Похудеть за неделю: вредные советы

Похудеть за неделю: вредные советы

Похудеть за неделю: вредные советы
СОДЕРЖАНИЕ
0

Форма выпуска и стоимость препарата

Перед началом применения экстракта левзеи необходимо поставить своего лечащего врача в известность о приеме иных лекарственных средств. Это связано с тем, что одновременное использование психостимуляторов способствует усилению действия последних, а при параллельном употреблении медикаментов, угнетающих ЦНС (седативных, снотворных, противосудорожных) эффект от лекарства значительно снижается.

Срывы

Так называемый «читмил» или «зажор» или как ни назови — лучший друг худеющего, если уметь его делать. А вот когда он делает себя сам, без вашей воли и желания, скорее всего, он вам не друг. Если бы вы не закрывали глаза и уши на манер известной скульптурной группы, то знали бы, что в дни с «ним» энергетическая ценность «лежит» где-то около 4000 ккал. Не верите?

Если подсчитать средненедельную калорийность, достаточно пары-тройки таких мероприятий, чтобы выйти на поддержку. Или, если вы талантливы, и любите итальянскую кухню — и на «массу» тоже.

Ничего стыдного или позорного в том, что у вас они бывают, кстати, нет. Вы просто пошли на поводу у людей, любящих приврать. Особенно своим подписчикам, с которых собираются деньги за «программы похудения на 1200 ккал» и «программы тренировок», чудом состоящие из одних бурпи и бдений на беговой дорожке.

Химический состав, полезные свойства экстракта левзеи

Полезные вещества левзеи равномерно распределены по всему растению – корневищу, стеблю, листьям. В состав экстракта входят алкалоиды, эфирные масла, дубильные вещества, минеральные (фосфатные) соли, ретинол, аскорбиновая кислота, гликозиды, инулин, минералы.

Ошибки в подсчете калорий

Еду взвешиваете? Вот-вот. Ладно, я тоже не все взвешиваю. Перловую кашу, например, отмеряю. Но согласитесь, сложно переесть данного гарнира, приобретаемого только потому, что другие виды каш нынче дороги. Давайте не так — арахисовое масло взвешиваете? А шоколад?

Скорее всего, если любимые вкусные, но высококалорийные продукты поедаются «просто так» без дополнительных манипуляций с весами, они делают из ваших табличных 1200 вполне себе 1500 ккал. Что, кстати, неплохо для начала. Но было бы лучше, если бы вы пропорционально прибавили углеводов, белков и жиров, а не наедали все сладкой пастой. Или вполне себе 2200 ккал, особенно если у вас большая банка арахисового, и куча рецептов «пп-каш» с ним.

Кроме того, ошибки в подсчетах могут проистекать из:

  • особого ума производителей еды. Вот мой любимый энгельсский творожок бывает в пачках, на которой написано 200 г, в фасовке от 160 г (эй, Машка, посмотри, что там летит, ааа, ну, недолили и ладно, едет конвейер дальше) до 220 г, когда мифическая Машка задумается. И это нормально. Обычно в кафе размер порции — понятие виртуальное. Равно как и количество вливаемого в салаты и макароны масла. Будьте внимательны, и осторожны;
  • невероятного таланта тех личностей, которые забивают в списки продуктов в калорийных считалках данные типа «яблоки, 1000 ккал» или «шоколад без сахара, 320 ккал». Обычно эти люди даже не со зла. Легко ошибиться, если ты топаешь в потоке людей, одновременно думая о весе пресловутых яблок, их калорийности и о том, что порция и 100 г, лишь бы не перепутать. А другой человек, двигаясь в не менее плотной толпе, машинально кликает на строку с названием продукта и вот оно, готова ошибка;
  • непонимания роли суперпродуктов и отличия между соками и смузи. Вон то зелененькое из кафе, это сок или смузи? А сколько ингредиентов? Если их там много, и перечислены неведомые орехи, банан и что-то еще, а не только пучок шпината, придающий оптимистичный цвет, калорийность этого, скорее, как у супа, а не как у сока. И многочисленные «перекусы и шоколадки для похудения», а также ягоды, грибы, орехи и все прочее для «разгонки метаболизма» поедаемое без меры тоже надо учитывать.
Читайте также:  Правильно составленная диета по группе крови

Показания к применению

И если такие состояния, как хроническая бессонница, снижение общего тонуса или иммунитета можно попробовать исправить данным средством, то для избавления от более серьезных патологий необходим комплексный подход, включающий прием специальных медикаментов. В этом случае препараты на основе левзеи усилят действие лекарств и ускорят процесс выздоровления и восстановления.

