Стремлюсь к прежнему весу

Стремлюсь к прежнему весу

Стремлюсь к прежнему весу
СОДЕРЖАНИЕ
0

Вы бросили диету

Сбросить вес — это лишь половина задачи: результаты всех ваших усилий будут потеряны, если вы не сможете поддерживать обретенную с трудом форму. Основная ошибка многих людей заключается в том, что они не пытаются сохранить достигнутый вес. Они просто следуют быстрой диете, которая дает результаты, но потом возвращаются к прежнему питанию, не понимая, как сохранить полученный результат.

Как только план, которого вы придерживались, остается позади, килограммы начинают возвращаться, и иногда набор веса оказывается более значительным, чем прежде. Вместо того чтобы пробовать экстремальные диеты, вносите в свою жизнь небольшие изменения, которые останутся с вами на долгие годы, а не на несколько недель. Это будет намного безопаснее для вашего организма и поможет вам добиться той цели, о которой вы долгое время мечтали.

Проснись и пой: кому нужно вставать раньше, а кому лучше остаться в кровати
Двое нашли фотоаппарат солдата Второй мировой войны и проявили пленку
Твердый сыр и сардины: что поможет восполнить витамин D после лета

3 Этим объясняются особые черты, свойственные персонажу молодой вдовы в эротической литературе.

да не пользовалась
полной свободой выбора; безбрачие, не
считая тех редких случаев, когда оно
предстает как священный долг, низводит
девушку до положения бесполезного
низшего существа; брак — вот единственная
возможность обеспечить свое существование,
а также его единственный смысл, Общество
обязывает женщину вступать в брак для
выполнения двух функций, первая из
которых — деторождение;

иногда, впрочем
довольно редко, государство берет ее
под свою непосредственную опеку и
требует от нее только выполнения
материнских функций; так было в Спарте
и отчасти в гитлеровской Германии. Чаще,
и это бывает даже в обществах, которым
неизвестна роль отца в продолжении
рода, она находится под защитой мужа;

в
связи с этим вторая функция женщины —
это удовлетворение сексуальных
потребностей мужчины и забота о его
домашнем очаге. Ее общественной
обязанностью считается служба мужу,
который со своей стороны должен дарить
ей подарки, оставлять наследство или
содержать ее; именно через супруга
общество воздает должное женщине,
принесенной ему в жертву.

Права, которые
приобретает исполняющая свои обязанности
супруга, определяются обязанностями,
налагаемыми на мужчину. Он не может по
собственному усмотрению разорвать
супружеские связи; развод возможен
только по решению представителя
государственной власти, и иногда в
случае развода мужчина обязан выплатить
жене денежную компенсацию;

Стремлюсь к прежнему весу

подобный
обычай был весьма распространен в Египте
времен Бокхориса, в настоящее время он
в ходу в США, где это называется «alimony»1.
Общество всегда более или менее откровенно
признавало полигамию; мужчина может
иметь любовную связь с рабыней, завести
сожительницу или любовницу, обратиться
к услугам проститутки;

но он обязан
уважать некоторые привилегии законной
жены. Если последняя подвергается
дурному обращению или терпит какой-либо
ущерб, у нее есть более или менее
гарантированный выход: она может
вернуться в свою семью, потребовать и
получить право на раздельное жительство
или развод. Следовательно, в браке у
каждого из супругов есть свои обязанности
и свои преимущества, но их положение
неодинаково, Девушка может стать членом
общества, только выйдя замуж;

если она
«остается в девках», то общество смотрит
на нее как на неполноценное существо.
Именно поэтому матери всегда так упорно
стремились пристроить своих дочерей.
В прошлом веке в буржуазных семьях
мнение девушек по этому вопросу почти
не учитывалось. Их предлагали потенциальным
претендентам на заранее организованных
«свиданиях». Этот обычай был описан
Золя в романе «Накипь»: — Опять сорвалось!
— только и мог сказать Жоссеран.

— Вы что, не
понимаете? — пронзительным голосом
продолжала г-жа Жоссеран. — Я, кажется,
ясно сказала вам, что еще одна партия
вылетела в трубу! И это уже четвертая
по счету! Ты слышишь? — снова

наступая на дочь,
воскликнула г-жа Жоссеран. — …Скажи,
как это случилось, что у тебя опять
сорвалась партия?

