Способы очищения организма от шлаков и токсинов в домашних условиях и стационаре

Способы очищения организма от шлаков и токсинов в домашних условиях и стационаре

Способы очищения организма от шлаков и токсинов в домашних условиях и стационаре
СОДЕРЖАНИЕ
0

Симптомы загрязнения тела

Наше тело развивается миллионы лет с точки зрения существования жизни на Земле, и в течение этого времени ему было достаточно естественной очистки.

В последние десятилетия человечество подвергается воздействию большого количества токсинов, к которым тело не может адаптировать за столь короткое время. Поэтому очищение организма от шлаков и токсинов – не пустые слова, а важный фактор полноценного здоровья.

Симптомы зашлакованности организма включают следующие проявления, характерные, как для женщин, так и для мужчин:

  • головная боль;
  • нарушения опорно-двигательной системы;
  • запор;
  • диарея;
  • тошнота после еды;
  • изжога;
  • астма;
  • экзема и другие проблемы с кожей;
  • усталость;
  • воспаления;
  • аллергия;
  • увеличение веса в результате плохой функции печени (медленный метаболизм);
  • потеря мышечной ткани из-за нарушения пищеварения;
  • болезненные менструации;
  • психические проблемы – перепады настроения, депрессия.

Дозировка практически всех лекарств для очищения организма зависит от возраста (подходит и для детей), поэтому внимательно читайте инструкции по применению препаратов!

Для эффективной дезинтоксикации важно соблюдать некоторые основные правила.

  1. Исключите красное мясо и нездоровые жиры (на период курса).
  2. Исключите кофе, черный чай, алкоголь, сигареты.
  3. Избегайте кондитерских изделий, сладких напитков, белого сахара.
  4. Сведите к минимуму потребление соли.
  5. Сократите потребление продуктов из белой муки, яиц, молочных продуктов.
  6. Исключите промышленно обработанные пищевые продукты, ароматизаторы, красители, консерванты.
  7. Сосредоточьтесь на употреблении клетчатки, антиоксидантов.
  8. Добавьте в рацион травы.
  9. Поддерживайте пищеварение соответствующими пробиотиками.
  10. Соблюдайте питьевой режим!

При острой интоксикации требуется особая очистка. В этих целях можно иногда используется тиосульфат натрия, как вводимый внутривенно, так и принимаемый внутрь. Он выводит токсины, яды, очищает сосуды. Дозировка – разовая, составляет 2-3 г раствора (10%).

Как правильно очистить организм

Самостоятельная чистка организма начинается с желудочно-кишечного тракта. При нормальном обмене веществ, из тела регулярно выводятся коечные продукты жизнедеятельности. Но иногда система дает сбой, образовываются скоплений в кишечнике, неизменно ведущие к его расстройствам.

Семена льна от глистов
Семена льна от глистов

Следующим этапом чистки является работа печени и желчного пузыря. От них зависит состояние крови и лимфы. Практически все болезни, связанные с этими органами, начинаются из-за неумения «помочь» им в процессе работы.

Откуда берутся вредные вещества?

Дезинтоксикация – это полное очищение организма от вредных веществ. Она подходит, как для профилактики, так и для лечения различных заболеваний (особенно, «болезней цивилизации»), может значительно продлить оптимальное функционирование тела.

Что такое шлаки и токсины

Регулярное удаление токсинов, слизи, бактериальных загрязнений и других вредных веществ излечивают человека.

К вредным веществам относятся:

  • неудобоваримые пищевые остатки;
  • консерванты;
  • добавки;
  • остатки некоторых лекарств;
  • метаболические отходы;
  • загрязняющие вещества, вдыхаемые из воздуха (чего трудно избежать).

Как очиститься от паразитов

Как часто мы проверяемся на наличие паразитов? А ведь их существует огромное множество, и попасть в организм человека они могут не только через грязные продукты или не вымытые руки. Очиститься от паразитов сложно, понадобится генеральная уборка не только внутренних органов, но и окружающей среды.

Определить наличие паразитов самостоятельно не так просто, не существует единого метода и не всегда можно получить стопроцентный результат. Поэтому рекомендуется обратиться к паразитологу для проведения соответствующих анализов.

Косвенные признаки наличия паразитов:

  • Плохая работа кишечника – запоры или диарея;
  • Различные аллергические реакции;
  • Общая слабость, упадок сил, депрессия;
  • Кожные заболевания – дерматиты, экземы, папилломы и т.п.;
  • Боли в мышцах или суставах.

Тыквенные семечки

Для изгнания паразитов тыквенными семечками в домашних условиях необходимы продукты:

  • Тыквенные семечки (очищенные) – 300 г;
  • Мед – 1 ст.л.;
  • Сульфат магния.

Тыквенные семечки измельчить, добавить мед и 50 г воды, все перемешать. Получившуюся массу съесть с утра натощак в течение часа. Подождать два часа (ничего не сеть и не пить), затем выпить сульфат магния (1 десертная ложка на 100 г воды).

Через полчаса сделать очистительную клизму. Проводится эта процедура один раз в год (если выполняете впервые, то надо сделать ее два раза с интервалом в месяц).

Чеснок

Для изгнания паразитов с помощью чеснока в домашних условиях нужны продукты:

  • Чеснок – 400 г;
  • Коньяк – 1 л.

Чеснок необходимо измельчить и залить коньяком, поставить в темное и прохладное место на три недели. Принимать в течение двух месяцев по одной столовой ложке натощак перед завтраком (за 20 минут до еды). В случае побочных эффектов (небольшая изжога или сердцебиение), сократите дозировку в два раза. Делать такую чистку необходимо один раз в два года.

Для изгнания паразитов с помощью лука в домашних условиях понадобятся:

  • Лук (крупный) – 10 шт.;
  • Очищенная вода.

Одну луковицу мелко нарезать, положить в термос и залить кипятком (200 мл), оставить на 12 часов настаиваться, после чего выпить. Пить надо утром натощак, поэтому готовится настойка с вечера. Курс – 10 дней, проводится 1 раз в год.

Народные средства оказывают общее воздействие на организм и способны помочь далеко не со всеми видами глистов. В то время как, препараты имеют более узкую направленность и будут прописаны врачом, только после проведения анализов и выявления конкретных видов паразитов.

Способы очищения организма от шлаков и токсинов в домашних условиях и стационаре

Согласно статистике, в организме каждого третьего человека живут паразиты. Чаще всего это различные виды глистов. Они попадают внутрь из-за употребления немытых фруктов и овощей, несоблюдения общих правил гигиены или неправильного образа жизни.

Какие паразиты чаще всего населяют тело человека:

  1. Лямблии. Относятся к простейшим жгутиком организмам. Размножаются путем деления, попадают в организм через грязные руки или с немытой пищей. Жизненный цикл начинают в печени, откуда перемещаются в тонкий кишечник;
  2. Аскариды. Один из самых распространенных паразитов, обитающих в человеческом теле. Представляют опасность из-за быстрого размножения и способности отравлять организм продуктами своей жизнедеятельности. Снижают количество кровяных телец, забирают большую часть необходимых микроэлементов. Обитают во всех отделах кишечника, склонны к перемещению;
  3. Острицы или глисты. Заражаются ими, преимущественно, дети. Это небольшие черви (всего до 5 мм), которые могут жить и размножаться в любом органе. Главным признаком заражения глистами является зуд пораженного участка, в результате чего появляются дерматиты и вторичные инфекции.
  4. Трихинеллы. В отличие от многих других паразитов, обитающих в органах пищеварительной или кровеносной системы, эти вредители живут в мышцах. Они разъедают их, причиняя боль, способствуя возникновения различных заболеваний. Могут являться причиной воспаления легких, лихорадки и болезней ЦНС.

Симптомы заражения паразитами:

  • Сыпь, воспаления на коже;
  • Нарушения памяти (особенно, у детей), постоянная усталость, бессонница, головокружения;
  • Расстройства кишечника;
  • Резкая потеря веса;
  • Авитаминоз в нехарактерный период года.

Практически во всех случаях можно очистить организм от паразитов народными средствами. Для этого часто используются специи или продукты с ароматным соком (лук, чеснок). Один из самых простых домашних методов – соединить семена льна и гвоздики (10 к 1) и измельчить их. Полученная смесь должна употребляться ежедневно в течение трех дней. На сутки достаточно 2 столовых ложек лекарства. После делается трехдневный перерыв и курс продолжается. Чистка длится месяц.

