Почему я худой и не могу поправиться. Почему некоторые люди много едят и не толстеют

Почему я худой и не могу поправиться. Почему некоторые люди много едят и не толстеют

Почему я худой и не могу поправиться. Почему некоторые люди много едят и не толстеют
СОДЕРЖАНИЕ
0

Генетический фактор

В быту ходит фраза: «не поправляется, потому что родители генами наградили». Но что конкретно в организме отвечает за те самые процессы, которые не дают появиться лишним килограммам? Британские ученые, во главе с Тимом Спектором, обнаружили очень интересный ген (ген Аткинса). Деятельность этого гена заключается в обильном выделении слюны, которая расщепляет углеводы с повышенной скоростью.

Большее количество людей имеет в своем организме по 2-3 копии этого чудо гена. У отдельных представителей нашей расы количество копий достигает 20. Соответственно, что бы ни ели счастливые обладатели повышенного содержания гена Аткинса – они никогда не смогут набрать лишние килограммы.

https://www.youtube.com/watch?v=ytaboutru

Самовнушение, как процесс психофизиологического настроя организма, бывает очень действенным. и принятие себя таким, какой ты есть, помогает легче отнестись к проблеме.Так известны очень многие случаи излечения тяжелых болезней самовнушением. Вылечивается даже рак. Определенный процент людей в мире самовнушением может контролировать, а местами даже снижать свой вес.

Для ученых и людей осталось еще много неразгаданных загадок, почему человек не поправляется когда ест.

Ученые Стенфордского университета США факт того, что отдельные индивиды едят всё, даже и запрещенные продукты и не толстеют, другими же «пухнется» как на дрожжах, объясняется типом генотипа, вот почему некоторые люди много едят и не толстеют.

И наши диетологи с этим не могут не согласится. Так 75% вопроса лишнего веса относится к образу жизни, оставшиеся 25 это все равно зависимо от генетики. Поэтому – то один худеет на кефире, у другого – разгрузочные дни, третьим же «отдается вся жизнь» то одной диете, то другой, а вес никак не «уходит».

Но диета это все – таки процесс индивидуальный, ведь нами ведется подбор и прически, и одежды, почему же с диетами должно быть по другому? Заложенные каждому природой характеристики требуют и каждому свою особенную диету.

Жировые клетки в организме, их количество закладывается во время беременности, в ее последнем триместре и конечно в раннем «розовом» детском возрасте. Далее у них уже только способность увеличения объема. Одни люди этому увеличению подвержены после приемов жирной пищи, другие подвергаются «нападению» жировой ткани после съедения сладостей. Этим и объяснима эта особенность людей, съедающих и торты, и булочки, при этом без всякого «поправления».

Им скорее повезло с наследственностью, их организмы на подобную еду не имеют реакций. Но зато он вполне отвечает на жиры, еже ли человек имеет такой генотип тогда потребляемые жиры в его организме имеют слишком «хорошее всасывание» и требуется диета с ограничением именно жирных продуктов, а не сладких.

3 орешка жира

Как же определить, от каких продуктов увеличивается объем жира? Еже ли никак не получается похудеть, даже если и еды очень мало, следует «испробовать» исключение из рациона, хотя бы на недельку, жирных продуктов. Если не помогает, то их следует включить и сделать ограничение в сладостях.

Такими методами проб и ошибок и находим именно свой вариант похудения. Тем же кто времени терять не желает, недавно были разработаны тесты, которыми по анализу слюны в домашних условиях определяется генотип. Многими истоки лишнего веса видятся в болезни. Специалисты уверены, что 98% случаев лишнего веса не что иное как переедание, и лишь 2% относится к эндокринной и неврологической патологии.

В день достаточно больше нормы переедать всего лишь на 100 килокалорий, это и есть три грецких ореха, чтобы конец года знаменовался увеличением веса на целых 4 кг. А жировая масса всего в 1 кг будет влечь за собой образование 300-т километров дополнительных кровеносных капилляров, что сердцу является огромнейшей нагрузкой.

Этот вопрос всегда остается открытым для людей и ученых. Существует много теорий и догадок касательно этой темы. Есть масса примеров, когда люди всячески пытаются поправиться. При этом большинство интересует вопрос, как много есть и не поправляться. Но все попытки увенчиваются неудачами. Рассмотрим основные пункты, которые часто встречаются в обществе:

  1. Генетический фактор.
  2. Диеты.
  3. Занятие спортом.
  4. Ускоренный обмен веществ.
  5. Психофизический фактор (болезни).

