоферол);
  • биотин;
  • филлохонин;
  • никотиновая кислота;
  • калий;
  • кальций;
  • магний;
  • натрий;
  • фосфор;
  • железо;
  • марганец;
  • медь;
  • селен;
  • цинк;
  • насыщенные жирные кислоты;
  • крахмал;
  • моносахариды;
  • дисахариды;
  • декстрины.

100 г продукта содержат всего лишь 49 ккал, что делает его полезным при похудении.

Отвар для похудения

Этот способ для похудения самый доступный. Приготовить отвар несложно, а польза для организма неоценима.

Зелень необходимо тщательно промывать, смыть все вредные вещества с листьев.

Петрушку мелко нарезать, залить кипящей водой. Кипятить на слабом огне 2-3 минуты. Дать остыть, процедить и пить тогда, когда возникает чувство голода. Этот отвар способен снизить ощущение голода на несколько часов. Неиспользованный остаток раствора следует хранить в холодильнике.

Принимать природное средство для похудения можно только в течение 2 недель. Дальше это нанесет вред. Необходимо сделать перерыв (1 месяц) и после принимать его снова, не боясь последствий.

Пьют отвар натощак, утром и вечером. При появлении чувства голода днем выпивают 0,5 стакана средства.

Неповторимый и активный вкус петрушки обусловлен большим содержанием эфирных масел. Эти ценнейшие компоненты проявляют мощную антиоксидантную активность, обладают противораковым действием и бактерицидным эффектом.

Использование петрушки для похудения объясняется наличием в ее составе большого количества грубых неперевариваемых волокон. Еще петрушка богата минералами и микроэлементами:

  • Калием;
  • Кальцием;
  • Магнием;
  • Железом;
  • Фосфором;
  • Цинком;

а также витаминами, в частности группы В, А и С. По количеству необходимой для процессов кроветворения фолиевой кислоты петрушка лидирует в сравнении с другими аналогичными культурами. Также в ее состав входит ценное органическое соединение – инулин – участник множества наиважнейших эндогенных биохимических реакций. За счет этого петрушка показана в питании людей, страдающих диабетом для нормализации уровня сахара крови.

Читайте также:  Киви для похудения: применение и полезные диеты

Наиболее полезной является свежесорванная петрушка, а при добавлении в различные блюда ее следует уберечь от действия высоких температур. Заготавливать на зиму петрушку следует, используя метод заморозки или сушки в щадящем режиме.

Использование петрушки для похудения основано на диуретическом эффекте от употребления продукта. Мочегонный эффект способствует избавлению организма от излишков жидкостей, отеков и прочего. Кроме того, петрушка оказывает благоприятное действие на работу надпочечников и щитовидной железы, что также препятствует избыточной массе тела.

Петрушка для похудения стимулирует процессы пищеварения – перистальтику кишечника, работу печени, почек, желчевыводящих и мочевыводящих путей. Употреблять петрушку можно в любом виде, так как она содержит минимум калорий (калорийность петрушки – 36 ккал на 100 г продукта) и стимулирует липидный тканевый обмен. При этом наибольший эффект отмечается при использовании отваров, настоек и чаев.

Петрушка всем известна благодаря своим полезным свойствам, но немногие знают, что она отлично помогает в борьбе за стройную фигуру. О том, как приготовить отвар петрушки для похудения и как его принимать, будет рассказано в данной статье.

Петрушка содержит в себе очень много витаминов, таких как А, С, B1, B2, PP, K. А также в ней есть множество минералов и микроэлементов, способствующих быстрому обмену веществ.

В чем же заключается секрет, и какие свойства отвара петрушки способствуют похудению? Ответ очень прост – она обладает сильным мочегонным действием.

Зелень петрушки для похудения

Благодаря этому свойству из организма выводится лишняя жидкость, спадают отеки.

Из-за минимального содержания калорий петрушку можно есть практически без ограничений. Также она способствует выводу из организма вредных шлаков и токсинов. А содержание аскорбиновой кислоты в ней соответствует суточной норме взрослого человека.

Петрушка очень благотворно воздействует на кожу. После ее регулярного употребления та становится гладкой, упругой, и появляется здоровый румянец. Также петрушка показана людям, страдающим от сахарного диабета, так как она способна понизить уровень сахара в крови. Ее польза неоценима для людей с нарушениями работы щитовидной железы и надпочечников.

В старину петрушка использовалась исключительно в терапевтических целях в народной медицине.

А в наше время за питательную ценность, пользу и пикантный вкус ее используют для приготовления салатов, диетических супов, соусов, лечебных средств, чая и отваров для похудения.

Употребляются абсолютно все части петрушки. Но стоит учитывать, что корень и семена являются более активными частями, так как в них концентрация эфирных компонентов гораздо больше, чем в листьях и стеблях.

В пищу употребляется в свежем, отварном и даже сушеном виде.

Многие незаслуженно относятся к ней только как к украшению для блюд, забывая о том, что также полезна петрушка при похудении.

