Похудеть за неделю вредные советы

Похудеть за неделю вредные советы

Похудеть за неделю вредные советы
СОДЕРЖАНИЕ
0

Предыстория к вредным советам (когда у человека нет желания заняться собой)

Вы не отвечаете за свою фигуру – то есть за избавление от лишних килограммов. Как же вы можете отвечать за то, что не вами создано?

Вы будете выбирать такие способы похудения, которые не вовлекают в процесс вас лично: покупать чудо-пилюли (судя по цене, их добыли на Луне) или чудо-шорты, обклеиваться волшебными пластырями, снижающими аппетит. Годятся любые способы похудения, кроме одного: меньше есть и больше двигаться.

Непременно отыщется настоящий виновник лишнего веса. Вот несколько вариантов:

    • это у меня наследственное,
    • это у меня гормональное,
    • это у меня от стрессов,
    • это у меня от сидячего образа жизни,
    • виноваты бесконечные праздники,
    • это моя семья так питается,
    • это меня свекровь закормила и т.д.

Теперь вам остается только ждать, когда лишний вес покинет вас самостоятельно, точно так же, как и появился…

СОВЕТ №1

Поменьше двигайтесь

Говорят, что человеческое сердце запрограммировано на конкретное число сокращений. Стоит ли тратить их на зарядку? Регулярные занятия изматывают, а розовый румянец превращает вас в Марфу. Поэтому забудьте о тренировках! Достаточно того, что вы покупаете низкокалорийные пирожные и пьете диетическую колу.

Танцы — вообще сплошная трата времени, ведь они обещают сделать вас стройной, как лань, гибкой, словно пантера и выносливой, как тигр! Очнитесь, вы же не животное, а женщина!

На работе никогда не ходите до коллеги пешком — на это же есть телефон!

Навсегда забудьте про лестницу – в любом доме есть лифт! В магазине и метро не идите по эскалаторам – ведь все же стоят: зачем вам быть белой вороной?

В транспорте смело плюхайтесь на сиденье. Не любите общественный транспорт? Пересаживайтесь на машину и даже  по ту сторону дороги «перебирайтесь» исключительно на ней.

И еще один момент: переключайте телевизор исключительно пультом управления!

Похудеть за неделю вредные советы

СОВЕТ №2

Худейте за 2 дня, неделю, 1 месяц!

Знайте: чем нелепее обещания, тем лучше. «10 килограммов за 10 дней» или «Похудеть за 3 дня» — то, что вам нужно. Посоветуйтесь с подругой, родственницей или коллегой, которая все время худеет, но не думайте ходить к врачу.

А еще лучше – забегите в аптеку и накупите там чаев с поэтичным названием «Очистительный» или специальных чудо-пилюль. Результаты будут видны с первых дней такого быстрого метода: подтянется животик. Правда, пробежки до «очищающего места» отнимают много времени и сил, но результат того стоит!

Похудеть за неделю вредные советы

СОВЕТ №3

Побольше страдайте!

Окружающие наивно думают, что девушки садятся на диету, чтобы… похудеть. Но мы-то с вами знаем, что это отличный способ снискать к себе повышенное внимание. Неужели домашние  столь бессердечны, что не видят, как вы стараетесь?

Регулярно рассказывайте окружающим, что теперь вы на диете. Ваше лицо должно быть бледным и измученным, чтобы все могли оценить «стоимость» вашего похудения.

Мучайте себя каждые праздники – жалобно смотрите на куски торта и конфеты – ведь масло и сахар – это так вкусно!

Похудеть за неделю вредные советы

СОВЕТ №4

Никогда себя не контролируйте!

Ешьте не менее 5-ти раз в день, но помните одно: все съеденное перед телевизором, на бегу, доеденное за малышом, а также пробы во время приготовления еды – это не в счет.

Обязательно поставьте на самом видном месте тарелку с печеньем, а на главной полке холодильника – копченую колбаску. Ведь так сложно удержаться от соблазна…

Похудеть за неделю вредные советы

СОВЕТ №5

Ешьте как можно реже

Перерыв между приемами пищи, по мнению диетологов, должен составлять не более 4 часов. Но где же вам взять столько времени, чтобы так часто питаться?

Вам нужно основательно проголодаться, чтобы после 9 вечера включить интересное кино и съесть-таки «завтрак-обед-ужин».

Вы же знаете, что голодать нельзя? Так почему бы не съесть в один прием первое-второе-третье и заесть все это тортом?

