Лечебное голодание в домашних условиях для похудения и очищения организма

Лечебное голодание в домашних условиях для похудения и очищения организма

Лечебное голодание в домашних условиях для похудения и очищения организма
СОДЕРЖАНИЕ
0

Лечебное голодание в домашних условиях для похудения: основные принципы

Голодание вовсе не обязательно должно длиться долго. Голодание бывает: длительным (от 10 до 40 дней); средней длительности (от 2 до 10 дней) и кратковременным (от 24 до 36 часов).

Ни в коем случае не нужно геройствовать и начинать голодание с завтрашнего дня после сегодняшнего объедания.

Когда вы голодаете под медицинским присмотром, за вашим питанием следит врач. А лечебное голодание в домашних условиях подразумевает вашу самостоятельность и ответственность.

К примеру, вы собрались голодать один день. За три дня до этого вам необходимо исключить из рациона жирные, жареные и мучные продукты. А в день перед голоданием есть исключительно овощи и фрукты, а в качестве питья использовать травяные чаи и соки. Это был вход.

Выход, как вы уже догадались, в обратном порядке. День после голодания на фруктово-овощной диете, а потом сбалансированное питание – клетчатка, белки, полезные углеводы (рыба, творог, бобовые). При этом продолжительность входа и выхода равны продолжительности голодания. В нашем примере – день для входа и день для выхода.

Лечебное голодание на то и лечебное, чтобы нести пользу, а не вред. Термин «постепенно» также относится и к срокам. Организм не может сразу перенести голодание длиною в 10 дней. Да и вы не можете знать, как это на нем скажется.

Для начала нужно попробовать один – два дня. Если все будет благополучно, через промежуток (во время которого не забываем о правиле № 1) увеличиваем срок до трех-четырех дней.

А затем по реакции организма определяем, нужно ли продолжать в том же духе, либо уменьшить срок голодания, а, может быть, увеличить его.

Лечебное голодание подразумевает только воду в качестве питья и в качестве еды. Даже кусочек хлеба, даже один маленький абрикосик уже лишает смысла весь процесс. Как только в желудок попадает еда, начинает выделяться желудочный сок, перистальтика кишечника раздражается, запускаются пищеварительные процессы. А во время самоочищения нельзя отвлекать организм на посторонние ненужные действия.

Во время принудительного голодания человек может умереть, ведь он не знает, насколько его лишили еды. Когда мы голодаем осознанно, все процессы должны находиться в гармонии, в том числе и психологическое состояние.

Мы сами контролируем свое питание, свое состояние и при малейших сомнениях можем прекратить голодание (но только постепенно). В этот период очень важны прогулки на свежем воздухе, положительные эмоции. Замечено, что в период голодания человек наиболее подвержен созерцанию.

  • «Когда у моей мамы нашли рак, ее собирались оперировать, а она отказалась. Потом вдруг решила голодать. Какая-то знакомая посоветовала ей лечебное голодание как возможность почистить организм. Она проштудировала множество книг и делала все по правилам. Сам процесс голодания был пошаговым,  с промежутками, во время которых она придерживалась диеты. Максимальный срок голодания составил около двух месяцев. Я ее упрекала, считая, что она вредит организму. Но, когда по истечении полугода таких мытарств, врач обнаружил положительную динамику, а через год опухоль пропала, я не просто была поражена. Я и сама теперь периодически сижу на воде. Пару раз в месяц выбираю себе день для голодания. За два дня до этого и два дня после сижу на диете. Вес у меня не маленький. Одышка, отеки и усталость – обычное дело. Но после регулярных ежемесячных голоданий стала замечать, что чувствую себя лучше. Пропадает усталость, уже свободно могу подниматься по лестнице. В течение трех месяцев сбросила 7 килограмм. Поначалу было сложно. Сейчас чувствую, что можно увеличить продолжительность до двух дней. Самое главное – это удержаться и не объесться на следующий день. Лучше потушить капусты, сделать овощной салат или легкий супчик. Нет, конечно, я радую себя и тортиками, и на праздник могу объесться оливье и котлет. Но перед голоданием я беру себя в руки. Антонина».

И напоследок наш совет. Первое блюдо после голодания – это тертая морковь с яблоком и чашка чая (лучше  с добавлением трав).

На самом деле, при кажущейся сложности, лечебное голодание – простой процесс. Главное — соблюдать правила, прислушиваться к своему организму и уметь реагировать на его сигналы.

——Автор – Кристина Резник, сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная

Копирование этой статьи запрещено!

Прекращениеприемапищиможетпривестикудивительнымрезультатам. Применениеголоданиясуществует еще с древнихвремен, длямногихрелигийэтодуховнаяпрактика.

Рассмотрим методы лечебного голодания вдомашнихусловияхдляпохудения.

Специалистырекомендуютпроводитьпроцедуру неболеесуток. Самое главное, в течение 24 часов отказаться от приема любой пищи. На протяжении всегоднянеобходимопить водувбольшихколичествах. Объемвыпиваемойжидкостидолженбытьбольше, чемвыупотребляетевобычныедни, чтобысоздатьэффектнаполненностижелудка. Могутпоявитьсяотеки, ноонинедолжнываспугать.

Отказываясьотприемапищи, мызаставляемнашорганизмработатьинтенсивнее. Он приводит в действие все внутренние резервы.Организмначинаетпоглощатьуглеводы, затемпереходитнажировуюткань. Когдаона закончится, подходиточередьнежизнеспособныхклеток. Такимобразом, благодаряголоданиюможнонетолько избавиться от ненужных килограммов, ноиизлечитьсяот некоторых заболеваний.

Согласно общепринятой классификации можно назвать три типа голодания: абсолютное голодание, полное, а также частичное, или его часто называют периодическим.