Гвоздика от паразитов
Гвоздика от паразитов

Повысить иммунитет и выгнать кишечных червей поможет луковая спиртовая настойка. Естественно, её нельзя использовать для очистки организма при беременности и кормлении грудью. Нужно подготовить темную стеклянную посуду, лук и водку. Луковая головка мелко нарезается, после чего кашицей заполняется половина емкости.

Девушкам в интересном положении очистить ЖКТ и печень поможет отвар грецкого ореха. 200 грамм орехов нарезаются и заливаются полулитром воды. Масса кипятится 2 минуты, после остужается и настаивается два часа. Пить перед каждым приемом пищи по 3 ложки. Возможны изменения цвета эмали и языка.

Быстро и легко избавиться от лямблий поможет травяной отвар с полынью. Горькую и морскую полынь нужно соединить с пижмой в равных частях, залить стаканом горячей воды и настаивать сутки в темном прохладном месте. Выпивать стакан отвара по утрам, курс продолжается в 4 дней.

От аскаридов великолепно помогает чеснок. Этот рецепт можно использовать даже детям и беременным. Нужно измельчить 4 зубчика чеснока и соединить с водой. Кашица должна настаиваться несколько часов, после чего она съедается. Можно добавить в какое-то блюдо. В некоторых случаях вместо воды используется молоко. Повторять до трех дней.

Аналогичной смесью из чеснока можно очистить организм и от глистов. Но в таком случае, кашица принимается не внутрь, а используется в качестве анального тампона. Смесь заворачивается в бинт, вставляется в проход и оставляется на ночь. Повторять до уменьшения зуда, после провести анализ на паразитов и при необходимости повторить сеанс.

Самое большое влияние избыток солей оказывает на суставы. При неправильном обмене веществ проявляются различные заболевания опорно-двигательного аппарата, большинство которых вызваны соляными отложениями. Самое распространенное из них – подагра, которая появляется из-за нарушения солевого баланса и отложения в хрящах мочевой кислоты.

Очистка организма от солей
Очистка организма от солей

Рекомендации, как очиститься от солей:

  • Нужно убрать их из продуктов. Блюда готовьте исключительно на пару, без масла и соленых приправ. Для придания пище более яркого вкуса используйте растительные специи – тмин, кориандр и другие;
  • Для восстановления суставов нужно ввести в рацион мясо и рыбу. Это правило действует только при отсутствии подагры;
    Сок петрушки и укропа помогает избавиться не только от холестерина, но и от солей. Для этого нужно из свежего пучка зелени выцедить 100 грамм жидкости и выпить после еды. Еще вариант: сделать овощной фреш;
  • Каждый день пейте специальный сбор. В него входят корни подсолнуха, мать-и-мачеха и некоторые другие травы. С этого отвара нужно начинать свой день;
  • Пейте много воды и избегайте любых алкогольных напитков – они задерживают соль и позволяют ей отложиться в «проблемных» местах.

Преимущества дезинтоксикации

Естественным образом, выведению токсинов и шлаков из тела способствуют его органы:

  1. Лимфатические узлы, печень – очищение сосудов.
  2. Почки – выведение токсинов, избавление от солей в мочевом тракте.
  3. Кишечник – устранение вредных веществ из всего ЖКТ.
  4. Легкие и кожа – выведение вдыхаемых токсинов.

Способы очищения организма от шлаков и токсинов в домашних условиях и стационаре

Выделение загрязнений происходит с фекалиями, мочой, потом, дыханием.

Следовательно, дезинтоксикация логически связана с надлежащим функционированием указанных органов. Известно несколько способов очищения тела, которые можно проводить в домашних условиях.

Программа комплексного очищения направлена на поддержку метаболизма, улучшение функции легких, сердечной деятельности, кровообращения, лимфатической циркуляции.

Другие значительные преимущества включают:

  1. Снижение усталости.
  2. Облегчение напряжения, стресса.
  3. Улучшение здоровья желудка.
  4. Устранение метеоризма.
  5. Поддержка иммунной системы.
  6. Повышение энергии и гармонизация тела.

Давайте, посмотрим, с чего начать очищение, какие правила следует соблюдать в ходе дезинтоксикации.

Основной принцип – отказ от употребления алкоголя, никотина (по крайней мере, на период проведения курса).

Что такое токсины и шлаки?

Лактофильтрум

Выполнение процедур по чистке организма от вредных веществ производится в определенной последовательности – через почки, мочевой пузырь, а только потом печень, кишечник, легкие и кожу. Для поддержания нормального функционирования внутренних органов необходимо восстановить баланс между поступлением пищи и выведением шлаков и токсинов.

Медики утверждают, что чрезмерное увлечение очищающими процедурами и диетами в домашних условиях приводит к нарушению микрофлоры кишечника, сбоям в процессах метаболизма, расстройствам пищеварения и возникновению серьезных заболеваний.

Как узнать, что органы зашлакованы и требуют чистки? Есть ряд симптомов, указывающих на это:

  • авитаминоз;
  • бессонница;
  • быстрое старение кожи, ранние морщины, сероватый оттенок лица, отсутствие румянца;
  • воспаление сальных желез;
  • высыпания на коже;
  • головные боли;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы — в том числе инфаркты;
  • нарушение метаболизма;
  • неприятный запах не только изо рта, но и от всего тела;
  • нервные срывы, перепады настроения, депрессивные состояния;
  • неутолимая жажда;
  • обострение аллергии;
  • отёчность;
  • повреждения слизистых покровов (образование язв, плёнок, сыпи, болезненные ощущения);
  • повышение температуры;
  • быстрая утомляемость;
  • стоматиты, воспаление дёсен;
  • проблемы с пищеварением: нерегулярный стул, запоры или диарея, сильный метеоризм, частые вздутия, дискомфорт;
  • раннее облысение;
  • рассеянность;
  • слабость, вялость;
  • ослабленный иммунитет;
  • отсутствие аппетита;
  • снижение работоспособности;
  • тёмные круги под глазами;
  • ухудшение памяти;
  • чрезмерная потливость.

Один-единственный признак из списка ещё не означает, что необходимо тут же производить очищение от шлаков или токсинов. Обычно симптомы проявляются комплексно.

Чтобы правильно очистить организм от шлаков и токсинов, нужно соблюдать определенную последовательность чистки. Первым делом можно сделать чистку кишечника дома, т. к. именно там собирается львиная доля остатков жизнедеятельности, после идет печень – кровеносный фильтр, желудок и почки, кровеносные сосуды и суставы.

Продукты для детокса
Продукты для детокса

Поэтому сначала нормализуется питание. Из рациона убираются жареные, копченые и острые продукты, максимально уменьшается потребление соли и сахара. Зашлакованный кишечник может негативно отреагировать на такие перемены: участятся запоры или диареи, метеоризм и другие расстройства. Чтобы помочь ему, раз в неделю делаются клизмы с травами или специальными препаратами (Энтеросгелем и другими).

В редких случаях, клизмы делать нельзя, тогда нужно воспользоваться касторовым маслом. Принимается средство по 1 грамму на килограмм. Важно пить его на голодный желудок, лучше всего – утром.

При этом, кишечник также очищается изнутри. Самый простой и доступный способ – очистка солью. В двух литрах воды растворяется три ложки соли и несколько капель лимона. Сразу после пробуждения выпивается литр этой воды, когда захочется в туалет, нужно употребить еще стакан жидкости. Уже в туалете Вы должна допить остальное. Соленая вода пройдет через весь кишечник, выводя фекальные наросты и токсины.

После толстого и тонкого кишечника, чистится печень. Отзывы утверждают, что для того чтобы очистить эту часть организма, лучше всего подойдет подсолнечное масло с лимоном. Кроме того, таким образом мы избавляемся от лишней желчи. На ложку подогретого мала берется две капли сока. Пить исключительно утром натощак, повторять ежедневно в течение месяца.

Закрепить результат чистки ЖКТ и кровеносной системы поможет обычная гречка. Она прекрасно помогает при высокой концентрации канцерогенов, отравлении токсинами и забитости кишечника. Тарелку крупы нужно залить кипятком и оставить на ночь. В течение месяца нужно каждое утро завтракать этой кашей. При желании можно добавлять к гречке мед, орехи или молоко.

К сожалению, после длительного загрязнения организма неправильной пищей и продуктами жизнедеятельности, очистить желудок можно только голоданием и питьевой диетой. Длится она должна не больше недели, под строгим наблюдением врача.

В течение этого времени допускается пить:

  • Травяные сборы, отвары сухофруктов и настои орехов;
  • Кефир, сыворотку и другие кисломолочные продукты;
  • Зеленый чай (естественно, без сахара).

