Вздутие живота и газообразование: причины и лечение

Вздутие живота и газообразование: причины и лечение

Вздутие живота и газообразование: причины и лечение
СОДЕРЖАНИЕ
0

Проблемы с рационом или самые распространенные причины повышенного газообразования

Причины плохо пахнущей флатуленции (образование газов в кишечнике) варьируются от безобидных до потенциально серьезных сигналов, которые подает нам пищеварение. Не всегда легко распознать, что именно спровоцировало газы в кишечнике, так как количество потенциальных причин довольно большое.

Большая часть плохо пахнущей флатуленции так или иначе связана с едой или лекарственными препаратами. Однако, другая часть может указывать на лежащие в основе проблемы со здоровьем, которые могут спровоцировать длительное вздутие живота.

  • Непереносимость некоторых продуктов питания
  • Продукты с высоким содержанием клетчатки
  • Медикаменты
  • Запор
  • Бактерии или инфекции
  • Рак толстой кишки

Непереносимость некоторых продуктов является самой распространенной причиной зловонной флатуленции. Типичным условием ее образования являются непереносимость лактозы и клейковины. В обоих случаях, неспособность тела расщепить лактозу или глютен провоцирует постепенное формирование и высвобождение газов — метеоризм. В таком случае происходит неполное пищеварение, и вздутие живота гарантировано.

У других людей непереносимость продуктов питания может быть спровоцирована таким заболеванием, как целиакия. Это аутоиммунное заболевание, которое является причиной возникновения ран в органах желудочно-кишечного тракта. Люди с целиакией испытывают проблемное пищеварение с плохим перевариванием глютена, который содержится в изделиях из пшеницы, а это прямая причина, образующая газы в кишечнике.

Если человек постоянно чувствует урчание в животе, а газы в кишке образовываются бесконтрольно, то первое, о чем следует задуматься, — это о своем рационе. Вызванные неправильным питанием и регулярными перекусами газы продолжат появляться до тех самых пор, пока человек не перестанет есть все подряд.

  1. Вызвать повышенное газообразование могут постоянные и бесконтрольные перекусы.
  2. Любовь к фастфуду и газировке — также одна из основных причин зарождения проблемы.
  3. Переедание зачастую становится причиной проблем с кишечником.
  4. Повышенное урчание в животе вызывает и слишком тяжелая пища.
  5. Слишком малое содержание жидкости в рационе может стать причиной, по которой человек регулярно мучается от газов.

неправильное питание причина скопления газов

Урчание в животе может не проходить в течение нескольких недель или возникать на 1–2 часа, после чего внезапно покидать человека. Очень важно выявить проблему и приступить к лечению не затягивая.

Причины повышенного газообразования в кишечнике могут быть разные, и тут дело не ограничивается неправильным режимом питания и несбалансированным рационом. У газов в кишечнике причин может быть много, и вот несколько проблем, из-за которых повышенное урчание в желудке и кишечнике возникает:

  • наличие паразитов в организме;наличие паразитов в организме
  • урчание может возникнуть и из-за зарождения геморроя;
  • газы в животе появляются при развитии язвы, а также опухолей в области кишечника;
  • наличие серьезных заболеваний, таких как гастрит и язва, также становится причиной зарождения проблемы.

Газы в желудке и кишечнике далеко не всегда возникают из-за неправильного рациона. Иногда причина кроется в серьезных проблемах со здоровьем. Тут уже без помощи специалиста никак не обойтись, поскольку отсутствие лечения может обернуться для человека еще более существенными проблемами.

Существует множество факторов, которые могут стать причиной появления повышенного газообразования.

Причины:

  • употребление пищи, которая вызывает бродильные процессы в организме (чайный гриб, квас, черный хлеб, пиво);
  • употребление пищи, которая вызывает образование газов. Это картофель, яблоки, капуста, газированные напитки, бобовые, виноград;
  • проблемы с переносимостью лактозы, которая содержится в молочных продуктах.

Также, причиной метеоризма может стать целый ряд болезней в организме. Например, к газообразованию могут привести различные кишечные инфекции, дисбактериоз и такие заболевание желудочно-кишечного тракта, как:

  • цирроз;
  • энтерит;
  • панкреатит хронический;
  • колит.

Газообразование существенно повышается в случае, если организм заражен паразитами кишечника или если в кишечнике протекают воспалительные процессы. Также газообразование может появиться после перенесенной хирургической операции на желудке или из-за нарушенной моторики желудка.

Еще одной причиной повышенного газообразования может стать такое явление, как аэрофагия. Дело в том, что если человек по время еды ведет активную беседу, то он захватывает вместе с пищей воздух, который накапливается в кишечнике и приводит к повышенному газообразованию.

Вздутие живота и газообразование: причины и лечение

Если в кишечнике человека нарушается нормальная микрофлора, то это также приводит к повышенному газообразованию. Однако в этом случае происходит еще и такой процесс, как подавление нормальных бактерий кишечника.

Основной причиной появления в организме человека сильного газообразования становятся продукты питания, которые содержат большое количество углеводов, крахмала и пищевых волокон.

Среди углеводов имеется целый ряд сильнейших провокаторов, это:

  • лактоза. Данный дисахарид содержится во всех молочных продуктах и его производных. Лактоза ведет к повышенному газообразованию только у тех людей, которые страдают либо от врожденной, либо от приобретенной со временем непереносимости данного дисахарида;
  • фруктоза. Она содержится в большинстве фруктов и овощей, за счет чего часто присутствует в различных соках и напитках;
  • раффиноза. Наибольшее содержание данных углеводов отмечается в спарже, бобовых и капусте;
  • сорбитол. Данные углеводы содержатся за редким исключением во всех фруктах и овощах, а также используются в качестве подсластителя при изготовлении жевательных резинок, диетических продуктов, кондитерских изделий.

Пищевые волокна имеются абсолютно во всех продуктах питания. Они могут быть как нерастворимыми, так и растворимыми. Нерастворимые пищевые волокна просто проходят через всю системы ЖКТ и выводятся наружу без какого-либо газообразования, а вот растворимые ведут себя совершенно иначе.

Попадая в кишечник, они набухают и образуют желеподобную массу, которая подвергается процессу расщепления в толстом кишечнике. Во время расщепления начинается процесс активного выделения газов.

Крахмал содержится в таких продуктах, как: горох, кукуруза, бобовые, картофель, пшеница и др. При его переваривании происходит активный процесс газообразования. Только один продукт содержаний крахмал не способствует процессу газообразования, и это рис.

Газообразование в кишечнике может быть естественным процессом, однако в некоторых случаях причиной вздутия живота становятся различные заболевания пищеварительной системы.