Абсолютным голоданием называется сухое голодание, а именно в ходе которого происходит полное исключение пищи с водой. Если выбираете полное голодание, то под ним понимают голоданием на воде, а именно употребляют воду, но в полной мере исключают пищу. Частичное голодание предполагает некоторое исключение определенных продуктов из рациона, или же на некоторое время, но с завидной регулярностью отказывать от пищи.

Лечебное голодание в домашних условиях для похудения и очищения организма

Использование суточного голодания

У себя дома  чаще всего проводится только 24-часовое лечебное голодание. Его следует проводить от завтрака к завтраку либо же с ужина до ужина, во время которого выпивается исключительно дистиллированная вода. Может быть только небольшое исключение: в стакан воды вы можете добавить мед либо же чайную ложку лимонного сока. Это нужно делать не только для того, чтобы сохранять ваши силы, а также, чтобы приятнее было употреблять воду.

Подобные добавки используются в качестве растворителей вредных веществ токсинов и слизи в организме, дабы они легче проходили через почки. Как раз этот орган и выполнять самую значимую роль в условиях голодания. Если вы действительно стойкие, можете пробыть на воде и все 36 часов.  Лучше всего в это время пить только дистиллированную воду.

Придерживаться лечебного голодания 3 или 7 дней.

В домашних условиях можно проводить и трех, а также и семидневное голодание. Конечно, предварительно вам следует проконсультироваться у врача, который после сдачи анализов  даст вам разрешение на такую процедуру. Кроме того, важно получить советы у специалиста по голоданию, который даст вам рекомендации, что следует делать при голодании и, как из него выходить.

Если вы чувствуете недомогание, можно понимать, что в этот момент яды уходят из вашего организма. В данный период не стоит читать, смотреть кино или общаться с родными. Отличным вариантом будет отдохнуть в тишине и покое с одиночеством.  Большое значение в период голодание имеет оптимистический настрой.

Лечебное голодание в домашних условиях для похудения и очищения организма

Перед началом похудения в домашних условиях через голодовку нужно ознакомиться с некоторыми особенностями проведения этой процедуры. Перед началом человек должен провести очистительную клизму, чтобы вымыть все шлаки, скопления из кишечника. Проводить процедуру нужно теплой водой (27-30 градусов). Первую голодовку человек проводит, как правило, на протяжении 3-5 дней. В этот период следует придерживаться следующих правил:

  • употреблять воду нужно маленькими глотками, чтобы не вызывать чувства тошноты;
  • всегда носите запас жидкости с собой, чтобы смачивать горло;
  • за сутки необходимо пить около 2-3 литров жидкости;
  • пить алкоголь строго запрещается;
  • каждый день нужно гулять на свежем воздухе не менее часа, кислород положительно влияет на обменные процессы, усиливая их.

Голодание по Николаеву

Голодание лечебное по Николаеву относится к классическим методикам, но имеет свои особенности. По такой методике практиковалось голодание средних сроков — до 20-21 дня.

Лечение проводилось в стационаре под наблюдение врачей. Вторая особенность — это применение ряда дополнительных процедур, которые усиливают эффект:

  • ежедневные клизмы;
  • постоянные прогулки на свежем воздухе не менее двух часов в день;
  • употребление отвара шиповника во время голодания;
  • физиотерапевтические процедуры;
  • массаж и самомассаж;
  • водные процедуры.

Вышеперечисленные действия и голодание дают возможность достичь замечательных результатов для похудания и лечения различных патологий.

Чтобы получить желаемый эффект, каждому, кто хочет лечиться таким способом, следует осознать методику и побороть страх перед терапией.

По завершении лечебного голодания появляется аппетит, улучшается цвет лица, язык очищается от налета, исчезает неприятный запах изо рта.

Лечебное голодание в домашних условиях

Следующим не менее важным этапом является выход из голодания, восстановительный период играет большую роль.

Необходима хорошо разработанная диетотерапия. Классическая схема:

  1. Начинать следует из разбавленных водой соков. На 4 день можно переходить на фрукты и морковь в потертом виде. Через неделю разрешаются жидкие каши
  2. Сок пить медленно, маленькими порциями, смешивая со слюной.
  3. С 10 дня диетические продукты можно менять, придерживаясь растительно-молочного питания с большим содержанием витаминов и минеральных солей.
  4. Если нет свежих фруктов их можно заменить консервированные или сушенными.
  5. Вместо кефира допускаются к употреблению любые молочные продукты.
  6. Можно кушать винегрет с добавлением чайной ложки лимонного сока.
  7. Поваренная соль полностью исключается из пищи на весь восстановительный период Ее употребление может нарушить обмен веществ и спровоцировать отечность.

Восстановительный период продолжается столько, сколько длилось голодание. Распорядок дня остается прежним.

Некоторые пациенты в первые дни испытывают слабость и отдают предпочтение пребыванию в постели — это нормально.

Перед началом процедуры необходимоподготовитьсвойорганизм. Занесколькоднейперейдитеналегкоепитание. Исключитеиз рационамясные, молочныеимучные продукты. Питайтесьпреимущественноовощами, фруктами, пейтесоки. Всеготовьтенапару, неупотребляйтежаренное, острое, соленое. Организмдолженнемногоотдохнуть, таккакголоданиедлянегоэто стресс.

Очень важно, это процесс нужно проводиться одновременно с очищением кишечника. Поэтому накануне необходимо принять слабительное или сделать клизму.

Читайте также:  Похудение с помощью соды в домашних условиях рецепты, по Неумывакину, отзывы до и после

Улечебногоголоданияимеютсяпротивопоказания, желательнопередначаломпроконсультироватьсясоспециалистами. Нельзялечитьсяэтим способом, если вы страдаете следующими заболеваниями:

  • наличие паразитов;
  • туберкулёз;
  • цирроз печени;
  • заболевания центральной-нервной системы;
  • злокачественные новообразования.

