Ванна с содой для похудения: самый простой способ похудеть?

Ванна с содой для похудения: самый простой способ похудеть?

Ванна с содой для похудения: самый простой способ похудеть?
СОДЕРЖАНИЕ
0

Воздействие на организм

Многие интересуются, на самом ли деле жиросжигающие ванны так эффективны, как о них отзываются некоторые обладательницы стройных фигурок, которые смогли похудеть таким необычным способом.

Здесь всё не так однозначно. Если даже регулярно расслабляться под действием воды с различными добавками, лишний вес никуда не уйдёт. Да, это сделает кожу красивее, поднимет настроение, улучшит самочувствие. Но без хотя бы незначительных ограничений в еде и минимальных физических нагрузок данная система в плане похудения работать не будет.

Так что же тогда на самом деле происходит в организме после 10 таких водных процедур?

  1. Целлюлит в проблемных местах становится не столь явно выраженным, а в некоторых случаях может уйти совсем.
  2. Кожа станет гладкой, чистой, упругой, и если вы находитесь на диете (что прекрасно сочетается с ваннами для похудения), никакие растяжки ей не грозят, даже если вы сбросите немалое количество килограмм за короткий срок.
  3. Многие подкожные процессы ускорятся, а активный метаболизм, как известно, способствует выведению токсинов и лишней жидкости из организма, которые составляют немалый процент от нашего веса.
  4. Улучшается работа некоторых внутренних органов, а если они будут функционировать исправно, они будут требовать у организма дополнительной энергии, и ему придётся активнее расщеплять жиры и углеводы.
  5. Даже эффект релаксации будет работать на процесс похудения, так как хорошее настроение позволит забыть о депрессии и проблемах, которые нередко способствуют усилению аппетита.

Результат во многом будет зависеть от того, что добавить в ванну для похудения, так как главную роль будет играть основной компонент рецепта.

Например, растворы с уксусом, горчицей, содой, магнезией и прочими агрессивными веществами будут нацелены именно на ускорение метаболизма. А более мягкие ингредиенты (масла, молочные продукты, вино) будут работать, прежде всего, над целлюлитом и снятием напряжения и усталости.

Но абсолютно все водные процедуры такого рода имеют целый ряд противопоказаний.

Ванна для похудения с содой: рецепт, отзывы об эффективности

Ванны с содой считаются безопасным методом похудения, который помогает решить проблему незначительного лишнего веса. Многочисленные отзывы людей, опробовавших содовые ванны, превратили эту методику в одну из самых популярных на сегодня.

Будучи безопасным для наружного применения средством, сода способствует очищению организма от токсических веществ и помогает уменьшить объем тела.

О том, как работает ванна с растворенной содой, какой рецепт самый популярный, а также о позитивных сторонах и недостатках процедуры, поговорим в данной статье.

Для похудения растворенная в горячей ванной сода помогает открыть поры, способствуя обильному потению, выведению через кожу токсинов и похудению.

Оптимальным вариантом является комбинирование правильного рациона питания, физической нагрузки с приемом содовых ванн.

Горячая водная среда вызывает у организма стресс, расширяя сосуды резко и вызывая их спазм.

Адаптируясь к температуре воды, организм старается снизить собственную температуру через потоотделение. В результате открываются поры, и влага выводится из организма.

Горячие содовые ванны сопряжены с сильным обезвоживанием. Отзывы медиков позволяют говорить о потере до 1 литра жидкости телом за период первой процедуры курса.

В дальнейшем эффект ослабляется, снижаясь до 300 мл за один прием.

Содовые ванны оказывают комплексное позитивное воздействие на организм:

  • Кожа. Сода естественным образом способствует уменьшению раздражений и высыпаний (включая аллергию, дерматит, экзему, себорею), делает кожу мягкой и упругой, борется с грубыми участками (пятки и локти). Также она показана при проблемной коже в роли дезинфектора для борьбы с прыщами.
  • Нервная система. Ванна с содой способна оказывают расслабляющий эффект в случае нервного напряжения и стресса.
  • Кровеносная система. Содовые ванны оказывают положительное воздействие при варикозе и отеках ног, улучшая кровообращение.
  • Против целлюлита. Вместе с эфирными маслами сода способствует глубокой очистке кожи.
  • Вывод токсинов. Ванна с содой оказывает лечебное влияние на обмен веществ, выводя шлаки и токсины через кожу (особенно работает в случае пищевого или алкогольного отравления).