Похудеть за неделю вредные советы

СОВЕТ №6

Заедайте стресс

Когда у вас случаются проблемы с мужем, коллегами, нельзя контролировать свои эмоции. Зачем? Ведь есть такие антидепрессанты, как булочки со сгущенкой, пончики, конфетки и вафельки.

Вы же не знаете, что такое ароматерапия, массаж, упражнения на растяжку и релаксирующие шоколадные обертывания. Да и зачем? Положить в рот конфетку – гораздо быстрее.

Похудеть за неделю вредные советы

СОВЕТ №7

Праздник живота

Ну и самое главное – то, что происходит после небольшого похудения… Вы похудели на 1-3 кг? Ура!

Больше нет диет! Теперь можно питаться только мороженым, тортами и газировкой. Ведь с лишними килограммами вы распрощались навсегда.

Отправляйтесь на курорт, выбирайте All Inclusive и как следует наешьтесь.

И вообще побольше отдыхайте — лежите на пляже, спите днем в номере, и не выходите за пределы отеля.

Пусть на дискотеки и экскурсии ходят те, кому некуда девать свою неуемную энергию.

Похудеть за неделю вредные советы
  • Не спать! Зачем нам спать, когда в это время можно столько всего вкусного съесть?
  • Если вы мечтаете быстро похудеть, то сделайте клизму, а еще лучше выпейте слабительное.
  • Если вы боитесь поправиться, выпейте перед едой 50 г водки. Она притупляет чувство страха.
  • Если не можете усидеть на двух стульях, возьмите третий.
  • Если вы не можете справиться со своим аппетитом, то выпейте таблетки, уменьшающие аппетит, и побольше-побольше!
  • Если хотите выглядеть молодой и стройной, держитесь поближе к старым и толстым.
  • Если ваше отражение не помещается в зеркале, просто повесьте его поперек.
  • 90% мужчин любят полных женщин, а 10% – очень полных, так зачем вам стройнеть?
  • Если вы раскормите домашних, то можете сами выглядеть стройнее.
  • Если не можете уснуть, то съешьте копченую колбаску или кусочек торта.
  • Если не влезаете в любимые джинсы, выбросьте их наконец!
  • Чтобы по-настоящему похудеть, достаточно отказаться от трех вещей: завтрака, обеда и ужина.
  • «Хорошего человека должно быть много!» Что вам мешает стать еще больше?

Как быстро похудеть за неделю в домашних условиях

В последние годы ритм жизни все больше ускоряется, мы постоянно торопимся и всегда хотим получать мгновенный результат.

И вот накануне долгожданного отпуска смотрим на себя в зеркало и понимаем, что фигура далека от идеала, а времени на себя не хватает. В такие моменты мы бежим к компьютеру и судорожно перебираем диеты, найденные в интернете, желая быстро похудеть в домашних условиях. Часто мы забываем, что при резком похудении страдает здоровье, а бездумно добиваясь своих целей, мы рискуем провести долгие часы под кабинетами врачей.

Читайте также:  Содержание жира в организме норма

Похудеть за неделю вредные советы

Диетологи рекомендуют всем недовольным своей внешностью настроиться на серьезный лад и поменять систему питания и образ жизни. Только тогда появятся стабильные результаты, и ты почувствуешь себя намного свободнее и здоровее. Однако если именно сегодня тебе надо срочно избавиться от лишних килограммов, то ниже мы расскажем, как похудеть на 10 кг. за короткое время.

Эффективное похудение включает в себя много пунктов, когда цель быстро похудеть на 5 кг за неделю, а затем удержать новый вес, не навредить здоровью, а, может, и подправить его.

Существует множество высоко результативных экспресс-диет, позволяющих похудеть за 30 дней, за 10 или даже неделю. Но данная статья посвящается медленному, планомерному похудению с длительным эффектом. Можно ли похудеть, имея лишь несколько дней? Да, безусловно. Вопрос лишь в том, как скоро вернуться обратно лишние килограммы.

