Продукты вызывающие газообразование и вздутие живота у новорожденного и взрослого

Продукты вызывающие газообразование и вздутие живота у новорожденного и взрослого

Продукты вызывающие газообразование и вздутие живота у новорожденного и взрослого
СОДЕРЖАНИЕ
0

Симптомы метеоризма

Почему у новорожденных детей появляются колики?

  • неверный захват груди во время кормления (с молоком матери дитя глотает воздух);
  • нарушение микрофлоры кишечника у грудничка (прием антибактериальных препаратов мамой);
  • неправильное питание мамы, кормящей ребенка грудным молоком.

Симптомы метеоризма

Как определить, что у ребенка повышенное скопление газов и воздуха в кишечнике?

  1. Малыш нервничает и ведет себя беспокойно без видимых на то причин (температуры нет, только что поел, подгузник чист).
  2. Дитя прижимает колени к животу, плачет и никак не может успокоиться.
  3. Плачет и кричит в вечерние и ночные часы, хотя днем и утром прекрасно кушал и спал.
  4. Звучно испускает газы с неприятным запахом, после этого на некоторое время затихает.
  5. Ребенок побледнел.
  6. Беспокоиться и плакать грудничок начинает через 5 – 10 минут после еды.
  7. Запоры или разжиженный зеленоватый стул.

Женщине, кормящей дитя грудным молоком, в первый месяц после его рождения разрешается употреблять в пищу следующие продукты:

  • крупы: гречку, рис, пшено, ячневую кашу, перловку;
  • любые (кроме бобовых культур) овощи, прошедшие термическую обработку;
  • вареное, тушеное, запеченное маложирное мясо;
  • супы на овощных бульонах;
  • кисломолочные продукты средней жирности (кефир, творог, ряженку, сыры, йогурты);
  • компоты из фруктов и сухофруктов;
  • картофель вареный и запеченный;
  • запеченные яблоки, бананы, груши;
  • белый хлеб (лучше черствый).

После того, как ребенку исполнится 1 – 1,5 месяца, разрешается понемногу добавлять в рацион следующие продукты:

  • овсянку на молоке, пшенную кашку;
  • отварные куриные и перепелиные яйца;
  • вареную или тушеную куриную грудку (добавлять осторожно, как и яйца);
  • вареную рыбу, паровую рыбу (маложирные сорта, лучше белую речную рыбу).

Как только малышу исполнилось 3 месяца, маме разрешено есть любую пищу, добавляя ее в свое меню понемногу и следя за реакцией ребенка.

Если у ребенка метеоризм, необходимо пересмотреть меню его матери. Научно доказана прямая связь состава грудного молока и питания женщины. Если мать съест продукты, вызывающие у нее сильное газообразование, от боли в животике будет мучиться и дитя. Итак, на период грудного вскармливания (хотя бы на первые 3 месяца, после можно вводить запрещенную пищу малыми дозами) женщине запрещено употреблять в пищу целый ряд продуктов:

  • Цельное молоко способно вызвать аллергию на лактозу. Кисломолочные продукты есть, несомненно, можно и нужно, молоко лучше исключить полностью.
  • Ржаной (черный) хлеб можно заменить цельнозерновыми диетическими хлебцами – витаминов и минералов в них столько же, а клетчатки, вызывающей газообразование, гораздо меньше.
  • Бобовые культуры (кукуруза, горох, фасоль, нут) – это источник растительного белка. Однако на время лактации необходимо от них отказаться. Горох и кукурузу можно заменить соевым сыром.
  • Свежие, квашенные и консервированные овощи и фрукты. Такие продукты разрешено отваривать и запекать. Недостаток витаминов восполняется при помощи витаминных комплексов.
  • Капуста белокочанная.
  • Тесто на дрожжах может вызвать сильный метеоризм у младенца, поэтому в период грудного вскармливания увлекаться пирогами не стоит.
  • Грибы – это источник белка, но они очень трудно перевариваются организмом и с высокой степенью вероятности могут вызвать метеоризм как у мамы, так и у ребенка. Есть их не рекомендовано до окончания лактации.

Кроме исключения из рациона вредных и запрещенных продуктов, малышу можно помочь следующими методами:

  • Массировать живот ребенка по часовой стрелке круговыми несильными движениями. Ногти мамы должны быть коротко подрезаны, кожу можно увлажнить специальным детским массажным маслом.
  • Правильно прикладывать дитя к груди во время кормления (ареола должна быть практически полностью захвачена ребенком, сосок смотрит кверху).
  • Сразу после еды ребенка необходимо подержать в вертикальном положении – это облегчит выход из желудка газов, проглоченных вместе с молоком.
  • При особенно сильных коликах эффективным будет прикладывание теплой грелки или согретой утюгом пеленки к животику плачущего младенца.
  • Ежедневно на 3 – 5 минут необходимо выкладывать грудничка на живот. При этом за ребенком нужно следить: он может уткнуться носом в кровать и задохнуться!
  • Если приступы метеоризма посещают ребенка слишком часто, необходимо обратиться к педиатру, который подберет подходящий препарат для облегчения состояния (Эспумизан, Боботик).

Все о здоровом питании › Еда по воздействию ›

Такой термин как «колики» применяют, в тех случаях, когда речь идет о здоровом малыше, который плачет продолжительное время без какой-либо явной причины. Успокоить грудничка, которого мучают колики, довольно сложно, и родители начинают ощущать себя просто беспомощными. При этом любая мать ужасно переживает, при виде, того как из-за газиков мучается ее малыш.

Содержание

Конечно газообразование, здоровью не угрожает, но тем ни менее причиняет множество дискомфорта ребенку. Для того чтобы помочь не провоцировать образование в животике у грудничка газов, нужно следовать определенным правилам.

Газообразование – происходящий в желудочно-кишечном тракте естественный процесс. Но чрезмерное образование газов у малышей препятствуют нормальной работе системы пищеварения. Газы, скапливаясь в кишечнике грудничка, порождают в его животике пронзительную боль. Имеется несколько различных факторов, оказывающих влияние на избыточное образование у новорожденных газов.

