Витамины для кормящих мам

Витамины для кормящих мам

Витамины для кормящих мам
СОДЕРЖАНИЕ
0

Цена на витамины для кормящих мам

Новорожденный, сменив среду обитания, находится в стрессе. В этот период ребенок активно растрачивает запасы полезных веществ, которые он накопил во время внутриутробного развития. Это грозит тем, что малыш более подвержен внешним негативным факторам, вирусам и инфекциям.

Именно поэтому питание новорожденного крохи так важно. Грудное молоко – идеальная пища. Благодаря тому, что мамино молоко усваивается почти полностью, малыш получает все необходимые нутриенты, быстро растет и развивается. Когда мамочка старается обогатить свою пищу источниками витаминов и минералов, то польза грудного вскармливания только возрастает.

При кормлении ребенка грудным молоком женщина испытывает острый дефицит следующих полезных веществ:

  • Витамины А, С, Е, D. Необходимы для восстановления кожи, ногтей и волос, способствуют усвоению кальция и нормализации гормонального фона, повышению иммунитета, участвуют во всех обменных процессах.
  • Витамины группы В. Нужны для правильного функционирования печени и нервной системы.
  • Железо. Препятствует анемии.
  • Йод. Положительно влияет на работу щитовидной железы.
  • Цинк. Важен для нервной системы, здоровья волос, умственной деятельности.
  • Кальций. Основной минерал для поддержания костей, кожи, органов зрения в нормальном состоянии. Очень важен для малыша, так как участвует в развитии опорно-двигательного аппарата.
  • Фосфор. Нужен для энергообмена на клеточном уровне, необходим для правильной работы сердца и почек.

Нужно понимать, что полезные вещества нужны не только маме, но и малышу. Поэтому важно обеспечить организм достаточным количеством нутриентов, чтобы кормление грудью принесло только радость, а не проблемы со здоровьем и внешностью.

1. Элевит Пронаталь

Преимущества:

  • Содержит весь набор необходимых полезных веществ.
  • Удобно принимать – 1 таблетка один раз в день.

Недостатки:

  • В редких случаях вызывает аллергию.
  • Довольно высокая цена.
Элевит Пронаталь

Комплекс витаминов и минералов, который считается одним из лучших для приема во время беременности и кормления грудью

Преимущества:

  • Цена доступнее, чем у многих аналогов.
  • Весь набор нужных нутриентов.
  • Есть возможность подобрать комплекс, дополнительно обогащенный йодом или железом, в зависимости от потребностей женского организма.
  • Удобно пить по одной капсуле раз в день.

Витамины для кормящих мам

Недостатки:

  • Комплекс, обогащенный железом, может вызвать запор.
Витрум Пренатал Форте

Хорошие витамины для беременных и кормящих, рекомендуемые многими специалистами

Преимущества:

  • Доступная цена.
  • Раздельный прием витаминов значительно повышает их усвояемость.
  • Хороший витаминно-минеральный состав.

Недостатки:

  • Неудобная схема приема – 3 раза в день нужно пить по таблетке, цвет которых соответствует времени суток (утро, день, вечер).
  • Упаковки хватает только на 20 дней.
Алфавит – Мамино здоровье

Довольно бюджетная марка витаминов для молодых мамочек

Преимущества:

  • Дополнительно содержит Омега-3.
  • Богатый состав витаминов и минералов.
  • Не вызывает аллергии и побочных эффектов.
  • Принимать один раз в день по две капсулы (витамины капсула с жидким раствором Омега-3).

Недостатки:

  • Самая высокая цена среди аналогичных препаратов.
Фемибион Натал Кеа

Единственный мультивитаминный препарат, дополнительно содержащий Омега-3

5. Компливит Мама

Преимущества:

  • Хороший состав восполняет дефицит всех витаминов и минералов у молодой мамы.
  • Доступная демократичная цена.
  • Упаковки хватает на 2 месяца.

Недостатки:

  • Иногда отмечаются случаи аллергии.
  • Подходит не всем женщинам. Есть случаи, когда эффекта от приема не наблюдалось.
Компливит Мама

Недорогой мультивитаминный комплекс для кормящих мам

Современные комплексные препараты включают минералы – цинк, кальций, медь, железо, йод. Для кормящей женщины эти элементы играют особую роль. Они нормализуют гормональную выработку, работу щитовидной железы. Улучшают функции печени и сердца. Препараты ускоряют обмен клеток и снабжают организм кормящей женщины нужной энергией на весь день.