Кишечные газы – это не просто пузырьки воздуха. Они представляют собой гнилостную массу с пенообразной структурой. В нормальном состоянии выделительная система выводит скопления из организма естественным путем. При дисфункции внутренних органов, эта пена скапливается в нижних отделах кишечника, причиняя дискомфорт и вызывая метеоризм.

Кишечные газы
Кишечные газы

Рассмотрим основные причины и лечение метеоризма у взрослых:

  • Брожение плохо переваренной пищи. Жирное и соленое способствует скоплению частиц пищи в кишках и препятствует их выведению. Со временем в ЖКТ образовываются целые камни из не переработанной еды. Они начинают гнить, выпуская в организм пузырьки газа. Здесь помогают пробиотики и сорбенты, впитывающие гнилостные частицы;
  • Употребление несовместимых продуктов. Правила здорового питания базируются на разделении еды. Нельзя смешивать белки и углеводы, жиры и фруктозу. Они мешают перевариванию друг друга, нейтрализуют большую часть полезных веществ. В некоторых случаях даже могут вызывать диарею. Для экстренной помощи ЖКТ рекомендуется принимать пребиотики;
  • Быстрое потребление еды. Если заглатывать пищу большими кусками, то вместе с ней в организм попадает воздух. Он не выводится из тракта, а смещается в нижние отделы кишечника. Из-за этого возникает чувство тяжести, резкие боли в животе, рези, метеоризм. Такую тяжесть можно устранить прогулками или приемом ветрогонных препаратов;
  • Беременность и задержка менструального кровотечения. При росте плода пережимается кишечник и мочеполовые пути, из-за чего газы не могут нормально выходить. Как результат, урчание живота, появление неприятной отрыжки, диарея (после 3 триместра – запоры) и частое мочеиспускание. До родов проблема не разрешится, хотя облегчить состояние можно приемом натуральных ветрогонных капель и пробиотиков;
  • Гормональные сбои. Менструация, овуляция, период полового созревания или лактации, нарушается ферментация кишечника. Это способствует скоплению газов и нарушению обмена веществ. Здесь используются такие же методы, как и при беременности. В зависимости от дня цикла врач может посоветовать прочиститься углем (но это весьма опасный способ – возможен запор);
  • Прием сильных лекарственных препаратов. Это могут быть антибиотики или анестетики. Часто вздутие и понос появляются после операции или общего наркоза при переломе, как реакция организма на вмешательство. Нейтрализовать их негативное действие на кишечный тракт помогут полезные бактерии, содержащиеся в пробиотиках;
  • Вредные привычки. Чрезмерное потребление алкоголя, курение на голодный желудок – всё это вызывает болезненное бурление в верхней части кишечника. Уменьшить дискомфортное ощущение тяжести поможет отказ от пагубных привычек и употребление препаратов для нормализации микрофлоры.

Важно понимать, что само по себе газообразование – естественный процесс. Нормальная флатуленция – выведение из тела лишних газов, происходит до 18 раз в день. Если в процессе чувствуется запах, схожий с тухлыми яйцами, то это явный признак метеоризма. Если нет – то это просто работа выделительной системы и ничего не обычного в этом нет.

Далеко не всегда тяжесть в ЖКТ и боли в животе связаны с неправильной пищей или повседневными привычками. Многие факторы вообще никак не зависят от нас.

Вздутие живота и газообразование: причины и лечение

К отдельным причинам вздутия живота и чрезмерной флатуленции относятся:

  • Хронические заболевания. В особенности, ЖКТ и кровеносной системы. Любые патологические состояния печени, кишечника, желчного негативно сказываются на количестве ферментов в организме. Из-за чего начинается усиленное образование газов и вытекающие проблемы с их выведением;
  • «Традиция утра». После пробуждения, организм просыпается и начинает выводить продукты жизнедеятельности, которые скапливаются по ночам. Когда положение тела из лежачего меняется на сидячее и стоячее, кишечник расслабляется, потом резко снова сжимается. Естественно, что в этот момент газы из верхних отделов начинают спускаться в нижние. Отсюда и возникает чувство тяжести и тупые боли в животе;
  • Генетическая предрасположенность. Определенный набор ДНК, ферментов, микрофлора – всё это не только нарабатывается в процессе жизнедеятельности, но и передается по наследству. Если у кого-то из Ваших родителей были проблемы с повышенной чувствительностью слизистой кишечника или кислотностью желудка – метеоризм генетический;
  • Интенсивные физические упражнения. При выполнении сложных упражнений, во время кардиотренирововок или тяжелой работы, человек начинает дышать чаще обычного. Кровь насыщается воздухом, но организм не успевает выводить отработанный газ. Постепенно он скапливается в кишечнике. Тоже самое происходит в стрессовых ситуациях;
  • Чрезмерное увлечение сиропами от кашля. В подавляющее большинство этих лекарств входит ксилит. Это синтетический подсластитель, который тяжело выводится из тела и в процессе переработки повышает газообразование.

Суть проблемы

В кишечнике каждого здорового человека проходят процессы скопления газов. Сюда попадают газы, которые периодически заглатываются во время принятия пищи. Человек не может прекратить поступление газов в отделы кишечника, так как это нормальный процесс. И так же естественно происходит избавление от газов кишечника – это происходит через конечный отдел прямого кишечника.

Под выраженным метеоризмом стоит понимать патологическое увеличение образуемых газов в кишечнике. Организм в этом случае не успевает вывести их. Таким образом при повышенном газообразовании в кишечнике он переполняется ими. Газы в животе образуют своеобразную пену, которая занимает большую часть кишечника.

Постоянное вздутие живота после еды

Такое явление чаще всего вызывается из-за нарушения баланса микрофлоры. Дисбактериоз возникает при употреблении в пищу продуктов, вызывающих брожение:

  • Черный хлеб, сдоба;
  • Бобовые;
  • Пасленовые;
  • Молочные продукты;
  • Газированные напитки, дрожжи-содержащие продукты и т. д.

Помимо этого, причиной метеоризма после еды может являться неправильное пережёвывание пищи. Во время трапезы нельзя разговаривать и смеяться. Как сказано выше, из-за этого в кишечник попадают пузырьки воздуха. В результате – боль и спазмы в области пупка, отдышка, запоры.

Вздутие живота после еды
Вздутие живота после еды

Ежедневное вздутие может являться симптомом серьезного заболевания. Помимо рассмотрения рациона, настойчиво рекомендуем обратиться к специалисту. Лечить дома такое явление может быть не только бессмысленно, но и опасно.

