Диетолог: как попасть на консультацию, какие заболевания лечит специалист, советы онлайн и прием, как правильно похудеть, что нужно знать

Диетолог: как попасть на консультацию, какие заболевания лечит специалист, советы онлайн и прием, как правильно похудеть, что нужно знать

Диетолог: как попасть на консультацию, какие заболевания лечит специалист, советы онлайн и прием, как правильно похудеть, что нужно знать
СОДЕРЖАНИЕ
0

Как принимать травы для похудения?

Конечно, даже самые дорогие и эффективные таблетки не будут действовать, если не сочетать их употребление с правильным рационом питания и регулярными физическими нагрузками. Многие женщины летают в иллюзиях, рассчитывая на то, что они выпьют одну таблеточку и смогут продолжать употреблять любимые блюда в неограниченном количестве. Это большая ошибка, поскольку в таком случае эффекта от приема препаратов заметить невозможно.

Чтобы справиться с лишним весом, стоит следовать простым советам:

  • сведите к минимуму содержание в своем меню продуктов, богатых на жиры и углеводы;
  • не употребляйте спиртные напитки;
  • не кушайте после шести;
  • ужинать лучше не позднее, чем за четыре часа до отхода в постель;
  • питайтесь дробно, употребляя небольшие порции и избегая частых перекусов;
  • добавьте в свое привычное меню мясо нежирных сортов, филе рыбы и прочие дары моря;
  • за день необходимо выпивать до двух литров чистой воды без газа.

https://www.youtube.com/watch?v=https:accounts.google.comServiceLogin

Если вы будете следовать этим важным правилам, сможете получить долгосрочные результаты похудения. В будущем лишний вес не будет появляться снова, что сохранит вашу фигуру стройной и привлекательной. Со временем можно отказаться от употребления таблеток, поскольку организм привыкнет к сбалансированному питанию и физическим нагрузкам. Именно поэтому жировые отложения будут продолжать активно сгорать.

Нужно подобрать для себя тот рацион питания, в котором присутствуют богатые полезными компонентами продукты. Если вы не можете сделать это самостоятельно, обратитесь за помощью к квалифицированному диетологу. Это же правило касается физических нагрузок. В спортивном зале работают опытные тренеры. Они помогут подобрать тот комплекс упражнений, который значительно ускорит процесс избавления от лишнего веса. Благодаря этому вас ожидают приятные результаты работы над своей фигурой.

Какие таблетки ни в коем случае нельзя принимать

Существуют различные лекарственные препараты для снижения веса, предназначенные для оперативного избавления от лишних килограмм. Обычно они не предоставляют опасности для здоровья человека. Но существуют средства, от употребления которых специалисты рекомендуют воздержаться. Сюда относятся их следующие виды:

  • Римонабант – этот препарат не допускается к продаже в Америке и во многих странах Евросоюза. Вы не найдете его и в аптеках России. Подобное средство вызывает депрессивные состояния. У человека появляются склонности к суицидальным мыслям. Люди страдают от нарушений психического состояния. Нередко препарат пытаются продать под другим названием – «Зимулти»;
  • Фенитоин – это противосудорожный препарат, которому свойственно противоаритмическое действие. Употребление этого средства приводит к спутанности сознания и нарушению речи. Человеку сложно контролировать свои движения. Он страдает от бессонницы и резких изменений настроения;
  • Фенолфталеин – второе название этого препарата знакомо каждому человеку. Ранее «Пурген» использовался для устранения запоров. Его применяли в качестве борьбы с лишними килограммами, что приносило непоправимый вред здоровью. В наше время средство перестали производить, поскольку специалисты доказали, что оно обладает ярко выраженным канцерогенным эффектом;
  • Флуоксетин – препарат относится к группе мощнейших антидепрессантов. Им пользуются только в том случае, если ожирение связано с нарушениями психического здоровья. Если же лишние килограммы появились по другой причине, принимать подобное средство строжайше запрещено;
  • Фенпропорекс – в США этот препарат входит в список запрещенных к употреблению средств. Оборот Фенопропорекса в России ограничен, поскольку это очень сильное психотропное средство. Препарат сравнивают с тем действием, которое оказывает амфетамин. Он подавляет чувство голода благодаря тому, что организму приходится расходовать собственные запасы энергии. Анорексигенное воздействие приносит колоссальный вред здоровью человека.

Теперь вы знаете, какие лекарственные средства для избавления от лишних килограмм стоит обходить стороной. Никогда не употребляйте вышеописанные средства, поскольку они не принесут организму ничего, кроме вреда.

Травы бывают разными, и эффект, который они оказывают на похудение, — тоже различен. Некоторые подавляют аппетит, а другие, наоборот, разжигают его (это нужно, чтобы разогнать обмен веществ). Поэтому перед тем, как заваривать чай для похудения, нужно определиться, какие травы можно в нём совместить, а какие будут только мешать друг другу.

Имеет значение и то, в какое время принимать такой чай. Травы, способствующие похудению, делят на такие группы по их эффекту:

  • очищающие;
  • снижающие аппетит;
  • активизирующие обмен веществ;
  • моче- и желчегонные;
  • слабительные.

Перед спортивной тренировкой стоит заварить травяной чай, ускоряющий обмен веществ. Для этого можно использовать лимонник, мать-и-мачеху, цветы бузины, куркуму, розмарин, матэ. Сюда же относится имбирь – его можно как добавлять в обычный чай, так и заваривать отдельно, добавляя лимон и мёд.

Такие чаи усиливают расход энергии, увеличивая вывод жиров. Но они же усиливают аппетит, поэтому не стоит употреблять их перед обедом. Лучше – с утра: они «включают» организм. А вот вечером лучше обойтись без них, чтобы не получить проблем с засыпанием.

Чтобы уменьшить аппетит, можно применять настой шалфея. Одну столовую ложку листьев нужно залить стаканом кипятка и заваривать 20-30 минут. Применяют такой настой перед едой по полстакана.

Кроме этого, для снижения аппетита употребляют льняное семя. Способ применения тот же – перед едой. Семена льна разбухают в желудке и за счёт этого создают ощущение сытости, позволяя обойтись меньшими порциями.

Подобный эффект можно получить с помощью настоя алтея, дягиля или того же льняного семени: такой напиток мягко обволакивает желудок изнутри и за счёт этого уменьшает чувство голода. Также для того, чтобы притупить аппетит, подойдут отруби, хлебцы грубого помола, кефир и зелень – например, петрушка. А кроме этого, чтобы заполнить желудок, можно просто пить воду. Выпивайте полстакана-стакан перед приёмом пищи, и за обедом или ужином съедите меньше.

Диетолог: как попасть на консультацию, какие заболевания лечит специалист, советы онлайн и прием, как правильно похудеть, что нужно знать

У этого способа есть ещё и такой эффект: наедаясь быстрее, постепенно человек начинает обходиться меньшими порциями. Таким образом, постепенно требуется всё меньше усилий, чтобы не объедаться. Формируется новый пищевой режим, когда, даже перестав принимать средство для похудения, человек не возвращает себе лишние килограммы.

Говоря о травах для похудения, отдельно стоит отметить такое растение, как морозник кавказский. В некоторых источниках можно встретить информацию о том, что он полезен для похудения, а также имеет множество других положительных качеств. Но вместе с тем, это растение ядовито. Оно имеет кардиотонические свойства – влияет на сердце, может вызвать перебои в его работе.

А к тем травам, эффект которых для похудения проверен и доказан, относятся ещё такие:

  • зеленый чай – ускоряет обмен веществ;
  • одуванчик – существует множество рецептов с применением всех его частей;
  • сенна – действует как слабительное, выводит шлаки и нормализует работу кишечника;
  • кукурузные рыльца – уменьшают аппетит, оказывают желчегонный эффект.

Любые травы нужно применять курсами. Травы могут вызывать привыкание или, при долгом употреблении, негативно влиять на организм. Поэтому делайте перерывы – по две недели после месяца приёма трав.

Кроме того, у любого растения – как и у любого лекарства – могут быть побочные эффекты. Способы похудеть часто ищут молодые мамы, которые хотят привести себя в порядок после рождения ребёнка. Им нужно учесть, что многие растения нежелательно употреблять в период кормления грудью. В любом другом случае консультация врача не повредит – особенно при наличии хронических заболеваний.

Тем не менее, применение трав – это приятно и полезно как для похудения, так и во многих других случаях. Они могут оказать и косвенный эффект – успокоить нервы, уберегая от «заедания» проблем, исправить цвет кожи и улучшить волосы и тем самым поднять самооценку. Выбирайте травы правильно и включайте их в своё здоровое питание.

  1. Употребляйте больше жидкости.
  2. Питайтесь регулярно.
  3. Не рассчитывайте на быстрые диеты, если хотите добиться стабильных результатов.
  4. Откажитесь от сладкого.
  5. Увеличьте содержание овощей в рационе.
  6. Замените белый хлеб на зерновой.
  7. Уменьшите объёмы порций.

Если вы будете каждый день делать шаг к приближению своей цели, будь то физические упражнения, ограничения в употреблении еды, правильное рациональное питание и многое другое описанное в данной статье, то, безусловно, объемы вашего тела уменьшатся, а настроение всегда будет приподнятым!

Эффективные таблетки

У каждого пациента, планирующего посетить диетолога с конкретной целью ― похудеть, возникает вопрос ― сколько все в итоге будет стоить? Что входит в стоимость базового приема диетолога, а за что придется доплачивать отдельно?

