Зеленый чай с имбирем для похудения

Зеленый чай с имбирем для похудения

Зеленый чай с имбирем для похудения
СОДЕРЖАНИЕ
0

Целебные свойства Имбиря, которые способствуют уменьшению массы тела

Во время процедуры настаивания из измельченного корня в напиток попадают эфирные масла, витамины и микроэлементы.

Такой сбалансированный состав полезных веществ, придает напитку ряд фармакологических свойств, а именно:

  • Улучшение переваривания и усвоения пищи;
  • Стимулирование кровообращения и обменных процессов, в том числе ускорение расщепления и выведения из организма избытка липидов;
  • Успокаивающий эффект предотвращает «заедание» стресса и предотвращает склонность к перееданию.

Корень этого растения уже не одно тысячелетие привлекает к себе повышенное внимание. Изначально его использовали исключительно как приправу. Ведь у него мощный аромат и удивительный вкус.

Благодаря тому, что этот чудо-корешок обладает антисептическими свойствами, он эффективно борется с микробами. Он может убить даже такие патогенные штаммы как кишечная палочка энтеропатогенная.

Вдобавок, корешок имбиря считается сильным сокогонным и желчегонным средством. А еще он является мощным детоксикатором и антиоксидантом, иммуномодулятором и тонизатором. Уникальная особенность этого продукта в том, что он одновременно может оказывать спазмолитическое и возбуждающее действие.

Вместе с тем, имбирь еще и отличным афродизиаком является. С этим средством лучше не шутить 🙂

Как думаете, друзья, какой корешок является самым полезным – сухой, измельченный в порошок, свежий или маринованный? Давайте разберем подробно каждый вариант.

Чай с имбирем и лимоном

Маринованный продукт – это своеобразный вариант приправы. Обладает небольшой калорийностью и содержит много антиоксидантов. Как его правильно готовить и сколько кушать, читайте подробно в этой статье.

В свежем продукте сохранено больше витаминов. Только выбирайте такой имбирь, чтобы он был ровненьким и гладеньким, а еще золотистого цвета. Если на корешке увидите утолщения и «глазки» (как у картошки), вам продать пытаются старый продукт. Чистить же корешок нужно как молодую картошечку или морковку. Много не срезайте, ведь самое полезное находится под кожицей.

Имбирь можно выращивать дома как домашнее растение. Потом выкопать корень и кушать на здоровье. И так вы превратитесь в настоящего садовода. Шучу 🙂 На подоконнике на кухне посадите в горшок корень имбиря. Зеленый побег источает такой легкий аромат сродни лимонному. Более того, источающими эфирными маслами он отпугивает насекомых.

А если имбирь покупаете в магазине, не берите его впрок. Лучше лишний раз сходить за корешком в магазин. Это двойная польза. И продукт у вас свеженький, и ходьба как отличное физическое упражнение 😉

Как зеленый чай влияет на организм

Польза при регулярном употреблении:

  • профилактика атеросклероза, понижение уровня холестерина в крови;
  • улучшение обмена веществ;
  • в состав чайных листьев входят катехины, которые сжигают липиды. Обеспечивается эффект похудения, профилактика ожирения;
  • теины повышают работоспособность, активизируют умственную деятельность;
  • укрепление иммунитета;
  • предотвращение старения;
  • профилактика онкологических заболеваний;
  • понижение уровня сахара в крови;
  • оказывает мочегонное действие;
  • выводит токсические вещества из организма;
  • помощь в нормализации работы ЖКТ, улучшение пищеварения и перистальтики кишечника.

Не употребляйте напиток:

  • перед сном (повышает бодрость);
  • вместе с лекарственными средствами (ухудшает эффективность медикаментов);
  • при беременности, при нарушениях артериального давления;
  • не совмещайте напиток с алкоголем.
Напиток с имбирем и лимономКак приготовить имбирь с лимоном для похудения
  • Если предполагается пить зеленый чай с имбирем в первый раз, то не стоит начинать сразу с больших порций. Пить его надо небольшими дозами, прислушиваясь к реакции организма. В случае покраснений на коже или других аллергических реакций лучше не продолжать прием этого напитка.
  • Больше двух литров чая с имбирем в день выпивать не рекомендуется. Мгновенного эффекта не будет, а вот здоровью ущерб получить можно.
  • Не стоит пить имбирный чай перед сном. Сам корень обладает бодрящим эффектом, да и в составе зеленого чая присутствует аналог кофеина, так что бессонница будет обеспечена определенно.
  • Если предполагается использовать свежий корень, а не его порошковый аналог, то выбору его при покупке стоит уделить отдельное внимание. Корень имбиря должен быть гладким, упругим, не иметь запаха плесени или гнили.
  • Не нужно заваривать чай крутым кипятком, так можно избавиться от большей части питательных веществ. Запаривать лучше чуть остывшей водой, в термосе состав напитается, и полезные свойства чая сохранятся в большей степени.