Нужнобытьготовымктому, чтовпроцессеголоданияможетпоявитьсянедомогание, возможнобудеткружитьсяголова. Употреблениелекарств, также, какипищизапрещено. Еслистановитьсясовсемтяжело, разрешаетсявыпитьстаканводысмедом. Привозникновениичувстваголодатакжеспасаемсянесколькимиглоткамиводы.

ДоктормедицинскихнаукЮ.С.Николаевразработалметодикуголоданиявдомашнихусловиях, состоящуюизтрех основных стадий и восстановления. Помнениюпрофессора, вовремяголоданияорганизмизбавляется отвсехшлаков, токсинов, лишнейжидкости. Специалист выделяеттриэтапаголодания: стадияпищевоговозбуждения, нарастающегоацидоза, адаптации. Обязательнымиусловиямивпроцессе являетсяпроведение очистительныхпроцедур, клизм, массажа, прогулки.

Передголоданиемнеобходимосдатьвсеанализы, наканунеделаетсяочистительная клизма. Вместозавтракаможновыпитьотваршиповника, затем1,5-2литраводы в течение всего дня. Необходимовыполнятьдыхательнуюгимнастику. Вобедивечеромтакжедопускается употребление отварашиповника.

Вовремязавершенияголоданиянеобходимобольшеотдыхать. В первый деньможнопитьсокиизяблок, морковиивинограда,разбавленныенаполовинуводой. Со2-годнясокиможнопитьуженеразбавляя. На4-ыйденьвпищуможноупотреблятьпротертые супынаовощномбульоне, фрукты. На8-ойденьврационвводитсякефир.

Однойизновшестввсистемелеченияявляетсясухоелечебноеголодание. Этотспособизвестеноченьдавно, но, ксожалению, малоприменялся. Исследованияпоказали, чтоктакомуметоду прибегаютдажеживотные. Считается, чтокогдаорганизмчеловекаилиживотногозаболевает, тополныйотказотедыиводыпоможетемубыстреевосстановиться.

Сухоеголоданиепроводитсянеболеетрехсуток, этитроесутоксравнимыс7днями обычного процесса, когда можно пить воду.

Сухоеголоданиевстречаетсядвухвидов. Первый основан наполномотказеотводы. Этокасаетсянетолькоприемаводывнутрь, ноиумывание, купание. Привторомспособе, голодающиенепринимаютводутольковнутрь.

Как и в остальных диетах, такивголоданиисамымважным являетсямомент выходизнего. Это90% успеха. Впервыйденьпищунужноупотреблятьтольконебольшими порциями с коротким интервалом времени, всего в день нужно питаться 5-6 раз. Допускается употребление фруктов иовощей. Исключите из рациона сольижиры.Навторойденьможнодобавитькашинаводе, лучшевсегоовсянуюилигречневую.

Лечение голодом становится все более популярным и заслужило много положительных отзывов.

Алиса 34 года: «Сидела на сухом голодании трое суток. Жир с живота, боков не просто ушел, он исчез. Главное, даже губы не мочить, моментально начинает мучить жажда. Сейчас больше не поправляюсь, видимо нормализовался обмен веществ».

Кристина 27 лет: «Я применяла голодание с водой, конечно, менее эффективно, по отзывам, чем сухое. Но не смогла совсем без воды. Конечно, и вес намного медленнее уходит. Живот у меня еще немного остался. Первые три дня даются очень тяжело, потом становится легче, о еде перестаешь думать, и головная боль пропадает».

Как похудеть с максимальным результатом?

Пройдите бесплатный тест и узнайте, что мешает Вам похудеть эффективно

Отвечайте на вопросы честно;)

Ирина 25 лет: «Перепробовала много диет, но желаемого результат добиться не получалось. Решила попробовать сухое голодание и не разочаровалась. Результат потрясающий, минус 4 килограмма, и самое главное вот уже месяц, вес не возвращается».

Проводить снижение веса таким методом дома нужно только при полном понимании сути процесса. При нарушении основных правил можно навредить себе, усугубить течение других заболеваний. Похудение на голодании принесет необходимый эффект, если придерживаться следующие рекомендаций:

  • перед начало лечебной процедуры за 2 недели нужно отказаться от соленой, жареной пищи, мяса;
  • на время голодания вы не сокращаете потребление пищи, а полностью от нее отказываетесь;
  • за сутки до курса нужно сделать очистительную клизму;
  • после курса нужно правильно выйти з голодая в домашних условиях для похудения.

Разные диетологи, врачи стараются усовершенствовать процесс голодания в домашних условиях для похудения. Метод Николаева рассчитан на 21-дневный курс, о при необходимости терапия может продолжаться дольше. Это целый комплекс процедур, который включает следующие вспомогательные моменты:

  • массаж;
  • клизмы;
  • проведение более 2 часов на улице;
  • физиопроцедуры;
  • посещение сауны, бани;
  • контрастны душ;
  • употребление отвара шиповника.

Это длительный курс, который могут выполнить только подготовленные люди, новичкам нельзя начинать с этого варианта. Голодание на 3 недели является физиологически законченным курсом – пока не исчерпаются все внутренние резервы организма. Определить это состояние можно по следующим признакам:

  • активное отделение слюны;
  • сильное чувство голода;
  • очищение кишечника.

Если эти признаки появились раньше, чем через 21 день, то лечебное голодание в домашних условиях для похудения можно прекратить. Чтобы отвлекаться от мыслей о еде, специалист рекомендует заниматься хобби или трудотерапией. Важно ставить ежедневно очистительные клизмы, очистить кишечник за один раз нельзя.

