Метаболический метод похудеть. Коррекции веса через восстановление обмена веществ

Метаболический метод похудеть. Коррекции веса через восстановление обмена веществ

Метаболический метод похудеть. Коррекции веса через восстановление обмена веществ
СОДЕРЖАНИЕ
0

Экстремальные диеты для быстрого похудения (5 кг за 3 дня): плюсы и минусы

Кратковременные диеты – это самый быстрый способ похудеть. Однако выдержать их может не каждый, так как устанавливаются слишком жесткие ограничения на употребляемые продукты. Также стремительное снижение веса за короткий срок может оказаться малоэффективным, если после достижения поставленных целей вы не начнете правильно и рационально питаться.

Подобные методики можно использовать только в самых крайних случаях, когда вам нужно срочно привести себя в порядок. Однако стоит запомнить, что любой быстрый способ похудения для ленивых дает хорошие результаты только при первом использовании, если вы будете обращаться к нему несколько раз в год, то уже не сможете сбросить необходимое количество килограммов.

Рассмотрим наиболее популярные диеты, которые помогут за короткий срок скорректировать фигуру.

Название диеты Продолжительность Предполагаемые результаты Принципы соблюдения и особенности
«Любимая» 1 неделя До 8 кг Каждый день – это отдельная монодиета, предполагающая употребление одного продукта. Используемые ингредиенты довольно доступные, а блюда простые в приготовлении.
«Кефирная» 1 неделя До 6 кг Пить нужно обезжиренный кефир, а питаться только ограниченным количеством малокалорийных продуктов, авторы методики обещают не только снижение веса, но и интоксикацию организма.
«Фруктовые» 7 дней До 5 кг Питаться авторы методик предлагают исключительно яблоками, дынями или арбузами, также можно пить чистую негазированную воду. Считается, что за время диеты клетчатка, которая в большом количестве содержится в фруктах, очищает кишечник, стабилизирует его работу, выводит шлаки и токсины.
«Голливудская» 2 недели До 10 кг Есть вам придется не просто мало, а ничтожно мало, в меню входят только низкокалорийные продукты, но привлекает то, что авторы методики почти каждый день предлагают протеиновую пищу – постное мясо птицы и телятину.
«Соковая» 1 неделя До 5 кг Основа диеты – свежеотжатые соки из фруктов, цитрусов и овощей, а вот пищи в ней будет немного, предполагается, что все питательные вещества организм будет получать с фрешей.

Сбалансированные системы питания – это лучший способ похудеть надолго для женщин и для мужчин. Они помогают снижать вес правильно и эффективно, без резких скачков. Такие диеты рассчитаны на длительный период, но они дают устойчивые результаты и не травмируют организм.

Диетологи предупреждают, что похудение более чем на 1 кг за месяц может быть опасным для здоровья. Диеты, которые мы рассмотрим, не несут никакого вреда, кроме того, они содержат вкусные и полезные продукты, потому переносятся довольно просто.

Давайте узнаем, как эффективно похудеть при помощи различных методик.

  • Система питания Дюкана. В основе данной диеты лежит употребление белковой пищи, ведь именно она нам необходима для поддержания функционирования всех органов и систем органов. Чтобы улучшить обмен веществ, автор предлагает отказаться от многих привычных для нас продуктов, но взамен предлагает вкусные и полезные блюда.
  • Спортивная Кето-системаСпортивная Кето-система. Принципы похудения на этой диеты заключаются снова-таки, в употреблении большого количества протеина. А вот углеводная пища сводится к минимуму, так как именно быстрые углеводы откладываются на наших боках, бедрах, талии других частях тела в виде жира.
  • Лиепайская система. Пожалуй, это самый легкий способ похудеть для человека, который живет в постсоветском пространстве. Диета специально приспособлена к вкусовым предпочтениям североевропейских народов. Разнообразие продуктов просто поражает, вы можете баловать себя любимыми бутербродами на завтрак и даже сдабривать их майонезом, только обезжиренным. Также позволено пить безалкогольное пиво и соки. Наибольшие реальные результаты, которые удалось получить от диеты, составляют минус 123 кг.
  • Система питания Кима Протасова. Диета предполагает употребление овощей в больших количествах, так же нужно пить негазированную минеральную воду и чай без каких-либо подсластителей. Это эффективный способ похудеть в домашних условиях на 10 кг и более всего за 5 недель.
  • Яичная система питания «Магги». Эта диета – реальный способ похудеть всего за 1 месяц. Вот только питаться придется преимущественно яйцами и цитрусовыми, потому если вы не любитель яиц или у вас на них аллергия, придется подыскать для себя более подходящий рацион.