На самом деле суммарная стоимость снижения веса в клинике складывается из нескольких слагаемых: места ее расположения и степени оснащения, известности и ученой степени главного врача и врачей, услуги которых могут потребоваться (психотерапевт, эндокринолог).

Цена имиджа

Диетолог: как попасть на консультацию, какие заболевания лечит специалист, советы онлайн и прием, как правильно похудеть, что нужно знать

Очевидно, что в удобно расположенной частной клинике в центре города стоимость услуг по снижению веса будет выше, чем в таком же центре, но на окраине города.

В целом тут все более-менее прозрачно: чем эффектнее и комфортнее обстановка клиники, тем больше придется заплатить. Если вы полагаете, что комфорт не имеет значения, то заблуждаетесь. Представьте, что, в течение всего приема клиент весом в 120 кг сидит на не очень удобном стуле, вместо того чтобы расслабиться в удобном кожаном кресле, и почувствуйте разницу.

На стоимость услуг клиники также может повлиять ее «раскрученность», то есть известность «лица» клиники ― ее главного врача, а также степени званий специалистов, которые ведут клиента, ― услуги обычного диетолога дешевле услуг профессора или к.м.н.

Можно немного сэкономить, если записаться на прием к врачу в государственное учреждение, где он принимает пациентов по записи в регистратуре. В некоторых государственных клиниках есть возможность попасть на прием бесплатно ― по направлению врача из районной поликлиники. Однако такая консультация, скорее всего, будет ознакомительной ― клиенту поставят «диагноз» и распланируют график встреч.

Составление персонального меню, как и в частных медицинских центрах, практикующих бесплатный первичный прием, — это отдельная услуга.

Теория и практика

  • Теперь рассмотрим, на что может рассчитывать клиент, записавшийся на первичный прием к диетологу в клинику (неважно какую — частную или государственную) снижения веса с целью подбора персональной программы снижения веса.
  • На настоящий момент есть стандарт оказания медицинских услуг по профилю «диетология», утвержденный Минздравом.
  • Согласно ему, в амбулаторно-поликлинических условиях врач, называющий себя диетологом, обязан проводить диагностику нарушений пищевого статуса пациента (сюда входит оценка фактического питания, исследование антропометрических показателей, оценка пищевого поведения, уровня холестерина и глюкозы, а также риска развития алиментарных заболеваний), назначать диету, отвечать на вопросы пациентов о питании.

Также он может рекомендовать БАД и функциональные продукты ― это стандарт не запрещает. Другой момент, что подобным образом государство, фактически, разрешает врачам рекламировать тот или иной БАД.

В реальной жизни руководство каждой клиники, заточенной на оказании услуг по снижению веса, реализует этот стандарт по-своему.

Тут возможны самые разные варианты: дифференциация услуг по степени полезной информации, предоставляемой клиентам, и опций, входящих в услугу.

В некоторых клиниках придется платить и за составление плана лечения. При этом врач может подробно расписать его или ограничиться составлением графика с частотой визитов пациента.

Еще один характерный пример. Врач одной клиники может назначить пациенту стандартное меню, рекомендуемое специалистами НИИ питания для людей с лишним весом, тогда как другой тщательно проанализирует состояние его здоровья, вкусовые пристрастия, учтет особенности его графика работы и в зависимости от этого составит ему диету.

Повторный прием, как правило, стоит дешевле. В него может входить только консультация или консультация и повторное взвешивание — все это также зависит от политики клиники.

А что еще?

Деньги, потраченные на услуги диетолога, ―  это только часть затрат на снижение веса. В дополнение к ним клиенту часто требуется консультация психотерапевта (если проблема переедания и лишнего веса носит психологический характер ― а это где то 80 случаев из 100) или эндокринолога ― в случае наличия сопутствующих лишнему весу эндокринных заболеваний.

Руководство клиник это понимает, поэтому в последнее время услуги по снижению веса комплектуются в программы снижения веса. Стоимость програмы зависит от ее продолжительности, количества приемов специалистов, их известности, а также других входящих опций.

Например, пациент консультируется в клинике, владельцы которой пробрели дорогостоящее оборудование для кабинета косметической или физиотерапевтической коррекции фигуры. Тогда врач может рекомендовать клиенту дополнительные услуги — массаж, лимфодренаж.

Правда, тут все зависит от личных качеств специалиста, а также степени его материальных выгод от каждого нового посетителя кабинета физиотерапевтической коррекции веса.

Эконом-класс

Диетолог: как попасть на консультацию, какие заболевания лечит специалист, советы онлайн и прием, как правильно похудеть, что нужно знать

На снижении веса можно сэкономить, если…

  • Найти частнопрактикующего диетолога. Некоторые специалисты принимают у себя дома или в государственной клинике, по записи. Они следят за ценами в частных клиниках и, как правило, берут за прием меньше. Их контакты можно найти в интернете.
  • Найти врача-«многостаночника». По первому образованию врач-диетолог может быть психотерапевтом или эндокринологом (как правило, такие специалисты встречаются чаще). Такой врач может заниматься частной практикой или принимать в клинике. В этом случае есть возможность сэкономить на услугах еще одного специалиста, даже если консультация «многостаночника» в клинике стоит дороже.
  • Обратиться в центр здоровья. Консультация специалиста в центре здоровья ― бесплатная, но, как правило, ограничивается общими рекомендациями по здоровому питанию. Однако визит в него позволит сэкономить на диагностике (на биоимпедансометрии, например). В центры здоровья может обратиться любой гражданин России. С собой нужно иметь всего два документа – паспорт (свидетельство о рождении) и полис обязательного медицинского страхования.

Цена вопроса

Стоимость услуг по снижению веса в столичных медицинских центрах.

«Дельта клиника»:

  • консультация терапевта — 600 р.
  • составление плана лечения по результатам обследования — 1000 р.
  • составление комплексного плана лечения по результатам обследования — 2000 р.
  • подбор индивидуальной программы питания по результатам обследования — 3000 р.
  • повторная консультация терапевта — 500 р.

Цена пакета «ЛАЙТ» «Минус 10 кг ― от 2800 рублей в месяц» ― 38000 р.

В стоимость ходит (согласно прайсу на сайте):

  • диагностика (аппаратная диагностика состава тела; консультация врача-терапевта с выявлением противопоказаний; психодиагностика);
  • консультация врача-диетолога с разработкой индивидуального плана питания без ограничений и голодания;
  • психофизиологический тренинг (4 дня – 16 часов) — существенное снижение потребности в постоянном потреблении пищи, получение гипермотивации;
  • развернутые врачебные приемы врачей-специалистов: дерматокосметолога, мануального терапевта-остеопата, специалиста по коррекции фигуры; специалиста по физической активности; рефлексотерапевта;
  • контрольная встреча с психотерапевтом группы через месяц – подведение итогов первого месяца, решение актуальных задач;
  • контрольные встречи с терапевтом-диетологом для коррекции пищевых привычек и рациона – 10 консультаций;
  • интернет-сопровождение специалистами: терапевтом, диетологом.
  • 3-месячное бесплатное диспансерное обследование после окончания программы.

«СМ-Клиника»:

  • прием диетолога-эндокринолога — 1300 р.;
  • консультация диетолога-эндокринолога — 2500 р.;
  • биоимпедансометрия (оценка состава тела) — 1650 р.;
  • разработка индивидуальной диеты — 2200 р.

Клиника «Питание и здоровье»:

  • консультация диетолога-аллерголога — 2500 р.;
  • консультация ведущего специалиста (проф., д.м.н., к.м.н.) — от 3500 р.;
  • психологическое тестирование — 1500 р.;
  • оценка состава тела методом биоимпедансометрии — 2500 р.;
  • оценка фактического питания компьютерным методом — 3500 р.;
  • оценка основного обмена (калориметрия) — 4000 р.;
  • составление семидневного рациона — 5000 р.;
  • программа «Диета для вас» (составление диеты и диагностика) — 19500 р.

Сильное похудение всегда предполагает наличие особых противопоказаний. К ним относятся:

  • возраст до 16 и после 50 лет;
  • беременность и период грудного вскармливания;
  • проблемы с почками, сердцем, нервной системы, с желудком;
  • гормональные сбои;
  • диабет;
  • отсутствие лишнего веса;
  • психические отклонения.

В остальных случаях необходимо пройти детальное обследование на выявления скрытых патологий. Если таковые отсутствуют, то худейте на здоровье.

Только если соблюдены все правила и советы, можно сильно похудеть. Тут важно грамотно подобрать вид питания, добавить тренировки и главное – настроить себя на победу. И не забывайте следить в период похудения за состоянием своего здоровья.

Принимать подобные средства рекомендуется в том случае, если вам сложно сидеть на жесткой диете, и каждый день посещать спортзал. Эффективные таблетки для похудения помогут справиться с лишним весом в том случае, если его появление не связано с серьезными заболеваниями.