Это одна из наиболее часто встречающихся причин образования у новорожденных газов.

Те продукты, которые кормящая мама употребляет в свой рацион, довольно существенно оказывают влияние на появление проблем с газообразованием у малыша, находящегося на грудном вскармливании.

Специалисты советуют исключить или хотя бы ограничить употребление:

  1. Газированных напитков.
  2. Молочных продуктов.
  3. Цитрусовых.
  4. Бобовых.
  5. Корнеплодов.
  6. Кофеина.
  7. Шоколада.

Большое количество съеденного при одном кормлении молока, то же является причиной вздутия у малыша животика. В данном случае просто увеличить можно количество суточных кормлений, но вместе с тем уменьшить объем молока, который малыш съедает за один раз.

Ребенок проглатывает воздух при кормлении, и из-за этого животик его через некоторое время пучит, и малыш мучается от коликов. Происходить это может и при вскармливании грудью, и при искусственном кормлении смесями, при использовании подобранной не очень правильно бутылочки. Как раз оттого специалисты рекомендуют приобретать такие бутылочки, через соску которых ребенку молоко необходимо высасывать самостоятельно, а не так, чтобы молоко само капало.

Под полным запретом те продукты, которые могут с большой вероятностью вызвать аллергическую реакцию. С большой осторожностью и в очень маленьком количестве можно употреблять овощи и фрукты красного и оранжевого цвета. Конечно же, если у карапуза проявится аллергия на какие-либо определенные продукты, которыми оказаться может что угодно (даже отечественные фрукты и овощи, например, клюква), то от этого необходимо тут же отказаться.

В том случае если у малыша стала проявляться потница или повышенная сухость кожи, диету соблюдать необходимо в особенности строго. Все такие признаки, говорят о предрасположенности малыша к аллергии.

Продукт Жиры, гр. Углеводы, гр. Белки, гр.
Хлеб ржаной 1.2 40.3 7.1
Томат 0.5 5.4 1.4
Белокочанная капуста 0.2 6.7 1.7
Лимон 0.3 4.5 0.7
Зелёные бобы 0.4 10.8 6.3
Квашеная капуста 0.29 4.57 1.91
Горошек зелёный 0.3 13.7 5.3
Яблоки красные 0.9 11.7 0.6
Чечевица 1.2 53.8 24.1
Перец сладкий красный 7.3 1.4
Соя 17.4 26.6 34.8
Тёртое какао 54.1 18.7 13.6
Семена подсолнечника 52.8 3.5 20.8
Брюссельская капуста 8.1 4.9
Краснокочанная капуста 7.7 0.9
Хлеб зерновой пшеничный 1.5 45.7 8.2
Стручковая фасоль 0.8 4.5 3.2
Молоко сырое коровье 3.9 4.78 3.34
Виноград 0.3 16.78 0.7
Горошек сухой 2.1 53.4 20.6
Фасоль 2.1 54.6 21.1
Апельсин 0.5 10.9 0.5
Козье сырое молоко 4.18 4.54 3.25
Земляника 0.88 11.4 0.9
Кольраби 10.8 2.9
Шоколад без добавок 35.4 56.66 5.51
Ржаной хлеб 1.3 41.9 6.7
Хлеб 1.2 47.2 5.8
Шоколад молочный 35.5 54.5 6.6
Какао порошок 17.6 33.5 24.3
Арахис 45.3 9.8 26.4
Грецкий орех 65.3 10.3 15.7
Грейпфрут 0.48 8.52 0.71
Моллюск (рапан) 1.4 16.6
Фундук 66.8 9.8 16.2
Миндаль сладкий 57.6 16.25 18.4
Клубника 0.9 11.7 0.9
Мясо креветки 2.3 18.8
Мандарин 0.75 9.3 0.9
Мидии 1.3 9.2

До того момента, пока не исполнится малышу, находящемуся на грудном вскармливание, 5 месяцев, мама не должна употреблять продукты, вызывающие в кишечнике повышенное газообразование. Некоторые так же относят к группе продуктов вызывающих газообразование также:

  • баклажаны;
  • огурцы;
  • кабачки;
  • помидоры.

Связано это с тем, что у новорожденных первые месяцы их жизни совсем еще несовершенная пищеварительная система: небольшая активность ферментов и слабая сократительная мышечная способность – все это затрудняет перемещение по кишечнику пищи и отхождение газов. Из-за этого у малышей возникают часто в кишечнике болезненные ощущения – колики, а когда кормящая мама употребляет продукты вызывающие появление газообразования, проблема значительно усугубляется.

В рационе мамы кормящей грудью ребенка не должны быть в большом количестве сырые фрукты и овощи, так как содержится в них очень большое количество клетчатки, которая оказывает существенную нагрузку на детский кишечник и провоцирует колики. Необходимо воздержаться и от употребления в пищу таких продуктов, которые портят вкус молока. Иначе особенно требовательные детки могут вполне отказаться от маминой груди.

К этим продуктам относятся чеснок и лук, а отдельные исследователи также сюда причисляют спаржу и цветную капусту. Конечно, не обязательно, что малыш будет таким неженкой, но первое время все же необходимо к данным продуктам отнестись очень внимательно.

Проблемы с ЖКТ у мамы и ее ребенка в первые несколько месяцев после родов являются одной из главных причин беспокойства для женщины. Для предотвращения подобной патологии  необходимо знать основные газообразующие продукты при грудном вскармливании.

Естественно, у женщины после родов здоровье ее малыша выходит на первый план, поэтому любые проблемы с кишечником, возникающие у мамы или ребенка, могут стать навязчивой идеей пациентки. Для предотвращения подобных ситуаций специалисты должны объяснить все тонкости питания в этот период кормящей мамочке.

Одной из главных проблем в  раннем послеродовом периоде специалисты считают газообразование у матери и ребенка. 80% подобных расстройств медики относят на счет несбалансированного питания молодой женщины.

Симптомы метеоризма

Какие продукты вызывают газообразование у новорожденного

Повышенное газообразование у детей до года возникает на фоне погрешностей в питании. Если речь идёт о младенцах до 3 месяцев, то главный фактор развития метеоризма — физиология и повышенная чувствительность детского кишечника.

