Травяной сбор для снижения веса. Видео: Травы для похудения в программе «О самом главном». Травы для похудения, сжигающие жир

Травяной сбор для снижения веса. Видео: Травы для похудения в программе «О самом главном». Травы для похудения, сжигающие жир

Травяной сбор для снижения веса. Видео: Травы для похудения в программе «О самом главном». Травы для похудения, сжигающие жир
СОДЕРЖАНИЕ
0

Правильное питание

Как похудеть народными средствами в домашних условиях? Таким вопросам задаются многие. Конечно, нужно правильно питаться. Как правильно? Разберемся по пунктам.

  1. Исключаем сахар.
  2. Употребляем много растительной пищи: овощи и фрукты. Особое внимание уделяем ананасам, грейпфрутам и апельсинам.
  3. Пьем жидкость, а именно воду. Количество – 8 стаканов. Обязательно нужно следить за отечностью. Исключаем газировки, чай и кофе. Самые правильные напитки: зеленый чай, минеральная вода, кисель, компот и морс из свежих ягод.
  4. Отказываемся от употребления углеводной пищи: торты, конфеты, пирожные. Можно редко горький шоколад.
  5. На завтрак – каша. Варить кашу нужно на воде. Сливочное масло не добавлять. К правильным кашам относятся: овсянка с фруктами, рисовая с тыквой, гречневая с морковно-луковой поджаркой.
  6. Хорошо и долго пережевываем еду (около 15 минут).
  7. Заменяем вредности на полезности. Вместо сахара едим мед, вместо свинины – говядину или телятину. Подсолнечное масло заменяем на оливковое, майонез (сметану, сливки) — на нежирный йогурт.
  8. Делайте рацион разнообразным. Всегда покупайте новые продукты с маленькой калорийностью, готовьте диетические блюда.

Помимо соблюдения пунктов правильного питания, в рацион необходимо включать отруби. Этот источник клетчатки, полезных элементов и витаминов использовали еще в древности. Отруби хорошо утоляют голод и снижают общую калорийность еды. В результате приема отрубей налаживается пищеварение.

https://www.youtube.com/watch?v=https:PxLD2dxY1lw

Способствует похудению корень имбиря. Он содержит клетчатку, жиры, витамины и углеводы, благодаря которым повышается сопротивляемость организма к вредным факторам. Для похудения готовят чай по следующему рецепту: порезать корень целиком и зубчики чеснока (2 штуки). Залить 2 литрами кипящей воды и настоять. Время настаивания — 2 часа. Пить полезный чай нужно до приема пищи. Похудение идет благодаря ощущению сытости.

Употребление трав

10 граммов зверобоя, 10 граммов тысячелистника залить кипятком в количестве 2 стакана. Настоять и принимать внутрь.

20 граммов травы толокнянки, 20 граммов фиалки трехцветной, 20 граммов горца перечного, 30 граммов корня солодки, 40 граммов травы сенны, 30 граммов коры крушины, 30 граммов кориандра перемешать вместе. Одну столовую ложку травяной смеси залить 1 стаканом кипящей воды. Сделать это лучше с вечера, чтобы ночью травы настоялись. Общий курс составляет 4 недели.

Мяту перечную, траву фенхеля, одуванчик и петрушку смешать с корнями крушины. Корень крушины взять в количестве 60 граммов, остальные травы по 20 граммов. Отсыпать 2 ложки. Залить их кипятком (2 стакана) и настоять. Принимать настой травы натощак по утрам.

Положительным качеством любого настоя трав является способность очищать засорившийся кишечник, а также приводить давление и обмен веществ к нормальным показателям.

Отдельно упомянем о такой полезной травке, как расторопша. Ее свойства бесценны. Она выводит из больного организма антибиотики, токсины и шлаки. Нормализует нарушенный гормональный фон.

В целях похудения трава заготавливается двумя способами:

  1. Семена травы измельчаются до состояния порошка и принимаются перед приемом еды. Обязательно запить водой. Количество — 1 чайная ложка.
  2. Измельченные семена залить кипятком (2 стакана) и проварить на огне. После того как половина воды испарится, снять семена с плиты, процедить и охладить при комнатной температуре. Принимать по 1 столовой ложке каждый час.

В природе есть растение, которое содержит ценные элементы, полезные витамины и аминокислоты. Это сельдерей. Добавляя его в питание, можно очистить зашлакованный организм и снизить вероятность заболеть онкологическими заболеваниями.

Чистый кишечник – это еще один показатель в процессе похудения. Семя льна поможет ему справиться с запорами и воспалительными процессами. Кроме витаминов и микроэлементов, это семя содержит клетчатку, которая так важна для нормального пищеварения.

Эффект от приема семени льна наступает через два дня. Пить его рекомендуется курсом в 2 недели. На практике применяются три рецепта приготовления семени льна:

  1. Смешать ягодный кисель (в горячем состоянии) с семенами растения льна. Дать время для набухания. Остудить и принимать внутрь. Благодаря свойствам льна такой кисель надолго дает сытость организму.
  2. Семена льна (1 столовая ложка) залить кипятком в количестве 1 стакана. Проварить на медленном огне (30 минут). Принимать до приема пищи.
  3. Столовую ложку семени залить кипятком. Оставить на ночь настояться. Принимать в течение дня.
Читайте также:  Дыхательная гимнастика для снижения веса

Существуют травы, которые помогают расходовать калории. К ним относятся розмарин, имбирь и куркума. Обязательно добавляйте их в блюда. Минусом этих трав является способность повышать аппетит.

Нет женщины, которая хотя бы раз в жизни не пыталась сидеть на диетах или заниматься фитнесом. Однако далеко не все представительницы прекрасного пола могут похвастаться идеальными фигурами. Как объяснить данную ситуацию? Все просто: многим следить за питанием и регулярностью физических нагрузок надоедает.

Ожидание положительных перемен – это хороший стимул. Но вот проходит неделя или месяц, существенных результатов нет, и лень побеждает. Какое бы народное средство для похудения живота вы ни выбрали, не ждите моментальных чудес. Помните о том, что красивая фигура – это ежедневная изнурительная работа над собой. Но поверьте, оно того стоит.

Спортсмены, гимнастки и тренеры стараются не голодать, даже когда требуется сбросить 2-3 кг лишнего веса. Они используют в диете принципы дробного питания. Идеальный вариант — принимать пищу 5-6 раз в день понемногу, соблюдая рекомендации диетологов. При средних физических нагрузках суточная калорийность пищи не должна превышать 1400-1500 калорий.

Классический вариант

Вот что необходимо сделать:

  1. Если человеку не хватает витаминов, то фруктовый вариант салата стоит есть на завтрак несколько дней в неделю.
  2. Для очистки кишечника Метелку из овощей едят 2 раза в сутки.
  3. Когда основная цель касается лишних килограммов, рекомендуется устроить 2 разгрузочных дня, Вов время которых можно есть только рекомендованное блюдо.
  4. Не забываем пить достаточное количество жидкостей и вреде ночного перекуса. Также если перестать есть много сладостей и начать больше двигаться, то положительный результат настанет намного быстрее.

Сначала о классике — это свекла, капуста, морковь: по 300 грамм каждого овоща.

Делим салат на 2-3 порции, чтобы съесть их равномерно за день.

Заправка: 1 столовая ложка лимонного сока 1 чайная ложка оливкового масла.

Трем на крупную терку корнеплоды, тонко шинкуем капусту.

Поливаем лимонным соком ингредиенты, перемешиваем и хорошенько проминаем рукой всю нарезку. В конце добавляем оливковое масло.

Калорийность салата — 385 ккал (и это с учетом масла!). Пищевые волокна — 96% от дневной нормы взрослого человека.

Чтобы не навредить здоровью, разгрузочный день со снижением калорийности должен уложиться в диапазон 900-1200 калорий.

Отсюда очевидно, что 2 дня на салате «Щетка» нужно кушать еще что-то. Иначе не миновать острой интоксикации (слабость, сонливость, головокружение, тошнота).

Запоминаем раз и навсегда!

При калорийности ниже 900 ккал, мы по сути соблюдаем полуголодную диету и вызываем голодный стресс. Это приводит к резкому замедлению метаболизма.

В итоге уходит вода, беспокоит резкая слабость, метеоризм и другой дискомфорт в брюшной полости, а самое главное — снижается жиросжигание. Но самое неприятное — формируются предпосылки для будущего переедания.

Итак, для красоты, здоровья и стабильного результата выгодно нарастить калорийность до 900-1200 ккал в разгрузочный день.

Как это сделать? Есть три пути.

1) Добавить еще один салат и немного белков.

Но тогда мы съедим двойную дозу пищевых волокон, что может создать весьма неприятные ощущения в кишечнике.

2) Добавить в салат новые ингредиенты или изменить пропорцию.

Это может повысить калорийность, увеличить объем и немного смягчить воздействие салата на кишечник. Что может быть заменой одного из компонентов или добавкой в базовый состав?

  • Яблоко или апельсин;
  • Сырая тыква;
  • Квашеная капуста;
  • Корень и стебель сельдерея;
  • Свежая листовая зелень;
  • Огурцы;
  • Курага и другие сухофрукты;
  • Ягоды (свежие или замороженные);
  • Творог умеренной жирности (2-3 ст. ложки с горкой);
  • Грецкие орехи.
Читайте также:  Вес стоит на одном месте Питаюсь по часам маленькими порциями

3) Добавить в разгрузочный день на «Метелке» легкоусвояемые белковые продукты.

  • В оставшуюся калорийность (900–385=515) поместятся 100 грамм куриных яиц (это 2 яйца среднего размера) и 200 грамм отварного куриного мяса.
  • Или 2 больших куриных яйца и 150 грамм отварной говядины.
  • Или 200 грамм отварных креветок и 170 грамм отварной говядины.

Расчет любых белковых продуктов можно сделать по калькулятору калорий в интернет.

Для себя мы поняли главное. Делая разгрузочные дни на «Щетке»:

  1. Обязательно пьем 2 литра чистой воды между приемами пищи!
  2. Добавляем белки хотя бы до нижней границы в 900 ккал/день, лучше до 1200.

Белки на выбор: отварные яйцо, курица (без кожи), говядина, креветки, кальмары, умеренно жирная рыба, творог 1-5%.

При таком режиме мы получим все. Очищение кишечника без неприятных побочных симптомов, возможность двигаться в течение дня (пешая прогулка 40-60 минут подряд), легче переживем кетоацидоз и не сорвемся в избыток калорий сразу после разгрузки.

Не будем наивны!

Салат «Щетка» как метод экстремального похудения не лишен недостатков экстрима. Его нельзя использовать долго и часто. И хотя на нем сбрасывают даже 1,5 кг за 2 дня, это ни разу не чистый жир. В эту цифру также входит вода и остатки пищи, ускоренно выведенные из кишечника.

Массажи и ванны для похудения

Эффективно для сжигания жира не только употребление сборов внутрь, но и регулярные ванны с сибирскими травами как для женщин, так и для мужчин. Душица, одуванчик, зверобой и другие травы помогут избавиться от целлюлита и ускорить уход лишних сантиметров, ромашка снимет воспаление и сделает кожу гладкой и здоровой. Травы не только подтянут тело, но и поднимут настроение, расслабив после трудного рабочего дня.

Рецепты травяных ванн:

  • Листья мяты и крапивы, цветки шиповника и зверобой необходимо смешать в равных пропорциях и залить кипятком. Настаивать не менее часа, после чего настой можно выливать в ванную с теплой водой. Лучше всего такие ванны принимать перед сном, так как мята оказывает успокаивающий эффект.
  • Ванны с тимьяном улучшают обменные процессы кожных покровов. Для приготовления настоя берется 150 гр. тимьяна и литр кипятка, оставить раствор необходимо на 30 минут.
  • Календула, мята перечная, шалфей и душица смешиваются в равных пропорциях. 1 стакан травы заливают литром кипятка и настаивают полчаса.
  • Цветы ромашки, лаванда, липа, арника, мята, терновник листья тысячилетника и шалфея берут по 300 гр. и заливаются кипятком на 20-30 минут. Такая ванна будет полезна после тренировки и перед сном, она расслабляет мышцы, тонизирует кожу и улучшает сон.

Длительность приема ванны с травами обычно составляет 15-20 минут, температура воды должна составлять 35-38 градусов. Не стоит принимать ванны ежедневно, коже необходим отдых. Правильное и регулярное использование натуральных народных средств поможет избавиться от лишнего жира, привести кожу в тонус.

Существует немало диет, которые помогают избавиться от лишних кило, убрать сантиметры на талии или в бедрах. Однако не все они принесут пользу для здоровья. Народные целители рекомендуют худеть с помощью натуральных лекарственных растений. Узнайте все о том, какую траву пить для похудения, как в домашних условиях настоять напиток или составить травяной сбор.

Похудение народными средствами в домашних условиях включает целебные для всего организма ванны. Эффективными считаются следующие.

С душицей

Рецепт: 400 граммов сухой травы залить холодной водой (количество 5 литров). Поставить на газ. Довести до состояния кипения. Снять емкость с настоем с плиты и хорошо процедить. Добавить при купании в ванну. Ванна усиливает у худеющего выделение пота и улучшает снабжение кровью клеток (сосудов). Процесс похудения проходит быстрее. Принимать эту ванну нужно при ежедневном купании. Эффект наступает после 15 ванн.

С липой

Рецепт: 300 граммов травы (можно взять любую часть: кору, почки, цветки, листья) залить водой (количество 5 литров). Вскипятить. Снять с плиты. Процедить. Добавить в ванну. Ванна с липовым настоем выводит соли и активно помогает вашему организму сжигать жировые отложения. По времени в ванне нужно лежать 15 минут. Принимать лучше ее перед отходом ко сну. Курс — 14 процедур.

Читайте также:  Самые жесткие и эффективные диеты для похудения

С горчицей

Рецепт: горчицу в количестве 100 граммов растворить в одном литре воды (температура 38 °С). Раствор добавить в ванну. Лежать в ванне нужно 10 минут. Лучше делать ее перед тем, как лечь спать ночью. Выходя из ванны нужно тщательно ополоснуть тело от горчичного настоя теплой водой, вытереться до сухого состояния и лечь под одеяло. Принимать 10 раз. Кроме похудения, ванна эффективна при лор-заболеваниях.

С березой

Рецепт: 600 граммов листьев дерева березы залить кипятком в количестве 3 литров. Поставить на плиту и прокипятить. Процедить с использованием марли или мелкого сита. Добавить в ванну при купании. Березовый настой помогает организму уничтожить отложения жира, улучшает кровоснабжение и приводит в норму водно-солевой баланс. Количество ванн – 15.

Содовая

Рецепт: перемешать соль (300 граммов) с содой (100 граммов). Насыпать в ванну. Находится в такой солено-содовой воде нужно не более 15 минут. Такая ванна хорошо выгоняет шлаки.

Ароматические ванны помогут снизить аппетит. Это одно из самых лучших народных средств. Кроме того, ванна способствует снятию усталости и дарит приятные эмоции, которые обычно человек получает при употреблении пищи.

Теплые ароматические ванны ускоряют обменные процессы в организме, если в воду добавить отвар трав. Также можно прибегнуть к использованию эфирных масел, способствующих очищению кожи и приданию ей эластичности. Помимо уже описанных достоинств прием ванны избавляет от признаков целлюлита.

Березовая ванна

  1. Вскипятить в 2 л воды 400 г веток с листьями.
  2. Дать настояться 30 минут и добавить в воду. Температура воды должна быть порядка 380С.