Голодание можно считать эффективным методом, с помощью которого модно убрать из организма ненужные килограммы. Человек, который использует такой метод для регулирования своего веса, в первые дни замечает, что у него очень сильно уходит жировая ткань (в среднем от 1 до 3 кг за день). После этого темп уменьшения веса снижается – за три дня может уходить до 1 килограмма избыточного веса.

Перед тем, как вы начнете использовать голодание, лучше всего сначала приготовится к этому. И это относится ко всем, а к новичкам – особенно. Для этого необходимо сделать несколько очистительных для организма процедур (используя клизмы) и переходит понемногу на диетическое питание, в котором стоит использовать исключительно растительную пищу. Голодание следует начинать с однодневного отказа от еды, и понемногу увеличивать его сроки.

Лечебное голодание в домашних условиях для похудения и очищения организма

Если вашей целью является убрать большой вес, то это можно сделать за 25-40 дней такого голодания, после чего определенное время будет нужно придерживаться восстановительной диеты. Данным образом ваш организм не только уберет все жировые запасы, но и сможет запустить все внутренние механизмы чистки.

В подобных случаях пациенту необходимо пройти подготовительный курс в две недели и восстановительный период, и лишь потом продолжить голодание для снижения веса (от 10 до 30 дней с дальнейшим восстановлением).

Количество курсов, которое рекомендуется, равно десяти, в период которых время голода следует чередовать с восстановительной диетой. После того, как прошли шести курсов, необходимо сделать перерыв в 3-4 месяца.

Особенности и польза лечебного голодания

Голодание — естественная система ограничения в питании. Зачастую ее используют как дополнительную или основную терапию при лечении больного человека.

Во время лечебного голодания комбинируются этапы полного отказа от еды и периоды очищения. Само по себе голодание может длиться от 1-3 дней до 21.

Это непросто отказы от еды, а комплексные процедуры избавления организма от лишних токсических веществ. К ним относятся клизмы, массажи и разные упражнения дыхательной гимнастики.

Суть лечебного способа заключается в том, что при голодании организм начинает использовать дополнительные запасы жизненных сил и энергии, которые направляет на восстановление и очищение организма от токсичных продуктов.

Последние вызывают разнообразные патологические изменения, наиболее распространенным является целлюлит. Исследования много раз доказали, что используя этот метод, человек избавляется от лишней массы своего тела.

Как_голодать_правильно

Поэтому это не только восстановительный, но и обновляющий процесс всех органов.

Лечебное голодание очень полезно для тех, кто страдает эндотоксикозом. Благодаря ему оздоровление проходит естественным путем.

При этом человек должен строго придерживаться определенных правил, научится полностью распоряжаться вспомогательными силами. Методика основана на понимании здорового образа жизни.

Голодание приносит свою пользу при образовании проблем в обмене веществ и недугах пищеварительной системы, почек и печени, а также оно полезно во время ожирения и при атеросклерозе. Одно, на что обращают внимание врачи – это важность проведения голодания только при постоянном  наблюдении доктора, ведь при всех положительных качествах его запрещено применять, если у вас  есть сердечно-сосудистой системы, заболевания щитовидной железы, почек, и если у вас развит диабет.

И, несмотря на это, есть и такие люди, которые предпочитают проводить голодание самостоятельно, в домашних условиях.

И если вы к таким относитесь, стоит помнить о противопоказаниях, а именно тех моментах, когда вам лучше не голодать.

Очень важно помнить, что есть ряд заболеваний, при которых голодание требует особого осторожного подхода и учитывать индивидуальные особенности организма.

Лечебное голодание в домашних условиях для похудения и очищения организма

К такому роду заболеваниям следует относить:

  • нейроциркулярную дистонию по гипотоническому типу;
  • желчнокаменную и мочекаменную болезнь;
  • Язвенную болезнь двенадцатиперстной кишки и желудка;
  • варикозное расширение вен;
  • подагра;
  • инсулиннезависимый сахарный диабет.

Есть и такие заболевания, при которых лечебное голодание полностью противопоказано:

  • злокачественные новообразования;
  • хроническая печеночная и почечная недостаточность любого происхождения;
  • активный туберкулез легких или остальных органов;
  • тиреотоксикоз и иные эндокринные заболевания;
  • гнойно-воспалительные заболевания органов дыхания и брюшной полости;
  • недостаточность кровообращения второй, третьей степени;
  • стойкие нарушения сердечного ритма и проводимости;
  • выраженного дефицита массы тела;
  • а также при заболеваниях, диагноз которых не ясен.

И помимо всего прочего, голодание нельзя применять беременным, а также кормящим женщинам, детям до 14 лет и старикам более 70 лет.

Во время лечебного голодания комбинируются этапы полного отказа от еды и периоды очищения. Само по себе голодание может длиться от 1-3 дней до 21.

Это непросто отказы от еды, а комплексные процедуры избавления организма от лишних токсических веществ. К ним относятся клизмы, массажи и разные упражнения дыхательной гимнастики.

Лечебное голодание в домашних условиях для похудения и очищения организма

Голодание — естественная система ограничения в питании. Зачастую ее используют как дополнительную или основную терапию при лечении больного человека.

Во время лечебного голодания комбинируются этапы полного отказа от еды и периоды очищения. Само по себе голодание может длиться от 1-3 дней до 21.

Это непросто отказы от еды, а комплексные процедуры избавления организма от лишних токсических веществ. К ним относятся клизмы, массажи и разные упражнения дыхательной гимнастики.

Последние вызывают разнообразные патологические изменения, наиболее распространенным является целлюлит. Исследования много раз доказали, что используя этот метод, человек избавляется от лишней массы своего тела.