Сразу после рождения малыша его органы функционируют ещё не в полном объёме. Желудочно-кишечный тракт является самой уязвимой системой, поэтому нередко на первых порах происходит скопление газов, которое доставляет массу дискомфорта маленькому организму.

Образование газов происходит из-за несовершенства пищеварительной системы малыша: недостаточного переваривания и плохого всасывания в тонком кишечникеЧрезмерное скопление газов провоцирует давление на нервные окончания кишечника, что вызывает сильную боль. Поэтому дети с метеоризмом часто капризничают и могут отказываться от грудного молока. Кроме того, живот младенца увеличивается в объёме, особенно когда газы не имеют выхода.

Чаще всего скопление газов в кишечнике объясняется особенностями работы пищеварительной системы младенцев. Но бывают и другие причины, которые в соединении с физиологией увеличивают страдания малыша:

  • врождённые патологии ЖКТ;
  • ферментная недостаточность;
  • неправильное питание женщины, которая кормит грудью;
  • нарушение микрофлоры толстого кишечника;
  • слабая перистальтика;
  • глистные инвазии;
  • случайное проглатывание воздуха при плаче или приёме пищи;
  • неправильный режим питания;
  • несоблюдение техники приготовления молочной смеси;
  • слишком частое кормление;
  • недостаточность лактозы.
Читайте также:  Как подготовиться к диете

У детей, находящихся на искусственном вскармливании, повышенное газообразование может быть вызвано неправильно подобранной смесью или нарушением технологии её приготовления

Беспокойные дети чаще страдают от метеоризма, так как мышцы их кишечника постоянно находятся в тонусе.

Повышенное газообразование у детей, находящихся на грудном вскармливании, может возникать даже в результате незначительных погрешностей в диете женщины.

Особенно это справедливо, если речь идёт о младенцах младше 3 месяцев. Чувство распирания кишечника и болезненные спазмы доставляют значительный дискомфорт.

Ребёнок может не спать ночами, и его режим нарушается. Нередко присоединяется диарея.

При искусственном вскармливании проблемы с повышенным газообразованием у малыша могут возникать из-за несоблюдения некоторых правил. Например, если смесь была слишком холодной или, напротив, горячей. Процессы брожения в кишечнике усиливает несвежее питание, которое было приготовлено впрок.

Порой проявления симптома настолько сильные, что младенца невозможно успокоить. Метеоризм сопровождается значительными болевыми ощущениями, может происходить срыгивание, стул становится необычного цвета. Ребёнок дёргает ножками или поджимает их к животу. После отхождения газов состояние сразу же улучшается.

Во время приступа метеоризма малыша практически невозможно успокоить

Продукты вызывающие газообразование и вздутие живота у новорожденного и взрослого

Диагностировать наличие метеоризма несложно. Для этого достаточно положить ребёнка на спину и аккуратно пощупать его живот. При повышенном газообразовании он очень упругий. В здоровом состоянии брюшная стенка мягкая при пальпации.

Поджатые к животу ножки у младенца — один из верных признаков дискомфорта в кишечнике

Ребёнок, которого мучают газы, часто плачет. Младенец всегда находится в слегка согнутом состоянии из-за болезненных ощущений в животе.

При метеоризме нередко присутствуют отрыжка и икота. Слышится урчание в кишечнике, ребёнок плохо ест. Визуально живот кажется увеличенным в размере.

Если младенец мучается болезненным метеоризмом, то рекомендуется оказать ему первую помощь, облегчив неприятную симптоматику. Для этого можно воспользоваться нагретой утюгом пелёнкой, приложив её к животу ребёнка. Тепло расслабляет мышцы, снимает спазм. Спустя некоторое время газы начнут отходить, что улучшит состояние малыша.

Медикаментозная терапия заключается в приёме специальных капель, которые можно использовать для лечения повышенного газообразования у детей с рождения. К таким препаратам относят: Эспумизан, Плантекс, Коликид и другие. Данные средства обладают ветрогонным действием, уменьшая метеоризм и позволяя газам мягко и безболезненно выходить из кишечника.

Капли для младенцев Эспумизан эффективно устраняют метеоризм и вздутие живота

Диетическое питание

Кормящей женщине нужно соблюдать диету. Не следует употреблять продукты, которые могут вызвать газообразование у младенца. К ним относят:

  • цельное молоко;
  • бобовые;
  • груши;
  • редис;
  • сухофрукты;
  • свежие яблоки;
  • сдобную выпечку;
  • капусту.

Маме рекомендуется вводить продукты в свой рацион осторожно, наблюдая за реакцией ребёнка. Крайне нежелательно пробовать в период грудного вскармливания экзотические фрукты и овощи. Лучше употреблять растительную пищу отдельно от других продуктов питания, чтобы не вызывать брожения в кишечнике.

Молочные напитки можно употреблять не более, чем по 150 мл в день Бобовые резко повышают газообразование Груши усиливают процессы брожения в кишечнике Редис действует раздражающе на кишечник Сухофрукты, съеденные мамой, могут усилить колики у малыша при естественном вскармливании Выпечка долго бродит в кишечнике Капуста увеличивает проявления меторизма Свежие яблоки вызывают вздутие кишечника, кормящим мамам рекомендуется употреблять их в печёном виде не более 1 штуки в день

Массаж при повышенном газообразовании приносит хорошие результаты. Для этого ребёнка выкладывают на спину и мягко поглаживают ему живот по часовой стрелке. Надавливать при этом не нужно. Достаточно лёгких движений. Кроме того, следует поднимать и опускать ножки младенца. Подобные манипуляции, совершаемые регулярно, позволяют легче отходить газам.

Массаж живота младенцу при скоплении газов даёт хорошие результаты

Среди методов физиотерапии чаще всего для лечения младенцев применяется парафинотерапия, благодаря которой оказывается лёгкий согревающий эффект, способствующий расслаблению мускулатуры кишечника и лучшему отхождению газов. При этом используют жидкий парафин комфортной для малыша температуры.

Народные способы

Народные средства дают хорошие результаты при лечении новорождённых. Одним из самых эффективных рецептов считается так называемая укропная водичка.

