Тренажер массажер для похудения

Тренажер массажер для похудения

Тренажер массажер для похудения
СОДЕРЖАНИЕ
0

Принцип действия массажеров для похудения

Чтобы понять, работает ли массажер для похудения, необходимо разобраться с его принципом действия. Производители утверждают, что массаж при помощи вибромассажера  идентичен антицеллюлитному, выполненному человеком.

Массажный аппарат способствует питанию тканей и насыщению их кислородом, выводу шлаков, жидкости и веществ из организма, поэтому устройство хорошо использовать для вывода молочной кислоты из мышц после занятий в фитнес-центре.

Колебательные действия, которые создает массажный аппарат, запускают процессы способствующие похудению. Вибромассажеры напольного типа задействуют большую часть тела, мышцы ног, спины, живота.  Чтобы был виден результат, проводить такие «тренировки» нужно постоянно.

Самой распространенной причиной появления нежелательных килограммов, является энергетический дисбаланс, который чаще всего наступает вследствие недостаточной физической активности и нарушения режима питания. Неизрасходованная организмом энергия накапливается в жировых тканях, тем самым увеличивая их объем. Такие изменения негативно отражаются на обменных процессах, способствуют понижению упругости кожи и ухудшению общего состояния человека.

Очевидно, что для эффективного сжигания жира в первую очередь необходимо активизировать работу организма и ускорить обмен веществ, и именно это лежит в основе любого антицеллюлитного массажа для похудения.

С помощью правильно подобранного массажа можно:

  • улучшить кровообращение;
  • нормализовать процессы метаболизма;
  • снизить отечность;
  • очистить организм от шлаков;
  • восстановить эластичность кожи;
  • повысить мышечный тонус.

Во время массажа возникает своеобразная мышечная «вибрация», благодаря чему ускоряется движение крови. Клетки организма быстрее насыщаются кислородом, под действием которого происходит окисление и распад жиров. Поэтому использование массажеров для похудения действительно способствует потере лишних килограммов и позволяет корректировать фигуру даже в домашних условиях.

Важно! Для эффективного снижения веса необходимо комбинировать массажные процедуры с физическими нагрузками и сбалансированным рационом питания. Добиться видимых результатов при помощи одного массажа нельзя.

Различия

Массажные тренажеры встречаются предназначенные и для обширного, и для локального применения. Различаются по ценовой категории, в зависимости от комплектации, компактности, удобства транспортировки.

Массажеры, предназначенные для воздействия на различные проблемные участки тела, чаще всего имеют напольную конструкцию (относятся к напольному типу). Они оснащены стойкой с ручками и двигателем, нужным для запуска вибрирующего ремня. Массажную ленту обматывать вокруг зон приходится самостоятельно, длина регулируется.

Все тренажеры оснащены разнообразными насадками (ленты с покрытием) и переключателем скорости массажа (интенсивности тренировки). Так же различаются по мощности, количеству расходуемого тока и другим механическим характеристикам.

Механические массажеры

Если вы не нуждаетесь в существенном похудении и планируете применять массаж в основном для коррекции фигуры и повышения упругости кожи, не стоит покупать дорогие электрические массажеры. Для этих целей прекрасно подойдут их механические разновидности.

К таким относятся следующие типы ручных массажеров:

  1. Ленточные.
  2. Роликовые.
  3. Массажные варежки.
  4. Вакуумные силиконовые присоски.

Роликовые массажеры для похудения производят из дерева, пластика или силикона. Они оснащены специальными роликами или шипами, которые воздействуют на кожу, имитируя прикосновения массажиста. Такой тип массажеров помогает улучшить кровообращение, способствует расслаблению мышц и повышает упругость тургора.

При использовании вакуумных массажеров (медицинских банок), кожа затягивается в полую часть банки под действием вакуума, благодаря чему эти участки тела интенсивнее снабжаются кислородом, и ускоряется процесс расщепления липидов.

С помощью ленточных массажеров удобно массировать труднодоступные части тела. Кроме того, они эффективно разогревают кожу и существенно улучшают ее внешний вид, за счет разрушения целлюлитных образований и восстановления эластичности.

Массирующие элементы, расположенные на поверхности массажной варежки, не только способствуют интенсивному расщеплению жировых клеток, но и очищают кожу, создавая эффект пилинга. Благодаря такому воздействию, активизируется работа потовых желез и ускоряется процесс выведения продуктов, образовавшихся вследствие распада липидов.

Такие массажеры прекрасно подходят для ежедневного использования. Кроме того, они имеют достаточно компактные размеры, что позволяет брать их с собой в длительные поездки. Вы можете подобрать наиболее подходящий вам вариант механического массажера или чередовать разные виды массажа. Свой выбор я остановила на роликовом массажере FitStudio, который регулярно использую на протяжении нескольких лет для профилактики целлюлита и поддержания эластичности кожи.

