Диета Анны Семенович на креветках и яблоках

Диета Анны Семенович на креветках и яблоках

Диета Анны Семенович на креветках и яблоках
СОДЕРЖАНИЕ
0

Польза компонентов в диете Анны Семенович

Понятно, что креветки владеют благодатными для диетологии качествами: они практически не содержат жиров, потому имеют низкую калорийность. Кроме этого, данные морепродукты подпитывают организм такими лечебными компонентами, как железо, йод, кальций, фосфор и витамины (РР, В12). Ученые обосновали: невзирая на тот факт, что в мясе креветок заключается высочайший уровень холестерина, это не способствует его накапливанию в человеческом организме.

Яблоки являются признанными диетическими фруктами. Они содержат в себе фруктозу, которая стремительно заряжает организм нужной энергией и увеличивает питание клеток мозга полезными субстанциями (потому голодные обмороки с ними не грозят). Не считая этого, яблоки интенсивно выводят шлаки. Клетчатка и пектин, заключающиеся в составе этого фрукта, стимулируют пищеварение.

У белоснежного сухого вина также низкая энергетическая ценность, а разбавленное минеральной водой оно налаживает обменные процессы и крепит сердечную мышцу (этот момент очень важен в период соблюдения диеты).

Первая диета Анны Семенович

В течение месяца Анна сидела на запаренной кипятком гречке и однопроцентном кефире. Но похудение стало возможным только благодаря изнурительным физическим нагрузкам. Каждое утро девушка оборачивалась пищевой пленкой, одевала два спортивных костюма и бегала в течение двух часов. Расход калорий при такой нагрузке – более 1000 ккал при среднем весе в 65 кг. Стоит ли говорить, что свои 10 килограммов в месяц Анна Семенович тогда сбросила.

Правда, подобные издевательства над организмом могут проводить только спортивные здоровые люди, и исключительно в молодости. Не стоит забывать, что Анна Семенович была профессиональной фигуристкой, а значит физически могла выдержать подобный способ похудения. Строго говоря, пробежки в пленке были популярным способом похудения и у гимнасток, и у представительниц других видов спорта.

Советы по рационуи меню диеты

Во время еды можно без ограничений пить обычную, негазированную воду, черный кофе, зеленый чай, травяные отвары и натуральные овощные или фруктовые соки. От сладких напитков певица рекомендует отказаться, а вот пара бокалов белого сухого вина проверенной марки сделают процесс похудения более приятным и эффективным.

В некоторых разновидностях диеты предусматривается приготовление яблочно-креветочного салата с добавлением пары ложек натурального йогурта, соевого соуса или легкого майонеза. Блюдо необходимо есть в течение дня мелкими порциями. При желании его можно дополнить другими фруктами (грейпфрутом, бананом).

Средняя продолжительность диеты – 3–5 дней с периодичностью проведения 1 раз в 2–3 недели. За это время, судя по отзывам, есть возможность потерять до 5–7 кг лишнего веса. Как свидетельствуют многочисленные информационные источники, самой Анне Семенович с помощью этого метода удалось избавиться более чем от 10 кг.

Противопоказаниями к соблюдению диеты могут стать только хронические заболевания желудочно-кишечного тракта, непереносимость белка и аллергия на морепродукты.

Креветки нужно отварить в воде, добавив малозначительное количество соли, и есть их по мере проявления чувства голода в случайном количестве. Яблоки можно употреблять в еду в хоть какое время, сочетая с креветками. Пить необходимо минеральную либо ординарную воду, кофе, чай (лучше без сахара) и натуральные соки. Как оговаривалось ранее, в деньки диеты допускается употребление белоснежного сухого вина (1-2 бокала), лучше разбавленного минеральной водой.

Читайте также:  Правильное питание для похудения: меню на неделю, на месяц, на каждый день. Таблица продуктов для похудения

Диета Анны Семенович с яблоками и креветками

Время от времени можно испить бокал другой сухого вина. Для заслуги наибольшего эффекта за каждый прием еды необходимо употреблять один продукт.

Пример диетического меню звезды

В дальнейшем, Анна, видимо, разбогатела и отказалась от гречки с кефиром в пользу креветок и яблок. Ну а чтобы держать в форме тело после отказа от спорта, она изобрела диету из двух своих любимых низкокалорийных продуктов. Эта диета Анны Семенович рассчитана на неделю. Во время похудения вам разрешается минералка без газа и пара бокалов сухого белого вина в неделю.

Завтрак: 150 г отварных креветок без соли (сухой вес мяса), зеленое яблоко;

Диета Анны Семенович на креветках и яблоках

Перекус: Зеленое яблоко;

Обед: 150 г креветок, зеленое яблоко;

Ужин: 100 г креветок.

По просторам Интернета гуляет и еще один вариант яблочно-креветочной диеты. Согласно нему можно есть сколько угодно креветок, и сколько угодно яблок. Якобы, разрешаются не только зеленые, но и красные яблоки, а еще можно пить два бокала вина каждый день.