Самое безопасное и полезное для ребёнка питание — грудное молоко. Оно стерильно, обладает оптимальной температурой и всегда готово к употреблению. Мама и её малыш — единое целое. То, что у мамы сегодня будет «на столе», зависит как в дальнейшем будет выглядеть она сама и как будет чувствовать себя ребёнок.

Читайте также:  Не могу перестать есть
Кормящая мама
Грудное молоко — лучшее, что дала природа для питания малыша

Природа распорядилась так, что если ребёнку не будет хватать витаминов и питательных веществ — он заберёт их у мамы. А если кормящая женщина не питается сбалансировано, в рационе не хватает витаминов и микроэлементов, то страдает её здоровье и организм малыша. Постепенно развивается авитаминоз. Болезнь, при которой в организме не хватает одного или нескольких витамин.

Основными симптомами болезни являются:

  • быстрая утомляемость, даже если женщина высыпается и отдыхает;
  • нарушение пищеварения, которое сопровождается запорами;
  • учащённое сердцебиение;
  • быстрая смена настроения, раздражительность;
  • выпадение волос;
  • бледность и шелушение кожи;
  • ухудшение состояния ногтей и зубов.

Для лечения авитаминоза, первое, что придёт в голову — начать питаться «за двоих». Но кормящей маме нужно увеличить своё питание всего на 300–500 калорий, разнообразить его витаминами и минералами. Поэтому на помощь придёт сбалансированное питание.

Витамины для кормящих мам

Но современные продукты не обогащены должным образом витаминами и микроэлементами. При этом существует ряд витамин, которые исчезают при термической обработке, например, витамин С. А на некоторые продукты, богатые витаминами, возникает аллергическая реакция и употреблять их в пищу нельзя. Поэтому при кормлении грудью необходимо принимать поливитаминные комплексы.

Но это не значит, что можно купить поливитамины по рекомендации подруги или соседки, которая уже кормила или кормит грудью. Назначать витамины самой себе, кормящая мама не имеет права. Необходимо выяснить, какого конкретно не хватает витамина. Витаминные комплексы назначает лечащий врач, после тщательного обследования.

Как правило, женщина кормит грудью ребёнка до двух лет. И нередко возникает нехватка молока. Способов, которые помогают увеличить лактацию, много. Но стоит подойти комплексно к этой проблеме.

Необходимо выполнить определённые рекомендации:

  • пить 2–2,5 литра жидкости;
  • прикладывать малыша к груди по первому требованию;
  • спать с ребёнком, не забывая о ночном кормлении.

И начать приём готовых поливитаминов. Часто назначаемыми препаратами для увеличения грудного молока, являются: Апилак, Млекоин и Лактогон.

Я принимала Апилак. Быстрорастворимые таблетки удобны в применении, с приятным медовым вкусом. В состав препарата входит пчелиное маточное молоко. При приёме таблеток, грудное молоко увеличилось через 3 дня. По назначению врача пропила курсом 2 недели по 2 таблетки в день. К счастью, аллергической реакции у меня и малыша не было.

Витамины для кормящих мам

Что такое иммунитет? Это способность организма противостоять вирусам, бактериям, вредным микроорганизмам. Для кормящей мамы повышать иммунитет крайне важно. На помощь придут витамины А, С, В, Е. Они помогают вырабатывать антитела для борьбы с вирусами, повышают сопротивляемость организма. В народной медицине используют травяные сборы, в состав которых входит: эхинацея, ромашка, чистотел, шалфей.

Повышение иммунитета для женщины, которая кормит грудью
Чтобы повысить иммунитет, надо принимать витамины А, С, В, Е

Наиболее распространёнными лекарственными средствами являются: Витрум Пренатал, Супрадин, Алфавит мамино здоровье, Мульти табс.

Мой период кормления грудью пришёлся на холодный период времени. Чтобы уберечь себя и малышку от вирусов, врач прописал витамины Витрум Пренатал. В составе этого комплекса содержится 11 витаминов и 8 минералов, сбалансированных между собой. Я не отличаюсь организованностью, поэтому мне было удобно принимать витамины один раз в день, курсом 30 дней. Поливитамины отлично подошли и защитили организм от переутомления.

Диабет у кормящей мамы
При сахарном диабете мама может кормить ребенка грудью

Сахарный диабет не приговор для рождения ребёнка и дальнейшего грудного кормления. Мама кормит малыша, не опасаясь, что болезнь передастся ему. В этот период женщина придерживается диеты и инсулиновой терапии. Она держит под рукой необходимый перекус и бутылку с водой, чтобы вовремя справиться с гипогликемией при первых же симптомах. В рацион диабетиков включают и хром, чтобы помочь организму регулировать углеводный обмен.

