Сколько калорий в абрикосах сушеных с косточками (урюк)

Сколько калорий в абрикосах сушеных с косточками (урюк)

Сколько калорий в абрикосах сушеных с косточками (урюк)
СОДЕРЖАНИЕ
0

Свойства урюка

Пищевая ценность и состав |
Витамины |
Минеральные вещества

Сколько стоит урюк ( средняя цена за 1 кг.)?

Москва и Московская обл.

300 р.

https://www.youtube.com/watch?v=ytadvertiseru

Урюк является высушенным вместе с косточкой плодом абрикосового дерева. Родиной этих деревьев принято считать Среднюю Азию и Дагестан. Необходимо помнить о том, что существует несколько видов сушеного абрикоса, всего три: курага, урюк и кайса. Урюк отличается тем, что представляется собой целый высушенный плод, причем в некоторых случаях это происходит естественным образом с помощью солнца и люди просто напросто снимают его с дерева.

Жителями Средней Азии урюк воспринимается как дар Аллаха, они очень ценят этот плод. Он часто используется в различных кулинарных блюдах не только для того, чтобы придать определенные вкусовые качества, но и для того, чтобы придать нужный цвет блюду, то есть выступают как натуральный краситель. В России урюк не настолько распространен, как курага, наверное это связано с тем, что плод сушится вместе с косточкой и его употребление в пищу доставляет некоторые неудобства.

Пропорции продукта. Сколько грамм?

Кол-во Порция Калории  В счетчик
100 г

100 г

241
Бег (8 км/ч)

Бег (8 км/ч)

28мин.

39.06

32.57

27.93

24.42

21.71

19.55

17.76

16.28

Ходьба (6 км/ч)

Ходьба (6 км/ч)

52мин.

72.37

60.25

51.61

45.22

40.17

36.13

30.12

27.80

Велосипед

Велосипед

26мин.

36.13

30.12

25.83

22.59

20.08

18.08

16.43

15.06

Плавание (25 м/мин)

Плавание (25 м/мин)

43мин.

60.25

50.21

43.04

37.66

33.47

30.12

27.61

25.10

Аэробика

Аэробика

45мин.

62.92

52.39

44.88

39.31

34.93

31.42

28.59

26.20

Танцы

Танцы

52мин.

72.37

60.25

51.61

45.22

40.17

36.13

30.12

27.80

Белки: 5 г. (~20 кКал)Жиры: 0.4 г. (~4 кКал)Углеводы: 53 г. (~212 кКал)

Читайте также:  Дневная норма калорий для женщин для похудения

100 грамм

Энергетическое соотношение (б|ж|у): 8%|1%|88%

Рецепты с урюком



Рецепты с Урюком не найдены

в 1 штуке 25 граммов

Польза урюка

Польза урюка заключается в первую очередь в том, что в нем содержатся невероятно полезные вещества, минералы и витамины. Недаром его так часто используют в Средней Азии при приготовлении какого-либо блюда, полезные свойства урюка проявляются и в сочетании с другими продуктами. Вы можете быть уверены, что польза урюка будет ощутима даже при поедании традиционного азиатского плова, туда урюк добавляется не из-за его вкуса, а из-за его цвета, он помогает блюду стать именно того оттенка, который нужен повару.

https://www.youtube.com/watch?v=ytcopyrightru

Очень полезным считается компот из урюка, особенно если его сочетать с некоторыми другими сухофруктами. В урюке содержится особое богатство — каротин, который, попадая в организм человека переживает интересную трансформацию и становится витамином А, который очень полезен для зрения и кожи. Так же, в урюке содержатся соли калия, это вещество абсолютно незаменимо при заболеваниях сердечно-сосудистой системы.

Пищевая ценность и состав урюка

Моно- и дисахариды

49.8 г

ПНЖК — Полиненасыщенные жирные кислоты

0.1 г

Аналоги и похожие продукты


Сушеная дыня

Сушеный кумкват

Изюм

Сушеный инжир
Для количества: 100 грамм
Калории — 241 Калорий в составе жира — 5
БЖУ
Общее содержание жира 0.51г
Насыщенный 0.02г
Полиненасыщенный 0.07г
Мононенасыщенный 0.07г
Холестерин 0мг
Общее содержание углеводов 62.64г
Диетическая клетчатка 7.3г
Сахар 53.44г
Белки 3.39г
Витамины и микроэлементы
A — 180мкг C — 1мг
B-6 — 0.14мг B-12 — 0мкг
D — 0мкг E — 4.33мг
Кальций 55мкг Железо 2.66мг
Магний 32мг Цинк 0.39мг
Калий 1162мг Натрий 10мг

Распределение калорий для БЖУ:

Аналоги и похожие продукты


Сушеная дыня

Сушеный кумкват

Сушеный инжир
Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock detector