Ну а на кулинарных сайтах диета Семенович и вовсе представляется как праздник какой-то. Яблоки и креветки можно объединять в салат, заправлять низкокалорийным майонезом или соевым соусом. Если вы решили выбрать последний вариант, помните, что потеря веса будет меньше, ведь майонез, даже обезжиренный, довольно калорийная штука.

Выбор продуктов для диеты

Диета Анны Семенович на креветках и яблоках

Необходимо направить внимание на то, что креветки числятся свежайшими только при условии отсутствия на спинках черных пятен, свидетельствующих о повторной заморозке данного продукта. Не считая этого, хвостик свежайшей креветки непременно завернут крючком.

При выборе яблок стоит предпочесть плоды, выращенные в российскей полосе, так как они принесут организму больше полезности.

Вино лучше брать не самое доступное, ведь высококачественный продукт не может стоить дешево, а подделка очевидно принесет только вред.

Диета Анны Семенович на супчиках

Предупреждаем сразу, что точных сведений в отношении того, что Анна Семенович худеет на супчиках у нас нет. Между тем, некоторые источники свидетельствуют, что фигуристая знаменитость – большая поклонница Боннского супчика с вариациями. Чтобы сбросить вес за неделю, Анна использует несколько вариантов этого продукта.

Понедельник: овощной суп с сельдереем, фрукты в неограниченном количестве

Вторник: луковый суп на овощном бульоне, овощи в любом количестве, свежие

Среда: капустный суп с ложечкой риса, фрукты и овощи кроме картошки и бананов.

Четверг: капустный суп на мясном бульоне, 300 г рыбы или мяса, фрукты.

Пятница: сельдерейный овощной суп, 400 г куриной грудки.

Суббота: капустный суп на овощном бульоне, 2 банана, стакан молока.

Воскресенье: суп на мясном бульоне с грибами, тушеные овощи.

В суповой диете основной продукт разрешается есть, как только возникнет чувство голода, так что диета явно понравится тем, кто любит покушать.

В принципе, ни одна диета Анны Семенович не подходит под определение «здоровый план для снижения веса», однако попробовать это можно, но только недолго, в порядке очередного дамского каприза.

Важно: прежде чем сесть на диету Анны Семенович проконсультируйтесь с врачом.

Результат диеты

Через три денька подобного рациона можно утратить около 2-3 килограмм избыточного веса. Конкретно сама певица, придерживаясь этой диеты, уже скинула 10 кг.

Естественно, если вы любитель морепродуктов, то более хорошей диеты просто не существует. Хотим для вас скорого результата!

Читайте также:  Антираковая диета доктора Моэрмана

Популярная русская певица, актриса, телеведущая и просто прекрасная дама Анна Семенович поддерживает свою фигуру при помощи яблочно-креветочной диеты, которую она выдумала сама. Яблочно-креветочная диета Анны Семенович является очень обычный и достаточно действенной диетой, благодаря которой Анна смогла скинуть 10 килограмм избыточного веса. За три денька диета Анны Семенович позволяет стремительно похудеть на 2-3 кг.

Диета Анны Семенович

Диета Анны Семенович разрешает употреблять свежайшие яблоки, вареные очищенные креветки и сухое белоснежное вино (менее 1-2-ух бокалов в день). Сейчас кратко о полезности товаров диеты Анны Семенович.

Чем полезны креветки?

Полезность креветок в том, что они владеют потрясающими диетическими свойствами: в креветках фактически не содержится жира, потому данный продукт имеет очень низкую энергетическую ценность. Креветки богаты актуально необходимыми субстанциями (витаминами группы В12 и РР, кальцием, фосфором, йодом, железом). Учеными было подтверждено, что невзирая на завышенное содержание холестерина в мясе креветок, он не скапливается в человеческом организме.

Чем полезны яблоки?

Полезность яблок в том, что находящиеся в их фруктоза наращивает снабжение клеток мозга необходимыми питательными субстанциями и стремительно заряжает организм энергией. Не считая того, яблоки владеют диетическими качествами, выводят вредные шлаки из организма, а находящиеся в их клетчатка и пектин облагораживают пищеварение.

Чем полезно сухое белоснежное вино?

Полезность сухого белоснежного вина в том, что этот спиртной напиток имеет очень низкую калорийность. Белоснежное сухое вино, разбавленное с негазированной минеральной водой, восстанавливает обменные процессы в организме и поддерживает сердечную мышцу (очень принципиальный момент во время внедрения диеты).

Рекомендации диеты Анны Семенович

anna semenovich

Креветки нужно варить в немного соленой воде и питаться исключительно в случаях появления чувства голода. Есть креветки и яблоки можно (раздельно либо вместе) в неограниченных количествах и в хоть какое время. Запивать данные продукты можно негазированной минеральной водой, свежевыжатыми фруктовыми (ягодными, овощными) соками, некрепким кофе и чаем без сахара.