Для облегчения процесса голодания, к нему нужно заранее подготовиться. За неделю до изменения рациона из меню полностью убираются углеводсодержащие продукты, за два дня до голодания – белки. Остается только растительная пище с большим содержанием клетчатки.

Чистка кишечника фруктами и водой
Чистка кишечника фруктами и водой

В процессе голодания выводятся остаточные продукты пищеварения из кишечника и желудка, нормализуется работа кровеносной системы, устраняются холестериновые бляшки. Последним этапом является чистка суставов, но она происходит естественным путем после полного освобождения кишечника и крови от токсинов.

Читайте также:  Диета после операции на кишечнике

После отказа от сигарет курильщику приходится не просто: изматывающий кашель, одышка, мокрота в горле, головокружения. Это все результат самостоятельной чистки организма от табака и канцерогенов.

Очищение легких после никотина
Очищение легких после никотина

Быстро очистить организм от никотина, смол и слизи в бронхах помогут травы, отвары грубых злаков и специальные препараты (БАДы, витамины, минеральные комплексы).

  • Чтобы ускорить процесс отделения мокроты, можно сделать арома-ингаляцию. Необязательно использовать горячий метод, холодный в этом случае более эффективный. Для избавления от сигаретных осадков подходят эфирные масла сосны, пижмы, кедра, эвкалипта;
  • Восстановить организм после отказа от курения помогает отвар лавра. На стакан воды берется три листа. К ним можно добавить лимон, мед или другие травяные сборы. В аптеке продаются также готовые отхаркивающие комплексы на основе череды, мать-и-мачехи и других растений;
  • Никотиновая зашлакованность организма проявляется не только в кашле, но и в повышенном отделении слизи. Чтобы из тела вовремя отводилась мокрота, важно питаться сложными углеводами, особенно рисом с семенами льна, овсяной крупой, пшеном.

Очень важно много пить обычной воды и гулять на свежем воздухе. При ходьбе обменные процессы ускоряются, а токсины и канцерогены быстрее выводятся. Чтобы избежать переедания в этот период, на некоторое время нужно заменить «вкусняшки» сухофруктами. Через 8 недель аппетит нормализуется и потребность в постоянном жевании пропадет.

Народные средства, повышающие эффективность печеночных ферментов (например, цитохромы P450, CYP1 – ключевые для удаления вредных веществ из организма), включают грейпфрутовый сок. Здесь, однако, важно обратить внимание на его сочетание с принимаемыми лекарствами.

Грейпфрут увеличивает выведение лекарств и, следовательно, снижает их эффективность.

Способы очищения организма от шлаков и токсинов в домашних условиях и стационаре

Проблема может возникнуть и с препаратами для разжижения крови («Варфарин»). Тем не менее, грейпфрутовый сок – эффективный метод дезинтоксикации, не требующий никаких усилий.

О важности дезинтоксикации, поддержки печени и способах достижения этого говорит и О. И. Елисеева в своей книге «Практика очищения и восстановления организма».

В природе существует множество ядов. Но только те из них, которые имеют белковую структуру, относят к токсинам (по трактовке толкового словаря). В ходе эволюции многие организмы приспособились к выживанию методом выработки отравляющих соединений для защиты от нападения и добычи пропитания: растения, животные, грибы и даже бактерии.

Но ученые понятие «токсин» несколько обобщили. Подразумеваются не только биологические яды, но и синтетические. Таким образом, классификация отравляющих соединений заключается в следующем:

  • бытовая химия (чистящие, моющие и т.д.);
  • медикаменты (большинство из них имеет длинный список побочных эффектов);
  • сельскохозяйственные яды (для борьбы с сорняками и вредителями);
  • биологические токсины (змеи, пауки, рыбы и т.д.);
  • боевые яды (на фронтах Второй Мировой неоднократно использовались отравляющие газы).

В организм человека токсины поступают такими же путями, как и все другие соединения: через органы пищеварения, дыхания и кожу. Некоторые из них оседают во всех тканях, другие проявляют избирательность. Все зависит от химического элемента. Например, фтор активно используется в процессе минерализации зубов и костей, поэтому в первую очередь пострадают именно эти органы.

Что собой представляют шлаки? Это понятие применяют в народе для обозначения накопившихся в организме вредных веществ. Не гнушаются переносным смыслом и многие врачи. В истинном толковании шлаками называют отходы, которые остаются после выплавки руды. Но процесс метаболизма напоминает техническую переработку горных пород: из сырья получают нужные вещества, используются катализаторы, выделяется энергия. Поэтому термин «шлаки» прочно закрепился в медицине.

Поступающие в ЖКТ продукты питания расщепляются до мелких соединений и всасываются в кровь, которая выполняет транспортировку к тканям. Каждая клеточка берет нужные ей компоненты, а отдает отработанный материал. С кровью продукты метаболизма попадают в печень, почки и легкие, откуда и выводятся в окружающую среду.

Почки выполняют около 30% всей работы по выведению токсинов. Однако перерабатываются в них только водорастворимые соединения. При этом из аминокислот удаляется азотистая часть, которая в виде мочевины поступает в мочевой пузырь. К тому же здесь всасываются обратно в кровь белки и прочие полезные соединения. Процедура фильтрации происходит в функциональных элементах почек — клубочках.

Если в органах выделения возникло воспаление (пиелонефрит), то они попросту не смогут в достаточной мере очистить организм — разовьется интоксикация. Одним из ярких признаков расстройства работы почек выступает наличие белка в моче.

Печень

Жирорастворимые токсины (≈70%) перерабатываются в печени. Одна часть таких соединений идет на синтез желчи, другая — подвергается преобразованиям и отправляется с кровью в почки. При ожирении или циррозе печень не в силах обезвредить опасные вещества в полном объеме, поэтому они попадают в головной мозг, оказывая губительное действие. И если уж такое происходит, то нередко пациенту назначают внутривенное введение специальных лекарств (например, Гемодез-Н).

Начните с пищеварительного тракта

Питание – один из самых стойких и быстрых способов оздоровления организма. Аюрведа считает его незаменимой профилактикой большого количества болезней.

Кишечник необходимо регулярно очищать от остатков пищи и мертвых клеток, которые могут храниться в кишечнике из-за постоянного неправильного рациона.

Этот этап очищения основан на достаточном количестве клетчатки в рационе. Путем замены пшеничного хлеба на цельнозерновой, вы увеличите потребление пищевого волокна вдвое.

Кроме того, рекомендуется повысить потребление фруктов, овощей, сократить прием сахара, мяса, белой муки.

Некоторые народные целители используют более радикальные методы (хотя и не очень популярны) – промывание кишечника при помощи клизмы.

Однако, оно должно проводиться только после консультации с врачом, под профессиональным контролем, т.к. промывание имеет противопоказания.

Клизмы не подходят для беременных женщин, как и большинство очищающих методов, для людей с нарушением кишечной микрофлоры.

Экстренное очищение после алкогольного или пищевого отравления

Наверное, каждый сталкивался с поносом и рвотой, которые появились вследствие употребления некачественных продуктов питания. В данном случае отравление обуславливается бактериями, не теряющими возможности развиться на любом субстрате. А вот воздействие алкоголя несколько иное. Сам этанол является ядом.

Что же делать при алкогольном или пищевом отравлении? Все зависит от тяжести ситуации. Если у человека не только рвота и диарея, но и резко повысилась температура до 39-40 °C, помутилось сознание, — необходимо вызывать скорую помощь. Зачастую же до такого не доходит, поэтому обойтись можно и простыми рекомендациями:

  1. Ни в коем случае нельзя сдерживать рвотные порывы! Если организм отторгает что-либо, пусть оно выйдет беспрепятственно.
  2. Увеличить прием жидкости, но уменьшить порции. Например, каждые 15 минут выпивать по ½ стакана воды или солевого раствора (1 ч.л. соли на 1 л воды).
  3. Принять абсорбенты для выведения остатков токсинов из кишечника (активированный уголь, Полисорб, Энтеросгель и др.).

Человек почувствует облегчение уже в течение 6 часов. Но при ухудшении ситуации без врачебной помощи не обойтись.

При употреблении спирта первым поражается желудок, откуда алкоголь поступает в кровь и выделительную систему. Больше всего страдает от такой интоксикации печень. Даже после нескольких бокалов вина для восстановления этого органа потребуется неделя, а женщине – две и больше.

