Разновидности ванн для снижения веса

Разновидности ванн для снижения веса

Разновидности ванн для снижения веса
СОДЕРЖАНИЕ
0

Как это работает

Многие девушки, почувствовав специфический запах скипидарных ванн, невольно начинают задумываться, а нужно ли им это. Ведь только для того, чтобы погрузиться в скипидарную смесь, нужна огромная толика мужества, не говоря о том, чтобы высидеть в ней положенное количество времени. Но поверьте, что оно того стоит.

Ведь скипидарные ванны улучшают кровообращение, раскрывают капилляры и выводят токсины из организма. А это, в свою очередь, приводит к долгожданному похудению. Конечно, вы не встанете из ванны после первого же применения стройной Дюймовочкой, но за неделю подобных процедур вполне можно сбросить до двух килограммов нежелательного веса.

Как принимать ванны, чтобы похудеть?

Если вы мылись в скипидаре чуть ли не чаще, чем в обычной воде, а вес и ныне там, то стоит задуматься, нужно ли вообще пытаться бросить вес. Может такая комплекция – идеальна для вашего тела? Не всем же быть стройными, как тросточка, без малейших выпуклостей и с животами, прилипшими к позвоночнику? Нет ничего плохого в том, что на вас маловата одежда 42 размера.

  1. Не принимать пищу до и после ванн.
  2. До начала сеанса разогрейте мышцы, выполнив несколько физических упражнений.
  3. Во время сеанса важно растирать и пощипывать кожу массажным методом.
  4. После ванны кожу желательно очистить скрабом.
  5. Принимаются такие ванны исключительно в положении сидя.
  6. При обнаружении неприятных симптомов, немедленно прекратите сеанс.
  7. Температура воды для антицеллюлитных ванuн до 38°C , допустимая норма и 20-30°C, главное чувствовать себя в ней комфортно.
  8. По завершении процедуры на тело наносится антицеллюлитный крем, затем необходимо укутаться в толстый махровый халат либо банное полотенце. Горячий зеленый чай усилит действия процедуры.
  9. Прием ванн проводить через день-два, с максимальной длительностью сеанса 30 минут.

Худеть в ванной не рекомендуется:

  • если на теле имеются раны;
  • при варикозном заболевании;
  • при болезнях сердца и сосудов;
  • при заболевании женских органов;
  • в период беременности;
  • во время менструаций;
  • при гипертонии и гипотонии;
  • при гипертернии;
  • простуде;
  • после приема алкогольных напитков.

Чтобы процесс похудения был результативным, надо правильно принимать ванны с разнообразными добавками. Если в процессе почувствуете дискомфорт в виде отдышки, учащенного пульса, головокружения или другого недомогания, то процедуру следует тот час же прекратить.

  • Принимайте ванну полулежа или сидя по пояс.
  • Процедура проводится за час до еды и два часа после последнего приема пищи.
  • Перед тем, как принять ванну для похудения, вымойтесь с мылом или другим моющим средством, чтобы убрать жировую пленку с кожи.
  • Температура воды не более 38 градусов.
  • Не оставайтесь в воде более 15-20 минут.
  • После ванны ополаскиваться под душем не желательно. Лучше высохнуть естественным путем, но если нет времени, то обтереться полотенцем.
  • Ванну для похудения проходите курсом из 10 процедур. Проводить их рекомендуется через день или 3 раза в неделю. Для эффективности повторяйте водный курс похудения два раза в 6 месяцев.

Скипидарные ванны: разновидности

Каждая из них отличается от других не только по составу и пропорции ингредиентов, но и по своему лечебному эффекту. Например, белые скипидарные ванны следует принимать при пониженном артериальном давлении, а желтые — при повышенном. Кроме того, белые ванны оказывают прямое воздействие на мышечные элементы, а те в свою очередь регулируют приток крови к капиллярной сети.

Но и это еще далеко не все достоинства скипидарных ванн. К примеру, желтые скипидарные ванны повышают температуру тела и способствуют значительному потоотделению. Они отвечают за растворение и вымывание из тела различных солей, которые могут вызвать заболевания сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата и прочих недугов.

