Суточная доза липоевой кислоты для похудения

Суточная доза липоевой кислоты для похудения

Суточная доза липоевой кислоты для похудения
СОДЕРЖАНИЕ
0

Природные источники

Липоевая кислота содержится в таких продуктах, как зеленые растения с высокой концентрацией хлоропласты. Хлоропласты — это ключевые места для производства энергии в растениях и требуют липоевую кислоту для этой деятельности. По этой причине брокколи, шпинат и другие зеленые листовые овощи, пищевые источники такой кислоты.

Животные продукты — митохондрии имеют критических точки в производстве энергии у животных, это основное место для поиска липоевой кислоты. Органы с множеством митохондрий (например, сердце, печень, почки и скелетные мышцы) хорошие источники липоевой кислоты.

Человеческое тело производит альфа-липоевую кислоту, но в малых количествах.

Липоевая кислота содержится в продуктах как растительного, так и животного происхождения. Среди овощей стоит выделить: капусту, шпинат и томаты. Богаты на липоевую кислоту бобовые и рис, кисломолочные продукты. Вещество содержится в говядине, субпродуктах, куриных яйцах. Не так давно стало известно, что витаминоподобное соединение есть и в пивных дрожжах.

Свойства

В большинстве случаев аптечные препараты, предлагаемые для борьбы с лишними килограммами, имеют временный результат и много побочных эффектов. Снижение количества жиров в организме приводит к дисбалансу, соответственно, нарушению обменных процессов. Воздействие липоевой кислоты на организм отличается от предлагаемых современных препаратов для сжигания жира.

Суточная доза липоевой кислоты для похудения

Целебные свойства липоевой кислоты вполне объяснимы, так как она является натуральным компонентом, продуцируемым живыми организмами (человек, животное), также ее присутствие замечено в растительной пище. При сбалансированном рационе люди потребляют липоевую кислоту с почками, мясом, другими субпродуктами.

Следует заметить, что липоевая кислота является одним из самых действенных антиоксидантов, так как ее проникающая способность позволяет добираться в места, недоступные для других препаратов. Она контролирует жировой и углеводный обмен, трансформируя составляющие в энергию. Является незаменимым помощником печени.

Преимущества и недостатки

Специфических симптомов, указывающих на нехватку липоевой кислоты, выявить пока не удалось. Дефицит диагностировать крайне сложно, но иногда он проявляется ухудшением мышечной памяти, ослабленным иммунитетом и снижением массы тела.

Липоевая кислота назначается лечащим врачом при стеатогепатитах различной этиологии, а также интоксикациях. Эффект от ее воздействия на общее состояние организма сложно не заметить. К минимальному перечню показаний официальной инструкции стоит добавить дополнительные плюсы, имеющие большое значение для организма человека:

  • Настраиваются обменные процессы;
  • Натуральный препарат, синтезирующийся человеком;
  • Имеет маленькое количество противопоказаний;
  • Сравнительно небольшой перечень побочных эффектов;
  • Мягко и эффективно, за счет улучшения работы систем организма, способствует избавлению от лишнего веса;
  • Обладает свойством трансформировать жир в энергию;
  • Регенерирует кожные покровы, устраняет растяжки, предотвращает отвисание в процессе похудения, способствует замедлению процессов старения кожных покровов. В комплексе с пробиотиками устраняет раздражение, зуд, разглаживает мелкие морщины и делает менее выраженными глубокие, осветляет кожу, делает светлее возрастные пятна;
  • Если препараты, корректирующие вес, противопоказаны людям с высоким содержанием глюкозы, то липоевая кислота показана к применению больным с сахарным диабетом. Вещество благотворно влияет на структуру крови, снижая сахар;
  • Замечено что, применяя ЛК, снижаются боли в пищеварительной системе (желудке);
  • Применяя таблетки согласно инструкции, происходит значительное улучшение зрительной функции;
  • Предупреждение развития ожирения улучшает попутно состояние миокарда. Не допускается развитие сердечных патологий либо улучшается течение существующих заболеваний;
  • Липоевую кислоту назначают при дисфункции печени, так как препарат выполняет важную задачу, выводя токсические соединения, и свободные радикалы. Это существенная помощь органу, круглосуточно выполняющему важную функцию;
  • При возрастных изменениях в организме, снижении барьерных функций, неспособности организма справляться с реакциями окисления и инфекционными недугами, часто прописывают пациентам линолевую кислоту. Она стимулирует активацию иммунного ответа и приводит в хорошее состояние состав крови, выводя вредные соединения;
  • Выработка клеточной энергии усиливает антиоксидантную функцию, улучшает умственные способности, память. Препарат способствует восстановлению сил;
  • Тиоктовая кислота восстанавливает баланс гормонального фона, поддерживает работу щитовидной железы. Для продуцирования тиреодных гормонов в нормальных количествах, липоевую кислоту включают в некоторые препараты наряду с кверцетином и ресвератролом;
  • Посредством кислоты можно улучшить состояние эндотелия, циркуляцию артериальной крови. Благодаря кардиопротекторным свойствам предотвращаются инфаркты и сосудистые заболевания. Уменьшается оксидативный стресс.

