Снижение веса с помощью диеты и спорта

Снижение веса с помощью диеты и спорта

Снижение веса с помощью диеты и спорта
СОДЕРЖАНИЕ
0

Масса тела

Для начала нужно выяснить, какой вес считается избыточным и требует корректировки.

К врачу с таким вопросом обращаться совсем не обязательно, Вы в состоянии ответить на него сами в домашних условиях.

Просто измерьте свой рост и вес. А теперь определите индекс массы тела (сокращенно ИМТ) – таблица Вам в этом поможет.

Для женщин и мужчин справедливы следующие критерии:

  1. Если ИМД
    Читайте также:  Что делать, если сорвалась с диеты и наелась
Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock detector