  1. Белая. Такая ванна оказывает стимулирующее воздействие на капилляры и внутренние органы. Во время процедуры на коже может ощущаться легкое жжение и покалывание. Белая ванна способствует очищению организма от различных загрязнений, повышению давления и улучшению обмена веществ, что положительным образом сказывается на процессе сжигания излишнего жира в организме.

  2. Желтая. Такая ванна способствует понижению давления, активизирует процесс растворения в суставах отложений солей и кальция, устраняет из организма омертвевшие клетки. Желтая ванна значительно усиливает потоотделение, именно поэтому для людей с лишним весом или ожирением такая процедура особенно полезна. Во время и после процедуры из организма уходит большой объем влаги, поэтому необходимо употреблять больше жидкости.

  3. Смешанная. Для такой ванны используют белую и желтую скипидарную эмульсию, взятые в равном количестве. Смешанные скипидарные ванны для похудения особенно эффективны. Однако начинать применять их рекомендуется постепенно, используя небольшие дозы скипидара.

Читайте также:  Повышенный инсулин как одна из причин лишнего веса: как его снизить, чтобы похудеть. Как гормон инсулин влияет на похудение?

Эффективные ванны в домашних условиях: 10 рецептов для похудения

Разновидности ванн для снижения веса

Прежде всего, необходимо наполнить ванну водой и приготовить эмульсию. Температура воды должна быть около 36 ºС, то есть немного ниже, чем температура тела. Первый раз длительность процедуры не должна превышать 5 минут. После привыкания организма к действию скипидара ванну можно будет принимать в течение 15 минут.

Чтобы не допустить раздражения чувствительных участков кожи (паховая, подмышечная зоны), перед процедурой рекомендуется смазать их вазелином или жирным кремом. После ванны полежите, накрывшись теплым одеялом, как минимум час. Похудеть скипидарные ванны помогут, естественно, не сразу. Для достижения желаемого эффекта потребуется курс из 16-18 ванн. Процедуру рекомендуется проводить через день.

Процедуру не проводят при:

  • аритмии;
  • открытой форме туберкулеза;
  • гипертонической болезни;
  • сердечной недостаточности;
  • кожных заболеваниях в период обострения;
  • обострении хронических заболеваний или остром воспалительном процессе;
  • злокачественных новообразованиях;
  • беременности и лактации;
  • индивидуальной непереносимости составляющих препарата.

Начинать использовать скипидарные ванны для похудения необходимо под наблюдением доктора. При отсутствии каких-либо отрицательных явлений через некоторое время проводить процедуру можно будет в домашних условиях.

В наш современный век существует обилие рецептов водных процедур, которые помогают избавиться от лишних килограммов за несколько приемов. Рассмотрим некоторые из них подробно.

Содовые ванны

Содовые ванны очищают поры, размягчают огрубевшие участки кожи, повышают ее упругость и эластичность, также оказывают противовоспалительный, противоотечный и успокоительный эффекты.

Чтобы ванны с содой приносили максимальную пользу, нужно:

  1. Ванну наполнять водой наполовину;
  2. Погружаться в ванну при 36-37°C  воды, после добавлять постепенно горячей воды до отметки на термометре 38-39°C .
  3. Соду растворить в небольшом количестве горячей воды, и вылить ее в ванну.
  4. После сеанса протереть тело банным полотенцем и прилечь в кровать на 40-60 минут. Лучшее принимать такую ванну на ночь.
  5. Придерживаться курса приема, 20 минут через день, 10-15 сеансов.

Усилит эффект принятия ванны приятная релаксирующая музыка и зажженные свечи.

Такие сеансы будут вам отрадой после нелегких трудовых дней, снимают напряженность и утомленность, накопившуюся за весь день!

Рецепт создания таких ванн прост: 500 граммов соды развести в емкости с горячей водой и вылить в ванну. Ваша ванна готова!

Солевые ванны

Морская соль — популярное и эффективное средство, способствует повышению обмену веществ и понижению массы тела. Содержащиеся в ней минералы: кремний, сера, калий, магний, йод, это комплекс для оздоровления всего организма.

Кальций направлен на улучшение нервной системы, магний предотвращает аллергическую реакцию и повышает обменные процессы. Бром дает успокоительный эффект и благоприятно влияет на состояние кожи. Йод очищает сосуды и оказывает противомикробное воздействие.

Морскую соль можно заменить бишофитной или обычной.