Ванны с содой принимаются курсом, в который входят 10 процедур и выполняются через день. Курс проводят повторно через 2 месяца.

Отзывы о содовой методике для похудения включают мнения, где для повышения действенности метода советуется совершить небольшую прогулку непосредственно перед приемом ванны.

Подготавливая ванну с содой, обратите внимание на следующие нюансы:

  • Необходимо обзавестись градусником для замера температуры воды. Средний показатель составляет 36-37С на старте процедуры.
  • Средняя продолжительность такой ванны для похудения составляет около 20-25 минут.
  • Содовую смесь приготавливают отдельно, а затем добавляют в горячую воду.
  • Количество воды для процедуры выбирается в соответствии с проблемными зонами тела. Если интересует похудение в области живота и бедер, то воды должно быть по пояс в сидячем положении. Если стоит цель воздействовать на спину или руки, то нужно позаботиться о том чтобы воды хватило для покрытия этих участков тела.
  • После адаптации тела к воде, в ванну еще вливается горячая вода в расчете повышения температуры во время процедуры до 38-39С (40С – это крайняя допустимая температура). Чтобы дать телу возможность очиститься за поддержанием заданной температуры нужно постоянно следить и добавлять более горячую воду дополнительно.
  • Ванна с содой не требует ополаскивания, поэтому тело после процедуры вытирается насухо.
  • Общая рекомендация после приема содовой ванны – это отдых и расслабление в тепле. Лучше всего такую ванну принимать вечером, а затем лечь спать.

Вариантов применения соды для похудения в воде существует несколько. Предлагаем вашему вниманию самые распространенные способы приготовления ванны.

  • Самый простой рецепт ванны с использованием соды №1.

Наименее затратный по подготовке способ приготовления ванны для похудения потребует добавить в воду около 200 г соды. Смесь нужно тщательно размешать и можно окунаться.

  • Рецепт содовых бомбочек №2.

Приготовление бомбочки – это неординарная идея, которая подарит желаемый эффект содовой «терапии» и превратит процедуру в ароматное времяпровождение.

Изготовить бомбочки с содой можно дома из домашних продуктов, используя формочки. Ингредиенты смешивают в перчатках, чтобы не испортить бомбочку влагой.

Рецепт бомбочки из соды прост:

  • сода (8 ст. л.) и лимонная кислота (4 ст. л.) смешиваются в ступке;
  • крахмал (2 ст. л.) или сухое молоко добавляют в смесь;
  • туда же вносится эфирное масло (5 капель) и базовое масло; подходит миндаль или другое, которое есть дома (1 ст. л.);
  • в руках должна получиться цельная смесь (если рассыпается, то можно добавить еще базового масла);
  • можно добавить декор в виде цветочных лепестков (только по желанию);
  • смесь утрамбовывается в форму на 1 час, после чего бомбочка готова (хранится в сухости).

На один прием ванны достаточно взять 1-2 бомбочки, которые помогут поднять настроение ароматом эфирных масел.

  • Рецепт смеси из соды и соли №3.
Читайте также:  Как избавиться от лишнего жира на животе

В состав рабочей смеси для похудения входит 300 г соды и 2-3 ст. л. морской соли (ее количество по желанию можно увеличить).

Полученную смесь просто добавляют в горячую воду и ванна готова.

Ванна с содой для похудения: самый простой способ похудеть?

Процедура помогает подтянуть кожу, но может вызвать жжение, если на теле присутствуют микротрещины или ранки.

  • Антицеллюлитный рецепт с содой и эфирными маслами №4.

В расчете на 100 г молока добавляется 6 капель масла на выбор (апельсин, лимон, эвкалипт, розмарин, грейпфрут). Ароматную смесь добавляют в ванную с растворенной содой.