Читайте также:  Диеты для похудения живота и боков, меню диеты для плоского живота

Для лечения вздутия и нормализации работы ЖКТ используются травяные настои и чаи. Хорошие отзывы про т. н. укропную воду и настойку семян укропа. Это растение – прекрасный ветрогон, который может использоваться для лечения метеоризма даже у детей и беременных.

Методы, как избавиться от вздутия дома
Методы, как избавиться от вздутия дома

Как избавиться от вздутия дома:

  1. Пейте отвар тыквенных семян. Он прекрасно расслабляет кишечник и выводит из него пену. Имеет существенный недостаток – может вызывать расстройства стула;
  2. В качестве аперитива к блюдам, пейте травяные чаи. Лучший выбор – ромашка или шалфей. В качестве альтернативы подойдет отвар кунжута;
  3. Сок лимона с имбирным чаем – сильнейший антисептик, который помогает нормализовать баланс микрофлоры. Этот напиток нейтрализует гнилостные бактерии, создавая условия для нормальной жизни «полезных» микроорганизмов;
  4. Сельдерей. В любом виде: вареный, жареный, сырой, помогает прочистить ЖКТ, активизировать моторику и вывести токсины. Универсальное средство для решения проблем кишечника;
  5. Занимайтесь легкой гимнастикой. Наклоны в сторону, «потягушки», самомассажи пупочной зоны разгладят мускулатуру и поспособствуют быстрому отхождению газов.

Специалисты выделяют следующие причины вздутия живота и повышенного газообразования:

  1. Чрезмерное заглатывание воздуха во время приема пищи, при воспалительных патологиях горла, при курении и наличии во рту зубных протезов или брекетов.
  2. Продукты питания, в состав которых входит клетчатка, провоцирующая бродильные процессы.
  3. Дисбактериоз кишечника.
  4. Нарушение функционирования органов пищеварения.
  5. Рост и созревание пищеварительной системы у новорожденных.
  6. Нарушение всасывания газов в кишечнике, вызванное портальной гипертензией или ишемическим колитом.
  7. Механическая непроходимость кишечника вследствие стенозов, опухолей или аномального строения органа.
  8. Слабая перистальтика, вызванная гормональным сбоем, расстройством иннервации кишечника, отсутствием в рационе овощей и фруктов и сидячим образом жизни.
  9. Частые стрессовые ситуации и эмоциональные потрясения. Гормоны стресса тормозят моторику кишечника, провоцируя сужение сосудов, питающих орган. Это приводит к нарушению естественного выведения газов.
  10. Генетические отклонения, вызывающие воспаление кишечника.
  11. Высотный метеоризм. При резком подъеме на высоту газы расширяются, а их давление существенно возрастает.

Повышенное газообразование, сопровождающееся дискомфортом и увеличением объемов живота, сигнализирует о нарушении пищеварительных процессов и возможных патологиях органов брюшной полости

Кишечный газ содержит воздух, заглатываемый во время приема пищи, продукты бродильных процессов и гниения и пищи, вещества, которые выделяют бактерии при ферментации пищи и газы, полученные из крови. Неприятный запах вызывают аммиак и сероводород.

При нормальном функционировании ЖКТ вырабатывается 200-500 мл кишечного газа, при вздутии - до 3-4 л
При нормальном функционировании ЖКТ вырабатывается 200-500 мл кишечного газа, при вздутии – до 3-4 л

Согласно статистическим данным, 100% людей ощущает периодическое вздутие живота. От кишечных колик страдает более 70% младенцев. За 24 часа человеческий организм вырабатывает до 20 л газов. У здорового человека норма кишечного газа составляет 200-500 мл. При вздутии живота количество выделяемого газа может увеличиться до 3-4 л.

Довольно часто метеоризм возникает у беременных женщин. Это связано с изменением гормонального фона, уменьшения тонуса кишечника, что приводит к затруднению процесса пищеварения. Также во время беременности врачи отмечают ухудшение деятельности поджелудочной железы. Это приводит к дефициту ферментов для переваривания пищи.

Для устранения метеоризма врачи назначают следующие группы препаратов:

  1. Адсорбенты. Частицы этих медикаментов активно сорбируют различные виды бактерий и выделяемых ими токсических веществ. К наиболее распространенным препаратам относятся активированный уголь, Диосмектит, Энтеросорб, Полисорб, Смекта и Полифепан.
  2. Пеногасители. Они снижают поверхностное натяжение пузырьков, в которых содержится газ, тем самым снижая давление на стенки кишечника и высвобождая его от токсинов. К группе пеногасителей относятся Эспумизан и Коликид.
  3. Прокинетики. Повышают перистальтику кишечника и выводят газы, обладают противорвотным действием. К прокинетикам относятся Мотилиум и Пассажикс.
  4. Ферментные лекарственные средства. В их состав входят ферменты поджелудочной железы и вспомогательные вещества. Они активно расщепляют жиры и растительную клетчатку, улучшая процесс усвоения питательных веществ. Наиболее известными ферментными препаратами являются Креон, Фестал и Панкреатин.
  5. Спазмолитики. Оказывают расслабляющее действие на гладкие мышцы кишечника, устраняя боль. К спазмолитическим средствам относятся Но-шпа, Долче, Дротаверин, Пантестин и Папаверин.
  6. Фитопрепараты. Улучшают перистальтику кишечника и выводят газы, снимают спазм и боль при метеоризме.
Устранить вздутие живота можно с помощью препаратов
Устранить вздутие живота можно с помощью препаратов

Довольно часто для выведения газов у новорожденных и лежачих пациентов применяют газоотводную трубку. Если часто ее использовать, то у детей процедура может вызвать привыкание, вследствие чего организм не может самостоятельно избавиться от скопившихся газов. При неправильном введении есть вероятность повредить стенки кишечника или спровоцировать кровотечение.

Вздутие живота и газообразование: причины и лечение

Если человека после опорожнения кишечника все равно не покидает болевой синдром, то это может быть признаком серьезных патологий:

  • аппендицит в острой форме;
  • перитонит;
  • непроходимость кишечника;
  • разрыв кисты яичника.

При подозрении на такие заболевания следует незамедлительно вызывать скорую помощь.

Лечить вздутие живота при гастрите необходимо комплексно. Гастроэнтеролог назначает антацидные препараты, оказывающие обезболивающее действие. К ним относятся Гастрацид и Фосфалюгель. Вывести токсины и газы помогут сорбенты – Смекта или активированный уголь. Для нормализации выделения желудочного сока предназначены препарата Сайтотек и Мизопростол.  В некоторых случаях выписывают антибиотики – Кларитромицин и Амоксициллин. Также специалисты рекомендуют придерживаться диеты №1.