Многие люди мечтают легко и быстро избавиться от лишнего веса, ведь бывают ситуации, когда ненавистные килограммы необходимо сбросить за пару дней.

Экстремальное похудение дает такую возможность, являясь способом значительно похудеть за короткий срок и не причинить вред собственному организму.

Сразу заметим, что подходит оно только здоровым людям, потому что резкое изменение режима питания – это всегда риск для здоровья.

Человек набирает лишний вес не за день или неделю, а за несколько месяцев или лет, значит, избавляться от него следует постепенно. Потеря нескольких килограмм за короткий срок – это противоестественно и может нанести ощутимый вред здоровью.

Нельзя бросаться из крайности в крайность, чтобы не заработать ожирение или булимию. Однако в жизни бывают чрезвычайные ситуации, когда требуется экстренное похудение, например, ответственное выступление у спортсмена или предстоящий показ у модели.

Для таких случаев разработаны специальные диеты, тренировки.

Попробуйте тренировку от модели Синди Кроуфорд. Комплекс упражнений для быстрого похудения длится час, прорабатываются все группы мышц. Система тяжелая, поэтому для начала можно выбрать упрощенный вариант. Отзывы людей, испробовавших эту методику на себе, впечатляют.

Внимание!

За одну интенсивную тренировку удается избавиться от одного килограмма веса, а через неделю выглядеть, как модель.

От чего можно быстро похудеть? Воспользуйтесь диетой Скарлетт Йоханссон, она выступает против голодовок и дает свой рецепт стройности, начните активно бегать по утрам и соблюдать диету.

В погоне за красивым телом люди нередко прибегают к экстремальным методам похудения и теряют здоровье.

Причиной появления проблем могут стать инъекции инсулина, употребление мочегонных препаратов, опасных таблеток для похудения и психотропных веществ.

Добиться успеха и не нанести вред организму можно лишь с помощью диеты или спорта, однако существует ряд медицинских экстремальных способов похудения:

  • Бандажирование желудка. Операция проводится в клинике и представляет собой формирование в желудке отдела, способного вмещать в себя только 30 г еды. В итоге, потребление пищи уменьшается, что приводит к быстрому результату. Риск осложнений минимален. Уровень похудения – высокий.
  • Как можно очень быстро похудеть? Липосакция дает мгновенный результат, но потребуется до 4 недель на восстановление. Это – серьезное хирургическое вмешательство: через маленькие разрезы специалист вводит под кожу тоненькую трубку, которой выполняет поступательные движения. Врач разрушает жировую ткань, а затем откачивает ее через трубку. Уровень похудения – высокий.

Поможет трехдневное голодание (3 дня на воде). Последующие 3 дня нужно медленно выходить из голодания, включив в рацион овощные супы, салаты. Есть следует маленькими порциями, чтобы не вызывать тошноту.

Реально быстро похудеть поможет малокалорийная еда. Можно сесть на трехдневную кефирную диету или на диету из смеси соков.

Наконец, можно использовать монодиеты, представляющие собой однообразное питание: 5 дней едят один продукт, например, гречневую кашу, огурцы, арбузы.

Успеха можно добиться, если устроить разгрузочный день. С вечера необходимо поужинать за 4 часа до сна постным супом или нежирным творогом. На другой день есть только яблоки или киви, можно тыкву.

Это позволит не просто похудеть за сутки на 2 кг, но и очистить печень, кишечник. Выходить из разгрузочного дня следует постепенно, чтобы не спровоцировать расстройство желудка и рвоту.

Позавтракать можно кашей на воде, а в дальнейшем, чтобы вес не вернулся, исключить из рациона сладости и мучное.

Один из популярных методов быстрого снижения веса − обезвоживание организма. Чтобы быстро похудеть перед соревнованиями, спортсмены идут в сауну, где потеют в одежде или выполняют упражнения.

Некоторые наносят на тело детское масло для закупорки пор кожи и повышения внутренней температуры.

Если парилка не подходит по каким-то причинам, можно купить костюм с эффектом сауны (термо костюм) и пробежать в нем длинную дистанцию.

За эту пятидневную программу похудения, разработанную Джессикой Харт, можно избавиться от 2-3 кг.

Австралийская фотомодель предлагает в течение пятидневки есть жидкую пищу: зеленые смузи из огурцов, шпината или сельдерея с добавлением сухой клетчатки. На завтрак съедать творог или пару яиц, на ужин – рыбу, салат.