Данный рецепт по завершению процедуры позволяет обработать проблемные части тела при помощи домашнего скраба из 1 ст. л. соды и 2 ст. л. меда.

После скраба на обработанные участки наносят питательный крем.

Ванна с содой может вызывать появление побочных эффектов, о которых следует знать:

  • Шелушение кожи после процедуры. Сода оказывает подсушивающее воздействие на кожу. Предотвратить сухость можно при помощи эфирного масла, добавленного в горячую воду.
  • Учащенный пульс и боли в сердце. Это признак того, что температура воды слишком высокая. Если у человека наблюдаются сердечно-сосудистые заболевания, то от процедур стоит отказаться.
  • Горячая вода разгоняет кровь по телу, вызывая скачок артериального давления. Спазмы сосудов способны влиять на нормальную работу сердца (по этой причине стоит сидеть в воде по пояс). Обезвоживание делает кровь гуще, что может привести к появлению тромбов.
  • Боли в голове. Такой симптом свидетельствует о скачках давления, поэтому содовая ванна для похудения не подойдет.

В применении содовой ванны для похудения существует ряд медицинских показаний, которые делают данную методику для сброса веса опасной для здоровья:

  • диабет;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы (гипертония, атеросклероз).
  • гинекологические заболевания;
  • беременность и период кормления;
  • эндокринные заболевания (гипотиреоз);
  • послеоперационный период;
  • онкология;
  • аллергии и астма.

Если присутствуют хронические недуги, то ванна с содой позволительна только после одобрения врачом. Скорее всего, принимать такую ванну будет возможно, но курс будет сокращенным.

Отзывы многих медиков о данном методе похудения говорят о том, что содовые ванны неэффективны, так как не имеют научного доказательства.

Ванны для похудения

В случаях, когда уменьшение веса наблюдается, говорят о непродолжительности эффекта похудения. Основная причина – организм в процессе водной процедуры теряет жидкость, но не жир.

Однако сода положительно влияет на организм внешне и внутренне, выступая в роли доступного очистителя, дезинфектора и релаксанта.

В борьбе с лишним весом все средства хороши, особенно если они доступны и результативны.

Вот что может быть проще — набрал полную ванну воды, добавив в неё некоторое количество соды — и худей себе на здоровье! Некоторые относятся к подобным заявлениям скептически, иные пытаются на собственном примере доказать, что принятие ванны с содой действительно способствует похудению. А на практике каждый оказывается прав.

Ванна с содой весьма эффективно зарекомендовала себя как средство для похудения. Весь процесс похудения сводится к тому, что, находясь в горячей воде со щёлочью, человек начинает сильно потеть, а лишние килограммы уходят с выделяемой жидкостью.

Иными словами, механизм воздействия ванны с содой на организм заключается в том, что, жировые клетки начинают разрушаться под воздействием горячей воды, в которую добавили щёлочь. Кроме того, сода стимулирует процесс обмена веществ, заставляя токсины, скопившиеся в организме, выходить наружу.

Все органы пищеварения работают в ускоренном режиме, особенно почки. Уходит лишняя вода: жировые отложения уменьшаются, а вес снижается.

Вот какими эффектами славится методика:

  • Уже во время первой процедуры возможно потерять от 500 грамм, а то и целый килограмм или даже полтора.
  • Чудо-продукт отлично борется с целлюлитом и эффектом «апельсиновой корки», работает с проблемными местами, разглаживает кожу.
  • Благодаря воздействию соды, которая выступает как своего рода наждачная бумага, кожный покров выравнивается и становится более ровным.
  • Сода эффективно снимает воспаления, отёчность и аллергические раздражения.
  • Содовая ванна идеально подходит в качестве подготовительной процедуры к другим косметическим манипуляциям. Сегодня многие антицеллюлитные препараты после предварительной обработки тела содой действуют более эффективно.

Содовая ванна для похудения эффективна как сама по себе, но и при комбинации с различными добавками. Существует множество вариантов принятия ванны с содой для похудения, рецепты и секреты которых изложены ниже.