Диета – это сложный процесс, который заключается в определенных правилах приготовления и употребления пищи в отдельные промежутки времени. В этой теме обратим внимание на диету как вид рационального питания, и касаться лечебных диет не будем. Существует большое количество диет. Сама суть диеты заключается в употреблении нужного количества углеводов, жиров, белков которые необходимы для работы организма.

Например, за день человек был на работе, совершил прогулку, занимался домашними заботами и потратил 3000 Ккал. Рассчитывается количество калорий по разным таблицам продуктов и общая калорийность употребляемой пищи за день не должна превышать 3000 Ккал. Благодаря такому питанию вся еда расщепляется и перерабатывается организмом без каких-либо жировых и других отложений.

Разговор пойдет об активных занятиях спортом. Не будем затрагивать темы тяжелой атлетики и культуризма, которые изначально несут в себе философию увеличения массы и объемов тела. Занимаясь активными видами спорта человек, тратит много энергии. Еда является источником восполнения ее. Легкая атлетика, лыжи, велосипед – виды спортивной деятельности, на занятие которыми уходит очень большой ресурс энергии.

Люди, систематически занимающиеся такими видами спорта, очень редко поправляются. Причиной этому есть большое сжигание калорий. И такое понятие как переедание или ожирение для таких людей не знакомо.

Обмен веществ (метаболизм) – сложный процесс химического превращения веществ в нашем организме. Ну а они, в свою очередь обеспечивают развитие организма, его рост и потребности в энергии. При быстром обмене веществ химические реакции происходят быстрее, ускоряя процесс обмена белками, жирами и углеводами в организме. В результате отсутствует риск отложения жиров или углеводов в организме человека. Человек может даже есть ночью и не толстеть.

Ускоренный обмен веществ передается по наследству. Но есть хитрости в кулинарии, которые могут ускорить наш обмен веществ. Острая пища является очень хорошим катализатором и ускорителем обмена веществ. Острой пищей изобилуют кухни Латинской Америки и Азии. Потому в этих странах процент людей с лишним весом очень низок.

Самовнушение, как процесс психофизиологического настроя организма, бывает очень действенным. Себялюбие и принятие себя таким, какой ты есть, помогает легче отнестись к проблеме.Так известны очень многие случаи излечения тяжелых болезней самовнушением. Вылечивается даже рак. Определенный процент людей в мире самовнушением может контролировать, а местами даже снижать свой вес.

Читайте также:  Что читать: LCHF Диета без голода и клетка на диете

Почему Россию назвали Россией?

Алфавитная революция — Кто придумал? | Изобретения и открытия

Почему я худой и не могу поправиться. Почему некоторые люди много едят и не толстеют

Почему люди обожают путешествовать?

Почему люди едят и не поправляются?

Почему люди потеряли интерес к освоению Луны?

Гастрономические изыски подстерегают нас на каждом шагу, а хочется кушать много еды и не полнеть, поэтому возникает вопрос: как есть и не толстеть? Питаться вкусно и много желает любой из нас, но почему некоторые могут полнеть от каждого лишнего кусочка, а кто-то остается в прекрасной физической форме, не ограничивая себя в еде? Все дело в продуктах, которые мы употребляем и в таком важном процессе, как метаболизм.

Ученые выделяют следующие причины, по которым люди полнеют:

  1. Малоподвижный образ жизни. У людей, которые ведут сидячий образ жизни, замедляется обмен веществ, кровообращение, что постепенно приводит к ожирению.
  2. Неправильное питание. Большое количество вредных продуктов, постоянное превышение дневной нормы калорий негативно влияет на здоровье организма и внешний вид.
  3. Хроническая усталость, стрессы. Когда мы находимся в состоянии постоянного стресса, организм начинает вырабатывать кортизол – гормон, регулирующий обмен веществ. При избыточном уровне гормона человек начинает толстеть.
  4. Заболевания организма. Некоторые болезни, например, как гипотиреоз, почечная недостаточность, менопауза у женщин, становятся причинами набора лишних килограммов.

Почему некоторые люди толстеют, хотя едят немного

Мы с завистью смотрим на людей, которые могут себе позволить много есть и не переживать за свой внешний вид. Мы думаем, они знают ответ на вопрос: как есть и не толстеть? В женском обществе такое везение становится причиной для зависти, ведь это мечта каждой девушки. Многие объясняют то, что можно есть и не толстеть, удачной генетикой, везением или просто умалчивают.

