Как похудеть в лице за день

Как похудеть в лице за день

Как похудеть в лице за день
СОДЕРЖАНИЕ
0

Как избавиться от жира на лице в течение 3 дней

Жировая прослойка имеет тенденцию накапливаться не только на бедрах, животе, но и лице. Часто ее переизбыток отмечается в зоне подбородка, щек. Внешность теряет заветный овал, скулы не видны. Интернет форумы кишат советами по поводу похудения этой части тела, большинство людей им следуют, но не добиваются желаемых результатов. Дело в том, что некоторые фигуры худеют «снизу», а некоторые – «сверху». Первой группе людей тяжелее всего приобрести заветные очертания.

Действенные способы, как сделать лицо худым:

  • строго держать осанку, поскольку из-за сутулости происходит ухудшение в кровообращении воротниковой зоны, появляется отек лица;
  • заменить обычную подушку ортопедической под шею;
  • регулярно заниматься спортом;
  • правильно питаться;
  • ухаживать за внешностью с помощью косметических средств и массажных процедур.

Как сделать лицо худым без особого труда? Ответ один – это невозможно. Нужно проявить силу воли, только комплексный подход решит проблему.

Добиться заветного контура и четких скул за несколько дней вполне реально. Но, понадобится не дюжая сила воли. Медики не советуют так быстро худеть, поскольку вес может вновь вернуться. Если близится ответственное мероприятие, хочется выглядеть на все 100%, можно прибегнуть к нижеприведенным методикам.

Как похудеть лицом за 3 дня: дельные советы.

  1. Массажные процедуры, хлопанье по щекам и подбородку. За счет этого, улучшается кровоток, снимается усталость. Манипуляцию делать 3 раза ежедневно по 5 подходов в расслабленном состоянии.
  2. Экспресс-маска для лица. Для изготовления нужно взять лимонный нектар, яичный белок для жирной и хлопья овса для комбинированной кожи. Также подготовить витамин А, дрожжи. Компоненты соединить, нанести густо на лицо, шею и зону декольте. Смыть водой через 20 минут.

Отзывы о том, как похудеть за 3 дня в лице, неоднозначные. Некоторые люди рекомендуют приведенные методики, а другим они не помогли добиться результата.

Что нужно делать, чтобы похудеть лицом

Хочу вас сразу предупредить, те, кто говорит, что это просто – лукавит. Легких путей не будет, над собой в любом случае придется поработать, будь то использование косметических средств или гантелей.

Как похудеть лицом мужчине – для этого, стоит делать массажи, применять народные средства. Высокие результаты дают упражнения, диеты.

  1. Травяной настой. Взять 1 столовую ложку травмы ромашки/шалфея/липы, залить 1,5 литрами воды и настоять 20 минут. Опустить полотенце в эту смесь, хлопать им по подбородку.
  2. Упражнения. Наклонять голову к плечу, кладя левую руку на левый висок.  Повторять 8 раз с 1 минутным перерывом в 3 сеанса. Стиснуть плотно зубы, максимально выпячивая нижнюю челюсть вперед. Повторять 10 раз по 5 сеансов.

Курс длится 1-1,5 месяцев, в зависимости от исходной ситуации.

Как похудеть в лице подростку – этим интересуются многие родители. Если речь идет о мальчике, можно пользоваться советами для мужчин, а когда нужно похудеть девушке, подойдут женские методики. Главное, не садиться на жесткие диеты, они запрещены в период созревания. Лучше правильно питаться, принимать витамины и делать упражнения.

Чтобы похудеть в лице рекомендуется короткий и длинный (по времени) комплекс упражнений, которые следует делать перед зеркалом, протерев лицо питательным кремом или лосьоном. Регулярное выполнение комплексов подтянет и укрепит мышцы лица и шеи, улучшит тонус и уменьшит проявление мимических и возрастных морщин.

Как похудеть в лице, специальная гимнастика для мышц лица и шеи, короткий комплекс «пятиминутка»:

  • Движения нижней челюстью. Голова максимально запрокинута, подбородок выдвинут вперед. Выдвигать челюсть, стараясь захватить верхнюю губу нижней губой;
  • Сомкнув зубы, оттянуть нижнюю губу максимально вниз;
  • Опустив вниз уголки рта, напрягать и расслаблять мышцы шеи;
  • Подперев подбородок кулаком, опускать и поворачивать голову, преодолевая сопротивление;
  • Склонить подбородок к груди, сомкнуть руки на затылке, поднимать голову, преодолевая сопротивление;
  • Коснуться ухом левого плеча, правой рукой давить на правый висок, выравнивать голову, преодолевая давление. Проделать это же упражнение в обратную сторону;
  • Склонив голову вперед, дотягиваться подбородком до правого и левого плеча;
  • Повернув голову вправо, ладонью левой руки давить на левую щеку, поворачивать голову влево, преодолевая сопротивление. Проделать в обратную сторону.