Несмотря на то что коктейль с имбирем – прекрасное средство для похудения, не стоит забывать о том, что физические нагрузки и сбалансированный рацион питания увеличат шансы убрать лишний вес. Противопоказан такой напиток людям с болезнями желудочно-кишечного тракта, проблемами с давлением и сосудами, поэтому перед употреблением нелишним будет проконсультироваться с терапевтом.

Мода на зеленый имбирный чай для похудения пришла к нам с востока. Имбирный чай издавна использовали в восточных странах для снижения веса. По мнению тибетских монахов, имбирный чай стимулирует кровообращение и ускоряет обмен веществ.

Традиционная медицина объясняет влияние имбиря на снижение веса содержащимися в нем эфирными маслами, которые ускоряют процессы метаболизма.{amp}lt;p{amp}gt;

В современной диетологии имбирный чай, как эффективное средство для снижения веса, получил довольно широкое применение.

Помимо названных свойств, такой чай хорошо выводит из организма лишнюю жидкость и снимает отеки, а также нормализует аппетит. Зеленый чай, обладая огромным количеством полезных свойств, тоже способствует похудению и очищению организма.

Именно поэтому рецепт зеленого чая с имбирем считается наиболее эффективным в борьбе с лишним весом.

В настоящее время в Интернете существует множество предложений по продаже зеленого кофе. Редакцией нашего сайта было найдено, пожалуй, одно из лучших — кофе бренда «Green Cofee«.

Вот по каким критериям мы делали оценку: одна из самых низких цен среди продавцов-конкурентов, недорогая доставка, частые скидки и промо-акции, наличие реальных положительных отзывов о продавце, надежность доставки.

Для приготовления зеленого чая с имбирем для похудения нужно использовать только свежий корень имбиря, в котором сохранены все полезные свойства.

Аватар автора Оля Лихачева

Самый простой рецепт приготовления такого чая: добавить в заварочный чайник вместе с зеленым чаем тонко порезанные ломтики имбирного коня, дать настояться и выпить свежеприготовленный чай. Можно, по желанию, добавить в чай мед и лимон.

Довольно часто в зеленый имбирный чай добавляют такие травы, как мелисса, мята или шиповник. Вообще имбирь, благодаря своим свойствам, усиливает лечебный эффект трав.

Обрати Внимание!

Для быстрого сброса веса диетологи также рекомендуют добавлять в имбирный чай зубчик чеснока.

Лучше каждый раз заваривать свежий напиток, но можно приготовить чай и на несколько дней в большом термосе.

Вы когда — нибудь задавались вопросом, чем полезен имбирь для женщин? Все о пользе имбиря для женского пола в нашей статье.

Ни для кого не секрет что организм человека более чем на 80% состоит из жидкости. Вода это источник жизни для нас, поэтому стоит уделять особое внимание тому, что мы пьем. От нашего питьевого режима зависит здоровье нашего организма, поэтому предлагаю Вам познакомиться с очень вкусным и полезным напитком – зеленый чай с имбирем.

И так, чем же все таки полезен такой напиток.  Сами по себе зеленый чай и корень имбиря являются очень полезными для нашего организма. В чае содержится много антиоксидантов которые помогают нам бороться с старостью. А имбирь способствует ускорению обмену  веществ и укрепляет иммунитет. Поэтому зеленый чай с имбирем незаменим для нашего здоровья.

  • Такой напиток подавляет чувство голода, отлично тонизирует и придает сил;
  • В нем содержится множество витаминов (особенно витамина С), микро- и макроэлементов, аминокислот и минералов (железо, кальций, фосфор, магний, калий и т.д.);
  • Хорошо подходит для лечения острых респираторных заболеваний таких как грипп, простуда и ангина. Оказывает обезболивающее и противовоспалительное действие;
  • Помогает бороться с лишним холестерином, тем самым защищает сердце и сосуды от болезней;
  • Антиоксиданты замедляют процессы старения и снижают риск возникновения раковых заболеваний.
  • Укрепляет иммунитет;
  • Стабилизирует уровень сахара в крови.
  • Оказывая ощутимое мочегонное действие, снимает отеки, вместе с лишней жидкостью выводит из организма вредные токсины.

Зеленый имбирный чай для похудения издавна использовали на дальнем Востоке. Самое основное него действие – это ускорения обмена веществ в организме и мочегонное действие. Он помогает избавиться от лишней жидкости в теле, а вместе с ней и лишним весом. Что качается  косвенной пользы для похудения, имбирный чай нормализует аппетит и убивает чувство голода.

На многих форумах люди оставляют сотни положительных отзывов о зеленом чае с имбирем как о незаменимом средстве похудения.

Люди, которые добились хорошего результата в похудении, часто делятся своими секретами, как им удалось сбросить лишний вес. И именно в таких отзывах частенько фигурирует чай с имбирем.

Но это и не удивительно, имбирь еще в древности обязательно употребляли во время приема жирной пищи. Уже тогда люди знали о его жиросжигающих свойствах.