Доказано, что людям, которые тратят много калорий просто необходимо съедать больше пищи в течение дня. Не обязательно, чтоб этот человек много занимался спортом, просто нужно меньше пользоваться лифтом, активно жестикулировать, проводить свободное время, играя с детьми или танцуя в клубе. Люди, которые двигаются, могут меньше думать о калорийности съедаемых блюд.

Человек, с высоким процентом мышечной массы тела, способен употреблять больше калорий, чем просто худой человек, или тот, у которого вялые мышцы. Мышечная масса даже в состоянии покоя сжигает калории, поэтому не удивляйтесь тому, что подтянутая и красивая подруга кушает пирожные каждый день и не думает, что поправится.

Люди, которые включают в свой рацион много «правильных» продуктов, могут позволить себе съедать больше еды. Калорийность салата с оливковым маслом намного меньше, чем гамбургера из фастфуда. Если вы хотите больше есть и не толстеть, кушайте как можно больше овощей, фруктов, круп, нежирного мяса, рыбы.

Почему худые не толстеют? Давайте разберемся

Одной из версий, которая пользовалась популярностью, стала мысль, что все зависит от количества калорий, что попадает в ваш организм в сутки и сколько сжигается вашим организмом на протяжении дня.

Ну, а если сказать проще – меньше кушаем и больше двигаемся.

  • Но за годы изучения этого вопроса выяснилось, что эта гипотеза не настолько правдива, как казалось изначально.
  • И был необъяснимым тот факт, почему некоторые могут позволить не ограничивать себя в еде и не заморачиваться о весе.

В разные годы в самых разных странах стали проводиться эксперименты.

  • Суть экспериментов была примерно одинаковой – кормить подопытных таким образом, чтобы количество необходимых калорий в сутки было увеличено в несколько раз от допустимого. В какой стране и в какое бы время не был поставлен этот опыт, результаты были аналогичными.
  • Первое, что было замечено исследователями – вес набирали все, вот только количество килограмм было у каждого разным, а второе, что не могло остаться без внимания – практически все, не считая некоторых, по окончанию эксперимента довольно в быстрые сроки обрели свой первоначальный вес. При этом они не занимались физическими упражнениями и не сидели на диетах.
  • Этот эксперимент подтвердил, что здоровый организм имеют установку на свой естественный вес и при любых отклонениях стремится привести его в норму. Следовательно, если ваш вес не восстанавливается, значит, существует проблема, которая требует скорейшего своего решения.

Диеты

Диета – это сложный процесс, который заключается в определенных правилах приготовления и употребления пищи в отдельные промежутки времени. В этой теме обратим внимание на диету как вид рационального питания, и касаться лечебных диет не будем. Существует большое количество диет. Сама суть диеты заключается в употреблении нужного количества углеводов, жиров, белков которые необходимы для работы организма.

Они не истязают себя жестокими ограничениями, и поэтому у них не бывает срывов. Иногда кажется, что они вообще едят все, что хотят, и при этом не толстеют. С одной стороны, это так: они действительно позволяют себе есть то, чего в данный момент хочется, — даже торт. Но поскольку с понедельника они не собираются садиться на диету, то им сегодня не нужно наедаться впрок. Это значит, что они съедят один кусочек и остановятся. Просто потому что прямо сейчас они больше не хотят.

Существует множество диет и правил питания, которые помогут скорректировать вес и избавиться от лишних килограммов. Можно завести пищевой дневник, в который вы будете вносить все, что съели за день. Четкий подсчет калорий, которые вы употребили за завтраком, обедом и ужином, поможет вам понять, сколько и что есть, чтобы не поправляться.

К примеру, некоторые продукты имеют так называемую отрицательную калорийность. То есть для того, чтобы их переварить, организм затрачивает дополнительную энергию, вследствие чего тратятся калории. Такими продуктами являются, к примеру, шпинат, сельдерей, большинство зеленых овощей, многие цитрусовые и отварные куриные яйца.

Особое внимание следует уделить мучным и хлебобулочным изделиям — от этих продуктов лучше всего полностью отказаться, так как от них можно очень быстро набрать вес. В пищу лучше всего употреблять Кроме того, что поправиться от него практически невозможно, он очень полезен и способствует очищению кишечника.

Эксперименты с гормоном лептином

По мнению генетиков, которые занимаются вопросом ожирения, за появление этого заболевания отвечает ген, который контролирует синтез гормона лептина.