Лечебное голодание очень полезно для тех, кто страдает эндотоксикозом. Благодаря ему оздоровление проходит естественным путем.

Женщина и кусочки торта на блюдцах

При этом человек должен строго придерживаться определенных правил, научится полностью распоряжаться вспомогательными силами. Методика основана на понимании здорового образа жизни.

Как начать лечебное голодание в домашних условиях

Если вы хотите похудеть, то до начала диеты и после нее очень важно соблюдать правила питания. Заблаговременно вам нужно начать употреблять натуральную, «здоровую» пищу. По отзывам медиков, следует начать придерживаться правильного питания за 2-3 месяца, если такой возможности нет, то хотя бы за 14 дней.

Предварительную подготовку нужно проводить в обязательном порядке при любом видео голодания. Это поможет снизить стресс, который получит организм из-за отказа еды. Плавный вход в диету обеспечит необходимый результат не даст сорваться из-за недоедания. Во время подготовки нужно исключить:

  • выпечку;
  • животные белки;
  • сладости;

Необходимый эффект удается добиться за счет очищения кишечника, пищеварительного тракта от шлаков, токсинов. Это повышает уровень впитываемости полезных минералов, витаминов, микроэлементов, ускоряет метаболизм (обмен веществ) переработку пищи в энергию. Чтобы упростить организму процедуру очищения нужно сделать клизму перед голоданием. В 16.00 необходимо последний раз покушать, а после 19.00 провести процедуру с отваром ромашки или принять слабительное. Потом можно пить только воду.

Читайте также:  Как составить меню сбалансированное питание

Методика Поля Брэгга

Как и любая методика, кислородное голодание имеет свои плюсы и минусы. На основании исследований приведен ряд побочных эффектов, которые могут возникать. Перед тем как начать лечебное голодание следует с ними ознакомится.

Они заключаются в следующем:

  1. При лечебном голодании организм расходует не жиры, а запасы белка. В результате ослабевает мышечная ткань и уменьшается ее количество. Могут появиться морщины, а также повышается дряблость кожи.
  2. Снижается иммунитет, организм больше подвергается вирусам и инфекциям.
  3. Можно спровоцировать анемию, что проявляется недомоганием, постоянной усталостью, слабостью, сниженной концентрацией внимания.
  4. Запасы микро- и макроэлементов в организме сводятся к минимуму, поэтому ухудшается состояние волос, кожи, ногтей, снижается тонус.
  5. После выхода из голодания, утраченная масса тела может быстро вернуться. Это зависит от особенности метаболических процессов до и после процедуры.

Противопоказания для применения голодания:

  • сахарный диабет;
  • дистрофия, что сопровождается активным выпадением волос и сильным головокружением;
  • второй триместр беременности и период лактации у женщин;
  • тяжелые формы заболевания, при которых наступает недееспособность;
  • слабоумие;
  • психоневрологические заболевания.

Положительные стороны:

  1. Организм очищается от шлаков.
  2. Омолаживаются ткани.
  3. Очищаются суставы.
  4. Обновляется организм.
  5. Вырабатывается иммунитет на экологические проблемы.
  6. Активируется работа мозга.
  7. Увеличивается запас энергии.
  8. Имеет место духовное развитие, укрепляет связь души и тела.

Если решение о проведении такой процедуры принято, то прежде всего, следует знать, как правильно проводить лечебное голодание для похудения.

Существует множество методик, которые испробованы не раз и показали хороший результат.

Пол Брэгг считал, что для здорового образа просто необходимо время от времени заниматься голоданием. Начинать следует с однодневного воздержания от пищи раз в неделю.

Затем он рекомендовал переходить на более длительный срок, не менее 7 дней раз в три месяца. А позже один раз в год голодать на протяжении 21 дня.

Он говорил, что во время лечения нужно пить только необходимое количество воды и рекомендовал уединиться на природе.

Брэгг разработал собственную диету, придерживаться которой необходимо всю жизнь. Она заключается в следующем:

  • 60% рациона должны составлять сырые или слегка обработанные фрукты и овощи;
  • 20% — натуральные растительные жиры, натуральные углеводы, а также рис, хлеб и бобовые;
  • 20% — животные и растительные белки — мясо, рыба, яйца, сыры, орехи, семечки, пивные дрожжи;
  • пить разрешается только дистиллированную воду и свежевыжатые соки;
  • категорически запрещается жаренная, консервированная и копченая еда.

Лечебное голодание по Полю Брэггу имеет как единомышленников, так и противников. Они спорят относительно ее эффективности и безопасности для здоровья.

Терапевт Марва Оганян разработала собственную методику лечебного голодания. Она считает, что применение такой процедуры — это естественное воздействие на организм, способствующее восстановлению сил и очищению.

Если правильно применять процедуру и грамотно из нее выйти, то можно существенно улучшить состояние здоровья.

Овощи и бутерброд с сыром

По методике Марвы голодание оказывает лечебное воздействие с его помощью можно вывести из организма слизь, песок, вредные вещества из ЖКТ и внутренних органов.

Процедура позволяет предотвратить разнообразные заболевания, которыми человек страдает только из-за того, что организм забывается шлаками и токсинами.

Принципы методики Оганян:

  • соблюдение питьевой диеты в определенный период;
  • полный отказ от еды;
  • постановка очистительных клизм.

Состав смеси для клизмы — обычная вода необходимой температуры. Результаты от этой процедуры значительные. На период чистки можно пить воду с медом, но при возможности такой напиток лучше оставить на период выхода из голодания.

