Почему одни люди толстеют а другие нет

Почему одни люди толстеют а другие нет

Почему одни люди толстеют а другие нет
СОДЕРЖАНИЕ
0

Почему худые не толстеют? Давайте разберемся

Одной из версий, которая пользовалась популярностью, стала мысль, что все зависит от количества калорий, что попадает в ваш организм в сутки и сколько сжигается вашим организмом на протяжении дня.

Ну, а если сказать проще – меньше кушаем и больше двигаемся.

  • Но за годы изучения этого вопроса выяснилось, что эта гипотеза не настолько правдива, как казалось изначально.
  • И был необъяснимым тот факт, почему некоторые могут позволить не ограничивать себя в еде и не заморачиваться о весе.

В разные годы в самых разных странах стали проводиться эксперименты.

  • Суть экспериментов была примерно одинаковой – кормить подопытных таким образом, чтобы количество необходимых калорий в сутки было увеличено в несколько раз от допустимого. В какой стране и в какое бы время не был поставлен этот опыт, результаты были аналогичными.
  • Первое, что было замечено исследователями – вес набирали все, вот только количество килограмм было у каждого разным, а второе, что не могло остаться без внимания – практически все, не считая некоторых, по окончанию эксперимента довольно в быстрые сроки обрели свой первоначальный вес. При этом они не занимались физическими упражнениями и не сидели на диетах.
  • Этот эксперимент подтвердил, что здоровый организм имеют установку на свой естественный вес и при любых отклонениях стремится привести его в норму. Следовательно, если ваш вес не восстанавливается, значит, существует проблема, которая требует скорейшего своего решения.

Эксперименты с гормоном лептином

По мнению генетиков, которые занимаются вопросом ожирения, за появление этого заболевания отвечает ген, который контролирует синтез гормона лептина.

Изменения на генном уровне чаще всего имеют врожденный характер.

  • Но изменения в гормональном фоне могут произойти абсолютно в любом возрасте. Среди причин встречаются как естественные, так и искусственные.
  • К первым относятся беременность и роды, а вот ко второй группе это применение гормональных препаратов.

Еще фактором, который относится к группе искусственных, считается неправильное питание. 

  • Именно этот фактор повлиял на участников эксперимента, у которых не получилось восстановить свой вес по окончанию опыта. Произошли гормональные изменения, которые были вызваны нарушением питания.
  • Подобного рода гормональным сбоям подвергнуты чаще всего люди, предпочитающие заправляться в фаст-фудах. И последним фактом, о котором ученым стало известно – чем более сбалансированное питание у беременной женщины, тем меньше шансов в том, что будущий ребенок будет страдать от ожирения.

В принципе с одной стороны данный эксперимент вполне понятен и обоснован, но есть «но». Почему у каждого участника было набрано разное количество килограмм, при том, что все питались и занимались в одинаковых условиях? Этот вопрос пока не получил ответа, но ученые обещают раскрыть нам эту тайну.

Правдивые гипотезы о типе телосложения худых

Среди всего разнообразия гипотез на эту тему наиболее реалистичной можно назвать следующую версию. Все дело в разнице их применения.

Читайте также:  Почему при тренировках вес почти не снижается

По этой теории все люди делятся на три типа телосложения: экзо, эндо и мезоморфный.

  • В зависимости от принадлежности к какому типу телосложения  ваш организм по разному реагирует на калории.
  • Эндоморфный тип запасается излишками калорий и откладывает их в жировых клетках.
  • Мезоморфный тип – способствует укреплению костной и мышечной ткани, но так как для мышц количество энергии необходимо в большем объеме, прирост веса не так существенен.
  • И эктоморфный тип любые излишки калорий направляет на укрепление вашей нервной системы. У эктоморфного типа за время эксперимента не было обнаружено практически никаких изменений в весе от изначального.

Именно в современном мире вопрос ожирения стал актуальным как никогда ранее.  Несомненной основными причинами стали нарушения в питании и недостаточном количестве физических нагрузок. И за счет всех этих изменений с каждым годом здоровье нации становится все хуже.

Учеными совсем недавно стала, затронута эта тема.

  • Для определения истинной причины, группы были созданы в самых разных уголках планеты, которые отличались климатом, национальностью и культурой питания. Каждый испытуемый  находился в аналогичных условиях с остальными – усиленное питание и полное отсутствие любой физической активности.
  • В итоге эксперимент закончился небывалыми результатами. Кто-то набрал довольно большое количество веса, а некоторые практически не изменились. Что послужило тому причиной? Почему худые не поправляются? Именно этот эксперимент подтвердил версию специалистов о наличии гена отвечающего за это.

Почему худые не толстеют – зависит от количества белых и красных мышечных волокон

Среди множества самых разнообразных версий одна нам показалось очень интересной.