Изменения на генном уровне чаще всего имеют врожденный характер.

  • Но изменения в гормональном фоне могут произойти абсолютно в любом возрасте. Среди причин встречаются как естественные, так и искусственные.
  • К первым относятся беременность и роды, а вот ко второй группе это применение гормональных препаратов.

Еще фактором, который относится к группе искусственных, считается неправильное питание. 

  • Именно этот фактор повлиял на участников эксперимента, у которых не получилось восстановить свой вес по окончанию опыта. Произошли гормональные изменения, которые были вызваны нарушением питания.
  • Подобного рода гормональным сбоям подвергнуты чаще всего люди, предпочитающие заправляться в фаст-фудах. И последним фактом, о котором ученым стало известно – чем более сбалансированное питание у беременной женщины, тем меньше шансов в том, что будущий ребенок будет страдать от ожирения.
Читайте также:  С чем едят мюсли при похудении

В принципе с одной стороны данный эксперимент вполне понятен и обоснован, но есть «но». Почему у каждого участника было набрано разное количество килограмм, при том, что все питались и занимались в одинаковых условиях? Этот вопрос пока не получил ответа, но ученые обещают раскрыть нам эту тайну.

Правдивые гипотезы о типе телосложения худых

Среди всего разнообразия гипотез на эту тему наиболее реалистичной можно назвать следующую версию. Все дело в разнице их применения.

По этой теории все люди делятся на три типа телосложения: экзо, эндо и мезоморфный.

  • В зависимости от принадлежности к какому типу телосложения  ваш организм по разному реагирует на калории.
  • Эндоморфный тип запасается излишками калорий и откладывает их в жировых клетках.
  • Мезоморфный тип – способствует укреплению костной и мышечной ткани, но так как для мышц количество энергии необходимо в большем объеме, прирост веса не так существенен.
  • И эктоморфный тип любые излишки калорий направляет на укрепление вашей нервной системы. У эктоморфного типа за время эксперимента не было обнаружено практически никаких изменений в весе от изначального.

Именно в современном мире вопрос ожирения стал актуальным как никогда ранее.  Несомненной основными причинами стали нарушения в питании и недостаточном количестве физических нагрузок. И за счет всех этих изменений с каждым годом здоровье нации становится все хуже.

Учеными совсем недавно стала, затронута эта тема.

  • Для определения истинной причины, группы были созданы в самых разных уголках планеты, которые отличались климатом, национальностью и культурой питания. Каждый испытуемый  находился в аналогичных условиях с остальными – усиленное питание и полное отсутствие любой физической активности.
  • В итоге эксперимент закончился небывалыми результатами. Кто-то набрал довольно большое количество веса, а некоторые практически не изменились. Что послужило тому причиной? Почему худые не поправляются? Именно этот эксперимент подтвердил версию специалистов о наличии гена отвечающего за это.

Почему худые не толстеют – зависит от количества белых и красных мышечных волокон

Среди множества самых разнообразных версий одна нам показалось очень интересной.

  • Ведь не может же закон сохранения энергии работать для одних людей и быть неприменимым для других. Ведь у худых мышц практически нет, и метаболизм по идее должен был бы быть замедленным. На эту тему появилась соответствующая идея.
  • Мышечная система человека состоит из 60 процентов белых, и сорока процентов красных мышечных волокон. Белые представляют из себя мощнейшие растратчики энергии, а вот красные – наоборот экономят ее и являются более выносливыми.

Давайте предположим, что худой человек может позволить себе употреблять пищу в любом количестве и при этом вес его непоколебим, и при этом у него большее количество мышечных волокон в сравнении с другими людьми. Но вот каких именно волокон?

Теоретически предположим, что больше красных волокон и их соотношение с белыми примерно 80:20.

  • Теоретически люди с таким соотношениям относятся к выносливым и довольно худым и про таких можно сказать, что их худоба природная. Но если более подробно разобраться, то в таком организме экономия будет через, чур, большой, а как следствие метаболизм будет заниженным и в любом случае набор веса гарантирован.
  • Но в тоже время у организма не возникнет необходимость запасать жировые отложения, так как возникает понимание, что они ему не понадобятся в связи с экономичностью от природы. Казалось бы, все ясно, но куда девается съеденное количество калорий?

Тогда давайте представим, что у человека больше белых волокон в соотношении аналогично предыдущему. В таком случае мы получаем объяснение, куда девается энергия – она моментально расходуется мышцами.