Читайте также:  Если есть проблемы с пищеварением

Чтобы быстро похудеть за 5 дней, необходимо исключить все перекусы, высыпаться (во сне мы теряем калории) и регулярно заниматься спортом.

Чтобы сбросить 15 кг за неделю, нужно есть продукты, увеличивающие метаболизм организма, а все сладкое, мучное, жареное и жирное убрать. Диета для быстрого похудения на 15 кг предусматривает несколько обязательных правил.

Самое главное из них – есть следует трижды в день, а между приемами пищи исключить любые перекусы (можно только пить несладкий зеленый чай). Есть нужно богатые витаминами, но малокалорийные продукты и пить больше воды.

Включить в пищевой рацион фрукты или свежевыжатый сок, начать бегать или делать зарядку.

Эта четырехдневная диета, как показала практика, помогает сбросить до 4 кг. В понедельник следует есть нешлифованный отварной рис бурого цвета и пить томатный сок.

Вторник диеты Минус 8 кг за неделю проходит на кисломолочных продуктах низкой жирности (1 кг творога и 1,5 л кефира). На третьи сутки предлагается отварная курица и зеленый чай (800 г мяса, 1 л чая).

Четвертый день диеты – нежирный сыр, красное вино (всего 50 г). Вино можно заменить зеленым чаем. На следующие 4 дня повторить все сначала.

Неделя этой диеты начинается с жидкой пищи. Можно пить бульон, кефир, йогурт, чай, томатный сок, есть ничего нельзя. Диета за неделю 5 кг состоит из углеводов. Можно приготовить, например, овощные салаты с оливковым маслом без соли.

В среду, как в понедельник, весь день только жидкости. Четверг – фруктовый день. В пятницу – отварная курица, нежирный сыр, творог, яйца. Суббота опять питьевая, а в воскресенье можно выходить из диеты. На завтрак – пара вареных яиц и чай, для перекуса подойдет яблоко.

Как быстро похудеть: советы по экстремальному похудению

Сейчас аптеки и магазины завалены так называемыми таблетками для похудения, но любой здравомыслящий человек понимает, что это маркетинг и ничего более. Если вникнуть в физику процессов, происходящих в нашем теле, то можно понять, откуда берётся лишний вес. Поэтому вывод напрашивается только один — нужно ограничивать себя в питании, подходить к этому вопросу «с головой» и заниматься спортом.

Лишь немногие из этих препаратов на самом деле разрабатываются учёными, понимающими, как можно повлиять на процесс образования и использования жировых отложений человека. Такие вещества как L-карнитин и другие, что участвуют в обмене веществ, действуют лишь на период их приёма.

После окончания курса приёма препарата те несколько сброшенных килограмм, скорее всего, вернутся, если допускать неправильный режим питания с поздними ужинами и множеством сладкого. Остальные же фитокомплексы и биологически активные добавки в лучшем случае безвредны. Они оказывают мочегонный или слабительный эффект, временное незначительное снижение аппетита. Само собой, такие таблетки для похудения не помогут достигнуть желаемого результата и закрепить его.

Горя желанием сбросить лишние килограммы, люди прибегают к различным методам. Экстремальные способы похудения способны помочь добиться идеального веса. Некоторые методы выглядят вполне безобидно, другие несут огромную опасность для здоровья и жизни худеющего. Давайте разберемся, как экстремально быстро похудеть, чем это грозит, как не навредить здоровью.

В такие моменты, как никогда, хочется быстро похудеть. Именно на это и нацелена любая экстремальная диета. Её основные особенности заключаются в том, что она позволяет сбросить вес буквально в считанные дни и при этом не нанести вреда организму.

Тем не менее, как и всё экстремальное, такая диета может применяться только теми, кто полностью уверен в крепости своего здоровья. Ведь любые перемены в рационе для слабого организма могут обернуться неприятными явлениями.

Неправильное питание и малоподвижный образ жизни приводят к тому, что человек медленно, но верно набирает сначала пару, потом пять, а затем и десятки лишних килограммов.

Процесс протекает незаметно, но результаты его никого не радуют. Однако борьбу с лишним весом целесообразно проводить так же, как этот вес и появлялся, то есть, постепенно.

Худеть резко и стремитесь – это вредно. С этим фактом сегодня никто не станет спорить. Крайности вообще не слишком полезны для нашего организма, потому все процессы должны осуществляться медленно и плавно.

Но и жизни обычных женщин такие ситуации не редкость. Специально для таких случаев разрабатываются специальные режимы питания.