Категорически не рекомендуется применять средство внутрь с целью похудения! Всё, что вы получите, это гастрит и прочие проблемы со здоровьем

Классический

Для проведения процедуры необходимо взять стакан пищевой соды или чуть более (до 250 грамм), размешать в ванной, нагретой до температуры 35–38°C. Затем погрузитесь в состав, и в течение 20 минут можете наслаждаться теплом.

Противопоказания

Как любая другая система похудения, ванны оказывают на организм достаточно мощное воздействие. В частности, большой нагрузке подвергаются сердце и сосуды. Поэтому не стоит относиться к этим процедурам как к простому развлечению, доступному для всех. Для них прописаны противопоказания, соблюдать которые необходимо во избежание серьёзных проблем со здоровьем.

К ним относятся:

  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • скачки давления, гипертония и гипотония;
  • проблемы с кожей: нарушение её целостности (порезы, трещины, недавно наложенные швы, рассечения, мокнущие экземы и язвы), заболевания (псориаз, дерматит, лишай и т. д.);
  • менструация;
  • лихорадочное состояние (повышенная температура тела);
  • любые заболевания (хронические и в стадии обострения);
  • лактация и беременность;
  • период климакса;
  • плохое самочувствие;
  • серьёзные проблемы с психикой.

Если вы никак не можете решить для себя, какие ванны можно принимать для похудения в вашем случае без вреда для здоровья, лучше сначала провериться у специалиста и только после его разрешения сбрасывать лишний вес таким способом.

Ванна с содой для похудения: самый простой способ похудеть?

Известны случаи, когда женщины в ущерб собственному самочувствию терпели эти процедуры, несмотря на зуд и жжение (когда горчица или соль разъедала язвы на коже), тахикардию, головную боль вплоть до полуобморочного состояния — только бы похудеть. Такие лишения точно не будут оправданы, и в итоге вы рискуете оказаться на больничной койке. Так что соблюдайте основные правила и рекомендации, чтобы такого не случилось.

Содовые ванны для похудения

Женщины используют различные способы, чтобы сделать тело стройным и красивым. Содовые ванны – популярное народное средство для похудения в домашних условиях, по отзывам, с их помощью можно избавиться от 2 кг за один сеанс. Насколько безопасно это средство, что думают о нем врачи? Какие рецепты позволят быстрее похудеть в домашних условиях?

Как действуют на организм содовые ванны для похудения?

Читайте также:  О болях в суставах из-за лишнего веса как похудеть чтобы их устранить

Обычные ежедневные водные процедуры можно превратить в эффективный способ, чтобы похудеть, достаточно растворить в воде немного морской соли, соды, имбиря, хвои, горчичного порошка. Ванны для борьбы с лишним весом – это простой метод сделать фигуру привлекательнее, при этом финансовые затраты минимальны. Использовать такой метод для похудения легко может каждая женщина у себя дома.

Почему применяют содовые ванны, как средство похудения? Сода обладает дренирующим действием, выводит лишнюю жидкость, токсины и шлаки из организма, устраняет отечности – каждый сеанс помогает стать легче на 1–2 кг.

Во время принятия ванны с содой начинается усиленное потоотделение – очищается кровь и лимфа, ускоряются процессы обмена, удается быстро похудеть.

Дополнительный плюс такой процедуры – расслабляющий эффект, снижение аппетита.

Используя соду как средство для похудения, необходимо придерживаться определенных правил, чтобы не причинить вред здоровью. Есть нужно за 1-1,5 часа до процедуры и через 2 часа после ее завершения, не превышать указанную температуру, концентрацию соды.

Правила безопасности при приеме содовых ванн:

  1. Температура. Вода должна быть горячей, 37–38 градусов. Когда кожные покровы привыкнут, можно увеличить до 39–40 градусов.
  2. Время. Принимать ванну с морской солью и содой можно максимум полчаса, все это время вода должна быть горячей.
  3. Правильное положение. Необходимо сидеть в ванне, чтобы избежать излишней нагрузки на сердце. Если проблемные места находятся в верхней части, то нужно постоянно протирать их мокрым кусочком тонкой натуральной ткани.
  4. Завершение процедуры. После окончания сеанса принять теплый душ, обернуться махровым полотенцем. Когда вода полностью высохнет, нанести антицеллюлитное средство, переодеться в теплую, удобную одежду, прилечь на 2–3 часа.