Берта поняла, что
теперь мать возьмет ее в оборот.

— Сама не знаю,
мама, — пробормотала она.

— Помощник
начальника отдела, — продолжала мать,
— молодой, ему нет еще и тридцати лет,
великолепная будущность. Каждый месяц
регулярно приносит свое жалованье, уже
чего вернее? А ведь это самое главное.
Ты, надо полагать, опять выкинула
какую-нибудь глупость, как с другими
женихами?

— Нет, мама, уверяю
тебя…

— Ты с ним танцевала,
а потом вы перешли в маленькую гостиную…

Берта смутилась.

— Да, мама… Когда
мы очутились одни, он позволил себе
разные гадости. Он меня поцеловал и
крепко прижал к себе… Тогда я испугалась
и толкнула его так, что он налетел на
стул…

— Толкнула его
так, что он налетел на стул! — вскипев
от ярости, прервала ее мать. — Вот оно
что! Ах ты несчастная!.. Толкнула его
так, что он налетел на стул…

Читайте также:  Диета по типу фигуры груша

— Но, мама, ведь
он меня схватил…

— Ну и что? Важность
какая, схватил!.. Вот и отдавайте этих
дурех в пансион! Чему только вас там
обучают?.. Из-за какого-то поцелуя в
уголке!.. Да тебе даже и не следовало
докладывать об этом нам, твоим родителям…
А ты еще толкаешь людей так, что они
налетают на стулья, и упускаешь женихов…

https://www.youtube.com/watch?v=https:tv.youtube.com

Она приняла
нравоучительный тон и продолжала: —
Ну, конечно! Я опускаю руки! Ты просто
дура набитая, дочь моя!.. Поймите раз
навсегда, что, поскольку у нас нет денег,
вы должны привлекать мужчин чем-то
другим… Делаешь любезную мину, строишь
глазки, не отнимаешь своей руки и, словно
невзначай, позволяешь кое-какие шалости.
Вот так только и поймаешь мужа…

Досадней всего,
что она ведь умеет быть премиленькой,
когда хочет, — продолжала г-жа Жоссеран.
— Ну, полно, вытри глаза и посмотри на
меня, как будто я мужчина и ухаживаю за
тобой. Ты улыбаешься, роняешь веер, но
так, чтобы твой поклонник, передавая
его тебе, коснулся твоих пальцев… И не
держись так прямо, старайся иметь гибкую
талию.

Часы в гостиной
пробили два. Возбужденная затянувшейся
ночной беседой, одолеваемая яростным
желанием немедленно же найти жениха
для Берты, г-жа Жоссеран до того забылась,
что стала рассуждать вслух, во все
стороны поворачивая свою дочь, словно
та была куклой из папье-маше. Берта,
обессиленная и безвольная, совершенно
покорилась матери. Но на сердце у нее
было тяжело. Страх и стыд сжимали ей
горло…

Таким образом,
девушка не играет никакой активной
роли; ее выдают замуж родители. Молодые
люди женятся, берут женщину в жены. В
браке их
привлекает утверждение и обогащение
их существования, а не осуществление
права на него; они добровольно берут на
себя определенные обязанности. Поэтому
они могут размышлять о выгодах и
неудобствах брака, как это делали
греческие и средневековые писатели-сатирики;

для них это не судьба, а образ жизни.
Ничто не мешает им остаться холостыми,
некоторые из них женятся поздно, есть
и такие, которые вовсе не женятся, Вступая
в брак, женщина становится владычицей
частицы мира; существуют официальные
гарантии, предохраняющие ее от капризов
мужчины, но она попадает к нему в
зависимость.

Именно он материально
обеспечивает семью и поэтому он же
является ее воплощением в глазах
общества. Женщина берет фамилию мужа,
приобщается к его вере, входит в его
сословие, его среду; она становится
членом его семьи, его «половиной». Она
следует за ним туда, куда он отправляется
в силу своей деятельности;

семья, как
правило, живет там, где работает муж;
женщина более или менее резко отрывается
от своего прошлого и переходит в мир, к
которому принадлежит ее супруг; она
отдает ему самое себя, она обязана
вступить в брак девственницей и строго
хранить верность мужу. Она теряет часть
прав, которые по закону предоставляются
незамужней женщине.