Эффективность такой системы:

  1. Длительный отказ от еды останавливает процесс пищеварения, разгружаются органы, что отвечают за этот процесс. В результате организм получает дополнительную энергию для естественной чистки.
  2. Употребление отваров из трав, что улучшают очистительные процессы, питают клетки организма, является обязательной процедурой. Травы очень быстро всасываются желудком и организму не приходится перегружаться. Целебные и питательные вещества отваров активируют ферменты, благодаря которых токсины выводятся в лимфу, затем в толстый кишечник и из организма.
  3. Очистительные клизмы позволяют полностью опорожнить кишечник, нормализовать его естественную микрофлору.

Малахов создал книгу, в которой описывает разные методики голодания, отношение к ним и собственный опыт.

При этом у него сложились свои предпочтения и отличия. Основные из них:

  1. Предварительное очищение организма перед началом голодания с помочью очистительных процедур.
  2. Классический вход в голодание или в первые дни использование сухого метода.
  3. Применение клизм с уриной или упаренной уриной.
  4. Усиленные физические нагрузки во время голодания.
  5. Одновременно с голоданием применение разнообразных процедур. Это солнечные процедуры, плавание, массаж с упаренной мочой и подобное.
  6. Классический выход из глодания.

Автор предпочитает использовать 7-10 дней для голодания, но со значительными физическими нагрузками. Уделяет внимание голоданию на урине, которое считает более эффективным, чем классическое.

Любая методика голодания — это сложный процесс. Перед тем как приступить к лечебному голоданию в домашних условиях, следует узнать как правильно ее применять.

Такая лечебная процедура обновляет работу организма и очень эффективна для желающих сбросить лишний вес, позволяет убрать около трех кг за сутки. Начинать лучше с коротких периодов.

А перед длительным голоданием стоит проконсультироваться с терапевтом.

Эти материалы будут вам интересны:

  • сахарный диабет;
  • дистрофия, что сопровождается активным выпадением волос и сильным головокружением;
  • второй триместр беременности и период лактации у женщин;
  • тяжелые формы заболевания, при которых наступает недееспособность;
  • слабоумие;
  • психоневрологические заболевания.

Пол Брэгг считал, что для здорового образа просто необходимо время от времени заниматься голоданием. Начинать следует с однодневного воздержания от пищи раз в неделю.

Терапевт Марва Оганян разработала собственную методику лечебного голодания. Она считает, что применение такой процедуры — это естественное воздействие на организм, способствующее восстановлению сил и очищению.

Источник

Как и любая методика, кислородное голодание имеет свои плюсы и минусы. На основании исследований приведен ряд побочных эффектов, которые могут возникать. Перед тем как начать лечебное голодание следует с ними ознакомится.

    При лечебном голодании организм расходует не жиры, а запасы белка. В результате ослабевает мышечная ткань и уменьшается ее количество. Могут появиться морщины, а также повышается дряблость кожи.Снижается иммунитет, организм больше подвергается вирусам и инфекциям.Можно спровоцировать анемию, что проявляется недомоганием, постоянной усталостью, слабостью, сниженной концентрацией внимания.Запасы микро- и макроэлементов в организме сводятся к минимуму, поэтому ухудшается состояние волос, кожи, ногтей, снижается тонус.После выхода из голодания, утраченная масса тела может быстро вернуться. Это зависит от особенности метаболических процессов до и после процедуры.

сахарный диабет;дистрофия, что сопровождается активным выпадением волос и сильным головокружением;второй триместр беременности и период лактации у женщин;тяжелые формы заболевания, при которых наступает недееспособность;слабоумие;психоневрологические заболевания.

    Организм очищается от шлаков.Омолаживаются ткани.Очищаются суставы.Обновляется организм.Вырабатывается иммунитет на экологические проблемы.Активируется работа мозга.Увеличивается запас энергии.Имеет место духовное развитие, укрепляет связь души и тела.

Существует множество методик, которые испробованы не раз и показали хороший результат.

Затем он рекомендовал переходить на более длительный срок, не менее 7 дней раз в три месяца. А позже один раз в год голодать на протяжении 21 дня.

Он говорил, что во время лечения нужно пить только необходимое количество воды и рекомендовал уединиться на природе.

60% рациона должны составлять сырые или слегка обработанные фрукты и овощи;20% — натуральные растительные жиры, натуральные углеводы, а также рис, хлеб и бобовые;20% — животные и растительные белки — мясо, рыба, яйца, сыры, орехи, семечки, пивные дрожжи;пить разрешается только дистиллированную воду и свежевыжатые соки;категорически запрещается жаренная, консервированная и копченая еда.

Терапевт Марва Оганян разработала собственную методику лечебного голодания. Она считает, что применение такой процедуры — это естественное воздействие на организм, способствующее восстановлению сил и очищению.

Если правильно применять процедуру и грамотно из нее выйти, то можно существенно улучшить состояние здоровья.

Процедура позволяет предотвратить разнообразные заболевания, которыми человек страдает только из-за того, что организм забывается шлаками и токсинами.

лечебное голодание

соблюдение питьевой диеты в определенный период;полный отказ от еды;постановка очистительных клизм.

Состав смеси для клизмы — обычная вода необходимой температуры. Результаты от этой процедуры значительные. На период чистки можно пить воду с медом, но при возможности такой напиток лучше оставить на период выхода из голодания.

    Длительный отказ от еды останавливает процесс пищеварения, разгружаются органы, что отвечают за этот процесс. В результате организм получает дополнительную энергию для естественной чистки.Употребление отваров из трав, что улучшают очистительные процессы, питают клетки организма, является обязательной процедурой. Травы очень быстро всасываются желудком и организму не приходится перегружаться. Целебные и питательные вещества отваров активируют ферменты, благодаря которых токсины выводятся в лимфу, затем в толстый кишечник и из организма.Очистительные клизмы позволяют полностью опорожнить кишечник, нормализовать его естественную микрофлору.

