На сколько можно похудеть если не есть неделю?

На сколько можно похудеть если не есть неделю?

На сколько можно похудеть если не есть неделю?
СОДЕРЖАНИЕ
0

На сколько можно похудеть, если не есть после 6? Женские радости

Я сильно набрала вес, вынашивая третьего ребенка. Потом решила похудеть с помощью голодания. Попробовала не есть после шести. За полгода потеряла двадцать килограмм. Первое время организму приходилось нелегко. Потом голод перестал мучить. Сейчас я не голодаю, но красивая фигура сохраняется. Пару раз в год устраиваю себе диету на пять дней с одним разгрузочным.

Если вы не привыкли есть по утрам, то полный отказ от еды может обернуться заболеваниями ЖКТ. Полностью исключать пищу после 18 часов можно только при четком режиме питания. Дробные приемы пищи распределяют до 6 вечера с промежутками в 2-3 часа. Затем можно пить очищенную воду. Противопоказаниями к вечернему голоданию являются.

  1. Отказ от высококалорийной еды не является временной мерой.
  2. Резкий переход от обычного режима к строгому голоданию обычно заканчивается провалом.
  3. Без урезания размера порций вы не добьетесь результата.
  4. Отказавшись от ужина, вы должны пополнить запасы до вечера, распределив приемы пищи.
  5. Любителям вечеринок и ночного режима придется перестроиться на другой ритм.

Некоторые люди, периодически практикующие подобные эксперименты над организмом, отваживаются на воздержание от еды сроком от месяца до сорок дней, именно на этом показателе застыла критическая отметка, за которую нельзя переступать, исходя из физиологических потребностей организма.

Проводят длительное голодание под надзором специалистов. А вот без жидкости человек может обойтись не более 5 дней.

На сколько можно похудеть если не есть неделю?

Для того, чтобы заметно похудеть в максимально сжатые сроки, помимо хлеба, придется отказаться и от ряда других продуктов. В первую очередь это касается всех мучных изделий, а не только хлеба. Всевозможные слойки, булочки, пирожки, чебуреки, макаронные изделия и т. д. отныне должны стать для вас строгим табу. Исключениями могут быть продукты из муки грубого помола — они не так калорийны.

Как и любой метод, этот имеет свои ограничения. В частности, это диабет 2 степени. Слишком большой перерыв между приемами пищи у таких больных может привести к резкому падению уровня сахара в крови. Если вы страдаете гастритом, холециститом, панкреатитом, есть в анамнезе — язвенная болезнь желудка, то перемена системы питания может вызвать обострение. Поэтому нужно посоветоваться с врачом.

Наконец, последний довод говорит о том, что ночью пищеварительная система, как и весь остальной организм, должна отдыхать. Переваривание позднего ужина в горизонтальном положении затруднено, что влечет замедление обмена веществ (наутро желудок не будет готов быстро проснуться и справиться с порцией завтрака), и весь день вы будете ощущать дискомфорт.

Во время этого процесса восстанавливается работа всего организма.

По отзывам похудевших, которые жестко контролировали свое питание по вечерам, диета после 6-ти часов допускает употребление определенных блюд и продуктов, которые снабдят организм энергией, но не спровоцируют набор веса.

При таком режиме питания можно терять от 4 до 6 килограмм в месяц. Конечно, нужны еще физические нагрузки, например, ходьба в течение 45 минут в день или обычная ежедневная гимнастика минут на 15, чтобы кожа не обвисла.

Читайте также:  Качать пресс для похудения живота

И еще, если при росте 160 вы весите 55 килограмм, а желаете весить 50, то этот режим питания не для вас. Из личного опыта: после замершей беременности на нервной почве поправилась до 85 килограмм.

Потом взяла себя в руки и сейчас вешу 72 килограмм. Надеюсь, скоро буду весить 68 килограмм при росте 170 сантиметров Рекомендации взяла из журнала Диета.

Не есть после 6. единственное, что помогло мне после вторых родов. Перед сном только фрукт или стакан кефира. Было 65 килограмм, стало за 10 месяцев 53 килограмм. И это не предел, если добавить спорт, а можно просто с коляской погулять, а не на лавке сидеть, но это, скорее, относится к мамам молодым. А так метод клевый и, по-моему, единственный работающий.