О пользе липоевой кислоты стали говорить в 60-х годах прошлого столетия. Так как польза витаминного препарата была заметна и не вызывала сомнений, научная медицина углубилась в изучение вещества. Исследования подтвердили вред от избытка накопления кислоты. Чрезмерное количество липоевой кислоты негативно воздействует на аутоиммунные процессы в организме. Кроме этого минусом считается:

  • Возможность спровоцировать побочные эффекты при неправильном применении;
  • Необходимость применения нескольких курсов для достижения результата;
  • Нет гарантии относительно устойчивости результата;
  • Запрет на употребление любого алкоголя, даже в незначительных дозах во время приема лекарственного препарата;
  • Цена на препарат неоправданно высока.

Суточная доза липоевой кислоты для похудения

Чтобы не навредить здоровью, препарат применяют по назначению врача либо соблюдая дозировку, указанную в инструкции. Сбалансированное питание не может спровоцировать чрезмерную выработку кислоты, следовательно, важно не нарушить баланс большим количеством потребления добавок.

Польза вещества

Липоевая кислота полезна не только для похудения. Она также имеет следующие положительные свойства:

  • АЛК способствует улучшению зрения. С возрастом человек становится более уязвим к катаракте, которая развивается из-за окислительных процессов, протекающих в хрусталике глаза. Путем лабораторных исследований на животных ученые убедились, что глутатионпероксидазы — ферменты, входящие в состав липоевой кислоты, оберегают человеческий организм от окислительных повреждений.
  • Биологически-активное вещество рекомендуется употреблять людям с заболеваниями печени. Витаминоподобное соединение поддерживает ее работу, помогая выводить из организма токсины, шлаки и соли тяжелых металлов, что уже само по себе благотворно сказывается на состоянии здоровья.
  • Активные вещества — флавониды, содержащиеся в тиоктациде, способствуют восстановлению структуры мозговых и нервных тканей. На основе недавних исследований удалось выяснить, что прием липоевой кислоты может не только стать профилактикой болезни Альцгеймера, но и приостановить развитие недуга на начальной стадии. Эксперименты проводились в небольшой группе пациентов, которые регулярно, помимо стандартных медикаментов, употребляли ежедневно 600 мг. липоевой кислоты. Спустя 12 месяцев медики и ученые сделали вывод об эффективности вещества на основе полученных результатов: схема лечения привела к стабилизации когнитивных функций у всех пациентов из группы.
  • В официальной медицине альфа-липоевая кислота назначается для лечения алкоголизма. Горячительные напитки разрушают клетки головного мозга. АЛК помогает минимизировать эти процессы, защищая нервную систему. К тому же ее рекомендуется применять при алкогольном (или пищевом) отправлении, поскольку она способна выводить из организма токсические вещества.
  • Прием средства помогает предотвратить потерю слуха в пожилом возрасте. Причиной становится снижение количества кислоты, которую вырабатывают наши внутренние органы. Исследования на грызунах показали, что при регулярном кормлении липоевой кислотой, у мышей не проявляется потеря слуха.
  • Употребление тиоктацида положительно влияет на костную систему. Регулярный прием БАДа предотвращает развитие остеопороза и других заболеваний, связанных с изменением плотности костной ткани.
  • С помощью средства можно снизить частоту и интенсивность головных болей. Пациенты, страдающие мигренью и употребляющие в день до 600 мг БАДа в течение 90 дней, отмечают, что головные боли стали беспокоить их реже.
  • Не секрет, что в продуктах питания и окружающей среде содержатся токсические примеси металлов. Применение АЛК способствует выведению из организма таких опасных веществ как кадмий, ртуть и мышьяк. Эксперименты на животных показали, что липоевая кислота защищает печень от воздействия кадмия и оберегает организм от отравления мышьяком.
  • Усиленные спортивные занятия стимулируют образование свободных радикалов, которые усиливают оксидантный стресс в мышцах, разрушая клетки и белки. Употребление БАДа позволяет спортсменам тренироваться интенсивнее, а восстанавливаться быстрее (за счет меньшего количества микротравм мышечных волокон).
  • На основе лабораторных экспериментов на животных можно сказать, что lipoic acid подавляет аппетит за счет снижения уровня сахара в крови. Исходя из этих особенностей, препарат часто назначается пациентам, страдающим диабетом 2 типа.
Читайте также:  Какие фрукты помогают похудеть