Время детоксикации после алкогольного опьянения
Время детоксикации после алкогольного опьянения

Способы очистки организма от алкоголя:

  • Капельница. При сильной интоксикации (галлюцинациям, нарушениям работы вестибулярного аппарата, потере сознания) поможет только врач-нарколог. Самый быстрый способ вывести спирт из тела – поставить капельницы с учетом особенностей организма выпившего. В них используются специальные препараты, содержащие антидоты и антиоксиданты;
  • Самостоятельно после запоя можно очистить организм абсорбентами: активированным углем, белым углем, полисорбом. В зависимости от рекомендаций, выбирается потребная доза и употребляется внутрь. При этом, важно обеспечить обильное питье;
  • Отвар овса. Семена овса (или овсянка в народе) являются прекрасной природной губкой, которая полностью вычищает стенки желудка, кишечник, улучшает работу печени и почек. На полтора литра воды берется стакан злака и варится час. Пить жидкость весь день небольшими порциями (оптимально – на голодный желудок).

Важно обеспечить организму отдых, устроить разгрузочный день (без жирного и соленого, зато с фруктами и овощами), обильно пить.

Немного теории

Метод чистки кишечника соленой водой – один из наиболее известных. Он заключается в употреблении воды с солью в сочетании с упражнениями йоги.

Приготовьте теплую воду (2,5-3 л) при температуре до 60°С, в которой растворите соль (1 ст.л. на 1 л). Охладите до 40°С. Для предотвращения возможной тошноты, добавьте немного лимонного сока.

Выпейте 6 стаканов воды, после каждого стакана выполните упражнение. Сходите в туалет.Продолжите процедуру, выполняя аналогичные действия.

Если вы – новичок в йоге, можете делать одно упражнение. Сплетенные в замок руки поднимите над головой. Делайте плавные наклоны вправо-влево (по 4 наклона).

Во время дезинтоксикации происходит высвобождение токсичных веществ, растворение различных отложений, которые осаждаются в организме, выделение слизи. Условием выведения токсинов и шлаков из тела является непрерывное выведение этих отходов, что обеспечивает правильный питьевой режим, способствующий их быстрому и легкому удалению из организма.

Основная жидкость – вода (чистая, неподслащенная минеральная), разбавленные фруктовые и овощные соки, травяной чай. Также диета может включать лимон – его разбавленный сок (особенно, принимаемый натощак) эффективно удаляет токсины из организма.

Особенно удручал меня мой вес, в свои 41 весила я как 3 сумоиста вместе взятые, а именно 92кг. Как убрать лишний вес полностью? Как справиться справиться с перестройкой гормонального фона и ожирением? А ведь ничто так не уродует или молодит человека, как его фигура.

Но что сделать, чтобы похудеть? Операция лазерная липосакция? Узнавала – не меньше 5 тысяч долларов. Аппаратные процедуры – LPG-массаж, кавитация, RF-лифтинг, миостимуляция? Чуть доступнее – курс стоит от 80 тысяч рублей с консультантом диетологом. Можно конечно пытаться бегать на беговой дорожке, до умопомрачения.

И когда на все это время найти? Да и все равно очень дорого. Особенно сейчас. Поэтому для себя я выбрала другой способ…

Шлаки — вредные вещества, которые в течение многих лет накапливаются в организме и нарушают работу органов. К ним относятся камни (в желчном пузыре, почках), слизь, а также именно они образуют отёчность тканей.

Токсины — ядовитые вещества, которые действуют гораздо быстрее шлаков. Некоторые сразу приводят к сильнейшему отравлению. Другие будут скапливаться и вызывать различные симптомы интоксикации — менее выраженные, но не менее опасные. К ним относятся формальдегиды, алкоголь, канцерогены, консерванты, бытовая химия. Попадают в организм с пищей, водой, воздухом, косметикой, лекарствами и т. д.

Прежде чем заниматься очищением органов от вредных веществ, необходимо знать, где именно они накапливаются, чтобы действовать целенаправленно. Согласитесь: глупо делать клизму, если загрязнены лёгкие, или прочищать сосуды, когда этого требует желудок. Разобраться, где именно произошла поломка, поможет следующая таблица.

Экстренное очищение после алкогольного или пищевого отравления

  1. Клизма.
  2. Голодание.
  3. Уринотерапия.
  4. Плазмаферез.

Если есть желание избавиться от популяции всех полезных микроорганизмов, то можно воспользоваться клизмой. Существует даже официальное название этой процедуры — гидроколонотерапия. Ее применяют исключительно для промывания кишечника при остром отравлении, но никак не в целях регулярного очищения от шлаков и токсинов. Поэтому не стоит бездумно следовать веяниям моды, обеспечивая себе хронический запор и дисбактериоз!

Голодание — полный отказ от пищи и прием лишь воды — способно за 1 неделю спровоцировать такие изменения в процессах метаболизма, что человек попросту попадет в реанимацию. Не нужно прибегать к столь крайней мере, ведь организму требуются питательные соединения, как и всему живому.

Еще один лечебный бум — уринотерапия. Те, кто испытал на себе данный способ, находят тысячи подтверждений его полезности. Правда, факты почему-то скрываются от науки. Почки фильтруют выводимую жидкость 2 раза, тщательно отбирая жизненно важные соединения. А токсины и шлаки удаляются вместе с мочой. Так зачем же идти против природы и пить отходы?

Плазмаферез — лечебная процедура, с помощью которой у пациента забирают кровь, прогоняют ее через специальный аппарат, очищают от токсинов, добавляют (при необходимости) нужные вещества и возвращают обратно пациенту. Терапия данным способом сопряжена с высоким риском для жизни и выполняется только при наличии серьезных показаний, но никак не по желанию богатого человека.

Заключение

Теперь вы знаете, как правильно очистить организм в домашних условиях, чтобы не навредить своему здоровью.  В большинстве случаев очищение организма от шлаков и токсинов позволит почувствовать себя здоровее, моложе и энергичнее.

Однако пользоваться нужно исключительно безопасными методами, которые подразумевают запуск естественных репарационных процессов, нормализацию водно-солевого баланса и избавление от лишнего веса.

Если же наблюдается ухудшение состояния даже при соблюдении всех правил, то рекомендуется прекратить процедуру очищения и обратиться к врачу.

Будьте здоровы!

Метод Оганяна

Выведение токсинов и шлаков с помощью клизм – одна из рекомендаций Виталия Островского.

Его схема очищения тела заключается в применение клизм с пижмой, ромашкой, полынью (по 1 ст.л.). Травы залейте 1,5 л кипятка, через 15 минут процедите. После охлаждения до 40°С, сделайте клизму, используя кружку Эсмарха.

Время очищения зависит от видимого выведения загрязнений – процедура проводится, пока не выйдет чернота. Курс – 2 дня.

Способы очищения организма от шлаков и токсинов в домашних условиях и стационаре

Подобную методику на основе клизм и голодания предлагает и Марва Оганян. В 2 л теплой воды растворите 1 ч.л. соды и 1 ст.л. соли. Сделайте клизму (процедуру следует проводить утром – в 5-7 часов).

Затем ничего не ешьте, пейте лишь травяной отвар. Готовится он следующим образом.

Смешайте по 1 ст.л. трав:

  • хвощ;
  • мята;
  • шиповник;
  • полынь;
  • душица;
  • лавровый лист;
  • мелисса;
  • толокнянка;
  • подорожник;
  • спорыш;
  • мать-и-мачеха;
  • ромашка;
  • фиалка;
  • тысячелистник;
  • шалфей.

Травяной сбор залейте 3 л кипятка, оставьте на 20 минут, процедите. При каждом употреблении добавляйте 1 ст.л. лимонного сока и 1 ч.л. меда. Пейте отвар каждый час по 1 стакану. Курс – 7 дней.

Есть много способов, как вывести из кишечника  шлаки в домашних условиях. Чтобы полностью избавиться от токсинов и солей, побороть зашлакованность организма можно применять медицинские препараты или воспользоваться народными рецептами.

Очищение организма активированным углем довольно действенный и быстрый метод, к тому же легко применим в домашних условиях. Углем пользуются, как адсорбентом, он хорошо впитывает в себя шлаки и токсины, которые затем выводятся из организма естественным путем.

Очищая организм активированным углем, надо следить за своим питанием. Употребляемые в пищу продукты не должны быть чересчур жирными, рацион – сбалансированным, в день выпивать не менее 2-х литров очищенной воды.

По окончанию очистки активированным углем, необходимо принимать препараты, содержащие живые бактерии – пребиотики, в течение десяти дней, чтобы восстановить флору кишечника. Не рекомендуется во время очистки употреблять лекарственные препараты.

Клизмой

Клизма – самый простой и быстрый метод очищения кишечника, из организма выводит кал, шлаки и остатки пищи. Для очищения можно использовать воду, раствор или травяной отвар.