Липовая ванна

  1. В емкость с 2,5 л кипятка добавить 150 цветков липы.
  2. Остальное все так же, как и в случае с березовой ванной.

Эфирная ванна

  1. В 1 л подогретого молока добавить 5 капель эфирного масла.
  2. Влить в воду.

Каждое эфирное масло действует по-разному:

  • Лимон, корица и мята снижают аппетит.
  • Кипарис, грейпфрут и розмарин ускоряют метаболизм.
  • Лаванда, роза и иланг-иланг расслабляют мышцы.

Полезные свойства и воздействие на организм

Несмотря на низкую калорийность свежие овощи подавляют аппетит и дарят чувство насыщения, если ввести салат метелка в рацион в качестве дополнения к обеду или ужину, можно заметить, как уменьшится количество потребляемой пищи. Присутствующие в составе грубые пищевые волокна вызывают очищение организма и ускорение метаболизма, что благотворно сказывается на процессе похудения.

Если организовать чистку с помощью салата метелка, в зависимости от образа жизни и изначального веса можно сбросить за 2 дня 3-4 кг, в результате даже всего одного разгрузочного дня можно ощутить легкость. Употребление овощного блюда имеет следующие плюсы:

  • укрепление микрофлоры кишечника;
  • нормализация стула;
  • снижение концентрации вредного холестерина;
  • стимулирование перистальтики кишечника;
  • действенное похудение;
  • укрепление иммунитета.

Если при соблюдении рекомендуемого рациона возникла легкая слабость или головокружение, вероятнее всего так сказалось уменьшение привычной калорийности режима питания. Чтобы снизить риск проявления негативных последствий для организма, недомогания, салат щетка для очищения кишечника следует употреблять не более 2 дней подряд.

Вариации салата -Метелка- для очищения организма

Базовый вариант салата Метелка

«Я всегда хотела похудеть, но большая любовь к вкусной еде мешала моей цели. Когда же я начала готовить по утрам салат Метелку, то желудок стал быстрее насыщаться, и я стала реже ощущать чувство голода.

Я стала несколько раз в неделю готовить разные разновидности этого салата и за 2 недели скинула 3 кг. Мне кажется, что это замечательный результат».

«В этом году я поступила в университет и из-за неправильного графика стала часто перекусывать бутербродами, печенье и конфетами. Пострадала немного фигура, да и самочувствие ухудшилось.

Стала раз в два месяца устраивать выходные на «Метелке» — делаю чаще всего салат с фруктами и ем его два дня. Теперь я отлично себя чувствую, лучше выгляжу, и лишний вес меня не беспокоит».

«Салат вкусный, я пробовала готовить все предложенные варианты. Он сытный и, несомненно, полезный. Но я не заметила, чтобы он как-то изменил мою фигуру. Хотя кишечник прочищается стабильно, и тяжести в желудке я больше не чувствую».

Как можно видеть, салат «Метелка» для очищения кишечника и похудения дает свои результаты. За 2 дня без диеты можно приблизиться к своей заветной цели и начать путь к новой жизни.

Сегодня мы расскажем Вам о том, как приготовить вкусные салаты для очищения кишечника. Лучше всего готовить эти блюда весной или летом, так как благодаря высокому содержанию витаминов овощи, входящие в состав салатов не только будут способствовать очищению кишечника, но и общему оздоровлению организма.

Травяной сбор для снижения веса. Видео: Травы для похудения в программе "О самом главном". Травы для похудения, сжигающие жир

Рецепт первый.

Для приготовления этого салата для очищения Вам необходимо заготовить такие ингредиенты: оливковое качественное масло, свежеотжатый лимонный сок, мягкий чернослив , свежая морковь, свёкла и белокочанная капуста. Итак, для начала следует натереть на крупной тёрке морковку, свёклу и капусту. Все овощи нарезаются исключительно в свежем виде.

Рецепт второй.

Чтобы приготовить следующий салат Вам нужно приобрести следующие ингредиенты: свежий лимонный сок, качественное оливковое масло, одно зелёное спелое яблоко, свежие морковь и свёклу. Натрите на средней тёрке очищенную свёклу, морковь и яблоко. Теперь необходимо помять все натёртые составляющие ладонями, после чего посыпаем салат крицей и солью и заправляем оливковым маслом и свежеотжатым лимонным соком. Этот салат рекомендуется употреблять на завтрак и ужин.

Рецепт третий.

Следующий народный салат для очищения готовится по такому рецепту: необходимо приобрести мягкий чернослив, курагу, изюм и листья двудомной крапивы. Итак, помойте и немного подсушите листья крапивы, а остальные ингредиенты пропустите через мясорубку. Смешайте по сто грамм каждого из ингредиентов и добавьте немного яблочного уксуса и оливкового масла. Салат готов!

Рецепт четвёртый.

Для того чтобы приготовить следующий салат Вам понадобятся следующие продукты: качественное оливковое масло, кунжут (семена), свежая зелень укропа, куриные яйца и зубчик чеснока. Для начала необходимо замочить свежие листья одуванчиков в холодной очищенной воде на тридцать – пятьдесят минут. Это нужно сделать, чтобы избавиться от горькости его сока.

По окончании указанного времени следует измельчить отжатые от влаги листья, а также чеснок и укроп. Теперь отварите яйца и нарежьте их кружочками. Аккуратно перемешайте все ингредиенты в большой салатнице и заправьте его оливковым маслом, смешанным со специями. Также можно добавить в него перед подачей блюда к столу немножко свежеотжатого лимонного сока.

Рецепт пятый.

Для приготовления этого средства для очищения кишечника Вам нужны такие ингредиенты: свежая зелень (укроп или петрушка), сто грамм домашней сметаны, половинка одного спелого среднего лимона, пол стакана мягкой кураги и одна средняя свежая морковка. Итак, необходимо натереть морковку на средней или крупной тёрке (также вы можете просто нарезать её средней соломкой), помойте и замочите отобранную курагу, после чего измельчите её и смешайте вместе с морковью.

Теперь нарежьте мелко лимон и смешайте его с курагой и морковью. Заправьте всю готовую смесь сметаной с половиной чайной ложечки тростникового сахарного песка. Перед подачей к столу данный салат рекомендуется украсить петрушкой или укропом. Для повышения очищающего эффекта народная медицина рекомендует добавить в этот салат орехи или кокосовую стружку.

Салат Метелка — это легкое витаминное блюдо, и это просто находка для худеющих. Данный салат очень вкусный и полезный, он очищает организм от всего ненужного, убивая двух зайцев сразу: метелка оздоравливает и помогает похудеть. Достигается такой эффект за счёт входящих в его состав овощей и фруктов, богатых клетчаткой и пектином, необходимых для нормального пищеварения.

Салат невероятно прост в приготовлении. Основным компонентом его является сырая или квашеная капуста. К нарезанной капусте добавляют любые другие нашинкованные сырые овощи и зелень. Легкая заправка, немного времени для пропитки, и вуаля — наша метелка готова к употреблению.

Стоит отметить, что на сегодняшний день существует масса вариантов приготовления этого блюда. Но в любом случае многие люди, желающие похудеть, выбирают именно салат «Метелка». Отзывы об этом блюде действительно вдохновляющие.

Мужчины и женщины утверждают, что им действительно удается похудеть без отказа от привычного рациона и соблюдения жесткой диеты. Некоторые говорят, что всего за месяц употребления этого салата на ужин им удается избавиться от 4-5 лишних килограммов. При этом в первой половине дня можно есть все что угодно, включая сладости.

Кроме того, раз в неделю можно устраивать разгрузочные дни, в которые разрешается есть лишь это блюдо: результаты тоже вдохновляющие. Многие также отмечают значительное улучшение самочувствия и новообретенную свежеть и упругость кожи. Некоторые люди утверждают, что если позавтракать салатом, то дополнительное количество энергии и активности в течение дня гарантировано.

Травяной сбор для снижения веса. Видео: Травы для похудения в программе "О самом главном". Травы для похудения, сжигающие жир

Если вы действительно хотите похудеть с помощью этого салата, то не стоит забывать о физической активности. Ведь регулярные упражнения и прогулки на свежем воздухе помогают подтянуть мышцы и насытить ткани кислородом.

Жмите пункт № 3 — все рецепты и практические советы.

Люди часто описывают не только радость от потери килограммов.

Стандартные жалобы: газообразование, «крутит живот», «ощущение, что ем траву, от которой воротит и подташнивает», «на утро второго дня сильно кружилась голова», «к середине 2-го дня чуть не упала в обморок», «не могла заснуть от голода», «не мог совладать с аппетитом, после того, как закончил разгрузочные дни».

Чаще всего такие отзывы поступают от тех людей, которые отказались от белка и в 2-3 раза увеличили объем салата.

Еще раз посмотрите на цифры выше!

В классическом рецепте, где каждого ингредиента по 300 грамм, мы получаем под 100% дневной нормы клетчатки. Каждые следующие 10 грамм пищевых волокон будут нагрузкой для пищеварительного тракта, особенно, если предыдущее питание человека было бедным на волокна. Кишечник взбунтует, не справляясь с резкой сменой режима.

Чудо-обертывания

Худеть дома можно с помощью обертываний. Способ отличается действенностью и экономичностью. Обязательным условием является постоянность в течение курса, то есть выполнять обертывания нужно ежедневно.

При проведении процедуры нужны следующие принадлежности для обертывания:

  • пленка для пищевых продуктов;
  • жесткая мочалка;
  • действующее вещество;
  • скраб;
  • мыло;
  • полотенце для того чтобы вытереть тело;
  • полотенце для обертывания (можно использовать широкий шарф).

Порядок проведения процедуры:

  1. Вымойтесь под душем. Используйте мыло и скраб.
  2. Тщательно потрите жесткой мочалкой проблемные места. Ополоснитесь.
  3. Вытритесь полотенцем.
  4. Нанесите действующее вещество.
  5. Обернитесь пленкой.
  6. Сверху покройте тело полотенцем или шарфом.

Травяной сбор для снижения веса. Видео: Травы для похудения в программе "О самом главном". Травы для похудения, сжигающие жир

В таком состоянии нужно находиться 30 минут.

В качестве действующего вещества используют по отдельности глину, кофейную гущу и мед. Обязательное условие — это натуральность перечисленных продуктов.

Народные средства для похудения в домашних условиях (питание, травы, ванны), конечно, дают результат. Но физические упражнения этот результат усиливают. Поэтому возьмите за правило делать каждый день гимнастические упражнения. Время проведения занятий не имеет значения.

Начинать упражнения обязательно нужно с разминки, которая может включать в себя танцы или бег. После разогрева приступайте к упражнениям:

  1. Наклоны. Встаньте. Поставьте ноги чуть шире ваших плеч. Руки поднимите вверх. Наклонитесь так, чтобы левая рука коснулась правой ноги. Теперь наоборот: правой рукой коснитесь левой ноги. Повторите 10 раз для левой и правой руки (ноги).
  2. Вращение туловища. Встаньте. Руки расположите на своем поясе. Повернитесь влево, затем вправо. Повторите вращение 20 раз.
  3. Поднятие и развод в сторону рук. Встаньте. Поставьте ноги чуть шире ваших плеч. Две руки поднимите вверх, затем опустите. После разведите по сторонам и опять опустите. Повторите развод и поднятие 20 раз.
  4. Приседание. Встаньте. Расположите ваши руки на поясе. Теперь присядьте (старайтесь встать на носочки). Руки при приседании поднимите до уровня плеч. Повторите приседание 15 раз.
  5. Поднятие ног лежа. Лягте на спину. Ноги и руки прямые. Поднимите вверх ваши ноги и медленно, не торопясь, опустите вниз. Отдохните. Сделайте следующий подход. Количество подходов — 10.
  6. Наклоны на табурете. Возьмите устойчивый стул. Сядьте на него. Руки держите вверху над головой. Медленно наклонитесь назад и медленно верните спину в первоначальное положение. Количество наклонов и поднятий — 15.
  7. Велосипед ногами. Примите положение лежа. Руки согните. Расположите их под головой. Ногами двигайте таким образом, как будто вы едете на велосипеде. Делайте так в течение 5 минут.
  8. Поднятие туловища. Лягте на спину. Руки положите под голову. Теперь, не торопясь, поднимайтесь в положении сидя и обратно. Повторите не менее 20 подходов.
  9. Разведение ног в положение лежа. Лягте на спину. Руки под головой. Расположите ноги вверху под углом 90° и потихоньку разведите их в сторону. Затем опять сведите. Повторите, не опуская ноги, 20 раз.

В домашнем похудении нелишним будет приобретение некоторого инвентаря. Например, обруча, гантелей, большого мяча и тренировочного коврика.

Выполняя вышеуказанные упражнения, вы сделаете организм сильнее, стройнее и здоровее.

Напоследок воспользуйтесь советами:

  • Обязательно высыпайтесь.
  • Не нервничайте. Стресс повышает аппетит.
  • Строго соблюдайте режим.
  • Ежедневно нагружайте свой организм физически.
  • При возможности предпочитайте машине пешие прогулки.
  • Мыслите позитивно.

Травяной сбор для снижения веса. Видео: Травы для похудения в программе "О самом главном". Травы для похудения, сжигающие жир

Теперь вы знаете путь к стройности, который обязательно приведет вас к долгожданному результату.

С проблемой лишнего веса с каждым днем сталкивается все больше и больше людей. Согласно статистическим данным, в России избыточным весом страдает каждый четвертый житель. Выделяют множество причин появления жировых отложений: гормональные сбои, нарушение обмена веществ, работы пищеварительной системы и т.д.

Подтянуть кожу и улучшить силуэт в кратчайшие сроки можно при помощи косметических процедур. Экономичное и действенное народное средство для похудения живота в домашних условиях – обертывание. Важно выполнять процедуры курсами, не пропуская ни одного дня. Вам понадобится действующий состав, пищевая пленка, большое махровое полотенце и не менее 40 минут свободного времени.

Прежде чем делать обертывание, очистите кожу при помощи скраба или жесткой мочалки. Затем нанесите выбранный состав. Наиболее простые в приготовлении – кофейная гуща, глина (продается в аптеке) и натуральный мед. Смесь обязательно немного подогрейте, но обжигать кожу при нанесении она не должна. Оберните кожу сверху пищевой пленкой.

Как приготовить салат метелка — 15 разновидностей

Классический рецепт метелки. Просто и вкусненько.

  • Капуста — 390 г.
  • Свекла — 390 г.
  • Морковь — 390 г.
  • Зеленые яблоки — 3 штуки

Капусту мелко нарезать. Свеклу, морковь и яблоки натереть на терке, добавить по 1 столовой ложке оливкого масла и лимонного сока.

Эта разновидность диетического салата с использованием сельдерея и ложки воды. Худеем вкусно!

Для приготовления понадобится:

  • Сырая свекла — 1 шт
  • Сырая морковь — 1 шт
  • Несколько листов капусты
  • Немного свежей зелени
  • Кусочек стебля сельдерея
  • Лимонный сок — по вкусу
  • Столовая ложка воды
  • Щепотка соли — по вкусу

Травяной сбор для снижения веса. Видео: Травы для похудения в программе "О самом главном". Травы для похудения, сжигающие жир

Тщательно очищенные овощи натираем на большой терке покрупнее, капусту и зелень режем средне.

Смешиваем всё это и заправляем лимонным соком, добавим столовую ложку воды (так салат будет сочнее, но не будет лишних калорий), солим.

Кушаем и уменьшаем животик!