Нужно помнить и о других ее достоинствах. Она великолепный источник ценного витамина (С), помимо этого в ней есть еще витамины (А, К, В12, В9), фолиевая кислота, бета- каротин, фосфор, кальций, калий, железо и очень важные для организма флавоноиды кверцетина и еще масса других питательных веществ.

Ниже представлены рецепты отваров для похудения. Такой напиток помогает вывести лишнюю жидкость из организма, устраняет отечность и корректирует вес.

Бабушкин рецепт

Ингредиенты:

  • петрушка — 50 г;
  • вода — 1 стакан.

Как приготовить: Помойте зелень, мелко нарежьте и слегка растолките, чтобы она пустила сок. Используйте петрушку в таком соотношении: 2 ч.л. сока на 1 стакан воды. Залейте сок зелени водой, и варите состав четверть часа на слабом огне. Остудите отвар и процедите через марлю.

Как пить: Пейте отвар натощак в течение дня на протяжении 2 недель. Разовая дозировка составляет 0,5 стакана. Пейте напиток в тот момент, когда почувствуете голод.

Результат: Отвар петрушки помогает снизить вес, стабилизирует менструальный цикл и укрепляет иммунитет.

С лимоном и йодом

Ингредиенты:

  • петрушка — 0,1 кг;
  • йод — 1 капля;
  • лимон — 1 шт;
  • вода — 2 л.

Как приготовить: Выжмите сок лимона. Зелень залейте кипятком, затем 5-10 минут проварите, добавьте лимонный сок и йод.

Как пить: Пейте отвар при ощущении жажды. За один прием нужно сделать не более 2 глотков. Продолжительность приема — не менее 10 дней.

С ромашкой и мятой

Ингредиенты:

  • зелень — 1 ст.л;
  • ромашка — 1 ст.л;
  • мята — 1 ст.л;
  • вода — 2 стакана.

Как приготовить: Залейте травы теплой водой, после чего кипятите состав на медленном огне 7 минут. Отвар остудите, процедите. По желанию добавьте сок лимона или корицу.

Как использовать: Пейте отвар в течение дня.

Вода с петрушкой

Зелень петрушки для похудения

Ингредиенты:

  • петрушка — 1 пучок;
  • вода — 1 стакан.

Как приготовить: Мелко нарежьте зелень и выдавите из нее сок. Вылейте 2 ч.л. полученного сока в емкость и залейте их кипятком, плотно накройте крышкой. Спустя 10 минут процедите настой.

Как использовать: Пейте напиток натощак на протяжении 15 дней. Повторите курс через месяц.

С лимоном

Ингредиенты:

  • вода — 0,5 л;
  • лимон — 1 шт;
  • петрушка — 1 пучок.

Как приготовить: Перемелите зелень без стеблей. Выдавите сок из лимона. Смешайте продукты с водой.

Как использовать: Пейте напиток по 1 или 2 стакана в день с промежутком через день. По желанию добавьте немного меда.

Результат: Такой напиток помогает сжечь жировые отложения, устраняет целлюлит, укрепляет иммунитет и насыщает организм витаминами.

С имбирем

Ингредиенты:

  • петрушка — 1 ст.л;
  • вода — 250 мл;
  • имбирный корень — 1 шт;
  • сок лимона — 10 г;
  • мята — 1 ст.л;
  • корица — 1 щепотка.

Как приготовить: Натрите корень имбиря на терке. Добавьте в него остальные продукты и залейте кипятком.

Как использовать: Пейте напиток в течение дня.

Рецепты с петрушкой для похудения. Как заваривать и пить настой, отвар, чай

Не менее полезен настой растения. Сделать его может каждый. Необходимо взять пучок зелени, хорошо его промыть и порезать. Залить кипятком и дать постоять 15-20 мин. Настой получается очень крепкий, поэтому его необходимо разводить в соотношении 1:1. Остатки раствора хранят в холодильнике и пьют, разбавляя в той же пропорции.

 Напиток, который эффективно помогает бороться с «апельсиновой корочкой» готовят так:

  • В горячую воду кладут 2 ст. л. листьев петрушки и настаивают в течение 10 мин, накрыв крышкой;
  • Прежде чем пить, нужно процедить, употребляется настой на протяжении двух недель ежедневно по 250 мл.

 Петрушка с лимоном для похудения, еще один напиток, пьется только четырежды в течение недели, причем употреблять на протяжении суток можно только 1-2 стакана:

  • Пучок зелени тщательно моется и измельчается с помощью блендера;
  • В полученную массу нужно выдавить сок лимона (1 штука);
  • Добавляется вода в объёме 0.5 л и все взбивается;
  • Если есть желание, можно добавить небольшое количество меда.

Кефир с петрушкой

Чтобы ускорить обменные процессы на ночь можно пить следующий напиток:

  • С помощью блендера взбивают 250 мл нежирного кефира с чесночным зубчиком, 20 г имбирного корня и небольшого количества зелени;
  • Выпиваем.