Липоевая кислота — мощный антиоксидант, помогающий укреплять иммунитет и являющийся полезным для кожи, ногтей, волос.

Инструкция по применению

Корректировка фигуры липоевой кислотой требует определенных знаний и соблюдения правил, прописанных в инструкции. Вещество отличается усиленной активностью и при взаимодействии с другими соединениями с неразумным подходом, может вызвать проявления побочных эффектов.

Дозировка

Препарат является лекарственным средством, а также биологически активной добавкой, следовательно, важно разобраться, сколько липоевой кислоты допускается принимать человеку с терапевтической целью и для похудения. У медиков и производителей есть некоторые отличия во мнениях относительно употребления липоевой кислоты. Основной принцип — это соблюдение мер безопасности, так как важно в процессе лечения не навредить организму.

  • Если отсутствуют медицинские показания, норма употребления липоевой кислоты в сутки не должна быть более 50 мг;
  • При патологических изменениях, нарушающих функцию печени, миокарда и почек, в комплексную терапию включают липоевую кислоту в дозе 75 мг;
  • При сахарном диабете назначают витамин N — от 400 мг;
  • Люди, не страдающие какими-либо недугами, не должны употреблять более 100 мг. липоевой кислоты в сутки;
  • Спортсменам и людям, выполняющим физический труд, допускается удвоение дозы, а при интенсивной кардио тренировке, вполне допускается норма до 500 мг;
  • Для достижения эффекта похудения, для женщин количество потребляемого в сутки вещества варьируется в пределах 30-50 мг (троекратно, по 10-15 мг), для представителей сильного пола — 50-75 мг (по 20-25 мг, троекратно).

Длительность курса для устранения лишнего веса не рекомендуется превышать 21 день, но для закрепления результата допустимо увеличение срока до месяца.

Особые указания

Препарат могут принимать одновременно люди с одинаковыми проблемами, но результат при этом не всех порадует. Такое происходит в том случае, когда человек не выполняет определенные правила. Повлиять на результат может даже то, как человек решил принимать липоевую кислоту, до или после употребления еды. Важные нюансы:

  • Лучший период времени для употребления препарата либо внутримышечной инъекции — утро и вечер;
  • Чтобы сгладить раздражающий органы пищеварения эффект, прием лекарств осуществляют после употребления пищи;
  • Так как липоевая кислота не позволяет полноценно усваиваться кальцию, употребление молокопродуктов лучше отложить на 4 часа после использования витамина;
  • Липоевую кислоту следует употреблять через полчаса после завершения тренировки;
  • Недопустим прием алкоголь содержащих напитков и витамина N. Нарушение этого правила может вызвать приступ тошноты и рвоту, а также предобморочное состояние;
  • Стоит отметить, что через неделю употребления препарата моча сменит цвет, что не является поводом для тревоги;
  • Совместное применение нескольких видов препаратов различного назначения следует обсудить с лечащим врачом;
  • Для усиления эффекта прием препарата совмещают с физическими нагрузками, кардио тренировками. Также стоит пересмотреть рацион питания, отказаться от сладких, жирных десертов, мучных изделий. Постоянно контролировать питьевой режим, не допускать обезвоживание.