Отличается особой сочностью, за счёт добавления воды.

  • Капуста белокочанная — 220 г.
  • Морковь — 200 г.
  • Свекла — 300 г.
  • Чеснок — 20 г.
  • Масло оливковое — 2 ст. л.
  • Вода — 40 мл.
  • Лук зеленый
  • Петрушка
  • Сок лимонный

Капусту и зелень мелко нашинковать. Свеклу и морковку натереть на крупной терке. Овощи выложить в миску, добавить воды, лимонный сок и хорошенько перемешать. Убрать в холодильник. Через полчаса, когда салат достаточно пропитается, достаем его, заправляем оливковым маслом и подаём на стол.

В этом рецепте используется чеснок. Отлично подойдёт для лечения простуды!

  • Морковки — 3 шт
  • Чеснок — 1 зубчик
  • Зелень (укроп, петрушка, лук, можно другую по вкусу) — 1 пучок
  • Сметана (не очень жирная) — 1,5 ст.л.
  • Орех грецкий — 1 ст.л.

Свеклу и яблоко тщательно натереть на самой большой терке, морковь на корейской или на средней.

Чеснок выдавливаем через пресс и его по вкусу немного посолить.

Все заправить вкусной сметанкой и перемешать.

Растолчите орехи, засыпьте в салат.

Готово! Наслаждайтесь диетическим блюдом.

В данном варианте заправка готовится отдельно. Элегантная и простая версия с чесночком.

  • Капуста белокочанная — 250 г.
  • Свекла — 1 шт.
  • Морковь — 2 шт.
  • Чеснок — 1 зубчик
  • Яблочный уксус или лимоный сок — 2 ст. л.
  • Масло оливковое — 5 ст. л.
  • Соль, перец по вкусу

Капусту шинкуем и перетираем с солью для выделения сока.

Морковь и свеклу натираем на терке и перекладываем в миску.

Заправляем смесью из оливкового масла, лимонный сок смешиваем, добавляем натертый чеснок.

Хорошенько перемешиваем, солим, перчим.

Приятного аппетита!

Эта разновидность удивительно хороша для похудения. Можно перекусить таким салатом после интенсивной тренировки.

  • Свекла — 1 шт.
  • Уксус — 25 г.
  • Масло льняное — 25 г.
  • Капуста — 350 г.
  • Морковь — 1 шт.
  • Лук репчатый — 0.5 шт.
  • Яблоко — 1 шт.
  • Укроп — 1 пучок
  • Отруби — 200 г.
  • Сахар — по вкусу
  • Соль — по вкусу

Чистим и натираем хорошенько свеклу на крупной терке.

Кладем в миску.

Заправляем уксусом.

Добавляем льняное масло.

Режем нашу капусту тоненькой соломинкой.

Чистим и нарезаем соломкой морковку и лучок.

Чистим яблоко — при этому убираем семечки (вообще все внутренности).

Нарезаем соломкой, как капусту.

Травяной сбор для снижения веса. Видео: Травы для похудения в программе "О самом главном". Травы для похудения, сжигающие жир

Выкладываем в миску яблоко, лук, капусту, морковь, свеклу.

Добавляем несколько пучков укропа и высыпаем пшеничные отруби.

Добавляем немножко соли и сахара — по вкусу.

По настроению заправляем уксусом и маслом. Перемешиваем.

Подаём на стол — есть желательно палочками.

Название говорит само за себя. Подойдет даже самым строгим к своему рациону приверженцам здорового образа жизни.

  • Свекла красная — 1 шт.
  • Капуста — 300 г.
  • Морковка — 2 шт.
  • Орехи кедровые — 0.5 ст.
  • Лимонный сок
  • Зелень по вкусу

Натертые на терке свеклу и морковку добавляем к нашинкованной капусте.

Готовим заправку: кедровые орешки с лимонным соком измельчаем блендером.

Салат заправляем, украшаем зеленью.

При приготовлении этого варианта нужно использовать исключительно оливковое масло. Салат — объедение.

  • Морковь — 3 шт.
  • Свекла — 1 шт.
  • Оливковое масло — по вкусу
  • Сок лимона — 2-3 ч.л. (по вкусу).
  • Капуста — 550 г.
  • Соль — по вкусу

Натрите вашу морковку на терке для корейской моркови (можно использовать любую терку, но желательно среднюю).

Тонко-тонко нарежьте капусту и сдавите ее.

Натрите сырую свеклу.

Всё перемешайте и насыпьте соли.

Добавьте масло и сок лимона, не забудьте всё снова перемешать.

Наслаждайтесь вкусным и полезным салатом.

Травяной сбор для снижения веса. Видео: Травы для похудения в программе "О самом главном". Травы для похудения, сжигающие жир

Прекрасный вариант закуски при низкоуглеводной диете.

  • Сельдерей — 500 г.
  • Огурцы — 5 шт.
  • Лимонный сок
  • Оливковое масло
  • Зелень

Очищенный и натертый сельдерей смешиваем с тертым же огурцом, добавляем зелень, масло и лимонный сок.

В этой разновидности метелки используется больше сельдерея, чем обычно — это делает его питательнее и полезнее, а яблочко добавляет приятную кислинку.

  • Сельдерей — 300 г.
  • Свекла — 550 г.
  • Яблоки зеленые — 5 шт.
  • Лимонный сок — 1 ст. л.
  • Оливковое масло — 1 ст. л.

Корневой сельдерей необходимо очистить и натереть вместе со свеклой и яблоками.

Заправить смесью лимонного сока и масла.

Этот великолепный салат удивляет своей простотой и вкусом. Сбрасывайте вес со стилем.

  • Капуста — 300-500 г
  • Морковь — 1 шт
  • Яблоко семеренко (или любое кислое) — 1 шт.
  • Вода — 100 г
  • Соль — 1 ч.ложка
  • Сахар — 1/2 ч.ложка
  • Уксус — 2-3 ч.ложки
  • Подсолнечное масло — 1 ложка

Аккуратно моем все овощи, то есть капусту и морковку.

Яблоко тоже тщательно отмываем, очищаем.

Травяной сбор для снижения веса. Видео: Травы для похудения в программе "О самом главном". Травы для похудения, сжигающие жир

Мелко-мелко всё режем в соломку.

Перемешиваем всё это в большой салатнице. Не отлынивайте — перемешивайте хорошенько.

Добавляем уксус, сахар, воду, соль в небольшую посудину. Так мы делаем заправку.

Заправляем салат. Поливаем масличком.

Ням-ням! Вкусный и полезный витаминный салат по великолепному рецепту готов!

В состав этой метелки входят исключительно фрукты.

  • Грейпфрут (крупный) — 1 шт.
  • Гранат — 1 шт.
  • Чернослив — 0.5 ст.
  • Курага — 0.5 ст.
  • Яблоко — 1 шт.

Замачиваем чернослив и курагу.

Травяной сбор для снижения веса. Видео: Травы для похудения в программе "О самом главном". Травы для похудения, сжигающие жир

Грейпфрут чистим, мякоть вынимаем и руками делим на мелкие части.

Яблоко очищаем, вынимаем сердцевину, режем на небольшие дольки.

Гранат чистим, из зерен выжимаем сок.

Грейпфрут перемешиваем с размоченными нарезанными сухофруктами и добавляем яблоки.

Заправляем гранатовым соком.

Салат готов.

Способы избавления от лишнего жира с помощью трав

К сожалению, быстро похудеть и не нанести вреда собственному организму невозможно – таких волшебных пилюль наука еще не подарила нам. Похудение – это очень долгий и кропотливый процесс. Чтобы получить максимальный эффект от приема препаратов необходимо:

  • ограничить употребление жирной и острой пищи;
  • стараться выпивать рекомендованную суточную норму жидкости;
  • отказаться от алкогольных напитков и курения, хотя бы на период приема лекарств;
  • проконсультироваться с врачом перед началом курса приема лекарств – он поможет подобрать лучшие таблетки для похудения;
  • принимать средства четко по инструкции.

Народные средства рекомендуется использовать людям, которые получили свою полноту по наследству, жертвам диет, ставших причиной замедления метаболизма, а также перенесшим заболевания гипофиза. Все они могут попробовать старые рецепты для снижения жировой массы.

Хотя народные средства могут испытать на себе практически все желающие привести свое тело в порядок. Главное, правильно их применять.

Процесс похудения активируется за счет воздействия трав на некоторые процессы, протекающие в организме. Использование народных рецептов направленно на:

  • Снижение аппетита.
  • Снижение тяги к сладкому.
  • Ускорение обмена веществ.
  • Общее оздоровление организма.

Очень часто причиной необузданного желания постоянно что-то есть является психологическая составляющая. Выясни, помогут ли народные средства в борьбе с тягой к пище, можно только экспериментальным путем. Вероятность того, что травы окажут необходимый эффект достаточно высока, так как некоторые из них разбухают в желудке, занимая определенную часть кишечника. Из-за этого человек не будет хотеть поглощать пищу.

Для замедления процесса пищеварения используется масло льна. С его помощью можно сократить количество приемов пищи за счет увеличения промежутков между ними. Для получения необходимого эффекта нужно выпивать по одной столовой ложки сразу после пробуждения.

Кисель из льна

Довольно вкусным получается кисель из семян льна. Готовится он следующим образом:

  • В литровый термос с кипятком всыпать 2 ст. л. семян.
  • Парить 2 часа.
  • Употреблять по половине стакана 2 раза в день примерно за час до еды.

Порошок спирулины

Также желающие похудеть могут обратить свое внимание на спирулину. Эта водоросль насыщена микроэлементами, белками и витаминами. При ежедневном употреблении ее порошка нормализуется аппетит, а клетки начинают лучше насыщаться питательными веществами.

Настой стевии

Некоторые люди испытывают тягу только по отношению к сладкому. Решить эту проблему поможет настой стевии. Данное растение не содержит ни одной калории при том, что во много раз слаще сахара. Для приготовления чая понадобится 20 г высушенных листьев. Их нужно залить стаканом кипятка и поместить в термос на 12 часов. Этот состав можно использовать в качестве сахарозаменителя в кулинарии.

Некоторые проблемы со здоровьем могут привести к ожирению. К ним относятся следующие:

  • Скопление продуктов распада пищи в ЖКТ.
  • Плохой вывод жидкости из организма. Данная проблема приводит к отечности.
  • Повышенная активность поджелудочной железы.
  • Гормональные изменения, вызванные болезнью или возрастом.

Для людей, страдающих одним из вышеперечисленных недугов, рекомендуется совместить прием лекарственных трав с терапевтическими процедурами. Какие средства и как долго использоваться вам подскажет врач.

Растения, обладающие оздоровительными свойствами, используются для приготовления отваров, которые устраняют отечность, нормализуют работу ЖКТ и налаживают процесс выработки инсулина. Реакцией организма на прием этих средств является сжигание жира.

Отвар из бузины

Одним из самых распространенных считается отвар из соцветия черной бузины. В простонародье он получил название «оздоровительный эликсир». Для его приготовления понадобится 1 ст. л. цветков. Залить одним стаканом воды и в течение 15 минут держать на водяной бане. После снять и наставать 30 минут. Перед употреблением процедить. Принимать 2 раза в сутки по 1 ст. л. перед едой.

Также для нормализации пищеварения используется одуванчик. Для приготовления отвара понадобятся его корни. 15 г сухого сырья измельчить и залить литром кипятка. Держать на водяной бане 15 минут. После настаивать 3 часа. Процедить. Принимать дважды в сутки перед едой по 1 ст. л.

Овсяной отвар

Травяной сбор для снижения веса. Видео: Травы для похудения в программе "О самом главном". Травы для похудения, сжигающие жир

Судя по отзывам, овсяной отвар можно назвать самым эффективным средством для похудения из разряда народных. Его действие направлено на утоление чувства голода. Готовится сразу на несколько дней. Рецепт отвара:

  • В 1 литр воды всыпать 2 стакана овсяных хлопьев и оставить на 12 часов.
  • Поставить на огонь и кипятить полтора часа. В случае необходимости подливать воду.
  • Остудить и убрать в холодильник.
  • Перед употреблением подогреть. Принимать по полстакана перед едой в течение месяца.

Процесс похудения дома включает в себя несколько моментов:

    Без пересмотра своего питания не обойтись. Сейчас выбор диет огромен, главное выбрать ту, которая вам подходит. Ни в коем случае не изнуряйте себя голодом, просто оставьте в своем рационе здоровые продукты. А сладкое и мучное старайтесь сократить. Ведь один авокадо будет сытнее и полезнее для фигуры, чем пара крекеров с чаем. Добавляйте в свои блюда специи, снижающие аппетит, например, имбирь.

    Для того, чтобы ушли ненавистные бока нужно повысить количество затрачиваемой энергии. Можно бегать по утрам, либо заниматься аэробикой по видео занятиям. Еще один вариант – силовые упражнения, такие как отжимания, приседания, скручивания на пресс.

    Косметические процедуры.

    В домашних условиях можно делать различные массажи, обертывания, специальные маски. Также можно принимать ванные со специальными добавками, способствующие жиросжиганию.

    Например, ванна с корнем имбиря и морской солью пользуется большой популярностью.

Все это в комплексе вполне поможет вам избавиться от ненавистных сантиметров на боках и бедрах. Но, если применять эти составляющие по отдельности, эффективность похудения снижается.

Для того чтобы избавиться от лишних килограммов и за СЧИТАННЫЕ ДНИ убрать жировые отложения на животе и боках, Елена Малышева рекомендует настоящий подарок всем худеющим. Уникальный БЕЗОПАСНЫЙ метод, в основе которого лежат витамины группы В, способствующие РАСЩЕПЛЕНИЮ ЖИРОВ, 100% НАТУРАЛЬНЫЕ компоненты, никакой химии и гормонов!

  • нельзя употреблять травы бездумно и в больших количествах, это может привести к расстройствам желудка или аллергическим реакциям;
  • нельзя принимать сборы трав продолжительное время, похудение с помощью трав должно проходит курсами;
  • у некоторых трав есть противопоказания к применению. Обязательно узнайте, есть ли у вас аллергия на какие-то из них. Также, похудение с помощью трав может быть противопоказано при заболеваниях печени, почек и ЖКТ.

Чаи и отвары могут содержать в себе как монокультуру, так и целый сбор растительных средств. Ингредиенты для таких чаев делятся на несколько категорий.

Слабительные

Сюда включают крапиву, кору крушины, солодку, сенну, анис, облепиху, клевер. Эти эффективные народные средства для похудения способствуют перистальтике кишечника, очищают организм от накопившихся шлаков, стимулируют обмен веществ.