Для женщин с сахарным диабетом, разработаны витаминные комплексы, такие как Доппельгерц, Алфавит, Компливит.

Витаминных комплексов в наших аптеках представлено в большом количестве. Разберём самые популярные.

Младенец после рождения испытывает серьезный стресс, поскольку его среда обитания была изменена. В это время малыш быстро тратит собственный запас полезных веществ, которые были накоплены еще внутри утробы. Вследствие этого ребенок более подвержен негативных внешним факторам, инфекциям, вирусам, поэтому полноценное питание для новорожденного особенно важно.

Грудное молоко является намного более полезным, чем искусственное детское питание. Тем не менее, организм женщины после родов сильно ослаблен и тратит много ресурсов на восстановление, поэтому не может обеспечить новорожденного малыша всеми необходимыми веществами в полном объеме. Поскольку первые несколько недель или даже месяцев молодая мама испытывает нехватку витаминов, ей показан дополнительный прием витаминных препаратов.

При выборе синтетических витаминов новоиспеченной маме следует определить, есть ли реальная необходимость в приеме какого-либо препарата. Мнение докторов по этому поводу сильно разнится с рекомендациями производителей витаминных комплексов, советующих использовать их продукцию в течение всего времени грудного кормления.

Читайте также:  Витамины от выпадения волос

Витамины из пищи

Все требующиеся микрокомпоненты организм способен вытянуть из продуктов питания.

Мясное ассорти – это необходимый белок, который задействуется кровеносной системой во время выработки молока.

Куриные яйца, а точнее белок. Курица несет довольно полезные продукты богатые витаминами, минералами и белком.

Печень говядины, способствующая защите и сохранению целостности кожи, глаз, волос и ноготков.

Благодаря говяжьей печени можно не беспокоиться за ломкость ногтей или выпадение волос.

Рыбные продукты: сама рыба, креветки и другие морепродукты, из которых женщина может получить йод и основные элементы здоровья. Эти полезные вещества положительно влияют на здоровье сердечно-сосудистой системы и центральной нервной периферии.

Любые виды каш, особенно рисовая и пшеничная, в которых содержится огромное множество витаминов и минералов.

Продукты с высоким содержанием кальция: молоко, творог, сметана. А также молочная пища прекрасно влияет на состояние ногтей и волосяных луковиц.

Овощи зеленого цвета и зелень.

Масла растительного происхождения: оливковое, подсолнечное, льняное, кунжутное.

Орехи, богатые фосфорными элементами и иными микрокомпонентами, полезными для мамы и ребенка.

Конечно, не каждая женщина способна обеспечить себя всеми продуктами. Именно поэтому на помощь ей приходят специальные комплексы из всевозможных витаминно-минеральных компонентов. А вот, какие витамины лучше для кормящих мам рассмотрим подробнее.

Элевит

В состав медикаментозного комплекса входит около 7 минеральных и 12 витаминных компонентов. Этот препарат выписывают женщинам в положении, а также во время кормления грудью. Дозирование лекарства назначается строго по рекомендациям врача.

Отзывы о витаминах для кормящих мам от компании Элевит распространены только лишь в положительном ключе. Хорошо отзываются о препарате и врачи и пациенты.

Данный препарат в составе содержит витамины В, А, С, Е и Д3. Каждая капсула включает необходимое кормящей маме суточное количество перечисленных веществ. Принимают Элевит, чтобы восполнить нехватку железа, магния, кальция, цинка. Пьют препарат по 1 таблетке в сутки на протяжении всего периода лактации.

Фемибион

Данные витамины после родов при грудном вскармливании содержат метафолин, фолиевую кислоту, йод. Кроме того, в составе Фемибиона есть 9 разных витаминов, необходимых маме и ребенку. Особенность препарата заключается в его содержании жирных кислот, включая Омега-3, которая встречается лишь в ограниченном перечне продуктов питания (к примеру, жирной морской рыбе).

Витрум

Специальные поливитамины при регулярном приеме оказывают положительное действие на иммунитет кормящей мамы и качество ее молока. В составе Витрум Пренатал содержится 10 минералов и 13 витаминов. Для восполнения нехватки полезных веществ средство принимают по 1 таблетке в сутки. Преимуществами Витрума являются доступная стоимость и возможность подобрать максимально подходящий витаминный комплекс, обогащенный железом или йодом. Минус препарата – возможный побочный эффект в виде запора.