Хорошо зарекомендовала себя в плане быстрого снижения веса тренировка известной модели Синди Кроуфорд. Продолжительность такой тренировки – час, в течение которого внимание уделяется каждой группе мышц.

Тренировка насыщенная и довольно сложная, поэтому для новичков в фитнесе существует масса облегчённых вариантов. Люди, которые смогли выдержать темп и нагрузки этой тренировки, действительно подтверждают её высокую эффективность.

Каждая тренировка позволяет попрощаться с очередным килограммом веса. Всего неделя активного спорта от Синди Кроуфорд – и вы практически модель!

Важно!

Не менее положительно зарекомендовала себя и диета Скарлетт Йохансон. Эта популярная актриса не является сторонницей голодания.

Она считает, что для сохранения безупречных форм достаточно питаться разумно и заниматься бегом.

Однако постепенность и умеренность в процессе похудения приемлема не для всех людей. Кто-то считает, что прилагать усилия и мучить себя диетами – это слишком длинный путь, который не гарантирует высокого результата.

Для сторонников этой точки зрения, а также для тех, кто действительно не сможет справиться с лишним весом традиционными методами, разработаны более жёсткие и серьёзные способы похудеть:

  • Бандажирование желудка. Это хирургическая операция, которая нацелена на формирование в желудке очень скромного отдела, в который помещается только 30 гр. пищи. Это позволяет существенно снизить объём потребляемой еды и, соответственно, не только прекратить дальнейшее ожирение, но и помочь сбросить вес. Сегодня такие операции проводятся на профессиональном уровне с обеспечением должной безопасности.
  • Ещё один способ похудеть быстро – это липосакция. После этой процедуры требуется месяц на восстановление. Она также относится к серьёзным хирургическим вмешательствам. Проводится липосакция следующим образом: на проблемной зоне выполняются небольшие надрезы, через которые в слой подкожного жира вводится трубка. Это трубочкой врач разрушает жировую ткань, а затем отсасывает её. Это действенный метод, особенно при наличии какой-либо одной явно выраженной проблемной зоны.

Плюсы и минусы экстремальной диеты любого типа известны сегодня практически всем, поэтому мы не будем заострять на них внимания.

Скажет только, что придерживаться таких диет длительное время опасно для здоровья. Применять их можно только в качестве крайней меры для быстрого избавления от нескольких килограммов.

Один из популярных методов – голодание. Для того чтобы приблизить фигуру к идеалу нужно три дня пить только воду.

На четвёртый день нужно начинать постепенно выходить из голодания, медленно, в течение трёх дней обогащая рацион супами и салатами. Питаться нужно часто маленькими порциями.

Можно перейти на низкокалорийное питание, составив дневной рацион из кефира или соков. Ещё один эффективный вариант – монодиеты.

Монодиета заключается в том, чтобы на протяжении пяти дней есть только один продукт. Это может быть гречневая крупа, арбузы или огурцы.

Худеем за сутки

Избавиться от пары лишних килограммов можно и за один день – разгрузочный. Для этого накануне начала диеты нужно съесть ужин не позднее чем за четыре часа до сна. Ужин должен быть нежирным и лёгким.

За следующий день можно есть одни яблоки, тыкву или киви. Таким образом, вы не только потеряете до двух кило за сутки, но и позволите своему ЖКТ отдохнуть и очиститься.

После разгрузочного дня нужно постепенно восстанавливать питание. На завтрак можно съесть кашу на воде. Если резко употребить много жирной или тяжёлой пищи, то можно заработать расстройство желудка.

Метаболический метод похудеть. Коррекции веса через восстановление обмена веществ

После разгрузочного дня стоит отказаться от сладкого и мучного, чтобы потерянные килограммы не вернулись в удвоенном объёме.

Организм быстро худеет, когда теряет воду. Для того чтобы похудеть, можно посетить сауну и хорошенько пропотеть. Некоторые спортсмены добиваются высоких результатов, намазывая тело кремом, чтобы закупорить поры и усилить потоотделение.

Вместо сауны можно носить термокостюм, обеспечивающий схожий эффект. Такую одежду надевают на длительную пробежку. В результате тело активно потеет, теряет воду и килограммы.

Более эффективный и щадящий метод обрести стройность – система Джессики Харт, рассчитанная на пять дней, за которые можно сбросить до трёх килограмм. Автор методики – модель из Австралии.

Читайте также:  Упражнения для грудных мышц и рук

По её мнению, безопасно и эффективно избавиться от лишних килограммов можно, если есть только жидкую пищу. Идеально подходят модные сегодня смузи из огурца, сельдерея, шпината.

Совет!

