Слабительное для похудения какое лучше

Слабительное для похудения какое лучше

Слабительное для похудения какое лучше
СОДЕРЖАНИЕ
0

Можно ли на слабительных средствах похудеть

В погоне за идеальным весом и красивой фигурой многие ищут «волшебную таблетку», чтобы, прилагая минимум усилий, получить максимум результата. В том числе худеющие активно используют слабительные средства и разгрузочные дни для очищения кишечника и похудения, считая, что частые походы в туалет будут способствовать быстрому снижению веса. Однако подобный метод является очень противоречивым и небезопасным.

Вначале похудения использование слабительных средств может значительно ускорить процесс снижения веса. Однако подобный эффект будет и от мочегонных средств, так как основная потеря массы будет за счет выведения жидкости из организма. К тому же, эффект будет временным, а вот последствия могут быть долгосрочными.

В любом случае, даже если получится избавиться от лишнего веса, то —подтянуть кожу после похудения— слабительное точно не сможет.

Слабительные средства для похудения: лучшие препараты и те, которые нужно избегать

Те, в чьих руках аптечный бизнес, утверждают, что слабительные средства для похудения за последние 10 лет стали на 30% популярнее. Но прежде чем подойти к данному вопросу, нужно в буквальном смысле «включить» голову и понять, что такой метод избавления от лишнего веса действительно опасен.

помогут ли слабительные средства похудеть

слабительные средства реально могут немного помочь похудеть

Однако иногда без слабительных не обойтись. Например, это ситуации, когда у людей, больных ожирением, развиваются запоры из-за малоподвижного образа жизни, и пить различные чаи и таблетки важно, чтобы очистить кишечник от каловых масс. В этом случае бессмысленно перечислять названия препаратов, назначить какое-то определенное средство должен доктор, уже знающий организм своего пациента.

Например, чаще всего медики рекомендуют в данном случае либо травы (листья сенны, огородный укроп, льнянка обыкновенная, солодка голая, алоэ), либо лекарственные препараты (Дюфалак, Бисакодил, Сенаде, Гутталакс). От этого зависит и цена, ведь, например, листья сенны стоят в аптеке 30-40 рублей, а Дюфалак 500-600.

Тем, кому нужно похудеть таким способом, рекомендуется обратить внимание на травы. Они мягче воздействуют на организм и необходимы именно для очищения кишечника, а не для устранения запора. Но принимать их нужно не на регулярной основе, а, скорее, в целях профилактики застоя каловых масс и выведения вместе с ними отравляющих веществ.

Еще есть слабительные средства быстрого действия для похудения в виде БАДов. Чаще всего это чаи. Они также действуют более мягко, но в инструкции обычно рекомендуют принимать их несколько раз в день, чего лучше не делать. Например, это популярный Турбослим. Но многие рекомендуют обходить эти БАДы стороной, и если уж нужно, лучше заварить натуральную траву, без всяких добавок.

Какое слабительное лучше для похудения

Разнообразие слабительных средств поражает. В аптечных киосках и магазинах можно найти слабительные таблетки, сиропы, капли, драже, чаи и другие напитки для похудения. Условно все слабительные средства можно разделить на несколько видов:

  • Объемообразующие или волокнистые. Волокнистые вещества, известные также, как клетчатка, активно впитывают в себя жидкость, добавляя объём каловым массам. Людям с периодическими запорами, вздутием живота и спазмами врачи рекомендуют употреблять продукты с высоким содержанием клетчатки (овощи, фрукты, отруби).
  • Осмотические или солевые. Относятся к препаратам, которые уменьшают всасываемость жидкостей, втягивая воду в кишечник, тем самым смягчая стул, повышая давление на стенки кишечника, усиливая перистальтику.
  • Смазочные. Эта группа препаратов содержит в составе минеральные масла, которые обволакивают стул и облегчают его прохождение.
  • Стимуляторы. Препараты этой группы считаются самыми опасными, так как они вызывают раздражающее действие на слизистую оболочку пищеварительного тракта, что стимулирует дефекацию.
  • Смягчающие. Как видно из названия, эта группа препаратов призвана смягчить стул для более легкого его прохождения. Обычно такие слабительные назначают пациентам, которым не рекомендовано тужиться (например, после операций или родов).
Читайте также:  Имбирь и мед для похудения: рецепты, рекомендации и отзывы » Худеем.ТВ

С точки зрения натуральности хорошим слабительным средством для похудения в домашних условиях можно назвать продукты с высоким содержанием клетчатки, так как они являются наиболее безвредными и максимально естественным. К продуктам с высоким содержанием клетчатки относятся:

  • овощи (различные виды капусты, морковь, тыква, свекла и др.);
  • фрукты (авокадо, яблоки, бананы, сливы, курага, изюм и др.);
  • отруби, крупы (овсянка, гречка, рис);

Но и тут есть свои особенности и нюансы, поэтому важно ко всему подходить с умом.

