Выход важнее самого голодания методика профессора Столешникова для очищения организма и похудения

Выход важнее самого голодания методика профессора Столешникова для очищения организма и похудения

Выход важнее самого голодания методика профессора Столешникова для очищения организма и похудения
СОДЕРЖАНИЕ
0

Проведение голодания по Столешникову

По мнению Столешникова, оптимальная длительность голодания должна составлять от 21 до 28 дней. Собственно столько времени организму необходимо для полного очищения, заживления и регенерации и лишь в этом случае голодание можно считать лечебным. Воздержанность от пищи до трех дней не является очистительным.

За такое пора организм, за счет потери гликогена, солей и воды, попросту временно теряет массу, которая после выхода из голодания весьма быстро возвращается к первоначальной. Положительное влияние краткого воздержания от пищи заключается лишь в разгрузке, отдыхе и частичной очистки пищеварительного тракта.

https://www.youtube.com/watch?v=ytaboutru

Для тех, кому затруднительно целиком отказаться от еды на три недели, голодание Столешников рекомендует коротать по следующей схеме:

  • Неделя голодания на воде, в завершение которого очистительная клистир.
  • Неделя на свежевыжатых фруктовых соках.
  • Неделя на свежих фруктах и некрахмалистых овощах, в заключительный день которой, рекомендуется посетить сауну.

После третьей недели рекомендуется максимально долго держаться сыроедения или питаться только качественной едой. Такое очищение организма является наиболее простым, однако в то же время достаточно эффективным.

Во пора лечебного голодания, Столешников рекомендует пить дистиллированную воду или воду из родников или колодцев. Чистую минеральную воду применять не рекомендуется, так как в ней содержится чересчур много солей, лучше всего ее в равных пропорциях разводить дистиллированной.

При голодании, непременно, нужно делать очистительные клизмы, это необходимо для вывода из кишечника ядовитой желчи. Приступать к данным процедурам следует лишь после пятого дня воздержания от пищи. Клизмы рекомендуется мастерить через каждые 3-5 дней до самого завершения голодания. Для этого используйте обычную воду в количестве двух или двух с половиной литров. Последняя процедура должна быть проведена в заключительный день голодания.

Проводить голодание лучше на природе, весьма хорошо, если вам удастся выбраться на дачу или в деревню. В этот этап можете заниматься несложными физическими упражнениями или легкой  работой. При этом старайтесь не совершать никаких резких движений, так, быстро вставать с корточек или с кровати, поскольку это может повергнуть к головокружению и даже обмороку.

По мнению Столешникова, оптимальная продолжительность голодания должна составлять от 21 до 28 дней. Столько времени организму необходимо для очищения, заживления и регенерации и только в этом случае голодание можно считать лечебным. Воздержание от пищи до 3-х дней не является очистительным. За такое время организм, за счет потери гликогена, соли и воды, временно теряет массу, которая после выхода из голодания быстро возвращается. Положительное влияние краткого воздержания от пищи заключается в разгрузке, отдыхе и частичной очистке пищеварительного тракта.

Выход важнее самого голодания методика профессора Столешникова для очищения организма и похудения

Для тех, кому затруднительно отказаться от еды на три недели, голодание Столешников рекомендует проводить по схеме:

  1. Неделя голодания на воде, в завершении которого очистительная клизма.
  2. Неделя на свежевыжатых фруктовых соках.
  3. Неделя на свежих фруктах и некрахмалистых овощах, в последний день которой рекомендуется посетить сауну.
Читайте также:  Как похудеть с помощью яиц куриных

После третьей недели рекомендуется долго придерживаться сыроедения или питаться качественной едой. Такое очищение организма является простым, но в то же время эффективным.

Во время лечебного голодания Столешников рекомендует пить дистиллированную воду или воду из родников или колодцев. Чистую минеральную воду употреблять не рекомендуется, так как в ней содержится много солей. Лучше ее в равных пропорциях разводить дистиллированной.

При голодании нужно делать очистительные клизмы для вывода из кишечника желчи. Приступать к процедурам следует после пятого дня воздержания от пищи. Клизмы рекомендуется делать через каждые 3-5 дней до завершения голодания. Используйте обычную воду в количестве 2-2,5 литров. Последняя процедура должна быть проведена в последний день голодания.

Проводить голодание лучше на природе. Хорошо, если вам удастся выбраться на дачу или в деревню. В этот период можете заниматься несложными физическими упражнениями или легкой работой. Старайтесь не совершать резких движений, например, быстро вставать с корточек или с кровати, поскольку это может привести к головокружению и обмороку.

Переход на обработанную пищу

Решив перейти на термически обработанную пищу, лучше начните с еды, приготовленной на пару. Добавляйте больше специй, особенно красного перца или имбиря, и трав. Постарайтесь отказаться от соли и сахара, которые замедляют жизненные процессы. Стоит исключить из рациона крахмалистые продукты – хлебобулочные изделия из муки высшего сорта, шлифованный рис и картофель. Стоит избегать консервов, колбасных изделий и «нездоровых» продуктов.

Решив перебежать на термически обработанную пищу, лучше начните с еды, приготовленной на пару. Добавляйте к ней побольше специй, особливо красного перца или имбиря, и всевозможных трав. При этом постарайтесь целиком отказаться от соли и сахара, которые сильно замедляют жизненные процессы. Также стоит выключить из рациона крахмалистые продукты, в первую очередность, хлебобулочные изделия из муки высшего сорта, шлифованный рис и картофель. Кроме того стоит избегать консервов, колбасных изделий и прочих «нездоровых» продуктов.