Побочные эффекты

Отклонения в состоянии организма при употреблении липоевой кислоты случаются редко. Такое явление возможно при несоблюдении дозировки и продолжительного приема (более 30 дней без перерыва). Употребление капсул, таблеток, применений инъекций прерывают в случае если:

  • Ощущается болевой симптом в желудке;
  • Появляется анафилактический шок;
  • Наблюдается покраснение кожных покровов и очаги высыпаний;
  • Лечение сопровождается приступами головной боли;
  • Замечается привкус металла во рту;
  • Нарушается стул (диарея);
  • На коже проявляется крапивница, экземы и зуд;
  • Снижается уровень глюкозы в крови до патологических показателей;
  • Появляется артериальная гипертензия;
  • Наблюдается размытость изображения в глазах;
  • Проявляются судороги и нарушение дыхательной функции;
  • Прием препарата сопровождается приступами тошноты и рвоты.

При несоблюдении дозировки, возможно развитие гипотириоза с возможным пожелтением кожных покровов, гипотермией, артериальной гипотензией, малокровием, постоянным желанием спать и сбоем в менструальных циклах.

При инъекциях можно наблюдать подкожные кровоизлияния.

Первая помощь при передозировке включает в себя:

  • Терапию, направленную на устранение симптоматики;
  • Промывание желудка;
  • Стимулирование появления рвоты;
  • Применение сорбентов.

Противопоказания

Суточная доза липоевой кислоты для похудения

Перед началом применения тиоктовой кислоты для похудения, первое, что необходимо сделать — это ознакомиться с инструкцией. Список противопоказаний требует серьезного подхода, и игнорировать его не следует.

Препарат не допускается к применению:

  • Аллергикам;
  • Женщинам в период вынашивания плода и при лактации;
  • Детям до 16 лет;
  • При заболеваниях пищеварительного аппарата (гастрит, язва желудка и 12-перстной кишки);
  • При высокой кислотности желудочного сока.

Липоат не совместим с инсулином, так как может спровоцировать гипогликемию. А в сочетании с циплатином снижается эффект от потребления липоевой кислоты. Сама же кислота не дает усваиваться витаминам с содержанием кальция, магния и железа, соответственно прием таких препаратов не целесообразен.

Условия хранения

Формы выпуска требуют индивидуального подхода к хранению. Капсулы и таблетки оберегают от контакта с водой и не хранят в помещениях с высоким содержанием влаги, а ампулы с веществом следует хранить без доступа солнца. Употребляя липоевую кислоту, обращают внимание на срок годности, так как вещество с истекшим сроком, опасно и может стать причиной отравления.

Плюсы и минусы

  • Употребляя альфа-липоевую кислоту, можно ускорить обмен веществ, что положительно сказывается на процессе похудения.
  • Средство усиливает действие витаминов группы А, D и аскорбиновой кислоты.
  • Тиоктацид относится к органическим препаратам, поскольку вырабатывается нашим организмом (правда, в достаточно небольшом количестве).
  • АЛК трансформирует жировые запасы в источник энергии.
  • Липоевая кислота для похудения — одно из немногих средств, которое способно подарить упругую кожу без растяжек. Хорошее воздействие она оказывает и на «апельсиновую корку», постепенно делая ее менее заметной.
  • Еще одним плюсом препарата является его низкая стоимость.

Альфа-липоевая кислота действует по всем фронтам, одновременно способствуя сбросу веса и поддержанию хорошего самочувствия человека.

Не нужно относиться к ней как к панацее, которая избавит вас от лишних килограммов без всяких проблем. Заранее объективно оцените все положительные и отрицательные стороны, прежде чем принять решение, стоит покупать биодобавку или нет.