     Лучшее слабительное для похудения – это, конечно же, препараты натурального происхождения. К ним можно отнести:

  • Продукты, содержащие в избытке клетчатку

От клетчатки зависит перистальтика нашего кишечника, то есть его движение. Худеющим можно посоветовать включать в ежедневный рацион грубые пищевые волокна, которые в избытке содержат отруби, нешлифованный рис и продукты из цельного зерна, например, хлеб.

     Также помогают избавиться от лишнего инжир, чернослив, изюм, а из овощей свекла. Включите что-то из этого набора в ежедневный рацион, и большая часть успеха у вас в кармане.

  • Сбор из лекарственных трав

Многие полезные травы, продающиеся свободно в аптеке, представляют из себя легкое слабительное для похудения. К ним отнесем ромашку, крапиву, сенну и алоэ. Постоянно пить отвар из таких сборов не рекомендуется, а безопасное количество – около 3-х чашек в день на протяжении трех дней.

Ведь не зря диетологи рекомендуют пить воду в достаточно большом количестве. Вода и напитки без добавок на ее основе помогают кишечнику продвигать пищевой комок до выхода из организма. Поэтому – не менее двух литров в день.

Слабительное для похудения какое лучше

 Выбор какое слабительное лучше для похудения остается за вами. Главное, постараться получить консультацию специалиста, разработанную специально для вас и не злоупотреблять.

Как выбрать хорошее слабительное для похудения – это не только личное предпочтение каждого. Похудение – это целая система, которая включает в себя нормализацию рациона, очистку кишечника, периодические занятия спортом и преодоление психологического барьера. Поэтому, в зависимости от индивидуального случая, можно совместить различные способы.

Конечно, если организм не запущен, можно самостоятельно прибегнуть к описанным процедурам. В иных случаях, квалифицированная помощь медицинского персонала – это необходимое условие. Ведь ожирение или излишняя полнота нередко связаны с неудовлетворительной работой какого-либо внутреннего органа. В этом случае, сначала устраняется причина заболевания, а потом все силы направляются на эффективное похудение.

Применение таблеток, настоев, чаев и трав должно быть рационально. Это значит, что польза от такого лечения превышает возможные негативные последствия. Многие эффективные слабительные для похудения вызывают физическое и психологическое привыкание, чтобы этого не произошло – предварительно следует ознакомиться с инструкцией или обратиться к врачу за консультацией. Не нужно забывать, что слабительные средства – это отличная помощь страдающим запорами, однако не стоит ею увлекаться.

Как правильно употреблять слабительные средства для похудения, чтобы не навредить себе?

Слабительные обычно принимают курсом до 5 дней, или на протяжении 14 дней как шаг в подготовке к диете. Эти 2 варианта являются самыми разумными.

Читайте также:  Фитнес программа для похудения в домашних условиях, фитнес для похудения

С одной стороны, очищение кишечника является необходимой процедурой, так как в нем может задерживаться 3-5 кг каловых масс. Понятно, что после употребления какого-нибудь чая, сиропа или таблетки значение на весах уменьшится. Но не за счет потери жировых отложений, а за счет избавления от жидкости и кала. И в скором времени все вернется на круги своя.

использование травяных слабительных средств для похудения

лучше всего в качестве слабительных средств для похудения принимать всякого рода травы

В связи с этим не имеет смысла пить слабительные средства для очищения кишечника для похудения каждый день. Почему? На это есть масса причин.

Негативное действие и противопоказания

Как и у любого другого лекарственного препарата, у слабительных средств есть побочные эффекты. Самые часто встречаемые – это обезвоживание и нарушение электролитного баланса, которые в свою очередь приводят к быстрой утомляемости, сухости кожи, головокружениям, плохой усвояемости полезных веществ организмом.

Также есть и ряд противопоказаний для применения слабительных средств. Если есть какие-либо заболевания ЖКТ, язвенные образования или кишечная непроходимость, от приема слабительного лучше отказаться. Особую осторожность к выбору средства стоит проявить беременным и кормящим девушкам, а также людям с хроническими заболеваниями.

Слабительные средства для похудения в домашних условиях можно принимать не всем людям.

противопоказания к употреблению слабительных средств для похудения

применение слабительных средств для похудения имеет определенные противопоказания

Противопоказаниями служат:

  • беременность;
  • лактация;
  • недавно перенесенные тяжелые заболевания/ операции;
  • патологии в развитии или работе ЖКТ;
  • лечение заболеваний сердечно-сосудистой системы;
  • болезни органов кроветворения.

Что будет при неадекватном приеме слабительных средств с целью похудения?