На завтрак можно съесть жидкий обезжиренный творог или яица. Поужинать можно запечённой рыбой. Эта методика похудения исключает перекусы.

Необходимым условием получения высокого результата является крепкий продолжительный сон и спорт.

Метаболический метод похудеть. Коррекции веса через восстановление обмена веществ

Секрет быстрого сброса веса – быстрый метаболизм. Поэтому нужно составить рацион так, чтобы в нём быстро как можно больше продуктов, повышающих скорость обмена веществ.

Необходимо отказаться от всего, что её замедляет – мучного, сладкого, жирного, жареного. Важно придерживаться нескольких строгих правил. Прежде всего, нужно есть три раза в сутки без перекусов.

В перерывах можно только пить воду или несладкий чай. Еда должна быть богата витаминами, но низкокалорийна. Необходимо обогатить рацион свежевыжатыми соками.

Использовать или нет экстремальные диеты для быстрого похудения – личное дело каждого. Но если вы решились на эту меру, то используйте её осторожно, чтобы не нанести серьёзного вреда вашему здоровью.

Каких только способов не придумают худеющие, чтобы сбросить вес. От подсадки специальных глистов до диеты во сне.

Всем известно выражение «красота требует жертв», которое относительно избавления от лишнего веса имеет многогранное значение. Есть несколько спорных и рискованных, но, зачастую, действенных методов похудения.  Вопрос лишь в том, готовы ли пойти на такие жертвы желающие избавиться от лишних килограмм, ведь расплатой могут стать серьёзные проблемы со здоровьем.

Очищение кишечника в домашних условиях эффективней проводить не грушей, а кружкой Эсмарха. Эта процедура имеет скорее промывательную функцию, вы избавите организм от находящихся в кишечнике каловых масс, а жир в тканях как был, так и останется.

Приветствую всех тех, кто ищет ответ на вопрос — как быстро похудеть. Хотите быстро похудеть на 5-10 кг за неделю? Опасно, но можно! Вот реально действующая подборка советов!

Быстро похудеть?

Вообще-то, авральное похудение — не есть good! Чем быстрее худеешь, тем слабее результат. Однако что делать в том случае, когда через две-три недели очень нужно быть в форме. А весы показывают несколько лишних кило?

Например, если на носу свадьба, Новый год  или отпуск на море… Будем считать, что грядущее событие вполне корректный повод для того, чтобы воспользоваться кое-какими запрещенными приемчиками из нашего «подпольного» фитнес-арсенала.

Однако —  только дайте обещание, что больше так поступать не будете!

Профессионалы по спортивному питанию первым условием для быстрого похудения предлагают завязать до минимума потребление жиров. Что же это за минимум? Не более 25 граммов жиров в сутки.

Вообще-то, для организма такая доза очень мала и даже вредна, так что долго находиться на такой диете попросту невозможно. Однако вот воспользоваться сим приемом на время совершенно можно – за 3-4 недели ничего серьезного с вами не случится.

Лечебное голодание

Самый простой способ похудеть – ничего не есть. Но несмотря на то, что голодание часто используется в медицине в лечебных целях, диетологи относятся к нему довольно скептично. Все дело в том, что при полном прекращении поступления питательных веществ, организм испытывает огромный стресс, и как только вы вернетесь к привычному рациону, он начнет с удвоенным энтузиазмом превращать всю энергию из пищи в подкожный жир.

Кроме того, полный отказ от еды – предприятие сложное, оно под силу только людям с очень стойкой психикой. Проводятся подобные процедуры под присмотром доктора, они дают такие результаты:

  • быстро уходит лишний вес;
  • налаживается обмен веществ в организме;
  • исчезают проявления аллергии;
  • наступает ремиссия при панкреатите;
  • улучшается цвет кожи;
  • повышается общий тонус организма.

Чтобы не навредить себе, во время лечебного голодания нужно выпивать минимум по 2,5 л негазированной воды, это поможет избежать обезвоживания и поспособствует активному очищению организма от токсинов и шлаков.

Перед началом похудения нужно перейти на растительную пищу, исключить из рациона все блюда, которые тяжело перевариваются. Выход из голодания также должен быть постепенным – сразу необходимо вводить в рацион соки, пьют их небольшими глотками раз в пару часов. После этого можно вводить нежирные молочные и кисломолочные продукты, и только после этого – свежие овощи и зелень.

Самые экстремальные способы похудения

Наиболее прогрессивные технологии в сфере коррекции фигуры человека проверяются на эффективность и безопасность, прежде чем применяться в косметических салонах по всему миру. Проверенные способы избавления от лишнего жира находят свое применение в действии рабочих элементов аппаратов для LPG-массажа, кавитации, прессотерапии.