  1. Отвар на бузине. Берут 1 ст. ложку соцветий черной бузины, заливают стаканом воды и ставят на водяную баню на 10-15 минут. Потом снимают и настаивают полчаса. Далее ее процеживают и принимают по 1 столовой ложке перед едой 2 раза в день.
  2. Одуванчиковый отвар. Цветки не нужны, только корни. Измельчаем сухой корень и 15 г полученной массы заливаем 1 литром кипятка, после чего выдерживаем на водяной бане около 15 минут. Минусом данного средства является долгая настойка – 3 часа, но, благодаря своим целебным свойствам, одуванчик улучшает пищеварение.
  3. Настойка на основе стевии. Если вы не представляете жизни без сладкого, то стевия станет прекрасной заменой . Это растение сладкое на вкус, но не калорийное. Для чая берем 20 г сухих листьев, заливаем кипятком и ждем 12 часов. Настой готов.
  4. Отвар с крушиной. Питье будем делать на коре крушины, так как ее плоды ядовиты. Измельчаем кору с помощью кофемолки или ручным способом, затем чайную ложку получившегося порошка залить 2/3 стакана кипятка. Через полчаса отвар готов. Применять на ночь в течение месяца.
  5. Настой с липой и вишней. Обладает очистительной функцией. Пейте для пользы желудочно-кишечного тракта. Берутся в соотношении 1:1:1:2 зверобой, вишневые листья, расторопша и цветки липы. Все смешиваем и берем 1 ст. л массы. Заливаем кипятком, настаиваем 12 часов и пьем по 1 стакану в день, разделив на 3 приема (через полчаса после приема пищи).
  6. Напиток со зверобоем. Рецепт помогает очистить организм, ускоряет обмен веществ. Зверобой – отличное средство для снижения аппетита. В смесь 40 г. зверобоя плюс 20 г. водорослей цистозиры добавляем пол-литра воды и варим на медленном огне 30 минут. Позже настаиваем еще час. Пить не больше 500-600 мл в сутки, разделив предварительно на три приема.
  7. Отвар из кукурузных рылец. Ингредиенты: 15 г рылец, стакан кипятка. В домашних условиях соединяем составляющие средства для похудения и держим на водяной бане 20 мин. Процедите и употребляйте 3 ст. ложки перед едой.
  8. Отвар из сбора. В состав входят 15 г семян фенхеля и такое же количество корня одуванчика. К смеси добавить 60 г крушины и 1 ст. л. мяты. Все это заливаем 1,5 литрами кипятка. Принимаем утром за 20 мин до еды.
  9. Настойка тмина. На пол-литра кипятка используем 1 столовую ложку тмина. Ставим в теплое место. Процедить, разделить полученную жидкость на 4 приема.
  10. Питье на мать-и-мачехе с добавлением березы. Соединяют лист ежевики (100 г) и березы (20г), мать-и-мачеху (20г). Заливают кипятком и пьют по утрам для снижения чувства голода.
  11. Имбирный чай. Рецепт очень прост. Измельчить корень имбиря и залить 2 литрами кипятка. Через полчаса чай готов к употреблению. Пить за 30 мин. до еды.
  12. Зеленый чай. Ускоряет обменные процессы. В течение дня выпивать 4 чашки после еды. Это позволит съеденному не отложиться в жир.

Подорожник

Рецепты приготовления салата метелка для очищения кишечника

  • Свекла — 1 шт.
  • Уксус — 20 г.
  • Масло льняное — 30 г.
  • Капуста — 350 г.
  • Морковь — 1 шт.
  • Лук репчатый — 0.5 шт.
  • Яблоко — 1 шт.
  • Укроп — 1 пучок
  • Соль — по вкусу
  • Лимон — 1 долька

Капусту режем небольшими квадратиками.

Травяной сбор для снижения веса. Видео: Травы для похудения в программе "О самом главном". Травы для похудения, сжигающие жир

Морковь и свеклу натираем на крупной тёрке.

Всё укладываем слоями в приготовленную посуду — можно хоть в банку.

Для остроты можно кинуть в салат жгучий перчик.

Приятного аппетита!

Простота приготовления и доступные ингредиенты – причины популярности блюда в качестве оздоровительной добавки к рациону. Далее представлены самые эффективные рецепты, помогающие обрести чувство легкости.

Классический способ

Энергетическая ценность очищающего блюда составляет 50-70 ккал на 100 г. Список ингредиентов:

  • 150-170 г свеклы;
  • 550-600 г капусты;
  • 1 средняя морковь;
  • 1 ч. л. свежевыжатого лимонного сока;
  • 2 ст. л. подсолнечного либо оливкового масла;
  • соль и зелень по вкусу.

Капусту моют, чистят и шинкуют, складывая в широкую миску, в такой емкости удобнее ее мять руками с добавлением соли. Морковь и свеклу чистят, измельчают с помощью крупной терки, здесь также подойдет терка для моркови по-корейски. Нарезку соединяют с капустой в чашке. Овощи сбрызгивают лимонным соком, добавляют растительное масло, приправы. Соли должно быть минимальное количество, так как она способствует накоплению жидкости в организме.

С яблоком

Такое сочетание позволяет укрепить иммунитет в осенне-зимний период. Ингредиенты:

  • четверть кочана пекинской либо белокочанной капусты;
  • крупное яблоко;
  • половина крупной свеклы;
  • небольшая морковь;
  • сок половины лимона;
  • 1 ст. л. рафинированного растительного масла.

Очищенную свеклу натирают, перекладывают в глубокую чашку. Также на крупной терке измельчают морковь и яблоко, очищенное от кожуры. Капусту мелко шинкуют, соединяют с подготовленной нарезкой, заправляют маслом и лимонным соком, перемешивают. Благодаря присутствию яблока блюдо обретает характерный кисло-сладкий вкус и пикантную сочность, по желанию в него можно добавить чуть-чуть соли и сахара.

Присутствие в салате льняного масла и меда наделяет его мягким слабительным действием, выражающимся очень быстро, что нужно учитывать при составлении рациона и графика дня. Состав:

  • крупная морковь;
  • небольшой кочан красной капусты;
  • половина белокочанной или зеленой капусты;
  • пучок кинзы;
  • соль и перец по вкусу;
  • 1-2 ст. л. яблочного уксуса;
  • 1-2 ст. л. кунжутного семени;
  • 40 мл льняного масла;
  • 2 ч. л. меда.

Капусту мелко шинкуют или перерабатывают в кухонном комбайне, кинзу рубят ножом, морковь пропускают через крупную терку. Все ингредиенты соединяют в большой миске. Для приготовления заправки в небольшой отдельной емкости смешивают масло с подогретым жидким медом, уксусом и кунжутом, после ее выливают в нарезку. Салат нужно накрыть и поставить в холодильник на 1-2 часа для выделения сока и пропитывания.

Для похудения

Вариация для разгрузочного дня, в которой свежая капуста заменена квашеной. Ингредиенты:

  • 300 г квашеной капусты;
  • 100 г сельдерея;
  • 2 ст. л. оливкового масла;
  • небольшие морковь и свекла по 1 шт.;
  • семена укропа;
  • соль по вкусу;
  • семена укропа.

Травяной сбор для снижения веса. Видео: Травы для похудения в программе "О самом главном". Травы для похудения, сжигающие жир

Лимонный сок, масло, укропное семя соединяют в пиале для заправки. С капусты сливают сок, промывают, если она чрезмерно кислая или соленая. Овощи измельчают, соединяют в глубокой миске с капустой и заправкой, можно употреблять сразу же после приготовления.

Вариации салата -Метелка- для очищения организма

В салат для укрепления иммунитета вводят ягоды годжи

В классический вариант блюда вводят ягоды годжи и орехи – кешью, кедровые, грецкие на выбор. В качестве заправки оптимально льняное масло, приправы желательно заменить свежей зеленью, перьями лука. Такое сочетание обладает сильными антиоксидантными свойствами, оно увеличивает сопротивляемость организма к воспалительным и инфекционным процессам, омолаживает, дарит долгое ощущение сытости, обладает пикантным вкусом. Желательно перед подачей 1-2 часа настаивать блюдо в холодильнике под пленкой или крышкой.

Гомеопатические препараты

Каждое средство по-разному влияет на организм. По способу действия препараты для быстрого похудения можно разделить на такие группы:

  • Сжигатели жира. Механизм действия данных средств заключается в ускорении обмена веществ. Они работают как стимулятор деятельности щитовидной железы, избавляют от гипотиреоза. Применение таких лекарств вместе с физическими упражнениями и диетой показывает наилучший результат;
  • Аноректики (психотропные). Средства, основанные на амфетамине или блокираторах каннабиноидных рецепторов. Способствуют подавлению аппетита;
  • Целлюлозосодержащие. Лекарства с целлюлозой очищают кишечник и организм от токсических веществ, заместительный эффект проявляется в заполнении желудка препаратом;
  • Парафармацевтики и нутрицевтики. Снижение веса происходит за счет поступления в организм недостающих минералов и витаминов;
  • Слабительные и мочегонные. Избавление от лишнего веса с помощью таких таблеток обеспечивается за обезвоживания организма и выведения глюкозы.

По механизму действия препараты подразделяются:

  • Центрального (на мозг, анорексигенные)
  • Периферического (на фермент липазу)
  • Гормональные
  • Психотропные
  • Сахароснижающие
  • Нефармакологические
  • Мочегонные
  • Слабительные

Все средства для снижения веса объединяются в следующие группы:

    Аноректики
    – средства, действующие на центральную нервную систему. Эффект снижения веса происходит за счет угнетения аппетита, так как аноректики действуют на расположенный в головном мозге центр насыщения. В России такая продукция производится на основе Сибутрамина гидрохлорида, в основе зарубежных аналогов – аналог Амфетамина, соединение Фентермин (пример подобных аноректиков – таблетки для похудения Адипекс).

    Парафармацевтики
    , нутрицевтики
    – биологически активные добавки, отличающиеся друг от друга пропорциями ингредиентов. Снижение веса, благодаря препаратам этой группы, происходит за счет благотворного воздействия на организм сбалансированного комплекса витаминов и микроэлементов. Качество этих БАДов зависит от репутации производящей их фармацевтической компании, так как среди заслуживающих внимания препаратов могут попасться суррогаты. Не все производители с уважением относятся к своим потребителям, так как часто обманывают их. Например, невозможно произвести в искусственных условиях натуральный витамин C, поэтому в этих препаратах находится его синтетический аналог.

    Мочегонные и слабительные препараты
    – оказывают свое действие за счет выведения из организма излишков жидкости во время дефекации и мочеиспускания. Отрицательный эффект от применения этих средств – обезвоживание, потеря электролитов и полезной микрофлоры кишечника. И здесь производители вводят потребителей в заблуждение, утверждая, что в составе присутствуют натуральные экстракты экзотических трав. Чаще всего слабительный и мочегонный эффект достигается за счет травы сенны александрийской и обыкновенных аптечных препаратов.

    Средства на основе целлюлозы
    – обладают отличным эффектом в плане снижения веса, так как их основное действующее вещество (целлюлоза) очищает кишечник от токсинов и балластных веществ. Противопоказания – острые и хронические воспалительные заболевания кишечника, что нередко является осложнением ожирения.

    Жиросжигатели
    – обширная группа препаратов, механизм действия которых зачастую объясняется философскими категориями типа «квинтэссенции» или псевдомедицинскими терминами вроде «активных генов». Большей частью производители объясняют механизм эффективности своих препаратов распадом жира за счет ускорения обмена веществ.

Таблетки для похудения Редуксин лайт – биологически активная добавка к пище. Они созданы на основе конъюгированной линолевой кислоты. Это соединение, попадая в организм человека, ускоряет обмен веществ и сжигание жира, так как активизирует ферменты, ответственные за его переработку. Прием этого средства нужно сочетать с физической нагрузкой, чтобы жировая ткань эффективнее замещалась мышечной. Сидячий образ жизни сделает применение препарата Редуксин лайт бесполезным.

Помимо линолевой кислоты в состав средства для снижения веса входят такие компоненты:

    Витамин Е;

  • Глицерин,

    Лимонная кислота,

    Очищенная вода.

Перед применением средства желательно проконсультироваться с врачом. Большинство покупателей привлекают эти таблетки для похудения тем, что во время их приема не приходится себя ограничивать в еде, сохраняя привычный режим питания, они не подавляют аппетит.

Показания к использованию:

    Коррекция пищевого поведения, не связанного с психологическими причинами (тяга к вредным продуктам, переедание, нежелание установить оптимальный режим питания);

    Дополнение к сбалансированному питанию и программе физической нагрузки;

    Наличие лишнего веса, так при варианте нормы препарат не даст ожидаемого эффекта.

Травяной сбор для снижения веса. Видео: Травы для похудения в программе "О самом главном". Травы для похудения, сжигающие жир

Побочные действия не всегда указаны в инструкции по применению этого БАДа.

Эти таблетки для похудения, по отзывам потребителей, могут вызывать следующие ощущения:

    Нарушения сна,

    Боль в боку, спине, внизу живота,

    Раздражительность,

    Высыпания на коже,

    Угнетенное состояние психики.

Противопоказания к применению Редуксин лайт:

    Беременность и лактация;

    Гипокалорийная диета;

    Пожилой возраст – с осторожностью;

Побочные действия после приема препарата:

    Боли в эпигастральной области;

    Аллергический дерматоз;

Противопоказания для применения Ксеникала:

    Синдром маальсорбции в хронической форме;

    Застой желчи и нарушение ее синтеза.

Травяной сбор для снижения веса. Видео: Травы для похудения в программе "О самом главном". Травы для похудения, сжигающие жир

Побочные действия возникают очень редко, практически все они связаны с нарушением всасывания жиров. Они проявляются на протяжении первых 3 месяцев лечения, в основном, в районе ЖКТ.

Пациент ощущает следующие симптомы:

    Стеаторея,

    Чрезмерное выделение газов;

    Маслянистый кал;

    Частая дефекация,

    Недержание кала;

    Боль в желудке и в прямой кишке;

    Поражения зубов и десен;

    Аллергическая сыпь.

Таблетки для похудения Орсотен действуют на процесс расщепления жиров, ингибируя панкреатическую и желудочную липазу. Нарушение метаболизма жиров мешает не расщепленным триглицеридам проникать сквозь стенки пищеварительного тракта. Усвоения жиров не происходит, калорийность рациона снижается, масса тела уменьшается.

Состав Орсотена:

    Орлистат;

    Вспомогательное вещество – микрокристаллическая целлюлоза,

    Компоненты оболочки – желатин, вода, диоксид титана, гипромеллоза.

Показания для назначения Орсотена – необходимость уменьшить массу тела, ожирение, индекс массы тела (ИМТ) выше 28. Применяется сочетание средства с препаратами для снижения сахара крови при лечении сахарного диабета и сопутствующего ему ожирения.

Противопоказания:

    Застой желчи;

    Возраст до 18 лет;

    Хроническая маальсорбция;

    Беременность, лактация.

Побочные действия во время приема Орсотена связаны с нарушением усвоения жиров. Пациент, принимающий таблетки для похудения, испытывает следующие симптомы:

    Пищеварительный тракт – диарея, маслянистый кал, боль в животе, недержание кала, частые позывы к дефекации, ректальные кровотечения;

    Кожа – аллергическая сыпь;

Снизить интенсивность побочных явлений поможет диета с невысоким содержанием жира. Обязательно следует увеличивать физическую активность и не прекращать занятия физкультурой после отмены препарата.

Травяной сбор для снижения веса. Видео: Травы для похудения в программе "О самом главном". Травы для похудения, сжигающие жир

Таблетки для похудения Голдлайн – препарат, используемый исключительно под контролем специалиста. Его принимают в тех случаях, когда все мероприятия, предназначенные для снижения веса, оказываются неэффективными. Действие активного вещества направлено на снижение потребности в пище, формировании быстро возникающего чувства насыщения.

Потребители препарата отмечают значительное снижение аппетита, уменьшение массы тела за короткое время, сохранение достигнутых результатов после отмены средства. Этот эффект легко достижим при одновременном соблюдении диеты и повышенной физической активности, как во время приема средства Голдлайн, так и после его отмены.

Состав:

    Основное действующее вещество – сибутрамин;

    Стеарат магния;

    Микрокристаллическая целлюлоза;

  • Составляющие оболочки капсул – желатин, лаурилсульфат натрия, диоксид титана.