При необходимости снижения тяги к пище и для повышения тонуса можно каждый день употреблять такой напиток:

  • Берут яблоки, убирают из них косточки и режут дольками, нарезают огурцы с сельдереем;
  • Очищенные от кожуры апельсин с лимоном измельчают;
  • Вручную нужно порвать листья мяты, порубить зелень укропа и петрушки, всё перемешать и залить водой в объеме 4 литра;
  • Полученная смесь настаивается в холодном месте в течение 24 часов.

Укроп с петрушкой

 Людям, занимающимся на тренажерах, советуем до тренировки выпивать следующий напиток:

  • С помощью блендера нужно перемешать 0,1 л настоя из петрушки со стаканом кефира с низкой жирностью, творогом – 30г, имбирем и корицей – по 0,5 ч. л., и маленькому пучку зелени укропа и петрушки;
  • Все это взбивается и выпивается.

 Благодаря соку петрушки улучшается метаболизм, быстрее сжигаются жировые отложения, поэтому процесс похудения ускоряется:

  • Очищается и режется огурец, морковка, сельдерей и петрушка;
  • Все перемешивается и добавляется мякоть одного лимона;
  • Смесь взбивается в блендере до получения однородной массы, потом добавляется вода в пропорции 1:4.

 Если вы хотите в течение нескольких недель избавиться от лишних килограмм и подкорректировать фигуру, вместо привычного чая заваривайте петрушку и пейте ее трижды в сутки:

  • Измельченные листья петрушки в количестве 1 ст. л. заливается кипятком – 0,2 л;
  • Чай настаивается в течение 15 мин и выпивается.

Зелень петрушки для похудения

 Чтобы подкорректировать массу тела, можно воспользоваться как листьями, так и корнем петрушки. Он употребляется в натертом виде без ничего, либо добавляется в салат. Салат можно приготовит так:

  • Натирается с помощью терки сырая морковь, добавляется натертый корешок и рубленые листики петрушки;
  • Салат поливается лимонным соком и заправляется обезжиренным йогуртом.

 Чтобы снизить аппетит, можно просто пережевывать семена петрушки, либо пить настой их них:

  • Семена (2 ч. л.) заливаются 0,2 л горячей воды;
  • Настаиваются 20 мин.

Рецепты с петрушкой для похудения. Как заваривать и пить настой, отвар, чай

Использовать петрушку для снижения веса можно как в свежем виде, так и в качестве настоев, отваров, смузи, коктейлей и чая. Использовать можно не только свежие и сушеные листья, но также корень растения и семена.

Если вы будете мало двигаться, есть все подряд, то не заметите никакого эффекта похудения. Можно сочетать употребление петрушки вместе с диетами, например, кремлевской и кето-диетой.

С имбирем

Корень петрушки для похудения

Чаще всего лишний вес человек набирает за зиму вследствие малоподвижного образа жизни. Но пора приводить себя в порядок, особенно если впереди сезон отпусков и отдыха у моря!

Для похудения можно использовать корень растения, эффект от него будет не меньше, чем от свежей зелени или семян. Используйте наш рецепт, чтобы получить стройное и красивое тело!

Ингредиенты:

  • корень петрушки — 3 шт;
  • растительное масло — 2 ст.л.

Как приготовить: Натрите корни растения на терке, после чего поместите их в банку объемом 0,5 л. Влейте масло, хорошенько перемешайте.

Как использовать: Приготовленный состав ешьте на протяжении 1 дня раз в неделю. Длительность приема — 30-90 дней.

Результат: За месяц приема целебного средства вы похудеете на 5 кг, за 3 месяца — на 15 кг. Важно: не переедайте на ночь, откажитесь от газированной воды, иначе лишний вес не уйдет.

С чем сочетать средство

Разные организмы по-своему реагируют на совместное принятие нескольких продуктов, способствующих похудению. Петрушка не является исключением, ее сочетают с другими средствами, не забывая при этом прислушиваться к реакции организма на прием. При наличии малейших признаков недомогания следует прекратить употребление продуктов.

Специалисты рекомендуют этот эффективный рецепт для похудения, так как он помогает ускорить обмен веществ и восстановить нормальное функционирование кишечника.

Берут пучок петрушки, промывают листики, заливают 2 л кипящей воды. Затем выдавливают сок из 1 лимона и капают каплю йода. Принимают после полного остывания 0,5 стакана на голодный желудок. Не принимать дольше 10 дней.

Существует еще один способ использования петрушки для похудения. Необходимо 2-4 толстых корешка помыть, почистить и натереть на терке. Залить 2 ст. л. растительного масла. Употреблять раз в неделю в течение 1 дня.

Читайте также:  Как убрать подбородок и похудеть в лице

Противопоказания

Запрещено употреблять петрушку в следующих случаях:

  • беременность;
  • цистит;
  • камни в почках;
  • острые заболевания желудочно-кишечного тракта;
  • повышенная кислотность желудочного сока;
  • воспаление мочевого пузыря;
  • гипотония;
  • анемия.

В случае передозировки продукта может наблюдаться раздражение почечной ткани. Употребление петрушки при беременности запрещено из-за возможного наступления выкидыша.

Зелень петрушки для похудения

Следует с осторожностью принимать настои людям, страдающим воспалением мочевого пузыря, а также болезнями печени.