Чтобы похудеть, содовые ванны нужно принимать через день, курс – 11-12 сеансов. Повторное очищение организма таким способом можно начинать только через 8–9 недель.

Польза и противопоказания

Ванны с содой для похудения обладают заметным оздоровительным эффектом – очищают кровеносную и лимфатическую систему, нормализуют метаболизм, укрепляют нервы, устраняют интоксикацию организма и отечность.

Сода убирает целлюлит – она проникает глубоко в кожные покровы, выводит скопление токсинов и лишней жидкости. Содовые водные процедуры помогают улучшить состояние дермы – избавляют от аллергических высыпаний, шелушения, угрей, грибков на теле. Кожа после ванны становится мягкой, гладкой, заметно подтягивается, проходит мышечная вялость.

Противопоказания:

  • заболевания сердца, сосудов, гипертония;
  • астма;
  • индивидуальная непереносимость соды;
  • патологии гинекологического характера;
  • сахарный диабет в любой форме;
  • атеросклероз – даже при незначительном обезвоживании кровь становится гуще, что приведет к образованию тромбов;
  • варикоз, дерматологические проблемы, повреждения на коже.

Не рекомендуется принимать ванны с пищевой содой беременным и кормящим женщинам, в течение 6 месяцев после оперативных вмешательств, при месячных и повышенной температуре тела.

Во время процедуры следует избегать попадания воды внутрь, чтобы не нарушить деятельность пищеварительной системы.

Побочный эффект – шелушение кожных покровов за счет сильного подсушивающего действия, избежать этого помогут эфирные масла. После водных процедур с содой часто повышается пульс, возникает покалывание в сердце – это вызвано сильно горячей водой. Головная боль свидетельствует о скачке артериального давления – нужно найти другой способ, чтобы похудеть.

Существует множество рецептов ванн для похудения, в которых, помимо соды, используют дополнительные ингредиенты. Для усиления эффекта сначала нужно очистить кожные покровы скрабом, чтобы удалить отмершие клетки. Самый простой способ принятия водных содовых процедур – в отдельную небольшую емкость с кипятком высыпать 200 г соды, размешать, вылить в ванну.

Чтобы быстрее похудеть, наладить работу нервной системы, избавиться от стресса и дерматологических проблем, помогут эфирные масла. Достаточно 10 капель масляного экстракта, только предварительно его следует смешать с содой или солью, а потом растворять в воде.

Какие эфирные масла можно использовать для водных процедур:

  • сандаловое – успокаивает, улучшает работу сердца, укрепляет сосуды;
  • пачули – помогает избавиться от экземы, угрей;
  • розовое масло – устраняет стресс, укрепляет нервную систему, придает коже мягкость;
  • грейпфрута – ускоряет процессы обмена, убирает целлюлит.

Рецепт ванны с морской солью и содой. Это эффективное средство, которое помогает в домашних условиях улучшить метаболизм, укрепить иммунитет и нервы, улучшить состояние дермы и волос, похудеть.

Смешать по 150 г соды и соли, растворить смесь в 2 кипятка, вылить в ванну.

Продолжительность процедуры – 25 минут, если побочных реакций не возникнет, для следующего сеанса можно взять по 200 г каждого ингредиента.

Помогает убрать несколько лишних килограмм и целлюлит ванна с содой и черной глиной – смешать по 120 г каждого компонента, растворить в горячей воде. Продолжительность сеанса – 25–30 минут.

Рецепт ванны с добавлением соды и имбиря для похудения – один из наиболее эффективных методов, чтобы избавиться от целлюлита дома и похудеть.

Натереть на мелкой терке 15 г свежего корня имбиря, залить 1 л воды, смесь довести до кипения, томить на малом огне 20 минут. Отвар процедить, смешать с 220 г соды и 300 г морской или обычной соли.

Находиться в ванне 25 минут, после окончания растереть тело жесткой мочалкой, принять прохладный душ.