Выполнять упражнения по 5-10 раз за подход, несколько раз в день. Удобство комплекса в том, что его можно выполнять даже на рабочем месте. Выполнение упражнений усилит приток крови к голове, улучшит кровоснабжение мозга, что благотворно скажется на рабочем процессе.

Как похудеть в лице, длинный комплекс упражнений:

  • В зубах зажать карандаш, соломинку или тоненькую веточку и стараться написать любое слово в воздухе, тщательно прописывая каждую букву (особенно полезно выписывать «м» и «ш»);
  • Встать ровно, скрещенными руками обхватить расправленные плечи. Нажимая на плечи, сильно вытягивать шею вверх, при максимально вытянутой шее сделать глубокий вдох, задержать дыхание, на счет 10 выдохнуть;
  • Стоя ровно, плечи расправлены, руки по швам, прямая спина, подбородок касается груди. В медленном темпе коснуться подбородком правого плеча, следом затылком – позвоночника, подбородком – левого плеча, опустить голову. Если кружится голова, следует закрыть глаза;
  • Вытянуть губы трубочкой и постараться пропеть отчетливо вслух все гласные буквы в произвольном порядке.

Чтобы похудеть в лице, выполнять упражнения нужно один раз в день, от 5 до 10 раз. Количество упражнений в данном комплексе меньше, но они более трудоемки, воздействуют помимо лица и шеи на позвоночник, корректируя осанку и походку.

Ощутимый эффект от выполнения этих комплексов будет заметен спустя месяц от начала регулярного выполнения. Совмещать их следует с системами питания, рассчитанными на длительное время.

Диета

Похудение лица за счет специального питания считается эффективной методикой. Курс рассчитан на 1 месяц. Применяется диета для лица с целью выведения избытков жидкости из верхней части туловища.

  1. Дробное питание по 4-5 раз в день мелкими порциями.
  2. Последняя трапеза должна быть за 4 часа до отхода ко сну.
  3. Отказаться от сахара, соли. Эти продукты удерживают лишнюю жидкость, из-за чего появляется отек.
  4. Исключить из меню жирные бульоны, сало, сладкое, сдобу, мясо жирных сортов по типу свинины и баранины.
  5. Не пить кофе и крепкий чай. Они также задерживают жидкость, и прибавляют вес.
  6. В меню должны превалировать фрукты, ягоды и овощи. Их потреблять в свежем виде, салатах, рагу.
  7. Готовить блюда лучше на растительном масле, добавлять в них много зелени. Клетчатка способствует очищению кишечника, снижению энергетической ценности блюд.
  8. Приправами желательно не пользоваться.

Самое первое, к чему мы обращаемся, желая «спасть» с лица. Ведь, если лицо круглее, чем хочется, значит, лишние килограммы все-таки есть. Они могут быть в совсем ничтожном количестве (всего-то 1-2) и все остальное может полностью устраивать, но чтобы похудеть, где бы то ни было, надо пересмотреть дневной рацион и начать питаться с дефицитом калорий.

Помним главное:

  • только потребляя меньше, чем расходуем, мы можем уменьшить свой вес;
  • невозможно похудеть локально щеками, талией или вторым подбородком.

А теперь начнем претворять нашу мечту в жизнь!

Настрой

Как похудеть лицом с помощью настроения? Прежде всего надо настроиться и принять мысль, что исправить все  можно только с помощью корректировки питания.

Нет-нет, не надо думать, что отныне на завтрак, обед и ужин нас ждет листик пекинской капусты и долька грейпфрута! Такой подход приведет только к срывам, а нам они не нужны, правда?

Как похудеть в лице за день

Чтобы диета заработала надо, для начала перестать воспринимать ее, как диету, пусть она станет новой игрой. Чем проще будет наше отношение к изменению режима питания, тем лучше.