Солевые ванны послужат хорошим дополнением к тренировкам и здоровому питанию.

Разновидности ванн для снижения веса

Приготовление солевой ванны:

  1. 500 грамм соли растворить в воде.
  2. Температура воды для таких процедур 36-37°C . Вода температурой до 30°C  тонизируют, горячая расслабляет и разогревает мышцы.
  3. По желанию добавляются аромамасла, они будут усиливать антицеллюлитный эффект. Наиболее подходящими являются масла цитрусовых плодов.
  4. Процедура длится 20 минут не больше, повторять ее через день-два, до 15 сеансов.

По завершении релаксирующей процедуры, тщательно протрите тело и с полчаса отдохните под одеялом. После первой процедуры вы потеряете от 0,5 кг веса.

В сочетании сода и соль имеет двойной эффект, регенерирующий и очищающий, а также выводит шлаки и токсины, что приводит к активной потере в весе.

Приготовления содо-солевой ванны дома:

  • перемешать 200 граммов соды с 300 граммами соли и добавить в ванну;
  • длительность сеанса около 10 минут;
  • после, принять горячий зеленый чай или простую воду.

Скипидарные ванны

Скипидарные ванны известны еще, как ванны Залманова, подходят для любого организма и оказывают благоприятное на него воздействие.

Такие ванны оказывают противовоспалительный эффект и восстанавливает иммунную систему после болезни.

Если придерживаться строгих правил процедуры, то за пол года возможно снизить до 15 кг.

Скипидар продается в любом аптечном киоске, в желтом и белом цвете – ванны так и называются «желтые» и «белые».

Разновидности ванн для снижения веса

Правила приема скипидарных ванн для похудения в домашних условиях:

  • Прием ванн проводится поочередно, вначале белая, затем желтая, или наоборот.
  • При гипертонии белые ванны строго запрещены.
  • При гипотонии нельзя принимать желтые ванны.
  • Смешанные ванны подходят при любом давление.
Читайте также:  Питьевой разгрузочный день максимальные результаты похудения всего за сутки

Рецепт приготовление ванны Залманова:

  1. Для смешанной ванны необходимо смесь из 5/5 мл желтого раствора и белой эмульсии;
  2. Для белых или желтых ванн нужно 10 мл раствора или эмульсии на ванну, при необходимости концентрат можно увеличивать;
  3. Температура воды во время приема нужно повышать, начиная от 36-37°C , и доводить можно до 4°C  (подход индивидуальный);
  4. Дозы растворов и длительность процедуры также индивидуальна.

Принципы приема скипидарных ванн:

  • В профилактических целях, курс составит до 10 процедур.
  • В лечебных от 24 до 30 сеансов и проводится 2-3 раза в неделю.
  • В последнее время в продаже появились травяные скипидарные ванны.
  • Длительность первого сеанса до 5 минут.
  • Температура воды 35-36°C. Интимные участки тела перед процедурой, рекомендуется смазать вазелином во избежание жжения.
  • Спустя 3-7 минут пребывания в ванне должно ощущаться пощипывание и жжение в разных участках тела, бывает так, что его вообще нет, тогда в следующий раз увеличьте дозу раствора на 5 мл.
  • Лучшее время для приема таких процедур, перед сном.
  • После процедур употребляйте много жидкости.
  • После процедур жжение может не прекращаться, это нормальная реакция, на правильную концентрацию вещества.
  • Может появиться в некоторых областях тела усиленная пульсация, не стоит пугаться, это повысилась циркуляция крови в местах где был застой.
  • Выделение пота может продолжаться на протяжении 1,5-2 часа после процедуры, рекомендуется укутавшись в толстый халат или простынь и прилечь в постель.

Скипидарные ванны противопоказаны:

  • больным с острыми заболеваниями;
  • беременным и кормящим грудью;
  • при новообразованиях.

Ванна с магнезией

Магнезия имеет очищающие свойства и почти не имеет побочных явлений. Магнезию для снижения веса можно приобрести в любом аптечном киоске.

За одну процедуру можно потерять в весе от двух кило и более.

Имейте в виду, что с выходом продуктов жизнедеятельности выводятся и полезные вещества, после чего появляется усталость, сонливость, снижение аппетита. Не планируйте в день приема таких процедур важные мероприятия.