Ванна с молоком и содой заметно улучшает состояние кожных покровов, избавляет от целлюлита, помогает похудеть. Растворить в теплой воде 180 г соды, добавить 200 мл молока и 6–7 капель мандаринового или апельсинового эфирного масла. Принимать ванну полчаса.

Отзывы реальных людей

Отзывы женщин об использовании соды для похудения неоднозначные – многие не замечают положительного результата, некоторые жалуются на ухудшение самочувствия.

Но практически все девушки отмечают благотворное воздействие на кожу – целлюлит становится менее заметным, кожные покровы приобретают мягкость и упругость.

«После рождения ребенка появился лишний вес, целлюлит. Я начала искать действенные способы, чтобы быстро похудеть в домашних условиях. Прочитала множество положительных отзывов похудевших женщин при помощи соды.

Сделала 10 процедур, применяла самый простой рецепт с содой и маслом апельсина. Целлюлит практически исчез, фигура стала более подтянутой. Дополнительно занималась фитнесом трижды в неделю, правильно питалась».

Светлана, Санкт-Петербург.

Ванна с содой для похудения: самый простой способ похудеть?

«Использую ванны с морской солью, содой и эфирным маслом мандарина уже несколько лет, делаю курсы по 12 сеансов. Метод действенный, позволяет быстро похудеть при условии соблюдения диеты – если увлекаться мучным и сладким, есть на ночь, то никакие ванны не помогут. Не ем за 2 часа до водной процедуры, и час после, пью зеленый чай без сахара, чтобы избежать обезвоживания».

Читайте также:  Диетические блюда для похудения из чечевицы

Маргарита, Москва.

«На одном форуме увидела, что ванны с содой позволяют быстро похудеть – за 10 процедур уходит до 7 кг. Сделала полный курс, особого результата не заметила, лишние килограммы быстро возвращаются. Положительный эффект – кожа стала подтянутой, исчезли трещины на пятках и локтях, практически нет целлюлита».

Елизавета, Ростов-на-Дону.

«Для меня ванна с содой обернулась катастрофой – во время ее принятия почувствовала очень сильное жжение в интимной области, пришлось даже идти к гинекологу. Она мне целую лекцию прочитала о вреде соды для сердца, давления и женских половых органов. Лечилась после такой ванны еще два месяца».

Тамара, Екатеринбург.

«На форумах худеющих женщин увидела фото до и после курса водных процедур с использованием соды, решила попробовать, только предварительно со знакомым врачом посоветовалась.

Он сказал, что если соблюдать все правила – не превышать концентрацию соды, находиться в воде сидя и не более 20 минут, то это вполне безвредно.

Мне за месяц удалось похудеть на 5 кг, кожа стала бархатистой, наладился сон».

Ванна с содой для похудения: самый простой способ похудеть?

Татьяна, Нижний Новгород.

«Хочу рассказать о своем опыте применения соды. Растворила в горячей воде 300 г соли морской с 5 каплями масла апельсина и 200 г соды, все время поддерживала температуру в пределах 38 градусов.

Через 10 минут по лицу потекли капельки пота, участился пульс, но я лежу в ванне 20 минут. Потом не вытираюсь, надеваю теплый халат, лежу полчаса.

За один сеанс теряю примерно 1,5 кг, но результат сохраняется максимум до следующего вечера».

Александра, Московская область.

По отзывам врачей, использование соды для избавления от лишних килограмм малоэффективно, опасно для здоровья. Такая процедура не имеет медицинского обоснования, может привести к резкому скачку давления, аритмии, ишемии. Похудение наступает за счет вытягивания лишней жидкости, что может привести к обезвоживанию. Уже после нескольких стаканов воды лишние килограммы могут вернуться.

Содовые ванны для похудения – не основной метод борьбы с ожирением, а только вспомогательный. Эффект будет заметен только при условии применения ее в комплексе с правильным питанием, регулярными физическими нагрузками. При использовании соды следует учитывать не только пользу, но и помнить о противопоказаниях.