Также, помимо похудения, пользователи часто отзываются о зеленом чае с имбирем как о бодрящем тонизирующем напитке, который, как и кофе, хорошо бодрит с утра.

Положительно отзываются и о его лечебных свойствах, особенно в период массового заражения простудой и гриппом. Зеленый имбирный чай отличное профилактическое средство в осенне-зимний период.

Читайте также:  Чеснок для похудения - Будьте Здоровы

Если у Вас гастрит или язва желудка такой чай нужно пить осторожно. Так же не рекомендуется пить зеленый  чай с имбирем  во время беременности и лактации. Если у вас повышена температура то имбирный чай вам тоже противопоказан, так как он оказывает согревающие действие, а больному с температурой нужно наоборот ее понизить.

Для больных сахарным диабетом, сердечнососудистыми заболеваниями и людей которые принимают кров разжижающие препараты перед употреблением такого чая желательно посоветоваться с врачом.

Полезный Совет!

Не следует пить зеленый чай с имбирем перед сном, его бодрящий эффект будет мешать вам спокойно заснуть.

Зеленый чай с имбирем для похудения

Касательно того сколько можно пить зеленого чая с имбирем, то дневная доза имбиря для человека примерно 4 г. сухого или 20 г. свежего.

  • Не нужно использовать зеленый чай с различными добавкам, все необходимое мы добавим сами
  • Желательно использовать свежий корень с гладкой не сморщенной поверхностью
  • Зеленый чай с имбирем для похудения нужно пить перед едой
  • Для получения более выраженного яркого вкуса имбирь лучше всего тереть на мелкой терке
  • При использовании сухого имбиря помните, что его нужно на много меньше свежего, примерно пол чайной ложки на чашку
  • При добавлении меда в напиток это нужно делать перед самим употреблением, что бы чай немного остыл

Нет ничего проще чем приготовить такой чай. Нужно засыпать все необходимые ингредиенты в заварник, залить кипятком и дать немного настояться, но есть несколько уже готовых, проверенных временем рецептов которые будут кстати в той или иной ситуации.

Нам понадобиться свежий корень имбиря, лимон и зеленый чай. Имбирь нарезаем на мелкие кусочки, заливаем стаканом воды и выдавливаем сок с двух долек лимона. Кипятим смесь на медленном огне на протяжении 10 минут. Параллельно завариваем чистый зеленый чай. Имбирно-лимонную смесь добавляем в чай и подаем на стол.

На стакан воды кладем кусочек имбиря – 20г. и варим 15 минут на медленном огне. Потом достаем имбирь и добавляем сухие листья зеленого чая и мяты, даем немного настояться. Для разнообразия можно добавить немного мелисы и апельсинового сока.

Натираем имбирь на терке и чистим пару зубчиков чеснока, разрезаем их пополам и заливаем уже заваренным зеленым чаем. Даем настояться, желательно в термосе. Перед употреблением нужно процедить. Это не обычный напиток, его рекомендуется пить охлажденным. В случае с проблемами с ЖКТ такой чай употреблять не  стоит.

Чай с молоком

Зеленый чай

В уже готовый зеленый чай с имбирем добавить  молока, в соотношении примерно 2 к 1, закипятить дать остыть и снова закипятить.

Завариваем зеленый чай (200 мл.),  добавляем в него нарезанный кусочек имбиря 20 г. щепотку корицы, палочку гвоздики и два стручка кардамона. Полученную смесь кипятим 15 минут и разливаем по чашкам.

Алкогольный чай

Готовим простой чай с имбирем, после того как он остынет до 60-ти градусов, выдавить с него сок одного лимона и добавить немного виски, пить такой напиток нужно горячи. Мед отлично дополнит вкус.

Принцип действия

Как помогает чудо-корешок в борьбе с лишним весом? Он работает следующим образом:

  1. Усмиряет аппетит. А ведь это так важно при борьбе с лишними килграммами.
  2. Уменьшает синтез кортизола (это гормон, уровень которого увеличивается, когда человек испытывает стресс). Увлечение кортизола чаще всего является причиной отложения жирка в области живота. Естественно, уменьшение уровня этого гормона защищает от таких залежей.
  3. Обладает термогенным эффектом. А, как известно, увеличение температуры тела ускоряет метаболизм. По данным исследователей, если кушать имбирь, метаболизм может увеличиться до 20%.
  4. Улучшается процесс пищеварения. Большинство людей, страдающих избыточным весом, имеют проблемы ЖКТ. Так вот, употребление в пищу чудо-корешка помогает избавиться от таких проблем.

Кроме того, имбирь улучшает усвоение ценных веществ из съеденных продуктов питания. Это предупреждает переедание. Обычно те, кто страдают ожирением, кушают часто, но не испытывают насыщения. Потому что из поступивших продуктов организм извлекает недостаточное количество питательных веществ.

А еще этот продукт помогает поддерживать баланс здоровой микрофлоры. Ну, а хорошая микрофлора – обязательное условие при нормализации веса.