При повышенном газоотделении, вызванном язвой желудка, следует принимать холинолитики, снижающие образование соляной кислоты и ферментов, которые разрушают слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта. К ним относятся Викаир и Пирензепин. Для защиты клеток слизистых назначают цитопротекторы – Сукральфат или Мизопростол. Антисептическим эффектом обладают препараты Де-нол и Бисмофальк.

Обычно после опорожнения кишечника, болевой синдром уходит, если же боли продолжаются, то это может свидетельствовать о развитии серьезной патологии
Обычно после опорожнения кишечника болевой синдром уходит, если же боли продолжаются, то это может свидетельствовать о развитии серьезной патологии

Избавиться от вздутия живота и колита помогут кортикостероиды. Они оказывают противовоспалительное действие. К таким медикаментам относятся Гидрокортизон и Преднизолон. При неспецифическом язвенном колите назначают иммуносупрессоры – Циклоспорин и Азатиоприн. Восполнить недостаток пищеварительных ферментов можно препаратами Креон или Мезим-Форте.

Вздутие живота и газообразование: причины и лечение

Пациентам с панкреатитом для нормализации пищеварительного процесса следует принимать ферментные препараты, которые не содержат желчные кислоты. К ним относятся Креон, Панцитрат и Мезим-Форте.  Снять боль в животе можно с помощью Дуспаталина или Но-шпы. При сильном болевом синдроме эффективно использовать Аспирин или Парацетамол. Для выведения газов назначают Маалокс и Фосфалюгель. Снизить активность поджелудочной железы можно препаратом Соматостатин.

Если живот вздувается при вирусном гепатите, то необходимо принимать интерфероны. Они обладают противовирусным и иммуномодулирующим эффектом. Восстановить ткани печени помогут гепатопротекторы. Наиболее распространенными являются Силибор, Гепарсил, Дарсил и Силимарин-Гексал.

Для снятия спазма при дискинезии желчных путей рекомендуется принимать Папаверин и Но-шпу. Для увеличения объема производимой желчи потребуются желчегонные препараты. Если тонус желчного пузыря снижен, то назначают Циквалон. При таком заболевании следует соблюдать диету №5 и пить минеральную воду для нормализации деятельности желчного пузыря и печени – Ессентуки или Навтусю.

Если причиной отрыжки и вздутия живота стал дисбактериоз, то гастроэнтеролог назначает антибактериальные средства, останавливающие рост патогенных микроорганизмов. К ним относятся Энтерол и Бификол. Для улучшения микрофлоры используют пребиотики – Инулин и Лактусан, и пробиотики – Бифиформ и Нормофлорин. Вывести токсические вещества и газы из организма можно препаратами Зостерин или Полифепан.

Вздутие живота называется метеоризмом и сопровождается скоплением газов в кишечнике и выходом их через задний проход (флатуленция).

Вздутие живота и газы — это пикантная проблема, которая часто заставляет человека краснеть, вызывает смех окружающих и причиняет большую неловкость. Хотя, в большинстве случаев, чтобы справиться с метеоризмом достаточно изменения диеты и образа жизни.

Вообще, образование газов в кишечнике обычный процесс жизнедеятельности человека. Скопившиеся газы должны выделяться наружу. У некоторых людей это случается несколько раз в день, у других — чаще. В среднем, выделение газов происходит около 15 раз в день.

Метеоризм

Даже выраженный метеоризм обычно лечится изменением образа жизни и диетой, кроме того, существуют различные лекарства от вздутия живота и газов, которые можно купить в аптеке без рецепта.

Почему развивается метеоризм

Причины возникновения заболевания разнообразны.

  1. Расстройство слаженной работы ферментных веществ ЖКТ. Если их оказывается недостаточно, то в кишечнике скапливается значительное количество непереваренных остатков пищи. В свою очередь это усиливает процессы гниения и брожения в отделах ЖКТ. Так выделяется значительное количество кишечных газов.
  2. Дисбаланс состава микрофлоры кишечника. Это происходит от того, что равновесие между организмами, вырабатывающими газы и микробами, поглощающие газы, нарушается. У больных возникают жалобы на чрезмерное образование газообразного содержимого в кишечнике.
  3. Запоры.
  4. Растягивание стенки кишечника в результате его атонии. Часто это бывает после недавних полостных абдоминальных оперативных вмешательств. Операции на кишечнике приводят к тому, что кишечник полностью «останавливается». Газы в желудке способны вызывать коликообразные боли.
  5. Патологические состояния пищеварительного тракта. Избыточный неконтролируемый метеоризм способны вызывать гастрит, панкреатит, дуоденит.
  6. Употребление некачественных продуктов. Блюда из бобовых, газировка, баранина, пиво и квас способствуют значительному увеличению количества газообразного содержимого в кишечнике.
  7. Стрессы, после которых часто болит живот на нервной почве.

Вздутие с запором

Основными причинами метеоризма и запора является неправильное усваивание клетчатки и наличие болезнетворных бактерий в кишечном тракте. Такое явление также часто сопровождает беременных или кормящих мам, т. к. в такие периоды к перечисленным факторам добавляется гормональный фон.

Вздутие с запором
Вздутие с запором

Какие меры можно предпринять при вздутии и запоре:

  1. Добавить в рацион зеленые овощи с минимальным количеством клетчатки. Положительно на ЖКТ влияет лук, морковь и отварной картофель. При синдроме раздраженного кишечника нужно увеличить в меню количество белков (отварное куриное филе) и свежих соков;
  2. Принимать капли для улучшения микрофлоры. Это могут быть пребиотики или пробиотики. Они подбираются после врачебного обследования;
  3. Как можно больше двигаться. Гимнастика, длительные пешие прогулки, спокойная езда на велосипеде активизируют моторику ЖКТ. Непереваренные остатки пищи смещаются в нижние отделы кишечника и выводятся естественным путем.

При запоре и скоплении газов важно много пить. Взрослому человеку рекомендуется потреблять не меньше 2 литров воды в сутки, детям до 1,5 (зависимо от возраста и веса).

Как классифицируется метеоризм

  • на фоне употребления продуктов, способствующих выделению большого количества кишечных газов (из-за этого постоянно бурлит и образуются газы, особенно после еды);
  • метеоризм, развивающийся на форе нарушений процессов пищеварения;
  • перистальтический, то есть возникающий из-за острого нарушения процесса перистальтики в результате опухолевых процессов, наличие спаек в области малом тазу;
  • метеоризм, возникающий на фоне нарушения кровообращения;
  • стрессовое образование газов;
  • метеоризм, появляющийся из-за подъема на большую высоту, отчего давление в кишечнике значительно повышается.