Под запретом находится растение для беременных и кормящих женщин. Длительный прием настоя повлечет за собой очень серьезные последствия. Возникает угроза выкидыша. Люди, имеющие хоть 1 из этих признаков, должны отказаться от приема настоев как средства для похудения.

Не стоит заниматься самолечением, лучше всего предварительно проконсультироваться со специалистом.

Коллекция рецептов

Стоит отметить, что петрушка — это ингредиент диетических напитков. На зелени невозможно устроить однодневную разгрузку, потому что одной травой сыт не будешь, а вот весенний овощной смузи станет хорошей альтернативой, которую следует включить в рацион при похудении.

Врачи-диетологи одобряют блюда с использованием этого растения. Коктейли и супы на его основе содержат витамины и способствуют похудению.

Зеленые отвары

Как правильно приготовить отвар петрушки для похудения

Первым в нашем списке станет бабушкин рецепт, а именно приготовление отвара петрушки для похудения. Поэтому подготовьте несколько свежих веточек зелени из расчета 2 ч. л. на 1 ст. воды.

Чтобы сделать напиток, измельчите листья, залейте его горячей водой и грейте на водяной бане 30 мин. По истечении времени остудите смесь и влейте в нее столько жидкости, сколько было изначально.

Все, диетический напиток готов! Его следует пить по 100 мл. в день при частом чувстве голода.

Ароматная настойка

Экстракт пряной петрушки еще готовили наши бабушки. Этот рецепт осилит каждый. Потребуется 2 ч. л. рубленой зелени, которую нужно залить стаканом кипятка и выждать 10 мин.

Готовую смесь процедите и принимайте утром натощак в течение 30 дней. Таким образом, вы не только будете худеть, но и приобретете здоровый вид кожи.

Пряное чаепитие

Если вы хотите расслабиться после тяжелого дня, но не знаете как, то в таком случае рекомендуем чай из сушеной петрушки для похудения. Он окажет успокоительный эффект и избавит вас от лишних сантиметров в талии. Заинтересовало? Тогда держите рецепт. Возьмите 1 ст. л. петрушки, залейте кипятком на 15 мин, после чего наслаждайтесь питьем.

Устраивать такие «посиделки» разрешено до 3 раз в день, что также позволит похудеть.

Зелень может добавляться к любой заварке. Поверьте, 1 ч. л. петрушки откроет для вас привычный напиток с новой стороны.

Ни один диетический перекус не может обойтись без кефира. На его основе готовится домашний коктейль, который эффективно очищает организм. Чтобы убедиться в действенности кисломолочного напитка для похудения вам понадобится:

  • огурец — 1 шт.;
  • кефир 1% — 1 ст.;
  • петрушка, укроп.

Приступаем к приготовлению:

  1. Возьмите 1 средний огурчик, почистите его и измельчите на терке.
  2. В кефир добавьте огуречную кашицу и взбейте миксером.
  3. Перелейте смесь в стакан, посыпьте рублеными листьями.
  4. Зеленый коктейль готов!

Употребление кефира с петрушкой для похудения позволит вам наладить пищеварение, поэтому включите его в ежедневный рацион и пейте между едой.

Напиток с кислинкой

Из лимона с петрушкой для похудения делается тонизирующий напиток, который взбодрит весь организм.

Чтобы получить свою дозу энергии, подготовьте:

  • лимон — 1 шт.;
  • пучок петрушки;
  • воду — 0.5 л.

Пошаговая инструкция:

  1. Промойте зелень, измельчите ее ножом.
  2. Из лимона выжмите сок и смешайте его с порубленной петрушкой.
  3. Добавьте в полученную смесь воду и взбейте ингредиенты в блендере.
  4. Вылейте коктейль в стакан и худейте с удовольствием!

Употреблять лимонный напиток разрешено до 4 раз в неделю по 1 стакану в день.

Данный отвар готовится из целого комплекса трав, что делает его очень полезным.

Петрушка для похудения

Чтобы сделать напиток, вам придется подготовить несколько ингредиентов:

  • пучок петрушки;
  • лист смородины;
  • зелень одуванчика;
  • ½ сельдерея;
  • кукурузные рыльца;
  • семена фенхеля.

Принцип действий прост: необходимо залить все травы литром кипятка, накрыть и дать настояться.

Употреблять целебный напиток можно в течение дня.

На основе вкусного стебля готовится диетическое пюре для похудения. Такое блюдо станет хорошим перекусом или полноценным приемом пищи, которое с легкостью утолит голод. Для его приготовления понадобится:

  • яблоко — 2 шт.;
  • сельдерей — 500 г.;
  • пучок зелени.

Этапы приготовления:

  1. Все продукты помойте, по необходимости очистите от кожуры и нарежьте.
  2. Яблоки и сельдерей отправьте в блендер.
  3. В получившееся смузи добавьте свежей зелени. Приятного аппетита!

Заменяя ужин овощным пюре, вы сможете похудеть до 5 кг. за месяц.

Из петрушки готовится сок, который имеет не меньше полезных свойств, чем свежая зелень. Особенно актуальным будет его приготовление в летний период.