  1. Не пройдет и полугода, как кишечник откажется работать самостоятельно.
  2. Вместе с каловыми массами из кишечника в буквальном смысле вымывается полезная микрофлора, а это грозит развитием дисбактериоза, сопровождаемого болями и спазмами.
  3. Если пить БАДы или простые слабительные средства по несколько раз в день, можно вызвать понос, вследствие которого развивается обезвоживание.
  4. Вместе с каловыми массами, помимо жидкости и хороших бактерий, выходят микроэлементы и витамины, из-за чего ухудшается общее физическое состояние, а также качество ногтей и волос.

Мнение врачей

По мнению врачей и диетологов, слабительные средства не только не способствуют похудению, но и могут навредить. Эксперты считают, что у тех, кто активно использует слабительные средства для похудения, ошибочно возникает чувство легкости после похода в туалет. Однако реального результата можно ждать очень долго, а вот последствия могут быть крайне неприятными.

Специалисты допускают, что слабительное можно применять лишь в тех случаях, когда необходимо дать толчок организму и помочь пищеварительной системе. Например, при смене режима питания или потребляемых продуктов (во время путешествий). Диетологи акцентируют внимание на важности употребления достаточного количества продуктов с высоким содержанием волокон (клетчатки) в ежедневном рационе.

Читайте также:  Как рассчитать БЖУ для похудения. Суточная норма белков, жиров и углеводов с учетом вашего веса — Фитнесомания для каждого!

В среднем необходимо потреблять 20-25 грамм волокон в сутки. Это касается не только желающих сбросить вес. При этом необходимо употреблять достаточное количество воды. Иначе эффект может быть обратным. В случаях, когда использование в рационе таких продуктов нежелательно (в силу индивидуальных особенностей организма), необходимо проконсультироваться с врачом и подобрать оптимальный метод.

Натуральная альтернатива

Самое эффективное – это продукты, богатые клетчаткой. Они гораздо полезнее для организма. Например, отруби, бобовые, яблоки и бананы. Также можно заваривать чаи, только желательно на основе трав. Отлично подойдет специальный фиточай, или отвар. Они лучше таблеток и гораздо безопаснее.

Отзывы и результаты

Анна: “Имея склонность к полноте, все время приходится держать себя в «ежовых рукавицах». Иногда устаешь от того, что все время следишь за фигурой. И только даешь слабинку, как тут же появляются лишние кг. Мне кажется, я уже все перепробовала! Самое главное, я поняла, что быстро похудеть можно, но вредно. Последствия могут быть плачевными. Так что сейчас я использую только натуральные слабительные (клетчатка, травки), что и всем советую.”

Соломия: “Считаю слабительные бесполезным средством для похудения… Ну когда же до людей дойдет, что халявы не бывает? Хочешь красивое тело – следи за тем, что ты ешь и как много ты двигаешься! Ну нельзя сидеть днями на диване, поедая булочки, запивая их какао, а потом бац, попила волшебных таблеточек, и ты «фитоняшка». Никакое слабительное жир не растопит и мышцы не накачает.”

Катя: “Из личного опыта. Лет в 18 страдала я от мысли, что очень я толстая. А лишних было килограмм 5-6. Пила разные слабительные чаи. Но как уходило, так и приходило. Ничего так и не сбросила, только проблемы с кишечником себе заработала. Сейчас в свои 35 выгляжу стройней и красивей, чем тогда. Питаться правильно и спортом заниматься – вот что помогло.”

Слабительное для похудения какое лучше

Светлана: Мне 39 лет, прочитала статью в интернете о пользе ромашки и сенны для похудения. Заваривала чай и пила в течение 3 недель. Чувствовала постоянное вздутие и тошноту. Наверное, надо было прекратить курс, но я продолжала. Через некоторое время пришлось обратиться к гастроэнтерологу. За это время потеряла 4 килограмма, но и здоровье пострадало. К тому же, врач сказала, что нельзя применять слабительные средства для похудения. Поэтому не могу рекомендовать этот способ.

Нина: К двадцати годам из-за неправильного питания и перемены режима дня начала быстро поправляться. Каждая неделя – это лишний килограмм. Мне посоветовали использовать сенну для очистки кишечника. Сделала все по инструкции. Да, обязательно нужно было находиться по близости к туалету. Поэтому лучше принимать слабительное для похудения в домашних условиях. Но эффект был. К тому же, я купила абонемент в фитнесс-клуб. Могу посоветовать сенну, но с соблюдением дозы и периода использования.

https://www.youtube.com/watch?v=eXdQieyglPI

Галина: Слабительные таблетки для похудения посоветовала соседка. Очень жалею, что начала их принимать. Теперь без них не удается сходить в туалет.

Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock detector