Римское право
отдавало женщину в руки мужа (loco filiae); в
начале XIX века Бональд говорил, что
отношения между мужем и женой подобны
отношениям между матерью и ребенком;
до 1942 года французское законодательство
вменяло женщине в обязанность подчинение
мужу; еще и сейчас закон и нравы
предоставляют мужу большую власть,
которая вытекает из его положения в
семье.

Поскольку он работает, то именно
через него осуществляется связь между
интересами семьи и общества; будущее
семьи также зависит от него, поскольку
он участвует в создании коллективного
будущего; именно он олицетворяет
открытость к внешнему миру. Женщина
занята продолжением рода и заботами о
домашнем очаге, то есть она олицетворяет
замкнутость1.

На самом же деле жизнь любого человека
является одновременно и открытой к миру
и замкнутой; преодолевая свою замкнутость,
он должен сохраняться как личность;
обращаясь к будущему, не должен терять
связи с прошлым, общение с другими должно
служить его самоутверждению. Эти две
стороны жизни присутствуют в любом ее
проявлении.

Мужчина, вступая в брак,
достигает их гармонического сочетания;
в профессиональной или политической
жизни он сталкивается с изменениями и
прогрессом, он осознает, что время и
пространство изменяют его самого; когда
же жизнь, полная перемен, утомляет его,
он заводит семью, остепеняется, укрепляет
свои связи с миром;

теперь по вечерам
он возвращается домой, где его ждет
жена, хранительница семейных традиций
и домашнего очага, воспитательница
детей. Что касается жены, то у нее лишь
одна миссия: продолжать и поддерживать
жизнь в самом широком смысле слова. Она
рожает детей, обеспечивает размеренный
ритм повседневной жизни и крепость
домашнего очага, в котором она живет за
закрытыми дверями; она не оказывает
никакого непосредственного влияния на
будущее и мир, ее связь с обществом
осуществляется лишь через посредство
мужа.

Читайте также:  Овощная диета на неделю

В настоящее время
брак во многих отношениях сохраняет
описанный выше традиционный облик.
Прежде всего: девушке значительно важнее
вступить в брак, чем молодому человеку.
Существуют многочисленные социальные
слои, в которых замужество является
единственно возможной судьбой для
женщины; в крестьянской среде к незамужней
женщине относятся с презрением, она
превращается в служанку отца, братьев,
зятя, уехать же из деревни ей нелегко;

вступая в брак, она попадает в зависимость
к мужу, но в то же время становится
хозяйкой в доме. В некоторых буржуазных
кругах девушку не готовят к самостоятельной
трудовой деятельности, поэтому ей
остается либо вести паразитический
образ жизни в доме отца, либо заниматься
неквалифицированным трудом, нанимаясь
в чужую семью.

Но даже и эмансипированные
девушки предпочитают брак профессиональным
занятиям из-за экономических привилегий,
которыми обладают мужчины. Они стремятся
выйти замуж за человека, занимающего
более высокое положение в обществе, чем
их собственное, или надеются, что муж
«пойдет» быстрее и дальше, чем они сами.

В настоящее время так же, как и раньше,
считается, что половой акт — это услуга,
которую женщина оказывает мужчине; она
доставляет ему удовольствие, и он обязан
ее за это отблагодарить. Тело женщины
— это вещь, которую можно купить; для
женщины оно представляет собой капитал,
который ей позволено использовать с
выгодой для себя, Иногда она приносит
мужу приданое, нередко берет на себя
обязанность выполнять определенную
домашнюю работу;

содержать в порядке
дом, воспитывать детей. Во всяком случае,
она имеет право жить на содержании
мужчины, более того, традиционная мораль
подталкивает ее к этому, Нет ничего
удивительного, что такой легкий жизненный
путь кажется ей привлекательным, тем
более что женские профессии малоинтересны
и плохо оплачиваются;

замужество для
женщины более выгодно, чем какой-либо
другой образ жизни. Общественная мораль
по-прежнему осуждает сексуальную свободу
незамужней женщины. Хотя во Франции до
недавнего времени измена жены считалась
правонарушением, а свободная любовь не
была запрещена законом, незамужней
женщине было практически невозможно
завести любовника.

