Напиток для похудения в домашних условиях, рецепт эффективного жиросжигателя

Напиток для похудения в домашних условиях, рецепт эффективного жиросжигателя

Напиток для похудения в домашних условиях, рецепт эффективного жиросжигателя
СОДЕРЖАНИЕ
0

Как напитки помогают худеть

Самое лучшее средство для похудения – чистая вода. В целях снижения веса лучше использовать воду не из под крана, а талую или фильтрованную.

Во многих рецептах приготовления различных напитков применяется именно талая вода, которую легко приготовить в домашних условиях:

  • Пластиковая бутылка заполняется водой и помещается в морозильную камеру;
  • Через полчаса бутылку достать и поместить в емкость с горячей водой на 5-7 минут. Образовавшуюся жидкость необходимо слить;
  • Оставшуюся часть нужно разморозить при комнатной температуре. Получится чистая талая вода, которую можно пить просто так или использовать для приготовления настоев, коктейлей, чаев и отваров.

Отличный результат дают вода с лимоном, медом, имбирем и корицей. С утра рекомендуется выпивать стакан воды комнатной температуры с чайной ложкой меда, можно добавить ломтик лимона.

Сок лимона отлично снижает чувство голода и способствует улучшению пищеварения. Он усиливает процесс расщепления жиров, выводит из организма накопленные вредные вещества. Проблему запоров легко решить, если на голодный желудок употреблять теплую воду с лимоном или медом.

Имбирный чай способствует нормализации пищеварения и очищению организма, избавляет от воспалений и снижает аппетит. Пить имбирный напиток желательно перед едой. Можно добавить в него чеснок, лимон или корицу, это усилит положительный эффект средства.

Напиток для похудения в домашних условиях, рецепт эффективного жиросжигателя

Напитки с корицей способствуют очищению стенок кишечника от грибков и вредных бактерий, снижают газообразование. А от того, как хорошо работает кишечник, зависит метаболизм.

Для похудения наибольшую эффективность показывает зеленый чай, но можно употреблять белый, желтый, черный, молочный чаи или каркаде. Чайный напиток отлично утоляет жажду и способствует выработке желудочного сока. Горячий ароматный чай способен утолить голод, при этом он отлично очищает почки. Любой чайный напиток можно дополнять медом, лимоном, корицей.

Совет! Чаи для похудения лучше употреблять в течение дня. Зеленый чай содержит кофеин, его употребление перед сном может вызвать бессонницу.

Само по себе употребление напитков не приведет к результату, это не панацея. Для достижения эффекта необходимо наладить правильное питание и отказаться от жирной пищи. Желательно хотя бы два раза в неделю заниматься в тренажерном зале или дома.

Они работают при соблюдении трех важных условий:

  • Отказ от жирного, сладкого, фаст-фуда;
  • Обязательная физическая нагрузка;
  • Введение в рацион клетчатки.

При поддержании правильного питания в комплексе с напитками для похудения за 1,5-2 недели можно получить результат – минус 3-4 килограмма.

Мы часто читаем, что напитки-де «жиросжигающие» или «способствуют похудению», Не хотим никого расстраивать, но сами по себе похудению не способствуют никакие продукты и напитки. Процесс сжигания жира запускается гормонами в нашем теле. И причина тут только одна — мы употребляем меньше калорий с пищей, чем расходуем с бытовой активностью, спортом, и на простое поддержание жизни в организме. В общем, нам нужен дефицит калорий.

Есть гипотеза, что определенная пища и приправы способны повысить расход калорий настолько, что употребляющий их человек начинает худеть сам по себе, безо всякой физкультуры и замены калорийных продуктов диетическими. Но есть и научно обоснованная информация, в цифрах характеризующая это ускорение метаболизма:

  • зеленый чай помогает сжигать на 4% больше энергии;
  • грейпфрут и масло из него — примерно на 3%;
  • напиток мате — тоже на 4%;
    имбирь — от 3 до 4%

В переводе на цифры, это примерно 30-40 ккал, так что создать дефицит калорий при помощи одних только специй и чаев не получится. К тому же, эффект не суммируется, то есть вы не получите больше дефицита, если добавите больше ингредиентов.

Самые эффективные напитки для быстрого похудения в домашних условиях – это кефир и смузи (коктейль). Кефир вообще является «звездой монодиеты». Так, если три дня подряд «питаться» исключительно кефиром, выпивая по 1,5-2 литра в день, можно сбросить до 7 кг.

Распределите дневную норму продукта на весь день. Приготовьтесь к тому, что кефир окажет расслабляющее воздействие на желудок.

Есть еще один вариант этой диеты, рассчитанный на неделю. Кефир остается звездой, но в первые пять дней можно съедать по одному дополнительному продукту:

  1. отварной картофель;
  2. отварное куриное филе;
  3. отварная или приготовленная на пару рыба;
  4. постная говядина или свинина;
  5. фрукты.

Шестой день посвящаем только кефиру, а на седьмой усиливаем питье минералкой. За неделю вы гарантированно сбросите 10 кг, а то и больше.

Открою вам секрет – на основе воды можно приготовить вкуснейшие коктейли, жиросжигающие детокс напитки и очищающие эликсиры, польза от которых будет значительно превышать все ваши ожидания. Ну что? Поехали. Я хочу ввести вас в мир вкусняшек, где все мы сможем радостно и бодро приближаться к желаемой цифре на весах.