Для здорового похудения сначала нужно правильно психологически на него настроиться. Это будет означать, что организм действительно готов расстаться со своими «упорным трудом наеденными и насиженными калориями» и не будет сопротивляться, что заставит килограммы, пусть и постепенно, но таять. Такая подготовка включает:

  • хорошее настроение (не нужно делать все через силу, а отчетливо видеть, какой результат ждет в итоге и к чему стремиться);
  • тонус (нужно быть активным, и даже если способ похудеть включает фитнес-программу, выполнив ее, не нужно разваливаться на диване до следующей тренировки);
  • сон (организм должен иметь возможность восстанавливаться в течение 8 часов качественного сна);
  • развлечения (насытьте свою жизнь яркими событиями и эмоциями, и тогда некогда будет постоянно думать, как бы похудеть);
  • антистресс (не стоит начинать нелегкое восхождение к идеальному телу в трудные периоды жизни, это лишит всех выше перечисленных пунктов).

Эффективный способ похудеть — это комплексный подход. Отсутствие хотя бы одной детали паззла делает картину не завершенной. Обязательно должны соблюдаться все принципы:

  • Здоровое питание. Если мы — то, что мы едим, стоит более избирательно относится к выбору продуктов питания.
  • Спорт. Ускоряет похудение, сохраняет здоровье и молодость, дарит жизнерадостное настроение, уверенность в себе, предупреждает при сильном похудении, растягивании и провисании кожи (живот-тряпочка или руки-крылья летучей мыши никого не сделают привлекательнее).
  • Очищение организма (разгрузочные дни, обертывания).
  • Активная жизнь — в этом вся соль. Как похудеть за месяц, неделю/две, три дня — не стоит себя мучить. Надо привнести новое в свой ритм и качество жизни, полюбить все эти обновления, тогда похудение не будет смыслом жизни, а лишь закономерной частью ее.

Избавление от лишней массы ведется совершенно разными способами и, как правило, они зависят от доступности в финансовом плане и личных предпочтений. Можно посещать тренажерные залы или бассейны, где заниматься самостоятельно или под руководством инструктора.

Можно записаться в секцию танцев, капоэйры и пр. Но, когда по разным причинам все это не подходит, нужно задуматься, какие упражнения делать, чтобы похудеть. Наиболее продуктивными, пожалуй, будут бег и упражнения с фитболом (в интернете полно готовых комплексов).

Хорошие результаты дает кручение обруча. А можно выполнять классические упражнения с применением отягощений или только собственного веса. Это отжимания, приседания, подтягивания, а еще скрутки. Завершить занятие растяжкой.

Поменьше двигайтесь

Похудеть за неделю вредные советы

Говорят, что человеческое сердце запрограммировано на конкретное число сокращений. Стоит ли тратить их на зарядку? Регулярные занятия изматывают, а розовый румянец превращает вас в Марфу. Поэтому забудьте о тренировках! Достаточно того, что вы покупаете низкокалорийные пирожные и пьете диетическую колу.

Танцы — вообще сплошная трата времени, ведь они обещают сделать вас стройной, как лань, гибкой, словно пантера и выносливой, как тигр! Очнитесь, вы же не животное, а женщина!

На работе никогда не ходите до коллеги пешком — на это же есть телефон!

Навсегда забудьте про лестницу – в любом доме есть лифт! В магазине и метро не идите по эскалаторам – ведь все же стоят: зачем вам быть белой вороной?

В транспорте смело плюхайтесь на сиденье. Не любите общественный транспорт? Пересаживайтесь на машину и даже  по ту сторону дороги «перебирайтесь» исключительно на ней.

И еще один момент: переключайте телевизор исключительно пультом управления!

Худейте за 2 дня, неделю, 1 месяц!

Знайте: чем нелепее обещания, тем лучше. «10 килограммов за 10 дней» или «Похудеть за 3 дня» — то, что вам нужно. Посоветуйтесь с подругой, родственницей или коллегой, которая все время худеет, но не думайте ходить к врачу.

А еще лучше – забегите в аптеку и накупите там чаев с поэтичным названием «Очистительный» или специальных чудо-пилюль. Результаты будут видны с первых дней такого быстрого метода: подтянется животик. Правда, пробежки до «очищающего места» отнимают много времени и сил, но результат того стоит!

·         Выпивай стакан холодной воды перед каждым приемом пищи. Дело в том, что на разогрев воды в организме тратится 6 ккал., кроме этого вода заполнит желудок, и ты меньше съешь.

·         Съедай яблоко перед едой. Диетологи обнаружили, что человек, который съел яблоко, меньше потребляет калорий во время еды (примерно на 150-200 кал.). Получается, что за день ты сократишь потребление 450-600 калорий (столько же тратится за час занятий аэробикой).

·         Перед основным приемом пищи съешь овощной салат. Овощи отличаются низкой калорийностью и сытностью.