Привет)у меня 165, но вешу я 37 килограмм после голодания, чувствую себя ужасно и наоборот не могу начать есть, т к долго не ела. Не лучший вариант. Если хочешь быстро похудеть, ешь либо маленькими порциями, но часто или только завтракай, не обедай и не ужинай(но на завтрак ешь очень мало)эффект такой же, а пользы больше)УДАЧИ:)

Лечебное голодание бывает разным по срокам и методам применения. Отказ от приема пищи более, чем на три дня, проводят только под наблюдением диетолога.

Если заинтересовало, посмотрите вот эту ссылочку:) http://golodanie.su/forum/index.php

Сесть на диету не легко, а голодать неделями это вообще нужно иметь сильнейшую силу воли) вот я решила присоединиться к вам))

сложно сказать. Если будешь питаться правильно и устраивать разгрузочные дни, то Да, похудеть можно. А так скорее всего будет удержание веса. А зачем тебе худеть? Итак идеальный вес при таком росте.

Чтобы худеть не обязательно сидеть на диете, просто больше гуляйте, пейте воды, кушайте овощи и фрукты, не объедайтесь и ведите активный образ жизни. По-моему, это лучшее что может быть из тех способов и методик похудения, которые предлагают.

На самом деле при отказе от поздних ужинов и перекусов, как и при любой диете или ограничении в питании, эффекта не достичь мгновенно. Чаще всего организму нужно некоторое время, чтобы привыкнуть к новому режиму жизни и полностью подстроиться под него, изменив обмен веществ.

Итак, самостоятельно можно устроить кратковременное влажное голодание от одного до трех дней. То есть ничего не есть, но пить воду, отвары трав, зеленый чай и т. д. Правда, если замечаете, что начинаются отеки, значит, организм не справляется с таким количеством жидкости, и ее потребление нужно уменьшить.

Можно ли похудеть, если не есть? Правила голодания

И все-таки один способ ничего не есть и похудеть существует. Это грамотно организованное голодание, желательно под наблюдением или после консультации доктора.

Во время этого процесса восстанавливается работа всего организма.

В период, когда вы ничего не будете есть, вам удастся похудеть, а вместе с этим:

  • очистить его от вредных продуктов жизнедеятельности;
  • избавить от лишнего подкожного жира, похудеть;
  • разгрузить работу всей пищеварительной системы, в т. ч. поджелудочной железы;
  • почистить кишечник от каловых камней.
Читайте также:  Что нельзя есть при похудении и диете

Лечебное голодание бывает разным по срокам и методам применения. Отказ от приема пищи более, чем на три дня, проводят только под наблюдением диетолога.

А вот устроить так называемый «разгрузочный» день (однодневное голодание) или ничего не есть в течение трех дней можно себе позволить легко.

Можно ли похудеть, если не есть путь к стройности

Итак, самостоятельно можно устроить кратковременное влажное голодание от одного до трех дней. То есть ничего не есть, но пить воду, отвары трав, зеленый чай и т. д. Правда, если замечаете, что начинаются отеки, значит, организм не справляется с таким количеством жидкости, и ее потребление нужно уменьшить.

Основные правила голодания:

  • перед тем, как принять решение ничего не есть и худеть, проверьте свое здоровье, сдайте анализы, получите консультацию доктора. Это самое главное условие;
  • накануне необходимо подготовиться. Стараться есть легкую пищу, не пить кофе и крепкий чай. Почистить кишечник при помощи слабительных или клизмы;
  • очень важно правильно выходить из голодания. Иначе в результате получите гастрит или язву желудка. Начать нужно с утренней чашки несладкого зеленого чая, затем – морковный или капустный салат с каплей свежевыжатого лимона;
  • если голодание было однодневным, то днем можно сварить немного овощей, а вечером съесть яблоко и попить кефира;
  • если ничего не ели три дня – то ограничьтесь салатиками из сырых овощей с зеленью и соком. На следующий день можно добавить овощные бульоны. А вот на третий – уже овощной суп и отварные овощи;
  • помните, что выход из процесса должен продолжаться по времени столько, сколько само голодание. Возвращаться к повседневному рациону можно только по истечении этого срока;
  • исключите занятия спортом, алкогольные напитки и табак;
  • начинать процесс требуется постепенно. Попробуйте ничего не есть один день и послушайте свое тело. Если в этот период чувствуете себя нормально, проводите процедуру не реже одного раза в семь дней. А через два месяца можно смело пробовать ничего не есть, чтобы грамотно похудеть, уже три дня.