Сначала мы поговорим о пользе жиросжигающих напитков, их преимуществе над простой водой. После же сразу перейдем к рецептам приготовления. Поверьте, их много, все они как один полезные и вкусные.

Итак, что же творится в нашем организме после выпитого стакана напитка для похудения:

  • Восстанавливается водно-солевой баланс. Надеюсь, этой характеристике обрадовались многие дамы. Сейчас уже будет возможность присыпать солью свои любимые блюда, которые без этого ингредиента вам не очень то и по вкусу.
  • Организм наполняется необходимыми витаминами, минералами.
  • Бодрят, повышают выносливость. Особенно актуально для тех, кто много времени проводит в тренажерных залах.
  • Расщепляют жиры, сжигают лишние калории.
  • Нормализуют работу ЖКТ и аппетит.
  • Ускоряют процесс обмена веществ.

Напиток для похудения в домашних условиях, рецепт эффективного жиросжигателя

Знаю, все вы спешите узнать — из чего же нужно готовить напитки для быстрого похудения? Поверьте мне на слово – все необходимые ингредиенты имеются у вас на кухне и в холодильнике. А если чего-то не будет хватать, то без проблем можно сбегать в ближайший магазин и все приобрести за считанные минуты.

Итак, перечисляю ингредиенты, которые будем применять в рецептах, а вы в это время проверяете их наличие у себя:

  • имбирь;
  • лимон, лайм – на выбор;
  • корица;
  • куркума;
  • кардамон;
  • огурец;
  • свекла;
  • сельдерей
  • гречка;
  • овес;
  • семена льна;
  • мята, шалфей;
  • кефир.

Цитрусовый напиток

Что нужно:

  • ½ чашки грейпфрута;
  • ½ стакана граната;
  • 1 чайная ложка органического меда;
  • щепотка соли.

Как приготовить:

  • Бросьте грейпфрут и гранат в блендер.
  • Хорошо взбейте, процедите и перелейте в стакан.
  • Добавьте мед и щепотку соли (лучше черной).

Польза:

  • Грейпфрут очень эффективен для снижения веса. Он делает это, улучшая чувствительность к инсулину и регулируя уровень глюкозы.
  • Гранаты помогают уменьшить воспаление, регулируют кровяное давление, понижают уровень холестерина, гипергликемию. Все это прямо или косвенно приводит к потере веса.
  • Органический мед помогает предотвратить проблемы с кишечником, улучшает сердечно-сосудистую систему и уменьшает воспаление.

Получится вкусный и полезный напиток для похудения. В домашних условиях его приготовить легко и быстро

Напитки для похудения в домашних условиях

Такие напитки готовятся довольно быстро и просто. При этом состоящие только из натуральных продуктов, они намного полезнее аптечных или магазинных средств для похудения, но по эффективности вряд ли им уступят. Но помните, что употребление напитков поможет вам достичь нужного результата только в сочетании с правильным питанием, здоровым образом жизни, а также активными физическими нагрузками.

Одними из самых эффективных напитков, имеющих мощные жиросжигательные свойства и способствующих похудению, признаны напитки с добавлением многим известной и любимой пряности – корицы, которая в сочетании с медом имеет много полезных для нашего организма качеств.

Одним из самых популярных и эффективных в процессе похудения напитков является кефир с добавлением корицы. Сочетание этих двух продуктов творит чудеса при похудении.

Напиток для похудения в домашних условиях, рецепт эффективного жиросжигателя

Наверняка, многие из нас осведомлены о пользе кефира, ведь он:

  • благотворно влияет на состояние пищеварительной системы;
  • хорошо утоляет голод, тем самым способствуя похудению;
  • это продукт с низкой калорийностью.

Корица прекрасно дополняет кефир в этом «дуэте», ускоряя обмен веществ в организме, снижая в крови уровень глюкозы, а также снижая аппетит.

Для приготовления напитка для похудения по нижеприведенному рецепту используйте только свежий, желательно обезжиренный кефир, при этом он не должен быть с большим сроком хранения. Корицу лучше всего использовать не в порошке, а в палочке.

Итак, готовим:

      • обезжиренный кефир в количестве одного стакана;
      • корица- 1/5 ч. ложки.

Приготовление такого напитка для похудения элементарное: кефир с корицей следует смешать и употреблять такой напиток дважды (можно три) раза за день. В сутки можно употреблять этот напиток, исходя из количества кефира 1-1,5 литра и корицы – 1 ч. ложка.

корица с медом для похудения

Такой коктейль можно принимать как до еды (таким образом притупляя чувство голода), так и после нее, запуская процесс ускорения метаболизма.

Прекрасным вариантом будет употребление такого напитка вместо ужина, а также в качестве главного «блюда» разгрузочных дней, которые можно устраивать не чаще одного раза в семь дней. При этом дополнить свой рацион можно, добавив в кефирный напиток пару штучек измельченной кураги или половинку мелко натертого несладкого яблока.

Если вы думаете, что попивая периодически такой коктейльчик и при этом не ограничивая себя в употреблении выпечки, жирных продуктов, сладкого, а также копченостей, вы сможете быстро похудеть и обрести «осиную» талию, то вынуждена вас разочаровать: это вряд ли у вас получится.