·         Отдавай предпочтение супам. Они менее калорийны, чем твердая пища, но хорошо заполняют желудок.

·         Ешь отруби. В йогурт, кефир и суп можно добавлять отруби (5-6 столовым ложек в день). Они выводятся из организма практически полностью, но дают ощущение сытости.

Читайте также:  Диета при болезни поджелудочной железы и печени

·         Выпивай перед сном стакан теплой воды – это способствует лучшему выведению жиров.

·         Утром кушай много, а вечером мало. Люди, которые привыкли плотно завтракать, меньше едят в течение дня. Хотелось бы напомнить, что лучший завтрак – это каши (гречка, овсянка, пшенная). После 18 часов отдавай предпочтение несладким йогуртам и кефиру.

·         Ограничь потребление сладостей, мучных и кондитерских изделий, а также переработанных и рафинированных продуктов (магазинные соки, консервы, полуфабрикаты, колбасы), потому что в них много консервантов и вкусовых добавок.

·         Занимайся спортом не менее 3 раз в неделю. Во время тренировок активно сжигаются калории и улучшается метаболизм, в результате быстрее выводятся токсины и стабилизируется вес.

Выбирая диету, обращай внимание на ее сбалансированность, потому что монодиеты оказывают очень жесткое воздействие на организм и увеличивают риск осложнений. Сбалансированная диета может стать основой твоего рациона, потому что без занятий спортом и здорового питания ты вряд ли сможешь удержать полученный результат. Многие жалуются, что после монодиеты испытывают такой голод, что набрасываются на еду и набирают еще больше килограммов, чем сбросили.

Чтобы не попасть в такую ловушку диетологи рекомендуют дробное питание (ешь не менее 5-6 раз в день мелкими порциями). Продукты, содержащие углеводы, включай в рацион постепенно и в небольших объемах, пей много воды и зеленого чая, регулярно посещай спортзал или бассейн.

Выход из диеты должен длиться в два раза дольше, чем сама диета. Получается, что после недельной диеты еще 14 дней продолжается переходной период. После окончания диеты порции увеличивай постепенно, а каждые 2 дня возвращайся к своему диетическому меню. Углеводы вводи в небольшом количестве, отдавай предпочтение белковым продуктам (рыба и нежирное мясо). А вот быстрые углеводы желательно исключить из своего меню даже после окончания переходного периода (сладости, хлеб, кондитерские изделия).

Как похудеть без диет? Зависит о того, что это значит. Если в планах питаться фаст фудом и «плюшками баловаться», то не стоит и пытаться. Даже при усиленных тренировках такое питание не позволит худеть. Но если заменить такое тяжелое, отбирающее все моральные силы, слово «диета», то проблема, как эффективно похудеть становится не такой болезненной.

Намного результативнее будет изменить сам подход к питанию. Это позволит не просто похудеть быстро и эффективно, но еще подарит множество полезных привычек, которые, к слову, формируются всего за 21 день. Для того чтобы похудеть, нам поможет соблюдение ряда правил:

  1. Коррекция питания без экстремального урезания рациона: следить за качеством еды, сбалансировать питание по поступающим в организм микроэлементам; не увлекаться большими порциями. Хороший метод: постепенное введение правил, и лучше, если они будут звучать в утвердительной форме. Например, не «запрет на сладкое», а «замена кондитерских сладостей натуральными». Через неделю можно добавить «съедать по 5 свежих фруктов/овощей в день». Такая система наглядно покажет, как похудеть без следования диетам — процесс начнется естественным образом.
  2. Очищение организма от токсинов. На замену детокс-дням с помощью монодиет приходят энтеросорбирующие препараты, позволяющие вывести токсины.
  3. И, главное, как можно похудеть — это, конечно, потреблять еды меньше, чем расходуется энергии. Нетрудно разобраться в такой математике. А рассчитать калорийность блюд и суточную норму предлагает множество интернет-ресурсов.

Добрый день с вами Анна Сологуб! Рада поделиться своим секретом похудения.

До составления своей методики похудения я испробовала массу советов и приобретала различные продукты и препараты для похудения, которые в итоге оказались даже очень вредными для здоровья.

Потратив массу денег и времени, я осознала, что все это не принесло мне нужного эффекта! И благодаря всевозможным строгим диетам, я осознала, что необходимо менять подход. Я изучила довольно много статей по похудению, покупала платные курсы, читала бесплатные, и в итоге я решила попробовать разработать свою методику без диет, ведь порою так приятно полакомиться сладостями.