  • Вода. Используйте только очищенную и кипяченую воду, температура должна быть в пределах от 25 – 30 °C;
  • Раствор. На 1.5 – 2 л воды 1 ст.л. яблочного уксуса или лимонного сока. Так же можно добавить чесночную воду (один зубец чеснока измельчить, залить 100 г холодной воды, дать немного постоять, а затем отцедить);
  • Травяной отвар. Можно заварить такие травы: ромашка с мятой или с шалфеем (по 1 ст.л.)
Читайте также:  Ощелачиваем организм диета при повышенной кислотности

Перед тем, как чистить кишечник, облегчитесь. Если у вас запоры, поставьте клизму, около 0.5 л, чтобы очистить прямую кишку от каловых камней. Проводить очищение надо с утра на пустой желудок, после можно выпить активированного угля.

  1. Наполните кружку Эсмарха (1.5–2 л) жидкостью, наконечник смажьте растительным маслом или вазелином, чтобы не травмироваться;
  2. Выпустите воздух из шланга и закройте краник;
  3. Примите соответствующую позу. Тут может быть два варианта: колено локтевая (на четвереньках) или на боку с подтянутыми к груди ногами, выберите, какая больше подходит. Сама кружка должна находиться выше, а шланг не нужно натягивать;
  4. Вставьте наконечник в анальное отверстие и начните медленно вливать жидкость в организм, если появятся болевые ощущения (не сильные, в противном случае процедуру лучше прервать), остановитесь на несколько секунд, а затем вновь продолжайте;
  5. Встаньте и медленно походите, удерживайте жидкость внутри 10 минут, после чего можно облегчиться.

Пользоваться этим методом очистки кишечника желательно не более двух раз в год. Частое применение ведет к дисбактериозу, возможна атрофия мышц и как результат, работа кишечника будет нарушена.

При использовании народных средств для очищения организма от шлаков и токсинов, не последнюю роль играют травы.

  1. Взять сухие травы: ромашка, зверобой, березовые почки, цветы бессмертника и листья земляники (по 20 г). Все смешать и измельчить, затем высыпать 1 ст.л. сухой смеси в емкость и залить кипятком 0.4 л, накрыть крышкой и оставить в теплом месте на полчаса. Полученный настой процедить и пить по 100 мл за полчаса до завтрака и ужина. Помимо вывода шлаков и токсинов, данный настой хорошо влияет на работу почек, желчного и мочевого пузыря, улучшает обменные процессы и оказывает положительное воздействие на нервную систему;
  2. Взять сухие травы: подорожник, сушица болотная и ромашка (по 1 ст.л.). Измельчить до состояния порошка. Довести до кипения 0.4 л воды и положить 1 ст.л. смеси, оставить на паровой бане на 20 минут. Получившийся отвар процедить и пить за полчаса до еды утром и вечером. Курс рассчитан на две недели, после чего необходим перерыв. Данный отвар очень эффективен при очистке кишечника, так же он укрепляет иммунную систему;
  3. Взять 7 листиков черной бузины (можно сухих), измельчить, бросить в кипящую воду (250 мл) и помешивать на медленном огне 10 минут. Затем отцедить отвар и выпить натощак за час до завтрака. Курс 10 дней, отвар направлен на очищение крови, лучше всего его применять весной.

В любом организме образуются продукты распада, которые выводятся самостоятельно и без постороннего вмешательства. Однако бывают и такие случаи, когда различные расстройства (либо врожденные, либо приобретенные) нарушают естественный процесс: шлаки в чрезмерном количестве накапливаются в тканях, засоряют кровеносные сосуды и провоцируют развитие заболеваний.

  • регулярное питье;
  • диета;
  • специальные травы;
  • отказ от намеренного употребления токсинов (алкоголь, табак и т.д.);
  • жесткий контроль дозировок медикаментов;
  • увеличение двигательной активности.

Выше перечислены общие принципы правильного очищения. Рассмотрим основные положения более подробно.

Вода является наиболее простым способом, основанным на ежесуточной потребности организма в 1,5 л жидкости. Использовать ее нужно в качестве своеобразного «вымывателя». Дело в том, что непереваренные жиры и углеводы нередко загрязняют кишечник, тем самым мешая нормальному усвоению прочих элементов. Вымыть лишние компоненты позволит именно вода, но принимать ее нужно по определенной схеме:

  1. После пробуждения выпивают в течение 30 мин 0,5 л холодной воды (поставить в холодильник еще вечером).
  2. Через 2 часа следует повторить процедуру, добавив 1 чайную ложку меда.
  3. Организовать завтрак из свежих фруктов и овощей.
  4. Дневные и вечерние трапезы разрешается провести как обычно.

Вода показана только холодная. Она плохо усваивается в кишечнике, поэтому сыграет роль очистителя. Запасаться кипяченой водой не стоит, ведь в ней отсутствуют какие-либо полезные примеси. Но и водопроводная — не вариант. Подойдет чистая вода в бутылках, которую продают в магазинах.

Принцип данного метода основывается на ускорении обменных процессов в первой половине дня. Если кишечник не нагружать едой, то организм станет использовать резервные хранилища, которые многие врачи называют шлаками. К тому же выпитая вечером вода нередко провоцирует отеки, поэтому показаны лишь утренние процедуры. Такое очищение выполняют в течение 1 недели каждые 3 месяца.

В кишечнике собирается наибольшее количество шлаков. Если человек неправильно питался на протяжении десятков лет, то весьма глупо удивляться плохому самочувствию или появлению различных заболеваний. Но ситуацию можно исправить простым способом, который подразумевает временный или постоянный переход на рациональное питание. Исключить из рациона придется следующие продукты:

  • фаст-фуд;
  • спиртные напитки;
  • газированную воду;
  • жирное;
  • соленое;
  • острое;
  • сладости.

Эти блюда затрудняют пищеварение и способствуют набору лишнего веса. Конечно, многие люди привыкли к подобным лакомствам и не смогут от них отказаться насовсем. И хотя сахар разрешается кушать в небольших количествах (повышает работоспособность мозга), от других видов пищи придется воздержаться на 2-3 месяца. Есть и положительный момент! Можно употреблять вкусные и полезные продукты, очищающие организм от шлаков и токсинов:

  • свежие плоды растений (ягоды, фрукты, овощи);
  • кисломолочные продукты (но не жирные);
  • свежевыжатые соки, морсы, компоты;
  • каши из цельных злаков.

Иногда можно отведать и мяса, и рыбы, ведь белок все же требуется организму. Если такой рацион войдет в привычку, то от шлаков не останется и следа. Но даже 2-3-месячная диета пойдет на пользу. Рекомендуется особое внимание уделить сокам и рису — признанным лидерам по выведению токсинов.

Свежевыжатые соки

1 раз в 2 недели следует посвящать овощным сокам. В отличие от фруктовых, они мягко действуют на кишечник и не повышают кислотность. И хотя в сутки нужно будет употребить не менее 1,5 л сока, начинать лучше с маленьких дозировок — 1 стакан в день. Если организм нормально воспримет напитки, то тогда и увеличивать их количество. Итак, подойдут такие соки:

  1. Огуречный.
  2. Тыквенный.
  3. Картофельный.
  4. Капустный.

Все они улучшают пищеварение, выводят токсины и устраняют запор. Но каждую порцию (обязательно!) необходимо готовить в таком объеме, чтобы выпить за один прием. Т.е. важна свежесть продукта. Разрешается смешивать соки или же пить один за другим, но в этот день придется отказаться от тяжелой пищи (мясо, жирное и т.д.).

Рисовый кисель

Отличным натуральным абсорбентом является рис. При попадании в кишечник он впитывает в себя бактерии и токсины, предупреждает процессы брожения и чрезмерного газообразования. Рисовый кисель можно употреблять 2 раза в неделю, однако готовить и пить его следует правильно:

  1. ½ ст. риса заливают 1 л воды.
  2. Настаивают 1 ночь.
  3. Утром варят на медленном огне без специй и соли.
  4. Остужают.
  5. Выпивают натощак и ничего не кушают 4 часа.
  6. На обед и ужин ограничиваются легкой пищей.

Избавляемся от детоксикации

Способы очищения организма от шлаков и токсинов в домашних условиях и стационаре

Детоксикация – это метод очисти организма при наркомании. Ученые доказали, что при длительном употреблении наркотиков и алкоголя, остатки химических средств остаются в тканях организма и требуют искусственного выведения. В противном случае, они травят тело даже спустя длительное время после отказа от вредных веществ.

Детоксикация молоком и орехами
Детоксикация молоком и орехами

Но детоксикация также нужна после наркоза, химиотерапии, воздействия аллергенов, паров ртути и других тяжелых металлов (в том числе, урана при радиации).