И не надо ставить себе заоблачных целей, вроде «теперь целый месяц только куриная грудка и обезжиренный творог»! Наш организм на такое никогда «не подпишется» и вместо стального выдерживания принципов ЗОЖа нас ждет срыв еще на старте.

Вместо этого лучше говорить себе каждое утро что-нибудь вроде: «Сегодня я молодец и кушаю только здоровую, правильную еду небольшими порциями», а каждый вечер обязательно хвалить себя за еще один «полезный день».

Читайте также:  Диета Насти Каменских меню и нюансы

Такое дробление непосильно сложной задачи сделает ее простой и интересной. Месяц «здоровья» пролетит незаметно, а после него возвращаться к рациону прошлых лет уже не захочется, ведь теперь у нас уже новая привычка!

Питание

Теперь, когда мы знаем, что соблюдать новые принципы легко и приятно, выясним, что же конкретно нужно есть, чтобы похудело лицо.

Да, вы все правильно поняли, нужно знать не то, чего нельзя есть, а то, что можно и нужно, ведь, во-первых, мы не ставим себе ограничений, а просто выбираем нечто новенькое, помните? А во-вторых, не будем питать иллюзий – в современном мире вредных продуктов гораздо больше, чем действительно полезных.

Так из чего состоит наш новый рацион?

Конкретной диеты, чтобы похудеть в лице не существует, ее можно подобрать или составить самостоятельно, но обязательно необходимо соблюдать следующие правила питания:

  • Исключить из рациона продукты, содержащие быстрые углеводы, с высоким гликемическим индексом – сахар, кондитерские изделия, джемы, варенья, шоколад, сладкие фрукты и напитки;
  • Отказаться от соли и соленых продуктов – селедки, колбас, консервов. Соль задерживает в клетках воду, способствуя отекам тканей, и возбуждает аппетит;
  • Придерживаться дробного питания, принимать пищу не менее пяти раз в день, небольшими порциями, один раз в три часа, не более 200 г за раз. Ужин не позже семи часов вечера или за четыре часа до сна;
  • Включить в рацион большее количество свежих овощей и фруктов, за исключением картофеля, бананов, винограда, инжира;
  • Употреблять мясо нежирных сортов (телятина, говядина, баранина, крольчатина) птицу и рыбу;
  • Все блюда готовить на пару, запекать или отваривать, отказаться от жареных блюд;
  • Отказаться от алкогольных напитков любой крепости и напитков с газом;
  • Пить не менее 2 л чистой воды в сутки, выпивая стакан воды за 15 мин. перед каждым приемом пищи.

Диета, составленная с учетом этих рекомендаций, нормализует обмен веществ, усилит кровоснабжение. Улучшенное питание кожи лица уменьшит отечность, контуры лица подтянутся, делая его визуально худее.

Следует обратить внимание на режим сна. Одутловатость лица может быть вызвана как продолжительным сном, так и недосыпанием. Индивидуальная норма сна в сутки от 8 до 10 часов, с возрастом может уменьшаться.

Физические упражнения

Чтобы похудело лицо снизить «калорийность» каждого дня хорошо, но недостаточно. Для ускорения результата настоятельно рекомендую включить в распорядок спорт. И для тела, и для лица.

Для тела

В первом случае все ясно – выбираем любую, приятную и понятную нам физическую активность. Плаванье, танцы, фитнес, тренажерный зал, утренняя/вечерняя зарядка или просто быстрая ходьба – все что угодно, чтобы расшевелить организм.

Стройнея талией мы, как помним, обязательно начнем терять объем и в щечках. Похудеть в лице можно только вместе с остальным телом – наш организм един.

Для лица

Визуальное моделирование

Можно легко обойти диету для похудения лица, упражнения и гимнастику, а добиться желаемого результата визуально с помощью макияжа и прически. Для этого, нужно ознакомиться с некоторыми правилами.

  1. Делать контуринг бронзером. Лучше выбирать в виде пудры, его легче растушевывать. Проводить кистью по лицу, рисуя цифру 3 сбоку. Эффект подтянутого лица создает бронзер, нанесенный по контуру подбородка. Макияж должен быть умеренным, чтобы его не было видно. На скулы нанести немного хайлайтера.
  2. Правильная прическа. Полнят лицо высокие хвосты, пучки, локоны. Лучше отдавать предпочтение прямым волосам с таким же пробором, или укладывать волосы на бок. Девушкам с полноватым лицом подходят челки аркой, каскадные стрижки.