Чтобы достичь нужного вам результата,  употреблять такой напиток следует каждый день на протяжении 3-4 недель, контролируя при этом свое питание и не забывая о физических нагрузках. Такой коктейль даст мощный толчок вашему организму и процесс похудения пойдет гораздо быстрее.

Читайте также:  Подсчет бжу для похудения

Исходя из отзывов худеющих людей, помогающих таким образом своему организму избавиться от лишних килограммов, всего за неделю можно сбросить до 1,5 килограмма веса, что является хорошим результатом при корректировке веса и плавном похудении.

Рецепты напитков для похудения в домашних условиях помогут вам в короткие сроки привести свою фигуру в порядок.

Стоит сразу оговориться, что не каждый напиток содействует похудению. В их список не входят газировки и магазинные соки, энергетики, алкоголь, включая пиво. Они провоцируют набор веса, нанося организму колоссальный вред.

Напитки для похудения можно готовить в домашних условиях. При этом не стоит использоваться воду из под крана, а минеральную воду нельзя пить постоянно.

Следует помнить, что нехватка жидкости также вредна, как и ее переизбыток. У каждого своя норма потребления жидкости в сутки, превышение нормы нежелательно для людей с заболеваниями почек и сердечно-сосудистой системы.

Идеальный вариант питьевого режима: по стакану жидкости утром и вечером, и по стакану между каждыми приемами пищи. При физических нагрузках воде следует пить перед и после занятий. А на ночь желательно остановиться на успокаивающем сборе.

Еще один вопрос, который волнует худеющих, – какие напитки предпочесть – горячие или холодные. Холодные усиливают выработку желудочного сока и способствуют лучшему перевариванию пищи.

Горячие способствуют снижению аппетита, их рекомендуется употреблять за 20 минут до еды. Лучше чередовать употребление горячих и холодных напитков, это позволит снизить объем порции для насыщения.

Лучшие рецепты напитков, способствующие похудению, включают травяные чаи, коктейли и дренажные напитки.

Травяные сборы

При выборе трав для отваров желательно ориентироваться на возможные проблемы со здоровьем:

  1. При проблемах в работе кишечника можно использовать травы с выраженным слабительным эффектом – лист сенны, кору крушины, ромашку аптечную, укроп.
  2. Желчегонным эффектом обладают одуванчик, барбарис, кукурузные рыльца.
  3. Снизить аппетит позволят льняное семя, корень солодки или алтея, фукус. При отечности и для очищения почек подойдут листья березы, петрушка, медвежьи ушки, лопух, хвощ полевой, листья брусники.
  4. Для контроля уровня сахара подойдут земляника, крапива, топинамбур.
  5. Успокоительные травы – валериана, дягиль, пустырник.

Условно травы, которые снижают аппетит и чувство голода, модно разделить на две группы. В первую входят отвары трав, которые способны заполнить желудок и дать ощущение сытости. Это семена льна, водоросль спирулина, лекарственный дягиль. Они отлично сочетаются с диетическим питанием, но заменять приемы пищи ими не рекомендуется.

Вторая группа трав способствует притуплению чувства голода. Многие травы имеют свойство выводить шлаки из организма, они чаще всего становятся причинами излишнего веса. К этим травам относят лопух, листья брусники, хвощ и подорожник. Но увлекаться ими не стоит, это может привести к обезвоживанию организма.

Травы, ускоряющие обмен веществ, придают энергию и силы. К ним относят имбирь, куркуму, женьшень, лимонник, розмарин. Но частое употребление их вызывает усиление аппетита.

Коктейли

Дома проще всего приготовить коктейли, способствующие эффективному похудению. Это не только вкусная, но и полезная пища, которая быстро усваивается организмом. Они надолго утоляют голод и поставляют в организм массу полезных веществ. Коктейлями можно заменить один из приемов пищи, но не завтрак.

Наибольшей популярностью пользуются коктейли на основе молока:

  • Молочно-ягодный. В блендере перемешиваются свежие фрукты, нежирный йогурт или обезжиренное молоко, можно добавить злаки;
  • Тонизирующий. В его состав входят яблоко, морковь, свекла, шпинат и укроп, все взбивается в блендере, в конце добавляется яичный белок;
  • Освежающий. ½ стакана кефира, лист капусты белокочанной, сельдерей и огурец, зеленое яблоко, сок половинки лимона;
  • Корица с имбирем. На стакан кефира – молотый перец на кончике ножа, корица и имбирь – по чайной ложке, все взбить;
  • Чернослив с отрубями. На 300 мл кефира – 2 ложки овсяных отрубей, чайная ложка какао-порошка, льняная мука, 5-7 черносливин распаренный без косточек. Взбить в блендере и оставить на полчаса в холодильнике.

Вода сасси

Это целительный настой, он очень важное значение имеет для пищеварения.

Он позволяет вывести излишки жидкости из организма, что способствует улучшению процесса обмена веществ.

Его прием ускоряет расщепление жиров, устраняет вздутие живота, удаляет лишнюю жидкость из организма и избавляет от отеков. Первый результат заметен уже после первых суток приема воды сасси.