Укропная вода

Для приготовления этого средства потребуются семена фенхеля (или укропа) в количестве 1 ч. л. Сырьё должно быть сухим. Предварительно его можно измельчить в блендере.

Способ приготовления и применения:

  1. Семена фенхеля залить 250 мл кипятка и оставить на 40 минут.
  2. Процедить через марлю, сложенную в 4 слоя.
  3. Давать малышу перед кормлением по 1 ч. л.
  4. Если младенец отказывается пить укропную воду, можно добавлять её в грудное молоко или смесь.

Хранить укропную воду можно не более 24 часов. Давать малышу такое средство следует до 5 раз в день по 1 ч. л.

Фенхелевый чай является аналогом укропной воды, его можно приобрести в аптеке

Хорошим вспомогательным действием при метеоризме обладают тёплые ванны с отваром ромашки или череды. Для них потребуется 2 ст. л. одной или другой травы. Можно смешать оба ингредиента в равных количествах.

  1. Залить 2 ст. л. сырья 500 мл кипятка и поставить на огонь.
  2. Варить 15 минут при небольшом пламени.
  3. Оставить на 15 минут, затем профильтровать.
  4. Добавить отвар в ванну для купания малыша. При этом вода должна быть тёплой.

Отвар ромашки, добавленный в ванночку при купании, помогает расслабить мышцы живота и облегчает проявления метеоризма

Важным правилом является удерживание малыша в вертикальном положении после каждого кормления. Такая мера позволяет выйти лишнему воздуху, который попал в желудок при кормлении. Это поможет снизить риск развития метеоризма и колик.

У недоношенных младенцев порой течение процесса усложняется. Это объясняется слабостью их пищеварительной системы. Такие малыши требуют особого внимания.

Что делать, если у новорожденного грудничка свищ прямой кишки

Лёгкий массаж нужно выполнять не менее 2 раз в день. Для младенца крайне важен режим кормления. Не следует торопиться с введением продуктов. Рацион женщины при естественном вскармливании должен быть строго сбалансированным.

Рекомендуется давать таким детям в профилактических целях слабый ромашковый чай. Его не следует готовить самостоятельно, лучше приобрести в аптеке специальный порошок для младенцев.

Подбор смеси недоношенным малышам также осуществляют с особой тщательностью, опираясь на рекомендации педиатра.

Смесь для недоношенных малышей должна подбираться с особой тщательностью

Прогноз лечения при повышенном газообразовании у детей до года благоприятный. При комплексном подходе к устранению проблемы можно получить хорошие результаты. Основным осложнением, которое может возникнуть при длительном метеоризме, выступает пупочная грыжа. Она образуется в результате долгого надрывного плача.

Громкий надрывный плач опасен образованием пупочной грыжи, которая проявляется выпячиванием пупка

Воспалительные процессы в кишечнике проявляются крайне редко и сочетаются с ферментной недостаточностью, которую можно устранить на начальном этапе, наладив режим питания малыша. Важно правильно подобрать смесь при отсутствии возможности грудного вскармливания. Следует отдавать предпочтение вариантам, которые прошли тщательный контроль качества.

Одним из последствий повышенного газообразования является снижение веса младенца. Из-за острой симптоматики он часто отказывается от еды, что влияет на его рост и развитие.

Меры профилактики

Главной профилактической мерой является соблюдение диеты кормящей женщиной. Необходимо исключить продукты, способствующие возникновению неприятных симптомов у ребёнка. Не рекомендуется пренебрегать этим правилом, ведь от него зависит здоровье пищеварительной системы новорождённого, которая крайне чувствительна к любым нововведениям.

Ежедневный массаж позволит минимизировать риск развития колик. Выполнять его нужно перед кормлением. Тёплые ванны и выкладывание на живот также способствуют профилактике скопления газов в кишечнике.

Наличие повышенного газообразования у детей до 1 года значительно усложняет жизнь как самому малышу, так и его родителям. Порой симптоматика настолько острая, что ребёнок отказывается от еды и перестаёт спать. Очень важно подойди к решению этой проблемы комплексно. Только так можно добиться хороших результатов.

Одной из самых частых причин плача у новорожденного младенца первых трех месяцев жизни являются кишечные колики. Основными факторами, вызывающими их возникновение, бывают незрелость системы пищеварения у малыша и нарушение диеты кормящей матерью. От питания во время ГВ зависит многое, поэтому каждая женщина обязана знать, какие продукты могут повышать газообразование у новорожденных.

Кишечные спазмы

Повышенное газообразование или вздутие живота у грудничка: что делать при метеоризме у новорожденных, какие продукты влияют, лечение

Не все из перечисленного обязательно вызывает метеоризм у каждого человека. А может случиться, что подобная проблема возникнет от пищи, не входящей в этот перечень. Отличает все эти продукты тот факт, что их переваривание для органов пищеварения является проблемой. В результате в кишечнике возникает брожение, которое сопровождается обильным газовыделением.

Возможные причины вздутия живота могут разниться и усугубляться в зависимости от возраста человека. Отдельные категории составляют новорожденные дети и беременные женщины.

Причины вздутия у новорожденных

В желудок младенцев не поступают продукты, провоцирующие метеоризм (молоко у грудничков обычно не повышает газообразование). Почему же тогда новорожденных так часто мучает вздувшийся животик?

1. Вздутие происходит вследствие попадания в желудок грудничка воздуха, проглоченного им при кормлении.

2. Иногда дети страдают непереносимостью молока. У них могут отсутствовать ферменты для переваривания лактозы или возможна аллергия на молочный белок. В этом случае лучше производить вскармливание специальными смесями.

3. Причиной метеоризма у новорожденного часто становятся продукты из упомянутого выше списка, съеденные его мамой.

4. Повышенное газообразование у грудничка бывает следствием не сформированной полностью пищеварительной системы.

5. Если у новорожденного газообразование превышает норму даже после предпринятых разумных мер, стоит обратиться к врачу для определения существующего заболевания.