Метеоризм может вызывать спазмирование толстого отдела кишечника. Человек ощущает приступы коликообразных болей. Возможно и постоянное усиленное отхождение кишечных газообразных продуктов из ЖКТ. Это явление приводит к ухудшению качества жизни. Иногда урчание может слышаться на расстоянии. Часто такое явление может наблюдаться у мужчин, ведущих адинамичный способ жизни.

Читайте также:  Не могу набрать вес

У детей весьма часто метеоризм появляется в возрасте до года. Ребенок при этом плачет от боли, выражает беспокойство.

Медицинские препараты в борьбе с повышенным газообразованием

Метеоризм

Часто причины газообразования и вздутия живота у женщин кроются в изменении рациона. Такое случается во время монодиет или исключении из меню привычных продуктов питания. Также такую реакцию вызывают различные аллергены: мед, цитрусовые, яйца и рыбные продукты.

Вздутие при диете
Вздутие при диете

Симптомы метеоризма во время диеты или от аллергии:

  • На теле появилась сыпь. Это характерное проявление диатеза. Сразу нужно проанализировать меню и исключить из него все возможные раздражители;
  • Скопление газов сопровождается диареей и острыми болями в животе. Это явные признаки интоксикации организма;
  • Сильный метеоризм и вздутие дополняет неприятная отрыжка и изжога, горечь во рту. В отдельных случаях добавляется тошнота и головокружение, нарушается стул (если диета очень жесткая);
  • Постоянная жажда – верный спутник худеющих. Точно также организм пытается «вывести» из себя аллергены. Чтобы избежать чрезмерного газообразования – не забывайте пить. Сухость слизистой раздражает кишечник и нарушает его работу.

Помните, что лишние газы в первые сутки после начала диеты или спустя 5 дней (при монопитании) – нормальное явление. Организму нужно время, чтобы настроится на новый режим.

Откуда берутся газы в кишечнике? Это один из самых распространенных вопросов, возникающих у человека, столкнувшегося со вздутием. На самом деле газы должны присутствовать в прямой кишке в определенных количествах, и без них работа системы пищеварения происходить не может.

Впоследствии эти газы выводятся из организма естественным путем. Неприятные ощущения возникают из-за того, что количество образовавшихся газов начинает превышать то, которое можно вывести. Увеличенный живот и неприятные ощущения внизу живота становятся постоянными спутниками человека, и в такой ситуации ему нужно срочно подумать о лечение.

Какие же медикаменты от вздутия живота будут наиболее эффективными?

  1. «Смекта» — популярное и недорогое средство, которое нормализует работу кишечника.
  2. От неприятных ощущений внизу живота может помочь «Эспумизан».
  3. Использовать можно «Симетикон», который получил массовую популярность из-за своего натурального состава.
  4. Справиться с неприятностью может и «Линекс».
  5. Для борьбы с повышенным метеоризмом очень часто используют «Хилак-форте».

Средств от образования газов в кишечнике существует действительно немало, но и среди них есть свои лидеры. Обычно покупатели делают выбор либо в пользу раскрученного препарата, либо в пользу того, который имеет полностью натуральный состав. Тут очень важно посоветоваться со специалистом, поскольку индивидуальную непереносимость никто не отменял, и из-за нее проблемы со здоровьем могут быть существенными.

Другие признаки при метеоризме

  • ощущение жжения в сердце, нередко – зуд;
  • расстройство нормального ритма сердца;
  • эмоциональные дисфункции;
  • расстройство сна: бессонница, сонливость в дневное время;
  • слабость;
  • болевые ощущения в области головы;
  • сердечные аритмии.

У женщин может появляться метеоризм при беременности. Это связано с особенностями гормональной перестройки организма и возросшим давлением на органы абдоминальной полости. После родов такие явления проходят.

Кишечные газы
Кишечные газы

Интоксикация организма и гельминтозы

Препарат Мезим

Одной из причин метеоризма могут являться паразиты ЖКТ. Продукты их жизнедеятельности отравляют организм человека, вызывая гниение остатков пищи, нарушая пищеварение и угнетая иммунитет.

Метеоризм и гельминтозы
Метеоризм и гельминтозы

Признаки гельминтозного вздутия:

  • Неприятное бурление в животе;
  • Сильный зуд заднего прохода;
  • Диарея или запор (редко);
  • Кровянистые выделения при испражнении;
  • Общая слабость, снижение аппетита, потеря веса.

Избавиться от дисбаланса, возникшего в результате паразитарного воздействия, можно исключительно специализированными препаратами. В первую очередь, это таблетки от глистов. Они помогут устранить причину возникновения гельминтозного вздутия и облегчить боли в кишечнике. Чтобы в домашних условиях уменьшить неприятные ощущения от неестественного газообразования, рекомендуются чесночные клизмы и пить отвар из семян тыквы.

Диагностика

Диагностика болезни проводится гастроэнтерологом. Врач собирает анамнез, тщательно анализирует образ жизни пациента. Помогают поставить диагноз инструментальные методы обследования. Наиболее точными из них будут УЗИ или ФГДС.

Иногда помогают диагностировать болезнь лабораторные анализы крови и мочи.

При проведении диагностики по поводу регулярного газообразования первым делом проводятся исследования, которые призваны исключить возможность тяжелых заболеваний. Это исследования, которые используют инструментальные методы, а также физикальное обследование.

Пациенту назначается рентген брюшной полости, а также вводят газ аргон, который вытесняет газы из ЖКТ, что позволяет измерить их объем в организме на выходе.

Также, применяют такие методы, как:

  • колоноскопия. Диагностика толстого кишечника с помощью прибора с камерой на конце;
  • ФЭГДС. Процедура визуального осмотра слизистой кишечника с помощью введения в него трубки с камерой и освещением на конце. Также этот метод дает возможность произвести забор слизистой для анализов;
  • посев кала. Данный метод позволяет изучить микрофлору кишечника и выявить нарушения;
  • копрограмма. Исследования кала пациента на предмет ферментной недостаточности.

Если на фоне повышенного газообразования у пациента наблюдается регулярная отрыжка, потеря веса без особых на то причин, поносы, то это может стать поводом к назначению эндоскопического обследования. Его проводят для проверки вероятности рака кишечника.

Также у страдающих от метеоризма людей проводится изучение рациона питания, для того чтобы убрать продукты провокаторы.

Для выявления причин вздутия живота, производят пальпацию, также пациент сдает анализы
Для выявления причин вздутия живота производят пальпацию, также пациент сдает анализы

Анализ крови показывает количество лейкоцитов. Если их уровень значительно превысил норму, то это свидетельствует об инфекционной патологии или воспалении любого органа. С помощью биохимического анализа крови специалист выявляет заболевание печени, приводящее к сокращению количества желчи в кишечнике, что провоцирует нарушение деятельности пищеварительной системы.