Достоинства:

  • в форме аптечных лекарственных препаратов стоит недорого;
  • дарит заряд бодрости, усиливает выносливость, что очень полезно для тренировок;
  • защищает от солнечной радиации;
  • избавляет кожу после похудения от целлюлита и растяжек;
  • нормализует холестерин в крови;
  • повышает устойчивость нервной системы и печени к вредному воздействию факторов окружающей среды;
  • улучшает зрение;
  • поддерживает в норме функционирование щитовидной железы;
  • имеет сравнительно немного противопоказаний;
  • не требует соблюдения строгих диет: организации правильного питания будет достаточно;
  • оказывает антиоксидантное действие;
  • разрешена диабетикам, которым трудно подобрать средство для похудения;
  • способствует росту полезной кишечной микрофлоры;
  • укрепляет иммунитет;
  • ускоряет обменные процессы;
  • является природным, а не синтетическим веществом.
Читайте также:  Жиросжигатели для похудения мужчин и протеин эффект для набора мышечной массы

Недостатки:

  • провоцирует большое количество побочных эффектов при неправильном употреблении или введении, которые могут закончиться серьёзными осложнениями;
  • требует нескольких курсов, так как за 3 недели далеко не у всех получается освободиться от нужного количества лишних килограммов;
  • не обеспечивает стойкость достигнутых результатов: между курсами должно проходить не менее месяца, а за этот срок обычно снова происходит набор веса;
  • не сочетается даже с небольшими дозами алкоголя (для кого-то это существенный недостаток);
  • в форме БАДов стоит достаточно дорого.

Лекарственные средства

Наиболее востребованные средства, которые применяют преимущественно для лечения заболеваний — медикаментозные препараты. Для похудения таблетки и растворы из этой группы применяются, но во избежание отрицательных реакций при нарушении дозировки, их применяют крайне редко. К наиболее популярным препаратам относят:

  • Берлитион;
  • Тиолипон;
  • Октолипен;
  • Липотиоксон.

Активного вещества в данных препаратах в среднем — 300 мг в дозе. Так как в структуре отсутствуют дополнительные вещества, направленные на сжигание липидов, быстрого эффекта ждать не стоит, но, откорректировав рацион питания и добавив физические нагрузки в привычный жизненный уклад, можно добиться хороших результатов.

Стоит обратить внимание на невзрачные упаковки с липоевой кислотой на полках аптечных прилавков. Отсутствие рекламных трюков и маркетинговых ходов делает вещество значительно дешевле, но не менее эффективным.

Мифы о препарате

Первый миф: липоевая кислота — это средство для похудения.

С участием людей было проведено мало исследований, но на основе лабораторных экспериментов на животных можно сказать, что lipoic acid (международное названием) подавляет аппетит за счет снижения уровня сахара в крови.

Также липоевая кислота восстанавливает баланс углеводов, улучшает обмен веществ и помогает организму усваивать глюкозу.

Суточная доза липоевой кислоты для похудения

Научные исследования показали, что соединение оберегает от воздействия свободных радикалов клетки поджелудочной железы, вырабатывающие гормон инсулин.

Как и L-карнитин, липоевая кислота способствует трансформации излишков жира в энергию, столь необходимую нам для нормальной жизнедеятельности. Поэтому эти два препарата часто назначают вместе.

Эффект похудения возможен лишь при систематических спортивных занятиях и сбалансированном питании. Еще никто не придумал более результативного способа. Прием препарата лишь способствует сбросу веса и работает при соблюдении всех аспектов здорового образа жизни.

Для того чтобы быстрее улучшить обмен веществ и избавиться от лишнего жира, липоевая кислота должна сочетаться с высокоуглеводной пищей.

Второй миф: АЛК продлевает молодость.

Судя по отзывам худеющих, химическое вещество не только способствует ускорению метаболизма, но и влияет на состояние кожи лица и тела, делая ее подтянутой и гладкой. На чем же основаны эти магические свойства?

Липоевая кислота является одним из лучших антиоксидантов, который способен одновременно выполнять сразу две функции — защищать организм от влияния радикалов (оберегая клеточную мембрану от повреждений, сохраняя ее целостность) и помогает усваивать другие вещества-антиоксиданты (витамины С, А, Е). Как известно, витамины бывают жиро- и водорастворимые, а тиоктацид как раз пример химического соединения, которое «работает» в любой среде.

Несмотря на все эти положительные качества, к сожалению, «омолодиться» лишь с помощью липоевой кислоты невозможно.

Третий миф: тиоктацид — ключ к долголетию.

Хотя вещество и считается популярным антиоксидантом, не стоит делать поспешные выводы о том, что его регулярный прием увеличивает продолжительность жизни. Эксперименты на насекомых и червях показали, что его употребление все-таки продлевает жизнь, но этих вдохновляющих результатов не удалось добиться во время лабораторных экспериментов на млекопитающих.