Совет: для того, чтобы кожа не растягивалась и не травмировалась во время массажа, перед использованием механических массажеров для похудения, специалисты рекомендуют нанести на тело специальный крем или масло.

Читайте также:  Как похудеть с помощью пищевой соды за 3-7 дней?

Электрические массажеры

Электрические массажеры считаются более эффективными по сравнению с механическими. В первую очередь это связанно с тем, что их использование не требует от вас дополнительных усилий, а следовательно не вызывает мышечного перенапряжения.

Ассортиментный ряд электрических массажеров для похудения, кроме универсальных моделей, которые с одинаковой эффективностью воздействуют на любые части тела, включает в себя приборы, предназначенные для массажа конкретной области, например, живота или бедер.

Кроме этого, выделяют следующие типы электромассажеров:

  • тепловые;
  • вакуумные электрические;
  • вибромассажеры;
  • миостимуляторы.

Тепловые массажеры для похудения, как правило, выпускаются в виде широкого пояса. Под действием тепла усиливается потоотделение, ускоряется обмен веществ, и организм интенсивно очищается от шлаков.

В отличие от механических, вакуумные электромассажеры оснащены специальными роликами, которые размещаются внутри банок и оказывают точечное воздействие на определенные участки кожи. Они помогают избавиться от видимых проявлений целлюлита, ускоряют отток лимфы и стимулируют выведение из организма вредных веществ.

Вибромассажеры для похудения являются одной из самых распространенных разновидностей подобных приспособлений. Они передают организму определенные импульсы, вызывающие сокращение мышечных тканей и разрушение жировых клеток. Наиболее известной моделью такого массажера для похудения является «бабочка».

В основе работы миостимуляторов лежит воздействие низкочастотными электрическими разрядами на проблемные зоны. Это способствует повышению мышечного тонуса, стимулирует движение крови и ускоряет насыщение клеток питательными веществами.

Свое знакомство с электрическими массажерами, я начинала с недорогого вибромассажера Nozomi MH-102, и в целом осталась довольна приобретением. После первого курса массажа (20 дней) кожа стала более подтянутой, уменьшился объем бедер, и практически исчезла складка на животе.

Совет: для того, чтобы избавиться от лишнего веса при помощи массажера, проводите его спустя минимум два часа после еды и употребляйте пищу не ранее, чем через час, после массажа.

Отзывы о массажерах

Для более объективной оценки эффективности тех или иных массажеров для похудения, я предлагаю ознакомиться с отзывами моих знакомых, проверивших действие массажа на себе.

Ольга, 37 лет: «Я купила миостимулятор «бабочку» для того, чтобы подтянуть живот и избавиться от целлюлита в области бедер и ягодиц. Использовала массажер в течение десяти дней, но видимого результата так и не получила. Состояние кожи осталось практически таким же, как и до курса массажа. Осталась недовольна. Не рекомендую».

Татьяна, 29 лет: «С проблемой лишнего веса и дряблостью кожи, я впервые столкнулась после рождения дочери. Знакомая предложила попробовать для похудения зоны живота и боков вакуумный массажер. Первый результат я заметила спустя месяц, после начала применения вакуумных присосок (совмещала использование массажера с антицеллюлитным кремом). Кожа стала эластичнее, а бедра уменьшились в объемах. Этот массажер идеально подходит для борьбы с лишним весом в домашних условиях. Всем советую».

Валерия, 41 год: «Вибромассажером пользуюсь уже не первый год и просто не представляю, как я обходилась без него раньше! Массаж не отнимает много времени, но главное не требует дополнительных усилий, что для меня является дополнительным плюсом. Благодаря массажеру я смогла полностью избавиться от целлюлита, а кожа выглядит упругой и подтянутой».

Марина, 38 лет: «Регулярно пользуюсь электрическим вакуумным массажером. Очень довольна результатом. С его помощью похудела на 5,5 кг, избавилась от складки в области живота и «ушек» на бедрах. Всем советую и рекомендую».

Ольга, 25 лет: «Пробовала вакуумный массаж, единственное «достижение» – синяки и кровоподтеки. Жаль потраченных денег и времени. Теперь хожу на фитнес и о проблеме лишнего веса больше не вспоминаю».

Механические и электрические массажеры можно применять не только для похудения, но и для улучшения состояния кожи, приобретения подтянутого тела, расслабления и снятия напряжения, поднятия иммунитета и оздоровления организма. Но даже самый хороший массажер не принесет существенного результата без правильного питания в сочетании с активным образом жизни.