Таблетки для похудения Голдлайн показаны при лечении конституционального ожирения, для снижения лишнего веса при индексе массы тела более 30, а при сочетании лишнего веса и сахарного диабета прием препарата начинают при ИМТ, достигшем 27 единиц.

Противопоказания:

    Повышенная чувствительность к компонентам препарата;

    Сердечная недостаточность, ишемия, порок сердца, нарушения сердечного ритма;

    Психические заболевания;

    Повышение АД выше 145/90 мм рт. ст.;

    Тяжелая почечная и печеночная недостаточность;

    Гипертиреоз;

    Аденома простаты;

    Беременность и лактация.

Побочные действия во время приема таблеток для похудения Голдлайн обычно ощущаются в течение первого месяца приема. Большинство этих симптомов проявляются только в 1-10% случаев, компенсируются после отмены препарата.

Травяной сбор для снижения веса. Видео: Травы для похудения в программе "О самом главном". Травы для похудения, сжигающие жир

Возможные симптомы:

    Сухость слизистой оболочки рта;

    Потеря аппетита;

    Учащение сердечного ритма;

    Повышение АД;

    Изменение вкуса продуктов;

    Повышенное потоотделение;

    Тошнота и рвота.

Скачки веса во время приема препарата (снижение и повышение в диапазоне 3 кг) – сигнал о прекращении приема капсул Голдлайн.

Таблетки для похудения Меридиа обладают анорексигенным действием. Их основное действующее вещество Сибутрамин действует на ЦНС, блокируя чувство голода. Потребители этого средства за короткое время расстаются с лишними килограммами, считают, что это средство помогает перенести без труда самую жесткую диету.

Состав препарата Меридиа:

    Сибутрамин,

    Вспомогательные вещества – лактоза, диоксид силикона, стеарат магния, целлюлоза.

Показания к приему препарата – лечение ожирения, превышение массы тела с ИМТ свыше 30 единиц, при сочетании ожирения с сахарным диабетом при ИМТ свыше 27 единиц.

Противопоказания:

    Ожирение, вызванное органическими причинами;

    Психические заболевания;

    Заболевания сердца и сосудов;

    Артериальная гипертензия;

    Печеночная и почечная недостаточность;

    Гиперплазия простаты;

    Детский, подростковый и пожилой возраст;

    Нарушения сердечного ритма.

Таблетки для похудения без вреда для здоровья — какие выбрать

Выбор средств должен основываться на рекомендациях специалистов, согласно анамнеза пациента, наличия проблем со здоровьем и прочих факторах. Жиросжигающие средства для похудения без вреда для здоровья стоит искать в магазинах спортивного питания, медикаментозные препараты можно заказать с доставкой из интернет-аптеки, а недорогие кремы от целлюлита лучше купить по скидке в косметических салонах. Чтобы знать какие лекарства для похудения без вреда для здоровья лучше, стоит уделить внимание популярным товарам, их составу и принципу действия.

L-карнитин

Главное действующее вещество – аминокислота, родственная витаминам группы В, которая при нормальных условиях вырабатывается в достаточном количестве организмом. Лекарственный препарат L-карнитин обладает анаболитическим и антигипоксическим принципом действия, стимулирует регенерацию клеток, активирует жировой обмен и улучшает аппетит.

Травяной сбор для снижения веса. Видео: Травы для похудения в программе "О самом главном". Травы для похудения, сжигающие жир

L-карнитин назначают спортсменам для улучшения результатов тренировок, пациентам с заболеваниями сердца, людям пожилого возраста, недоношенным детям, вегетарианцам для восполнения дефицита аминокислоты в организме. Не рекомендуется прием препарата во время беременности, при кормлении грудью и людям с повышенной чувствительностью к активным компонентам. Побочные эффекты L-карнитин:

  • аллергические реакции;
  • мышечная слабость;
  • вздутие живота;
  • метеоризм.

Орлистат

Второе медицинское название – Ксеникал. Таблетки противостоят всасыванию жиров, снижают риск развития сахарного диабета второго типа, нормализуют уровень холестерина в крови. В аптеках Москвы капсулы стоят порядка 900 рублей. Средство разрешено для лечения с 18 летнего возраста. Чтобы не нанести вред организму, не рекомендуется использовать Орлистат при:

  • заболеваниях печени;
  • нарушениях в работе желчного пузыря;
  • беременности;
  • кормлении грудью;
  • синдроме повышенного всасывания кишечника;
  • булимии;
  • мочекаменной болезни.

Редуксин

Действие заключается в способности активного компонента воздействовать на головной мозг, тем самым снижая тягу к еде, аппетит, устраняя чувство голода. Примерная цена Редуксина – 450 рублей. Лекарство без вреда для здоровья не рекомендуется принимать при нарушениях печени, почек, анорексии, булимии, патологиях сосудов и сердца – более подробный список запретов обозначен в инструкции.

Среди побочных эффектов часто возникают:

  • тошнота;
  • рвота;
  • тахикардия;
  • сухость во рту;
  • бессонница;
  • запор;
  • повышенная потливость;
  • слабость;
  • повышение температуры тела;
  • при похудении у женщин возможно нарушение менструального цикла.

Карнивит Q10

Основные компоненты препарата – вещества ускоряющие метаболизм. К ним относятся: липолиевая кислота, витамин Е, аминокислота L-карнитин, коэнзим Q10, лактоза, диоксид кремния. Механизм действия при похудении направлен на снижение чувства голода, быстрое сжигание жировых отложений, нормализацию обмена веществ.

  • беременности;
  • кормлении грудью;
  • наличии аллергии на один из компонентов состава.

Кленбутерол

Это лекарство при похудении оказывает влияние на бета-рецепторы, находящиеся в мышцах и волокнах мягких тканей. Кленбутерол способен увеличить скорость обменных процессов, повысить выносливость организма, спровоцировать выработку естественных ферментов, направленных на сжигание жира. Прием перпарата осуществляется по схеме пирамиды: от большей дозы к меньшей. Приобрести его можно за 70 рублей.

Противопоказаниями для использования лекарства при похудении служит наличии следующих заболеваний, состояний или патологий:

  • тахикардия;
  • нарушения синусного ритма сердца;
  • отклонения в работе щитовидной железы;
  • нарушения гормонального фона у женщин;
  • беременность или кормление грудью;
  • аллергия на компоненты.

Цефамадар

Лекарство относится к категории лечебных гомеопатических средств, угнетающих центры насыщение и голода головного мозга, тем самым работая на похудение. Выпускается препарат в виде таблеток в картонной упаковке. Его средняя стоимость в Москве составляет 2290 рублей. По причине недостаточного исследования воздействия активного компонента на организм человека средство запрещено для применения при:

  • алкогольной зависимости;
  • беременности;
  • кормлении грудью;
  • детям до 3-х лет.

Бисакодил

Представляет собой слабительное средство, разработанное на основе химического соединения бикасодил. Выпускается в виде свечей, таблеток и драже по 10 или 5 мг. Лекарство обладает свойством усиливать перистальтику кишечника, повышать секрецию слизи и облегчать процесс дефекации. Препарат имеет множество противопоказаний, поэтому может быть назначен только лечащим врачом, в том числе и при похудении. Среди побочных эффектов Бикасодила выделяют:

  • метеоризм;
  • вздутие живота;
  • боль в области ануса;
  • диарея;
  • диспепсические расстройства – отрыжка, боль в желудке;
  • нарушение координации;
  • общая слабость организма.
  • выведение из организма шлаков и токсинов;
  • нормализацию стула;
  • улучшение пищеварения;
  • ускорение обменных процессов;
  • чувство сытости;
  • усиленную переработку жировых отложений;
  • стягивание стенок желудка.

Врачи не советуют пить таблетки вместе с другими препаратами для похудения. Запрещено давать препарат в любом виде пожилым людям и подросткам до 18 лет. Чтобы лекарство не нанесло непоправимый вред здоровью, запрещено употребление продукта при следующих показаниях:

  • запоры;
  • булимия;
  • анорексия;
  • нарушение микрофлоры кишечника;
  • беременность;
  • лактация;
  • сильный авитаминоз.

Полезный для здоровья диетический салат с капустой и свёклой ещё и на вкус довольно неплох. Делается за считанные минуты!

  • Капуста белокочанная — 200 г
  • Перец болгарский — 1 шт
  • Морковь — 1 шт
  • Яблоко — 1 шт
  • Свекла — 0.5 шт
  • Соль — по вкусу
  • Майонез — по вкусу

Мелко режьте капусту и хорошо помните ее вместе с солью.

Морковь и очищенное яблоко потереть на терке (крупно!).

Травяной сбор для снижения веса. Видео: Травы для похудения в программе "О самом главном". Травы для похудения, сжигающие жир

Порезать болгарский перец на кусочки.

Потереть на большой терке свёклу (не варим! Используем сырую).

Майонез в данном случае смягчает вкус нашей сырой свеклы.

Все очень просто и питательно! Кушайте и запасайтесь витаминами на долгое время.

Травы для борьбы с лишним весом

Как правильно подойти к разрешению вопроса наиболее эффективных препаратов для похудения? Современная фармакология предлагает множество видов таблеток для похудения, но прежде всего, необходимо понимать по какому принципу действуют таблетки на организм.

Следует также знать, что любые фармакологические препараты для похудения не имеют возможность самостоятельно сжигать жиры, а только помогают организму угнетать аппетит, ускорить метаболизм и т.д.

Травяной сбор для снижения веса. Видео: Травы для похудения в программе "О самом главном". Травы для похудения, сжигающие жир

Практически всех, кто решил бороться с лишним весом, безусловно, интересуют таблетки для похудения, которые реально помогают.

Ксеникал

Таблетки для похудения Ксеникал выпускают в капсулах. Основное действующее вещество – орлистат.

Механизм действия препарата заключается в блокировке липазы. Липаза – это пищеварительный фермент, выделяемый слизистой оболочкой желудка и тонкого кишечника.

Липаза способствует правильному расщеплению и всасыванию пищевых жиров в пищеварительном тракте. В результате происходит сильное препятствие усвоению жиров, следовательно, и их накоплению.

Побочные эффекты
.
Изменение консистенции стула, повышенное газообразование в кишечнике. В большинстве случаев жидкий стул сопровождается спазматическими болями в животе.
В каловых массах можно наблюдать повышенное содержание жиров.

Противопоказания.
Проблемы с печенью и застой желчи, сахарный диабет и нарушение функции почек, анорексия.

Редуксин

Наиболее востребованными и самые эффективные таблетки от похудения на сегодняшний день — редуксин. Их действующим веществом является гидрохлорид сибутрамин. Выпускают препарат в капсулах.

Препарат воздействует непосредственно на центр насыщения, который расположен в гипоталамусе головного мозга. В процессе воздействия удлиняется действие серотонина и норадреналина на рецепторы центра насыщения, что притормаживает чувство голода на более длительный срок, тем самым человек употребляет меньшее количество калорий в сутки.

Помимо этого, под воздействием редуксина происходит ускорение обмена веществ и повышенное расщепление жировой ткани.

Побочные эффекты
.
Чаще всего отмечается ощущение дискомфорта и сбой функции сердечно-сосудистой системы – учащенное сердцебиение, повышенное артериальное давление.

Противопоказания
.
Препарат не разрешается к применению больным гипертонией, ишемической болезнью сердца, заболеваниями щитовидной железы и надпочечников. Также, редуксин не рекомендуется применять при ожирении, которое вызвано недостаточным количеством гормонов, выделяемых щитовидной железой, а также при нервной булимии.

Орсотен

Таблетки от похудения Орсотен выпускают в капсулах. Основной действующий элемент препарата – орлистат.

Травяной сбор для снижения веса. Видео: Травы для похудения в программе "О самом главном". Травы для похудения, сжигающие жир

При использовании таблетки блокируют фермент липазы и воздействуют непосредственно в ЖКТ, не всасываясь в кровь.

Побочные эффекты
.
В основном – нарушение стула. В редких случаях проявляются головные боли и сильная усталость. Также, применение Орсотена может вызвать беспочвенное ощущение страха.

Противопоказания
.
Орсотен не рекомендуется к применению больным из проблемами печени и при застое желчи.

Голдлайн

Индийский препарат Голдлай – это сильные таблетки для похудения, которые чаще всего рекомендуют врачи-диетологи. Приобрести их можно в аптеках по рецепту врача. Основное действующее вещество – гидрохлорид сибутрамин. Выпускают таблетки в виде желатиновых капсул.

Воздействие Голдлайн на организм притупляет чувство голода, что в свою очередь сокращает прием количества калорий.

Побочные эффекты
.
Прием таблеток может вызвать сухость во рту, головные боли, сонливость или бессонницу. У некоторых пациентов препарат вызывает повышенное давление и учащенный пульс, повышенную раздражительность и депрессию.

Таблетка для похудения ЛиДа от китайской компании «Дали» не что иное как биоактивная добавка.

Гуанара и гиарциния, которые входят в состав препарата создают тонизирующий эффект, а порошок топинамбура, тыквы и батата способствует расщеплению жировой прослойки, снабжая организм худеющего всеми необходимыми питательными веществами.

Побочные эффекты.
Прием препарата ЛиДа может вызвать головные боли, повышенную нервозность, бессонницу, запор и учащенное сердцебиение.

Противопоказания.
Дети до 12 лет и беременные женщины.

Какие из них самые эффективные таблетки для похудения сказать сложно. Каждый организм – это индивидуальность. Поэтому, решившись на прием таблеток от похудения, прежде всего, необходимо проконсультироваться с врачом-диетологом, который поможет вам сделать правильный выбор и предостережет от непредвиденных симптомов.

Не нужно следовать советам подруг и знакомых, ибо как не все препараты одинаково воздействуют на разные организмы.

Травяной сбор для снижения веса. Видео: Травы для похудения в программе "О самом главном". Травы для похудения, сжигающие жир

Помимо всего, хочется также предостеречь, что прием любых таблеток для похудения строго противопоказан женщинам в период беременности и лактации, а также детям до 12 лет.

Также стоит отметить эффективность таблеток для похудения, тайского и китайского производства. Перед тем как начинать прием любых таблеток для похудения, рекомендуем проконсультироваться с врачом и установить . Это позволит избежать осложнений и подобрать оптимальные средства для снижения веса.

Подробнее про этот препарат читайте в нашей статье . Это самый популярный отечественный препарат для снижения массы тела. Основным действующим веществом является гидрохлорид Сибутрамина. Механизм действия основан на снижении аппетита путем воздействия на центр насыщения, расположенный в одном из отелов головного мозга.

Прием таблеток Редуксин продлевает действие таких веществ, как норадреналин и серотонин, которые вырабатываются нервными окончаниями. Именно они оказывают воздействие на рецепторы в центре насыщения. Принимая препарат Редуксин для похудения человек начинает наедаться меньшими порциями еды и длительное время не чувствует голода.

Редуксин активизирует обмен веществ, что способствует расщеплению жировой прослойки и похудению. При этом снижение веса сопровождается противоатеросклеротическим эффектом, потому что при этом происходит уменьшение липопротеидов малой плотности. А именно они провоцируют появление атеросклеротических бляшек внутри сосудов.

Среди побочных эффектов приема Редуксина стоит отметить:

  • учащенное сердцебиение;
  • повышение артериального давления;
  • общее ощущение дискомфорта.

Препарат нельзя принимать людям, страдающим заболеваниями надпочечников, ишемической болезнью сердца, гипертонией, болезнями щитовидной железы, а также людям, перенесшим мозговой инсульт.