Касательно цвета волос, нет универсального совета. Их оттенок не влияет на полноту лица.

Лучшие упражнения для похудения лица, щек и шеи

Процедура дает возможность ускорить лимфодренаж, активизировать кровообращение и улучшить питание клеток. Это приводит к повышению эластичности кожи, избавлению от отечности, увеличению скорости жиросжигания.

Выделяют два основных типа массажа щек:

  1. 1. Внешний. Выполняется на поверхности кожи лица с помощью классических движений: раскатываний, разглаживаний, постукиваний и т. д. При проведении процедуры эффективно использовать питательные косметические масла.
  2. 2. Внутренний. В рот помещаются пальцы, и осуществляется разминание тканей: большой палец правой руки погружается в область за левой щекой и массирует ее, прижимая к указательному и среднему пальцу, находящимся снаружи. По такой же методике выполняется массаж другой стороны.

Вода обладает 0 ккал, считается источником жизни. Ее можно употреблять в неограниченных количествах без опаски за фигуру. Жидкость способствует очищению кожи, организма от токсических веществ. Когда человек выпивает нормированное количество воды, он меньше ощущает голод. Ежедневно следует пить по 8 стаканов жидкости комнатной температуры, или 1,5-2 литра. Летом, объем увеличивается до 3 литров, зависимо от веса.

Основой успеха в снижении веса является правильное питание. Для похудения лица из рациона нужно исключить продукты, приводящие к появлению отеков. Порой именно лишняя жидкость в организме создает впечатление, что щеки пухлые. Причиной полноты в лице является и избыток лишнего веса. Грамотно используя рекомендации по коррекции питания, можно будет добиться локального уменьшения жировых отложений.

Одна из ошибок худеющих — отказ от пищи или существенное урезание рациона. Голодание не поможет снизить вес. Наоборот, организм перейдет на режим экономии, округлые щеки будут «таять» с большим трудом. Для похудения нужно есть, но не переедать.

  • Совет 2. Пейте больше чистой воды.

Не менее 1,5-2 литров воды в день помогут наладить обмен веществ, уменьшить количество потребляемой пищи, добиться уменьшения отеков. Можно также пить зеленый чай, чтобы не вызывать задержку жидкости.

  • Совет 3. Откажитесь от алкоголя.

Спиртные напитки могут приводить к отечности лица, поэтому визуально щеки и подбородок будут казаться полнее.

  • Совет 4. Ограничьте соленую пищу в рационе.

Желательно не солить блюда вовсе и отказаться от употребления консервов, маринованных блюд, колбас и т.д. Эти продукты нередко провоцируют аппетит и вызывают отечность, из-за чего лицо зрительно кажется более округлым.

  • Совет 5. Питайтесь дробно небольшими порциями.

Как похудеть в лице за день

Лучше всего есть каждые 2,5-3 часа, объем порции должен составлять более 200 г. Нужно потреблять больше овощей и зелени, содержащаяся в них клетчатка обеспечит чувство сытости надолго.

Специалисты медицинского факультета американского университета Лавала пришли к выводу, что дефицит кальция повышает аппетит. Тем, кто хочет похудеть, нужно употреблять больше продуктов с кальцием. Иначе его недостаток будет компенсироваться желанием съесть более калорийные блюда.

Похудение лица начинается с выявления причины.Чтобы эффективно похудеть, женщине необходимо знать, почему у нее имеются лишние объемы в той или иной области лица.

Причина Как проявляется
Высокий индекс массы тела У человека с нормальным весом обычно проступают скулы, а длина лица не превышает ширину. В случае, если имеется от 10 и более лишних кг, то щеки становятся более округлые и плотные, шея увеличивается в объеме, появляется второй подбородок. Чтобы похудело лицо и шея, самый правильный вариант в такой ситуации – начать комплексную борьбу с лишним весом.
Отеки Отеки могут проявляться не только в конечностях, но и на лице. Такой эффект возникает как при чрезмерном употреблении жидкости, так и при недостатке. Излишнее или недостаточное употребление воды создают вид, при котором появляется ощущение наличия лишнего веса у человека. При этом увеличивается объем щек и скуловых зон. Однако лишние объемы являются не такими плотными, как в случае с жировой прослойкой.
Недосып Если человек мало спит, это сказывается негативным образом не только на работе мозга и нервной системы, но также на метаболизме и эластичности кожных покровов. Лицо приобретает серый нездоровый оттенок, а кожа теряет свою эластичность и начинает провисать. Метаболизм человека замедляется, что приводит к образованию новых жировых клеток. Это выглядит неэстетично и визуально делает женщину старше, кроме этого появляется дополнительное место для образования жировых депо в области шеи и подбородка.
Гормональные изменения Если в гормональной системе женщины происходят сбои, то это также может повлечь увеличение объема лица и шеи. При повышенной выработке тестостерона кожные покровы уплотняются, на лице появляется акне и откладывается лишний вес в области шеи (иногда скул и щек). Если в организме преобладает гормон эстроген, то появляется эффект, схожий с эффектом от отеков, так как эстроген способствует задержке жидкости в организме.
Генетическая предрасположенность Если родители отличаются широким плотным лицом, то с вероятностью в 90% ребенок унаследует данное качество. Чтобы подростку сохранять правильные пропорции лица на протяжении всей жизни, необходимо постоянно придерживаться здорового питания и вести активный образ жизни.
Читайте также:  Хочу измениться и похудеть без вреда