Магнезия благоприятно влияет на общее состояние человека, впоследствии избавит вас от желания есть высококалорийную пищу насовсем.

Принцип приема ванн с магнезией:

  1. Для принятия такой ванны освободите 40-50 минут своего времени.
  2. Температуру воды выбирайте наиболее комфортную для вас.
  3. Добавьте магнезию в ванну.
  4. Ванна с добавлением английской соли пополнит запасы магния в вашем организме.
  5. На время приема ванны защитите свои волосы от соленого раствора, укутав их в полотенце.
  6. Ко всему, можно добавить 1-2 ст. соды или 1 ч. л. молотого имбиря, эфирных масел, цветков лаванды, ромашки или листьев мяты.
  7. Полезно принимать травяной чай во время процедуры.
  8. Потушите свет, зажгите свечи и включайте релаксирующую музыку.
  9. По завершении сеанса потрите тело мочалкой, для усиления стимуляцию лимфов и выведение токсинов.

Меры осторожности:

  • Убедитесь, что травы, которые вы добавляете в ванну, не ядовиты.
  • Используя эфирные масла, ознакомьтесь с их инструкцией по применению.

Горчичная ванна

Горчичные ванны активизируют весь организм. Стоит отметить, что после первых процедур кожа заметно становится гладкой и шелковистой, а нервная система приходит в норму, улучшается кровообращение.

Вреда такие ванны практически не несут, только в особых случаях. Следует придерживаться общих правил принятия ванн для снижения веса, которые описаны вначале статьи.

Приготовление горчичной ванны:

  1. Тщательно растворить 100-200 граммов сухой горчицы в небольшом количестве воды (до консистенции сметаны), добавить смесь в ванну и перемешать.
  2. Температура воды до 38°C .
  3. Перед принятием ванны, смажьте чувствительные участки тела вазелином, во избежание неприятных ощущений.
  4. По времени процедура займет около 7 минут, последующие сеансы повторять через день.
  5. Обращать внимание на реакцию организма во время процедур.
  6. Если глаза чувствительны на горчицу, тогда ванну укройте плотной простынкой.
  7. В завершение сеанса горчицу смыть с тела под теплым душем, обтереться насухо и тепло укутаться.

Бишофитные ванны

Бишофитные ванны уже в первые дни приема помогут скинуть 0,5 кг в весе, также заметно улучшат состояние кожи, избавят от целлюлита, растяжек, морщин.

Бишофитные ванны в особенности подойдут при:

  • суставных недугах (артрит, полиартрит, артроз, остеоартроз);
  • нарушениях нервной системы;
  • воспалениях мочеполовой системы;
  • сердечно-сосудистых заболеваниях.

Особенности проведения домашних бишофитных ванн:

  1. 250 граммов бишофитной соли добавить в 100 литров воды. Погружаться в воду следует только после полного растворения соли.
  2. Допустимое время сеанса около 20 минут, после приема принять теплый душ.
  3. Стоит быть  бдительным в отношении своего самочувствия, наблюдая какие-либо проявления немедленно прекратите процедуру.
  4. Бишофитные ванны рекомендуется принимать через день, общим курсом 20 сеансов.
Читайте также:  Обзор самых популярных кефирных диет для быстрого и эффективного похудения – лечение

Ванны с уксусом

Яблочный уксус великолепный борец с излишками жира.

Благодаря его комплексному влиянию всего лишь за неделю можно сбросить около двух килограммов. Также бонусом послужит благотворное воздействие на общее состояние организма.

Рекомендации по применению ванны с уксусом:

  1. Процедура начинается и заканчивается приемом душа.
  2. После, нужно добавить в ванну 1 литр 9%-ного уксуса или 300-500 мл уксуса домашнего приготовления.
  3. Температура воды 38°C .
  4. Продолжительность таких ванн составляет 15 минут.
  5. Затем, примите душ, оденьте теплый махровый халат и ложитесь в постель.

Ванны с эфирными маслами быстро и эффективно избавят ваш организм от лишнего жира, жидкости, целлюлита.