Читайте также:  Голдлайн для похудения кто не рискует тот не пьет шампанское

Фазы голодания по Столешникову.

1). Фаза лечебного, чисто водного голодания: от одной до четырёх недель.

2). Фаза выхода на безкрахмальных фруктовых соках и фруктах — минимум столько же дней или недель, сколько вы и отголодали.

3). Фаза восстановительная синтетическая, когда вы подключаете сырые соки корнеплодов и травяные соки и может также их есть, но только в сыром виде.

Эта третья фаза соответственно продолжается такие же сроки.

Выход важнее самого голодания методика профессора Столешникова для очищения организма и похудения

Таким образом, всего недельное, правильно проведённое лечебное голодание, вырастает в почти месячное мероприятие, из которого вы выйдете, в полном смысле этого слова новым человеком!

4). И четвертый период сыроедение.

Автор считает, что наилучший срок голодания — 21, что легче отглодать один раз 21 день, чем 3 раза по 7 дней. Однако на практике, если человек не научиться правильно выходить из голодания, то велика вероятность осложнений при выходе из длительного голодания. Кроме того, правильное питание на выходе из коротких сроков голодания даст больше, чем переедание после длительного голодания.

Большое внимание Столешников обращается на правильный выход из голодания. Автор справедливо считает, что выход из голодания важнее самого процесса воздержания от пищи. По его мнению, голодание выгоняет все токсины из клеток и неправильный выход, загонит их обратно.

«Вы ведь не хотите осложнений, когда главная работа уже выполнена? — Тогда слушайте и запоминайте: НА ЧЁМ МОЖНО ТОЛЬКО ВЫХОДИТЬ ИЗ ГОЛОДАНИЯ — ЭТО НА ВАМИ ЖЕ ВЫЖАТЫХ ФРУКТОВЫХ СОКАХ. Причем количество дней проведённых на чисто фруктовых соках, определяется длительностью вашего голодания! То есть если вы голодали неделю — значит неделю вы должны сделать на фруктовых соках.

Если вы голодали всего 7-10 дней, то вы, в принципе, можете фрукты просто есть, но, опять же, ни коем случае не обычную пищу и не овощи. Две недели голодали? — значит 7-10 дней вы на свежевыжатых соках. Четыре недели? — Значит две недели должны быть на только свежевыжатых фруктовых соках. И, ещё главное!

И я вам говорю определенно: в период очищения — никаких других соков, — кроме фруктовых. И в первую очередь это запрещение относится и к морковному соку, соку свёклы, сельдерея и другим сокам из корнеплодов и к травяным сокам.

Корнеплоды, ботанически, — это хранилища крахмала. Крахмал похож на человеческий гликоген — это источник глюкозы, это мощное вещество, вызывающее процессы синтеза, а для нас это означает — осаждение токсинов обратно в тканевые депо. Погодите, соки корнеплодов мы употребим в следующем периоде выхода из голодания.

Читайте также:  Как правильно заварить корицу для похудения

Травяные соки, травы — содержат хлорофилл — это чемпион по синтезу среди вообще всех веществ — травяной сок резко стартует процессы синтеза в организме тогда, когда в периоде очищения это нам совсем не нужно, поэтому травяные, зелёные соки, мы тоже отложим на следующий период выхода из голодания.»

В книге очень детально проведен разбор американской литературы по лечебному голоданию. Если раньше основными авторами по голоданию в нашей стране считались Поль Брэгг и Герберт Шелтон, то благодаря Столешникову мы узнали о работах таких авторов, как Арнольд Де Вриз и его книгу «Терапевтическое голодание », Арноль Эрет с его многочисленными работами по голоданию.

Так же следует сказать, что методика голодания по Столешникову, а точнее выхода из голодания опробована многими голодальщиками. Во многих случаях она понравилась, но некоторым практикующим она не подошла. Очевидно, что все зависит от состояния организма голодающего и его индивидуальных особенностей.

Так при повышенной кислотности желудка выход на цитрусовых может быть вызвать осложнения и различные неприятные симптомы со стороны желудочно-кишечного тракта. Кроме этого цитрусовые, которые продаются в наших магазинах и цитрусовые за границей — это совсем разные фрукту и по вкусу и по содержанию полезных веществ, а так же и по наличию вредных веществ.

Выход важнее самого голодания методика профессора Столешникова для очищения организма и похудения

Поэтому, мы рекомендуем критически относиться ко всем рекомендациям этой книги. Особенно это важно для начинающих, ведь неправильный выход может навсегда отвернуть человека от этого отличного метода оздоровления, лечения и профилактики самых разнообразных заболеваний. Лучше всего использовать классический выход из голодания, который рекомендуют специалисты по лечебному голоданию и такие классики голодания как Ю.Николаев , Г. Шелтон и П. Брэгг .

https://www.youtube.com/watch?v=ytpolicyandsafetyru

Столешников объясняет, что для современного изнеженного и забитого различными токсическими добавками пищи голодание, это тяжелый труд. Поэтому не стоит надеяться, что оно пройдет легко, но при правильном проведении это один из лучших методов лечения и оздоровления.

Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно

Какая диета мне подходит: пройти тест Похудение
1 комментарий

Оксисайз гимнастика для похудения Похудение
0 комментариев

Аппликатор Кузнецова для похудения Похудение
0 комментариев
Adblock detector