Если у женщины имеется очень высокий индекс массы тела, то диета для похудения в лице может проводиться только с разрешения врачей. Поэтому перед переходом на дефицитное питание необходимо посетить гастроэнтеролога и эндокринолога.

Диета для лица подразумевает строгое соблюдение режима питания и отказ от группы продуктов. Похудевшие девушки отмечают, что соблюдение диеты помогло не только избавиться от пухлых щек и второго подбородка, но и повысить эластичность кожи, а также выровнять цвет лица.

Диета для похудения щек должна включать большое количество овощей и фруктов, которые содержат клетчатку. Самые полезные среди них – это зеленые овощи и фрукты. Они способствуют очищению от шлаков и выведению лишней жидкости из тканей организма.

День 1 Салат из шпината и брокколи,
1 зеленое яблоко,
горсть любых ягод (или 30 г орехов),
200 г отварной куриной грудки овощи на гриле или запеченные (любые, кроме картофеля, моркови и кабачков),
стакан кефира,
200 г запеченного в фольге минтая 5 крупных листов салата,
1 средний помидор.
День 2 200 г обезжиренного творога 1 зеленое яблоко или гость ягод,
белки 2 яиц,
150 г запаренной гречки 100 г отварной куриной грудки 70 г огурца,
1 большой грейпфрут,
200 г куриных котлет на пару салат из помидор, заправленный греческим йогуртом.
День 3 300-400 г смузи из кефира, сельдерея и клубники,
горсть ягод,
200 г запеченной рыбы или рыбы на гриле с тушеными овощами,
1 апельсин или яблоко,
200 г отварной куриной грудки 150 г салата из белокочанной капусты и моркови.
День 4 200 г овсяной каши на воде без соли и сахара, горсть ягод,
стакан кефира.
250 г салата «Цезарь» (можно как с отварной грудкой, так и с креветками, исключить сливочный сыр, заправлять натуральным йогуртом),
горсть ягод,
150 г нежирной рыбы на гриле салат из шпината, сельдерея, листьев салата, цветной капусты.
День 5 Смузи из стакана кефира, 50 г отрубей и горсти ягод,
1 грейпфрут или большой апельсин,
150 г отварной куриной грудки любой салат,
белки 2 яиц,
150 г обезжиренного творога с зеленью.
День 6 150 г сырников (готовить в духовке, не использовать сахар, можно взять сахарозаменитель, пшеничную и овсяную муку взять в пропорциях 2:1),
2 несладких хлебца горсть ягод,
150 г отварной куриной грудки овощи на гриле зелень,
стакан кефира,
150 г нежирной запеченной рыбы салат из зеленых овощей.
День 7 (Выход) 150 г овсяной каши на молоке без соли и сахара (молоко не более 2,5%) 2 несладких хлебца горсть ягод,
2 зеленых яблока или 1 грейпфрут 30 г орехов,
150 г отварной куриной грудки с тушеными овощами,
1,5 стакана кефира,
150 г нежирной рыбы на гриле со свежими овощами и зеленью.

Как похудеть в лице за день

Продукты можно менять местами или заменять на другие подобные.

Диета для лица подразумевает строгое ограничение дневной калорийности, поэтому соблюдать ее следует не более 1 недели. После завершения данной диеты необходимо сделать перерыв минимум на месяц. Чтобы сохранять нужные пропорции лица на протяжении долгого времени, нужно тщательно следить за рационом питания после выхода из диеты. Лучше всего перейти на правильное сбалансированное питание, которое исключает потребление высокоуглеводных продуктов.