Диетологи очень положительно отзываются о правильно организованном кратковременном голодании и выходе из него. И утверждают, что если проводить его хотя бы раз в неделю, то за год можно похудеть и стабильно сбросить вес, который уже никогда не вернется.

Специальные диеты для похудения

Многие люди рано или поздно задумываются над вопросом, если не есть неделю, что будет? Материалы этой публикации помогут расставить все точки над. И.

Есть по крайней мере две версии, по которым есть нельзя именно после шести.

Каких результатов можно добиться, если не есть неделю? Что будет, когда организм откажется принимать условия голодания? Об этом мы узнаем прямо сейчас. Как гласят отзывы экспериментаторов, похудеть удается в среднем на 5 килограммов за неделю. Иногда люди испытывают легкое чувство тошноты, а самым тяжелым считается 3 день, перейдя который, организм словно сам забывает о еде.

Читайте также:  Помогает ли бег похудеть в ногах

А если вы будите придерживаться очень строгой диеты, то если у вас большой вес — сбросите килограмм 8-9! А если не большой, то килограмм 3-4!

Голодала три дня, скинула 4 килограмм, назад не вернулись, есть вообще не хотелось, потому что начала урезать мучное-вообще не ела, шоколадки и прочее. Худейте на здоровье))

пятый день добавляем к нашему меню творог 100-150гр можно три стакана пищи старайтесь есть раз 5 в день по немногу

Всегда считала, что рассказы о том, как от хлеба можно набрать вес – это глупость. Решила попробовать не есть мучное, чтобы избавиться от лишней массы тела. Эффект появился почти сразу. Уже через месяц такой диеты я обнаружила, что потеряла четыре килограмма. С тех пор не ем хлеб, мне удается поддерживать форму и сохранять вес в пределах 55 килограммов.

Лечебное голодание применяется как против заболевания органов (желудок, легкие и пр.) так и при ожирении. Если у Вас небольшой вес и нужно сбросить парочку Лишних килограмм — то тогда, думаю, больше 3-х дней голодания осваивать не стоит.

При этом голодание бывает двух видов — Влажное (ВГ) и Сухое (СГ). На ВГ Вы можете пить воду и принимать водные процедуры.

Минус — результат гораздо медленнее: 1 день СГ равно 3 дням ВГ. На сухом голодании идет полный отказ от пищи и воды соответственно, и результат быстрее.

в течении дня пью только воду или зеленый чай без сахара.

А во время еды смотрите телевизор, обращаетесь по телефону или сидите в соцсетях. Стоит изменить эти привычки, и вы с удивлением заметите, что начали чувствовать более насыщенный вкус еды, а порции, которые вам необходимы для насыщения, стали гораздо меньше.

Существует очень много диет, однако любая из них принесет пользу только если иметь перед собой цель и не отступать от нее ни при каких обстоятельствах. Заметьте, что ни одна диета не говорит о том, что для того, чтобы похудеть нужно ничего не есть.

Даже самые строгие диеты лишь ограничивают количество потребляемых калорий, но не принуждают вас морить себя голодом. Кстати, таких строгих диет можно придерживаться не больше двух-трех дней.

И об этом говорят все диетологи. Если же вовсе ничего не есть, похудеть не удастся.

Организм «включит» свою защитную функцию, и вместо того, чтобы худеть, начнет сохранять жир и при возможности его накапливать. Конечно, если вы продержитесь без еды довольно долго, организму придется где-то брать энергию, и он начнет сжигать жир.

Тут недалеко и до анорексии. Но как только вы что-то съедите, это непременно отложится на животе или бедрах.

Поэтому если вы хотите добиться постоянного результата, не верьте мифам о том, что можно похудеть, если ничего не есть. Просто попробуйте подобрать оптимальное сочетание потребляемой энергии и физической нагрузки.

Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock detector