Голодание 10 дней

Этот срок считается средним для разгрузочной диеты. За этот срок удается достичь ацидотический криз. Приступать можно к этому курсу лечебного голодания только, если 7-дневный вариант не вызывал у вас проблем. Отличается этот тем, что помогает добиться истинного процесса чистки, потому что очистить полноценно организм удается только при кризе (переходе на внутренние питательные вещества).

Внимательно следите за состоянием своего здоровья. От каждого сеанса голодания человек должен испытывать прилив здоровья, энергии, сил. Если такого эффекта нет, то это говорит о том, что вы делаете что-то неправильно. Необходимо в таком случае обратиться к опытному диетологу или врачу, чтобы под его наблюдением пройти процедуру лечебного голодания. Если вы испытываете недомогание, то курс нужно прекратить.

Центр лечебного голодания Людмилы Александровны Орловой

В 1962 году в Ростове-на-Дону был открыт центр лечебного голодания. Он создан с непосредственным участием Николаева. Руководит им Орлова Людмила Александровна. Но именно Николаев сделал из нее специалиста по лечебному голоданию.

Их встреча стала судьбоносной. После нее Николаев провел ей 32-дневное голодание, которое излечило Людмилу от начинающегося цирроза печени. С тех пор она одержима верой в этот уникальный метод терапии.

Курс лечения проводится только в стационаре под постоянным контролем специалистов. Компьютерная диагностика по Накатани позволяет выявить любые изменения на энергетическом уровне.

Читайте также:  Калории в каше овсяной на молоке

Отслеживает малейшие колебания в состоянии пациентов, позволяет корректировать длительность периодов голодания, избегать осложнений. Кроме того, она подбирает индивидуальные программы последующего питания и витаминно-минеральные комплексы.

После окончания курса даются рекомендации, для каждого индивидуальные. Их выполнение способствует сохранению чистоты своего организма надолго.

В 1962 году в Ростове-на-Дону был открыт центр лечебного голодания. Он создан с непосредственным участием Николаева. Руководит им Орлова Людмила Александровна. Но именно Николаев сделал из нее специалиста по лечебному голоданию.

Их встреча стала судьбоносной. После нее Николаев провел ей 32-дневное голодание, которое излечило Людмилу от начинающегося цирроза печени. С тех пор она одержима верой в этот уникальный метод терапии.

Отслеживает малейшие колебания в состоянии пациентов, позволяет корректировать длительность периодов голодания, избегать осложнений. Кроме того, она подбирает индивидуальные программы последующего питания и витаминно-минеральные комплексы.

После окончания курса даются рекомендации, для каждого индивидуальные. Их выполнение способствует сохранению чистоты своего организма надолго.

По Полю Бреггу

Этот специалист не имеет медицинского образования, но он сумел разработать свою методику эффективного голодания. Использовал он эту диету для лечения близких и собственных недугов. Основа его методики – потребление максимально количества жидкости. Рекомендует автор начинать курс с однодневных сеансов (разгрузочные дни), а затем уже довести продолжительность голодания до 10 суток. Перед началом диеты нужно выпить солевое слабительное, кушать после этого запрещено.

Поль Брегг выступал против клизменные во время голодания. Он считает, что промывание кишечника вымывают важные ресурсы, нарушают водно-солевой баланс и мешают восстановлению толстого кишечника в полном объеме. Схема процедур при этом виде лечебного голодания в домашних условиях для похудения следующая:

  • каждые 7 дней суточные сеансы голодовки;
  • затем каждые 3 месяца отказ от пищи на 7 суток;
  • один раз в год нужно провести 21-дневный курс.

Общие плюсы и минусы метода

    Предварительное очищение организма перед началом голодания с помочью очистительных процедур.Классический вход в голодание или в первые дни использование сухого метода.Применение клизм с уриной или упаренной уриной.Усиленные физические нагрузки во время голодания.Одновременно с голоданием применение разнообразных процедур. Это солнечные процедуры, плавание, массаж с упаренной мочой и подобное.Классический выход из глодания.

Автор предпочитает использовать 7-10 дней для голодания, но со значительными физическими нагрузками. Уделяет внимание голоданию на урине, которое считает более эффективным, чем классическое.

Любая методика голодания — это сложный процесс. Перед тем как приступить к лечебному голоданию в домашних условиях, следует узнать как правильно ее применять.

Такая лечебная процедура обновляет работу организма и очень эффективна для желающих сбросить лишний вес, позволяет убрать около трех кг за сутки. Начинать лучше с коротких периодов.

Источник

Этот автор рекомендует сочетать голодание с уринотерапией, считая это венцом методики лечебных диет. Г.П. Малахов рекомендует придерживаться диеты 3-7 суток. За это время нельзя принимать какую-либо пищу, но можно пить воду, выделяемую урину или хотя бы часть ее. Также необходимо каждый день ставить мини-клизмы (до 200 мл) из упаренной мочи, массаж.

Сухое лечебное голодание

Сухое лечебное голодание предлагает полный отказ от жидкости. Запрещается даже гигиена полости рта.

Мягкое сухое голодание допускает прием ванны, обливание и душ. В случае жесткого способа нельзя даже мыть руки.

лечебное голодание для похудения

Методика сухого голодания предполагает возможность и необходимость похудания, наращивания мышечной массы и избавление от болезней.

Польза от такого метода голодания заключается в том, что эффективно сжигается жир в максимально короткие сроки. Кроме того, бактериям и вирусам нужна вода, а без нее они погибают. Поэтому проходят любые болезни.

При отсутствии воды клетки перестают делиться и наступает излечение. Длительность сухого голодания зависит от степени заболевания.

Если его применят около двух недель, то в организме выживают только сильные и здоровые клетки, слабые поврежденные болезнями погибают.