Все существующие таблетки можно разделить на несколько основных групп:

  • диуретики – они выводят из организма лишнюю жидкость, благодаря чему вес постепенно уменьшается. Такие таблетки для похудения очищают организм от шлаков и токсинов. Но перед тем, как принимать препараты, нужно проконсультироваться с лечащим врачом, чтобы избежать их побочных эффектов;
  • аноретики – средства угнетают ту часть коры головного мозга, которая отвечает за аппетит. Благодаря этому вы не будете переедать. Курс лечения дает возможность привести в норму процесс обмена веществ и сформировать новые пищевые привычки. Для насыщения вам понадобится намного меньше еды, что положительно отражается на процессе похудения;
  • нутрицевтики – это БАДы, в составе которых присутствуют натуральные компоненты. Они активируют процесс сжигания жировых отложений. Прием препаратов дает возможность надолго утолить чувство голода, поскольку микрокристаллическая целлюлоза постепенно разбухает в желудке. Она выводит из организма токсины и шлаки;
  • сжигатели жира – это медицинские препараты, позволяющие уменьшить усвоение липидов. Прием таблеток совмещают с физическими нагрузками, поскольку малоактивный образ жизни не позволит справиться с лишними килограммами.
Читайте также:  Чего больше в кукурузе для похудения вреда или пользы Советы по применению

Противопоказания

  • нарушения сна;
  • головные боли;
  • нарушения стула;
  • безосновательная тревога;
  • обильное потоотделение;
  • учащенное сердцебиение.

Перед началом приема средств для похудения следует проконсультироваться с врачом, ведь многие из них имеют противопоказания. Похудение с помощью БАДов и лекарств не допускается в следующих случаях:

  • беременность;
  • лактация;
  • юный и преклонный возраст;
  • серьезные заболевания.
  • индивидуальная непереносимость компонентов, входящих в состав выбранного средства;
  • наличие заболеваний, связанных с органами пищеварения;
  • повышенное артериальное давление;
  • проблемы с желчным пузырем;
  • повышенное содержание сахара в крови;
  • период ожидания малыша и вскармливание ребенка грудью.

Стоит отказаться от похудения таким способом в том случае, если вам нет 18-ти лет. Также данный метод не подходит людям старше 65-ти лет. Их организм не перенесет ту нагрузку, которую оказывают препараты. Во всех остальных случаях средства не запрещены.

Принимать таблетки для похудения без консультации врача запрещено. Не стоит решать этот вопрос самостоятельно, ведь вы не знаете, в чем особенности того или иного препарата. В результате можно столкнуться с серьезными проблемами со здоровьем. Подходите к делу с умом, ведь в будущем будет намного сложнее справиться с неприятностями, вызванными употреблением неподходящего вам препарата.

Большинство людей, страдающих лишним весом, мечтают похудеть. Однако не у всех есть время или желание ходить в тренажерный зал или соблюдать строгие диеты. Поэтому зачастую в ход идут таблетки для похудения – специальные средства, которые способствуют снижению массы тела.

Диетолог: как попасть на консультацию, какие заболевания лечит специалист, советы онлайн и прием, как правильно похудеть, что нужно знать

Однако как правильно выбрать подобный препарат? Ведь в любой аптеке таких таблеток сейчас очень и очень много. Какие из них наиболее эффективные, и, что немаловажно, безопасные?

  • тяжелые заболевания сердца и сосудов, аритмии, инсульты;
  • нестабильное артериальное давление;
  • детский и пожилой возраст;
  • склонность к аллергии к ингредиентам конкретных таблеток для похудения;
  • системные причины появления лишнего веса (диагностированные эндокринные заболевания, требующие медикаментозной коррекции);
  • одновременный прием нескольких препаратов для похудения;
  • тяжелые нарушения пищевого поведения (от булимии до анорексии);
  • расстройства психики;
  • тяжелые болезни печени или почек;
  • повышение внутриглазного давления;
  • диагностированная зависимость (наркотики, алкоголь, медпрепараты);
  • период беременности и грудного кормления.

Фармакологическая группа

Для похудения

Метаболические препараты

  • нарушения сердечного ритма, повышение или понижение кровяного давления;
  • понос или запор;
  • тошнота, обострение заболеваний пищеварительной системы;
  • жажда, сухость во рту;
  • нарушения сна;
  • боли в голове, головокружения;
  • онемение конечностей;
  • ощущение тревоги и беспокойства без причины;
  • апатия;
  • повышенное потоотделение;
  • нарушения вкусовых ощущений.

В настоящее время фармацевтический рынок просто изобилует различными таблетками и другими препаратами для похудения. К сожалению, в большинстве случаев производители таких средств думают не о похудении и оздоровлении нации, а о том, чтобы заработать побольше денег. Однако вред таблеток состоит не только в неразумной трате денег, но зачастую и в том, что выбранные препараты могут оказать негативное влияние на здоровье организма.

Статистика наука точная. И согласно статистическим исследованиям на данный момент каждый 6-й жители нашей планеты страдает ожирением или имеет избыточную массу тела. И конечно такие люди стремятся похудеть. Но занятие спортом и следование строгим диетам в силу разных причин подходит далеко не всем. Поэтому многие делают выбор в пользу препаратов и в этой статье мы разберем, какие самые эффективные таблетки для похудения
существуют на данный момент.

Нужно понимать, что даже самые разрекламированные как чудодейственные средства, не сжигают жир. Их задача – помочь организму бороться с лишними килограммами. Они могут это делать за счет ускорения метаболизма, жиросжигания, снижения аппетита и т.д. Однако, важно помнить о том, что таблетки для похудения – это не панацея.

Рассмотрим основные механизмы действия лекарств для эффективного похудения:

  • Средства с мочегонным и слабительным эффектом
    . Механизм работы таких таблеток понятен. Излишняя жидкость из организма выводится через мочу и жидкий стул, один из примеров – . Стоит отметить, что такие медикаменты могут быть опасны, так как их применение провоцирует снижение активной микрофлоры кишечника и потерю электролитов.
  • Аноректики
    . Механизм действия таких средств основан на . Это происходим путем воздействия на центр насыщения, который расположен в головном мозге человека. Проще говоря, организм обманывает сам себя и не просит утолить голод.
  • Средства на основе целлюлозы
    . Эта группа таблеток для похудения позволяет избавить организм от токсинов и провести . Кроме этого, прием препаратов этого типа позволяет немного снизить аппетит.
  • Нутрицевтики и парафармацевтики
    . Эти препараты относятся к . Отличие их состоит в объеме действующих веществ. Механизм снижения веса основывается на поступлении в организм минералов и витаминов. Эффективность данных средств под вопросом.
  • Сжигатели жира
    . Эта группа таблеток для похудения представлена российскими, французскими и другими производителями. Механизм действия основан на повышении температуры тела, стимуляции функций щитовидной железы и ускорении обмена веществ. В сочетании с правильным питанием и физическими упражнениями, такие средства способны давать отличный результат.

Но неправильный, а главное невнимательный выбор лекарств может спровоцировать целый ряд заболеваний. Чтобы предотвратить подобные проблемы, необходимо знать, какие из них более эффективные и не наносят вреда человеческому организму.

Существует 2 группы лекарственных средств, продаваемых без рецепта врача:

  1. Для внутреннего приёма;
  2. Для наружного использования.

В свою очередь, первая группа по-разному воздействует на организм человека, поэтому разделена ещё на 3 группы:

  1. Препараты для подавления аппетита.
    То есть их работа заключается в снижении количества употребления жиров и углеводов;
  2. Средства для нормирования процесса обмена веществ.
    Их работа основана на активации обменных процессов организма. Таким образом, человеческое тело ускоряет переработку токсинов, жиров и холестерина. В последствие они выводятся из организма и снижают риск ожирения печени;
  3. Лекарства для блокировки фермента для того, чтобы снизить усвоение жира.
    Этот фермент приводит к расщеплению жировых молекул, и из-за этого на 1/3 снижается количество откладываемого в организме жира.

Также стоит отметить, что все аптечные средства для похудения наиболее эффективны в комплексе с правильным питанием и регулярными физическими нагрузками.

По способу действия они делятся на:

  • Аноректики.
    Лекарства этой группы, влияя на нервную систему, подавляют аппетит. После того, как человек пропьёт курс любого из этих препаратов он не испытывает потребность употребления большого количества пищи, а это не позволит набрать ему лишние килограммы. Несмотря на то, что аноректики оказывают мягкое влияние на организм, нередко в своём составе они имеют небезопасные химические вещества. В итоге возникают побочные эффекты в виде плохого настроения, бессонницы и частых головокружений. Также существуют аноректики, в основе которых имеется кофеин;
  • Нутрицевтики.
    Их состав основан на специальных минералах и витаминах. Выпускаются они в виде таблеток или капсул и играют роль заменителей пищи. То есть вместо обычного приёма пищи, худеющий будет принимать нутрицевтик, где главной составляющей является – микрокристаллическая целлюлоза. Находясь в желудке, она набухает, занимает определённое пространство, тем самым снижая аппетит;
  • Диуретики.
    Данная категория представлена в виде чаев, обладающих мочегонным и мягким слабительным эффектом. Бесконтрольное употребление диуретиков приводит к побочным эффектам в виде жидкого стула, вымывания полезных веществ и обезвоживания организма. Также нужно знать, что эта категория аптечных средств не сжигает жиры и эффективна лишь в комплексе с физической нагрузкой;
  • Сжигатели жира, то есть медицинские препараты ускоренного воздействия – хитозан и фруктовые экстракты.
    Работа хитозана заключается в снижении усвояемости жировых молекул во время приёма пищи, а суть воздействия фруктовых экстрактов – ускорение жирового обмена во время занятий спортом.

Многие известные таблетки для снижения веса основаны на влиянии на головной мозг, точнее на подавление обратного захвата гормонов серотонина и норадреналина. В результате их действия накапливается большое число гормонов, человек не чувствует подавленности и плохого настроения, значит, есть ему хочется меньше.