Запрещается совместное употребление Редуксина и транквилизаторов, снотворного, нейролептиков и гипотензивных препаратов.

Подробнее про этот препарат читайте в нашей статье . Этот препарат, выпускается французской фармацевтической компанией. Одно из лучших средств для лечения ожирения, как результата второй стадии сахарного диабета. Основное действующее вещество – орлистат. Выпускается в виде капсул по 120 мг, имеют бирюзовый оттенок.

Принцип действия заключается в подавлении работы липаз, расположенных в желудочно-кишечном тракте. Благодаря этому организм не всасывает жиры. Такой механизм работы средства позволяет получать быстрый эффект похудения. Первый результат от приема можно увидеть уже через несколько дней. Компания-производитель проводила многочисленные исследования по эффективности препарата.

Согласно полученным результатам 50% исследуемой группы избавились от избыточного веса и впоследствии не набирали его, оставшиеся 50% пациентов отметили, что после курса таблеток к ним вернулось только 25% от сброшенного веса. Еще одним результатом, выявленным в ходе исследований, стала подтвержденная клинически эффективность в борьбе с ожирением у подростков.

Побочные эффекты при соблюдении назначенной врачом дозировки и диеты исключены. В редких случаях могут наблюдаться боли в животе, расстройства желудка, аллергические высыпания на кожных покровах, учащенные позывы к дефекации, инфекции верхних дыхательных путей.

Травяной сбор для снижения веса. Видео: Травы для похудения в программе "О самом главном". Травы для похудения, сжигающие жир

Начиная курс приема Ксеникала для похудения, пациентам необходимо снижать количество жирной пищи. При несоблюдении этого требования возможно проявление поноса. Для исключения дефекации необходимо стараться заменять жирную пищу на продукты, богатые содержанием белка.

Ксеникал нельзя принимать людям, имеющим следующие заболевания:

  • болезни желчного пузыря;
  • синдром хронической мальабсорбации;
  • холестаз.

Запрещается прием таблеток детям младше 12 лет и людям с повышенной чувствительностью к составляющим препаратам. В периоды беременности и лактации прием Ксеникала также необходимо исключить. С осторожностью назначаются при наличии булимии, камнях в почках и анорексии. Курс приема не должен превышать 1 года.

Таблетки необходимо пить во время еды или после нее. Дозировка – 1 шт в день. Оптимальное время приема – день. Если планируется разгрузочный день или меню не содержит продуктов с высокой жирностью, то допускается пропуск приема препарата. После месячного приема рекомендуется пропить витамины А, D, E.

Подробнее про этот препарат читайте в нашей статье . Основным действующим веществом является Орлистат. Принцип действия препарата аналогичен Ксеникалу. То есть он блокирует всасыванием поступающих в организм жиров. Воздействие препарат осуществляет только на желудочно-кишечный тракт, и не всасывается в кровь.

Редуксин

  • содержащие вещества, расщепляющие жировые клетки;
  • нормализующие обмен веществ и ускоряющие определенные процессы организма, ведущие к сжиганию жира.

Одуванчик

  • Настои, чаи, отвары при похудении и прочее нельзя принимать, когда захочется. Как и при любом другом диетическом питании, здесь нужен системный подход. В противном случае такие методы потери веса могут стать причиной нарушения пищеварения, работы печени или почек, застоя желчи, аллергической реакции или других проблем.
  • Любые напитки для похудения из трав нельзя пить слишком долго. Оптимальный курс растительной диеты – полтора-два месяца. Затем организму потребуется перерыв на восстановление.
  • Не стоит верить уверениям народных знахарей в том, что возможно быстрое похудение на травах 25 кг в месяц. Лишние сантиметры и килограммы будут уходить медленно, примерно по 600-900 грамм за неделю. Зато результат будет намного стабильнее, чем при соблюдении простой диеты.
  • Растения-диуретики не только выводят из организма вредные вещества, избавляют от застоя жидкости, но они также вымывают кальций. Чтобы защитить свои кости, зубы, волосы, ногти параллельно с такими напитками при похудении необходимо принимать специальные витаминные добавки.

Слабительные

Салат метелка «Щетка калорий»

Очищающий салат для похудения. Пожалуй, один самых низкокалорийных салатов в природе. Никаких приправ!

  • Капуста сырая — 500 гр.
  • Свекла сырая — 500 гр.
  • Морковь сырая — 500 гр.
  • Сок лимона — 2 ст.л.
  • Оливковое масло — 1 ст.л.

Капусту, морковку и свеклу тщательно отмываем и очищаем.

Всё это трём на очень мелкой тёрке.

Капусту помять, чтобы она дала сок.

Всё перемешиваем. Можно добавить зелень.

Добавляем столовую ложку оливкового масла.

Наслаждайтесь! Калорийность — всего 32 килокалорий в 100 граммах салата.

Ни для кого не секрет, что кишечник время от времени нуждается в очищении. Ведь при скоплении в нем шлаков и токсинов наблюдаются расстройства пищеварения, что, в свою очередь, сказывается на состоянии организма и весе. И сегодня все более популярным становится салат «Метелка» для похудения.

На медицинском языке такие средства называются аноректики или анорексигены. Эти препараты, изначально разработанные для спортивной медицины, сейчас получили широкое распространение среди худеющих женщин. Группа БАДов позволяет уменьшить, контролировать аппетит, помогает меньше есть за счет воздействия на центр насыщения в головном мозге. Наиболее эффективными и безопасными считаются Сибутрамин, Флуоксетин.

Таблетки для быстрого похудения

Травяной сбор для снижения веса. Видео: Травы для похудения в программе "О самом главном". Травы для похудения, сжигающие жир

Все люди стремятся быть стройными и подтянутыми, и достичь этого хотят в самые кратчайшие сроки. Известны такие медикаменты для быстрого похудения:

  • Фуросемид. Активно используется бодибилдерами, когда нужно в ускоренном режиме «подсушить» тело, сбросить пару-тройку лишних килограммов. Прием медикамента помогает снизить массу тела на 2-3 кг уже через несколько часов. Врачи не рекомендуют использовать средство более 3-х дней, ведь вместе с жидкостью организм теряет минералы и жизненно важные микроэлементы. Ближайшим аналогом Фуросемида считается Торасемид.
  • Фитомуцил. Не считается самостоятельным препаратом для похудения, но активно применяется для послабления стула, после чего происходит выведение из организма всех накопившихся вредных веществ. Правильно очистив кишечник можно избавиться от 2-3 кг лишнего веса.
  • Экстракт гуараны. Подавляет чувство голода, воздействуя на центральную нервную систему. При приеме средства следует четко придерживаться инструкции, так как есть вероятность передозировки кофеином.
  • Микрокристаллическая целлюлоза. Недорогое и безопасное средство, состоящее из натуральных ингредиентов – отрубей, клетчатки. Способствует улучшению работы кишечника, выводит токсические вещества, притупляет чувство голода.

Салат «Метелка»: состав и калорийность

Данное блюдо просто в приготовлении. Кроме того, для вам пригодятся те продукты, которые почти всегда есть на каждой кухне.

Итак, основными ингредиентами салата являются белокочанная капуста, морковь и свекла. Это низкокалорийные продукты, которые совсем не трудно достать. А для заправки используют лимонный сок. Некоторые специалисты рекомендуют добавлять в салат немного чеснока для пикантности.

Таким образом, калорийность 100 г этого блюда составляет всего 32 ккал, что, согласитесь, совсем немного.

Самые сильные таблетки

Большинство людей, которых интересует быстрое похудение, задаются вопросом – какие существуют самые сильные таблетки для похудения. Многолетняя практика показывает, что к таким препаратам можно отнести:

  • Мазиндол. Таблетки в миллиграммовой дозировке подавляют чувство голода, оказывают анорексигенный эффект. С помощью препарата проводится лечение от накопления жировых отложений вследствие переедания и нарушения обмена веществ. Может применяться комплексно с другими средствами для лечения ожирения, наилучшую эффективность проявляет в комплексе с проведением разгрузочных дней (не менее 1-2 в неделю).
  • Цефамадар. Влияет на рецепторы в головном мозге, блокируя ощущения голода и снижая количество потребляемых калорий.
  • Римонабант (в аптеке также встречается название Акомплия). Это средство назначают при терапии сильной степени ожирения. Их относят к группе антагонистов каннабиноидных рецепторов – они подавляют аппетит, порции пищи становятся дробными. Средство принимается только под наблюдением врача, после прохождения всех необходимых обследований. Дозировка подбирается в индивидуальном порядке для каждого пациента.

Дешевые

Для борьбы с лишними килограммами необязательно нужно обладать огромными финансовыми возможностями. Курс приема средств для снижения веса доступен каждому человеку. Нужно понимать, что каждое по-своему воздействует на человеческий организм. При выборе следует учитывать пол, возраст, наследственность, состояние здоровья и прочие факторы. К недорогим препаратам можно отнести:

  • МЦК (микрокристаллическая целлюлоза). Насыщен клетчаткой, которая разбухает в желудке, притупляет голод и очищает пищеварительный тракт;
  • Турбослим день/ночь. Это активные биологические добавки от российской компании Эвалар, которые нужно принимать комплексно, для повышения эффективности, ведь они различаются по составу и воздействию;
  • Экстракт сенны. Выпускается средство в виде чая и таблеток, оказывает слабительное действие, предотвращает запоры;
  • Экстракт зеленого чая. Ускоряет обменные процессы в организме, работает как жиросжигатель, помогает правильному усвоению углеводов;
  • Бромелайн и Пиколинат хрома. Оказывают сахароснижающее действие, стимулируют пищеварительный процесс.

Американские

Как известно, большинство жителей США страдают лишним весом. Каждый производитель препаратов в США оценивался по многим категориям (эффективность, качество составляющих, отзывы, безопасность, стоимость и т.д). В итоге был составлен рейтинг таблеток для похудения, выделены лучшие средства в соотношении «цена-качество». Данный перечень выглядит так:

  • Липорексал. В состав входят 9 компонентов, которые приводят к потере веса. Исследования показали, что средство эффективно, быстродейственно и безопасно. Производитель предоставляет 90-тодневную гарантию на результаты;
  • Липонокс. Действенное средство, которое позволяет быстро избавиться от 8-10 лишних килограмм. При регулярном применении пациент ощущает прилив сил и ускорение метаболизма. Принимать Липонокс нужно четко придерживаясь инструкции;
  • Топ Селлерс Кит. Эти капсулы рассчитаны на 30-тидневный курс, который приведет к нужному результату. Производитель предоставляет трехмесячную гарантию при неудовлетворенности от полученного эффекта;
  • 7-ДБХ. Лучшее решение для того, кто стремится быстро избавиться от лишних отложений. В состав входят 35 компонентов, которые выводят из организма токсические вещества, способствующие накоплению жира. Препарат выводит лишнюю жидкость, ускоряет метаболические процессы.

Таблетки для похудения, произведенные в Китае, представляют собой биологически активные добавки к основному рациону питания. В России их нельзя купить в аптеках, найти препараты можно исключительно через посредников. БАДы не являются медикаментозными средствами, поэтому принимать их надо четко по инструкции, следя за возникающими реакциями организма во всех сферах (половая, ЖКТ, нервная система и т.д).

Травяной сбор для снижения веса. Видео: Травы для похудения в программе "О самом главном". Травы для похудения, сжигающие жир

На нашем рынке известны многие китайские товары – Бомба, Билайт, Лида и т.д. Препараты состоят из натуральных элементов, поэтому не наносят вреда здоровью, не вызывают привыкания. Но нужно знать, что и натуральные вещества могут привести к интоксикации, подавлению нервной системы, вызывать галлюцинации. Принимать китайские БАДы следует с особой осторожностью. После похудения на таких препаратах вес не возвращается. К ним относятся:

  1. Лида. Эти капсулы способствуют аккуратному подавлению аппетита и ускорению обмена веществ. У некоторых худеющих отмечалось резкое снижение веса после застоя – до 8 кг за неделю. Аналогом Лиды считается препарат под названием Фрукт Баша. Помимо преимуществ, отмечается ряд негативных последствий от применения:
    • учащенное сердцебиение;
    • повышение артериального давления;
    • плохой сон;
    • полная потеря аппетита;
  2. Капсулы Билайт. Ориентированы на снижение веса который возник после беременности или вследствие возрастных изменений. Они действуют и как витамины – замедляют старение, улучшают состояние волос и кожных покровов. К негативным сторонам можно отнести частые и резкие смены настроения, приливы и упадки сил;
  3. Золотой шарик и Линчжи. В капсулах содержится сибутрамин, который недавно был запрещен в России. Сейчас такие таблетки отпускаются только по рецепту врача, приписываются только в крайних случаях ожирения.

Жевательные

В продаже можно найти дешевые жевательные таблетки для похудения. Они обладают наименьшей эффективностью, но в сочетании с другими средствами дают хороший результат. По консистенции похожи на желатин. К ним можно отнести:

  • Фитолакс. Данный БАД поддерживает деятельность кишечника в нормальном состоянии – оказывает спазмолитическое и слабительное действие. Действие одной единицы длится 8-9 часов. Побочных реакций от приема препарата не обнаружено. Средство запрещено применять во время беременности, в период лактации, при аллергии на какой-либо из компонентов;
  • Турбослим. Помогает снизить калорийность рациона, не содержит в себе слабительных веществ. Легки в применении, не требуют воды для запивания. Принимают средство по 1 таблетке до приема пищи.

Корейские

Известным средством считается Лишоу – это самые эффективные таблетки для похудения корейского производства. Таблетки безопасны, прошли все исследования, доказали свою эффективность в ускорении термогенных реакций организма и сжигании жира. Сочетание компонентов направлено на формирование фигуры, каждый компонент по-своему воздействует на этот процесс:

  • Гуарана. Успокаивает судороги в желудке, избавляет от бессонницы и головных болей. Так же улучшает питание сердца, дает мочегонный эффект;
  • Кофеин. Вспомогательный компонент преобразовывает жиры в необходимую энергию, вследствие чего нормализуется сон и общее состояние здоровья.

Лишоу считается новым, современным, эффективным средством, созданным на основании проверенных растительных экстрактов. Дозу можно контролировать самостоятельно, что помогает пациенту регулировать скорость снижения веса. Принимая Лишоу, удается избавиться от лишних килограмм без растяжек, обвисания кожи и обезвоживания организма. Действие капсул основывается на:

  • обеспечении оптимальных условий для изменения рациона;
  • активизации липолиза в проблемных частях тела;
  • снижении аппетита;
  • ускорении обмена веществ;
  • улучшении тонуса кожных покровов.

Для достижения максимального эффекта рекомендованы умеренные занятия спортом. Если в организме накапливается много энергии, то это может стать причиной проблем со здоровьем. Такие мощные таблетки для похудения запрещены при беременности, заболеваниях сердца, гипертонии. К побочным эффектам после приема можно отнести головные боли, нарушение сна, боли в желудочно-кишечном тракте, раздражительность, тошнота.

Травы, укрощающие аппетит

Существует несколько типов лекарственных трав, которые снижают аппетит и таким образом, помогают в похудении. Это травы вызывающие ощущение сытости, посредством выделения слизи, в желудке человека. Есть травы, которые набуханием в желудке, значительно уменьшают его объем, что стимулирует организм на использование собственных жировых отложений. Поскольку уменьшение потребления калорий в процессе еды, организму приходится восполнять.