Ингредиенты для яблочно-креветочной диеты Анны Семенович нужно выбирать пристально. Свежайшие креветки не имеют черных пятен на спинке, если пятна имеются, это означает, что креветки были повторно заморожены. Также необходимо знать, у новых креветок хвостик всегда загнут «крючком».

Яблоки выбирайте только российского происхождения, они еще полезнее привезенных из других стран.

Для любителей морепродуктов яблочно-креветочная диета Анны Семенович будет наилучшим методом похудения.

    Яблочно-креветочная диета от Анны Семенович относится к категориям – пользующиеся популярностью диеты, диеты звезд, действенные диеты.

    Не покупайте дешевое вино, т.к. высококачественное сухое белоснежное вино не может стоить недорого. Покупая доступное вино, Вы рискуете приобрести фальсификат, который может принести только вред Вашему здоровью.

    Пышногрудая кросотка Анна Семенович кропотливо смотрит за собственной фигурой. Она перепробовала огромное количество диет, но настоящих результатов достигнула только благодаря фактически разработанной диете.

    Диета на креветках и яблоках

    Яблочно-креветочная диета Анны Семенович

    Меню данной методики похудения очень монотонно – разрешены только:

    Время от времени можно испить бокал другой сухого вина. Для заслуги наибольшего эффекта за каждый прием еды необходимо употреблять один продукт.

    Пример диетического меню звезды

  • Завтрак – 100 гр очищенных креветок, припущенных в кипяточке зеленоватый чай;
  • 2-ой завтрак – зеленоватое яблоко чай;
  • Обед – зеленоватое яблоко, запеченное в духовке креветки чай;
  • Полдник – креветки яблоковый фреш;
  • Советы от диетологов

Читайте также:  Питание при диагнозе крапивница Диета Что можно

По способу похудения Анны количество товаров не ограничено, она только поделилась размером собственных порций на денек. Также не ограничено и количество приемов еды. Придерживаться яблочно – креветочной диеты необходимо менее недели либо только по разгрузочным денькам .

Полезность яблочно – креветочной диеты

Результаты и отзывы о диете Анны Семенович можно оставлять в комментах.

  • Как понятно яблоки являются диетическим продуктом.
  • Они выводят из организма шлаки.
  • Содействуют улучшению пищеварения.
  • Яблоки богаты витаминами и фруктозой, что содействует борьбе со слабостью при похудении.
  • Креветки также являются низкокалорийными.
  • Они насыщают организм железом, кальцием, фосфором и йодом.
  • Креветки содержат холестерин, но он не откладывается в организме.
    • Ужин – запеченное яблоко чай.
    • Низким содержанием калорий отличается и сухое вино. Маленькое количество данного напитка благоприятно сказывается на работе сердца и сосудов.

    • При покупке креветок огромное внимание уделите внешнему облику – маленькие пятна свидетельствуют о повторной заморозке, а означает продукт не первой свежести. Не считая того, свежайшую креветку можно просто выяснить по загнутому хвостику;
    • Пятница – курица или рыба, запеченные в духовке не больше шесть помидоров стакан йогурта или молока кофе или чай;
    • При выборе вина обращайте внимание на испытанные марки. Доступное порошковое вино не только лишь не поможет похудеть, да и вызовет массу заморочек со здоровьем.

    Яблочно-креветочная диета Анны Семенович

    Советы от Семенович

    • Проводите больше времени на свежайшем воздухе – пытайтесь выбираться из дома при первой же способности;
    • Во время похудения пытайтесь исключить из собственного расписания встречи с друзьями, так как такие посиделки не обходятся без застолий;
    • Смотрите за количеством съеденного! Излишние килограммы возникают не от свойства пищи, а от ее количества.
    • При возвращении к обычному меню не накидывайтесь на сладкую и жирную еду, по другому избыточный вес стремительно возвратится. Неделю другую следует избегать высококалорийных блюд;

    Достоинства такового питания уже оценили многие фанаты Семенович. По их словам, во время похудения не появляется чувства голода и недомоганий.

    Но диета противопоказана:

    • При аллергии на один из продуктов;
    • При проблемах с пищеварением;
    • При активных занятиях спортом (умеренные нагрузки не считаются).
    • Яблочно-креветочная диета Анны Семенович

      Обычное меню Семенович для похудения

      Креветочно – яблочная диета относится к разряду «экстренных».

      В повседневной жизни Анна придерживается следующего меню:

    • Понедельник – капустный суп обезжиренное молоко не сладкий чай;
    • Вторник – грибной суп овощное рагу картофель, запеченный в духовке несладкий чай или кофе;
    • Среда – фасолевый суп овощи фрукты йогурт с минимальным содержанием жира кофе или чай;
    • Четверг – куриный суп куриное филе два литра молока без жира;
    • Яблоки для диеты необходимо брать у местных производителей;
    • Суббота – капустный суп рыба в любом количестве стакан йогурта или молока кофе или чай;
    • Воскресенье – капустный суп овощи в любом количестве стакан йогурта кофе или чай.
    Комментировать
    0
    Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

    Это интересно
    Adblock detector