Форма выпуска

Таблетки для похудения можно разделить на несколько групп, в зависимости от того, каким образом препарат воздействует на организм.

  1. Средства-анорексигены – устраняют ощущение голода и подавляют тягу к пище, влияя на мозговые центры, отвечающие за чувство насыщения. Как результат – кушать не хочется, а вес, соответственно, снижается.
  2. Биологически активные добавки: нутрицевтики (комплексные препараты, восполняющие недостаток незаменимых веществ в организме) и парафармацевтики (более насыщенные препараты, подобные нутрицевтикам). Данные средства насыщают или даже перенасыщают организм определенными веществами, что должно снижать потребность человека в пище.
  3. Препараты с мочегонным и слабительным эффектом – помогают быстро сбросить вес за счет выведения жидкости и каловых масс (жировые запасы при этом не страдают). Данный способ «похудения» считается опасным для организма, так как связан с потерей не только влаги, но и электролитов. Кроме этого, происходит нарушение баланса кишечной флоры.
  4. Препараты, в состав которых входит целлюлоза – создают ощущение наполненности желудка, способствуют усилению перистальтики, понижают аппетит.
  5. Средства жиросжигающего действия – это препараты, действие которых направлено на ускорение метаболизма, стимуляцию эндокринной системы, повышении показателей температуры.
  • Лайт – таблетки «Редуксин Лайт» и «Голд Лайт» это препараты с содержанием сибутрамина. Данное вещество воздействует на мозговые центры, возбуждая нервную систему (в частности, те участки, которые ответственны за процесс пищеварения). Одновременно ускоряется обмен веществ, угнетается желание поесть, ощущение голода практически пропадает.
  • Меридиа – подобное предыдущему средство на основе сибутрамина. Является анорексигеном. Препарат вызывает чувство насыщения, изменяя липидный профиль и ускоряя обмен жиров в организме.
  • Цефамадар – это гомеопатическое средство, предназначенное для облегчения борьбы с лишними килограммами, которые появились из-за чрезмерных пищевых пристрастий. Препарат не рекомендуется применять, если излишний вес связан с какими-либо заболеваниями.
  • XLS Медикал – это биологически активный препарат на растительной основе. В состав таблеток входит вытяжка зеленого чая, яблочный и ананасовый экстракты, корневище петрушки и артишока, инулин, кофеин и другие компоненты. Курс приема препарата способствует ускорению обменных процессов, выведению излишней жидкости, усилению кишечной деятельности.
  • Карнитин (L-карнитин) – натуральная аминокислота, которая вырабатывается в организме. Препарат стимулирует обмен жиров и восстановление тканей, однако может применяться только при наличии регулярной физической нагрузки, так как может усиливать аппетит и способствовать наращиванию мускулатуры.
  • Таблетки Яблочный уксус (Вивасан) – это препарат, предназначенный для людей, имеющих противопоказания для употребления обычного яблочного уксуса в жидком виде. Кроме непосредственно уксуса, таблетки содержат ряд витаминов и минеральных веществ. Препарат уменьшает проявления целлюлита, нормализует дефекацию, стабилизирует венозный кровоток, улучшает общее состояние здоровья.
  • Модельформ – это отечественный растительный препарат (БАД) в форме капсул. Согласно инструкции, препарат устраняет проблемы с аппетитом, улучшает пищеварительную функцию, помогает в уменьшении жировой прослойки и улучшает общее самочувствие. Основное действие препарата направлено на нормализацию усвоения углеводов и жиров.
  • Орсотен – это таблетки на основе орлистата – фермента, тормозящего усвоение жиров. Таким образом, действие препарата состоит не в «сжигании» жира, а в блокировке его всасывания в пищеварительной системе. В итоге калорийность пищи понижается, и вес постепенно приходит в норму.
  • Сиофор – это таблетки на основе метформина, которые применяются при ожирении, протекающем на фоне инсулиннезависимого сахарного диабета. Препарат понижает уровень сахара в крови без стимуляции выделения инсулина, способствует замедлению всасывания и ускорению утилизации глюкозы.
  • Золотой шарик – это «чудо таблетки» китайского производства, предназначенные для похудения. В представленной производителем инструкции заявлены только натуральные компоненты. Однако, согласно отзывам, препарат далеко не такой уж безобидный. Не рекомендуется принимать данное средство без консультации медицинского специалиста.
  • Листата (Лестата) – это таблетки с действующим ингредиентом орлистатом – ферментным веществом, которое тормозит всасывание и усвоение жиров. Аналогом данного препарата является Орсотен.
  • Красный перец Куаймый для похудения – это препарат из экстракта красного перца. Производитель данного средства обещает избавление от 5-15 лишних килограммов за один месяц без появления побочных эффектов. Так это или нет, неизвестно, так как препарат не имеет сертификации в нашей стране.
  • Дикоросы Бабочка – это китайские капсулы с растительными экзотическими ингредиентами. Действие препарата основано на обезвреживании фермента, который отвечает за расщепление жиров в системе пищеварения. Жиры перестают усваиваться, калорийность пищи снижается, что в комплексе должно привести к потере лишних килограммов.
  • Слим Супер таблетки для похудения – это относительно новый фитопрепарат на основе растительных и фруктовых экстрактов. Производство – Китай. Курс приема препарата составляет 4 месяца, на протяжении которых должно произойти полное очищение организма от токсических веществ и качественное снижение веса. Исследования относительно данного препарата не проводились.
  • Тибетские таблетки для похудения Би-лайт – это препарат с несколько сомнительным эффектом и большим набором побочных симптомов, таких как головные боли, ощущение беспокойства, одышка, развитие депрессии. Би-лайт не сертифицирован в нашей стране.
  • Фрукт Баша – биологически активная добавка китайского производителя Дали. В инструкции описан состав препарата: это яблочный экстракт, ореховый экстракт, комплекс витаминов группы B и малоизвестное вещество римонабант, которое не так давно используют для лечения диабета II типа и пищевых нарушений. Из состава становится понятно, что основным компонентом, который способствовал бы похудению, является именно римонабант – антагонист каннабиноидных рецепторов, вещество, запрещенное в европейских странах и США из-за его побочного действия. Таким действием является высокая вероятность развития депрессивного состояния с суицидальными мыслями, что уже привело к гибели нескольких человек, принимавших препарат.
  • Зеленый чай в таблетках от компании Эвалар – это комплексное средство на основе вытяжки из листьев зеленого чая и аскорбиновой кислоты. Действие таблеток основано на антиоксидантных возможностях зеленого чая и представляет собой контроль над массой тела.
  • Ультра эффект – биологически активный препарат (БАД) на основе женьшеня, экстракта Гинкго билобы и других натуральных компонентов. Согласно инструкции, средство не только способствует похудению, но и успокаивает нервную систему, стабилизирует кровяное давление и уровень глюкозы в крови.
  • Черная вдова таблетки – это препарат, представляющий собой сочетание ацетилсалициловой кислоты, кофеина и эфедры, а также других компонентов. Препарат применяют коротким курсом и только с разрешения врача, так как данные таблетки обладают большим количеством побочных проявлений: во время приема возможно нарушение сердечного ритма, болезни пищеварительной системы, головокружения, бессонница, перепады кровяного давления и пр.
  • Таблетки Гоуцу – китайские таблетки с имбирем от компании Дали. Состав таблеток, кроме имбирного корня, представлен растением шалу, подорожником, красным перцем и растительным уксусом.
  • Cansui или Папоротник – это не сертифицированный китайский препарат, который содержит вытяжку из папоротника. Полный состав препарата не слишком афишируется, однако из определенных источников можно узнать, что основными ингредиентами служат хитин, танин, кассия тора, гинкго билоба, гиностемма, минералы и витамины. Эффективность таблеток не доказана.
  • Гармония – это продукция компании Юншен, Китай. Производитель обещает, что данный препарат облегчает пищеварение, налаживает баланс в питании, излечивает болезни, вызванные лишним весом, способствует уменьшению жировых отложений. Таблетки Гармония не имеют сертификации в нашей стране.
  • Ксеналтен – это таблетки для похудения с орлистатом, которые являются аналогом популярных препаратов Орсотен, Листата и Орлимакс.
  • Леовит Похудин – отечественная БАД, состав которой представлен сельдереем, свеклой, кукурузными рыльцами, ревенем, фенхелем, а также сульфатом магния и цинка, лимонной кислотой. Средство предназначено для лечения ожирения I или II степени, однако отзывы об эффективности данного препарата противоречивы.
  • Афродита – это таблетки для похудения, производителем которых является предприятие Олас Фарм, Казахстан. В составе таблеток присутствуют: сенна, корневище ревеня, ромашка, тмин, верблюжья колючка. Благодаря перечисленным компонентам, препарат оказывает слабительный, мочегонный и желчегонный эффект.
  • Жуйдэмэн – известный препарат, который ранее представлял собой комплекс на основе сибутрамина. В настоящее время состав таблеток изменен и представлен L-карнитином, вытяжкой гуараны, экстрактом зеленого чая и кассия торой. Данный препарат не одобрен отечественными врачами и диетологами.
  • Таблетки 90-60-90 – препарат компании Элит Фарм. Состав таблеток: вытяжка ананаса, вытяжка зеленого чая и гарцинии, пиколинат хрома. Препарат стимулирует обменные процессы, успокаивает голод, препятствует новому отложению жира.
  • Сантимин – это российские таблетки для похудения, способствующие постепенному понижению массы. Особенно эффективны таблетки при ожирении, связанном с неправильным питанием и малоподвижным образом жизни. Состав препарата – преимущественно растительный.
  • Золотой дракон – это корейские таблетки для похудения, которые корректируют аппетит и усиливают перистальтику кишечника. Точный состав таблеток неизвестен, поэтому применять их без консультации медицинского специалиста настоятельно не рекомендуется.
  • Грация Неба – капсулы китайского производства, в составе которых присутствуют: кассия тора, частуха подорожная, пуэрария лопастная. Действующим ингредиентом является β-декстрин, который способен расщеплять липидные клетки, приводя к стабилизации веса.
  • Янхи (Yanhee) – китайский препарат, обладающий мочегонным, желчегонным, слабительным и успокоительным действием, что в целом должно привести к похудению. Препарат состоит из таблеток разного цвета, которые имеют различный растительный состав и принимаются отдельно друг от друга. Схема приема таблеток описана в инструкции.
  • Альфия – это китайское средство для похудения, с растительным составом, ингредиенты которого в инструкции к препарату, к сожалению, не представлены. Более того, производитель отрицает наличие каких-либо побочных эффектов у данных таблеток, что уже может насторожить. Принимать препарат Альфия, или нет, решает каждый для себя сам.
  • Бофусан – японская биологически активная добавка на основе травяных экстрактов. Производитель уверяет, что данные таблетки воздействуют не на все жировые скопления в организме, а исключительно на прослойку в области живота. Одновременно устраняются запоры, отеки, восстанавливается кровообращение и артериальное давление.
  • Soso – очередной китайский препарат с растительным составом. Ингредиенты представлены яблочным экстрактом, актинидией, питахайей, томатом и лимоном. Кроме этого, в составе присутствует древесный гриб, который должен очищать и облегчать работу печени. Данный БАД не прошел проверку отечественным Минздравом, поэтому купить его можно только в интернете. Вопрос лишь в том, а надо ли?
Читайте также:  Рыбная диета меню на неделю