При наркотическом отравлении важно действовать комплексно и постепенно:

  • Первое, что нужно сделать – промыть желудок раствором марганца и очистить его физическим путем (вызвать рвоту). Далее, нужно принять соответствующую весу дозу сорбентов;
  • Далее, чтобы избавиться от вредоносных веществ в крови, выпивается большое количество молока. Оно помогает очистить сосуды от вредных соединений;
  • Через сутки очищение продолжается при помощи приема большого количества жидкости. Это зеленый чай, слабительные отвары, мочегонные травы;
  • Во время детоксикации важно увеличить количество питательных веществ в пище – большая их часть будет выводиться вместе с токсинами. Для этого в меню вводятся продукты, в большом количестве содержащие белки, клетчатку и витамины. Обязательно увеличивается суточное количество углеводов;
  • В закрытых медицинских учреждениях активно используются капельницы, при помощи которых в организм больного вводится большое количество жидкости. Она промывает все органы и помогает ускорить процесс реабилитации;
  • Глубокая очистка крови возможна только при использовании лекарственных препаратов. Поэтому в случае сильной интоксикации лучше сразу обратиться за помощью к специалисту.

Полное видео руководство о очистке организма от зашлакованности

Продукты, очищающие организм

Если нужна полная детоксикация организма, конечно, лучше обратиться к специалисту, но если просто нужно знать, как очистить организм дома, то можно ввести в меню некоторые продукты.

Очищающие продукты:

  • Лимон – самый эффективный очиститель из всех известных человечеству. Он помогает омолодить организм, повышает иммунитет, растворяет соли и токсины, выводит канцерогены. Просто нужно раз в день выпивать стакан свежего лимонного сока или съедать хотя бы половинку фитруса;
  • Деготь. Отзывы про очищение березовым дегтем просто очаровывают: он избавляет от прыщей, помогает похудеть и нормализовать пищеварение. Для этого просто нужно принимать деготь по 5 капель каждый вечер в течение 3 недель, а после перейти на дегтярную воду. Курс продолжается месяц;
  • Свекла действует на организм, как щетка. Она вычищает кишечник и желудок, освобождает кровь о холестериновых бляшек, укрепляет сосуды;
    Продукты, очищающие организм
    Продукты, очищающие организм
  • Про очищение организма рисом ходят легенда: его едят перед беременностью для насыщения микроэлементами, при отказе от сигарет для выведения слизи. Эта крупа отлично подходит для мягкого общего детокса, т. к. помогает вывести шлаки и мягко расслабляет кишечник для последующего опорожнения;
  • Сок ростков пшеницы. Когда таблетки и другие лекарства не помогают очистить организм от интоксикации, выручат проросшие зерна. Они насыщены цинком и магнием, за счет чего укрепляют волокна кожи, улучшают память и работы ЦНС в целом. При скоплении слизи в носоглотке, сок капают в нос, а при болезнях десен им даже полощут рот. Кроме того зерна, предотвращают рак и выводят токсины;
  • Чеснок является самой распространенной профилактикой многих болезней, которые вызвал вирус. Его эфирные масла в народе широко используются для уничтожения бактерий и грибков (в том числе, плесени), лечения папиллом и прочих заболеваний. Чтобы обеспечить организму круглогодичную чистку и поддержку, достаточно в день съедать 2 дольки корнеплода;
  • Сельдерей. Укрепляет желудок и выводит из кишечника застарелые наросты, повышает мужскую силу и борется с солями. Помогает уменьшить густоту крови и восстановить нормальное давление после сильной интоксикации алкоголем.

А какие еще продукты способствуют очищению организма от шлаков и токсинов? Их много, поэтому рассмотрим наиболее известные, распространенные. Употреблять их следует в сочетании со здоровым питанием и соблюдением питьевого режима, чтобы ускорить выведение шлаков из тела.

Льняное семя

Семена льна содержат антиоксиданты, калий, магний, витамин Е, омега-3 и -6. Это означает, что в дополнение к очищению тела полезные семечки улучшат состояние волос, ногтей, кожи.

Противопоказания к приему льняных семечек включают следующие состояния:

  • беременность и лактация;
  • миома матки;
  • эндометриоз;
  • панкреатит;
  • воспаление кишечника;
  • мочевые, желчные камни.

Трехнедельный очищающий курсНаиболее популярная смесь, используемая в качестве натурального очистителя, это – льняная мука с кефиром.

Она потребляется в течение 3 последовательных недель, всегда в качестве завтрака. Каждый день готовьте свежую смесь.

  • 1 неделя – по 1 ст.л. льняной муки семени, льняного масла, 100 мл кефира, щепотка чили;
  • 2 неделя – по 2 ст.л. льняной муки и масла, 100 мл кефира, щепотка чили;
  • 3 неделя – по 3 ст.л. льняной муки и масла, 150 мл кефира, щепотка чили.

Во время курса пейте не менее 2 л чистой воды ежедневно. Жидкости улучшает удаление вредных веществ из организма.

Овсянка – вкусно и полезно

То, что овес содержит иного питательных веществ, витаминов, клетчатки, известно всем. Именно высокое содержание клетчатки способствует метаболизму, пищеварению, в сочетании с правильным питьевым режимом – обеспечивает чувство сытости.

Овсянка в качестве завтрака – хороший способ очищения организма.

Рецепт приготовления вкусного и полезного блюда простой, занимает всего несколько минут. Вскипятите воду, в миске подготовьте хлопья, добавьте корицу или кокосовое масло. Сначала залейте овсянку небольшим количеством воды, чтобы хлопья не плавали. Подождите, пока каша набухнет, станет плотной, долейте еще немного воды. Можете добавить орехи, семена, сухофрукты (например, чернослив и изюм).

Благодаря эффекту длительного насыщения овсянка подходит как для завтрака, так и для полдника. Ее можно также есть перед тренировкой или после тренировки для пополнения запасов энергии.

Менее овес подходит для ужина, особенно для людей, желающих похудеть. В целом, объем пищи, приготовленной из овсяных хлопьев, не должен превышать 200-300 г, но это количество индивидуально.

Березовый деготь

Кроме дегтярного мыла и мази «Вишневского», березовый деготь – хорошее средство для очищения организма.Деготь с хлебомДля дезинтоксикации используется курс употребления черного хлеба и березового дегтя (на ночь).

  • 1 день – на ломтик хлеба капните 5 капель дегтя, съешьте;
  • 2-7 день – каждый день увеличивайте количество капель на 1;
  • 8-18 день – употребляйте по 10 капель на ломтике хлеба;
  • 19-24 день – ежедневно снижайте количество употребляемых капель на 1.
Вода с медом

Мед – продукт, богатый витаминами, микроэлементами, способствующий улучшению работы многих органов. В течение месяца пейте натощак 1 стакан теплой (не горячей) воды с 1 ч.л. меда. Этот напиток нормализует пищеварение, добавит энергию телу, укрепит иммунитет.

Это – известный источник витамина С, благодаря которому фрукт усиливает иммунитет, обладает противовоспалительным эффектом. Витамин С – это антиоксидант, защищающий клетки от свободных радикалов, благотворное влияющий на процессы регенерации.

Менее известно, что лимон ускоряет сжигание жира, обладает очищающей способностью.

В рамках детоксикации рекомендуется утром выпить стакан теплой воды со свежим соком 1 лимона. Это – простой способ активировать обмен веществ, пищеварение. Лимонный сок оказывает мочегонное действие, а с мочой выводятся токсины из организма. Также активируется очищение кровь.

Чеснок

Как лимон, так и чеснок – это удивительное природное средство с лечебными свойствами, которое использовалось древними вавилонянами, египтянами, греками, римлянами.

Благодаря содержанию аллицина, он действует как естественный антибиотик. Присутствуют в нем и другие полезные соединения, ценные микроэлементы. Чеснок выводит внутренних паразитов, уничтожает бактерии, вирусы, грибки, обладает противовоспалительным эффектом.

Чеснок – чудесное натуральное средство для очищения крови. Он влияет на всю сердечно-сосудистую систему, снижает давление, способствует производству лейкоцитов, укрепляет иммунную систему. Ароматный овощ полезен для печени, улучшения ее функции, детоксикации.

Тыква – не только для очищения тела

Тыква детоксифицирует, выводит лишнюю воду, улучшает пищеварение. Содержащаяся в ней клетчатка связывает токсины в кишечнике, способствует их выделению из организма.

Тыква – идеальный компонент здорового рациона. При похудении вы оцените содержание липолитического фермента, ускоряющего потерю жира.