При выборе этой методики результат не заставит долго ждать. Существует ряд негативных моментов и осложнений.

В первую очередь — перегрузка нервной системы и мозга. Кроме того, безводное голодание не может проходить без ломки, заторможенности, вялости и сонливости.

Сухое лечебное голодание предлагает полный отказ от жидкости. Запрещается даже гигиена полости рта.

Мягкое сухое голодание допускает прием ванны, обливание и душ. В случае жесткого способа нельзя даже мыть руки.

Методика сухого голодания предполагает возможность и необходимость похудания, наращивания мышечной массы и избавление от болезней.

лечебное голодание 21 день

Польза от такого метода голодания заключается в том, что эффективно сжигается жир в максимально короткие сроки. Кроме того, бактериям и вирусам нужна вода, а без нее они погибают. Поэтому проходят любые болезни.

При отсутствии воды клетки перестают делиться и наступает излечение. Длительность сухого голодания зависит от степени заболевания.

При выборе этой методики результат не заставит долго ждать. Существует ряд негативных моментов и осложнений.

В первую очередь — перегрузка нервной системы и мозга. Кроме того, безводное голодание не может проходить без ломки, заторможенности, вялости и сонливости.

При выборе этой методики результат не заставит долго ждать. Существует ряд негативных моментов и осложнений.

Выход из лечебного голодания

Это очень важный этап, которые должен проводиться по определенным правилам, чтобы не вызывать негативных последствий и осложнений после диеты. Выход из лечебного голодания в домашних условиях должен обеспечить адаптацию организма к пище, подготовить ЖКТ к полноценной работе. Если этого не сделать, то может начаться несварение желудка, запоры. Лечебное голодание в домашних условиях для похудения должно заканчиваться следующим образом:

  • питайтесь маленьким порциями и часто;
  • восстановительный этап должен длиться столько же, сколько шло голодание (если воздерживались 3 недели, то и завершение продлится 3 недели);
  • строго избегайте переедания;
  • не употребляйте в меню при выходе из диеты сахар, соль, приправы;
  • наращивайте постепенно объем пищи;
  • первые 2 дня нужно кушать растительную пищу, пейте овощные, фруктовые соки, затем можно добавить кисломолочные продукты, каши и только на 4-5 день можно употреблять белки из рыбных, куриных, мясных блюд.

Следует также придерживаться и правильного выхода из голодания. Это будет хорошим завершением домашнего голодания.

В первый день следует употреблять еду дробными порциями в день 5-6 раз.  Стоит кушать с промежутком в 3 часа. Категорически запрещается  кушать жиры и соль. Лучше уделить внимание приему овощей и фруктов, которые богаты клетчаткой.

На второй день лучшим питание будет овсяная или гречневая каша в жидком виде на воде. Дополнить ее в день можно соками, свежими овощами и фруктами. Это будет отличным вариантом для рациона на второй день.

На третий день восстановительного процесса можно съедать одну ложку растительного масла, но не большую, а чайную, кусочек хлеба, но несвежего, и одну ложку меда.

После прохождения лечебного голодания на третий день вы можете кушать кисломолочные продукты. После этого со временем восстанавливается привычный режим питания.

Если вы придерживались голодания более трех дней, то кефир или другие кисломолочные продукты можно кушать только на пятые сутки после того, как начато восстановление.

лечебное голодание при панкреатите

Когда вы выходите из голодания, можете заметить, что начались проблемы с очищением кишечника, не такие частые позывы к дефекации. Обычно, кишечник самостоятельно опорожняется на вторые, (бывает и на первые) сутки после выхода. При этом на второй день, при отсутствии определенных позывов, вечером необходимо поставить очистительную клизму.

Важно помнить и то, что весь эффект голодания будет полностью зависеть от правильного выхода из него. Следует в точности соблюдать всю методику и выполнять все в точности по графику, в противном случае очищение организма и уход от лишней массы будет терять актуальность. Такой метод необходимо постоянно повторять, например, один раз в неделю.

Обращаем внимание, что организм любого человека уникален, в таком случае, стоит прислушиваться ко всем сигналам, который отдает вам ваш организм, дабы выбрать правильный режим питания и в полном процессе восстановится. Только так вы получите закрепление результата прохождения процесса домашнего лечебного голодания.

Если у Вас по-прежнему остались вопросы, то задавайте их в комментариях, мы с удовольствием поможем Вам, дав развернутые ответы.

Будьте здоровы!

Противопоказания и возможные осложнения

Лечебное голодание – жесткий способ похудеть, подходит он не всем. Организм следует подготовить к такому испытанию, важно правильно выйти из диеты. Если имеются какие-то хронические или острые патологии, то от курса следует отказаться. К абсолютным 9категоричным0 противопоказания относится:

  • злокачественные патологии крови;
  • беременность, период лактации;
  • лихорадочное состояние худеющего;
  • детский, старческий возраст;
  • тяжелые формы туберкулеза;
  • злокачественные опухоли, которые привели к полному обездвиживанию больного;
  • диффузные патологии в тяжелой форме;
  • психоневрологические болезни в тяжелой форме, обездвиженность, слабоумие;
  • обширные внутренние гнойные процессы.

Индивидуальные особенности организма, наличие заболеваний, общее состояние здоровья тоже важно учитывать. Голодание при определенных условиях можно проводить только в стационарных условиях под наблюдением врача. При нарушении правил диеты могут развиться следующие побочные эффекты, осложнения:

  • судороги;
  • нарушение сна;
  • сильная головная боль;
  • повышенная возбудимость у курящих;
  • обморочное состояние, головокружение, слабость;
  • изжога, отрыжка с неприятным запахом, рвота;
  • ощущение жара или холода;
  • мышечные, суставные боли;
  • сильная зубная боль.
Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock detector