Было проведено еще несколько опытов на грызунах, результаты которых оказались противоположными. У старых мышей, которым регулярно добавляли в корм липоевую кислоту, продолжительность жизни сократилась на 18%. У молодых особей, которым ограничивали суточный калораж, продолжительность жизни незначительно увеличилась.

Как вы понимаете, результаты научных исследований слишком спорные, да и нельзя точно сказать, как препарат влияет на людей.

БАДы

Чаще всего именно БАДы применяют для нормализации веса и коррекции фигуры. Витамин N для похудения обогащают дополнительными компонентами, улучшающими метаболизм, выводящими жидкость, сжигающими жиры. Благодаря обширному ассортименту можно подобрать различные по цене и составу препараты.

 В чистом виде липоевая кислота представлена лишь препаратами:

  • «Альфа-липоевая кислота» от Эвалар;
  • «Липоевая кислота» от Квадрат-С;
  • «АЛК» от DHC;
  • «Alpha Lipoic Acid» от Solgar;
  • «Active Lipoic Acid» от Country Life.

Препараты с отметкой Турбослим эффективны для быстрого снижения веса.

Дозировка препарата

Суточная доза липоевой кислоты для похудения

При регулярном приеме липоевой кислоты, мужчины отмечают повышение выносливости и увеличение мышечной массы тела (разумеется, при условии высокоинтенсивных силовых тренировок).

При расчете необходимого количества витаминоподобного вещества нужно учитывать физическую активность и возраст. От 11 до 55 лет — 20-30 мг., при регулярных тренировках суточную дозу можно увеличить до 100-200 мг (но необходимо проконсультироваться с доктором), при высокоинтенсивном кардиотренинге — до 500 мг. в день.

При соблюдении здорового образа жизни рекомендуется принимать от 25 до 50 мг. альфа-липоевой кислоты. Точную дозировку должен назначить врач.

Витамины

По содержанию липоевый кислоты, витамины проигрывают предшественникам. Преимущественно их употребляют с целью недопущения патологий. Добиться результата в похудении, применяя витамины, не выйдет, но поддерживать достигнутый результат вполне возможно. Популярны и востребованы на фармакологическом рынке следующие витамины:

  • Компливит;
  • АлфаВит Эффект;
  • Селмевит Интенсив.

Безопасность для здоровья

Исследования показали, что прием 50 мг. препарата не вызывает побочных эффектов. О низкой токсичности средства свидетельствуют и клинические испытания на четырех группах людей, употребляющих препарат от 2 до 6 месяцев в дозировке 100-600 мг. в день. Лишь в отдельных случаях были зафиксированы аллергические реакции и незначительное понижение сахара в крови.

Суточная доза липоевой кислоты для похудения

По мнению некоторых ученых липоевая кислота препятствует усвоению бетаина (производное глицина). Поэтому при приеме тиоктацида в превышенной дозировке (более 100 мг) необходимо дополнительно принимать бетаин.

Противопоказания

Основными противопоказаниями являются:

  • Повышенная чувствительность к препарату (по этой же причине липоевая кислота запрещена людям, склонным к аллергическим реакциям).
  • Болезни желудка (гастрит с повышенной кислотностью или язва).
  • В силу того, что для некоторых групп людей не проводились клинические исследования, от приема тиоктацида необходимо воздержаться беременным женщинам, а также детям до 6 лет.

При приеме препарата людьми, страдающими диабетом, необходим регулярный контроль уровня сахара в крови.

  • аллергия (от крапивницы и вплоть до анафилактического шока);
  • расстройство желудка;
  • снижение содержания глюкозы в крови;
  • головная боль, повышение внутричерепного давления.

Чтобы избежать всех этих неприятных последствий, строго придерживайтесь инструкций. Не забывайте, что липоевая кислота должна быть рекомендована вашим врачом. Заодно специалист поможет установить индивидуальную дозировку.