Сочетание с имбирем для похудения

  1. Чай содержит катехины, в имбире есть гингеролы, которые ускоряют метаболизм и снижают вес быстрее.
  2. Сочетание ускоряет процессы выхода токсинов, снимает отечность, уменьшает воспаления.
  3. Замедляются процессы старения, исчезает целлюлит.
  4. Зеленый чай с имбирем, дополненный лимоном и медом, насыщает организм питательными веществами, витаминами и макроэлементами при диетах и разгрузочных днях. Имбирь – источник витаминов групп В, С, РР, аминокислот.
  5. Предупреждаются гнилостные процессы в ЖКТ, замедляется отложение липидов, нормализуется пищеварение.
  6. При регулярном употреблении из организма выводятся токсины и шлаки.

Напиток способствует подавлению чувства голода. Вес понижается, организм наполняется необходимыми питательными веществами. В сочетании с другими полезными продуктами ускорит обменные процессы, результат будет стремительным.

С медом

В сочетании с медом имбирный напиток ускоряет процесс метаболизма, нормализует работу желудочно-кишечного тракта, восстанавливает силы и работоспособность после тяжелого рабочего дня.

Приготовьте по стандартному рецепту, затем добавьте мед по вкусу (1 ч.л. вещества на 1 стакан чая). Важно, чтобы питье было слегка остывшим, иначе удаляются полезные вещества меда.

С лимоном

Лимон в сочетании с зеленым чаем и имбирем – средство для сжигания лишних калорий. Лимонная кислота стимулирует пищеварение, ускоряет обмен веществ.

Для приготовления понадобятся ингредиенты: чайные листья, 2 дольки лимона, кусочек имбиря 2х2 см, вода. Имбирь натрите на крупной терке, выжмите сок лимона, поместите компоненты в воду. После кипения держите на медленном огне еще 10-15 минут. В это время сварите напиток по обычному рецепту.

С молоком

Чай с молоком питателен, может заменить полноценный ужин или полдник. Жидкость легко усваивается, поднимает тонус организма, восстанавливает метаболизм. Поможет при бессоннице, неврозах, нарушениях в работе иммунной системы.

  1. Приготовьте зеленый чай с имбирем по обычному рецепту, в немного остывший напиток добавьте молока в соотношении 2:1.
  2. Подогрейте молоко до температуры 80°С, добавьте чайные листья из расчета 2 ст.л. сырья на 1 литр молока.

Имбирный чай заваривают с кардамоном, перцем, корицей, чесноком, шиповником, отварами трав. Сочетайте напиток с фруктами и выбирайте в зависимости от предпочтений.

Как правильно употреблять чай с имбирем, лимоном и медом

Посмотрим, что люди говорят про похудение на имбирном чае.

«Девочки, имбирь прекрасно от простуды помогает. Но похудеть он никак помочь не может. Я дважды пробовала, по двум рецептам (на кефире и с медом), но ничего не помогает. Решила другое попробовать что-то. Сейчас и думаю, что ж такое придумать».

«Ела всё, но заедала имбирем. И не поправлялась. Такой вот рецепт. Но потом от вкуса имбирного устала очень и перестала худеть. Но фигурка моя мне и так сейчас нравится».

Зеленый чай с имбирем для похудения

«Шестнадцать дней пью имбирь уже, а результатов не вижу. Может, пью его неправильно?.. Посмотрю еще информацию об этом похудении».

«Я чай с имбирем делаю. Очень вкусненько! С ним (с чайком) и думаю худеть дальше. Как-то в кашки разные имбирь добавляла, но сейчас от этого «отошла». Привыкла к чаю, да и вкус приятнее, чем просто добавлением имбиря в пищу».

«Я всеми частями тела за похудение имбирное! Была в Таиланде (два года назад). Там чай зеленый с имбирем попробовала. Там делают чай такой со льдом, что прикольно. Можно его и так заваривать, но использовать следует корень имбиря свежий натертый или имбирь молотый».

«Добавляю имбирь в чай. Такой ай пью уже пятый денек. Вроде, нету уже нескольких килограммов! Ни печенья, ни пирожные я не кушаю. И ничего вообще не ем после семи часов. Еще воды пью много. Думаю, что килограммы не вздумают вернуться».

«Пока наслаждаюсь только вкусом (чая имбирного). А вот с результатами, видимо, потерпеть и подождать придется».

«Нет ничего лучше имбиря для похудения! А раньше ненавидела я его. В любом виде! А теперь с лимончиком завариваю. Худею и наслаждаюсь. Теперь спорю с теми, кто говорит, что с возрастом и со временем вкусовые предпочтения не меняются».

«Вам я сейчас чудо расскажу. Я худею с имбирем в сахаре. Представляете! Как такое ж возможно? Я думала, что сахар всегда врагом для похудения является, но…. Нет! Меня это радует. Жаль, что пирожки нельзя кушать засахаренные».