Вздутие при месячных и климаксе

Гормональный метеоризм – нормальное явление, случающееся у девушек в определенные периоды жизненного цикла. Он напрямую связан с работой эндокринной системы, которая, подобно нервной, контролирует практически все процессы жизнедеятельности. Газообразование такого рода отличается регулярностью (если возникает при месячных) и характерными симптомами.

«Женское» вздутие:

  • Помимо ощущения тяжести при вздутии, в животе может чувствоваться тупая боль – это причина изменения размера яичников. Подобное происходит ещё из-за прилива крови в тазовую область;
  • Нет никаких признаков наличия гнилостных остатков в кишечнике. Флатуленция происходит естественно, с характерным запахом, но чаще обычного;
  • Не изменяется аппетит, резкие боли в животе редки, нет расстройства работы ЖКТ;
  • Помимо метеоризма, появляется повышенная потливость, резкие перепады настроения, возможно, сыпь. Может повышаться чувствительность кожи;
  • Тянет в зоне поясницы. Изредка добавляется отек конечностей.

Избавиться от этого вздутия перед месячными или при климаксе искусственными методами не выйдет – причина флатуленции практически неконтролируема. Но можно существенно облегчить состояние ветрогонными препаратами. Также в такой период, гастроэнтерологи рекомендуют ограничить в меню пищу, вызывающую брожение и сладости.

Вздутие при месячных
Вздутие при месячных

Таблетки от вздутия живота и газообразования

Питание при метеоризме

В большинстве случаев, человек может попробовать лечить флатуленцию и частый пук дома. Зачастую, изменений в рационе питания может быть достаточно для того, чтобы уменьшить или избавиться от зловонных газов. Под ними может подразумеваться как употребление меньшего количества пищи, так и исключение из рациона определенных продуктов.

Продукты питания, потребление которых придется уменьшить или избежать, индивидуальны для каждого человека. Так вы наладите пищеварение, вследствие чего вас перестанет беспокоить вздутие живота.

В остальных случаях для кого-то причиной дурно пахнущей флатуленции может стать прием лекарственных средств. Если это безрецептурные медикаменты, вероятней всего человеку станет легче, и газы в кишечнике расщепятся, если он прекратит их принимать.

Если причина в препаратах, выдаваемых по рецепту, целесообразно поговорить с врачом о поиске альтернативы, чтобы побороть метеоризм. Это необходимо сделать в том случае, если зловонная флатуленция становится проблемой.

Если часто вздувается живот, то от дискомфорта помогут избавиться народные средства.

При сильном скоплении газов и плохом аппетите полезно употреблять имбирь. Достаточно взять сушеный корень, измельчить его до порошкообразного вида и принимать по 20 г трижды в сутки после еды, запивая 100 мл воды.

Быстро устранить дискомфорт в животе можно с помощью картофельного сока. Рекомендуется принимать по 100 мл сока утром на голодный желудок, после чего полежать 20-30 минут. Курс приема составляет 8-10 дней, затем сделать 7-дневный перерыва и повторить лечение.

Имбирь или сок картошки помогут быстро избавиться от дискомфорта вызванного вздутием живота
Имбирь или сок картошки помогут быстро избавиться от дискомфорта, вызванного вздутием живота

Согласно многочисленным отзывам, действенным методом лечения метеоризма является содовый раствор. Следует развести 20 г соды в стакане с кипяченой воды. Пить за 15 минут до приема пищи до 3 раз в день.

Эффективно при усиленном газообразовании прикладывать на живот грелку с теплой водой. Оно быстро поможет устранить неприятные симптомы.

Настои

Избавиться от вздутия живота можно настоем укропа:

  1. Взять 25 г измельченных семян.
  2. Добавить 300 мл кипятка.
  3. Настаивать 30 минут.
  4. Отфильтровать.

Пить настой следует по 100 мл за 2 часа до приема пищи.

Эффективно использовать различные травы от вздутия живота. Полезно в течение месяца принимать настой на основе мяты, аниса, тмина и цветков ромашки. Для его приготовления следует выполнить такие действия:

  1. Смешать в глиняной емкости все ингредиенты в равном количестве.
  2. Залить 30 г 250 мл кипятка.
  3. Накрыть крышкой и настаивать 15 минут.

Пить настой по 100 мл каждые 2 часа.

Хорошо зарекомендовал себя в борьбе с газообразованием настой из лаванды, корней солодки и листьев мяты. Достаточно смешать по 5 г каждого ингредиента, заварить в термосе и принимать в течение дня по 50 мл.

При вздутии живота в народной медицине широко используются настои из целебных трав
При вздутии живота в народной медицине широко используются настои из целебных трав

Эффективно использовать настой на основе травы льнянки обыкновенной. Необходимо соединить 50 г сырья и 1 л воды. Пить на протяжении дня.

Многие знахари рекомендуют использовать при запорах и заболеваниях печени настой корней одуванчика лекарственного. Его следует готовить по такой схеме:

  1. Измельчить 30 г корней.
  2. Залить 250 мл охлажденной воды.
  3. Настаивать 50 минут.

Пить по 50 мл 4 раза в сутки перед приемом пищи. Данное средство также улучшает обмен веществ.

При метеоризме, необходимо включить в рацион продукты улучшающие моторику кишечника

Для терапии метеоризма можно применять настой на основе травы донника лекарственного:

  1. Залить 250 мл воды комнатной температуры 25 г травы.
  2. Настаивать 2 часа.
  3. Отфильтровать.

Принимать по 75 мл трижды в сутки.

Отвары

Действенным средством при вздутии живота является отвар на основе кориандра, фенхеля и тмина. Его необходимо готовить следующим образом:

  1. Соединить 30 г кориандра с 20 г фенхеля и тмина.
  2. Залить 300 мл воды.
  3. Довести до кипения.
  4. Снять с плиты.

Принимать полученный отвар дважды в день по 200 мл.

Травяные отвары - действенное средство при вздутии живота
Травяные отвары – действенное средство при вздутии живота

Одним из популярных является отвар на основе ромашки. Он снимает спазмы в желудке и благоприятно воздействует на работу органов пищеварения. Приготовить отвар можно по следующей схеме:

  1. Смешать 25 г цветков с 250 мл кипятка.
  2. Оставить на 15 минут.
  3. Процедить.

Принимать полученный отвар за полчаса до еды по 100 мл. Повторять до тех пор, пока не исчезнут неприятные симптомы.