Для приготовления настоя потребуется:

  • 2 литра воды без газа, можно минеральную;
  • Один огурец, порезанный тонкими ломтиками;
  • Чайная ложка свежего корня имбиря;
  • Тонко нарезанный лимон с кожицей;
  • 12 веточек мяты.

Все ингредиенты складываются в стеклянную емкость и заливаются водой. Сосуд помещается в холодильник на ночь. Выпить весь настой следует в течение дня.

Дренажные напитки

Эти удивительные напитки имеют свойство ускорять вывод жидкости из организма, они способствуют повышению эффективности сжигания жиров.

Они готовятся на основе следующих трав:

  • Мать-и-мачеха;
  • Березовые листья;
  • Листы черной смородины;
  • Ягоды и зелень земляники;
  • Цветки календулы.

Готовятся дренажные напитки просто, в емкость засыпается сырье из расчета 2 ст.л. мать-и-мачехи, 1 ч.л. березовых листьев или 2 ст.л. сушеных ягод земляники на стакан кипятка, накрывается и настаивается в течение часа. Принимать за полчаса до еды 2-4 раза в день по столовой ложке.

Можно приготовить настои из листьев черной смородины. 25-30 грамм сырья залить 0,5 л кипятка, настаивать до полного остывания. Пить по ½ стакана перед основными приемами пищи. Сухие цветы календулы заливаются 0,5 л кипятка, дать настояться 20 минут. Пить перед едой три раза в сутки.

Гидромель

Напиток обладает отличным очищающим эффектом, он способствует повышению иммунитета.

В стакане теплой воды (не более 40 градусов) растворяют чайную ложку меда и 50 мл свежевыжатого лимонного сока.

Пить его следует за полчаса до еды трижды в день.

В современной жизни многие из нас стремятся к обладанию идеальной фигурой. Здесь крайне важно соблюдать не только режим питания, но также заниматься спортом и употреблять в качестве напитков жиросжигающие коктейли.

Лишь при условии соблюдения этих правил вы сможете добиться прекрасного результата и идеальной фигуры, к обладанию которой стремится каждая девушка и женщина.

  • Чаи, коктейли, отвары и лимонады можно комбинировать с любыми диетическими блюдами.
  • Их действие будет ослаблено и менее заметно, если не соблюдать рацион и пренебрегать двигательной активностью.
  • Снижение веса без каких-либо последствий для здоровья – неторопливый, длительный процесс, который требует комплексного подхода.
  • Напитки что принимаются для сжигания лишних калорий, значительно ускоряют обменные процессы в организме человека, улучшают ток крови, нормализуют баланс солей и жидкости, повышают общее самочувствие и выносливость.
  • Их легко приготовить по своему вкусу и потребностям в домашних условиях.
Стоит отметить, что рассмотренные ниже коктейли для похудения могут у некоторых вызывать аллергические реакции, именно поэтому перед тем, как использовать такой метод похудения, рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы укрепить свой организм, а не навредить ему.

Дренажные напитки для быстрого похудения, приготовленные в домашних условиях. Сделать их не составит большого труда. Пошаговые рецепты ниже в статье.

Отеки, распухшие к вечеру или с утра руки и ноги – признак того, что в организме избыток жидкости. Избавиться от нее помогают дренажные напитки, облегчающие выведение «воды».

Вода Сасси

Ананасовый напиток для метаболизма

Что нужно:

  • 1 стакан ананаса;
  • ½ чайной ложки коричного порошка;
  • 2 столовых ложки сока лайма;
  • щепотка черной (или обычной) соли.

Как приготовить:

  • Бросьте ананас в блендер и хорошо перемешайте. Налейте в стакан.
  • Добавьте порошок корицы, сок лайма, соль и размешайте как следует.

Польза:

  • Ананас содержит бромелайн, который представляет собой смесь многих ферментов, которая помогает пищеварению, снимает воспаление.
  • Корица помогает снизить уровень глюкозы в крови, подавить аппетит и улучшить показатели липидов.
  • Лаймы богаты витамином С, обладают антиоксидантной активностью, повышают иммунитет, регулируют насыщение и массу тела.

Диетологи в комментариях утверждают, что этот напиток для похудения ускоряет метаболизм.

Детокс-напитки для похудения в домашних условиях

Впервые имбирь для похудения стал применяться в восточных странах. Красавицы из азиатских стран заметили, что это чудо-продукт стимулирует кровообращение и заметно улучшает обмен веществ, благодаря чему держать себя в форме стало намного проще.

Действенный жиросжигающий напиток из имбиря можно приготовить по рецептам, которые дошли до наших дней. Следует отметить, что имбирь – это настолько богатый продукт, который обладает не только направленным действием для похудения, но еще и способен вылечить некоторые заболевания, улучшить общее самочувствие, наполнить жизненной энергией.

Читайте также:  Продукты сжигающие жиры для быстрого похудения

Те, кто принимают имбирь в составе напитков, отмечают, что у них пропали регулярные головные боли, улучшилось пищеварение, сбалансировался стул и заметно уменьшился вес.

Даже если ваш вес в пределах нормы, но вы страдаете из-за проявлений целлюлита, напиток с имбирем поможет вам.

Не стоит думать, что данное средство является панацеей от всех проблем, связанных с лишним весом. Помните, что килограммы появлялись у вас не за 1 день, так и терять вы их будете постепенно. Если у вас есть определенный положительный настрой на победу над лишним весом, то это будет только плюсом.