Витамины A, группы B, C, E и D

Потребность малыша на грудном кормлении в нутриентах компенсируется посредством материнских запасов полезных веществ в молоке. При этом очень быстро расходуются витамины групп А, Е, В, С и Д, вследствие чего возникает их дефицит. В рационе кормящей должны присутствовать следующие вещества:

  1. Ретинол (А). Принимает участие в построении костной ткани, кожных покровов малыша, формировании его зрительных рефлексов. Для женщины бета-каротин важен как строительный компонент для кожи, волос, ногтей.
  2. Токоферол (Е). Регулирует синтез гормонов лактации, работу половых желез и гипофиза.
  3. Холекальциферол (Д). Отвечает за минерализацию зубов, костей у малыша, улучшает работу сердца, предотвращает развитие рахита.
  4. Аскорбиновая кислота (С). Улучшает защитные свойства организма кормящей мамы и ребенка, способствует лучшему усвоению других витаминных веществ, минералов.
  5. Тиамин (В1). Участвует в формировании рецепторных структур нервной системы малыша.
  6. Никотиновая кислота (РР). Нормализует артериальное давление, нормализует функционирование пищеварительного тракта, принимает участие в углеводном, жировом и белковых обменах.
  7. Рибофлавин (В2). Вещество, важное для развития скелета, мышц, головного мозга ребенка. Кроме этого, В2 поддерживает здоровье нервной системы кормящей мамы.
  8. Цианокобаламин (В12). Поддерживает функционирование кроветворной, нервной, пищеварительной систем малыша и мамы.
  9. Пиридоксин (В6). Принимает участие в становлении нервной системы ребенка, включая развитие спинного, головного мозга. Вещество контролирует синтез гормонов гипофиза, процесс кроветворения.
Читайте также:  Печень трески – польза и вред для здоровья, калорийность

Как принимать медикаменты

Обычно в упаковке препарата можно найти инструкцию, где подробно описана схема приема. Но не всегда женщина страдает от недостатка всех полезных веществ. Иногда достаточен прием каких-то определенных витаминов или минералов. В этом случае врач назначит конкретный препарат, направленный на восполнение того нутриента, которого не хватает в организме. Возможно, это будут таблетки, капсулы или инъекции. Схему лечения также должен назначить доктор.

На сегодняшний день витаминные комплексы прописываются лишь женщинам с пониженным количеством витаминов в крови, то есть при гиповитаминозе.

Мамочкам нельзя пренебрегать показаниям специалистов и заниматься самолечением.

Чтобы понять, какие витамины нужны кормящей маме, и в каких дозировках их принимать, требуется обратиться к своему гинекологу.

Пить витаминные комплексы всю беременность или период кормления – не требуется. Продолжительность курса часто имеет лишь месячный срок.

Консультация с врачом – это важный период любого человека, особенно беременной женщины.

В момент разговора, специалист собирает анамнез, где прописывает все ваши хронические заболевания, аллергии и иные патологии. Это необходимо с целью выявления точной картины здоровья.

После сбора данных гинеколог прописывает нужный пищевой рацион и комплекс витаминов, если тот необходим. Не следует принимать дополнительные добавки, если их не назначал специалист.

Отзывы о витаминных комплексах от кормящих мам

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Валентина, 31 год: Всю беременность по назначению гинеколога пила Элевит Пронаталь. Его же продолжила принимать и после родов. Очень удобно, так как для беременных и кормящих комплекс один и тот же, так что оставшиеся капсулы не пропали, а продолжили помогать моему организму оставаться здоровым и сильным.

Витамины для кормящих мам

Дарья, 25 лет: Педиатр посоветовала мне Фемибион Натал Кеа 2 для восполнения полезных веществ после родов во время ГВ. Комплекс очень дорогой, но того стоит. Например, с проблемой выпадения волос я не столкнулась, в то время как мои родившие подруги очень от этого страдали. Считаю, что помогли именно эти витаминки.

Ирина, 23 года: Пила Компливит Мама во время ГВ. Слышала о нем негативные отзывы, но мне подошел хорошо. Да и цена очень порадовала.

https://www.youtube.com/watch?v=1RBmN-XUPzw

Екатерина, 35 лет: У меня двое детей. Каждого кормила грудью по 1,5 года. Считаю, что прием витаминов до и после родов обязателен. Принимала Витрум Пренатал. Хороший препарат, доступный по цене. Дополнительное содержание железа помогло мне избежать анемии, которой страдали многие мои знакомые девушки, кормящие грудью.

Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock detector