Вернем красоту к лету Принимаем ванны для похудения

Вернем красоту к лету Принимаем ванны для похудения

Вернем красоту к лету Принимаем ванны для похудения
СОДЕРЖАНИЕ
0

Самые эффективные ванны для стройности

Ванны для похудения бывают следующих видов:

  • травяные;
  • скипидарные (ванны Залманова);
  • солевые;
  • содовые;
  • хвойные;
  • горчичные;
  • грязевые.

Температура ванной должна быть теплой или нейтральной (от 34 до 39С). Горячая ванна с температурой воды выше 39С может плохо подействовать на сердце. Такие горячие ванны можно принимать только в условиях санаториев под наблюдением врача.

https://www.youtube.com/watch?v=ytcreatorsru

Домашние ванны для похудения будут максимально эффективными при соблюдении нескольких условий и правил. Но самое главное — это истинное наслаждение при приёме процедуры.

  • Соблюдать диету, подходящую для вас.
  • Максимум движений – прогулки, упражнения.
  • Систематичность выполнения.
  • Рекомендуется, в любую ванну, и тем более в горячую, погружать своё тело только чуть выше пояса. Нельзя, чтобы область сердца находилась под водой.
  • Не допускайте учащенного сердцебиения.
  • Противопоказано принятие ванн во время критический дней и в период различных заболеваний.
  • Ванны для похудения принимайте на голодный желудок. Хорошо, если вы сделаете очистительную клизму. Принимать пищу можно спустя пару часов после приема ванны.
  • Чтобы достичь большего успеха, после ванны необходимо лечь под одеяло, хотя бы минут на 30. А лучше уснуть до утра. Тем более, что ванны этому способствуют.
  • Избавитесь до 10 кг лишнего веса в месяц (не менее 12 процедур).
  • Кожа станет гладкой и упругой, уменьшаются растяжки.
  • Укрепляется нервная система благодаря расслаблению мышц.
  • Состояние общей умиротворенности приводит мысли в порядок, улучшается сон и поднимается настроение.

Вы убедились, что домашняя ванна для похудения — вполне доступное средство в борьбе за фигуру своей мечты? Единственно правильное решение всегда за вами, но помните о главном – прежде, чем приняться за какое-то дело, проанализируйте все ЗА и ПРОТИВ.

«Молочная сыворотка полезнее молока» — принимайте сыворотку во время диеты. Её уникальный состав восполнит организм недостающими минералами и витаминами

«Насколько эффективна диета Дюкана»

«Как правильно делать лечебные сборы из трав»

Красоты вам и здоровья!

Рецепты холодных ванн

Многие скептически подумают, что принимать ванны с холодной водой для снижения веса — занятие весьма неблагодарное, ведь после них можно с легкостью заболеть. Однако, судя по многочисленным отзывам, это не совсем так.

Польза и вред

Холодные ванны способствуют ускорению метаболизма. Так ли это на самом деле —  выяснить не удалось. Но, если это так, это означает, что велика вероятность сжигания жира. Кроме этого, говорят, что они способны улучшить газообмен, что положительным образом скажется на состоянии всего организма.

Холодные ванны — отличный способ закаливания. С этим не поспоришь, только применять их следует правильно. Они укрепляют иммунитет, организм будет менее восприимчивым к вирусам и инфекциям. Еще один положительный момент — укрепляются стенки сосудов, также улучшается кровообращение.

Читайте также:  Как похудеть без диет в домашних условиях? Как похудеть без диет за неделю, 10 и 14 дней?

Вернем красоту к лету Принимаем ванны для похудения

Абсолютным противопоказанием к приему таких ванн являются:

  • простудные заболевания;
  • беременность и период грудного вскармливания;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • онкология;
  • болезни крови;
  • при заболеваниях почек и мочевыделительной системы;
  • женские болезни.

Врачи предупреждают, что, несмотря на простоту и доступность холодных ванн, применять их нужно очень осторожно. В противном случае можно навредить своему организму.

Итак, надо наполнить ванну холодной водой. Температура — примерно 20 градусов (это легко проверить с помощью  термометра для воды). Перед процедурой необходимо сделать зарядку: попрыгать на скакалке, сделать приседания, качнуть пресс и т.д.

Полностью погружаться в воду нет никакой необходимости, поскольку процедуру проводят в положении сидя. При погружении в воду будет небольшой дискомфорт, но он должен быстро пройти. Если этого не случилось, то надо немедленно выйти из ванны. Насиловать свой организм нельзя!

Сидеть в ванне больше 10 минут запрещено. Оптимальный вариант — 3-5 минут. После этого времени надо растереться полотенцем, намазаться антицеллюлитным кремом и выпить чашечку горячего травяного чая.