Не менее эффективным средство является отвар девясила высокого. Для его приготовления следует выполнить такие действия:

  1. Соединить 20 г корневищ с 1 л воды.
  2. Настаивать 1 час.
  3. Процедить.

Как укротить кишечные газы: методичка против метеоризма для дурно пахнущих

Пить отвар при вздутии кишечника в течение дня.

Лечение состоит из симптоматической, этиотропной и патогенетической терапии. При это не нужно забывать, что если причиной газообразования является какое-то заболевание, то в первую очередь необходимо начать его лечение.

Симптоматическая терапия предназначена для уменьшения болей в животе. Для их устранения применяют такие лекарства, как: «Но-шпа» или «Дротаверин». В случае, когда боли вызваны аэрофагией (заглатывание большого количества воздуха через рот при приеме пищи, разговор во время еды), необходимо принять меры, которые уменьшат этот процесс, то есть следовать правилу “когда я ем, я глух и нем”.

Читайте также:  Как женщине убрать большой живот

Патогенетическая терапия при борьбе с газообразованием использует сорбенты (они выводят токсичные вещества из организма), ферменты (улучшают процессы пищеварения) и пеногасители (разрушают пену (газы), улучшают моторику, имеют ветрогонный эффект).

Самым безопасным препаратов при метеоризме считается «Эспумизан». Он не имеет никаких противопоказаний, и может применяться без каких-либо ограничений по возрастной или каким-либо другим категориям. Его можно использовать больным сахарным диабетом, а также беременным женщинам.

Одним из самых важных факторов при борьбе с метеоризмом остается правильная диета. Из рациона необходимо исключить продукты, которые ведут к газообразованию и принимать только здоровую и полезную пищу.

При вздутии живота и газообразовании причины проблемы и лечение могут быть разными. Иногда неприятность возникает из-за более серьезных проблем в организме, и тут уж никакие отвары не помогут. Если же образующиеся газы, вызывающие дискомфорт в организме, появляются из-за неправильного питания или переедания, то народные методики будут как раз кстати.

Если у человека пучит живот, причины выяснять нужно, но временно снять неприятные ощущения можно при помощи натуральных отваров. Какие же из них считаются самыми эффективными, и от чего они помогают?

  1. Много газов можно вывести при помощи чая с ромашкой. Такой чай можно заваривать ежедневно, употребляя его после каждого приема пищи. В аптеках можно приобрести уже готовое средство.
  2. У метеоризма у взрослых причины могут быть разные, но во всех случаях настой укропа помогает избавиться от лишних газов. Для его приготовления необходимо залить водой 20–30 грамм укропа и вскипятить состав. После остывания и процеживания можно его употреблять.
  3. Браться за лечение можно, вооружившись соком сырой тыквы. Его можно употреблять по 2-3 стакана в день для улучшения работы пищеварительной системы.
  4. Избавиться от тревожных симптомов можно при помощи столовой ложки плодов черемухи, которую нужно смешать с 30 каплями прополиса. Добавив все это в стакан воды, следует прокипятить смесь, процедить ее и принимать перед едой.
  5. Появление повышенного количества газов в кишечнике причины может иметь разные, но во многих случаях избавиться от неприятных ощущений помогает капустный сок. Его следует принимать 1-2 раза в день перед едой до полного исчезновения тревожных симптомов.

Вздутие живота и газообразование: причины и лечение

Почему образуются газы, какие у вздутия живота причины и лечение, выше уже было рассказано. Народные рецепты — это эффективный способ временно справиться с тревожными симптомами. Однако полностью устранить повышенное газообразование такие методики не в силах. Именно поэтому рекомендуется проходить осмотр у врача, дабы выяснить причину неполадок в своем организме.

Использовать народные рецепты лучше в комплексе с подобранной диетой. Например, можно кушать только полезную еду, дополняя ее чаем из ромашки, фенхеля и мяты. Такой подход обеспечит быстрое избавление от всех признаков повышенного газообразования, при этом нормализовав работу кишечника.

Многие врачи рекомендуют полностью исключить из рациона сахар, заменив его медом. Особенно актуально это для тех, у кого повышенное газообразование вызвано развитием геморроя. Содержащиеся в меде микроэлементы помогают не только уменьшить количество образовавшихся газов, но и справиться с микротрещинками на прямой кишке, вызванными геморроем.

Народные методики часто спасают беременных женщин, которым нельзя принимать медикаменты. В таких случаях нужно подбирать рецепты очень внимательно, поскольку возможно возникновение аллергической реакции.

От чего пучит живот, и каковы причины возникшего метеоризма кишечника? Этими вопросами задаются все люди, однажды столкнувшиеся с тревожными симптомами. Тяжесть в животе, вздутие и проблемы со справлением естественной нужды — все это заставляет человека искать способы борьбы с неприятностью. У вздутия кишечника причины и лечение могут быть разные, и главное здесь — не забывать про индивидуальную непереносимость средств и сбалансированность своего рациона.

  • изменение питания (диета);
  • лечение основной патологии, которая привела к вздутию живота;
  • восстановление кишечной перистальтики путем применения специальных препаратов – прокинетиков;
  • коррекция кишечной микрофлоры с помощью пробиотиков;
  • устранение накопившихся газов.

Если диагностирована недостаточность панкреатических ферментов, то назначаются специфические средства – пепсин, натуральный желудочный сок, Мезим, Креон. Они могут уменьшить газообразование при повышенном метеоризме. При сильно выраженных болезненных ощущениях необходимо пить спазмолитики (наиболее часто – Но-шпу).

Народная медицина

  • намазывание области живота нагретым сливочным маслом во время приступов кишечной колики;
  • употребление древесного домашнего угля, полученного от сжигания тополя (этот народный способ действует практически безотказно);
  • грелка на живот.

Отвары

Таблетки от вздутия живота и газообразования

Прежде, чем лечить метеоризм, нужно установить причины вздутия. Помните, это явление может быть признаком серьезного заболевания и без консультации со специалистом не стоит заниматься лечением. В противном случае, возможны рецидивы или даже, ухудшение состояния здоровья.

Таблетки от метеоризма
Таблетки от метеоризма

Таблетки от вздутия живота подбираются исходя из причины возникновения чрезмерного газообразования. В первую очередь, это препараты ветрогонного действия и средства, нормализующие микрофлору.

Лекарственные препараты:

  • Мезим Форте. Помогает от вздутия при климаксе, переедании и расстройстве ЖКТ. Восстанавливает нормальный ферментный баланс;
  • Эспумизан. Мощное ветрогонное средство. Его преимущество перед многими другими в возможности использовать при беременности, в середине цикла и во время климакса;
  • Смекта. Аккуратно выводит из организма токсины и переработанные продукты, быстро расслабляет мускулатуру кишечника. Поможет нормализовать жидкий стул, но с флатуленцией хронического характера не справится.