Повышенное газообразование у взрослых и детей

Ребенок после года, хорошо приспособленный к перевариванию пищи, и каждый взрослый человек периодически испытывает неприятные симптомы в животе, которые вызывают скопившиеся там газы. Иногда это указывает на проблемы с некоторыми органами, в других случаях причиной является воздух, попавший во время еды в желудок.

Но чаще всего корень кроется в том, какая пища употреблялась накануне. Ниже приведен подробный список продуктов, вызывающих метеоризм, что объясняется сложностью их переваривания.

1. Все виды бобовых. Практически никому не удается избежать дискомфорта после гороха, фасоли или чечевицы.

2. Молочные продукты. Стоит отметить, что мало кого мучает вздутие живота после употребления кисломолочных изделий, а вот цельное молоко довольно часто становится причиной метеоризма у взрослых и детей.

Читайте также:  Как подтянуть кожу на животе после родов

3. Сырые овощи вызывают различную реакцию, в зависимости от того, в чей желудок они попадают. Но такие дары полей, как капуста, редис, перец и лук, становятся виновниками вздутия кишечника.

4. Взрослые и дети, которые особенно любят груши, яблоки, виноград и цитрусовые, повышенным газообразованием в животе страдают чаще других.

5. Большое количество съеденной сладкой и жирной пищи, продуктов из цельных злаков и черного хлеба часто приводит к дальнейшему брожению в кишечнике.

6. Из напитков вздутие вызывают: крепкий чай, кофе, фруктовые соки и газированные напитки.

Особенно внимательными к своему рациону должны быть беременные женщины. Ведь развитие плода связано с двумя серьезными переменами:

  • Гормональная перестройка. Расслабление мышц матки сопровождается и снижением моторики кишечника, из-за чего процесс пищеварения замедляется, возникает брожение в кишечнике с выделением большого количества газов.
  • Сдавливание кишечника по мере роста матки. Этот фактор может причинить особый дискомфорт, усугубив проблему, наступившую при перемене гормонального фона беременной женщины.

Женщинам, ожидающим появление ребенка, следует знать список продуктов, которые могут стать причиной метеоризма, наизусть и по мере возможности избегать их употребления.

Стараясь защитить себя от вздутия живота, не стоит впадать в крайности. Ведь многие из перечисленных выше продуктов довольно полезны, к тому же у каждого организма индивидуальная реакция на ту или иную пищу. Важно отметить, что пищу, вызывающую брожение, лучше никогда не употреблять на голодный желудок.

Главное – определиться с оптимальной порцией «опасных» продуктов, которые конкретный организм позволяет употребить без возникновения нежелательных последствий. Например, один стакан молока, выпитый за один раз, прекрасно усвоится, а вот второй уже даст о себе знать распиранием живота. Очень важно каждому опытным путем установить, сколько апельсин, груш или бобов он может съесть за один раз.

Еще есть ряд советов по способу приема пищи, что также немаловажно. Ведь даже вполне простая для переваривания еда создаст проблемы, если нарушаются основные правила ее употребления.

1. Не следует разговаривать во время еды (необходимо научить тому же своего ребенка), чтобы в желудок не попало большое количество воздуха. Излишний воздух также обычно проглатывается при употреблении чрезмерно горячей пищи или напитков.

Обратите внимание! Наличие таких симптомов как: 1. горечь во рту, гнилостный запах; 2. частые расстройства ЖКТ, чередование запоров с диареей; 3. быстрая утомляемость, общая вялость;

свидетельствуют об интоксикации организма паразитами. Лечение надо начинать сейчас, так как гельминты, обитающие в пищеварительном тракте или дыхательной системе.

По мнению врачей. »

2. Во время трапезы важно держать правильную осанку.

3. Не стоит употреблять пищу наспех, так как это затруднит ее переваривание.

4. Не нужно есть во время стресса, так как в этот момент невозможно нормальное пищеварение.

В борьбе с вздутием живота создано немало средств как традиционной, так и народной медициной. Но их применения в большинстве случаев выйдет избежать, придерживаясь основных правил принятия пищи и зная норму. Опираясь на индивидуальные реакции собственного организма, стоит установить максимальный размер порции каждого из них, а от некоторых и вовсе отказаться.

Если женщина четко придерживается диеты, но результата нет, и грудной младенец продолжает пронзительно кричать более трех часов подряд, следует обратиться к педиатру. Иногда такие боли, похожие на колики, говорят о патологиях желудочно-кишечного тракта. Чтобы не пропустить существование серьезной патологии у малыша, следует обращать внимание на признаки, которые сопутствуют кишечным коликам.

Поводом для беспокойства является:

  • отсутствие аппетита у малыша;
  • плохая прибавка в массе тела;
  • зловонный слизистый или жирный стул, нетипичный цвет.

Эти симптомы могут свидетельствовать о наличии кишечных заболеваний.

Для успешного ГВ женщина должна придерживаться правильного питания. Надо помнить, что в первые 3–4 месяца самые обычные продукты могут способствовать развитию аллергической реакции или кишечных колик у младенца. Часто спазмы возникают из-за неправильного прикладывания малыша к груди, при котором ребенок не полностью захватывает сосок.

лечащего врача. Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник.

Правильная диета при метеоризме помогает процессу лечения, снимает боли. Среди предлагаемых диетических столов нет специального для метеоризма или вздутия живота, поскольку на основании одного проявления нельзя судить о причине. Поэтому до выбора меню необходимо пройти обследование и выяснить, что вызывает неприятное расстройство, какая возможная патология нарушает работу кишечника.

  • при чрезмерном усилении процесса, вызванном значительным поступлением с едой определенной пищи (мясо, бобовые);
  • повышенном заглатывании воздуха при разговоре во время еды;
  • при гиперфункции кишечника из-за нервного стресса, получения массивных сигналов из головного мозга («медвежья болезнь», синдром раздраженного кишечника);
  • при нарушении баланса полезной микрофлоры после длительного лечения антибактериальными препаратами, цитостатиками, привычки к слабительным средствам;
  • присоединением «работы» патологических микроорганизмов и их ферментов при воспалительных процессах, усилении брожения (гастроэнтерит, колит);
  • нарушении выведения газов и кала при запорах различного происхождения (наиболее опасна кишечная непроходимость).