Чтобы сделать сок, надо взять несколько ароматных пучков и оставить их в холодной воде на 10 -15 мин. После промыть веточки под краном и крупно порезать. Порубленные листья пропустите через мясорубку. Оставшуюся мякоть отожмите через марлю.

Зеленый сок смешивается с концентратами других овощей, и так получаются вкусные диетические напитки. Его также используют в качестве добавки к различным коктейлям, которые мы описали выше.

Данную смесь советуют пить перед занятием в зале или использовать в качестве перекуса.

Готовить его легко, стоит только смешать в блендере следующие ингредиенты:

  • кефир 1% — 1 ст.;
  • пучок петрушки или ее сок — 100 мл.;
  • имбирь и корица — 0.5 ч. л.

Имбирный коктейль принесет дозу энергии, которая необходима при активном образе жизни.

Знаете ли вы, что используют не только листья петрушки, но и ее корень, из которого получается вкусный салат для похудения.

Петрушка для похудения

Чтобы полакомиться таким блюдом, подготовьте:

  • коренья — 500 г.;
  • яблоко — 2 шт.;
  • пучок зелени;
  • сок лимона;
  • оливковое масло.

Займемся приготовлением:

  1. Помойте все овощи. Корень петрушки мелко нарежьте вместе с яблоками.
  2. Добавьте зелень, заправьте лимонным соком и оливковым маслом.
  3. Можете наслаждаться и худеть одновременно!

Данный салат — хорошая альтернатива ужину, потому что он низкокалорийный. Съедая такое блюдо, вы избавитесь от 3 до 5 кг. за месяц.

Доводилось ли вам слышать о чудесном растении, которое сидит на грядках многих садоводов и избавляет от лишнего веса? Если вы отрицательно покачали головой, то спешим удивить, ведь это — петрушка. Сегодня мы раскроем пользу пучка зелени с новой стороны, что изменит отношение к сбросу веса! Применяется петрушка для похудения, оздоровления и очищения организма от токсинов.

Такой метод снижения веса с применением петрушки доступен всем. Если вы думали, что ее листья используют только в кулинарных целях, то многое потеряли. Потому что петрушка — это сокровищница полезных веществ и обладатель жиросжигающего свойства. Зеленое растение действительно помогает при борьбе с лишним весом, что предлагаем проверить и вам.

Возможный вред

Побочные эффекты:

  • преждевременные роды (является активным стимулятором для матки);
  • обострение болезней почек и желчного пузыря;
  • повышение температуры до критической отметки при сильных воспалениях;
  • головные боли;
  • кровоточивость геморроя;
  • зуд, сыпь;
  • судороги;
  • тошнота;
  • резкое снижение веса на фоне полного отсутствия аппетита.

1 июня 2011 года вступило в силу Постановление от 11.04.2011, запрещающее использовать в БАДах эфирное масло и семена петрушки курчавой.

! Эфирное масло кудрявой петрушки во многих странах (в том числе и России) на официальном уровне объявлено наркотическим веществом.

Что использовать

Традиционно для похудения используют зелень — кудрявые листья и тонкие стебли растения. Однако его семена и корень также будут полезны.

Семена

Семена петрушки

Помимо основного химического состава листьев, семена дополнительно содержат эфирные масла, инулин и гликозиды. Первые обладают ярко выраженным успокаивающим действием, снижая выработку кортизола, способствующего набору веса.

Второй нормализует уровень сахара в крови. Третьи блокируют приступы голода. Для похудения нужно использовать уже вызревшие и хорошо просушенные семена. Заготовка производится в конце лета.

Корень

Корни петрушки

В нём есть слизи, усиливающие перистальтику желудка (откуда и слабительный эффект), и апигенин, действие которого сродни снотворному. Он обладает более выраженным мочегонным эффектом, чем листья и семена. Мужчины с его помощью могут улучшить потенцию, а женщины — снять болевой синдром во время менструации.

Как готовить

Петрушка для похудения

Есть несколько хитростей, как извлечь из петрушки максимум пользы для похудения и здоровья, но о них мало кто знает. Например, многие жуют её листочки, которыми обычно украшают блюда.

Но такой способ употребления не позволяет высвободиться многим питательным веществам в её составе.

Специалисты утверждают, что зелень нужно либо перемалывать в блендере, либо мелко измельчать ножом, либо тщательно пережёвывать.

Семена лучше использовать для приготовления настоя, отвара или чая. В блюдах они дают несколько специфический вкус и запах, которые переносятся не всеми.

Корень либо натирается на тёрке, либо режется на крупные куски и измельчается в блендере.

Организовывая похудение с помощью петрушки:

  1. Добавляйте её в блюда: в большом количестве — в салаты, в ограниченном — в супы, мясо, гарниры.
  2. Делайте из неё отвары, настои или чай, которые можно пить в течение дня.
  3. Готовьте на её основе жиросжигающие смузи и коктейли.

Многие диетологи утверждают, что идеальный завтрак для похудения — творог с петрушкой.