Правила применения скипидарных ванн

Замечали ли вы когда-нибудь, что одинаковые блюда, приготовленные разными людьми, сильно отличаются между собой? Вроде и продукты выбирали одинаковые, и рецепт списывали с одного журнала, а в итоге один борщ – как из ресторана, а второй впору отдавать собакам. Этот же принцип срабатывает и в случае со скипидарными процедурами. Проще говоря, худеет тот, кто знает несколько секретов. Каких именно? Сейчас расскажем.

Ванна должна быть удобной и вместительной. Если вы садитесь в воду, а из нее торчат коленки, то должного эффекта не будет.Если с коленками вопрос решен, то с областью сердца все с точностью до наоборот. Грудь погружать в воду не стоит.После принятия скипидарных ванн сполоснитесь (наверное, только об этом вы сейчас и мечтаете), вытритесь, закутайтесь потеплее и полежите с закрытыми глазами минут 40.Полежали?

Теперь марш на кухню заваривать потогонный чай! Выпейте и снова в кровать. Или в кресло с любимой книжкой и пледом.Для одного курса похудения достаточно 10 процедур. Причем ванны можно принимать как каждый день, так и через день. Если вес критичен или просто понравилась процедура, можете увеличить курс до 20 скипидарных ванн в месяц.

Чем полезны ванны

Плюс от принятия ванн для похудения – это улучшение внешнего вида кожного покрова. Кожа при регулярных процедурах становится подтянутой, свежей, без растяжек и целлюлита. Существует много разновидностей ванн для коррекции фигуры, но каждые их них имеют свою направленность. Эффективными и распространенными являются травяные, масляные и солевые водные процедуры. Отметим пользу ванн для похудения:

  1. Очищение. Высокая температура воды с разнообразными добавками распаривает верхние слои кожи, раскрывает поры, вымывает подкожную грязь.
  2. Расслабление. После трудового дня, когда хочется отстраниться от повседневных забот, горячая ванна снимет стресс, успокоит нервы.
  3. Снятие напряжения. Если вы используете комплексное похудение, занимаясь в спортивном зале, то ванна после тренировки снимет мышечное напряжение.
  4. Выведение жидкости. Во время приема ванн через распаренные поры уходит лишняя вода, а вместе с ней все вредные вещества. Это большой плюс при похудении, так как не надо принимать дополнительные мочегонные средства.

Уже после принятия первой ванны для похудения видно, какой гладкой стала кожа, и почувствовать легкость в теле. При регулярных водных процедурах, по отзывам худеющих, в месяц убирается до 10 килограмм подкожного жира. Эффект от разнообразных ванн для похудения доказан еще с древних времен: Клеопатра называла их своими главными секретами омоложения.

скипидарные ванны для похудения

Теперь самое время поговорить о том, какие еще преимущества подарит вам такая неприятная с виду, но полезная для здоровья скипидарная ванна. Итак, регулярные процедуры:

  • Укрепляют и исцеляют тело от хронических заболеваний;
  • Нормализуют артериальное давление;
  • Ускоряют циркуляцию крови;
  • Успокаивают нервную систему;
  • Улучшают сон;
  • Повышают иммунитет;
  • Добавляют пациенту жизненных сил и энергии;
  • Увеличивают защитные сил организма;
  • Насыщают организм полезными веществами;
  • Способствуют быстрому похудению;
  • Помогают избавиться от целлюлита;
  • Делают кожу более молодой, упругой и эластичной, а фигуру — точеной.
  • Внушительный перечень, не правда ли?

Противопоказания для скипидарных ванн

Как и любой другой способ воздействия на кожу и здоровье человека в целом, терапевтические скипидарные ванны имеют свои противопоказания. Это:

  • Аллергия на скипидар;
  • Повышенное содержание алкоголя в крови;
  • Склонность к резкому повышению кровяного давления,
  • Трофические язвы и тромбофлебит;
  • Кожные заболевания, сыпь,
  • Кормление грудью и беременность;
  • Сердечная недостаточность
  • Инфекционные заболевания;
  • Цирроз печени;
  • Кожные заболевания (сыпь, царапины);
  • Обострение хронических заболеваний.

Как видите, противопоказаний масса. Поэтому, прежде чем устраивать скипидарные вечеринки на дому, посоветуйтесь сначала с врачом. А еще лучше – делайте скипидарные ванны в салоне или медицинском центре под присмотром специалистов.

Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock detector