Являясь лекарственным средством, липоевая кислота имеет ряд противопоказаний:

  • аллергические реакции;
  • гастрит;
  • беременность;
  • возраст до 6 лет;
  • лактация;
  • обострение язвы;
  • повышенная кислотность желудочного сока.
Читайте также:  Сибутрамин лекарство для похудения

Побочные эффекты проявляют себя крайне редко. Могут быть вызваны: передозировкой, слишком длительным применением препарата и игнорирование противопоказаний. При возникновении нижеперечисленных симптомов употребление капсул (таблеток) нужно прекратить:

  • анафилактический шок;
  • боли в желудке;
  • высыпания на коже;
  • гиперемия по всему телу;
  • гипогликемия;
  • диарея;
  • задержка дыхания, повышение давления, судороги, раздвоение в глазах, гематомы — при неправильном внутривенном введении;
  • кожный зуд;
  • головная боль;
  • крапивница;
  • металлический вкус во рту;
  • рвота;
  • тошнота;
  • экзема.

Некоторые слишком активные барышни имеют нехорошую привычку самостоятельно увеличивать дозировку препаратов для снижения веса. Они не понимают, что в данном случае много — не значит хорошо. Скорее, напротив: передозировка хоть и встречается крайне редко, но очень опасна для здоровья и жизни. Она приводит к генерализованным судорогам, лактоацидозу, гипогликемической коме, нарушениям свёртываемости крови.

В качестве лечения таких критических состояний используются промывание желудка, искусственное вызывание рвоты, симптоматическая терапия, назначается активированный уголь. Однако имейте в виду, что всё это может оказаться бесполезным, потому что специфического антидота в медицине не существует.

При использовании кислоты нужно верно подобрать дозировку. Лучше всего это сделает специалист.

Суточная доза липоевой кислоты для похудения

Ведь липоевая кислота обладает рядом противопоказаний:

  • Категорически не рекомендуется использование препарата беременными женщинами во время грудного вскармливания.
  • Нельзя принимать препарат при повышенной чувствительности к этому веществу, а также при болезнях ЖКТ, гастрите и язве. В таких случаях можно использовать продукты, в составе которых присутствует липоевая кислота.

Отзывы и результаты худеющих

Женщины охотно делятся результатами похудения в интернете. Поэтому найти интересные отзывы нам не составило труда.

Липоевую кислоту я начала пить еще с детства (доктор назначал в качестве профилактического средства). Сейчас регулярно (вот уже в течение 4 лет) принимаю АЛК курсами. Ранее уходило по 2-3 кг с одного курса. Сейчас я добавила занятия фитнесом. Вес уходит медленно, но внешний вид улучшился: кожа стала более упругой, а послеродовые растяжки немного посветлели. Я пила вещество сразу после еды.

Юлия

Я принимала липоевую кислоту для похудения ровно месяц. За это время сбросила 1.5 кг. Я питаюсь не совсем правильно, да и спорта в моей жизни ноль — работа сидячая. Поэтому считаю, что это неплохой результат. Немаловажный плюс этого витамина — круги под глазами стали менее заметными, и кожа теперь не такая бледная. Еще один приятный бонус: после двухнедельного курса АЛК я стала меньше есть и быстрее наедаться.

Марина

Видимо, я купила некачественную липоевую кислоту, поскольку результата от ее применения вообще не заметила. Пила ее в течение трех недель. Единственное, что пропала постоянная сонливость (последствие усиленной подготовки к экзаменам). А вот похудеть мне не удалось.

Жанна

У меня есть некоторые проблемы со здоровьем, которые плохо сказываются на метаболизме, и чтобы похудеть, мне приходится сидеть на весьма жесткой диете. Сейчас я пью липоевую кислоту курсами и избавляюсь от 1-1.5 кг в неделю. При этом я совсем не ограничиваю себя в питании, и даже, наоборот, по выходным балую себя сладостями.

Оксана

Кира, 28 лет. Донецк.

Наталья Викторовна, 31 год, Москва.

Внимательно изучив инструкцию к препарату, можно добиться определенных абсолютно не долгих результатов, применяя липоевую кислоту:

  • Усиливается метаболизм.
  • Стимулируется сжигание жиров.
  • Уменьшаются растяжки.
  • Поддерживается молодое состояние кожи.
  • Из-за повышенной усвояемости витаминов улучшится иммунитет.
При условии соблюдения правильной дозировки, соблюдения диеты и физических нагрузках, первые результаты будут заметны после 1,5 недель от начала приема препарата. За месяц подобной терапии можно потерять до 7 кг лишнего веса.