Фармакодинамика

Таблетки для похудения могут обладать различным воздействием на организм, что в итоге должно привести к похудению. Основными эффектами таблеток считаются:

  • блокировка всасывания углеводов или жиров в пищеварительной системе;
  • угнетение чувства голода, блокировка аппетита;
  • увеличение энергозатрат, ускорение обменных процессов;
  • слабительное и диуретическое действие;
  • очищение кишечника от шлаков, устранение дисбактериоза;
  • насыщение организма витаминами и микроэлементами;
  • создание ложного чувства насыщения за счет увеличения объема желудочного содержимого.

Как сильно сбросить в весе за короткий промежуток времени?

За 1 неделю

В данном разделе мы рассмотрим возможность сильно похудеть за 7 дней. Для этого необходимо строго выполнять все предписанные условия и рекомендации. Так как сроки сжатые, а эффект нам необходим максимальный, то готовимся морально к физическим и психологическим трудностям.

1. Не запрещайте.
Друзья, прекратите себе запрещать продукты, которые вы любите. Запомните, ни один продукт не способен нанести больший вред вашей стройности, чем запреты. Чем больше вы себе запрещайте, тем больше хочется. Выход из этой ситуации – и обжорство.

Нравиться вам что-то – ешьте! Только ешьте медленно, учитесь получать удовольствие от небольшого количества любимого продукта. От одной конфеты, съеденной со вкусом за 5 минут, вы получите такое же удовольствие как и от 10, съеденных за те же 5 минут. Мы ощущаем вкус, запах, аромат, консистенцию пищи только до тех пор, пока она находится во рту. Учитесь есть медленно.

Старайтесь не исключать, а добавлять продукты в ваш рацион, постепенно вытесняя менее полезные для стройности более полезными. Добавления работают гораздо эффективнее, чем запреты и исключения, только не забывайте об общей калорийности (что это такое, читайте ).

Диетолог: как попасть на консультацию, какие заболевания лечит специалист, советы онлайн и прием, как правильно похудеть, что нужно знать

2. Не напрягайтесь.
Если мысль о физических нагрузках вызывает у вас неприятные эмоции – забудьте о тренировках и спортивных залах. В нашей жизни полно места для необходимой физической нагрузки и без этого. Например, ходите пешком, поднимайтесь и спускайтесь без лифта, заведите собаку и гуляйте с ней, катайтесь на велосипеде, самостоятельно мойте машину, проходите несколько остановок на работу и домой пешком, танцуйте дома под музыку.

Даже если вы погуляли всего лишь 15 минут – это уже отличный способ поддерживать себя в хорошей физической форме. Кто знает, вполне возможно, что со временем вам это так понравится, что у вас появится желание заниматься более серьезно. Главное помните о постепенности нововведений, начните с ходьбы пешком.

3. Снижайте калорийность ваших любимых блюд.
Если вам нравится салат оливье, не стоит от него отказываться, просто попробуйте приготовить его не с докторской колбасой и высококалорийным майонезом, а с куриными грудками и заправить майонезом с низкой калорийностью. Поверьте, привычный вкус любимого блюда практически не изменится, зато снизится практически на 40%.

Используйте для приготовления пищи посуду с антипригарным покрытием, тогда вам удастся значительно уменьшить количество жира в процессе приготовления.

Попробуйте поэкспериментировать с салатными заправками, и вместо привычного майонеза или растительного масла использовать другие ингредиенты, их значительно больше, чем может показаться на первый взгляд. (Интернет вам в помощь).

Любите молочные продукты – выбирайте обезжиренные или с низким содержанием жира. Ведь разницы во вкусе продуктов из цельного молока и обезжиренного практически нет, а разница в калорийности достаточно ощутимая.

Тщательно жуйте, так вы и удовольствия больше получите и стройности не навредите.

6. Увлекитесь чем-то помимо снижения веса.
Скука, наверное, одно из самых сильных чувств, которые препятствуют снижению веса. Чаще всего мы развлекаем себя едой, что неизбежно ведет к перееданию и набору лишнего веса.

Чтобы сбросить вес, найдите новые увлечения или вспомните о своих старых, но забытых хобби. Всеми доступными способами учитесь получать непищевые удовольствия. Чтение, танцы, сауна, вязание, вышивание и многое другое из того, что может вас увлечь, поможет предотвратить скуку и зацикленность на необходимости снижать вес.

7. Хвалите себя.
Делайте это в слух и про себя при каждом удобном случае. Выдержали питьевой режим – молодец, не переели – умница, сбросили 1 килограмм веса – просто молодчина. Будьте немного эгоистами, не ждите похвалы от других, хвалите себя сами, а остальные обязательно подтянутся 🙂

Друзья, в моих ближайших планах цикл статей о рациональном пищевом поведении. Уверен, что для вас это будет очень полезный материал. Чтобы ничего не пропустить и получайте новые статьи прямо в свой почтовый ящик.

Существует тонны советов и рецептов для потери веса в домашних условиях, в течение 7 или 10 дней, но что помогает похудеть в действительности? Для этого необходимо рассмотреть несколько методов и диет, которые способны привести к снижению массы тела на 5-10 килограммов, примерно за 7-10 дней. Сбросить такой вес является непростой задачей, особенно, если это нужно сделать в короткие сроки. При этом, в статье будут рассмотрены методы, когда способы не наносят вред здоровью, и после похудения вес не будет возвращаться.

Голодание уже давно вышло из моды, и считает не эффективным, так как дает неудовлетворительные результаты. Поэтому нужно сочетать несколько методов с употреблением продуктов питания, чая, эфирных масел, приема ванн, выполнения гимнастики и других.

За 1 неделю

Травы для похудения

Процесс похудения можно ускорить и разнообразить, если добавить травы для похудения. Они не заменят тренировки и сбалансированное питание, но помогут снизить аппетит, ускорят обмен веществ и просто внесут свежую нотку в диетический рацион.

Травяные чаи – приятное средство для похудения, не требующее усилий. Те, кто дорожит своим здоровьем, рано или поздно переходят с чёрного чая и кофе на травяные сборы – конечно, если нет противопоказаний от врача. Кофеин даёт кратковременный эффект, но подрывает здоровье, но его можно заменить травяными напитками, особенно перед сном. А другие растения, употребляемые в пищу, позволят не только постройнеть, но и укрепить здоровье.

Итак, какие дары природы помогут стать стройнее?

Сельдерей. У этого овоща есть замечательная особенность: на своё переваривание он требует больше калорий, чем даёт. А кроме того, он содержит множество минеральных веществ – калий, магний, цинк, железо, которые также дают свой вклад в красоту и хорошее самочувствие. Он поправляет гормональный фон, помогает пищеварению, регулирует обмен веществ и выводит токсины и шлаки.

Поэтому вводите в свой рацион этот овощ – его можно приготовить множеством способов, добавить в суп или салат, использовать сырым или приготовленным, применяя как корень, так и зелень. А также можно выжимать из корня сельдерея сок – до 100 мл в день — смешивая его с морковным, яблочным или любым другим.

Имбирь – ещё одно растение, известное как помощник для похудения. Он стабилизирует обмен веществ, а чай с имбирем и лимоном бодрит и заряжает энергией не хуже кофе.