При необходимости приема лекарственных сборов трав для похудения, проконсультируйтесь с лечащим врачом и строго придерживайтесь его рекомендаций. Травяные чаи для похудения, необходимо принимать по предложенной схеме специалиста, но не нужно забывать о необходимости сбалансировать пищевой рацион. Чаще всего травяной чай в определенной пропорции, которая указана на упаковке, доведя до кипения, настаивают необходимое время, обычно не более получаса. Принимать необходимо перед едой по одному стакану.

Мочегонные

Чаще всего в мочегонных сборах присутствуют травы: ромашка, толокнянка, брусника, березовые почки и цикорий. Именно эти травы стимулируют работу мочегонной системы. Для приготовления сбора необходимо взять: сушеные листья брусники, толокнянку, цветы ромашки, цикорий и березовые почки. Заварить все составляющие и принимать сбор лекарственных трав по половине стакана три раза в день.

Чтобы не вызвать привыкание организма, рекомендуется проводить прием травяного сбора курсами. Поскольку постоянные прием травяного мочегонного чая, может существенно повлиять на микрофлору и вызвать сбой в работе мочегонной системы. Не рекомендовано принимать чай после 17.00, чтобы не нарушить режим сна. Поэтому рекомендуется лекарственные травы принимать строго под наблюдением лечащего специалиста.

Применяя слабительные сборы для очищения организма можно существенно сбросить вес. Поскольку пищеварительная система начинает функционировать нормально, стул улучшается, и пища надолго не задерживается в кишечнике. Происходит очищение от шлаков и токсинов. В слабительных сборах чаще всего используют такие травы: трава сенна, полынь, одуванчик, семена льна, трилистник, тысячелистник, подорожник, полевой хвощ, крушина, ромашка, календула.

Лекарственные сборы из этих трав хорошо стимулируют работу кишечника, очищают организм от брожения и токсинов. Их принимают как отварами, так и в виде клизм, которые снимают воспалительные процессы непосредственно в месте локализации воспаления.

Применять травы стимулирующие обмен веществ, в травяных чаях для похудения, необходимо потому, что в процессе похудения запускается работа обменных процессов, так как организм очищается. Происходит нормализация кислотно-щелочного равновесия, стимуляция работы печени.

В этом ему помогают травы: череда, листья березы, корень солодки, огуречная трава, мелисса, одуванчик, грецкий орех, пырей, цикорий, тысячелистник, и многие другие.

Подорожник

При повышенной кислотности желудка, предрасположенности к тромбофлебиту от этой травы желательно отказаться.

Листья зеленого чая

Очень эффективный и приятный вариант похудения – ежедневное употребление чашки зеленого чая. Он настолько насыщен полезными веществами и антиоксидантами, что вместе с адекватной диетой в состоянии нормализовать вес даже у людей, страдающих ожирением, не говоря уж о нескольких лишних килограммах. Входящий в его состав кофеин ускоряет процесс выработки жирных кислот, превращающий жировые клетки в энергию.

Травяной сбор для снижения веса. Видео: Травы для похудения в программе "О самом главном". Травы для похудения, сжигающие жир

Он способствует тому, что организм сам выбирает жировые клетки как источник калорий, а это очень важно, если жиросжигание с помощью травы сопровождается физической нагрузкой. После зеленого чая организм берет энергию не из своих запасов, на половину состоящих из ценного для него углевода гликогена, а сжигает подкожные жировые клетки.

Заваривать чай в теплой посуде, взяв кипяченую воду с температурой не выше 90 градусов (такая температура получается приблизительно через 10 минут после снятия с огня закипевшей воды).

Не следует пить чай людям с больными суставами, увеличенной щитовидкой, с обострениями заболеваний ЖКТ, страдающим от гипервозбудимости, бессонницы, гипертоникам. Нежелательно с него начинать утренний прием пищи: это может привести к расстройству желудка. Содержащийся в зеленом чае кофеин не будет полезен беременным и кормящим женщинам, а также детям до 12 лет.

Одуванчик

В борьбе с лишним весом используют отвары или настои корня одуванчика в пропорции 1 ст. л. на литр воды. Этот объем выпивается в течение одного дня дважды перед едой. В весенне-летний период можно использовать свежие листья и стебли растения в салат, предварительно замочив их на полчаса для удаления горечи.

Имбирь

Имбирь считается наиболее эффективной травой для похудения, способствующей сжиганию жира. Его применение увеличивает выработку тепла в организме, что ускоряет обмен веществ, а значит, способствует более быстрому расщеплению жира.

Травяной сбор для снижения веса. Видео: Травы для похудения в программе "О самом главном". Травы для похудения, сжигающие жир

Перед тем как начать употребление настоев для похудения, необходимо разобраться, какие травы способствуют сжиганию жира и каким образом, и определить, какое действие необходимо в конкретном случае. Травы не являются панацеей, похудеть при помощи употребления настоев без изменений в рационе и образе жизни не удастся, поэтому не стоит превышать дозировки, в надежде на лучший эффект. Лекарственные растения для сжигания жира в организме подразделяют на 5 видов.

  • Очищающие от токсинов
    . Такие травы для похудения помогают вывести из организма вредные вещества, которые накопились за долгое время, и укрепить иммунную систему. К ним относят фенхель, укроп, эхинацею, бузину, анис.
  • Мочегонные и желчегонные
    . Часто лишняя жидкость является причиной отеков и лишнего веса, соответственно, мочегонные травы помогают вывести лишнюю воду, ослабить нагрузку на внутренние органы и сбросить вес. К таким растениям относят одуванчик, листья брусники, расторопшу, барбарис, кукурузные рыльца.
  • Оказывающие слабительное действие
    . Слабящие травы полезно использовать в том случае, если человека мучают запоры, не стоит ими злоупотреблять ради быстрого сброса веса, это может быть опасно. Травы, оказывающие слабительный эффект: Кора крушины, ягода жостера, кассия остролистная, ревень волнистый, льнянка обыкновенная.
  • Подавляющие повышенный аппетит
    . Снижающие аппетит травы помогают легче переносить диеты. Часто проблемой лишнего веса становится чрезмерный аппетит, не позволяющий скорректировать питание, в таком случае полезные травки очень эффективны. К таким растениям относят водоросли ламинария, отруби, льняные семечки, фукус и спирулину.
  • Сжигающие жир и ускоряющие обмен веществ
    . Жиросжигающий сбор трав для похудения улучшает настроение и делает человека энергичным. Благодаря растениям нормализуется стул, в теле появляется легкость, а жир быстрее выводится из организма. К таким травам относится гуарана, женьшень, сельдерей, мать-и-мачеха, кайенский перец, имбирь, крапива.

Сжигающие жир

Первое, на чем стоит заострить внимание всем желающим сбросить несколько лишних кило, – очищение организма. На этот эффект и направлены почти все травы для похудения сжигающие жир. Накапливаясь в организме, они начинают стимулировать активное кровообращение, помогают вывести токсины и улучшают процессы липидного обмена. Спросите у народных экспертов, какую траву можно пить для похудения и ответ будет:

  • петрушка с укропом;
  • фенхель;
  • анис;
  • тмин;
  • тысячелистник;
  • бардакош;
  • зеленый чай.

Мочегонные

Стоит сразу отметить, что ни травяные мочегонные средства, ни аптечные не помогут вам сжечь прослойку жировой ткани. При приеме трав-диуретиков из организма уходит жидкость, которая тут же вернется, если вы выпьете лишний стакан воды. Однако мочегонные травы для похудения тоже могут быть полезными. К примеру, если полный человек имеет склонность к отечности. К травам с мочегонным действием относятся:

  • гусиная лапчатка;
  • полевой хвощ;
  • одуванчики;
  • бессмертник;
  • тибетский барбарис – ягоды годжи;
  • кукурузные рыльца;
  • пижма обыкновенная;
  • листья брусники.

Слабительные

Чрезмерное скопление остатков пищи в кишечнике может привести к брожению в кишечнике, появлению газов вздутию живота и общей интоксикации. Травы для пищеварения и очищения организма избавят вас от подобных проблем. Они нормализуют работу ЖКТ, деликатно очистят кишечник, выведут токсины и прочие продукты распада. Какую траву пить для похудения со слабительным эффектом? Подходят такие растения:

  • кора крушины;
  • анис;
  • морозник кавказский;
  • солодка;
  • ягоды жостера.

Замедленный метаболизм – частая проблема людей, страдающих от избыточного веса. Увеличить расход потребляемой энергии помогут травы, ускоряющие обмен веществ в организме. Однако пить настойки из таких растений стоит с осторожностью: они способны усилить аппетит. Если вы не боитесь таких побочных эффектов, тогда попробуйте сделать отвары для похудения из трав:

  • женьшеня;
  • гуараны;
  • мать-и-мачехи;
  • почек и листьев березы;
  • красного перца;
  • имбиря;
  • крапивы;
  • сельдерея.

Главным правилом большинства диет является необходимость снизить не только калорийность, а еще количество употребляемой за день пищи. Не многим худеющим с легкостью дается такой барьер. Следующие травы для снижения аппетита и похудения помогут приглушить чувство нарастающего голода и довольствоваться малой порцией полезной пищи:

  • фукус;
  • льняное семя;
  • спирулина;
  • корень алтея;
  • лекарственный дягиль;
  • отруби;
  • шалфей.
  1. Возьмите равные части листьев земляники, мяты, березовые листья, фенхель, крапиву и шиповник. Все травы хорошенько смешайте и отмерьте ровно 1 ст. л. Залейте состав двух ста миллилитрами горячей воды и установите поверх кастрюли с кипящей водой. Проварите напиток для похудения несколько минут, закройте тарелкой или крышкой. Дайте напитку для похудения настояться несколько часов.
  2. Две столовые ложки семян укропа и такое же количество лопуха залейте горячей водой. Поставьте миску на паровую баню, накройте крышкой и проварите 20-30 минут. Перед приемом травяной отвар остудите и обязательно процедите.

Настой

Если стоять у плиты вам некогда, а распрощаться с лишними сантиметрами хочется, тогда попробуйте приготовить настой из трав для похудения по одному из следующих рецептов:

  1. В стакане смешайте одинаковое количество семян укропа и льна, сушеную ромашку, крушину и немного одуванчиков. Залейте сбор крутым кипятком, сверху на стакан поставьте блюдце. Заваривайте настой для похудения не дольше 15 минут, затем травы удалите и сразу же выпейте напиток.
  2. Соедините поровну листья крапивы, обыкновенный тысячелистник и крапиву. Залейте сухую смесь кипящей водой и дайте травкам настояться в течение нескольких минут. Затем настой слегка остудите, а принимайте по 1/3 стакана за сутки.
  3. Заварите шалфей, лекарственный дягиль и семена льна на 20 минут. Процедите остывший отвар для похудения через сито с мелкими отверстиями и принимайте каждый раз до еды.

Слабительные

Как правильно употреблять травы

Не стоит забывать о том, что растения – это тоже лекарства. Именно поэтому их нельзя употреблять в определенных ситуациях.

Травяной сбор для снижения веса. Видео: Травы для похудения в программе "О самом главном". Травы для похудения, сжигающие жир

К этим ситуациям относятся:

  • состояние беременности;
  • нельзя использовать сборы, если у вас есть предрасположенно сть к аллергии;
  • их употребление запрещается, если в печени, почках или желудочно-кишечн ом тракте наблюдаются болезни в хроническом или остром виде.

При таких показаниях травяные сборы в целях очищения организма применять нельзя.

Дренажный чай

  • Натрите свежий имбирный корень. Смешайте его с половинкой чесночной дольки, с 10 граммами жидкого меда и 30 миллилитрами лимонного сока. Залейте полученный набор ингредиентов кипятком и пейте на протяжении дня.
  • Двум столовым ложкам календулы дайте настояться в 400 мл кипятка около 10-15 минут. Напиток для похудения пропустите через сито с мелкой сеткой и принимайте по ½ части стакана за час до еды.
  • Возьмите 6-8 листочков смородины, листьев березы или соцветий мать и мачехи. Залейте состав трав для похудения кипятком и выпейте травяной чай на протяжении всего дня.
  1. Взять половину одной чайной ложки травки, залить одной чашкой кипятка.
  2. Закрыть настой крышкой на 10 минут, затем отфильтровать жидкость.
  3. Пить напиток целесообразно на голодный желудок, небольшими глотками.
  4. При необходимости в настой можно положить немного меда.

Кавказский морозник

В состав этой травки для похудения входит огромное количество полезных антиоксидантов, поэтому морозник способен справиться сразу с несколькими задачами: поддержать работу печени и почек, помочь вывести лишнюю жидкость, защитить организм от вредных токсинов. Трава морозник для похудения готовится по такому принципу:

  1. Берется две чайные ложки толченых листьев морозника, заливается стаканом кипятка.
  2. Затем емкость укутывают любой плотной тканью, настаивают минимум 2 часа.
  3. Травяное снадобье необходимо пить по 1 стакану в день каждое утро на протяжении двух недель.

Омела белая

В народной медицине омела используется как кровоостанавливающее растение, очень часто используется для лечения ссадин, ран или ожогов. Однако она будет очень полезна и тем, кто хочет быстро распрощаться с килограммами. Трава омела белая для похудения используется в виде настойки с добавлением липы, пить которую необходимо по определенной схеме:

  1. В первый день приготовьте напиток, состоящий из 4 ст. л. листьев липы, запаренной в литре кипятка. Прежде чем выпить, травку липу необходимо настоять 2 часа.
  2. На следующие сутки замените липу таким же количеством травы омелы.
  3. На третий день для напитка возьмите всего 2 ст. л. омелы на такое же количество воды.
  4. В четвертый день к травяному чаю необходимо добавить сок из одного лимона.
  5. Для похудения пить жиросжигающий настой нужно на протяжении всего дня, заменяя им обычную воду.

Медовая стевия

Все еще размышляете над тем, какую траву пить для похудения? Тогда попробуйте стевию. Это самое низкокалорийное растение, ведь на 100 грамм листьев приходиться всего 18 килокалорий. Трава стевия для похудения – просто кладезь полезных свойств. Она способствует выводу холестерина, нормализует уровень глюкозы в организме, помогает отказаться от сахара, приглушает чувство голода и стимулирует работу иммунной системы.

Бардакош

Трава с удивительным названием бардакош знакома многим поварам, ведь на кухне это знаменитая приправа – майоран. В кулинарии его часто добавляют к рыбным блюдам, супам или овощам, используют в консервации, для приготовления алкогольных напитков и ароматизации чая. В народной медицине бардакош хорош для похудения.

Травяной сбор для снижения веса. Видео: Травы для похудения в программе "О самом главном". Травы для похудения, сжигающие жир

Если в течение 12 недель (диета, физические нагрузки) вам не удалось добиться снижения веса на 5–10% (либо 0,5 кг в неделю на протяжении полугода), врачи назначают таблетки для похудения. Они ни в коем случае не должны восприниматься как самостоятельный метод лечения.

На сегодняшний день безопасных препаратов, полностью заменяющих диету и спорт, не существует. Они лишь способствуют похудению.

Как это понимать? Предположим, что нам предстоит марафон. Можно его пробежать в плохой, давящей обуви, по грязной дороге и неудобном костюме. И совсем другое дело, преодолеть дистанцию в удобной обуви, по дороге с хорошим покрытием, в специальном костюме. Последний вариант значительно упрощает задачу. Можно сказать, превращает процесс в увлекательнейшее занятие.

Задача препаратов для похудения значительно ускорить снижение веса, удержать достигнутые результаты и избежать рецидива.