При регулярном приеме напитка с имбирем вы будете чувствовать, как силы постепенно возвращаются, как уходит усталость и налаживается процесс пищеварения и обмена веществ.

Лучше всего совмещать прием жиросжигающего напитка с имбирем с диетой, основой которой являются принципы здорового питания. Попробуйте заменить имбирным напитком любимый кофе и чай, и вы удивитесь: этот напиток отлично тонизирует и заряжает бодростью, не хуже, чем вредные кофеин содержащие напитки.

Напиток для похудения в домашних условиях, рецепт эффективного жиросжигателя

Существует множество разновидностей и рецептов для приготовления напитка с имбирем, который поможет похудеть. Основной и самый простой рецепт содержит в себе следующие ингредиенты:

  • 2 ст.л. тертого имбиря;
  • 1 литр кипятка;
  • 1 ч.л. меда;
  • 1 ст.л. лимонного сока.

Настаиваться такой напиток должен в течение часа, принимать его можно вместо обычных напитков в течение дня, но не больше, чем 2 литра в сутки.

Если вам не нужно будет отлучаться из дома, то вы сможете воспользоваться рецептом чая для похудения, в составе которого содержится чеснок. Имбирь в сочетании с чесноком раскрывается наиболее полно и активизирует свое действие, направленное на похудение.

Для приготовления возьмите:

  • 100 гр. тертого имбиря;
  • 4 зубчика чеснока;
  • 2 литра кипятка.

Измельчите чеснок и имбирь и залейте кипятком. Дайте настояться и принимайте в течение дня. Вкус не слишком приятный, но результат и процесс запуска обменных систем организма вас порадует.

Летом можно применять тонизирующий напиток для похудения с имбирем. Для его приготовления понадобятся:

  • классический китайский зеленый чай, заваривать его нужно водой не горячее, чем 80 градусов;
  • щепотка сухого имбиря;
  • лед по желанию.

В приготовленный зеленый чай добавьте щепотку молотого сухого имбиря и лед. Принимайте для утоления жажды летом, но не более 2 литров в сутки.

Напиток для похудения в домашних условиях, рецепт эффективного жиросжигателя

Если для вас очень важны вкусовые качества напитка для похудения, то следующий рецепт вам понравится. Возьмите:

  • пучок 20-30 грамм свежей мяты;
  • 100 гр. натертого свежего имбиря;
  • щепотку кардамона;
  • чайную ложку сока лимона;
  • свежевыжатый сок 1-2 апельсинов.

Перемешайте все ингредиенты с помощью блендера, добавьте кипятка по вкусу, но чтоб получилось не более 2 литров конечного напитка. Пить данный коктейль вкуснее всего в охлажденном виде.

Для жиросжигающих напитков можно использовать самодельные настойки на имбире. В качестве спиртовой части можно брать водку, виски или коньяк. Настаивают имбирь в темном прохладном месте от 7 до 21 дней. Для приготовления спиртовой настойки необходимо измельчить 200 гр. имбиря и залить спиртовым раствором до уровня, чтобы полностью перекрыть имбирь.

Удобство приготовления настойки в том, что ее можно сделать один раз на несколько месяцев. Потом можно просто добавлять по несколько капель в напитки для похудения без потери качества.

Также можно в базовый рецепт имбирного напитка добавить по 50 гр. крепкого черного чая и виски. Полученный коктейль обладает тонизирующим действием и поможет похудеть, однако его можно употреблять лишь для разнообразия, не более 2 раз в неделю.

Для любителей кофейных напитков, диета – не повод отказываться от своих привычек. Перечисленные рецепты понравятся заядлым кофеманам.

  • Сварите кофе как обычно, пока он не остыл, добавьте щепотку имбиря. Такой напиток обладает тонизирующим действием и запускает обменные процессы в организме.
  • Смешайте 2 бутона сухой гвоздики с 400 мл воды, добавьте столовую ложку натертого свежего имбиря и молотый кофе. Доведите до кипения и дайте немного настоятся. Пить лучше всего в холодном виде.
  • Смешайте 2ч.л. сахара, 0,5 ч.л. тертого имбиря, щепотку корицы и 3 ст.л. кофе. Добавьте немного порошка какао или тертого темного шоколада и апельсиновой цедры по вкусу. Залить полученную смесь нужно 400 мл воды. Варить на медленном огне и дать настоятся. Пить можно как теплым, так и холодным.

Что нужно:

  • 2,5 см корня имбиря;
  • ½ лимона;
  • 1 стакан холодной воды;
  • ½ чайной ложки тминового порошка.

Как приготовить:

  • Нарежьте имбирь и бросьте в блендер.
  • Добавьте холодную воду и перемешайте.
  • Вылейте имбирную воду в стакан.
  • Добавьте сок лимона или лайма и тмин.

Принимающие напиток советуют хорошо перемешайть перед употреблением.

Польза:

  • Имбирь содержит активное соединение, называемое гингеролом, которое помогает предотвратить различные проблемы с кишечником, такие как гастрит, диарея, расстройство желудка, синдром раздраженной толстой кишки, а также помогает облегчить боль в суставах и мигрень.
  • Лаймы и лимоны богаты витамином С, обладают антиоксидантной активностью, повышают иммунитет, регулируют насыщение и массу тела.
  • Было обнаружено, что тмин обладает антидиабетическими, антиоксидантными, антимикробными, антиканцерогенными и мочегонными свойствами. Поэтому он не только устраняет проблемы с кишечником, но также помогает в потере веса.