Правила использования и противопоказания

Для того чтобы массаж был эффективным и результативным, необходимо соблюдать определенные правила при выборе и использовании любого вида домашних массажеров для похудения.

Читайте также:  Жидкий каштан для похудения: насколько полезен очередной БАД с гуарановым экстрактом в составе? Как принимать жидкий каштан для похудения

Выбирая массажер, следует обращать внимание на надежность производителя, а также качественные и функциональные характеристики товара. Например, приобретая вибромассажер для похудения в виде пояса, следует убедиться в надежности фиксаторов и возможности регулирования размера массажера.

Модель и вид описание плюсы минусы
GEZAtone Vacu Expert

(вакуумный)

поддерживает 4 режима работы, в комплект входят 4 насадки насадка с роликами, подходит для массажа практически любых частей тела может работать от аккумулятора, глубокая проработка тканей, есть дополнительные насадки для лица высокая цена, шумный, отсутствует индикатор заряда
Supra MBS – 111

(вибрационный)

работает на аккумуляторе, эффективен при борьбе с целлюлитом, оснащен 3 насадками с силиконовыми дисками, 2 режима работы легкость, компактность, съемный шнур, доступная цена Невысокая мощность
Bradex SF0172

(миостимулятор)

аккумуляторный массажер, поддерживает 6 режимов работы, помогает избавиться от веса посредством электрических импульсов. стимулирует и подкачивает мышцы брюшного пресса невозможность регулирования скорости
EMS Smart Fitness

(миостимулятор)

10 скоростей интенсивности, 6 режимов массажа помогает корректировать фигуру, подкачивает мышцы, способствует разрушению жировых отложений слабые силиконовые присоски, батарейки не входят в комплект
Sanitas SMG 16

(тепловой)

оснащен 3 насадками, работает в двух режимах – расслабляющий и инфракрасный легкий, достаточно мощный, компактный отсутствует инструкция на русском языке
Beurer MG 21

(вибрационный)

имеется функция инфракрасного прогрева, 3 массажных насадки, работает в двух режимах удобная форма, доступная цена, простота в использовании недостаточное количество функции, невысокая мощность
Medica Miami

(вибрационный)

укомплектован 5 различными насадками, есть возможность регулирования мощности, подходит для антицеллюлитного, расслабляющего и тонизирующего массажа можно использовать для пилинга кожи лица и тела, большой выбор насадок, возможность дополнительной комплектации высокая цена

Массаж необходимо проводить на чистой коже. В этом случае клетки активнее насыщаются кислородом, а продукты распада жиров быстрее выводятся из организма. Лучше всего очисть кожу при помощи скраба и обработать специальными кремами, ускоряющими процесс жиросжигания.

Если для проведения массажа вы используете механический массажер, движения должны быть направлены от края к центральным участкам тела (не затрагивая лимфоузлы).

Совет: специалисты утверждают, что оптимальная длительность массажа области живота и боков составляет 15 минут. При этом в случае использования ручного массажера, интенсивность движений должна наращиваться постепенно.

Как механические, так и электрические массажеры для похудения, имеют ряд противопоказаний к применению.

Противопоказаниями являются следующие заболевания и проблемы:

  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • повреждения кожных покровов;
  • беременность;
  • острые воспаления;
  • онкология;
  • тромбофлебит;
  • нарушения функции внутренних органов.

Кроме того, нельзя использовать миостимуляторы, при наличии таких заболеваний, как сахарный диабет, эпилепсия и рассеянный склероз. А вибромассажеры не рекомендованы при гипертонии и желчекаменной болезни.

Важно! Категорически запрещено применять электрические массажеры, без предварительной консультации у врача, в случае использования кардиостимулятора.

Массажеры для живота: красота и здоровье!

Таким путем можно решить большой круг задач:

  • подтянуть обвисший живот;
  • тонизировать и укрепить брюшной пресс;
  • быстро вернуть фигуру в норму после родов;
  • подтянуть кожу на животе после похудения;
  • накачать мышцы пресса вплоть до появления «кубиков»;
  • просто получить удовольствие от массажа».

Вечная проблема решается просто

Более простой и комфортный способ, гарантирующий подтянутый живот, а по желанию – и рельефный – использовать специальный массажер, который путем стимуляции мышечных волокон мягкими электрическими импульсами или вибраций (в зависимости от модели) заставит их работать как при активной тренировке. И плюс – улучшать метаболизм и кровообращение в этой зоне, разбивать жировые отложения, которые далее удаляются естественным путем. То есть, решаются все цели одновременно и при этом владельцу массажера не надо прилагать никаких усилий. Просто надеть пояс и включить его.

Какой массажер выбрать?