Чтобы похудели щеки и диета для похудения лица принесла нужный эффект, необходимо исключить из своего рациона следующие продукты питания.

Алкоголь Любые сорта вин, пиво и т. д.
Продукты с высоким содержанием простых углеводов Сладкая выпечка, шоколад, торты, печенье, сухофрукты
Фрукты с высоким содержанием сахара Бананы, виноград
Крахмальные овощи Картофель, баклажаны
Жирные сорта рыб Семга, форель
Жирные продукты Любые виды масел, авокадо, молочные и кисломолочные продукты с жирностью более 2,5%, желток яиц
Сахар и соль

Чтобы лицо похудело в домашних условиях быстро и больше не возвращалось к прежним объемам, нужно ограничить потребление вышеперечисленных продуктов и в своем обычном рационе.

Как похудеть в щеках с помощью гимнастики? Чтобы получить худое лицо, 15 минут в день  нужно выполнять представленный ниже комплекс упражнений. Главное правило – это регулярность. Похудеть в подбородке и щеках можно лишь в том случае, если каждый день на протяжении месяца выполнять гимнастику для лица.

Упражнения:

  • Надувание воздушного шарика – 3 минуты.
  • Имитация интенсивного жевания –3 минуты.
  • Медленное надувание и втягивание щек– 3 минуты.
  • Поочередное произношение букв «Х» и «О»– 3 минуты.
  • «Улыбка джокера» (улыбаться как можно шире с сомкнутыми губами) – 3 минуты.

Маски для похудения лица необходимо делать только из натуральных продуктов. Чтобы щеки похудели быстрее, нужно делать смеси только из тех ингредиентов, которые подходят для каждого типа кожи.

  • Жирная кожа: лимонный сок, яичный белок, отвары трав, овсяные хлопья, зеленый чай.
  • Сухая кожа: эфирные масла, косметическая глина, масляный раствор витамина A, дрожжи.
  • Нормальная и комбинированная кожа может сочетать любые из вышеприведенных продуктов.

Маски для похудения лица

Когда стоит задача похудеть лицом, ни одно из проверенных средств не бывает лишним, а хорошая косметическая маска тем более!

Ее можно купить в магазине или аптеке, а можно приготовить самим. В любом случае маску наносим только полностью очищенную кожу. Будет лучше увлажнить ее тоником или распарить, для достижения наилучшего результата.

На промышленных средствах внимательно читаем этикетку. В составе должны значиться экстракты морских водорослей, кофе, зеленого чая, косметическая глина. Эти компоненты хорошо подтягивают и улучшают кровообращение, как раз то, что нам нужно.

Но можно сделать не менее, а то и более эффективные маски для похудения лица дома.

Овсяная

Перемалываем в мельнице или блендере 1 ст.л овсяных хлопьев, смешиваем получившуюся муку с 1 ч.л лимонного сока, желтком и наносим на лицо толстым слоем. Выдерживаем 15 минут, смываем теплой кипяченой водой.

Белковая

Взбиваем вилкой или миксером 1 белок, доводим его до консистенции густой сметаны голубой глиной и капаем 3 капельки эфирного масла лаванды. Все хорошо перемешиваем и наносим на лицо.

Держим 15 минут и смываем.

Водорослевая

Диета Лисси Муссы

Покупаем в аптеке порошок морских водорослей, отсыпаем 1 ст.л., вмешиваем к ней 1 желток и, при необходимости, разбавляем кипяченой водой.

Держим на лице 15 – 20 минут, смываем водой.

Кофейная

Делаем ее также на основе водорослевого порошка.

Насыпаем в чашку 2 ч.л. молотого кофе и заливаем 150 мл кипятка, даем завариться 15 – 20 минут. Насыпаем в другую посуду 2 ст.л. порошка водорослей и заливаем их 2 ст.л. кофе. Накрываем и настаиваем около часа.

Наносим маску на лицо густым слоем и через 20 минут смываем.

После применения любой маски наносим любимый крем. Можно с массажем, а можно без, главное следить за своими ощущениями, должно быть комфортно.

Как похудеть в лице за день

Как видите, дорогие друзья, чтобы похудеть лицом надо потрудиться, но, согласитесь, оно того стоит! Тем более радовать нас будет не только обновленное отражение, но и сам процесс – это же так увлекательно, пробовать что-то новое и полезное!