Такой напиток с имбирем для похудения очень эффективен по мнению многих худеющих.

Что нужно:

  • 1 столовая ложка органического меда;
  • сок 1 лимона;
  • 1 стакан воды.

Как приготовить:

  • Нагрейте воду до температуры, когда она достаточно теплая, но не слишком горячая.
  • Добавьте сок лимона и мед.
  • Хорошо перемешайте перед употреблением. Диетологи рекомендуют выпить с утра.

Польза:

  • Напиток для похудения из лимона и меда является одним из лучших напитков для снижения веса. Это потому, что органический мед помогает предотвратить проблемы с кишечником, улучшить сердечно-сосудистую систему и уменьшает воспаление. Это, в свою очередь, помогает в снижении веса.
  • Лимоны богаты витамином С, который помогает повысить иммунную систему, вымывает токсины, помогает поддерживать баланс pH в организме, который способствует оптимальному внутреннему здоровью.

Что нужно:

  • 1 лимон;
  • 1 чайная ложка кленового сиропа;
  • ¼ чайной ложки кайенского перца.

Как приготовить:

  • Выжмите сок лимона в стакан.
  • Добавьте кленовый сироп и кайенский перец.
  • Хорошо перемешайте перед употреблением.

Польза:

  • Лимоны богаты витамином С и поэтому укрепляют иммунную систему, помогают защитить от ревматоидного артрита. Лимоноиды, активные соединения, обнаруженные в лимоне, обладают противораковыми свойствами.
  • Органический кленовый сироп помогает предотвратить преддиабетические нарушения обмена веществ, улучшает функцию печени и является мощным нейрозащитным средством.
  • Кайенский перец помогает снизить вес путем модуляции метаболизма.

Что нужно:

  • 1-1,5 см корня имбиря;
  • 400 мл воды;
  • ½ сока лимона;
  • 1 ложка меда.

Как приготовить:

  • Смешать в блендере имбирь, воду, лимонный сок и мед.
  • Перелить в бутылку. Пить в течение дня.

Напиток для похудения в домашних условиях, рецепт эффективного жиросжигателя

Польза:

  • Имбирь содержит активное соединение, называемое гингеролом, которое помогает предотвратить различные проблемы с кишечником, такие как гастрит, диарея, расстройство желудка, синдром раздраженной толстой кишки, а также помогает облегчить боль в суставах и мигрень.
  • Лимоны богаты витамином С, обладают антиоксидантной активностью, повышают иммунитет, регулируют насыщение и массу тела.
  • Органический мед помогает предотвратить проблемы с кишечником, улучшить сердечно-сосудистую систему и уменьшает воспаление. Это, в свою очередь, помогает в снижении веса.

Такой вот напиток из имбиря, лимона и меда для похудения, по мнению женщин, один из самых эффективных и полезных.

Выбирайте любой из понравившихся напитков, наслаждайтесь вкусом и худейте. Встречается много положительных отзывов о напитках для похудения. Но не забывайте, что пить один из напитков необходимо ежедневно. Ну и, конечно же, не переедать и не злоупотреблять вредной, но такой вкусной едой.

Напитки для похудения с лимоном оказывают глубокое ощелачивающее действие на весь организм.

Лимонная вода выполняет ферментативную функцию, стимулируя печень и вымывая токсины.

Калий, магний и фолиевая кислота, содержащиеся в лимоне, помогут сбросить вес, держать организм в тонусе, наладить пищеварение и улучшить состояние кожи.

Витамин С стимулирует иммунную систему и защищает клетки от опасных свободных радикалов.

  • Порежьте один лимон или лайм на ломтики.
  • Залейте ломтики с вечера двумя стаканами теплой воды.
  • Наутро напиток готов. Пейте его сразу после пробуждения и в течение дня. На стакан такого напитка приходится не более 15 калорий.

Внимание: напитки с лимоном лучше пить через трубочку, поскольку лимонный сок агрессивно действует на зубную эмаль.

Огуречная вода

Вода с добавлением огурца тонизирует и освежает. Потребление огуречной воды позволит организму повысить уровень гидратации тканей.

Дополнительная польза обеспечивается за счет присутствия в огурце витаминов А и С, кремния и калия.

  • Порежьте ломтиками один небольшой огурец и положите его в кувшин.
  • Залейте ломтики огурца двумя литрами воды комнатной температуры.
  • Настаивайте напиток в течение часа.
  • По мере расходования доливайте очищенную воду в кувшин в течение дня.

По желанию в огуречный напиток можно положить листочки мяты, ломтики лимона, яблок или клубники. Огурцы относятся к самым низкокалорийным овощам, поэтому калорийность такого напитка можно не учитывать в дневном рационе.

Читайте также:  Сладости при похудении: какие можно есть полезные при похудении и самые низкокалорийные продукты, рецепты, чем заменить

Что нужно:

  • 1 чайная ложка растворимого кофе;
  • 1 чайная ложка молотого льняного семени;
  • ½ чайной ложки тертого темного шоколада;
  • 1 стакан горячей питьевой воды.