Исследовав на себе методику, все мои близкие и друзья в первые же недели обратили внимание на положительные изменения в моей внешности! Поделившись своими знаниями по похудению с подругами, они также приняли решение сбросить лишний вес. И… О, чудо! Им это удалось!) . О себе могу сказать, что я благодаря своей методике безболезненно похудела в течении 3 недель на 19 кг. и, конечно, я рекомендую ее своим подругам и близким, желающим похудеть без проблем!

Коротко расскажу вам о своей секретной диете. Благодаря ей, вопрос «Как похудеть за месяц на 5 кг?» будет снят, так как у вас будет возможность похудеть на 10 кг и более, в зависимости от ваших силы воли и желания.

Многих мужчин и женщин, особенно в преддверии лета, волнует, сколько калорий нужно в день, чтобы похудеть и как заставить себя похудеть. Несложные подсчеты заставляют сделать вывод, что главное, тратить ежедневно калорий больше, чем их с пищей поступает.

Достаточно бывает сократить рацион на 300 ккал. Это батончик шоколада или сдобная булочка, которой любит побаловаться обладатель лишних килограммов. Такое, практически незаметное урезание рациона позволит терять в неделю до 1 кг.

Отсюда вытекает и решение уравнения: результат такого режима через месяц составит минус 3-4 кг.

Звезды рассказывают, как правильно похудеть:

  1. Пелагея пересмотрела свое питание, занималась с тренером в зале, начала бегать и плавать в бассейне, сильно похудела благодаря традиционной русской бане и массажу, а также сеансам акупрессуры — стимуляции биологически активных точек.
  2. Дженнифер Энистон идеальной фигурой обязана неустанному контролю питания и йогалософии — сочетанию асан йоги с кардионагрузками. Для съемок фильма освоила стриппластику, где нагрузка колоссальная.
  3. Рене Зелвегер серьезного похудения добилась экстремальной диетой: по 1 грейпфруту, яблоку и апельсину 2 л воды в день. А как похудела, поддерживает результат уже более щадящим способом. В ее рационе мясо, рыба, каши, овощи/фрукты/зелень. Выпечка и сладкое под запретом. А главное до и после еды выпивает по стакану грейпфрутового сока — отличного жиросжигателя.
  4. Виктория Бэкхем употребляет большое количество морепродуктов, в которых так много белка.
  5. Натали Портман вегетарианству следует с самых юных лет, а как заставить себя похудеть знает еще с 12-летнего возраста, когда снялась в «Леоне». В ее рационе пловы, бобовые и овощные супы, рис, паста, салаты, сыр тофу, соевое молоко, свежие соки и чаи. Сладости заменила на натуральные: мед, чернослив, ягоды и т.п., пьет много воды.
Читайте также:  Как похудеть если нет силы воли

Чтобы похудеть быстро, придется внести некоторые положительные изменения в свою жизнь:

  • Серьезно ограничиваться в выборе продуктов питания;
  • Пить много воды;
  • Включить интенсивные ежедневные физические нагрузки (всего за полчаса можно согнать около 300 ккал);
  • Про перекусы между основной едой не забывать (подойдут фрукты, злаковые батончики);
  • И спать не менее 8 часов (доказано, сон менее 8 часов прибавляет до 2 кг).

Ежедневно выполняя эти не сложные процедуры, вы не только похудеете, но и оздоровите свой тело и организм!

5. Как заставить себя похудеть — пошаговая инструкция  примеры правильной мотивации

Как заставить себя похудеть? Составить вкусное меню и заполнить его разнообразием, позволяющее не переедать и обеспечивающее необходимой энергией. Для начала стоит обговорить, как питаться, чтобы похудеть:

  • Питание частыми приемами маленькими порциями;
  • Перекусы — правильные закуски между завтраком, обедом, ужином уберегут от переедания;
  • Щадящие способы приготовления: на пару, тушение, варка, запекание или использование гриля;
  • Полтора-два литра воды ежедневно;
  • Разнообразие в меню: каждый день человек должен потреблять все группы продуктов: злаковые культуры — эффективный ингредиент для похудения, молочко, свежие фрукты, овощи, зелень; рыба — не только белок, но еще источник кислот Омега-3, жиры (желательно животные заменять на растительные), «вредные» сладости заменить на орехи, сухофрукты, мед и т.п.;
  • Потребление соли сократить, дабы не задерживать жидкость в организме.