Традиционная до недавнего времени вакуумная липосакция теряет популярность из-за частых нежелательных последствий операции (потеря чувствительности кожи, изменение пигментации, потеря упругости и даже некроз эпителия в месте проведения операции). Ей на смену приходят более безопасные методы химической (мезотерапия) и ультразвуковой (кавитация) липосакции.

Аппаратные методы снижения веса считаются скорее способом коррекции фигуры, нежели борьбы с ожирением в целом. Полный курс процедур приводит к существенному уменьшению объема подкожного жира. Длительный эффект обеспечивается за счет уменьшения количества жировых клеток, разрушающихся во время процедуры, а не за счет уменьшения этих клеток.

Мезотерапия действует за счет введения в ту или иную область специальных химических препаратов, разрушающих жировые клетки. Остальные ткани и сосуды обрабатываемой области остаются нетронутыми. Если имеется большой объем жировых отложений — нужен целый курс сеансов, чтобы подкорректировать фигуру в целом. Дискомфорт во время процедуры связан только с уколами игл, через которые будет вводиться действующий препарат.

Менее болезненной является ультразвуковая кавитация, разрушающая жировые клетки ультразвуковыми колебаниями. Жир удаляется в жидком состоянии естественным путем на протяжении 5-7 дней после процедуры. В отличие от вакуумной липосакции, после кавитации состояние кожи в обработанной области не ухудшается, а наоборот улучшается. Под воздействием ультразвука она становится более упругой.

Даже при наличии времени и желания заниматься фитнесом, изменить свои привычки в питании, склонным к полноте людям будет сложно справиться с лишними килограммами. Снижение веса происходит гораздо быстрее, если обратиться к косметологу для проведения сеансов химической липосакции или борьбы с лишним жиром аппаратными методиками.

Предлагаем вашему вниманию подборку самых странных методик похудания.

Когда все диеты уже перепробованы, и ни одна, даже самая экзотическая, не помогает, выходом может стать один из самых странных и оригинальных методов. Заключается он в ежедневных инъекциях мочи.

Англичанка Шерил Палони потеряла таким образом около 20 кг веса и более 76 см в талии за 5 месяцев. Такими стремительными темпами женщина начала худеть с того момента, как решила испытать на себе необычную программу потери веса. Причём, применяется исключительно моча беременных женщин. Шерил делает ежедневные инъекции этого вещества.

Айрис МакКарти, консультант компании, предлагающей эту методику снижения веса, объяснила, что в моче беременных женщин присутствует специальный гормон.

Согласно клиническим исследованиям, ХГЧ активизирует обменные процессы в организме и многократно увеличивает метаболизм.

Метаболический метод похудеть. Коррекции веса через восстановление обмена веществ

Самая тяжёлая в мире женщина сжигает 500 калорий, занимаясь сексом со своим бывшим мужем. 47-летняя Полина Поттер была занесена в прошлом году в Книгу рекордов Гиннесса как самая тяжелая в мире женщина. На тот момент ее вес составлял приблизительно 317 кг.

 Однако ей удалось потерять за год около 45 кг благодаря возобновившимся отношениям с бывшим мужем Алексом. После недолгой семейной жизни, продлившейся три года, в 2008 году парочка развелась.

Однако нежные чувства вспыхнули вновь, когда Алекс узнал, что его бывшая жена стала рекордсменкой Гиннесса.

Важно!

Миссис Поттер рассказывает, что интенсивная сексуальная жизнь с её бывшим мужем Алексом помогла ей потерять эти 45 кг.

«Я не могу много двигаться в постели, — поведала Полина,- однако я сжигаю по 500 калорий за один раз занятий любовью. Это отличное упражнение, которое активизирует все группы мышц».

Женщина таким необычным образом надеется достичь с помощью Алекса своей желанной цели — веса в 241 килограмм.

Парочка занимается сексом до семи раз в день. Однако Алексу, который весит всего 64 килограмма, в спальне приходится брать на себя большую часть работы.

Многие восприняли этот метод, как достаточно опасный и рискованный, когда он впервые был предложен американскими врачами. Однако время показало высокую эффективность капельницы и все больше людей останавливают свой выбор именно на таком экстраординарном способе похудения, который обеспечивает резкую и быструю потерю веса.

Читайте также:  Вс о безглютеновой диете

Заключается метод в установке капельницы в носовой полости, один из концов которой заканчивается непосредственно в пищеводе. Пища поступает в организм через нос с помощью трубки капельницы.