Многие девушки из
буржуазной среды, за которыми строго
следят в родительском доме, и сейчас
еще выходят замуж для того, чтобы
«получить свободу». В Америке немало
женщин пользуются сексуальной свободой,
но их опыт можно сравнить с опытом
молодежи из первобытных племен, которая,
как мы знаем по описанию Малиновского,
предается безобидным наслаждениям в
«доме для холостяков»;

полноценными
взрослыми женщинами, по мнению общества,
они становятся только после того, как
вступают в брак. В Америке еще в большей
степени, чем во Франции, одинокая женщина
в глазах общества является ущербным
существом, даже если она зарабатывает
себе на жизнь; без обручального кольца
она никогда не добьется полного уважения
своей личности и не сможет пользоваться
всеми своими правами.

Так, материнство
приносит уважение лишь замужней женщине,
для матери-одиночки рождение ребенка
— это тяжелое испытание. По всем этим
причинам многие девушки Старого и Нового
Света на вопрос об их планах на будущее
отвечают так же, как отвечали когда-то
их сверстницы: «Я хочу выйти замуж». Что
касается молодых людей, то ни один из
них не смотрит на брак как на основную
цель своей жизни.

Для них необходимым
условием достижения независимости
взрослого человека является материальное
благосостояние; иногда они добиваются
его, вступая в брак — так нередко бывает
в крестьянской среде, — но иногда эта
цель препятствует их женитьбе, Из-за
неустойчивости, неопределенности
современной жизни обязанности молодого
человека, связанные с его вступлением
в брак, стали чрезвычайно тяжелыми, а
выгоды значительно уменьшились;

ведь
он легко может заработать себе на жизнь
и без труда удовлетворить свои сексуальные
потребности. Конечно, вступая в брак,
он получает определенные жизненные
удобства («дома питаться лучше, чем в
ресторане», «нет необходимости ходить
в публичный дом») — не страдает больше
от одиночества;

с появлением семьи и
детей он занимает определенное место
во времени и пространстве, его жизнь
становится наполненной. Несмотря на
все это в целом, мужчин, не желающих
вступать в брак, больше, чем женщин. Отец
не столько отдает дочь замуж, сколько
стремится сбыть ее с рук; девушка, занятая
поисками мужа, не просто отвечает на
призыв мужчины, она его соблазняет.

Вы слишком расслабились

Пока вы сбрасывали вес, вы строго следили за всем, что едите, и думали, что, когда достигнете нужной цели, вы побалуете себя. В результате вы начинаете есть больше хлеба, выпиваете не один бокал вина, а два, и все это кажется мелкими деталями, но вместе они приводят к тому, что стрелка на весах снова ползет вверх.

Вы слишком строги к себе

Иногда ситуация обратная. Вы просто отказываетесь от углеводов, вообще не едите десерта, и килограммы исчезают. Это действительно работает, причем быстро, но со временем слишком строгая диета приводит к дисбалансу питательных веществ. Исключая углеводы из диеты, вы приводите организм к необходимости расходовать запас углеводов в теле.

Когда вы снова начинаете есть углеводы, организм может накапливать их, и вы быстро будете набирать вес обратно. Постарайтесь изначально не подходить к себе слишком жестко и не отказываться от некоторых продуктов полностью. В таком случае их употребление в дальнейшем не будет создавать для вас опасность накопления прежних килограммов.

Сода, лимон, белый уксус и другие средства против запаха животных в доме
Шедевр или новая пьеса? Д. Роулинг привлекла внимание фанатов своим «твитом»
Пенсионерка поведала, от чего надо отказаться в 50, чтобы быть счастливой

Вы не заботитесь о кишечнике

Появляется все больше и больше исследований о том, насколько взаимосвязаны здоровье желудочно-кишечного тракта и похудение. Неслучайно пробиотики сейчас настолько популярны! Если вы заботитесь о микрофлоре своего кишечника, вам куда проще сделать свой живот плоским. Согласно научным данным, разные бактерии, обитающие в кишечнике, регулируют разные гормоны, среди которых и грелин, вызывающий чувство голода.