  • Ведь не может же закон сохранения энергии работать для одних людей и быть неприменимым для других. Ведь у худых мышц практически нет, и метаболизм по идее должен был бы быть замедленным. На эту тему появилась соответствующая идея.
  • Мышечная система человека состоит из 60 процентов белых, и сорока процентов красных мышечных волокон. Белые представляют из себя мощнейшие растратчики энергии, а вот красные – наоборот экономят ее и являются более выносливыми.
Читайте также:  Соевый соус калорийность в разных блюдах

Давайте предположим, что худой человек может позволить себе употреблять пищу в любом количестве и при этом вес его непоколебим, и при этом у него большее количество мышечных волокон в сравнении с другими людьми. Но вот каких именно волокон?

Теоретически предположим, что больше красных волокон и их соотношение с белыми примерно 80:20.

  • Теоретически люди с таким соотношениям относятся к выносливым и довольно худым и про таких можно сказать, что их худоба природная. Но если более подробно разобраться, то в таком организме экономия будет через, чур, большой, а как следствие метаболизм будет заниженным и в любом случае набор веса гарантирован.
  • Но в тоже время у организма не возникнет необходимость запасать жировые отложения, так как возникает понимание, что они ему не понадобятся в связи с экономичностью от природы. Казалось бы, все ясно, но куда девается съеденное количество калорий?

Тогда давайте представим, что у человека больше белых волокон в соотношении аналогично предыдущему. В таком случае мы получаем объяснение, куда девается энергия – она моментально расходуется мышцами.

В качестве примера следующая ситуация:

  • для сжимания бицепса человеку, у которого преобладают красные волокна необходимо потратить 2 ккал, а вот с преобладанием белых целых 10.
  • Получается, что какой бы объем пищи не съел человек, в момент превращения ее в энергию, для начала она попадает в мозг, а уже потом попадает в мышцы, которые от природы очень голодные не оставляют от нее и следа.

В итоге мы получаем результат, который и стремились узнать. Худые остаются такими по причине большего количества в организме именно белых мышечных волокон. А вес им проблематично набрать по причине недостаточного количества красных волокон.

Интуиция и правильное отношение к еде помогает худым не толстеть

Организм каждого человека индивидуален. Сколько звезд на небе, столько же индивидуальных особенностей каждого человека. Вы никогда не задумывались, почему одни могут позволить себе съесть конфетку и не поправляться при этом, а вы, съедая парочку овощей, тут же набираете вес?

Читайте также:  Почему худой человек не может поправиться

Ну, для начала необходимо понять, что чем больше вы будете зацикливать свои мысли о похудении, тем меньше у вас шансов получить желаемый результат.

Наверное, многие сейчас узнают себя.

  • Ведь большинство девушек, стремится попробовать кучу диет, практически одновременно, куча времени проведенного в спортзалах и все без результата.
  • А ведь люди, которые не страдают проблемой лишнего веса от природы, редко задумываются о таких вещах. Они просто наслаждаются тем, что употребляют.

Когда вы в последний раз получали удовольствие от еды? Просто медленно поедая листик салата и получать от этого удовольствие это не фантазия – это реальность, которая вам поможет получше, любой новомодной диеты.

Когда вы медленно кушаете, ваш мозг успевает получать сигналы и насыщение настигнет вас раньше чем вы того ждете и главное в этот момент отодвинуть от себя тарелку и не переедать. Ведь худые люди с легкостью могут съесть лишь одну котлетку и спрятать кастрюлю в холодильник лишь потому, что они наелись.

Зацикленность на еде вот одна из главных проблем.

Не нужно делать идола из бутерброда или помидора.

  • Относитесь к этому как к чему то важному для вашего организма, что то, что дает вам силы совершать новые достижения и получать возможность тратить энергию на победы, а не поражения.
  • Прислушайтесь к своей интуиции. Она вам непременно подскажет все ответы на ваши вопросы. Что есть, когда и сколько?

Ни один худой человек не станет, есть то, что ему неприятно и это неспроста.

Очень многое в нас зависит от наших предков и вес тоже.

  • Если ваши предки были вегетарианцами, то, скорее всего и вам для нормальной работы необходимо отдать предпочтение овощам.
  • А от диет, которые включают в себя мясо стоит отказаться. Похудеете вы, вряд ли, а вот стресс испытаете не маленький.
  • То же самое с тему кого предки относились к мясоедам. Не стоит себя терроризировать шпинатом, который вы ненавидите или капустой. Отварные мясо, птица и рыбы могут быть не менее полезными, чем овощи.

Главное найти свою идеальную середину и в таком случае вес не станет для вас проблемой, и жизнь откроется с новой более яркой стороны.

Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно

Растительный белок список продуктов Проблемы
0 комментариев

Упражнение Вакуум для живота Проблемы
0 комментариев

Безмолочная диета для кормящих мам Проблемы
0 комментариев
Adblock detector