Автором метода является доктор из Флориды Оливера ди Пьетро, который видит в энтеральном питании, при котором продукты вводятся в организм через специальный зонд, панацею от многих заболеваний. По уверениям доктора, при помощи такой трубки в носу, буквально каждый может потерять до 9 килограмм на 10 дней.

Через капельницу в организм пациента небольшими порциями регулярно вводится питательная смесь белков, жиров и воды, энергетическая ценность которой составляет 800 калорий.

Через несколько часов после начала процедуры запускается процесс кетоза, при котором организм начинает усиленно сжигать жиры из-за отсутствия в смеси углеводов.

Жир сжигается, а объём мышц и жидкостей в организме остаются неизменным.

Самые эффективные способы быстрого похудения в домашних условиях

Те, кто решит прибегнуть к такому удивительному способу, должны быть готовы — за 10 дней ни крошки еды не попадет в рот, только питательная смесь через нос. Емкость с питательной жидкостью придется везде носить с собой, так как смесь нужно вводить строго по расписанию.

4. Игра в пейнтбол

Забудьте про диеты и корректирующее белье. Веселая игра в пейнтбол поможет вам быстро и эффективно сжечь лишние калории.

Британская компания UK Paintball приглашает всех желающих в первый мире фитнесс-класс пейнтбола для желающих похудеть. Во время игры людям, которые желают сбросить вес, предлагается избегать попадания в них разноцветных шаров, которыми стреляют в своих клиентов сотрудники компании. Игровой режим составлен опытными специалистами таким образом, чтобы добиться максимальной потери веса.

Курс занятий рассчитан на 10 недель, а его стоимость составляет 199 фунтов. За время одной игры сжигается от 800 до 1000 калорий. Компания обеспечивает наличие на игровой площадке от трех до четырех профессиональных стрелков, а количество безопасных для выстрелов зон сведено к минимуму. Это обеспечивает активную работу всех участников группы на протяжении занятия.

Желудочный пояс выполняет ограничительную задачу и устанавливается вокруг желудка пациента.

Человек с таким приспособлением быстрее достигает чувства насыщения, благодаря чему объем и энергетическая ценность порций значительно уменьшаются.

За один прим пищи пациенты кушают маленькие порции и худеют, не испытывая при этом чувства голода. Устанавливается такой желудочный пояс путем хирургического вмешательства и при этом возможны различные побочные эффекты.

Совет!

Новая революционная идея заключается в гипнотическом внушении пациентам с ожирением мысли, что им установлен такой желудочный пояс. Марион Корнс была подвергнута такой процедуре.

Во время сеанса, для усиления эффекта, комната была наполнена специфическими больничными запахами. Позже домохозяйка утверждала, что помнит даже звук колес больничной каталки, звон ножа хирурга и запах анестезии.

За четыре месяца ей удалось похудеть с 22 размера до 14. Каждую неделю она теряет приблизительно по 4 килограмма.

6. Заплатка на язык

Если вы испробовали все диеты, но не можете похудеть, косметический хирург из Калифорнии Николай Чугай знает, как исправить положение. Он разработал новую медицинскую процедуру, которая поможет сбросить вес, превратив процесс еды в очень болезненное мероприятие.

Медицинская процедура заключается во вшивании небольшого кусочка полиэтиленовой сетки на язык пациента. Из-за нее глотать и пережевывать твердую пищу становиться очень больно и человек волей-неволей переходит на низкокалорийную, жидкую диету.

Уже более 60 человек прибегли к столь необычной процедуре. Они перепробовали все диеты и никак не могли заставить себя похудеть. И вот при помощи небольшого кусочка пластика размером с почтовую марку каждый пациент за месяц потерял в среднем около 10 килограмм.

Перекусы в течение дня являются проблемой для многих из тех, кто борется с лишними килограммами. Каждый знает, как легко сидя вечером перед телевизором, «незаметно» съесть целую коробку шоколадных конфет.

Ученые разработали устройство, которое, по их утверждению, поможет людям уделять больше внимания тому, что они едят, контролируя, сколько кусаний они делают за день. Счетчик кусаний носится как часы, и отслеживает, когда и в каких количествах владелец принимает пищу. Он был разработан исследователями из Университета Клемсон в Южной Каролине, которые назвали его «шагомером для еды».

Метаболический метод похудеть. Коррекции веса через восстановление обмена веществ

С первой частью статьи вы можете ознакомиться по этой ссылке: «9 экстремальных способов похудеть. Часть 1».