Как приготовить:

  • Поместить 1 чайную ложку кофе в чашку и добавить горячую воду.
  • Хорошо перемешать и добавить молотое льняное семя.
  • Добавить тертый темный шоколад.

Польза:

  • Кофе содержит кофеин, и недавнее исследование показывает, что кофеин может вызывать потерю веса.
  • Семена льна помогают потере веса за счет снижения резистентности к инсулину.
  • Темный шоколад может увеличить насыщение и предотвратить синтез, переваривание и абсорбцию жирных кислот. Поэтому в этом напитке для похудения должен быть темный шоколад, а не молочный.

Напиток для похудения в домашних условиях, рецепт эффективного жиросжигателя

Что нужно:

  • 1 чашка кокосовой воды;
  • ¼ стакана ананаса;
  • ½ чайных ложки семян фенхеля;
  • щепотка соли.

Как приготовить:

  • Ананас измельчите в блендере.
  • Добавьте кокосовую воду и семена семян фенхеля и взбейте.
  • Вылейте вкусный кокосовый напиток в стакан.
  • Добавьте лед перед употреблением.

Польза:

  • Кокосовая вода помогает в потере веса, подавляет аппетит и увеличивает сытость. Она также хороша для кожи и нормальной функции почек.
  • Ананас содержит бромелайн, который способствует пищеварению, уменьшает воспаление и помогает предотвратить ненужное свертывание крови.
  • Семена фенхеля стимулируют пищеварение, предотвращают вздутие живота, расстройство желудка и тошноту. Чистая толстая кишка помогает правильно поглощать питательные вещества и помогает вымывать токсины, приводя к потере веса.

Зеленый чай и мята

Что нужно:

  • 1 столовая ложка листьев зеленого чая;
  • 1 стакан воды;
  • 5 листьев мяты.

Как приготовить:

  • Добавьте листья мяты в чашку с водой и доведите до кипения.
  • Кипятите еще 5 минут.
  • Добавьте зеленые листья чая и дайте напитку для похудения настояться в течение 5 минут.
  • Процедите и вылейте напиток в чашку.
  • Перемешайте перед употреблением.

Напиток для похудения в домашних условиях, рецепт эффективного жиросжигателя

Польза:

  • Зеленый чай содержит катехин, называемый эпигаллокатехином (EGCG), который помогает снизить потерю массы путем мобилизации жира.
  • Мята помогает предотвратить гастрит, синдром раздраженной толстой кишки, обладает антиоксидантными свойствами, предотвращает аллергию и защищает от простуды.

Пажитник для похудения

Что нужно:

  • 2 чайных ложки семян пажитника;
  • ½ огурца;
  • щепотка черной соли;
  • ½ стакана воды.

Как приготовить:

  • Замочите семена пажитника в течение ночи в половине стакана воды.
  • Бросьте огурец в блендер и измельчите. Извлеките семена пажитника, отожмите и бросьте в блендер.
  • Добавьте воду, щепотку соли и хорошо перемешайте.
  • Перелейте в стакан.

Польза:

  • Пажитник улучшает метаболизм глюкозы и липидов, повышает чувствительность к инсулину и обладает антиоксидантными свойствами.
  • Огурцы помогают гидратации, так как они содержат 96% воды вместе с витаминами, минералами и клетчаткой. Это помогает вымыть токсины из организма.

Напиток из сельдерея

Что нужно:

  • ½ чашки сельдерея;
  • ½ чайной ложки яблочного уксуса;
  • ¼ чайной ложки молотого черного перца;
  • 1 стакан воды.

Как приготовить:

  • Смешайте сельдерей с помощью блендера.
  • Добавьте чашку воды в блендер и взбейте.
  • Налейте сок сельдерея в чашку и добавьте яблочный уксус.
  • Перед тем как выпить, посыпьте свежим молотым перцем.

Польза:

  • Сельдерей — это отрицательная калорийность. Это означает, что организму требуется больше энергии, чтобы переваривать его. Он помогает в потере веса путем улучшения липидного обмена и снижения уровня плохого холестерина.
  • Яблочный уксус помогает в потере веса, регулирует кровяное давление и уровень сахара в крови и улучшает здоровье сердца.
  • Пиперин является активным компонентом черного перца, который помогает в потере веса, предотвращая пролиферацию жировых клеток.

Корица с медом для похудения: как приготовить, отзывы

Вместо ужина пила коктейль из однопроцентного кефира, добавляла туда немного корицы с имбирем. На литр – по 1 чайной ложке. За это время перестало тянуть на сладкие, мучные блюда. Еще на ночь пила напиток из минералки с кефиром 1:1 с добавлением сока лимона. Добавляла в еду пару столовых ложек льняных, укропных семян. За полторы недели – минус 7 кг.

Муж взял горящие путевки на море, до отправки оставалась неделя. Я поняла, что сильно похудеть за такой короткий срок не успею, поэтому решила избавиться хотя бы избыточной жидкости в организме, отечности тела. Для этого 2 раза в день по стакану пила дренажный брусничный напиток. Ушло 2, 5 кг, а фигура заметно подтянулась.