Применение экстракта левзеи не вызывает зависимости, не оказывает излишней нагрузки на печень.

Зависимо от цели применения, возможны разные дозировки экстракта левзеи, от которых напрямую зависит конечный результат. Так, малые дозы способствуют торможению центральной нервной системы, средние оказывают тонизирующее воздействие, а высокие обеспечивают активизацию и возбуждение ЦНС. Именно поэтому перед началом использования необходимо проконсультироваться с доктором, который подберет оптимальное количество и длительность приема средства.

Похудеть за неделю: вредные советы

Способ приема зависит также от лекарственной формы:

  1. Жидкий экстракт чаще всего назначается в объеме 20–30 капель, разведенных в небольшом количестве чистой воды. Частота применения – 2–3 раза в сутки на протяжении 1–2 месяцев, после чего необходимо сделать перерыв. Дальнейшее употребление препарата возможно только после дополнительного согласования с врачом.
  2. Левзею в виде таблеток принимают на протяжении месяца, по одной-две штуки во время приема пищи.
  3. Сухое растительное сырье заливают холодной водой в соотношении 1 (то есть два брикетика) к 200. Емкость с будущим отваром помещают на водяную баню, доводят до кипения и томят 15–20 минут. После того как жидкость остынет, ее процеживают и кипяченой водой доводят полученный объем до 200 мл. Принимают по полстакана дважды в сутки на протяжении 14 дней.

При любом из вышеперечисленных признаков следует прекратить прием левзеи и обратиться к специалисту, который либо скорректирует дозировку, либо вовсе отменит прием данного средства.

А помнишь, Алеша?

Это как раз тот самый случай, когда 1200 могут вполне соответствовать табличным значениям. Но похудеть вам не дает предыдущий опыт. А точнее, адаптация организма к диетам и несбалансированному питанию, которую можно заработать посредством следующих забавных действий:

  • чередование монодиет по кругу, не важно, со срывами или без, но если вы прошли около 3-4 таких диет подряд, готовьтесь к тому, что несчастная тарелка гречи с маслом будет «решать в плюс»;
  • использование разных горе-чисток организма. Личности, пьющие вместо еды соки, едящие одни фрукты и ставящие клизмы наносят урон не только своему организму, но и, извините, мозгам. Проделывать с собой такие вещи без должного уровня фанатизма невозможно. А должный уровень фанатизма обычно означает еще и нехилый такой отрыв от реальности, В которой человек, питающийся одними углеводиками на 500-600 ккал в суточки обретает не просветление, а сниженный иммунитет и привыкший к почти любым манипуляциям с диетой обмен веществ;
  • питье жиросжигателей, влияющих на работу щитовидной железы. Печально, но даже легальные препараты могут несколько нарушить функцию щитовидной железы. Секреция гормонов снижается, потребность уменьшается. «Горшочек, не вари». Если вы сделали несколько курсов таких таблеток, будьте готовы просидеть еще и цикл диеты, которая их сопровождала просто для того, чтобы стабилизировать вес. И нет, если вы не сидели на диете, он все равно замедлится;
  • длительная гормональная терапия, и ОК. В этом случае надо идти к врачу, который это вот все вам назначил и разбираться с ним. А в большинстве случаев — и еще к нескольким врачам, среди которых обязательно должен быть специалист, предлагающий альтернативные гормонам методы лечения и контрацепции тоже.
Читайте также:  Как набрать вес быстро: как правильно питаться и что именно нужно есть, чтобы потолстеть в домашних условиях и побороть причины худобы

https://www.youtube.com/watch?v=uQFqnM1Zogc

Так что самая строгая диета — не гарантия самого быстрого успеха. Давайте честно. К Новому году, если у вас там много, вы уже не успели. Зато что вы еще можете сделать, так это вернуть себе нормальное ощущение тела, и здоровое питание. А похудение «догонит» буквально к 8-му марта, когда все будут думать, куда бы деть последствия Нового года.

Елена Селиванова

Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock detector