«Имбирь нельзя принимать людям, которые мучаются от болезней сосудов. Я сегодня это прочитала совершенно случайно».

«А я прочитала еще более интересную информацию! Имбирь сосудам наоборот помогает, если в него шиповник добавить, например! Мне сам доктор посоветовал такую смесь шиповник имбирь. Пробую. Пока рано говорить о результатах».

Читайте также:  Похудение по фитнес-диете варианты спортивной диеты для девушек

«А я чай имбирный люблю безо всяких добавок и без всяких пряностей. Он мне помогает худеть, честно! И быстро, как ни странно».

— воспалением болен;

— гипертонией болен;

— язвой болен;

— гастритом болен;

Еще нельзя принимать имбирь аллергикам, кормящим и беременным.

«Помог мне похудеть такой чай…. Сейчас рецептик расскажу его. Беру листочки малины. Натираю шкурку лимонную. Беру несколько листочков имбиря (измельченного). Смешиваю все это и пью во время легкого завтрака. Пью и перед сном».

Имбирь для похудения: рецепт, самый действующий способ

«Неудобный этот чай! У него есть очень сильный мочегонный эффект. Очень неудобно. Поэтому только в выходные пить его получается. И какой толк тогда от похудения – то?».

«Внимание! Имбирный чаёк с лимончиком (без сахара) избавит девушек от нескольких килограммов за двенадцать дней! Испробовала на себе».

«Не знаю, как имбирь в других случаях помогает и действует, но чай имбирный очень помогает в похудении! Кстати, моим подругам он тоже помог. Одна подруга на килограмм похудела за месяц один, вторая – на три килограмма, а третья на полтора. Я верю, что сброшу несколько килограммов».

«У меня диарея такая страшная началась, что я уже и думать о диетах перестала! Искала таблетки всевозможные, чтобы помочь и себе, и организму. Поосторожнее надо со всеми этими вещами диетическими».

«Ерунда все это похудение на имбире! Обруч в руки и начинайте худеть! Он гораздо больше принесет пользы, чем имбирь!».

Марина: «Огорчил меня имбирь. А я верила в его силушку, надеялась на него, как могла. Но ничего не получила от этой надежды. Короче, разочаровалась только и все».

«И я поделюсь! За несколько недель я получила минус десять килограммов. Несложно было похудеть, хоть имбирный вкус и не самый приятный».

Ирина: «Женщины, а вы используйте эффект Плацебо! Пейте, к примеру, с имбирчиком чай. И верьте, что он вам поможет круто похудеть! Так, поможет! Честно, поможет!».

«Не кушайте сильно много соленого, жареного и сладкого. Тогда и имбирь кушать не нужно будет. Но можно его в чай добавлять, если в пищу не хотите бросать его. Эффект – то одинаковым будет!».

«Много статей читала про имбирь. Когда прочитала двадцатую по счету – решила, что обязательно попробую с имбирем похудеть. Со вчерашнего утра пробовать начала. Вкус имбирный не впечатлил меня, но я из-за этого не бросила его пить. Чай, в смысле, имбирный. И вам советую на вкус внимания не обращать. Так как говорят, что худеть с имбирем можно. Результативно худеть!».

«Вы, смотрю, так суетитесь и так переживаете за вес свой лишний. А зачем? Я и не парюсь на счет похудения совсем. Мне вкус понравился имбиря. Я его добавляю всюду. Куда только можно добавляю. И счастлива, что его так несложно достать».

«Столько рецептов похудения с имбирем я прочитала! Разбегались глазоньки, когда читала. Долго выбирала, с чего похудение начинать свое. Выбрала только через пару недель. Мужчина мой смеялся долго, когда узнал, с помощью чего я худею. Но одобрил, потому что вредного в имбире ничего нет».

«А я как-то побаиваюсь…. Читала, что вреден чай с имбирем для быстрого похудения. А организмом рисковать я бы не отела. Новый мне потом не подарит никто. И мне не нужен новый. Хочу сохранить свой».

«Люблю танцевать. Очень танцы мне худеть помогали. Но я получила травму серьезную, и мне врачи танцевать вообще запретили. Фигурку свою замечательную терять я не хотела. Посоветовали похудение с имбирем. Я согласилась попробовать, хоть и знаю, что танцы мне это не заменит».

Вы знаете, как приготовить целебный имбирный чай для похудения. Однако без рационального применения любое целебное средство превратится в яд. Помните об исключениях, при которых использование корня запрещено:

  • аллергия;
  • персональная непереносимость;
  • высыпания на коже;
  • хронические заболевания;
  • проблемы с сердцем;
  • высокая температура тела, лихорадка;
  • язвенные, воспалительные процессы желудочно-кишечной системы;
  • кровотечения, пониженная свертываемость крови;
  • вынашивание ребенка, грудное вскармливание.

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

На форумах для худеющих можно найти огромное количество отзывов о чае с имбирем. Здесь приводятся лишь некоторые из них.