Читайте также:  Диета без углеводов меню на неделю

Когда вы едите переработанные продукты, вы наполняете организм пустыми калориями и вредными химикатами, а также наносите вред экосистеме в своем кишечнике, разрушая бактерии, которые должны помогать вам поддерживать здоровый вес. Введите в свой рацион продукты, богатые пробиотиками, чтобы ваш кишечник всегда оставался в оптимальном состоянии.

Вы не распознаете сигналы организма

Сложность процесса поддержания новой формы заключается отчасти в том, что ваше тело не знает, что вы стремитесь к конкретной цифре на весах. Когда вы начинаете беспокоиться о том, как на вас сидят облегающие джинсы, внезапное ограничение калорий приводит к тому, что ваш организм переходит в режим голодания.

Когда вы теряете вес, сильно падает уровень лептина, который помогает контролировать ощущение голода. В результате ваше тело будет говорить вам о том, что оно куда голоднее, чем на самом деле, воспринимая ваши диетические ограничения как голод, а не как сознательный выбор. Когда вы едите, прислушивайтесь к организму.

Вам нужно стремиться к чувству удовлетворения, а не к переполненности желудка. Постарайтесь есть медленно, чтобы у тела было время на то, чтобы переработать пищу и отреагировать соответственно. Откажитесь от отвлекающих факторов вроде электронных устройств. Кроме того, ощущение голода может говорить о том, что на самом деле вы обезвожены.

Как выглядит «нарисованное кафе» в Японии — место, которое напоминает мультфильм
Каждый день я ношу обувь на каблуках без боли. В этом мне помогает пластырь
Как выглядят дети-актеры из ужастиков в наши дни: о Хлое теперь знают все

Вы спите слишком мало

Невозможно даже описать все преимущества нормального ночного сна. Это крайне важно и в плане похудения, и в плане поддержания хорошей физической формы. Постоянное ощущение усталости увеличивает стресс и повышает уровень кортизола, в результате вы будете более склонны выбирать вредные продукты. Когда вы устаете, вашему телу требуются углеводы.

К тому же в такой момент вам вряд ли захочется детально продумывать свой выбор и есть что-то полезное. Вы съедите булку, вместо того чтобы готовить себе полезный омлет с овощами. Начиная утро неправильно, вы почувствуете, что весь день уже испорчен, и у вас не будет мотивации правильно питаться во время остальных приемов пищи.

Вы едите столько же, сколько до похудения

Когда масса вашего тела становится меньше, вашему организму требуется меньшее количество калорий. Вам уже не нужно съедать то же количество еды, к которому вы привыкли прежде, потому что теперь вы меньше и стройнее. Когда вы теряете вес, метаболизм может замедлиться, и вы можете потерять мышечную массу.

Новый вид телефонного мошенничества: не перезванивайте на незнакомые номера
Ди Каприо и Уинслет стали друзьями: звезды, подружившиеся на съемках, и наоборот
Немецкая семья, разводящая бабочек, вывела Attacus с размахом крыльев 30 см

Вы не контролируете то, что едите

https://www.youtube.com/watch?v=ytcreatorsru

Ведение пищевого дневника можно осуществлять как старомодным способом, с помощью ручки и бумаги, так и с помощью приложения или сайта. Это крайне важный инструмент для худеющих и тех, кто хочет поддерживать организм в той же форме. Когда вы перестаете контролировать употребляемую вами еду, вы меньше следите за рационом.

Ваши тренировки неэффективны

Иногда человек делает одну и ту же тренировку настолько часто, что она просто теряет эффективность. У вашего организма появляется плато, если вы не пробуете новые упражнения, которые заставят вас напрягаться. Профессиональные тренеры рекомендуют продумать для себя график, который вам понравится и которого вам захочется придерживаться.

Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock detector