Таблетки для похудения (блокаторы аппетита и психостимуляторы), могут быть опасными для физического и психического здоровья, или совершенно бесполезными.

Для снижения веса невозможно приобрести средство, позволяющее терять лишние килограммы, и не менять свой рацион, вести малоподвижный образ жизни. Соблюдая правила рационального питания, меняя образ жизни, можно добиться стойких результатов более безопасным путем.

Образование:
Диплом РГМУ им. Н. И. Пирогова по специальности «Лечебное дело» (2004 г.). Ординатура в Московском государственном медико-стоматологическом университете, диплом по специальности «Эндокринология» (2006 г.).

Избыточным весом страдает большой процент людей – виной тому сидячая работа, отсутствие физических нагрузок, неправильное питание, стрессы, вредные привычки. Помощником в борьбе за желанную фигуру становятся препараты для похудения. Прием любых средств для снижения веса нужно согласовать с врачом, который учтет особенности организма и назначит оптимальный курс.

Эта овощная смесь вредна всем людям, для которых опасна резкая активизация перистальтики кишечника.

  • Беременным женщинам на любом сроке. Усиленная моторика в нижних отделах ЖКТ может провоцировать патологический тонус матки. Беременность вообще не время для похудения, на наш взгляд.
  • Любые воспалительные заболевания желудка и кишечника — от гастрита до колита, а также инфекции с диареей.
  • Людям после оперативного вмешательства на органах ЖКТ и почках.

Проявлять осторожность со «Щеткой» нужно диабетикам. В стадии декомпенсации их питание должно быть низкоуглеводным. По достижении стабильного уровня глюкозы, рацион расширяется — под контролем с глюкометром. Чаще всего — из-за сахаров, входящих в корнеплод — бурак не сможет стать постоянным гостем в диабетическом меню.

Кисель из льна

Слабительные

Салат «Метелка» для похудения: рецепт

Травки для их приготовления можно приобрести в обычных аптеках.

  1. Для первого напитка вам понадобится: цветки черной бузины, ромашка аптечная, фенхеля плоды, липа, мята. Каждого из растения понадобится по 25 грамм. Закладываем сухие растения в чайник для заваривания чая, добавляем туда кипятка, так, чтобы он покрыл растения. Нужно дать настояться напитку в течение 20 минут. Необходимо выпивать по одному стакану такого напитка, перед тем как есть, за 20 минут до еды. Такой напиток очень хорош для очищения организма от шлаков и токсинов, он поможет в деле приобретения стройности и продления молодости.
  2. Для второго напитка, который вы легко приготовите в домашних условиях вам нужно: кора крушины примерно 50 грамм, петрушки 10 грамм, одуванчика корень 15 грамм и 15 грамм мяты. Все растения складываем в чайник для заваривания чая, добавляем туда 500 мл кипятка. Нужно настаивать такой напиток в течение 30 минут, а пить на голодный желудок с утра. Он также хорош для очищения организма от шлаков и токсинов, и налаживает обмен веществ.
  3. Чтобы приготовить третий напиток в домашних условиях возьмите: листья ежевики, мать-и-мачехи, листья березы, всех этих листочков нужно взять по 15 грамм, забросить их в чашку, залить кипятком, дать настояться в течение 20 минут. Пить нужно по полчашки такого настоя перед каждым приемом пищи.

Это достаточно популярные рецепты, которые успели доказать свою эффективность. Любой из этих напитков благоприятно повлияет на вашу пищеварительную систему, все они очень полезны для очищения организма и налаживания процессов метаболизма.

Для похудения чаще всего применяют отвары или настои из нескольких лекарственных трав. Существуют специальные травяные чаи, содержащие в своем составе травы снижающие аппетит, мочегонные травы, травы слабительные и способствующие .

Использовать кипяток не рекомендуется, поскольку, он уничтожает полезные свойства трав. Воду нужно брать только отфильтрованную, минеральную не рекомендовано. Лучше заваренное снадобье выпить в течении дня, поскольку свежий отвар более эффективен. При необходимости можно хранить не более 2 дней в холодильнике.

Выбирая травяной чай нужно в обязательном порядке ознакомиться с составом лекарственных трав, находящихся в нем. Аллергическая реакция может возникнуть на любую лекарственную траву, при условии индивидуальной непереносимости. Поэтому рекомендуется после первого приема чая сделать достаточно продолжительный по времени интервал, чтобы была возможность отследить аллергическую реакцию.

Злоупотребление лекарственными травами, способно спровоцировать:

  • тошноту, рвоту, диарею, вызвать обезвоживание организма
  • гипертонический криз, сбои сердечного ритма, нарушить циркуляцию крови
  • спровоцировать выкидыш
  • спровоцировать заболевания почек, печени, поджелудочной железы, желудочно-кишечного тракта

Людям, имеющим хронические заболевания, следует обязательно проконсультироваться с лечащим врачом, для того, чтобы исключить негативное воздействие лекарственных трав на организм.

Не всегда желание похудеть – только эстетический каприз. Многие хронические заболевания, проблемы в работе сердечно-сосудистой и опорно-двигательной систем зачастую связаны с лишним весом. Избавляясь от него, человек избавляется от сопутствующих недугов. С жировыми отложениями можно справиться, не прибегая к липосакции и изнуряющим диетам, часто имеющим неприятные последствия. И помогут в этом травы.

Растения считаются довольно безопасным средством для снижения веса, в отличие от синтетических аналогов, но все же, они имеют ряд противопоказаний:

  • детский возраст;
  • период беременности и лактации;
  • аллергические реакции и кожные заболевания;
  • хронические болезни жкт, почек и мочевыводящей системы;
  • болезни печени.

Чтобы избежать неприятных побочных эффектов, рекомендуется выполнить ряд советов, изучив список ниже:

  • Посетить врача терапевта для назначения правильных дозировок;
  • Правильно подбирать растение, соотнося его эффект с состоянием своего организма;
  • Строго соблюдать все правила и дозировки, описанные в аннотации;
  • Сделать тест на непереносимость компонентов;
  • Готовить настои строго по рецепту.

Питание во время приема целебных трав должно быть дробным и сбалансированным, чтобы не навредить органам жкт и организму в целом. Многие растения оказывают раздражающие действие на стенки желудка, который активно выделяет желудочный сок. Если пищи внутри нет, кислота начинает разъедать слизистую, приводя к гастриту.

Нельзя употреблять травяные настои дольше назначенного времени, особенного мочегонные и слабительные. Бесконтрольное употребление растений может навредить здоровью.

  • 25гр. сены, 10 гр. мяты, одуванчик лекарственный 20 гр., зелень петрушки 20 гр., крапива 20 гр.,15 гр. укропа. На 1 литр кипятка идет 3 ст.л. готового сбора. Настаивать напиток необходимо не менее 3 часов, после чего остудить и процедить, принимая по 200 мл трижды в день до основного приема пищи.
  • Корень одуванчика, петрушка, мята и фенхель берутся в равных количествах. 60 грамм сухой смеси заливают литром кипятка, закутывают в полотенце и оставляют на ночь. Утром настой процедить и принимать по 200 мл до еды для притупления чувства голода.
  • Кора крушины 40 гр., семена укропа 10 гр., ромашка аптечная 20 гр., измельченное льняное семя 10 гр. Все ингредиенты смешиваются, 4 ст.л. сбора заливают литром кипятка и оставляют на несколько часов. Принимать отвар необходимо натощак, 5 раз в день перед каждым приемом пищи по стакану.
  • Фенхель, корень одуванчика и петрушка по 20 гр., корень крушины 60 гр. На литр воды берется 4 ст.л. сбора, заваривать в эмалированной посуде, накрыть крышкой и оставить на 3 часа. Принимать по 3 раза в день по 250 гр. натощак.
  • Листья березы, мать-и-мачехи и ежевики заливают водой, дав настояться в течение 6 часов. Принимают отвар до еды раз в день.

Чтобы узнать, как принимать правильно конкретный лекарственный препарат, лучше всего проконсультироваться с врачом. Еще лучше, уточнить, какие можно принимать таблетки именно вам. Во избежание побочных эффектов и необратимых патологий внимательно соблюдайте указанный режим, читайте инструкцию.

Травяной сбор для снижения веса. Видео: Травы для похудения в программе "О самом главном". Травы для похудения, сжигающие жир

У каждого препарата свой срок лечения
. В среднем, курс длится от 1 до 3 месяцев. Все зависит от избыточной массы тела. Как правило, самые эффективные средства необходимо принимать по 1 таблетке утром, перед приемом пищи.
Важно помнить, что витамины для похудения не совместимы с алкоголем и другими сильнодействующими лекарственными средствами.

Чтобы добиться максимального результата в короткие сроки, ограничьте употребление сахара, соли, жирных и мучных продуктов.
Пейте минимум 2 литра чистой минеральной воды в день.

Яркие упаковки многочисленных средств для похудения мы встречаем ежедневно. Телевизионные рекламы и журналы обещают, что препарат за неделю избавит нас от 10 кг без диет и физических нагрузок. Возможно и так. Но безопасен ли такой способ
для вашего здоровья?

Форум переполнен огромным количеством отзывов худеющих
, и все они разные. Кто-то утверждает, что волшебные таблетки окрыляют и они чувствуют, прилив бодрости, теряют лишние килограммы и чувствуют себя превосходно. Но еще больше тех, кто жалеет утраченные деньги на пустышку, а в худшем случае, теряет еще и свое здоровье. Учитывайте то, что самые дешевые препараты иногда помогают лучше дорогих и разрекламированных.

Статистика наука точная. И согласно статистическим исследованиям на данный момент каждый 6-й жители нашей планеты страдает ожирением или имеет избыточную массу тела. И конечно такие люди стремятся похудеть. Но занятие спортом и следование строгим диетам в силу разных причин подходит далеко не всем. Поэтому многие делают выбор в пользу препаратов и в этой статье мы разберем, какие самые эффективные таблетки для похудения
существуют на данный момент.

Нужно понимать, что даже самые разрекламированные как чудодейственные средства, не сжигают жир. Их задача – помочь организму бороться с лишними килограммами. Они могут это делать за счет ускорения метаболизма, жиросжигания, снижения аппетита и т.д. Однако, важно помнить о том, что таблетки для похудения – это не панацея.

Рассмотрим основные механизмы действия лекарств для эффективного похудения:

  • Средства с мочегонным и слабительным эффектом
    . Механизм работы таких таблеток понятен. Излишняя жидкость из организма выводится через мочу и жидкий стул, один из примеров – . Стоит отметить, что такие медикаменты могут быть опасны, так как их применение провоцирует снижение активной микрофлоры кишечника и потерю электролитов.
  • Аноректики
    . Механизм действия таких средств основан на . Это происходим путем воздействия на центр насыщения, который расположен в головном мозге человека. Проще говоря, организм обманывает сам себя и не просит утолить голод.
  • Средства на основе целлюлозы
    . Эта группа таблеток для похудения позволяет избавить организм от токсинов и провести . Кроме этого, прием препаратов этого типа позволяет немного снизить аппетит.
  • Нутрицевтики и парафармацевтики
    . Эти препараты относятся к . Отличие их состоит в объеме действующих веществ. Механизм снижения веса основывается на поступлении в организм минералов и витаминов. Эффективность данных средств под вопросом.
  • Сжигатели жира
    . Эта группа таблеток для похудения представлена российскими, французскими и другими производителями. Механизм действия основан на повышении температуры тела, стимуляции функций щитовидной железы и ускорении обмена веществ. В сочетании с правильным питанием и физическими упражнениями, такие средства способны давать отличный результат.

Бисакодил

Как уже упоминалось, приготовление этого блюда требует совсем немного усилий. Салат «Метелка» для похудения готовится следующим образом:

  • Сначала нашинкуйте немного свежей белокочанной капусты.
  • Теперь натрите на мелкой терке свежую свеклу и морковку.
  • Количественное соотношение продуктов должно быть таким 3: 1: 1
  • Слегка помните овощи, чтобы они начали пускать сок.
  • При желании можете добавить зубчик чеснока (не обязательно).
  • Заправьте салат небольшим количеством лимонного сока.
  • Кстати, при желании для заправки можно использовать и растительное масло, но только нерафинированное. Лучше всего добавить в блюдо немного льняного масла, так как оно способствует процессу расщепления жиров. А вот оливковое использовать не рекомендуется.
  • Оставьте салат на десять минут, чтобы все овощи успели пустить сок.

С яблоком

Список самых эффективных трав и сборов, сжигающих жир

1. Редуксин. Этот препарат в капсулах считается лучшим лекарством для похудения, весьма востребованным на российском рынке. Воздействуют на головной мозг и блокирует желание к употреблению пищи.2. Ксеникал. Препарат в капсулах, каждая из которых блокирует липазу (пищеварительный фермент), под действием которой осуществляется расщепление пищевых жиров.3. Орсотен.

Эти капсулы действуют аналогично предыдущему препарату (ксеникалу).4. Голдлайн. Как и редуксин, желатиновые капсулы оказывают влияние на головной мозг.5. Кленбутерол. Принцип действия: усиливает распад жировой ткани и обменные процессы в мышечной ткани.6. Ли Да. Эти китайские таблетки для похудения являются БАДом.

По словам производителей их натуральный состав (гиарциния, гуарана, топинамбур, батат и порошок тыквы) эффективно удаляют жировой балласт.7. Турбослим. Еще одна биологическая добавка, производится в разном виде – капсулы, чай, жидкий концентрат. Коррекция веса достигается за счет сжигания жиров и выведения их за счет мочегонного и слабительного эффекта.8.

МКЦ (микрокристаллическая целлюлоза). Эти таблетки для похудения изготавливают из настоящего хлопка, который при попадании в кишечник, начинает разбухать, тем самым вызывая чувство насыщения.9. Тайские таблетки для похудения. В составе содержат фентермин, который влияет на головной мозг и оказывает возбуждающее действие на психику.10. Бомба №1. Создатели утверждают, что данный препарат является суперсжигателем жира, в чем тоже можно усомниться.

Мы отразили список самых лучших таблеток для похудения, имея в виду самые популярные на сегодняшний день. Некоторые из них, а именно китайские таблетки для похудения, содержат препарат фентермин, официально запрещенный в России. Однако, невзирая на это, тайские таблетки умудряются принимать многие люди.

Кроме того, все препараты для похудения, имеют свои противопоказания и побочные эффекты, которые обязательно нужно иметь в виду. И самое главное – помните, что все таблетки для похудения должны продаваться в аптеках. Обращайте внимание на сами коробки для таблеток и думайте, в первую очередь, о своем здоровье!

Нарастающие проблемы лишнего веса заставляют специалистов в области фармакологии разрабатывать самые эффективные таблетки для похудения с более лояльной формулой, которая бы способствовала сжиганию жиров, не нанося вред общему состоянию здоровья.

Салат «Метелка» для людей с пониженной кислотностью желудочного сока

Если вы страдаете от при котором количество соляной кислоты в желудочном соке минимально, то можете также использовать вместо свежей свеклы маринованную. И не жалейте лимонного сока.

Для приготовления блюда вам понадобятся свежая капуста, сырая морковь и отваренная свекла. Но соотношение продуктов нужно изменить до 1: 1: 2 (капусты меньше, свеклы больше). Кроме того, можете запарить небольшое количество чернослива и добавить его в салат. и чернослив благотворно действуют на кишечник, очищают его от шлаков и считаются прекрасной профилактикой запоров. Заправлять салат нужно растительным маслом без сока лимона и чеснока.

Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock detector