Как принимать липоевую кислоту для похудения?

  • Липоевая кислота самостоятельно не провоцирует избавление от лишних килограмм.
  • Ее действие состоит в способности уменьшать показатель сахара в крови, тем самым снимая ощущение голода. Благодаря этому человек не чувствует голод, что помогает контролировать размеры употребляемых порций, и, как следствие, снижать вес.
  • Уменьшение ощущения голода помогает переносить диету, что, разумеется, помогает сбрасывать килограммы.
  • Стабилизация показателя сахара в крови улучшает жировой обмен – это стабилизирует общее состояние, улучшает самочувствие, способствуя похудению.
  • Тиоктовая кислота также помогает организму полностью сжечь употребленные углеводы, что предотвращает отложение лишнего жира. Этот эффект способен лишь незначительно способствовать снижению лишнего веса.
  • Кроме того, липоевая кислота способна связывать и выводить токсины, что помогает сбрасывать лишние килограммы значительно быстрее и облегчает этот процесс. То есть она не провоцирует снижение веса сама по себе. Но ее прием способен помочь сбросить лишний вес, при условии соблюдения диеты и занятий спортом. Для этого советуют принимать тиоктовую кислоту в виде БАДов, которые дополняет L-карнитин либо витамины группы В.

Дозировка

Суточная доза липоевой кислоты для похудения

Всех желающих принимать липоеву кислоту интересует вопрос, сколько же ее употреблять в день?

Преследуя цель похудеть, рекомендуется принимать 12-15 мг препарата 2-3 раза в сутки, после еды, и до и после занятий спортом. Максимально допускается 100 мг липоевой кислоты в сутки. Продолжительность приема тиоктовой кислоты для снижения веса 2-3 недели.

Перед тем как начать пить АЛК для похудения или других целей, ознакомьтесь с рекомендациями по ее приему.

  1. В капсулах липоевая кислота самая эффективная. Принимать ее необходимо после еды. Иногда рекомендуют пить тиоктацид до употребления пищи, но это может грозить расстройством желудка. Лучше употреблять его после завтрака или перед сном. Если вы занимаетесь спортом, можно принимать средство сразу после тренировки.
  2. Чтобы похудеть и не навредить себе, соблюдайте дозировку. Максимальная суточная дозировка не должна превышать 50 мг. Большие «дозы» назначаются врачом в случае определенных показаний. Например, при сахарном диабете дозировка может превышать 500 мг.
  3. Принимать АЛК необходимо курсом (от 10 до 30 дней). Определить длительность вашего курса поможет доктор.
  4. Липоевая кислота не обязательно должна использоваться в чистом виде. Можно пить ее в составе комплекса антиоксидантов. Обычно в списке основных компонентов таких средств содержатся витамины женской красоты — А и Е. Часто рекомендуется принимать альфа-липоевую кислоту с L-карнитином. Работа данной аминокислоты также направлена на ускорение обменных процессов.
  5. Нельзя принимать препарат в сочетании с железом и кальцием.

Препарат несовместим с любым видом алкоголя! В течение всего периода приема строго запрещено употреблять любые алкогольные напитки.

Мнения врачей

К докторам все чаще стали обращаться пациенты для того, чтобы узнать насколько липоевая кислота эффективна для похудения. Отзывы врачей о тиоктациде, в целом, положительные. Но ни один доктор не возьмется утверждать, что возможно сбросить вес только лишь принимая этот препарат. АЛК превращает углеводы в энергию, уменьшая жировые отложения, и помогает восстановить обменные процессы в организме. Но без физической активности и рационального питания результатов не видать.

Следует понимать, что липоевая кислота для похудения — это не панацея. Ею нельзя заменить диету или физические упражнения. Однако в комплексе с вышеуказанными методами это вещество будет работать замечательно.

Применение липоевой кислоты: видео

Виктор Степанович (гастроэнтеролог), 43 года. Одесса.

Ирина Сергеевна (диетолог-консультант).

Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно

Какая диета мне подходит: пройти тест Похудение
1 комментарий

Полезный ужин для похудения Похудение
0 комментариев

Бритни спирс до и после похудения Похудение
0 комментариев

Как применять корицу для похудения Похудение
0 комментариев
Adblock detector