Применяя системный подход, мы всегда добиваемся результатов и похудение не исключение. Вот увидите, все получится!

Чтобы лицо похудело, широко используют маски. Они способствуют увлажнению эпидермиса, усиливают эффект от других мероприятий, тонизируют кожу. Главным достоинством считается подтягивающий эффект.

Совет! При подборе масок, нужно учитывать, что возможна аллергическая реакция. Стоит внимательно читать их состав.

Как быстро похудеть в лице с помощью масок: популярные рецепты.

  1. Многофункциональная маска. Для изготовления берется 200 граммов ромашки, половина стакана воды, 2 столовые ложки голубой глины, ароматическое масло гвоздики 1-2 капли и персиковое масло в виде 1 десертной ложки. Сырье залить кипятком, настоять 40-50 минут, дать остыть, процедить. В субстанцию добавить глину, масло авокадо, ароматическое масло, перемешать. Выложить на кожу, оставить на полчаса. Смесь смыть водой, после, намазать лицо кремом. Делать маску 2-3 раза в неделю.
  2. Маска из кофе. Взять 2 десертные ложки натурального кофе, столько же сметаны и 1 десертную ложечку какао. Соединить компоненты, выложить массу на кожу и шею. Держать 10 минут, смыть, намазать кремом. Проводить процедуру не более 3 раз в месяц.

Приведенные рецепты масок для похудения лица бюджетные, не займут много времени. В любом случае, такой способ бюджетней, чем удаление комков Биша. Это хирургическое вмешательство широко используется среди женщин, желающих быстро добиться подтянутого контура и впалых щек. Помимо риска здоровью, это пластическая операция, за ее результаты ни один опытный врач ручаться не может. Проще заполучить худое лицо домашними способами.

Ежедневно по утрам следует делать массаж щек, подбородка и шеи с помощью полотенца. Смачивать полотенце нужно, чередуя травяной настой с солевым раствором. Для настоя используются шалфей, липовый цвет, ромашка, календула, тысячелистник. Столовая ложка сбора заливается 1,5 стаканами кипящей воды и настаивается 20-30 минут.

Солевой раствор делается из расчета: на 1 л воды 1 столовая ложка морской или йодированной соли. Смоченное полотенце, сложенное в несколько раз, держать под подбородком за концы, сводя и разводя их в стороны, чтобы ткань похлопывала по подбородку. Для сухого типа кожи и при расширенных сосудах следует использовать щадящий слабый раствор комнатной температуры, а при нормальной и жирной коже – более концентрированный и горячий.

Один раз в неделю следует делать маску-подтяжку. Основа маски – дрожжи, для жирной кожи добавить лимонный сок или яичный белок, для сухой овсяные хлопья и витамин A. Нанести маску на лицо шею и декольте, держать 15 минут.

Постоянные легкие похлопывания по щекам и подбородку улучшают кровообращение, и тоже помогаю похудеть в лице.

Увеличение объема жировой ткани на лице часто связано с нарушением кровообращения. Активные компоненты лекарственных растений, глины, меда и других продуктов способны нормализовать приток крови к мышцам и коже щек, губ, подбородка, шеи и лба, повысить скорость липидного метаболизма.

Как похудеть в лице за день

Похудеть в лице помогают следующие составы:

  1. 1. Травяной сбор из шалфея, ромашки и чабреца. Для приготовления состава следует поместить в чайник по 10 г каждого растения (сухого и измельченного) и залить его 200 мл кипящей воды. После двадцатиминутного настаивания в отвар необходимо окунуть марлю или бинт, несильно отжать ее и наложить на лицо. Спустя 20 минут компресс следует снять, а кожу промыть теплой водой.
  2. 2. Голубая глина. Сухое сырье необходимо развести теплой водой до получения сметанообразной кашицы и нанести смесь на кожу. Через 20 минут маску требуется смыть и обработать лицо увлажняющим кремом.
  3. 3. Зеленый чай. Для приготовления компресса следует 2 ч. л. чая заварить 100 мл кипятка и дать настояться. Через 30 минут полученным составом необходимо смочить кусок марли или бинта и наложить его равномерно по всей поверхности лица. Через 25-30 минут компресс надо снять, а кожу промыть теплой водой.
  4. 4. Мед. 200 г продукта следует подогреть на водяной бане до 36 градусов, добавить в него 10 мл лимонного сока, тщательно перемещать и нанести на кожу шеи и щек. Через 15-25 минут состав можно смыть теплой водой.