Как заваривать

Настой из сухой петрушки менее полезен, чем из свежей, но в зимний период времени, когда зелень трудно найти на прилавках магазинов, спасает. Заваривать напитки просто:

  1. 30 г свежего или сушёного сырья (семян / корня / листьев) засыпать в керамический чайник или кружку.
  2. Залить 200 мл кипятка.
  3. Закрыть.
  4. Можно утеплить, чтобы ускорить процесс заваривания.
  5. Выждать 20-30 мин.
  6. Процедить через ситечко.
  7. Пить лучше тёплым.
  8. Можно хранить на нижней полке холодильника в течение 3 дней.

То же самое можно сделать, заварив петрушку в термосе.

Как пить

Любой напиток (чай, смузи, коктейль, отвар, настой) можно пить в разное время, в зависимости от преследуемых целей:

  • чтобы снизить аппетит и съесть меньшее количество порции — за полчаса до основного приёма пищи;
  • для устранения отёков и активизации мочегонного эффекта — утром натощак, за полчаса до завтрака;
  • чтобы уменьшить суточную калорийность рациона — вместо ужина (смузи или коктейль);
  • для общей пользы организма и запуска процесса похудения — на ланч и полдник;
  • чтобы не переедать на ночь — за полчаса перед сном.

Рекомендуемый курс похудения — 21 день, после чего стоит сделать перерыв. На напитках можно устраивать разгрузочные дни, выпивая около 600 мл чая, отвара или настоя.

Другие названия. Невестица, петросилия, каменный сельдерей, курчавая, свербигуз, пестрец.

Рецепты

Идеальный завтрак для похудения. В 200 г обезжиренного творога добавить 50 г порубленной ножом зелени. Получается низкокалорийное блюдо, которое позволит продержаться до обеда без перекусов.

Какое время уйдет на похудение

Однозначно ответить на этот вопрос сложно. Потому что все зависит от конкретного организма. Кто-то похудеет за 2 недели, а кому-то и года будет мало.

Стоит помнить о том, что петрушка не употребляется в чистом виде. Поэтому сразу быстрых результатов ждать не стоит. Примерно, по подсчетам специалистов, за месяц скидывают до 5 кг лишнего веса. Но эта цифра одинакова не для всех.

Важно при использовании этих методов придерживаться небольших ограничений при употреблении углеводов и сладкого.

С укропом, яблоками и огурцом

Ингредиенты:

  • яблоки — 2 шт;
  • огурец — 1 шт;
  • лимон — 1 шт;
  • сельдерей — 50 г;
  • мята — 2 ст.л;
  • петрушка и укроп — по 2 пучка.

Как приготовить: Снимите кожуру с огурца и яблок, нарежьте их. Зелень мелко порубите. Выжмите сок из половинки лимона. Все продукты поместите в блендер и взбейте.

Как использовать: Пейте смузи на завтрак.

Ингредиенты:

  • морковь — 1 шт;
  • огурец — 1 шт;
  • лимон — 1 шт;
  • петрушка и укроп — по 1 пучку;
  • сельдерей — 100 г.
Читайте также:  Зарядка для похудения * Утренняя в домашних условиях для живота и боков для начинающих в картинках

Петрушка для похудения

Как приготовить: Все продукты мелко нарежьте, затем взбейте в блендере и добавьте лимонный сок. Полученный состав разбавьте водой в соотношении 1 к 4.

Как пить: Пейте напиток по утрам натощак.

С ананасом

Ингредиенты:

  • яблоко — 1 шт;
  • апельсин — 1 шт;
  • лимон — 1 шт;
  • зелень — 1 пучок;
  • ананас — половинка.

Как приготовить: Выжмите сок лимона. Фрукты и зелень измельчите, затем взбейте в блендере.

Как использовать: Пейте напиток при приступах голода или за полчаса до приема пищи.

Петрушка для похудения: отзывы и рецепты

Ни для кого не секрет то, что петрушка очень полезна. Сочные и ароматные листья содержат множество витаминов и минералов, необходимых для организма. Но и это еще не все свойства огородной культуры. Петрушка для похудения входит в состав многих диет и помогает быстро сбросить лишние килограммы. Предлагаем вашему вниманию наилучшую подборку рецептов и способов для похудения с петрушкой.

Петрушка для похудения

Петрушка для похудения

Диетологи отмечают ценнейшие свойства растения в похудении. Это низкокалорийный продукт — 35 ккал на 100 г листьев. Поэтому петрушка для похудения входит в состав многих диет.

Потребляя листья растения, вы почувствуете, как:

  1. Подавляется аппетит. Поэтому очень полезно и нужно кушать зелень в свежем виде либо в виде отвара перед приемом пищи, и тогда переедание вам точно не грозит.
  2. Этот продукт обладает мочегонным действием, следовательно, выводит из организма лишнюю жидкость и устраняет такую проблему, как отечность.
  3. Петрушка стимулирует жирообменные процессы в подкожных тканях, способствует лучшему расщеплению жиров и их выведению из организма. Это одно из главных свойств растения, которое помогает многим представительницам прекрасного пола избавиться от целлюлита.
  4. Улучшает процессы метаболизма и переваривания пищи, что исключает риск накопления жиров в организме.
  5. Выводит всю «гадость» из организма.