Виктория:Не слишком увлекаюсь диетами, просто нет времени соблюдать все правила и вести подсчет калорий. Пью чай с имбирем, иногда позволяю себе сладенькое, чего греха таить. Вес снижается понемногу, не так чтобы уж стремительно, но снижается.

Анна:Пью имбирный зеленый чай, с лимоном, иногда то листик смородины положу в заварник, то листик малины – что под руку попадется. Вкус имбиря нравится, вообще, его кладу часто в еду. Особой цели похудеть нет, но чувствую легкость и бодрость. Да и вдруг похудею на пару кило – скоро купальник одевать, вот и проверю.

Таня:Литрами этот чай поглощаю с медом, а ушло лишь полтора килограмма за 2 недели! Для меня это мало, наверно, не то что-то делаю.

Оксана:Люблю экспериментировать с составом, иногда напихаю в чай травы всякой: ромашку, мелиссу, крапиву. Как представляю, сколько витаминов в составе чая получается, так рука еще к кружке тянется.

Зеленый чай с имбирем

В зеленый имбирный чай для похудения добавляют пряности, ягоды, листики плодовых кустарников, мед

Думаю, что отзывы тех, кто сидел на диете с помощью имбиря, будут вам полезны. Они много-чего поведают вам об этой системе похудения. Например, вы узнаете об особенностях диеты и сколько скидывают на ней.

Оригинальная рецептура напитков с добавлением имбиря для похудения

Ниже я расписала несколько простых, но эффективных рецептов. Приготовить их в домашних условиях несложно. Подготовили блокноты с заточенными карандашами? Тогда записывайте 🙂

Имбирный чай

Первым делом поделюсь секретом как правильно заваривать имбирный чай для похудения — рецепт приготовления его довольно прост.

Корешок нужно почистить и измельчить (это можно сделать при помощи блендера или терки). Затем возьмите 1 ч.л. полученной массы и залейте 200 мл кипятка. Это все настаивайте где-то четверть часа. Потом смешайте напиток с лимоном и медом. В этот момент чай должен быть теплым, а не горячим, иначе все витамины исчезнут. Почему – читайте в статье «совместим ли мед и диета».

Полезный напиток

В летнее время поможет сбросить лишние килограммы приготовленный по этому рецепту напиток. Возьмите 30-тиграммовый кусочек очищенного корешка и измельчите его в кашицу. Также подготовьте 100 г свежих мятных листьев. Залейте все это стаканом кипятка и оставьте напиток на 30-40 минут. Потом процедите чаек и обогатите его 70 мл лимонного 50 мл апельсинового сока.

А пить такую полезную вкусняшку следует в охлажденном виде. Если совсем жарко на улице, добавьте в напиток несколько кубиков льда. Только пейте постепенно.

Зимой же на помощь придет другой напиток. Как заварить его, я вам расскажу. Готовится он с корицей. Возьмите кусочек корешка (длиной 4 см), измельчите его и поместите кашицу в термос. Залейте в посудину литр кипятка и забросьте 2 ч.л. корицы. Этот напиток настаивайте примерно час. Потом процедите его, добавьте 4 ч.л. лимонного сока и 1/3 ч.л. красного перца. А перед потреблением напитка добавьте мед (несколько ложечек).

Такой пряный напиток ускорит метаболизм и поможет в борьбе с лишними килограммами. А чтобы улучшить эффект, советую после принятия чудо-средства полежать немного под теплым одеялом.

С кефиром

Этот напиток особенно ценен в знойное летнее время, когда хочется отведать чего-то прохладненького. Для него вам понадобится:

  • охлажденная кипяченая вода (2 ст.л.);
  • мед (1 ст.л.);
  • долька лимона;
  • молотая корица и имбирь (по 0,5 ч.л.);
  • стаканчик кефира.

Мед растворите в воде комнатной температуры. Сюда же добавьте выжатый из дольки лимона сок, корицу и имбирь. Все хорошенечко перемешайте и отправьте эту смесь в кефир. Снова все компоненты перемешайте. Вот и готово – приятного коктейлепития!

Этот напиток обладает дополнительным преимуществом. Кисломолочный продукт смягчает «жгучесть» имбиря, поэтому напиток не жжет слизистую желудка. Даже врачи настоятельно советуют разбавлять имбирь кефиром.

Существует огромное количество подтверждений способности напитка, приготовленного из корня имбиря, снижать массу тела. Для того, чтобы добиться положительного результата нужно правильно приготовить средство и принимать его в соответствии с рекомендациями специалистов. Основным условием достижения видимого результата в процессе борьбы с лишним весом является регулярное употребление препарата, а также использование качественного сырья.