Корица – специя, которую можно добавлять и в десерты, и в салаты, а также в чай. Её аромат поднимает настроение, поэтому, если простой кефир и творог нагоняют скуку, добавляйте в них эту специю. А если прибавить ещё и тёртое яблоко и немного мёда, получится десерт не хуже пирожных, и притом – диетический и полезный. Но польза корицы не только в этом. Она снижает аппетит, ускоряет расщепление жировых клеток и предотвращает образование новых.

Стевия. Эта трава со сладким вкусом может заменить сахар, а также говорят о её пользе для здоровья. Но кроме поклонников, у стевии есть и противники, поэтому, если решите принимать такой сахарозаменитель, посоветуйтесь с врачом, начинайте с небольших порций и следите за реакцией организма.

Чтобы ответить на вопрос, что помогает похудеть, в первую очередь, необходимо рассмотреть эффективность различных трав для потери веса. Природные дары с давних времен являлись основным методом контроля ожирения, прежде чем современные диетологи и тренеры начали предлагать свои методы и системы.

Диетолог: как попасть на консультацию, какие заболевания лечит специалист, советы онлайн и прием, как правильно похудеть, что нужно знать

Травы обладают неоспоримыми преимуществами: естественные, безопасные, небольшая стоимость, доступность. Эффективность растительных продуктов не столь велика, так как позволяют медленно сбросить вес, по сравнению с другими средствами быстрого похудения, которые могут нанести вред здоровью.

Этот тип растений влияет на слизистую оболочку стенок желудка, а также непосредственно влияет на аппетит. Кроме того, увеличивается поглощение влаги, что наполняет желудок, вызывая чувство голода. Травы для снижения аппетита это: льняное семя, корень алтея, дягиль, водоросли спирулина. Все они доступны в аптеках и травниках.

Травы для похудения

Такие растения позволяют удалить жидкость из организма и выступают в качестве диуретиков. За счет активного водообмена, из организма выводятся токсины и жировые отложения. К травам для похудения относятся: толокнянка, хвощ полевой, клюква, лопух. Для людей с патологией почек, такие растения противопоказаны. Во время приема нужно увеличить потребление жидкости.

Они обладают слабительным эффектом и помогают очистить кишечник от вредных веществ. Если следовать диете, в сочетании с этими растениями, то можно сжечь жир и вывести токсины. Фитотерапия предполагает такие травы как крушина-кора, сенна, тмин, укроп, анис, и другие.

Травы для печени

К таким растениям относятся: одуванчик, молочко чертополоха, бессмертник, и другие. Травы способствуют нормализации потока желчи, а также улучшают полную обработку пищи.

В последние годы, к растениям, которые способствуют потере весу, были добавлены те, которые помогают потреблению энергии. Они используются для сжигания большего количества калорий. Самыми популярными являются специи, такие как куркума, розмарин, имбирь и другие. Тем не менее, нужно обратить внимание, что у них есть еще один эффект – повышение аппетита.

Были перечислены травы, что помогают похудеть. Можно ли их объединить для усиления эффекта. Да, это очень просто. Для приготовления простого средства нужно взять по одному растению из каждой группы в равных долях. Исключением являются специи, которые используются для приготовления пищи, и не включаются в травяные смеси.

Для приготовления нужно смешать столовую ложку травы с 200 граммами воды, тщательно перемешать и перелить в термос на 15 минут, после чего извлечь травы, а жидкость перелить в чистую емкость. Полученный отвар нужно разбавить наполовину с водой и принимать по 100 миллилитров 2-3 раза в день на голодный желудок, в течение двух месяцев.

Рекомендуется готовить настой каждый день, чтобы он был всегда свежим. Этот метод для похудения не требует больших затрат и времени. Однако фитотерапия является серьезной наукой, поэтому растения, что помогают похудеть, также имеют противопоказания. Поэтому перед употреблением, необходимо обратиться к специалисту.

Это уникальный продукт, благодаря которому женщины Востока поддерживали молодость и активность дольше, по сравнению с представительницами прекрасного пола западных стран. Зеленый чай для похудения, также способствует увеличению продолжительности жизни.

https://www.youtube.com/watch?v=upload

Напиток выводит токсины из организма, нормализует работу желудочно-кишечного тракта, улучшает метаболизм. Пить его рекомендуется за полчаса до еды. Щепотку чая нужно варить в течение двух минут в 300 граммах воды. Употребляется без сахара. Менее известно, что зеленый чай добавляют в пищу. Для этого его измельчают в кофемолки до состояния порошка. Половину чайной ложки нужно добавлять в пищу: салаты, супы.

Специалисты отмечают, что зеленый чай для похудения достаточно употреблять всего несколько недель, чтобы добиться результата. На начальном этапе из организма будет выводиться лишняя жидкость, после чего сжигаться жиры. Постоянное употребление улучшает работу внутренних органов. Кроме того, зеленый чай благотворно влияет на состояние десен, зубов, волос, ногтей, так как содержит цинк.

В России был проведен уникальный эксперимент с двумя группами участников. Одна группа пила на завтрак воду с выжатым лимоном, а другая ела мороженое. В конце дня было установлено, что вторая группа уже через пару часов испытывала голод. Лимон снижает аппетит и создает ощущение сытости. Эффект объясняется содержанием пектина, который имеет аналогичную структуру с пищевыми волокнами. Чашка разбавленного лимона по утрам, является прекрасным средством для .

Вода для похудения

Каждый человек должен ежедневно потреблять необходимое количество жидкости. Чтобы определить свою норму нужно поделить массу тела на 20, например 70:20= 3,5 литра в день. Также рекомендуется выпивать перед каждым приемом пищи по два стакана воды.

Это средство является одним из самых известных для снижения веса. Сразу следует отметить, что только лишь яблочный уксус не приводит к удовлетворительным результатам. Его необходимо принимать в сочетании со сбалансированным питанием. Он ускоряет обмен веществ, уменьшает тягу к сладкому и снижает аппетит. Кроме того нормализует кровяное давление, а также снижает уровень сахара в крови.

Употреблять яблочный уксус для похудения, не рекомендуется больше одной недели. Но если человек хорошо себя чувствует, то можно увеличить курс до двух недель. Принимать его нужно утром, за тридцать минут до завтрака, в пропорциях 1ст.л. меда и половина чайной ложки уксуса, смешать в 200 граммах воды.

Одним из эффективных напитков, что помогает похудеть, является . Он также стимулирует кровообращение, ускоряет обмен веществ, благодаря эфирным маслам.

Несколько рецептов:

  1. Натереть корень имбиря, пересыпать его в термос, залить кипяченой водой: 0,5 литра на каждую чайную ложку тертого корня. Подождать час, после чего принимать 100 миллилитров за полчаса до еды.
  2. Разрезать имбирь на тонкие ломтики и варить на слабом огне в течение четверти часа. Когда он охладиться добавить мед, лимон, мяту, мелиссу.

Плоды этих ягод обладают целебными свойствами. Они насыщены питательными веществами – 21 минерал, 6 витаминов, 18 аминокислот, 5 типов каротина, 6 моносахаридов, 5 ненасыщенных жирных кислот.

По мнению китайских исследований, использование стимулирует синтез естественного гормона роста, который способствует сжиганию жира. Еще одним преимуществом является то, что ягоды способствует удалению вредных свободных радикалов, снимает стресс, ускоряет обмен веществ, обладает антицеллюлитными свойствами.

В одной столовой ложке содержится 90 калорий, 7,1 жиров, 3,3 углеводов, 2,6 белков. Это восхитительный источник полезных жирных кислот: она порция содержит 60 миллиграмм омега-3, 6. Небольшое, но достаточное количество минералов для очищения почек, придания энергии и предотвращения анемии. Тахини благотворно влияет на мышцы, нервную систему и пищеварение. Дефицит тиамина может усложнить работу кишечного тракта, поэтому похудеть помогает тихини, который является хорошим источником метионина.

Употребление этого напитка позволяет избавиться от лишнего жира, в то же время сохраняя мышечный объем. Он не обладает мочегонным и слабительным действием, но благодаря ему можно сбросить 1-2 килограмма в течение месяца. Цифра не достойна восхищения, но по мнению диетологов это максимально допустимый результат за такой период.

Зеленый кофе для похудения снижает аппетит, который терзает человека во время диеты. Специалисты рекомендуют выпивать три чашки в день для положительного похудения.

Сине-зеленые водоросли нещадно уничтожают ненужные без вреда для человека. для похудения, омоложения, укрепления иммунитета, повышения уровня гемоглобина, снижения уровнях холестерина, нормализует эндокринную систему щитовидной железы. Другими преимуществами являются:

  • Снижает уровень липидов и холестерина в крови.
  • Нормализует обменные процессы.
  • Снижает чувство голода, благодаря высокому содержанию белка.
  • Обволакивают стенки желудка, тем самым создается ложное чувство сытости.
  • Снабжает организм витаминами и минералами.

Что такое диетология

Диетолог: как попасть на консультацию, советы онлайн и прием

Строго организованная система приема продуктов называется диетой, а наука о принципах питания и рационализации ежедневного меню – диетологией.

Консультации и услуги диетолога направлены на индивидуализацию рациона конкретного человека, обеспечение безопасности приема пищи у пациента при различных заболеваниях.

К специалисту данной области чаще приходят на консультацию по поводу сброса лишнего веса, ведь красивая фигура ассоциируется с показателем успешности.