И это еще не все, но хочется поговорить также о новинках в этой области и их возможностях. Большинству известны только так называемые пояса для похудения, которые широко рекламируются по ТВ. А ведь массажеров для живота гораздо больше видов.

  • Вибрационные пояса создают до 200 вибраций в секунду и действуют как настоящий интенсивный массаж: разминают мышечные волокна, в буквальном смысле «выбивают» жир, который потом выводится из организма естественным путем. Одновременно мышцы вводятся в тонус с выводом молочной кислоты как при настоящей тренировке – это приводит к наращиванию объема волокон, особенно косых мышц на животе, которые и удерживают его форму, создают такой привлекательный и сексуальный рельеф.
  • Импульсные пояса дают тот же результат, но в этом случае воздействие совершается слабыми электрическими токами – такая миостимуляция позволяет в короткое время «построить» красивый живот и получить сильный брюшной пресс.
  • Еще одна разновидность – пояса с эффектом сауны, в которых в дополнение к массажу прогревается проблемная зона, чем жировые и целлюлитные отложения интенсивно разрушаются, выводятся токсины, происходит обновление на клеточном уровне. И это все – без похода в баню и никаких неприятных ощущений.
  • Новинка в этом разделе – антицеллюлитные ручные электрические массажеры, которые можно целенаправленно применять в самых проблемных зонах, как на животе, так и на боках. Эта модель предоставляет не только эффект похудения, подтягивания кожи, но и самый настоящий приятный и мягкий массаж.
  • Несомненный хит продаж — вибрационный массажер Скульптор тела. Самостоятельно или с помощью близкого человека можно быстро достичь желаемого результата – подтянуть живот, а потом – легко и просто поддерживать его.

Это реально действует!

Тренажер массажер для похудения

Помогают ли массажёры для похудения?

Здесь всё зависит от того, кого слушать. Некоторые рекламные тексты обещают истинные чудеса, и вот здесь критический взгляд не лишний.

Есть ситуации, когда лишний вес неизбежен. Это случается при нарушениях метаболизма. Без лечения основного заболевания нежелательные накопления никуда не денутся. Разве что уменьшится интенсивность их образования. И пользоваться массажёрами можно исключительно с одобрения лечащих врачей.

Читайте также:  Выполняем упражнения для похудения рук

При значительных излишках, в плане сантиметров и килограммов, меры должны быть комплексными. Сочетание массажа с диетой и любой доступной физкультурой позволяет добиться поистине удивительного эффекта. А дополнительной стимуляцией пусть станут комплименты окружающих.

Как не разочароваться?

Процесс похудения не должен превращаться в изнурительное и к тому же безрезультатное мероприятие. Посетите терапевта, если нужно – врачей-специалистов, а также диетолога, посоветуйтесь с профессиональными тренерами. Такая подготовка позволит разработать максимально эффективную программу сброса веса/объёма.

Какие дополнительные меры предпринять для похудения ног и бёдер?

Довольно часто одного массажа оказывается недостаточно, особенно в области выше колен. Тогда рекомендуются приседания в сочетании с упражнениями на растяжку – такое дополнение сделает мышцы красивыми.

Тренажер массажер для похудения

Зачем на использование массажёров установлены ограничения – около получаса в день?

Любое стимулирующее воздействие – это хоть и положительный, но всё-таки стресс для организма. Ни одна живая система не может долго работать в интенсивном режиме, и кровообращения это касается в первую очередь.

Масла и кремы – помогают или вредят?

Ответ на этот вопрос нужно искать в инструкции к конкретному прибору. Работа некоторых устройств требует только чистой и сухой кожи.

Способствует ли похудению электронный массажёр?

В первую очередь эти устройства предназначаются для снятия мышечной усталости. Однако некоторые модели называют «диванными тренажёрами», так как миостимуляция действительно борется с незначительными отложениями подкожных жиров.

А бывают ли побочные эффекты?

Да, особенно при интенсивной мышечной стимуляции. Может чувствоваться тошнота, головокружение, усталость. Ко всем этим ощущениям нужно внимательно прислушиваться. Если они нарастают или хотя бы сопровождают каждую массажную процедуру, нужна консультация врача (и, возможно, прекращение сеансов).

Тренажер массажер для похудения

Есть ли запреты на использование массажёров для похудения?

Да, и на этой теме нужно остановиться чуть подробнее.

При любом выборе вы можете быть уверенны – вы не зря потратили деньги! Пару недель пользования – дома, спокойно занимаясь своими делами, в транспорте или даже на работе (пояса практически незаметны под одеждой) – и ваша подтянутая фигура станет предметом зависти у неосведомленных окружающих. Захотите – поделитесь секретом.

Будьте красивы, здоровы и счастливы!

Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock detector