Смузи с тыквой

Читайте также:  Диетические запеканки в духовке

Тыкву можно приготовить в виде холодного напитка, который окажет стимулирующее действие, добавит энергию, активирует дезинтоксикацию. Его приготовление простое – достаточно смешать дары природы и специи.

Вместе с тыквой можете использовать яблоко, грушу, морковь (1 часть тыквы на 2 части других плодов). Помойте их, очистите, тщательно перемешайте. Хорошим дополнением станет щепотка корицы, сухого имбиря, кориандра, мускатного ореха.

Суперпродукт – пшеничные отруби

Пшеничные отруби – замечательный продукт с высоким качеством белков, витаминов, минералов. Они, в основном, состоят из пищевого волокна, неотъемлемой части здорового питания.

Однако, высокое содержание клетчатки придает отрубям их древесную консистенцию. Отруби, конечно, не станут ключевым ингредиентом меню, но могут дополнить здоровую диету.

Потребление отрубей ограничено суточной дозой 30 г (суточная доза отрубей в естественном состоянии). Их можно употреблять в цельнозерновых продуктах; более полезны – ферментированные (в выпечке), вареные, проросшие.

Лакрица (солодка) – продукт для здоровой печени

Печень играет важную роль в пищеварении, детоксикации, синтезе белка. Тем не менее, печеночные заболевания (гепатит, цирроз, ожирение и рак печени) влияют на функционирование органа, вызывают серьезные осложнения.

В дополнение к здоровому питанию, физическим упражнениям и лекарствам, некоторые пищевые добавки, в частности, солодка, могут предотвратить заболевание печени благодаря ее очищению.

Пищевые добавки с лакрицей доступны в виде чаев, капсул, таблеток, жидких экстрактов. Они содержат глицирризин – активное вещество. Подходящая доза и форма лакрицы варьируется для каждого человека.

Перед применением солодки посоветуйтесь с врачом – он определит дозировку в зависимости от возраста, семейного анамнеза, аллергии и общего состояния здоровья.

Имбирь

Имбирь – азиатское растение, корень которого служит в качестве специи. Из него также готовится полезный чай.

С древних времен имбирь используется в традиционной китайской медицине для укрепления желудка, селезенки, легких.

Имбирь улучшает кровообращение, поток лимфы, выводит лишнюю жидкость, что отражается в удалении токсинов из организма. Имбирь также способствует выведению шлаков и токсинов с потом и мочой.

Лекарства — слишком опасный способ выведения из организма шлаков, токсинов и прочего мусора. Не каждый решится на их употребление. А вот устраивать разгрузочные дни и диеты с такой целью гораздо проще. Ведь есть натуральные продукты-сорбенты, на которых можно построить базовый рацион. Тогда результатом станет не только тотальная чистка всех систем и органов, но ещё и быстрое похудение. Так что обязательно возьмите на вооружение данную методику.

Продукты богатые пектином – веществом, которое «склеивает» и выводит из организма токсины

Пектиновые продукты-сорбенты:

  • из овощей — свёкла, морковь, капуста;
  • из ягод — смородина (преимущественно чёрная), клубника, клюква, малина, крыжовник;
  • из фруктов — сливы, яблоки, вишня, персики, груши, абрикосы, апельсины, виноград.

Клетчатка: орехи, сухофрукты, шампиньоны, ягоды (крыжовник, смородина, клубника), крупы (греча, перловка, овёс, рис), фасоль, горох, овощи (картофель, перец, морковь, баклажаны, огурцы, тыква), листовой салат, щавель.

Очищающие диеты

Очищающие диеты – это преимущественно свекольная, рисовая, гречневая. В рамках из соблюдения важен питьевой режим, движение.

Свекольная диета

Свекла – щелочной овощ, благодаря чему способен не только подавлять вирусы и бактерии, но и эффективно бороться с распространенными грибками. Свекла содержит селен и другие минералы, поэтому по праву считается резервуаром натуральных веществ, полезных для организма и профилактики рака.

Способы очищения организма от шлаков и токсинов в домашних условиях и стационаре

Красная свекла удаляет из мозга ядовитые металлы, таких как алюминий, очищает сосуды головного мозга.

Это – хороший источник фолиевой кислоты, витамина С, калия, который регулирует сердечную деятельность, поддерживает давление в норме, успокаивает ЦНС. Свекла обеспечивает тело кремнием, который укрепляет кости, кровеносные сосуды, кожу.

Курс дезинтоксикации длится 3 дня.

  • 1 день. Свекольный суп – на завтрак, обед, ужин. Пейте чистую воду или 100% овощной сок (морковный или томатный) до 1 л в день.
  • 2 день. На завтрак в суп добавьте кукурузные хлопья (3 ст.л. на порцию), на обед – рисовую кашу (3 ст.л.), на ужин – любой из указанных продуктов (3 ст.л.).
  • 3 день. На завтрак в суп добавьте кунжутные или тыквенные семена (1 ст.л. на порцию), на обед выберите другие семена (лен, чиа – 2 ст.л.), на ужин – те же семена, что на завтрак (2 ст.л.).

Свекольный суп

Свеклу очистите, нарежьте кубиками, положите в кипящую подсоленную воду. Варите около 30 минут. Добавьте специи – лавровый лист, дробленый тмин, анис, фенхель.

После приготовления дайте супу остыть, перемешайте его с блендером до гладкой, плотной консистенции.Нагревайте суп на плите вместо микроволновой печи.

Рисовая и гречневая диета

Рисовая диета – эффективный способ очистки тела. Хорошо подходит в качестве весенней дезинтоксикации.

Она особенно полезна для людей, которым противопоказано голодание.

Специалисты-диетологи рекомендуют комбинацию риса с морскими водорослями.

Суточная доза риса при рисовой диете должна составлять 200-300 г (масса зерен в сыром состоянии).

Идеально разделить дозу на 3-5 порций. В качестве дополнения можно употреблять овощи, фрукты, белое мясо.Продолжительность диеты – около недели (рекомендуемый курс – 3-10 дней).

Для обогащения вкуса и аромата можете использовать травы и специи. Например, добавление куркумы обеспечит не только очищение, но и укрепление иммунитета, улучшение пищеварения.

На аналогичном принципе основана гречневая диета. Гречка богата витаминами и важными веществами, поэтому при ее употреблении тело не будет испытывать недостатка в них.

Оперируя народными средствами можно не только очистить организм от шлаков, токсинов и канцерогенов, но и при этом похудеть. Избавиться от лишних килограммов очень просто, если соблюдать специальную диету.

Способы очищения организма от шлаков и токсинов в домашних условиях и стационаре

В меню очищающей диеты входят:

  • Крупы. Это гречка, овсянка и рис;
  • Зеленые овощи. Особенный упор делается на петрушку, укроп;
  • Молоко, кефир, сыворотка и другие кисломолочные продукты. Без добавления сахара и соли;
  • Сухофрукты;
  • Натуральные свежевыжатые соки, очищающие чаи для похудения или детокса организма, воду без газа.

Категорический запрет наложен на пищу животного происхождения, быстрые углеводы, сладости и алкоголь.

Чтобы очистить организм от шлаков в домашних условиях, избавиться от токсинов и солей, предлагаются разнообразные системы питания: от лечебного голодания до очищающих диет.

Диеты относятся к щадящим методам очищения. Возможно, такие методы действуют медленнее, но пользы от них больше. Распространенными являются специальные диеты, которые не только чистят организм, но и позволяют похудеть.

  1. Утром выпить стакан воды;
  2. Через полчаса съесть пустую рисовую кашу (3 ст.л. риса отварить без соли или сахара), пить воду можно не ранее чем через 2 часа после завтрака;
  3. Спустя четыре часа можно обедать.

Обед и ужин не предусматривают чего-то особенного, но необходимо воздержаться от копченостей, жирного и жаренного. Пить можно воду или зеленый чай. Диета длится две недели.

Диета с отрубями

Диета с отрубями поможет не только очистить организм от токсинов, шлаков и солей, но и похудеть без особых усилий. Курс длится месяц и не имеет противопоказаний. Три раза в день за 30 минут до еды съедайте 2 ст. л. отрубей, запивая двумя стаканами очищенной воды.

Вариантов применения льняных семян много, рассмотрим две популярные диеты.

  1. Семена льна измельчаются до состояния муки и добавляются (2 ч.л.) в кефир или ряженку. Кефир пьется вместо завтрака;
  2. Измельчите 100 г семян льна и смешайте со стаканом растительного масла, после чего поставьте в темное, прохладное место на неделю. Получившуюся смесь принимать по 1 ст.л. утром натощак за 30 минут до еды.