Как видим разнообразные причины требуют учета при составлении меню для конкретного человека. Для оптимального выбора продуктов следует рассматривать общие и частные правила питания при вздутии живота.

  • много белковой пищи (мясо, рыба, творог, яйца, молоко), переедание вызывает задержку в желудке на 10–12 часов, усиливает процессы брожения;
  • продукты, богатые растительной клетчаткой из-за раздражения кишечника, стимуляции выработки газов (бобовые, свежие овощи, фрукты, хлеб с отрубями, орехи);
  • углеводистую пищу легкоусвояемых видов, как способствующую росту гнойных микроорганизмов, вызывающих брожение остатков в кишечнике (сахар, шоколад, конфеты);
  • консервированные заготовки, содержащие химические вещества, которые становятся сильными раздражителями для желудка и кишечника;
  • крепкий чай и кофе возбуждают нервную систему, срывают процессы регуляции перистальтики и выработки ферментов в пищеварительном тракте;
  • грибы и блюда из них плохо усваиваются, требуют усиленных «затрат» органов пищеварения.

Некоторые из перечисленных продуктов рекомендуется совершенно исключить при переходе на диету от вздутия кишечника, другие — ограничиваются в количестве. Можно ли питаться привычной пищей подскажет самочувствие пациента.

В таких случаях противопоказаны любые молочные продукты. Ребенок переводится на питательные смеси. Взрослому рекомендуется воздержаться от цельного молока, приготовления молочных каш, супов. Иногда хорошо переносятся кисломолочные напитки и творог. Показания учитываются индивидуально.

Продукты, вызывающие вздутие живота

Отмечена связь метеоризма с частым употреблением напитков из цикория

Диета при вздутии живота рекомендует разобраться в применении хлебобулочных изделий. Любая выпечка из дрожжевого теста стимулирует газообразование. Это относится к печенью, «Многозерновому» хлебу. Повышенным содержанием жиров и нагрузкой на пищеварение отличаются изделия из слоеного теста, торты, пирожные с кремом. В хлеб «Отрубной», «Докторский» включены пшеничные отруби, поэтому сорта не стоит приобретать.

Необходимо пересмотреть отношение к кашам. Рекламируемые для быстрого приготовления концентраты круп и лапши содержат множество добавок, консервантов. Поэтому от них лучше отказаться и готовить каши из цельных зерен. Это же касается хлопьев из кукурузы, «Геркулеса», изделий для фитнеса.

  • Причины такого состояния
  • Несочетаемость продуктов: миф или реальность?
  • Газообразование и причины его появления
  • Продукты, виновные в дискомфорте желудка
  • Вздутие живота у новорожденных

Рацион мамы после родов

Первые месяцы жизни малыша часто омрачаются кишечными коликами, которые возникают из-за особенностей ЖКТ ребенка

Признаки колик

Когда вторая неделя жизни крохи позади, могут начаться боли в животике, вызванные коликами и газами. Прежде колики считались заболеванием, которое требует лечения, но сегодня врачи утверждают, что это нормальная форма развития ребенка. От чего это зависит? Кишечник новорожденного приспосабливается вырабатывать необходимые ферменты, которые требуются для переваривания пищи.

Колики у новорожденных имеют следующие характерные признаки:

  • внезапные приступы плача с характерным резким началом и таким же резким «отпусканием»;
  • живот при ощупывании вздутый и твердый;
  • малютка краснеет от напряжения;
  • выраженные резкие движения ножками.

Избавить грудничка от вздутия живота и колик можно, если вычеркнуть из своего питания определенные продукты. Приведем ориентировочный список:

  1. вызывающие увеличенное газообразование: квашеная и сырая капуста, горох, чечевица, фасоль, мучная продукция (ржаной хлеб, макароны), большое количество картофеля, виноград;
  2. сильные аллергены: шоколад и сладкие изделия с использованием красителей, орехи, экзотические и цитрусовые фрукты, сгущенное молоко;
  3. крайне вредные газообразующие продукты, вызывающие большие сложности при переваривании: копчености, острые и соленые блюда, газировка и алкоголь, майонез, полуфабрикаты и фастфуд.

Сладости и вкусности так приятны, что порой ограничить их потребление, а тем более полностью приостановить. Решаясь на этот шаг, помните, что гармоничное и сбалансированное питание – залог здоровья вашего крошки.

Квашеная капуста — невероятно полезное блюдо, однако ее употребление лучше отложить до полного окончания грудного вскармливания

Несомненно, скудная пища противопоказана в период лактации. Мама должна питаться разнообразно, учитывая при этом ряд важных моментов:

  • Из способов готовки наиболее предпочтительными будут тушение, варка или запекание. Для употребления выбирайте плоды зеленого или светлого цвета (цветная капуста, кабачки). Такие неокрашенные овощи с минимальной долей вероятности приведут к аллергическим реакциям у ребенка. Капуста вызывает увеличенное образование газов в кишечнике, но лишь при употреблении в сыром виде. Стоит немного притушить, как она тут же теряет эту неприятную особенность. Яблоки рекомендуется запекать в духовке или, если хочется кушать их в свежем виде, предварительно очищать от кожуры.
  • Коровье молоко и другие молочные продукты следует вводить в меню кормящей мамы очень аккуратно, внимательно отслеживая реакцию детского организма. Сыры твердых сортов, а также творог можно есть абсолютно спокойно: в них очень много кальция, а он будет как нельзя более уместным при лактации.
  • Не забывайте кушать мясо, но предпочтение отдайте все же нежирным его сортам (птица, телятина, говядина). Мясо лучше готовить на пару или отваривать. Аналогично ситуация обстоит с рыбой.
  • Кормящая мама не должна забывать в период лактации о полезных кашах. Овсянка, например, прекрасно влияет на пищеварение. Мамы могут смело кушать сухофрукты. Чернослив и курага принесут ощутимую пользу организму.
  • Обязательно включайте в свой рацион напитки, которые благотворно влияют на самочувствие грудничка и помогут избавить его от запоров. Для употребления прекрасно подойдут компоты без сахара, отвар из плодов шиповника, зеленый чай, вода. Не ограничивайте себя в жидкости, пейте столько, сколько хочется.