В качестве примера следующая ситуация:

  • для сжимания бицепса человеку, у которого преобладают красные волокна необходимо потратить 2 ккал, а вот с преобладанием белых целых 10.
  • Получается, что какой бы объем пищи не съел человек, в момент превращения ее в энергию, для начала она попадает в мозг, а уже потом попадает в мышцы, которые от природы очень голодные не оставляют от нее и следа.

В итоге мы получаем результат, который и стремились узнать. Худые остаются такими по причине большего количества в организме именно белых мышечных волокон. А вес им проблематично набрать по причине недостаточного количества красных волокон.

Стройность — результат правильного питания и здорового образа жизни

Для того чтобы сохранить желаемый результат или сбросить лишние килограммы, необходимо правильно питаться. Эта истина известна всем, но далеко не все ее придерживаются. Элементарные нормы употребления пищи помогут избавиться от лишних килограммов и поправить здоровье. Так, из рациона просто необходимо исключить жареные блюда, употреблять больше овощей и свежих фруктов.

Лучше всего по этому поводу проконсультироваться со специалистом, ведь даже фрукты можно есть не все. Например, от бананов толстеют, а ананас, наоборот, помогает избавиться от лишних жировых отложений. Также важно высыпаться — здоровый сон не менее 7-8 часов в сутки позволяет организму полноценно отдохнуть и избежать стрессов.

Выше было упомянуто, что часто именно депрессии, нервное перенапряжение и подобные состояния у многих вызывают повышенный аппетит. Польза физических упражнений для поддержания здоровой массы тела неоценима — занимаясь по 20-30 минут фитнесом 3 раза в неделю, вы будете чувствовать себя превосходно, ваши мышцы будут в тонусе, а кожа будет светиться здоровьем. Не пренебрегайте этими простыми советами.

Организм каждого человека индивидуален. Сколько звезд на небе, столько же индивидуальных особенностей каждого человека. Вы никогда не задумывались, почему одни могут позволить себе съесть конфетку и не поправляться при этом, а вы, съедая парочку овощей, тут же набираете вес?

Ну, для начала необходимо понять, что чем больше вы будете зацикливать свои мысли о похудении, тем меньше у вас шансов получить желаемый результат.

Наверное, многие сейчас узнают себя.

  • Ведь большинство девушек, стремится попробовать кучу диет, практически одновременно, куча времени проведенного в спортзалах и все без результата.
  • А ведь люди, которые не страдают проблемой лишнего веса от природы, редко задумываются о таких вещах. Они просто наслаждаются тем, что употребляют.

Когда вы в последний раз получали удовольствие от еды? Просто медленно поедая листик салата и получать от этого удовольствие это не фантазия – это реальность, которая вам поможет получше, любой новомодной диеты.

Когда вы медленно кушаете, ваш мозг успевает получать сигналы и насыщение настигнет вас раньше чем вы того ждете и главное в этот момент отодвинуть от себя тарелку и не переедать. Ведь худые люди с легкостью могут съесть лишь одну котлетку и спрятать кастрюлю в холодильник лишь потому, что они наелись.

Читайте также:  Можно ли перетренировать плохую диету

Зацикленность на еде вот одна из главных проблем.

Не нужно делать идола из бутерброда или помидора.

  • Относитесь к этому как к чему то важному для вашего организма, что то, что дает вам силы совершать новые достижения и получать возможность тратить энергию на победы, а не поражения.
  • Прислушайтесь к своей интуиции. Она вам непременно подскажет все ответы на ваши вопросы. Что есть, когда и сколько?

Ни один худой человек не станет, есть то, что ему неприятно и это неспроста.

Очень многое в нас зависит от наших предков и вес тоже.

  • Если ваши предки были вегетарианцами, то, скорее всего и вам для нормальной работы необходимо отдать предпочтение овощам.
  • А от диет, которые включают в себя мясо стоит отказаться. Похудеете вы, вряд ли, а вот стресс испытаете не маленький.
  • То же самое с тему кого предки относились к мясоедам. Не стоит себя терроризировать шпинатом, который вы ненавидите или капустой. Отварные мясо, птица и рыбы могут быть не менее полезными, чем овощи.

Главное найти свою идеальную середину и в таком случае вес не станет для вас проблемой, и жизнь откроется с новой более яркой стороны.

2. Они не отказывают себе в удовольствиях.

