Похудеть помогут кухонные весы

Похудеть помогут кухонные весы

Похудеть помогут кухонные весы
СОДЕРЖАНИЕ
0

Распылитель для масла

Масло является одним из главных виновников лишнего веса. Как правило, при приготовлении пищи мы льем слишком много масла в кастрюлю или на сковородку. А что, если его не лить, а распылять?

Если вы прекратите отмерять масло «на глаз», начнете использовать масляный аэрозоль, то для жарки, гриля, выпечки будет уходить значительно меньше масла, и вы сократите около 120 калорий на каждой столовой ложке жира. Покупайте распылители многократного использования, они экологически чистые и обойдутся дешевле, чем одноразовые.

Весы кухонные со счетчиком калорий

Масса тела напрямую зависит от количества потребляемых калорий. Если количество потребляемых калорий равно сжигаемым, человек находится в своей привычной весовой категории. У каждого человека своя суточная норма калорий.

Когда расход калорий превышает количество их потребления, масса тела идет на убывание, и наоборот – если не успевать сжигать их – не за горами лишние килограммы и целлюлит.

Кто-то измеряет порции на глаз, некоторые ведут записи в блокнотах, вооружившись таблицей энергетической ценности потребляемой еды и калькулятором, или используют современные гаджеты с приложениями подсчета калорий.

Нельзя однозначно утверждать, какие модели лучше, а какие хуже. Каждый выбирает себе модель исходя из личных предпочтений. Спросом пользуются следующие единицы:

  • Scarlett IS-565;
  • Rolsen KS-2907;
  • Vitek VT-2413;
  • Supra BSS-4081;
  • Zemler ZKS16500;
  • Redmond RS-741S;
  • Tefal BC5000;
  • Smile KSE-3210;
  • Polaris PKS 0530DGS.

Похудеть помогут кухонные весы

Весы быстро выдают информацию о том или ином продукте. Максимальная нагрузка – 5 килограмм, что вполне достаточно для полноценного использования в быту.

С функцией тарокомпенсации игнорируется вес посуды, в которой находятся продукты. Все это позволяет готовить питательные и полезные диетические блюда с предельно точными данными об их калораже.

Читайте также:  Напиток с яблочным уксусом для похудения

Пароварка

Пароварка – это очень полезное приспособление для приготовления здоровой и полезной пищи. Когда еда приготовлена на пару, она не вступает в контакт с водой и питательные вещества в продуктах сохраняются почти полностью.

После свежих овощей и фруктов, еда, приготовленная на пару, занимает второе место как самая здоровая и полезная. Пар, который образуется в пароварке, позволяет приготовить еду за короткое время, при этом сохраняя ее нежной и вкусной. Использование пароварки вместо гриля или других способов приготовления пищи, для которых требуется значительное количество масла, является наилучшим выбором, так как сохраняются все питательные вещества и вкусовые качества.

Напольные весы для контрольного взвешивания

Динамику набора мышечной массы или избавления от лишних килограммов можно отследить на напольных весах. Регулярное взвешивание – своеобразный ориентир, в правильном направлении человек двигается, выбирая конкретный метод снижения веса, или нет.

Кухонные весы для похудения

Напольные весы по типу взвешивающего устройства делятся на механические и электронные:

  1. Механические весы работают без использования какой-либо энергетики и отличаются дешевой себестоимостью. Но они выдают на табло большую погрешность (до 500 грамм) – это нужно учитывать при покупке;
  2. Электронные весы на порядок точнее механических. Помимо измерения массы тела в этом приборе может быть множество дополнительных функций (запоминание предыдущего результата, определение соотношения жировой и мышечной массы, расчет индекса массы тела).

При выборе продукции нужно отдать предпочтение тем производителям, которые хорошо зарекомендовали себя на рынке бытовых товаров, либо брендам, специализирующимся исключительно на изготовлении весов:

  • ZEMLER 34Z011 Grey;
  • SANURN ST-PS1240;
  • DEX DBS 305;
  • TEFAL PP 6000;
  • Sensor SBS5021;
  • ORION OS-03B;
  • SUPRA BSS-6200 GN;
  • Salter 409;
  • Beurer GS 27 Happy Stripes.

Весы для худеющих: друг или враг?

Можно похудеть и не поправляться без контрольного взвешивания. Но для этого нужно обладать хорошей интуицией, знать  чувствовать потребности своего организма.

Весы для корректировки питания и напольные для собственного взвешивания покупают не только дамы пышных форм, но и стройные люди, следящие за своим здоровьем. Ведь благодаря этому прибору можно моментально замечать и легко контролировать изменения в теле.

Читайте также:  Как похудеть после строгих диет

Только если у весов для подсчета калорий нет выходных, ими пользуются каждый день, то на напольные – диетологи рекомендуют вставать не чаще одного раза в неделю.

Соковыжималка

Овощи и фрукты являются основными компонентами здорового питания. Важно употреблять их в свежем виде, ведь только в этом случае сохраняются все питательные вещества. Выжать сок вручную – процесс трудоемкий и малоэффективный. Для этого лучше всего иметь соковыжималку. Белковые напитки и низкокалорийные коктейли можно приготовить при помощи погружного блендера, взбить вручную венчиком или используя шейкер.

Маленькие тарелки, чашки

Из всего набора вашей посуды выберите емкости небольшого объема. Это позволит вам меньше есть. В большинстве случаев мы привыкли поедать все, что есть в тарелке или чаше, а это также является причиной набора лишнего веса.

То же касается и стаканов, бокалов. Поставьте на стол узкие стеклянные бокалы и такие же чашки. Визуально вам будет казаться, что объем большой, а на самом деле жидкости будет меньше, чем в широкой посуде. Это тоже будет способствовать вашему похудению.

Конвекционная печь

Чтобы меньше потреблять жареной пищи или вовсе от нее отказаться, приобретите конвекционную печь. Приготовление еды в конвекционной печи позволит ограничить количество жира и калорий, но при этом текстура и вкус еды останутся неизменно восхитительными.

Контейнеры для хранения

Чтобы было легче контролировать свою диету, используйте для хранения пищи различные контейнеры. Они могут быть нескольких типов:

  • для хранения продуктов в больших количествах и на длительный срок;
  • для хранения продуктов в малых порциях и на короткий срок;
  • прозрачные и непрозрачные.

Если, например ягоды или фрукты хранятся в прозрачных контейнерах, они привлекают ваше внимание и вам хочется съесть их больше. Напротив, в непрозрачных контейнерах еда не будет вам видна, и вы съедите ее гораздо меньше.

Читайте также:  Сочетание продуктов для похудения

Худеть на самом деле непросто, ведь вокруг столько соблазнов, особенно на кухне.  Но различные кухонные гаджеты помогут вам в этом, и облегчат жизнь.

Будьте здоровы!

Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock detector