Но не стоит строить иллюзий — одной петрушкой для похудения добиться желаемых результатов будет проблематично. При соблюдении диеты на петрушке вам необходимо создать нужный и правильный рацион питания из низкокалорийных и диетических продуктов, а также выполнять физические упражнения, и тогда результат превзойдет все ваши ожидания.

Эффективные рецепты

Из этого продукта готовят самые разнообразные напитки и блюда для худеющих. Причем их приготовление не потребует от вас много времени и финансовых затрат.

Перейдем к самому интересному и самому важному для тех, кто хочет избавиться от лишнего веса при помощи ароматной и вкуснейшей зелени.

Для приготовления этого напитка вам потребуется свежие мелко нарезанные листья. Их нужно тщательно подавить, чтобы появился сок. 1 десертную ложку зелени залить стаканом кипятка и проварить на самом маленьком огне в течение тридцати минут. Когда отвар настоится, а на это понадобится около 20 минут, его следует процедить.

Отвар петрушки для похудения нужно пить каждый раз перед тем, как у вас появится аппетит на протяжении двух недель. Сидя на такой диете рекомендуется употреблять низкокалорийную и легко усваиваемую пищу.

Настой

Приготовление такого напитка не займет у вас много времени. Итак, залейте кипятком горсть свежей измельченной зелени и плотненько закройте крышкой. Достаточно десяти минут, чтобы отвар настоялся.

Перед приемом, напиток нужно процедить. Пить настой петрушки для похудения и против целлюлита рекомендуется ежедневно в течение двух недель по чашке в день (200 мл).

Для приготовления смузи из огородной зелени вам потребуется несколько ингредиентов:

  • нашинкованная через терку морковка — 2 шт.;
  • лист шпината — 200 г;
  • петрушка — 200 г;
  • пару стебельков сельдерея;
  • чуть больше пол литра очищенной воды;
  • спаржа (зеленая фасолька) — 200 г.

Все продукты переложить в чашу для взбивания блендером, довести электроприбором до однородной массы. Вот и все смузи готов к употреблению.

Петрушка и сельдерей для похудения потребляются на завтрак либо ужин.

Лимонный напиток с петрушкой для похудения – рецептПетрушка — Моя лучшая Подружка! И причина быстрого похудения…О самом главном: Худеем быстро, петрушка, ночные судороги

Кефир легкоусваиваемый, диетический продукт, особенно с низким процентом жирности. В сочетании с листьями растения этот продукт ускоряет процесс сжигания жиров и не несет никакой нагрузки на пищеварительный тракт.

Кефир с петрушкой для похудения готовится следующим образом:

  • 1 столовая ложка измельченной зелени (подойдет сушеная либо свежая);
  • 1,5 стакана нежирного кефира;
  • пару веточек сельдерея.

Соединить все компоненты и тщательно перебить блендером. Вот и все, диетический смузи готов. Чтобы диета на кефире с петрушкой была результативной такой продукт надо употреблять не менее трех раз на день, перед каждым приемом пищи. Как вариант, им можно заменить ужин.

Вы можете использовать не только надземную часть, но и корень петрушки для похудения. Для приготовления диетического супчика вам потребуется следующий состав:

  • небольшой корень растения;
  • 5 стебельков зелени;
  • 1 морковка;
  • помидоры — 2 шт.
  • 2-3 лукового пера;
  • 1 зубчик чеснока;
  • соль, перец черный — по вкусу и по желанию;
  • вода — 1,3 л.

Пучок петрушки

Промыть хорошенько все ингредиенты, удалить ненужные части и измельчить. Залить нарезку водой и поставить вариться на самый слабый огонь. Для похудения нарезать корень петрушки небольшими кусочками и добавить к общей нарезке.

Проварить все компоненты до полного смягчения. Слить бульон в отдельную посудину, а овощи с корнем взбить блендером на пюре.

Добавить к пюреобразной массе бульон, размешать хорошенько, разить по тарелочкам и посыпать измельченными листьями.

Петрушка и лимон для похудения — отличный дуэт. Цитрусовые сжигают жиры, а зелень выводит из организма лишнюю жидкость, шлаки и токсины.

Для приготовления такого напитка вам потребуется:

  • небольшой пучок свежих листьев;
  • сок одного лимона;
  • пол литра очищенной воды.

Для похудения листья петрушки измельчить блендером, добавить лимонный сок и залить все это дело водой. Подсластить такой продукт можно чайной ложечкой меда. Чтобы сбросить лишний вес необходимо употреблять такое питье на протяжении месяца — по стакану в день.

Это рецепт отлично подходит для тех, кто регулярно посещает тренажерный зал.

Петрушка и укроп для похудения готовятся следующим образом: смешайте приготовленный по вышеуказанному рецепту настой из листьев (120 мл) с 200 мл нежирного кефира, 40 г обезжиренного творога. Добавьте к этой массе по 10 г молотой корицы и измельченного имбиря, а также мелко нарезанную зелень растений.