Безопасное похудение с точки зрения медицины – не более 1% в неделю. Имея честно нажитые 60 кг, получается, можно убрать только 600 г за первые 7 дней. А Новый Год (день рождения, пляжный сезон) – уже скоро, поэтому медицину в сторону, срочно нужно волшебное средство!

Правила применения

На первый взгляд может показаться, что принятие ванн для похудения — приятная, расслабляющая процедура, которая дарит только положительные эмоции.

Ванна с содой для похудения: самый простой способ похудеть?

На самом деле такое поверхностное мнение верно лишь отчасти. Лишь те, кто проходил такой курс снижения веса, знают, что это целое искусство, которым нужно сначала овладеть, прежде чем получить хоть какие-то результаты. А для этого нужно соблюдать целый ряд правил.

  1. За 2 часа до водных процедур и спустя 2 часа после них не рекомендуется ничего есть.
  2. Убедитесь, что ванная комната хорошо прогрета: в ней не должно быть холодно.
  3. Так как цель подобных водных процедур — не очищение тела от грязи, а активация обменных процессов внутри организма, перед этим рекомендуется принять тёплый душ с очищающим гелем или скрабом для тела. Мочалка тоже будет весьма кстати.
  4. Кроме основного действующего ингредиента, в такие ванны больше ничего нельзя добавлять: никакие соли, пенки, гели и т. д.
  5. Во время процедуры можно полежать и расслабиться. А можно поработать, тем самым увеличив её эффективность. Просто массируйте проблемные зоны или выполняйте специальные упражнения для похудения, комплексы которых можно найти в сети.
  6. С каждым разом время, проведённое в такой ванне, должно постепенно увеличиваться.
  7. Вода будет постепенно остывать. Так что будьте готовы поддерживать температурный режим на должном уровне (около 38°С). Здесь водный термометр придётся как нельзя кстати. Имейте в виду, что слишком горячая ванна может закончиться обмороком.
  8. Если вы выбрали холодные ванны для похудения, у них очень много противопоказаний и они требуют обязательной консультации со специалистом.
  9. После процедуры нужно растереть проблемные участки тела жёстким махровым полотенцем и укрыться в большое тёплое одеяло / плед. Выпить согревающий (ещё лучше — жиросжигающий) напиток и посидеть так не менее получаса.
  10. После процедуры ванная комната должна быть хорошо проветрена и тщательно вымыта.
  11. Некоторые ванны для похудения нужно принимать раз в 2-3 дня, другие — ежедневно. Для каждой из них есть своя схема применения. Главное — регулярность.
  12. Полный курс похудения насчитывает не менее 10 ванн.

Очень тщательно выбирайте рецепт, с чем принять ванну для похудения, так как результат во многом будет зависеть от него. Обычно курс состоит из 10 процедур с одним и тем же компонентом в главной роли. Но есть и целый комплекс, включающий в себя сразу 12 совершенно разных по составу ванн. Судя по отзывам, он является одной из самых эффективных систем!

Комплекс для похудения

Существует специальный 12-дневный комплекс, который вобрал в себя самые эффективные ванны для похудения, известные на сегодняшний день. Их нужно принимать в строго определённом порядке каждый день. После этого можно сделать перерыв в 3 дня и пройти по списку ещё раз. Последовательность нарушать не рекомендуется.

  1. Горчичная.
  2. Ванна Клеопатры (молочная).
  3. Содовая.
  4. По-голливудски (с яйцом и ванилином).
  5. Липовая.
  6. С отрубями.
  7. Скипидарная.
  8. Хвойная.
  9. Здесь нужно дать телу отдохнуть от ванн и сделать антицеллюлитное обёртывание «испанский плащ» (мокрой простынёй).
  10.  Витаминная.
  11.  Повторить молочную ванну Клеопатры.
  12.  Завершающий этап — ещё одно обёртывание, на этот раз — от французских куртизанок (с яблочным уксусом).

Столь уникальный комплекс домашних ванн для эффективного похудения включает 9 водных процедур на основе разных рецептов и 2 антицеллюлитных обёртывания. Однако действие каждой из них вы можете оценить не только в совокупности, но и по отдельности. Предлагаем вам обзор самых популярных добавок.

Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock detector