В зависимости от вкусовых предпочтений и наличия продуктов в холодильнике можно менять состав чаев по своему усмотрению, но чтобы получить требуемый результат, снижение массы тела, и не навредить организму, нужно обязательно выполнять некоторые правила:

  • Сильно концентрированный отвар может причинить вред желудку и кишечнику, поэтому строго придерживайтесь количеств указанных в рецептах;
  • Мед всегда кладите в слегка охлажденный напиток;
  • Специи запаривайте крутым кипятком или предварительно проварите.
Читайте также:  Какую скакалку выбрать для похудения

Рецепт № 1

Утренний традиционный кофе или чай можно с легкостью может заменить приятный на вкус и полезный напиток из имбиря для похудения с добавлением таких ароматных компонентов, как лимон, корица и мед. Вам понадобиться: литр кипятка, ½ палочки корицы, 5см корня имбиря, пол и 1 – 3 ст. л. меда (в зависимости от вкуса). Измельченный имбирь и корицу залить кипятком, 25 минут варить на слабом огне, немного остудить и прибавить мед и сок лимона.

Рецепт № 2

Хорошо зарекомендовал себя в борьбе с лишним весом чесночно–имбирный настой, который готовиться следующим образом: очищенный и измельченный на терке пятисантиметровый кусочек имбиря и ½ зубка чеснока заливается крутым кипятком (1 литр) и настаивается около 15 минут. После процеживания, настой готов к употреблению. Весь объем нужно выпить в течение дня.

Рецепт № 3

Напиток с цедрой лимона, яблоками, медом, имбиремОчень вкусный напиток, прекрасно утоляющий жажду и способствующий уменьшению индекса массы тела. Из 5 яблок, цедру из 3 лимонов, пятисантиметрового имбирного корня, палочки корицы и 2,5 л воды сварить лимонно — яблочный компот (после закипания, варить 3 – 5 минут). Немного остудить, добавить меду.

Рецепт № 4

Молотая корица

Можно также приготовить популярный освежающий коктейль, получивший название «вода Сасси», по имени автора. Данное средство, кроме жиросжигающего эффекта избавляет организм от избытка жидкости, устраняет отечность и обезвоживание, улучшает состояние волос, ногтей, кожного покрова, борется с метеоризмами.

Для приготовления настоя нужно взять: сок из половины лимона, ½ ч. л. сухого имбирного порошка, 5 порванных листиков свежей мяты, небольшой очищенный и измельченный огурец. Перечисленные ингредиенты нужно настаивать в течение 10 – 15 часов в холодильнике. Процедить и принимать по стакану в течение дня.

Пряный корень используется в лечебных целях в любом виде: сухом, отварном, маринованном, тушеном. Однако в борьбе с ненужными килограммами эффективным средством зарекомендовал себя свежий имбирь, который натирают на мелкой терке. Благодаря концентрированному количеству полезных веществ, наличию эфирных масел, продукт стал отличным снадобьем для похудения.

Жгучие свойства имбиря используют для ускорения обменных процессов в организме, что помогает значительному снижению веса. Медики доказали положительное влияние животворящего корня­ на укрепление иммунной системы, повышение тонуса. Состав полезного растения содержит ряд нужных минералов (железо, фосфор, калий), витамины, необходимые организму аминокислоты.

С медом и лимоном

Один из элементарных методов приготовления имбирного чая – с медом и лимоном. Целебный напиток не только повысит жизнедеятельность организма, но и поможет освободиться от нескольких ненужных килограммов за счет сжигания липидов, уменьшения аппетита. Имбирный чай для похудения можно приготовить таким способом:

  1. Измельчить на терке пару сантиметров корня имбиря.
  2. Уложить массу в термос, залить кипящей водой.
  3. Настаивается жидкость 60 минут.
  4. Перед употреблением процедить, добавить лимон, мед.

Такой имбирный чай для похудения удобно брать на работу и пить в течение дня перед едой. Помните: кипяток разрушает полезные качества цитрусовых, меда, поэтому ароматные продукты добавляйте перед употреблением. Зимой имбирный чай для похудения защитит от вирусов, поможет поддерживать форму, сжигая жировые отложения. Не пейте жидкость вечером или на ночь: бодрящие свойства корня негативно сказываются на качестве сна, что приведет к бессоннице.

С чесноком

Быстро похудеть без жестких диет позволит необычное сочетание имбиря с чесноком. Сразу стоит предупредить: такой напиток имеет специфический вкус, поэтому заранее планируйте все встречи. Чудотворное питье употребляют по 100 мл за 20 минут перед едой. Имбирный чай для похудения можно приготовить таким способом:

  1. Натереть пару сантиметров корня и 3 зубчика чеснока.
  2. Массу залить кипятком.
  3. В течение одного часа напиток настаивается.
  4. Процедить.

Если нужно быстро похудеть, но не получается, тогда воспользуйтесь этим средством. Свойства специй максимально увеличивают метаболизм: практически без каких-либо пищевых исключений вы эффективно худеете. Чтобы избавиться от запаха чеснока, сразу после еды тщательно почистите зубы, язык, десны. Дополнительно рекомендуется полоскание ротовой полости с содой. Пара веточек свежей петрушки, которые нужно медленно разжевать, закрепит результат.