Сорбенты помогают решить проблему гниения частиц пищи и отходов жизнедеятельности в кишечнике:

  • Активированный уголь. Впитывает в себя гнилостные частицы и выводит их из организма. Действует быстро, но имеет противопоказания и побочные эффекты (запор, обезвоживание);
  • Полисорб. Более мягкий аналог угля. Действует очень похоже, но не повреждает слизистую. Практически не имеет побочек;
  • Энтеросгель. Популярный пеногаситель. Помогает устранить основные причины гнилостного вздутия живота – нейтрализует бактерии, очищает слизистую от скоплений.

Как питаться при метеоризме

  • щавель;
  • виноград;
  • капусту;
  • крыжовник;
  • бобовые.

Больным этой болезнью запрещено употреблять много пива, кваса. Они увеличивают газообразование в кишечнике. Им лучше всего отказаться от газосодержащих напитков. Мясо надо употреблять только в вареном виде, причем стараться исключить из рациона его грубые сорта. Полезно кушать хлеб из муки грубого помола.

При заболевании метеоризмом следует правильно сочетать пищевые продукты. Так, не нужно кушать мясо, а потом сразу же после этого сладости. Несоблюдение этого правила будет способствовать повышенному образованию газов.

  • кисломолочные продукты;
  • вареные овощи;
  • каши;
  • грецкие орехи.

При постоянно развивающемся заболевании необходимо проводить симптоматическое лечение ранее назначенными методами. Профилактика заключается в тщательном соблюдении режима дня, питания.

Как улучшить режим дня

Одной только коррекции питания при метеоризме недостаточно. Чтобы он не беспокоил своим появлением, надо выполнять такие рекомендации.

  1. Категорически нельзя допускать гиподинамию. Нужно заниматься утренней гимнастикой, физическими упражнениями, ходить в тренажерный зал. Полезно плавать в бассейне, практиковать постоянные пешие прогулки, занятия на беговой дорожке.
  2. Следует обеспечивать чередование режимов бодрствования и отдыха. Спать надо не менее 8 часов. При длительной работе надо выделять несколько минут для отдыха.
  3. Необходимо исключить энергетические напитки, крепкий кофе для борьбы с усталостью.
  4. Показана коррекция психоэмоционального фона. При наличии предрасположенности к стрессу, апатии, депрессии нужно обратиться к специалистам. Их советы помогут избавиться от метеоризма в кишечнике.

Метеоризм – часто встречающаяся проблема современного человека. Избавиться от него на любой стадии можно с помощью правильного откорректированного питания, активизации физической активности. Частые газы являются показанием для обращения к специалисту. Вылечить эту болезнь вполне возможно.

Профилактика

Проще вздутие предотвратить, чем потом заниматься отчаянным самолечением или изнурительным хождением по врачам.

Профилактика метеоризма
Профилактика метеоризма

Как можно предотвратить метеоризм:

  • По вечерам не ешьте (и не пейте) молочные продукты. Они провоцируют брожение. Утром Вас будет ждать сюрприз в виде сильного газообразования;
  • Дискомфорт кишечника вызывает сильными нагрузками. Занятия спортом лучше проводить в утреннее или дневное время. После 18 постарайтесь ограничить физическую активность. Силовые и кардиотренировки замените размеренной пешей прогулкой;
  • Резкое изменение рациона питания никому не идет на пользу. Если врач не настаивает на срочных переменах в меню – действуйте плавно. Постепенно вводите новые продукты и убирайте старые;
  • При малейшем подозрении на метеоризм – лучше всего вообще ничего не делать, чем предпринимать отчаянные действия в виде приема сложных пребиотикови т. д. Посетите врача, может это нормально для Вашего образа жизни и никаких проблем нет?
  • Частое вздутие живота, хронический запор, периодическая рвота – сигнализируют про перегруз желчного. Минимизируйте жирную пищу. Вместо неё лучше выпейте стакан кефира или молока. Но не на ночь – смотри пункт 1.

Если вздутие длительное – его причины нужно искать в работе других систем (нервной, обменной, кровеносной). Для этого обратитесь к врачу гастроэнтерологу. Он проведет необходимые исследования и возьмет анализы. На основе образцов специалист поставит правильный диагноз и, возможно, сэкономит Вам много времени на поиске причин метеоризма.

Во избежание вздутия живота следует придерживаться таких правил:

  1. Обеспечить полноценный сон. Хроническое недосыпание может привести к нарушению функционирования всех органов и снизить перистальтику кишечника.
  2. Длительные прогулки и занятия спортом. Полезно выполнять физические упражнения, в которых участвуют мышцы брюшного пресса. Они нормализуют моторику кишечника.
  3. Избегать сильных стрессов.
  4. Отказаться от курения.
  5. Откорректировать график приема пищи. Следует придерживаться 5-ти разового питания маленькими порциями.
  6. Употреблять пищу умеренной температуры.
  7. Десерты и фрукты употреблять спустя 2-3 часа после обеда.
  8. Пить 1,5-2 л воды в день, чтобы предотвратить запоры.

Чтобы предотвратить появление колик у новорожденных детей, кормящей матери необходимо отказаться от продуктов, провоцирующих метеоризм. Улучшить перистальтику кишечника у ребенка можно с помощью массажа. Его рекомендуется выполнять перед каждым кормлением. Младенцу следует массировать живот по часовой стрелке круговыми движениями.

Для людей, у которых образование газов спровоцировано рационом питания, профилактика, как правило, заключается в его изменении, чтобы облегчить пищеварение. Можно попробовать отследить потребление пищевых продуктов и время, когда происходит чрезмерная зловонная флатуленция. Таким образом удастся исключить или уменьшить количество потребления пищевых продуктов, провоцирующих чрезмерное газообразование.

  • потребление порций еды меньшего размера
  • отказ от потребления продуктов-провокаторов газов
  • отказ от потребления продуктов питания с естественным неприятным запахом
  • медленное пережевывание пищи
  • потребление большего количества воды
  • отказ от потребления газированных напитков
  • включение в рацион йогуртов и других продуктов с пробиотиками

Некоторым людям необходимо поговорить касательно своей повышенной флатуленции с врачом. Случается, что лежащее в основе заболевание может быть более тяжелым, чем реакция тела на определенные продукты питания или легкий запор. В таких случаях, метеоризм и газы остановит лишь лечение данной болезни.

Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock detector