Итак, идем дальше…

Примерное время: в течение 72 часовУровень опасности: ВысокийШансы на успех: Низкие

Этот метод включает в себя прием большого количества сильных слабительных средств на регулярной основе. Это работает, заставляя пищу «покидать» тело, так что она не успевает быть надлежащим образом поглощена. Но также это вызывает потерю большого количества жидкости, тем самым, создавая у человека ощущение быстрого похудения.

Спорт для снижения веса

Есть разны способы похудения для мужчин и для женщин при помощи физических нагрузок. Однако их объединяет одно: регулярность занятий. Если вы хотите не только сбросить лишние килограммы, но и выглядеть после похудения привлекательно, то без упражнений не обойтись. Выбрать можно те виды спорта, которые больше всего вам нравятся.

Итак, что способствует похудению?

  1. Бег. Это наиболее действенный метод снижения веса, он запускает обмен веществ, стимулирует кровообращение и насыщение всех клеток кислородом, укрепляет мышцы и суставы. Отзывы тренеров и врачей гласят, что кардиологические тренировки помогают справиться даже с самыми сложными задачами в похудении.
  2. Приседания. Просто незаменимый и верный способ похудеть в области ягодиц и бедер. Упражнение улучшает циркуляцию крови и ток лимфы, потому оно способствует не только сжиганию жира, но и избавлению от целлюлита. Также стоит помнить, что всего 50 приседаний в день помогут вам за месяц сделать свои ягодицы упругими и изящными.
  3. Планка. Статическое упражнение, тренирующее все группы мышц. Чтобы понять, как правильно ее делать, нужно реально оценить свою физическую подготовку. Лягте на пол лицом вниз, поднимитесь на вытянутые руки, касайтесь пола только пальцами ног. Если сразу сделать это будет очень трудно, опирайтесь не на ладошки, а на предплечья. Туловище должно быть ровным, стоять в планке нужно как можно дольше. Это самый лучший способ, чтобы похудеть и подтянуть мышцы одновременно.
  4. Вращение хула-хупаВращение хула-хупа. Хула-хуп, или обруч, входит в ТОП-10 способов похудеть в талии. Чтобы сделать живот и бока более привлекательными, нужно крутить обруч как можно больше времени, начните с 30 минут в день. Для тех, кто хочет, чтобы жир уходил быстрее, есть специальные хула-хупы с массажными шариками, они эффективно прорабатывают проблемные зоны. В первые дни у вас будет болеть вся область талии, также появятся синяки. Не бросайте занятия, переждите этот момент, пока тело не адаптируется, и вы заметите, как быстро оно начнет преображаться.
  5. Фитнес. Рассматривая самые эффективные способы похудения дома, фитнес невозможно обойти стороной. Интенсивные физические нагрузки будут способствовать сжиганию жира и ускорят обмен веществ. Однако темп тренировок подойдет не всем спортсменам, так как он очень сложный. Если спустя несколько занятий вы не ощущаете, что тело начало привыкать к нагрузкам, ищите для себя более подходящий вид спорта.

Антицеллюлитный массаж

Распространённая эстетическая, а иногда и медицинская, проблема у женщин — целлюлит. Бугристые участки превращаются в более чувствительные зоны, которые зачастую доставляют дискомфорт при сидении или трении об одежду. Избавиться от такой проблемы поможет курс сеансов массажа, направленный на создание оттока лимфы и повышения тонуса кожи в проблемных участках. В данном случае речь идёт о ягодицах и бёдрах, где чаще всего проявляется эффект «апельсиновой корки».

Голодание

Движения рук профессионального массажиста улучшают циркуляцию крови через мелкие сосуды капилляры, питающие клетки кожи в том числе. Это делает её более упругой, способной держать форму и сопротивляться образованию рельефных изменений. Правильно настроить микроциркуляцию крови может только специалист с опытом, потому лучше не пытаться выполнять такие манипуляции в домашних условиях, чтобы не навредить здоровью.

Антицеллюлитный массаж выполняется с применением специальных кремов и других средств, способных расщеплять избыточный жир и делать кожу более упругой. Во время массажа такие средства быстро впитываются, чему способствует механическое воздействие. Для достижения желаемого эффекта обычно требуется провести курс из 12-15 сеансов массажа.

В завершение

Куда более эффективно выбрать для себя наиболее подходящий рацион диетического питания или составить его самостоятельно из малокалорийных блюд.

Также учтите, что при коррекции фигуры не обойтись без спорта, он обязательно должен присутствовать в вашей персональной программе. Комплексный и грамотный подход – это лучший метод борьбы с лишними килограммами.

Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock detector