Также следует знать, что после этой спа-процедуры может возникнуть чувство голода. Это абсолютно нормальное явление. Накидываться на еду не стоит. По этой же причине холодные ванны необходимо принимать перед сном. Хотя лично я вряд ли усну после столь бодрящей процедуры.

  1. Глиняная. Поможет очистить организм от токсинов и шлаков, а также улучшит состояние кожи. Потребуется 500 г косметической глины в порошке (цвет не имеет значения). Растворить порошок в 1 литре теплой воды и добавить в ванну с холодной водой.
  2. Солевая. Потребуется морская соль (1 кг). Она помогает в борьбе с целлюлитом. Необходимо растворить содержимое пакета в 1 литре теплой воды и влить в ванну.  
  3. Травяная. Нужно взять ромашку, крапиву, череду (можно воспользоваться фильтр-пакетами из аптеки), заварить в 1 литре кипятка, дать настояться в течение 30 минут. Затем вылить в ванну с холодной водой.
  4. Молочная. Потребуется 2 литра молока 2,5% жирности. Влить в ванну с холодной водой. Такая смесь улучшает состояние кожного покрова.
  5. Скипидарная. Необходимо использовать живичный скипидар, изготовленный из    смолы хвойных деревьев. Продается такой раствор в аптеке. Развести смесь согласно инструкции. И внимательно ознакомиться с противопоказаниями.

Горчичные ванны для похудения

Горчичные ванны имеют несколько противопоказаний, таких как болезни кожи, сердечные заболевания, варикоз. Зато для здоровых людей такие ванны просто показаны. Они улучшают капиллярный кровоток, способствуют выведению шлаков, стимулируют процессы иммунитета, обладают бактерицидными свойствами. За счет раздражающего действия на кожу происходит рефлекторное усиление многих процессов в организме, разогревание кожных покровов.

Отзывы и результаты худеющих

Ксения

Содовые и соляные ванны для похудения

Содовые ванны способны расширять поры, усиливать проникновение в кожу антицеллюлитных препаратов. Они также обладают противоотечными свойствами. К тому же содовые ванны улучшают состояние кожи. Ванны с морской солью снабжают кожу ценными природными минералами, тонизируют подкожную жировую клетчатку, стимулируют очищение организма, нормализуют энергетический обмен.

Вернем красоту к лету Принимаем ванны для похудения

Ванны с голубой глиной или грязью мертвого моря – настоящие кладези микроэлементов. Они прекрасно воздействуют на дерму, способствуют повышению упругости кожи, выведению шлаков. Регулярное принятие таких ванн позволяет значительно улучшить состояние фигуры и избавиться от пары килограмм без всяческих усилий.

Что запомнить

Важно знать, что холодные ванны не обладают чудо-действием и не убирают жировую прослойку. Это лишь вспомогательный элемент для вашего организма и весьма противоречивый.

Помните, что сбалансированное питание и регулярные физические нагрузки — незаменимые элементы в борьбе с лишним весом.

Если вы все же решились на ванны с холодной водой, то их следует принимать периодически, добавляя различные компоненты (например, соль, отвары трав и т.д.).

Лучший период времени для холодных ванн — лето. Периодичность — 2 раза в неделю.

Друзья, а вы пробовали холодные ванны? Тогда делитесь впечатлениями и результатами в комментариях!

На этом у меня все. До новых встреч на просторах моего блога!

Травяные ванны для похудения

Травяные ванны для похудения делают в основном с липой, ромашкой, крапивой и душицей. Потогонные и мочегонные свойства липы отлично справляются с отечным синдромом, а полисахариды растения отлично смягчают и увлажняют кожу. Некоторые предлагают делать ванны из листьев березы. Это оправдано из-за сильных дезинтоксикационных и очищающих свойств березы, ее способности выводить все лишнее из организма.

Хорошим эффектом лимфодренажа обладает можжевеловая ванна. Она выводит лишнюю жидкость, тонизирует мышцы и кожу, улучшает обмен веществ. Отличный результат похудения может дать ванна с лопухом. После любой травяной ванны можно скинуть около 700 г лишнего веса за счет выведения солей, жидкости и лимфодренажного эффекта.

Противопоказания к приему ванн

Вернем красоту к лету Принимаем ванны для похуденияhttps://www.youtube.com/watch?v=ytadvertiseru

Запрещено без разрешения врача принимать ванны для похудения при:

  • лихорадке;
  • гипотонии;
  • гипертоническом кризе;
  • менструации;
  • беременности;
  • мастопатии;
  • новообразованиях;
  • эпилепсии;
  • патологиях сердца.

После любой ванны обязательно наносить на тело питательный или антицеллюлитный крем. В похудении при помощи ванн важна регулярность проведения процедур и соблюдение правил питания при прохождении курса. Желательный курс – 18-20 процедур. Ответ на сложный вопрос о том, сочетать ванны с физическими нагрузками или нет, зависит от самого энтузиаста похудения.

Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock detector