Побаивалась магазинных жиросжигающих коктейлей, поэтому стала готовить напитки для похудения дома. Мой любимый рецепт – вода, мед и лимон. Иногда лимонный сок заменяю парой капель яблочного уксуса или добавляю молотую палочку корицы. Коктейль ускоряет метаболизм, что поддерживает мое тело в тонусе, а работа внутренних органов нормализуется.

Похудеть мне помог напиток из сока грейпфрута. К нему добавляла кресс-салат, после чего все перемешивала блендером. Пила коктейль за полчаса до ужина каждый день. Раз в неделю выполняла аэробные упражнения. Через 2 недели улучшилось самочувствие, а через месяц после начала после употребления напитка и соблюдения правильного питания сбросила 11 кг.

      • корицу – 0,5 ч. ложки;
      • мед — 1 ч. ложку;
      • кипяток – 200 миллилитров.

Готовится этот напиток для похудения очень просто и довольно таки быстро. Для его приготовления следует:

      • залить корицу в указанном количестве одним стаканом кипящей воды;
      • чуть-чуть остудить напиток, прикрыв стакан сверху;
      • добавить ложку меда, хорошо размешать компоненты;
      • дать напитку немножко настояться (около пары часов).

Все, вкусный и полезный напиток для похудения готов! Принимать его следует не более одного стакана в сутки, разделив его содержимое на две половины, одну из которых нужно выпить на ночь перед тем, как лечь спать, а вторую – проснувшись, перед приемом пищи.

Советы и рекомендации худеющим по приему напитка:

  • Строго соблюдайте количество компонентов при приготовлении, не нарушайте их пропорции.
  • Принимайте смесь утром и вечером, стараясь это делать в одно и то же время. Употреблять ее чаще и больше одного стакана в сутки не рекомендуется.
  • Для того чтобы сделать напиток, используйте непастеризованный мед, в котором сохранены все полезные вещества.
  • Мед добавляйте в уже остывший напиток.
  • Любых других компонентов в этот коктейль добавлять не нужно.
  • Лучше всего его пить остуженным до комнатной температуры, перед употреблением не стоит его разогревать.

Принимать такой напиток для похудения можно как в сочетании с различными диетами, так и без диет, соблюдая правильное питание. Лучше всего это делать курсами: как только вы заметите сдвиги в сторону уменьшения веса, сделайте на полмесяца перерыв, а затем продолжите его употребление.

Отзывы о таком коктейле людей, пытающихся избавиться от лишнего веса, исключительно положительные. Многие из них, употребляя напиток и при этом не сильно ограничивая себе в еде, смогли добиться прекрасных результатов и за месяц похудеть, сбросив до 5-ти килограммов избыточного веса.

Евгения, 23 года

«Особых проблем с лишним весом не имею, но полнота – семейная проблема. Поэтому стараюсь следить за своим весом доступными способами. Строгие диеты не для меня, а вот разгрузочные дни как раз для меня. Очень помогает кофе с имбирем, вкусный, ароматный напиток, пью его по утрам, очень тонизирует и дает силы на весь день».

Вероника, 30 лет

«Очень помогает имбирный напиток, готовится просто, просто заваривают на ночь в термосе, а хватает на весь день. С этим напитком похудела за месяц на 4,5 килограмма. Приятный бонус – заметно уменьшился целлюлит. А еще один рецепт – вода с имбирем и лимоном – отличный вариант для тех, кому срочно нужно влезть в праздничное платье. Проверено!»

Екатерина, 38 лет

«Хочу написать оду воде сасси, которая отлично умеряет аппетит. Эта живительная вода творит чудеса. С ее помощью я легко держусь в форме, исчезли вздутие живота, появилась легкость во всем теле. Правда, пришлось отказаться от любимых булочек, но фигура дороже. Носила с собой воду летом, похудела за 3 недели почти на 6 килограмм. Правда, есть один нюанс – с нее часто бегаешь в туалет. Если предстоит дорога, стоит это учесть. В настоящее время пью эту воду постоянно».

Томат для похудения

Что нужно:

  • 1 чашка томатов;
  • ½ сока лайма;
  • щепотка (черной) соли;

Напиток для похудения в домашних условиях, рецепт эффективного жиросжигателя

Как приготовить:

  • Бросьте помидоры в блендер и хорошо перемешайте.
  • Вылейте в стакан.
  • Добавьте сок лайма и щепотку соли.
  • Хорошо перемешайте перед употреблением.

Польза:

  • Помидоры богаты витаминами, минералами и фитонутриентами, которые действуют против диабета, ожирения, гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Лаймы богаты витамином С, обладают антиоксидантной активностью, повышают иммунитет, регулируют насыщение и массу тела.

Пшеница и виноград

Что нужно:

  • 1 чашка ростков пшеницы;
  • ½ стакана винограда;
  • ½ стакана воды.

Как приготовить:

  • Измельчите пшеничную траву, а затем бросьте в блендер.
  • Добавьте виноград и воду и взбейте.
  • Процедите и вылейте в стакан.
  • Добавьте щепотку черной соли и хорошо перемешайте.

Польза:

  • Пшеница помогает лечить гиперлипидемию, понижать уровень холестерина и вымывать токсины.
  • Виноград обладает антиоксидантными, противовоспалительными, противомикробными, противоопухолевыми и антивозрастными свойствами. Это также помогает регулировать уровни сахара в крови, которые косвенно помогают потеря веса.
Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock detector