Раздел медицины, изучающий основы питания, называется диетологией, а диетолог это специалист в описанной области, который помогает подобрать оптимальный рацион как людей с заболеваниями, так и здоровых, но желающих похудеть. Профессиональные врачи составляют меню, в которое вписаны продукты, позволяющие максимально эффективно решить конкретный вопрос и восполнить потребность во всех питательных веществах.

Читайте также:  Фолиевая кислота для похудения: как способствует снижению веса знаменитый витамин для беременных. Фолиевая кислота для похудения – витамин стройности

На консультации доктор (диетолог) поможет:

  • в правильном подборе еды с необходимой питательной ценностью;
  • в получении определенного количества калорий, витаминов, микроэлементов с пищей;
  • узнать, как нужно обрабатывать продукты для лучшего усвоения;
  • настроить режим приема пищи;
  • разобраться в сложной ситуации, когда есть хронические заболевания и сопутствующие им ограничения.

Многие женщины, мечтая нормализовать вес или устранить проблемы в косметологии, читая отзывы, прибегают к описанным в интернете диетам. Это проще, чем пойти на консультацию к специалисту, разбирающемуся в регуляции обменных процессов и состояния организма.

Так зачем нужно обращаться к диетологу? Неподходящие диеты окажутся губительными для вашего организма, а самостоятельно подобранный рацион может как обеспечить переизбыток питательных веществ, так и недостачу самых ценных, незаменимых, что обязательно скажется на внешнем виде.

Индивидуальная консультация диетолога облегчит процесс составления рациона и поможет подобрать действительно эффективное меню с учетом особенностей функционирования вашего организма.

У не обладающих медицинскими знаниями этот процесс может оказаться затруднительным или невозможным.

Учесть все особенности организма без диетолога особенно нелегко людям с хроническими заболеваниями, нарушениями метаболизма.

Общие советы диетологов для похудения подойдут людям, которые уверены в том, что не принесут вред организму выбранной диетой:

  1. Кандидат медицинских наук, Маргарита Королева, утверждает, что главное правило «сытой стройности» – дробное питание, небольшими порциями через каждые 2,5 часа.
  2. Доктор методики коррекции пищевого поведения Михаил Гаврилов отмечает, что обязательной привычкой для худеющих людей, является нормальный сон, по 7-8 часов.
  3. Диетолог-консультант Светлана Фус напоминает, что все продукты можно включать в диету, но стоит обратить внимание на количество их употребления.
  4. Методика Алексея Ковалькова состоит из 3-х этапов, самое важное в которых – запустить обмен веществ с помощью аэробной нагрузки в виде ходьбы.

Физические нагрузки в профессиональном спорте требуют от человека определенных затрат энергии. Возобновить силы можно при помощи отдыха, поступления нужных витаминов и питательных веществ.

Чтобы энергетические ресурсы меньше расходовались, активно восполнялись, нужно придерживаться правил здорового питания.

На консультации после сбора информации, обследования и диагностики пациента фитнес-диетолог:

  1. определит полезную для спортсмена пищу;
  2. составит меню из продуктов с большой энергетической ценностью и богатую витаминами;
  3. если была получена травма, назначит систему питания для повышения выносливости организма;
  4. разработает индивидуальную диету для достижения профессиональных спортивных высот;
  5. поможет подкорректировать фигуру и улучшить общее состояние здоровья.

Диетолог онлайн

Сегодня можно получить профессиональную консультацию диетолога дома. На медицинских сервисах располагается информация о специалисте, его стаже работы, есть отзывы других людей, рейтинг популярности.

Онлайн-диетолог проконсультирует о режиме питания, укажет на ошибки и даст рекомендации на будущее с учетом особенностей организма. Услуга бывает платной и бесплатной.

Главное, при поиске специалиста обращайте внимание на такие моменты, как:

  • нормализация обменных процессов;
  • помощь в здоровом питании;
  • методы снижения веса;
  • корректировка пищевого поведения.

Не обязательно тратить время на поход в клинику, платить деньги за услуги специалиста по правильному питанию, считать съеденные калории. Онлайн диетолог бесплатно предоставит вам консультацию и все необходимые рекомендации, дав ответы на интересующие вопросы.

Если у вас есть какие-то заболевания, не скрывайте эту информацию от врача. Тем медикам, которые сидят по ту сторону монитора, важно вам помочь и увидеть результат: от этого зависит оценка эффективности, отзывы о работе.

Чтобы бесплатный диетолог смог помочь, нужно предоставить специалисту правдивые данные.

Подбор диеты онлайн

Подобрать диету можно с помощью специальных программ, калькулятора расчета калорий или индивидуальных тестов.

Обратившись в медицинский онлайн-сервис либо на официальном сайте клиник часто можно получить консультацию, меню от диетолога для похудения без очереди. К примеру, вас интересует постепенно снижение веса.

Вы заходите на выбранный сервис, пишете письмо, указывая ваши показатели, и вскоре получаете расширенный ответ. В консультацию входят:

  • расчет калорийности на 7 дней;
  • подробный ежедневный список продуктов на завтрак, обед и ужин;
  • указание оптимального веса продукта;
  • дополнительные рекомендации по образу жизни.

Как бы вы ни ленились идти на прием, лучшим помощником в борьбе за стройную фигуру будет личная консультация. Прием диетолога в медицинских клиниках оградит от риска быть обманутыми недобросовестными или не имеющими отношения к медицине лицами.

Вы сможете задать все интересующие вопросы по мере их возникновения в разговоре, а не пытаться уместить их поочередно в письме. После первого посещения нужно стремиться выполнять все указания специалиста.

Раз в неделю нужно будет приходить на контрольную консультацию, где будет измеряться вес, ваши успехи и продуктивность метода.

Личный диетолог

Чтобы похудеть раз и навсегда, нужно выработать правильные пищевые привычки, для формирования которых у людей не хватает силы воли: только похудев, они вновь набирают вес, ходя по замкнутому кругу.

Личный диетолог окажет поддержку не только профессиональную, но и психологическую. По окончании консультации специалист проведет обучение физическим нагрузкам, режиму питания, выдаст список запрещенных продуктов.

Составление индивидуальной диеты проводится на основе:

  • внимательного осмотра пациента;
  • сбора пищевого анамнеза;
  • определение индекса массы тела (измерение веса и роста);
  • анализа физических возможностей;
  • диагностики причин с помощью инструментальных методов исследования;
  • точно определенном показателе затрат энергии.

Если у вас есть степень ожирения, то поможет врач диетолог-эндокринолог. Это специалист по диагностированию, лечению заболеваний эндокринной системы.

В ведении врача – подбор индивидуальной методики корректировки массы и лечение причин нарушений (ожирения) в эндокринной области. Вы получите помощь в том, чтобы избавиться от жира с учетом состояния здоровья.

Нужно сдать анализы, и врач назначит медикаментозное лечение. Придется привести в норму уровень гормонов, вырабатывающихся щитовидной железой.

Диетолог-психолог

Совмещение профессии психолога и диетолога идет на пользу общества. Главные задачи, которые пытается решить врач – помочь вам эффективно сбросить вес и нормализовать питание.

Психолог же осуществляет консультацию и поддержку на главном, психологическом уровне, который важнее всего. Без моральной поддержки, наставлений в трудные минуты будет непросто. Слишком велик соблазн сорваться и съесть любимую сладость.

Психолог-диетолог поможет решить вам многие проблемы:

  • как вести себя на мероприятии, чтобы никто не узнал о диете;
  • как вернуться в диету, даже поддавшись мимолетной слабости;
  • как разобраться в подсознательных причинах переедания;
  • как настроиться на достижение положительного результата.

Консультация диетолога в Москве стоит от 900 до 6000 р. Цена зависит от клиники, популярности врача, стажа работы, рекомендаций, дополнительного образования. Как правило, стоимость консультации диетолога не является показателем профессионализма.

Есть специалисты, имеющие стаж работы около 30 лет, но записаться к ним стоит около 1000 рублей. В выборе специалиста ориентируйтесь на собственные предпочтения и опросите знакомых.

Возможно, вам стоит обратиться к семейному диетологу, цена на услуги которого выше, зато вы и ваш ребенок будете здоровы.

Профессия Стоимость первичной консультации, р.

Диетолог, физиотерапевт, рефлексотерапевт 900
Детский диетолог 3500
Гастроэнтеролог, диетолог, гепатолог 3900
Диетолог, эндокринолог 1300
Диетолог, психолог 5700

Советы диетолога. Консультация диетолога. Диетолог онлайн. Хороший диетолог. Диетолог Москвы.

Отзывы

Кристина, 29 лет Мой вес в 24 года был около 65 кг и это при росте в 163 см. Комплексовала по поводу ожирения, изводила себя голодовками, пока не попала в больницу. Врачи рассказали мне, что нельзя так себя мучить, посоветовали обратиться к диетологу. Она запретила есть не только сладкое, но и фрукты на ночь.

Я не голодала: вместо обычных продуктов я стала есть полезные.Алексей, 32 года Для мужчины 85 кг при росте 170 см это явно избыточная масса. Решить проблему лишнего веса я не могу всю молодость, но став взрослее, обратился за помощью к фитнес-диетологу, который смог подобрать не только комплекс физических упражнений, но и выдал мне рацион питания на две недели. Очень благодарен ему, коллегам всем посоветовал.