Диета длиться 24 дня, на это время воздержитесь от кофе, сладких газированных напитков и спиртного, исключите из рациона вредные продукты.

Трехдневная диета очень быстро очистит организм от шлаков, солей и токсинов. Питаясь так, вам удастся еще и похудеть на 2 кг.

  1. Воспользуемся активированным углем – с утра натощак выпить 10 таблеток, запивая водой (0.3 л). Через час выпить яблочно-морковный коктейль (2 яблока 2 моркови, измельчить в блендере). Весь оставшийся день можно есть яблоки в неограниченном количестве.
  2. В шесть утра поставить очистительную клизму 2 л (использовать очищенную воду или раствор  с 1 ст.л. лимонного сока). Через час на завтрак можно выпить кефир или ряженку. Затем каждые 2–3 часа пить кефир. На ужин можно съесть печеную тыкву.
  3. Утро начните с яблочно-морковного коктейля. На завтрак салат из капусты и моркови, на второй завтрак салат из капусты с огурцами (салаты ничем не заправлять). На обед салат из помидоров и огурцов (можно заправить растительным маслом с солью и 1 зубцом чеснока). Полдник такой же, как и завтрак. На ужин салат с капустой и огурцами и печеная тыква. В течение дня можно делать перекус морковью.

Диета строгая, не исключен стресс, поэтому есть противопоказания (заболевания ЖКТ, острые болезни любых внутренних органов).

Ароматерапия – как форма релаксации

Это – терапевтический метод, сочетающий вкусовые эффекты и обонятельные рецепторы. Он используется для лечения ряда проблем, таких как стресс, напряжение, сезонных болезней (ринит, ангина). Один из практических примеров – добавление трав и специй в пищу.

Выведение токсинов и шлаков из организма тесно связано с очищением ума, поэтому ароматерапия по праву является одним из эффективных методов. Она хорошо сочетается с дыхательной гимнастикой, в частности, йогическими упражнениями.

Как очистить кровь в организме

Как выводятся токсины и шлаки из организма

Часто на форумах встречаются вопросы, как очистить кровь в организме чтобы избавиться от заболеваний или восстановить иммунитет. Например, возникновение герпеса напрямую связано в качество крови, но вылечить его нельзя – этот вирус поселяется в теле навсегда.

Кровяные тельца в здоровом сосуде
Кровяные тельца в здоровом сосуде

Зато можно избавиться от холестерина, высыпаний и других неприятностей употреблением нескольких простых продуктов:

  • Настойка конского каштана. Она спасла не одну тысячу людей от закупорки сосудов. Чтобы её приготовить, нужно собрать каштаны и измельчить их, уложить в емкость до половины, а оставшееся пространство залить водкой. После хорошо взболтать и поставить на 3 недели в темное место. Принимать 1:1 с водой (по ложке на каждый прием пищи) каждый день в течение месяца;
  • Настойка лука (рецепт которой описан выше). Вместо этого корнеплода также можно использовать чеснок;
  • Кровь хорошо очищается при помощи дрожжей. Для этого на голодный желудок трижды в сутки нужно принимать по ложке пивных дрожжей;
  • Дополнительно к народным средствам можно воспользоваться и аптечными. Например, очистить организм от антибиотиков и других тяжелых лекарств можно Аллохолом. Это наполовину натуральный препарат, который нормализует работу желчного пузыря и печени. Принимать его можно только после консультации с врачом;
  • Немногие знают, но очистить кровь и организм в целом можно обычной содой. По Неумывакину, рекомендуется каждый день по утрам выпивать стакан воды с ложкой соды. Продолжать не более 2 недель. Повторять курс можно через месяц. При возникновении рвоты или других побочных эффектов, процедуры сразу прекращаются.

Помимо этого, помните, что за кровоток также отвечает энергетическая оболочка человека. Чтобы очистить эфирное тело человека, важно следить за здоровьем, вовремя «латать» энергетику, заниматься спортом и не держать негативные эмоции в себе. Самый простой способ возвращения себе здоровой и светлой энергии – медитация.

Оценить:

Средний рейтинг / 5. Оценок:

Разгрузочные дни и посты

Разгрузочные дни заключаются в потреблении только овощей, фруктов (в т.ч. фруктовых соков, овощных бульонов). Это очень облегчает организм, который не обременяется употреблением тяжелых продуктов (жареные и сладкие блюда).

В течение дня важно соблюдать питьевой режим с подходящими несладкими напитками, предпочтительно травяными чаями, несладким зеленым чаем. Рекомендуемая частота разгрузочных дней – максимум 2 раза в год.

Более длительные посты без профессионального наблюдения нецелесообразны!

Как правильно очистить организм от токсинов и шлаков

Весь указанный комплекс очищения включает в себя метод Н. А. Семеновой. Выведение токсинов и шлаков проводится путем применения утренней клизмы с 1 ст.л. лимонного сока и последующего употребления фруктов, фруктовых соков (в частности, яблочного), воды с глауберовой солью (1 ст.л. на 100 мл).

Полная процедура дезинтоксикации занимает от 3 дней до месяца.

Очищающая ванна – сода чистит и лечит

Для дезинтоксикационной ванны вам понадобится 100 г пищевой соды (около 1/2 стакана), растворенной в ванне с теплой воде (не горячей водой!). Просто перемешайте, и ванна готова.

Добавьте любимое эфирное масло, которое обеспечит приятный аромат. Эффект ванны усилит 100 г морской или гималайской соли.

Продолжительность ванны – как минимум 20-30 минут, можете отдыхать в воде и целый час. Во время купания хорошо пить воду, травяной чай, свежие овощные или фруктовые соки.

Согласно отзывам, содовые ванны не только способствуют ускорению выведения токсинов через кожу, но и делают ее чистой, гладкой, замедляют старение.

Вода для очищения организма

Прием соды внутрь – это метод очищения по И. П. Неумывайкину (включает также в сочетании с перекисью водорода). В стакане теплой воды растворите 1 ч.л. соды (при онкологии профессор рекомендует 2 ч.л.), выпейте. Прием проводите 1-3 раза в день, только натощак!

Очищающие напитки

В рамках диет рекомендуется пить чистую воду, травяные чаи. Хороший вариант – отвар шиповника (2-3 ст.л. плодов на 1/2 л воды, варите 30 минут), пополняющий запасы витаминов.

Второй вариант – тибетские травы. В его состав входят следующие травы:

  • березовые почки;
  • бессмертник;
  • сосновые почки;
  • корень валерианы;
  • подорожник;
  • душица;
  • крапива;
  • корень дягиля;
  • топяная сушеница;
  • корень кровохлебки;
  • тысячелистник;
  • тмин;
  • корень одуванчика;
  • ромашка;
  • календула;
  • чистотел;
  • чабрец;
  • череда;
  • золототысячник;
  • эвкалипт;
  • липа;
  • зверобой;
  • мята;
  • мать-и-мачеха;
  • шалфей;
  • пустырник.

Смешайте растения в равных частях, 13-15 ст.л. залейте 2 л кипятка (в термосе). Оставьте настаиваться на ночь. Утром процедите, пейте в течение дня на протяжении соблюдения диеты.

Правильное питание – отличное средство, чтобы почистить организм от шлаков и токсинов, солей, а очищающие напитки служат отличным дополнением, усиливающим эффективность.

Можно делать соки, коктейли, различные отвары и настои из трав. К тому же, с помощью соков и коктейлей удобно устраивать однодневные очищения.

Варианты диеты:

  • 4 стакана сока из огурцов и помидоров, соотношение 1:1;
  • 2 стакана морковно-яблочного сока, соотношение 2:1;
  • 2 стакана сока из капусты, свеклы, яблок и моркови, соотношение 1:1:2:2;
  • 2 стакана сока из моркови, яблока и апельсина, соотношение 2:2:1;
  • 3 стакана из огурцов, помидоров и 1 стебля сельдерея, соотношение 2:1;
  • 2 стакана из капусты, тыквы и яблока, соотношение 1:1:2;
  • 2 стакана из свеклы, моркови, апельсина и яблока, соотношение 1:2:1:2.

Используются исключительно свежевыжатые соки или смузи (овощи и фрукты, измельченные в блендере). Все необходимые продукты легко достать. Дополнительный бонус – за день можно похудеть на 1 кг. Такие разгрузочные дни очень эффективны для выведения солей из организма.

Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно

Как похудеть мальчику подростку Другое
0 комментариев

Питаюсь правильно но вес не уходит Другое
0 комментариев

Adblock detector