Чтобы восполнить потерю жидкости и сохранить оптимальную густоту молочка, необходимо достаточно много пить. Отвар шиповника — лучший витаминный помощник для улучшения пищеварения

Кормящие мамы часто стремятся найти какой-то исключительный рацион питания, который бы полностью избавил ребенка от запоров. Влияет ли питание родительницы на ситуацию с запорами? Твердый стул у малышей (шариками или колбаской) называется запором, при этом такой стул может быть регулярным и редким. Для детей на грудном типе вскармливания такая консистенция стула нехарактерна.

Читайте также:  Можно-ли похудеть если не ужинать

Не следует кардинально менять питание, чтобы избавить малютку от запоров. Пища должна быть питательной и разнообразной. Не забывайте пить больше жидкости, чтобы она достигала и детского организма. Слабительные продукты — курага, чернослив и другие — не стоит есть часто и много. При постоянном употреблении они могут спровоцировать негативную реакцию и у мамы, и у малыша.

Возраст грудничка — еще один важный кирпичик в фундаменте диеты мамы в период грудного вскармливания. В первый месяц жизни крохи следует максимально деликатно подбирать продукты для стола и употреблять только те блюда, в качестве и безопасности которых вы не сомневаетесь и которые не вызовут негативной реакции со стороны детского организма. С течением времени вы будете пополнять свой рацион все новыми видами овощей и фруктов, а также молочными продуктами.

Проблем со здоровьем у ребенка можно избежать, если заранее озаботиться составлением сбалансированного рациона. Корректировка диеты кормящей матери – прекрасный способ помочь малютке в период колик. Видя, что ваши действия и старания не имеют успеха, обратитесь к ведущему педиатру за советом.

Список продуктов, вызывающих колики у грудничка

Что такое колики?

Колики – спазм кишечника, причиняющий малышу сильную боль. Это не заболевание, а вполне нормальное физиологическое явление, которое пройдет самостоятельно к 3-4 месяцу жизни ребенка.

Разделитель

Главной причиной появления колик является незрелость желудочно-кишечного тракта. При поступлении в него молока матери, которая недавно употребляла в пищу определенные продукты (касается грудного вскармливания), происходит усиление перистальтики и повышение газообразования. В результате у грудничка возникают колики.

Распознать их появление можно по состоянию новорожденного: он становится беспокойным, начинает громко и постоянно плакать. Его животик сильно напрягается, ребенок сучит ножками и краснеет. Ему становится значительно легче после отхождения газов или каловых масс.

При повышенном газообразовании и появлении первых симптомов колик у новорожденного, первое что необходимо сделать кормящей маме – это пересмотреть свой рацион питания. Какие продукты вызывают газообразование?

  • Хлеб черный. При его изготовлении задействован процесс брожения, ферменты которого провоцируют излишнее газообразование, вызывающее колики у новорожденного. Отличной альтернативой черному хлебу при грудном вскармливании были бы хлебцы из цельного зерна с высоким содержанием витамина В;
  • Цельное молоко. В его составе присутствует лактоза, вызывающая газообразование и плохо усваивающаяся даже взрослым организмом. В коровьем молоке нет антигенных свойств, поэтому оно может стать причиной аллергических реакций, которые проявляются вздутием живота и коликами. По пищевому действию простое молоко превосходят кисломолочные продукты (ряженка, простокваша, кефир), при этом они не являются газообразующими;
  • Майонез, острые соусы, кетчуп, горчица, а также все соленое и острое — продукты, вызывающие раздражение кишечника. Во время диеты кормящей мамы их стоит строго исключить;
  • Все бобовые — это исключительные газообразующие культуры. К ним относят горох, фасоль, кукуруза, чечевица. Они бьют все рекорды по содержанию белка, но в то же время провоцируют развитие сильного метеоризма. Заменить их можно творогом, рыбой (нежирной), соевым сыром. При грудном вскармливании их употребление возможно в любом количестве;
  • Овощи и фрукты в сыром виде. В их составе имеется большое количество клетчатки, вызывающей метеоризм. Особенно это касается квашеных овощей (например, капусты), огурцов, винограда и цитрусовых. Перед употреблением кормящей мамой овощей и фруктов, их необходимо приготовить на пару, отварить или запечь;
  • Сладости тоже являются причиной появления коликов у новорожденных. На время грудного вскармливания мама должна отказать себе в удовольствии употребления конфет и шоколадок.

К продуктам, вызывающим колики у новорожденных, также относят все газированные напитки, кофе и алкоголь.

Есть несколько принципов питания, которых мама должна придерживаться при грудном вскармливании. Чтобы у ребенка не было коликов, ей нужно:

  • отдавать больше предпочтения не очень жирному мясу, отварной рыбе, кисломолочным продуктам;
  • питаться нужно раздельно. Продукты, которые плохо сочетаются между собой, могут стать причиной нарушения пищеварения;
  • при грудном вскармливании не следует допускать обезвоживания организма. Нужно пить побольше воды;
  • вводить в рацион новые продукты нужно постепенно. Только так можно узнать, на что именно у ребенка появляются колики;
  • желательно отказаться от деликатесов и прочей экзотики. Покупать стоит только местное;
  • кушать нужно маленькими порциями, но часто.

Тибет

Для составления диеты кормящей матери, малыш которой страдает от коликов, хорошо использовать дневник питания. В него нужно записывать все, что за день скушала мама. Если в этот же вечер или на следующий день ребенка будут сильно беспокоить колики, значит какие-то продукты необходимо исключить. Таким образом, за несколько недель у женщины будет четкое представление о составе своей диеты, которой и следует придерживаться до исчезновения коликов у новорожденного.

Если диета кормящей матери не привела к положительному результату и грудничок плачет от коликов более 3-х часов подряд, стоит обратиться к врачу. Иногда, симптомы схожие с коликами, могут указывать на совсем другие патологии, например – на некоторые заболевания ЖКТ.