Все компоненты хорошенько перемолоть блендером и можно употреблять до начала каждой тренировки.

Петрушка на разделочной доске

Петрушка и укроп, приготовленные по этому рецепту, не только помогут сбросить лишние килограммы, но и повысят иммунитет.

Предлагаем вашему вниманию еще один рецепт для похудения с корнем петрушки. Итак, вам понадобится:

  • 2-3 небольших корешка растения;
  • 3 столовых ложки растительного рафинированного масла.

Очистить корень, промыть, натереть на терке либо измельчить в комбайне. Переложить тертую массу в баночку, залить маслом и плотненько закрыть.

Масляную смесь нужно употреблять 1 раз в неделю на протяжении трех месяцев. Как показывают потребительские отзывы, за этот период вы сможете сбросить от 5 до 7 килограммов.

Получить сок петрушки для похудения очень просто. Пропустите через мясорубку либо измельчите блендером промытую листву и отожмите его через марлю. Пить его нужно трижды в день по 1 столовой ложке.

В чем полезные свойства сока петрушки? Такой продукт благотворно влияет на сосудистую систему, нормализует уровень сахара в крови и выводит из организма вредные вещества.

Заключение

Петрушковый чай

Как видите, петрушка при похудении позволяет добиться хороших результатов. Выше перечисленные рецепты настоев, отваров, диетических блюд помогут вам в достижении этой цели.

Пока оценок нет

После родов захотелось похудеть и привести себя в форму. Я начала соблюдать правильное питание, но чтобы не страдать от голода, готовила для себя кефирный коктейль с зеленью. Он отлично справился с этой функцией. Так еще и пить его — одно удовольствие!

Арина, 30 лет

Недавно открыла для себя напитки на основе петрушки. Внимательно отнеслась к выбору свежей зелени, чтобы блюдо было наиболее полезным. Посадила на пряные смузи для похудения всех подруг, потому что результат действительно есть. За пару недель я вернула себе красивую фигуру.

Юлия, 28 года

Постоянно ищу интересные блюда для похудения. Таковым стал для меня салат из корня петрушки. Он не только вкусный, но и сытный. После такого ужина хожу спокойно до сна, и голод не тревожит. Благодаря полезному перекусу, я получила хороший результат за 2 месяца.

Лиана, 35 лет

Система питания, включающая в себя петрушку, подойдет абсолютно каждому, кто хочет похудеть и добиться идеальной фигуры. Такой подход не требует голодания, а лишь замены вредной еды на здоровые коктейли для похудения. Выпивая диетические напитки, вы сможете легко похудеть, если при этом будете соблюдать правила здорового питания.

Чтобы его приготовить, понадобится измельчить свежую петрушку ножом и потолочь до выделения сока. Зелень берется из расчета две чайные ложки на один стакан воды. Петрушку заливают горячей водой и нагревают на водяной бане тридцать минут. Полученный отвар петрушки для похудения остужают при комнатной температуре примерно час, затем процеживают, добавляют воду до первоначального объема стакана и принимают в течение дня по 100 мл.

Сигналом для очередной дозы отвара петрушки для похудения становится желание перекусить. Курс приема средства составляет две недели, в течение которых рекомендуется придерживаться низкокалорийной диеты. Согласно отзывам, петрушка для похудения, приготовленная подобным способом, благоприятно влияет на нормализацию менструального цикла.

В соответствии с другим рецептом 100 г петрушки заливают 1,5 литрами горячей воды, доводят до кипения, добавляют одну каплю йода и сок одного лимона. Полученный отвар выпивают за один день, а полный курс длится десять дней подряд. Считается, что благодаря невысокой калорийности петрушки, кроме похудения, очистятся сосуды и нормализуется сахар крови.

настойка из петрушки для похудения

Петрушка для похудения употребляется также в виде настоя. Две чайные ложки измельченной зелени заливают стаканом кипятка и настаивают пятнадцать минут. Затем настой процеживают и выпивают натощак. Курс длится две недели, после чего следует месячный перерыв и «лечение» повторяется.

Перед тем, как приступить к похудению на основе петрушки, следует проконсультироваться с лечащим врачом. Противопоказаниями для употребления этой травы в непривычно больших количествах является беременность, хронические болезни мочевыводящей системы, а также некоторые заболевания в остром периоде.

Согласно многочисленным отзывам, петрушка для похудения эффективна и в виде корешков. Корень петрушки натирают на терке из расчета две столовые ложки любого нерафинированного растительного масла на один корешок. Учитывая невысокую калорийность петрушки, полученная смесь является идеальным питанием для разгрузочного дня, повторять который рекомендуют один раз в неделю на протяжении 1-3 месяцев. Считается, что такая диета способна избавить от пяти лишних килограмм за месяц при условии соблюдений принципов правильного питания.

Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно

Какая диета мне подходит: пройти тест Похудение
1 комментарий

Как похудеть на грейпфрутовой диете Похудение
0 комментариев

Корица для приятного похудения Похудение
0 комментариев
Adblock detector