Прием диетолога — как проходит консультация

Чаще всего любая диета или занятия спортом в целях похудения заканчиваются неудачно. Если же ненавистные килограммы все-таки удается сбросить, то они возвращаются в стремительно короткие сроки. Также после таких попыток похудеть возникают проблемы со здоровьем, в частности нарушаются функции кишечника.

Диетолог: как попасть на консультацию, советы онлайн и прием

Плюс ко всему прибавляются психологические проблемы из-за неудовлетворенности внешним видом.

Всего это можно избежать, если худеть под наблюдением диетолога. Чем полезно обращение к доктору?

  • Диетолог назначает не диету, а режим правильного здорового и удобного питания. Поэтому не придется изнурять себя голодовками.
  • Подбор способов похудения происходит с учетом состояния здоровья пациентки.
  • Диетолог исполняет роль психолога: настраивает на правильные пищевые привычки, придает уверенности в себе, двигает к результату. Именно он поддержит вас в случае срыва, который на первых порах неизбежен. Но самое главное – врач расскажет, для чего нужно худеть, как не зависеть от еды и как сохранять вес на протяжении жизни.

Усовершенствование — нормальное желание любого человека. Наш век можно назвать веком эстетической красоты, ведь все вокруг стремятся быть красивыми, ухоженными и близкими к идеалу. В процессе изменения люди прибегают к помощи различных специалистов. Одни делают наши волосы здоровыми и блестящими, другие приводят в порядок нашу кожу, третьи вовсе — лечат нашу душу и исцеляют сердца.

Специалиста диетолога вряд ли можно встретить в районной поликлинике, эта профессия весьма специфична. Но от этого не менее востребована и ответственна. Прежде всего это врач, знающий принципы здорового образа жизни, правила сбалансированного питания и умеющий работать с различной категорией клиентов.

В своей работе диетолог всегда опирается на состояние здоровья клиента. Ведь, как известно, наличие некоторых заболеваний может влиять как на дозволенный рацион питания, так и на уровень физической активности. Учитывая этот аспект, диетолог выясняет причину обращения к нему: от банального недовольства парой сантиметров на талии до глобальных проблем со здоровьем, мешающих полноценно жить.

Диетолог: как попасть на консультацию, советы онлайн и прием

Важно! Нередкими являются случаи, когда причина желания похудеть или поправиться кроется глубже, и диетолог вынужден подключать психолога.

Работа предусматривает учета медицинских показателей и состояния здоровья человека;

Консультант по правильному питанию и здоровому образу жизни (ЗОЖ).

  • Диетолог не просто составляет рацион, он дает советы по приготовлению пищи, делится рецептами, а также советует применение того или иного вида спорта.
  • Учитель
  • Часто приемы диетолога могут напоминать лекции, на которых врач поясняет важность правильного питания и соблюдения обусловленных правил;
  • Психолог
  • Кому как не диетологу можно рассказать об истинных желаниях и причинах своего пищевого поведения, кроме того каждый клиент требует индивидуального подхода;

Хороший диетолог это 50% успеха. Ведь найдя такого специалиста, вы находите еще и человека, который будет направлять в нужное русло и контролировать сопутствующий процесс, ободряя и ругая, когда это потребуется.

Время и причины обращения к диетологу каждый выбирает сам. Однако не стоит забывать о здравом смысле и искать проблему там, где ее нет. Поэтому основными причинами для обращения к врачу являются:

  1. Избыточный или недостаточный вес.
  2. Наличие необходимости коррекции питания в связи с заболеванием (например, язва, сахарный диабет).
  3. Систематические проблемы с пищеварением (например, изжога, колики, расстройство желудка, вздутие и т. д.).
  4. При специфических состояниях организма (например, беременность, занятия профессиональным спортом, период после болезни).

Возможен вариант, что о необходимости консультации врача диетолога человеку скажет совсем другой специалист, видя причину его жалоб именно в неправильном питании. Такими сигналами для врачей может быть сыпь на кожных покровах и другие аллергические проявления, повышенное давление, боли в суставах.

Важно! На прием к врачу возьмите с собой все имеющиеся результаты обследований организма.

Современный мир подарил нам множество возможностей и предоставил массу сервисов, облегчающих нашу жизнь. Больше не нужно хранить записи в потертых блокнотах и передавать номера телефонов на клочках бумаги из рук в руки. Для того чтобы найти нужного специалиста достаточно зайти в интернет.

Тут вам будет предоставлен целый список медицинских сайтов с перечнем врачей любой специализации.

Более того, на каждого специалиста можно прочитать отзыв, увидеть цену за его консультацию, ознакомиться с квалификацией и опытом работы, а также оценить его рейтинг среди остальных и контакты, по которым можно записаться на прием к диетологу.

Важно! Определившись со специалистом, взяв его контакты, не откладывайте запись на прием, сделайте это сразу. Пока вы смотрите на номер телефона, кто-то уже идет к своей мечте.

Как проходит прием

Прием диетолога отличается от посещения других врачей. Первое чем занимается диетолог при знакомстве с клиентом — изучение существующих результатов обследования. Если таковых нет или же они устарели, то врач непременно отправляет клиента на диагностику. Основные анализы, на которые может опираться диетолог:

  • общий анализ крови и мочи;
  • биохимический анализ крови;
  • анализ крови на сахар;
  • кровь на гормоны щитовидной железы.

Кроме того, в индивидуальных случаях может понадобится прохождение УЗИ органов брюшной полости, гастроскопия, томография.

После выявления причин возникшей проблемы, врач занимается составлением индивидуального рациона (диеты). Важнейшая миссия диетолога — донести до человека информацию о важности соблюдения своей диеты. Большинство воспринимают это как ограничение и весь процесс приносит только мучения и страдания. Именно поэтому диетолог должен обладать особым даром убеждения, быть наставником и авторитетом.

Соблюдение рекомендаций диетолога требуют постоянного контроля и возможно некоторых коррекций. Поэтому после первичной консультации расслабиться не получится. Еженедельно необходимо будет проводить контрольное взвешивание, замеры, приносить свои отчеты по питанию, задавать накопившиеся вопросы и честно признаваться в своих “съедобных грехах”.

Важно! Индивидуальная диета прописывается не только по медицинским показаниям, но и по запросу клиента. Вы должны обязательно оговорить с диетологом свои финансовые возможности для затрат на новый рацион.

В нашей стране существует огромный выбор специалиста по диетологии. Эта современная и модная профессия за последние десятки лет набрала небывалой популярности.

Чаще всего диетологами становятся выпускники медицинских ВУЗов, пройдя необходимую подготовку, также существуют не долгосрочные курсы для желающих получить сертификат и работать в сфере диетологии. Услуги врача диетолога нельзя назвать дешевыми.

От опыта, места работы и квалификации врача будет зависеть сколько стоит его консультация. Цены на рынке услуг от 1000 рублей до 6000 рублей. Таким образом каждый может найти специалиста по своему запросу и карману.

Сервисы для составления индивидуальной диеты работают по принципу тестов: человек отвечает на ряд вопросов (относительно своих параметров, желаемого результата, состояния здоровья), а программа выдает результат и рекомендации.

Это может быть, как элементарный подсчет калорий на день, так и уточнение примерного рациона.

Хороший диетолог, как и хороший врач — очень индивидуальное понятие. Основные признаки успешного поиска:

  1. Наличие медицинского диплома. Сертификаты и грамоты — это тоже очень хорошо, но именно традиционный диплом скажет о серьезности и грамотности специалиста.
  2. Подробно рассказывает о применяемой работе, четко отвечает на вопросы, не перекручивая и не перескакивая с темы на тему.
  3. Приятный именно вам человек. Как бы там ни было, но диетолог — это человек с которым нужно будет проводить немало времени, консультации не должны быть пыткой.
  4. Рекомендации друзей и знакомых, а также результаты, которые видны “на лицо”.
  5. Самосовершенствование. Уважающий себя врач не будет сидеть на месте и довольствоваться имеющим, он будет развиваться, посещая различные конференции, повышая квалификацию и расширяя знания.

Диетология иногда творит чудеса, однако не стоит забывать и человеческой силе. Без искреннего желания и целеустремленности результата не добиться даже самыми необычными диетами.

Принципы правильного питания и здоровый образ жизни следует соблюдать на протяжении всей жизни и стараться прививать его своим детям. Но, как правило, человек идет за помощью, когда проблема становится непосильной.

Практика других стран показывает насколько поощряется контроль питания и к каким положительным результатам он приводит.

Так, например, в Англии и Франции существует закон, по которому человеку полагается денежная премия, если он похудел на определенное количество килограмм. В США граждане, посещающие консультанта по питанию, получают 10% налоговый вычет.

Интересный случай был замечен на автомобильном заводе “Форд”. Все сотрудники завода были принудительно переведены на правильное питание. Для этого наняли диетологов, помогавших в составлении индивидуального рациона для сотрудников.

К всеобщему удивлению после этого была замечена следующая тенденция — сотрудники завода стали болеть в 2 раза реже.

https://www.youtube.com/watch?v=ytcopyrightru

Есть надежды, что и в нашем обществе правильное питание и здоровое пищевое поведение начнут побеждать вредные привычки и переедания. Ведь уже сейчас наблюдаются хорошие результаты среди молодежи, которая отдает предпочтение ЗОЖ. Эти молодые люди являются отличной социальной рекламой, имея здоровый внешний вид, сильный организм и позитивный настрой.

Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно

Как не набрать вес летом Советы
0 комментариев

Можно ли потолстеть от отрубей Советы
0 комментариев

Adblock detector