Причем эти удовольствия они находят не только в еде, а в самых разных сферах жизни. Они отправляются в путешествия (пусть даже по окрестным городкам), находят время на друзей (и при этом не сидят в кафе, а идут на каток, или на скалодром, или в кино) и интересные хобби (и не считают, что учиться петь в 30 лет – это стыдно и глупо). Когда у вас есть множество способов себя порадовать, вполне можно обходиться без десертов.

5. Они знают свои потребности.

Почему одни толстеют, а другие нет? Может быть, они едят несколько раз в день небольшими порциями. Или обходятся тремя основными приемами пищи. Они плотно завтракают. Или выпивают утром только чашку черного кофе и только через пару часов вспоминают о еде. Смысл в том, что они не слепо следуют советам именитых диетологов или фитнес-гуру, но понимают, как нужно питаться, чтобы чувствовать себя хорошо.

9. Они умеют справляться со стрессом.

Они до одурения колотят боксерскую грушу, медитируют, применяют дыхательные техники, занимаются арт-терапией. Или просто сразу же высказывают мужу все, что наболело, и не держат эмоции внутри. Как бы то ни было, они умеют снимать стресс не при помощи плитки шоколада , а другими (обычно более продуктивными) способами.

Почему худые не толстеют ожирение

Да, как ни печально это сознавать, но наш вес напрямую зависит от количества потребляемых калорий . И главный секрет стройных женщин состоит в том, что они умеют вовремя взять ситуацию под контроль, когда замечают появление даже одного-двух лишних килограммов. Они не расслабляются, даже когда выходят замуж, рожают детей или отправляются в гастрономический тур.

Наталия Экономцева

Актуальна для многих современных людей. С каждым годом количество полных мужчин и женщин увеличивается. Причин этому существует множество, и это далеко не всегда переедание. В нашей статье мы расскажем о проблеме лишнего веса, о правильном питании, а также о том, от каких продуктов вероятнее всего поправиться, а от каких, наоборот, похудеть.

Причины избыточного веса

Причин того, почему люди толстеют, очень много, все их перечислить просто невозможно. Часто люди поправляются от того, что их жизнь проходит в так называемых тепличных условиях. Доступная еда, в том числе и фастфуд, отсутствие занятий спортом, нежелание следить за собой и своим здоровьем — вот основные составляющие данной проблемы.

Жир накапливается в организме постепенно, это совершенно естественный и необратимый процесс. Лишние калории, которые человек не использует, остаются в виде отложений на талии, бедрах, ягодицах, животе… Это заложено на генетическом уровне. Переедание лишь провоцирует накопление лишнего жира. Более того, если вы начнете резко ограничивать себя в пище, организм также будет делать «запасы», именно поэтому множество диет оказываются попросту неэффективными, и после них вес возвращается, причем в несколько раз больше сброшенного.

Почему я худой и не могу поправиться. Почему некоторые люди много едят и не толстеют

Проблема лишнего веса находится, что называется, у вас в голове, а не в желудке. И все же, почему люди толстеют? Дело в том, что в гипоталамусе имеется центр, который управляет нашим аппетитом. Если он работает не в полную силу, то человек просто не может контролировать, сколько он съедает, к нему не приходит чувство насыщения.

Возраст также играет не последнюю роль в появлении лишних килограммов. После тридцати лет интенсивность обмена веществ постепенно снижается, а питание остается тем же. Поэтому и появляется лишний вес. Для того чтобы этого избежать, необходимо по достижении названного возраста кардинально изменять режим своего питания и образ жизни в целом.

Особенно это касается людей, которые работают в офисе и редко либо вообще не занимаются спортом. Калории, которые поступают в организм, не тратятся целиком и откладываются в виде жира на разных участках тела. И даже зная причины того, почему люди толстеют, многие не стремятся избавиться от своих вредных привычек и изменить образ жизни, хотя, казалось бы, ничего сложного в этом нет. Задумайтесь, может, действительно стоит пересмотреть свой рацион, чтобы в будущем проблема лишнего веса обошла вас стороной.

https://www.youtube.com/watch?v=https:accounts.google.comServiceLogin

Многие врачи и диетологи называют еще одну причину избыточного веса — лень. Людям проще перекусить бутербродом или фастфудом, чем приготовить для себя полезную и здоровую пищу. Именно такие «перекусы» откладываются в виде жира быстрее всего и избавиться от них после очень трудно. Кроме того, образ жизни современного человека никак не способствует нормализации веса.

Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock detector