Отсутствие мотивации не позволяет приблизиться к намеченной цели, да и как похудеть, если личное желание все еще не стало целью, а осталось невнятным, без какой-либо конкретики, желанием. Цель должна быть достижимой и иметь четкие сроки. Также быть объективно измеряемой, чтобы вообще было возможно понять свое местоположение относительно этой цели.

Например, если человек думает, как похудеть за месяц, то лучше составить четкий план действий (просто рассуждение «хочу похудеть» звучит абстрактно и размыто, а вот «20 отжиманий и 30 приседаний каждый день» — уже довольно конкретно), определить на сколько нужно похудеть и установить крайний срок. Дальше остается просто решать поставленную задачу, приближаясь к успеху.

На сколько можно похудеть за месяц зависит во многом от мотивации худеющего. Поэтому вот примеры правильной мотивации, которые помогут достигнуть желаемого:

  • Акцент на одежду. Самый незамысловатый, он же один из самых действенных. Всем хочется хорошо выглядеть, а одежда в этом хороший помощник. Ведь так приятно, когда нет проблемы с «влезанием» в одежду.
  • Акцент на питание. Теорий по питанию выдвинуто и разработано великое множество, остается выбрать ту, что по душе.
  • Акцент на окружение. Невероятные истории похудения могут стать хорошим примером, а могут и напрочь отбить желание продолжать заниматься своим телом в случае, когда результат виден не сразу.
  • Акцент на образ жизни. С самого начала стоит ориентироваться на постоянные изменения: избавление от дурных стереотипов и введение новых, полезных шаблонов и привычек. Ведь для этого нужно всего 3 недели.
  • Акцент на мысли. Необходимо пересмотреть свое отношение к ситуации в целом. Понять, почему все мысли лишь о том, как похудеть, и вообще насколько необходимо это похудение. Возможно мешает именно страх перед тяжелым и долгим «самоистязанием» на тренажерах и невкусная скудная еда. На деле может быть, что и нужно-то сбросить пару кг.
  • Акцент на здоровье. Поддержание тонуса, укрепление мышц и связок, тренировка силы и выносливости — это ли не ключ к сбережению молодости, красоты и здоровья?!
  • Акцент на стимулы. Как заставить себя похудеть без принуждения? Выбрать стимул: влезть в платье, быть здоровой, вернуть восхищенный взгляд мужа — что угодно. Каждый раз, когда внутренний демон будет пытаться сбить с пути, возвращаться мысленно к этому стимулу и сосчитать до 20.

Побольше страдайте!

Это миф, которые вызывает у многих диетологов лишь досаду. Фрукты являются натуральным источником простого сахара, которого в сравнении со сладостями в них намного меньше. Кроме того, в составе плодов также есть ценные антиоксиданты и большое количество водорастворимой клетчатки. Эта фракция пищевых волокон набухает в желудочно-кишечном тракте и делает человека сытым надолго.

Окружающие наивно думают, что девушки садятся на диету, чтобы… похудеть. Но мы-то с вами знаем, что это отличный способ снискать к себе повышенное внимание. Неужели домашние  столь бессердечны, что не видят, как вы стараетесь?

Регулярно рассказывайте окружающим, что теперь вы на диете. Ваше лицо должно быть бледным и измученным, чтобы все могли оценить «стоимость» вашего похудения.

Мучайте себя каждые праздники – жалобно смотрите на куски торта и конфеты – ведь масло и сахар – это так вкусно!

Праздник живота

Ну и самое главное – то, что происходит после небольшого похудения… Вы похудели на 1-3 кг? Ура!

Больше нет диет! Теперь можно питаться только мороженым, тортами и газировкой. Ведь с лишними килограммами вы распрощались навсегда.

Отправляйтесь на курорт, выбирайте All Inclusive и как следует наешьтесь.

И вообще побольше отдыхайте — лежите на пляже, спите днем в номере, и не выходите за пределы отеля.

Пусть на дискотеки и экскурсии ходят те, кому некуда девать свою неуемную энергию.

Заключение

Вот мы с вами и разобрали вопрос: «как похудеть». Дорогие друзья, помните, что тело дается от природы, и является Храмом для Вашей Души. Поэтому берегите его и не оскверняйте, всегда будьте в форме и в приподнятом настроении!

Я буду рада, если вы поделитесь в комментариях своими секретами похудения и о том как вам удалось похудеть и за какой период!

Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock detector