Чтобы не упустить развитие серьезной патологии у ребенка, нужно обратить внимание на симптомы, сопровождающие колики. Насторожиться стоит, если среди них есть:

  • отсутствие прибавки в весе;
  • кал ненормального цвета, его зловонность или высокое содержание в нем жира (пеленки сложно отстирываются);
  • потеря аппетита.

Эти признаки могут указывать на наличие кишечной инфекции.

С этим явлением нужно бороться разными средствами. Мамы могут облегчить состояние младенцев, изменив рацион питания, используя разные методы, помогающие их детям избавиться от боли в животе и запоров. Лечение стойких явлений, связанных с нарушением пищеварения, назначает педиатр, после обследования малыша и выяснив причину их появления.

Причины

Новорожденные дети рождаются со стерильной пищеварительной системой. Она начинает постепенно заселяться различными бактериями, которые помогают переваривать пищу. Даже материнское молоко плохо переваривается в этот период и вызывает скопление газов и кишечную колику. У детей, находящихся на смешанном вскармливании или искусственном, эта проблема стоит еще более остро.

Если плохо отходят газы у грудничка, то он тужится, кряхтит, стараясь облегчить свое состояние.

При запорах скопление увеличивается и появляются вонючие газы. У грудничка в этот момент наблюдается значительная задержка стула.Отхождение газов — естественное проявление организма, связанного с недостатком полезных микроорганизмов в кишечнике. Дисбактериоз – это не единственная причина появления газообразования и запоров у младенца.

Запоры и вздутие живота у малыша могут указывать на:

  • Несовершенство системы пищеварения;
  • Недостаточно активный кишечник, который не может продвигать каловые массы;
  • Нарушения нервной системы;
  • Недостаточную выработку ферментов организмом;
  • Аллергическую реакцию на смесь.

Консультация у педиатра поможет разрешить проблему с повышенным газообразованием у ребенка. При правильном подходе, у здоровых детей колики проходят после 3 месяцев.

Питание

Продукты, вызывающие газообразование у грудничка, исключают из рациона кормящей матери до тех пор, пока малышу не исполнится 3 месяца. Маме рекомендуется вести пищевой дневник, и тогда она сможет понять, какая пища вызывает у младенца непереносимость.

Реакция на неподходящий продукт появляется через 6 часов. Если у малыша началась отрицательная реакция, то все продукты, съеденные за этот период, в дневнике выделяют ярким цветом. Потом их вносят в меню по одному и проверяют реакцию детского организма.

Определив непереносимый детским организмом продукт, убирают его из меню ребенка. Так к началу прикорма можно будет узнать, что малышу давать нельзя. Выявленные продукты не следует вводить в прикорм ребенку, пока ему не исполнится 3 лет.

В список входит несколько распространенных продуктов.

  1. Пшеничный хлеб, выпеченный из муки грубого помола;
  2. Сырые овощи и фрукты;
  3. Горох и фасоль, имеющих много белков растительного происхождения;
  4. Цельное молоко, вызывающее непереносимость лактозы;Кисломолочные продукты можно употреблять.
  5. Орехи, особенно арахис.

Продукты вызывающие газообразование и вздутие живота у новорожденного и взрослого

Дети, находящиеся на искусственном вскармливании, сильно страдают от вздутия живота и газообразования. Если в состав молочной смеси входит пальмовое масло, то входящие в его состав кислот сложно перевариваются, и это способствует коликам. Молочную смесь нужно отменить и заменить на другую.

Подслащенная вода для питья усиливает брожение в кишечнике у младенца. Не надо ребенку этого возраста давать сахар, потому что в этом нет необходимости.

Лечение

Существует много простых и эффективных средств, помогающих работать кишечнику.

  1. Теплая грелка небольших размеров или пеленка, согретая утюгом, положенная на живот, способствует расслаблению спазмов кишечника. Проходимость кишечника восстанавливается, газы отходят, и ребенок успокаивается.
  2. Массаж живота по часовой стрелке. Китайцы применяют кунжутное масло в качестве массажного средства. Они несколько капель наносят на пальцы и аккуратно совершают мягкие движения, гладя живот малышу.
  3. Травяные отвары из фенхеля, ромашки, семени укропа. Лучше приобрести аптечные чаи. Если делать самостоятельно препарат, то следует продезинфицировать не только посуду, но и используемые семена и травы.
  4. Газоотводная трубка для новорожденного. Старый метод, который применяют вместе с массажем живота. Частое применение может привести к травме прямой кишки.
  5. Аптечные препараты. Для снижения газообразования успешно используют Плантекс, Смекту, Эспумизан. Все препараты безопасны для малыша, потому что не всасываются в кровь. Они уменьшают образование газов и облегчают их вывод.
  6. Ванна с лавандой. Она помогает, если причина в повышенном мышечном тонусе и несовершенстве нервной системы.
  7. Клизма с отваром ромашки применяется, если ничего не помогает, а ребенок страдает. Ее рекомендуют, если ребенок не может опорожниться три дня. При таком длительном запоре может начаться интоксикация организма, и подняться температура. Газы с запахом у грудничка указывают, что интоксикация уже началась.
  8. Активированный уголь. Безвредное средство, снимающее газообразование на некоторое время. Таблетка рассчитана на 10 кг живого веса. Рассчитав дозу, кусочек от таблетки разминают в порошок, растворяют в чайной ложке кипяченой воды и дают ребенку выпить. От нее будет черный кал.
  9. Препараты, содержащие пробиотики, нужны для лечения дисбактериоза. При их употреблении происходит засев кишечника положительными микроорганизмами, способствующими полному перевариванию пищи. Ребенок будет легче переносить болезни грязных рук, когда начнет ползать и все тянуть в рот.

Заключение

Здоровые дети проблему с газиками переживают к трем месяцам. Родители детей, склонных к аллергическим реакциям, должны следить, чтобы в рационе ребенка была простая естественная пища, которая не вызывает отрицательных реакций организма.

причина коликов – неправильное питание кормящей мамы. Часто женщины включают в меню продукты, вызывающие колики у новорожденных, слишком рано либо переедают. Поэтому при грудном вскармливании важно соблюдать диету и употреблять безопасную легкую пищу.

Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock detector