С корицей

Восточные лекари отмечали, что многие специи улучшают обменные процессы в организме, поэтому советовали пациентам добавлять в пищу ароматные добавки. Чай для похудения из имбиря с корицей – приятное дополнение вашего ежедневного меню. Разогревающие способности обеих пряностей помогут ускорить метаболизм, тем самым заставляя тело сжигать лишние калории. При кровотечениях использование такого средства опасно.

Целебный напиток употребляют по полстакана в первой половине дня, так как бодрящие способности обеих специй могут негативно сказаться на качестве сна. Имбирный чай для похудения можно приготовить таким способом:

  1. Натереть 25 г корня на терке.
  2. Положить массу в термос.
  3. Добавить корицу (не более половины чайной ложки).
  4. Залить кипящей водой.
  5. Настаивать в течение 2 часов.

Зеленый чай – это действенное средство для избавления от ненужных килограммов. В составе напитка содержаться сильные антиоксиданты, которые не дают стареть клеткам, улучшают метаболизм, помогают сжиганию жиров. Сонливость и усталость уходит благодаря большому количеству кофеина. Добавление имбиря в полезный чай усиливает действие антиокислителей, регулирует уровень холестерина в организме, предотвращает развитие ожирения.

Используйте только свежезаваренное питье: постепенно все полезные свойства уменьшаются. Для продуктивного похудения применяют рецепт японских женщин, при регулярном употреблении которого первые результаты станут заметны в течение первых двух недель. Имбирный чай для похудения можно приготовить таким способом:

  1. Смешать качественный листовой чай с тертым имбирем.
  2. Залить водой, которая только начинает закипать.
  3. Настоять в течение 50 секунд.

Разнообразить имбирный чай, рецепт для похудения описан в начале обзора, можно при помощи пряных и оригинальных добавок. Рациональное использование продуктов позволит не только обогатить вкусовые составляющие питья, но и ускорить метаболизм. Имбирный чай для похудения можно приготовить таким способом:

  1. Тертого корня имбиря одну чайную ложку, 50 г мяты, шепотку кардамона залить кипятком.
  2. Настаивать 1,5 часа.
  3. Процедить через ситечко.
  4. Смешать настой с апельсиновым соком (в равных пропорциях) .

Рекомендации по употреблению имбирного зеленого чая

Эта разгрузочная система питания рассчитана на 1-2 месяца. Разработчики такой программы обещают, что за этот период вы скинете до 5 кг. Такая программа считается мягкой, поскольку не имеет жестких ограничений. Да и лишний вес уходит медленно и уверенно. Поверьте, назад он уже не вернется. Разве что только вы не начнете килограммами тортики уплетать.

Меню при таком похудении строго не расписывается, поэтому питание на ваше усмотрение. Но все же существует несколько правил, которые нужно соблюдать:

  1. Суточный калораж не должен превышать 1800 ккал. Этого вполне достаточно для нормальной жизнедеятельности.
  2. Исключите из рациона соленые и жирные блюда. Также табу на копчености и сладости.
  3. Постоянно пейте имбирный чаек. Первый прием – как встали, выпейте натощак. А потом за 30 минут до еды или через 1 час после.

И не забывайте об умеренной физической активности. Упражнения, поверьте, только на пользу вам пойдут. Даже обычная ходьба на улице поможет скинуть лишние килограммы намного быстрее.

С корицей

В каких случаях не рекомендуется

  • гастриты с нарушением кислотности желудка;
  • стоматиты;
  • заболевания сердца;
  • индивидуальная непереносимость (аллергия на имбирь);
  • язвенная болезнь;
  • заболевания печени (цирроз, гепатит).

Соблюдайте питьевой режим, не заменяйте полностью воду зеленым чаем. Чрезмерное употребление напитка приводит к упадку сил, головокружениям, нарушениям сна, повышению артериального давления. Не рекомендуется использовать для стройности при повышенном и пониженном давлении, тахикардии.

Для достижения эффекта важно принимать напиток правильно. Температура чая должна быть комфортной, не слишком горячей. Пить нужно маленькими глотками, наслаждаясь вкусом – так медленнее наступает чувство насыщения. Учитывайте тонизирующее действие напитка, не принимайте его на ночь, иначе будете страдать от бессонницы. С осторожностью принимайте отвар при наличии противопоказаний.

Статья проверена

редакцией

Противопоказания

Отказаться от снижения веса при помощи этого чудо-корешка следует тем, кто страдает болезнями почек. Также будущим мамам и женщинам в период лактации такие разгрузочные программы запрещены. При проблемах ЖКТ, сахарном диабете и плохой свертываемости крови от имбирной программы похудения так же лучше воздержаться.

Если употребляете маринованный продукт, то у него тоже есть свои плюсы и минусы. Подробности читайте в статье «польза и вред маринованного имбиря«.

Не следует употреблять лечебное средство во время беременности, грудного вскармливания; воспалительных и язвенных болезнях органов пищеварения, а также при наличии камней в желчном пузыре.

Смотрели: 485

Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock detector