Перед применением масок и компрессов для похудения лица рекомендуется провести тест на аллергию. Делается это путем нанесения небольшого количества используемого состава на запястье. Спустя 10 минут смесь необходимо смыть. Если обработанный участок не покраснел, значит, средство можно наносить без опасений.

Массаж

Подкожный жир на лице эффективно устраняется благодаря массажным процедурам. За счет их действия, достигается четкий контур, снижается выраженность морщин. Перед началом курса, лучше посоветоваться с косметологом, поскольку массаж для похудения лица подразумевает противопоказания. К ним относят:

  • травмы лицевой части;
  • послеоперационный период;
  • острые воспаления;
  • хронические кожные патологии;
  • бородавки, родимые пятна;
  • выраженные капиллярные сеточки на лице.

Положительный результат от массажа ощущается сразу – кожа на подбородке и щеках приобретает упругость, виднеются четкие очертания лица. Терапевтический курс продолжается 7-10 суток с ежедневными сеансами по 15-20 минут. Делают перерыв на 2 недели, потом, повторить.

Советы от косметологов перед массажем лица для похудения:

  • заранее сделать разогревающую аппликацию на лицо и подбородок из настойки лекарственных трав – ромашки, шалфея, липы или календулы;
  • намазать после на лицо универсальный крем.

Чрезвычайно полезная эстетическая процедура, способная благодаря своему дренажному эффекту подтянуть и укрепить овал. С его помощью похудеть в лице будет проще, а результат появится быстрее.

Предлагаю вам несколько техник проведения.

Полотенцем

Смачиваем небольшое полотенце кипяченой водой или отваром трав и, резко натягивая его всякий раз, краем похлопываем по подбородку и щекам.

Для травяного отвара лучше всего с вечера заварить пару пакетиков календулы.

Кроме того, предлагают делать эту процедуру с солевым раствором, но это подойдет далеко не всякому типу кожи. Если у вас сухая или склонная к сухости чувствительная кожа, соль лучше не практиковать – это может пересушить ее еще больше.

Вариант с полотенцем хорошо тонизирует и избавляет от отеков, поэтому рекомендую делать его утром – очень хорошо освежает. В первые несколько сеансов, пока лицо не привыкло, делаем массаж в течение 3-5 минут. В дальнейшем время можно увеличивать до 10 – 15 минуток.

Повторяем процедуру каждые 2 – 3 дня в течении двух недель, затем делаем перерыв в месяц.

Руками

Научиться самомассажу несложно, главное, освоить азы. Существует несколько основных массажных линий, располагающихся от центра лица к периферии. Просто представим, что через лоб, нос и подбородок проходит вертикальная линия. Вот от нее и чуть вверх следует наносить крем и делать массаж.

Данная процедура хороша вечером. Снимаем с лица всю косметику и наносим на чистую, обработанную тоником кожу крем. С ним-то мы и проведем массаж. Не важно, что в нашем арсенале – легкий гель или плотный бальзам, главное, его должно быть больше чем обычно, чтобы пальцы не растягивали кожу.

Бессолевая диета - метод похудеть в лице

Для начала нанесем средство поглаживающими движениями, а затем, продвигаясь от центра лица симметрично, обеими руками аккуратно массируем лицо. Делать это можно подушечками пальцев, а можно костяшками. Движения должны быть легкими, не травмирующими.

Если остались излишки, промакиваем их салфеткой. Такой вид массажа можно практиковать через 1 – 2 дня в течении 10 – 14 дней, затем лицу также нужно дать отдохнуть месяц – полтора и возобновить процедуру.

Дополнительные советы

Избавиться от отложений в лице надолго можно с помощью следования нижеприведенных советов:

  • не спать после обеда;
  • не ложиться спать сразу после ужина, нужно подождать 2 часа или делать последний прием пищи за 2 часа до сна;
  • пить 1,5-2 литра воды в сутки;
  • каждый день прыгать на скакалке;
  • кушать свежие фрукты с овощами.

Можно заняться легкой атлетикой, ходить на фитнес 2-3 раза в неделю. Стройная фигура редко сопровождается полным лицом.

Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно

Какая диета мне подходит: пройти тест Похудение
1 комментарий

Хочу похудеть очень себя стесняюсь Похудение
0 комментариев
Adblock detector