Любимая диета: меню на 7 и 14 дней, отзывы и результаты

Любимая диета: меню на 7 и 14 дней, отзывы и результаты

Любимая диета: меню на 7 и 14 дней, отзывы и результаты
СОДЕРЖАНИЕ
0

Принцип и влияние на организм

«Любимая» диета продолжается всего неделю. Принцип ее эффективности — в том, что

То есть получается, что вы даете организму отдохнуть от продуктов, сложно усваивающихся, не один, два или три дня, как это часто бывает, а целую неделю.

https://www.youtube.com/watch?v=ytpressru

Новый рацион каждый день повергает организм в контролируемый стресс.

Ему приходится постоянно менять свой подход к переработке питательных веществ, что заставляет сжигать накопившиеся жировые запасы. А с ними уходят лишние сантиметры.

В чем суть «любимой» диеты

Ее продолжительность — семь дней. При этом первый, второй и шестой дни — питьевые. В этот период вы можете пить любые жидкости: чай без сахара, воду, свежевыжатые соки, бульоны, маложирный кефир, йогурт и молоко. Второй день — овощи. Разрешены овощи не крахмалистые, например, все виды капусты, стручковая фасоль, зелень, огурцы, помидоры, перцы, лук.

Разобраться в планировании меню любимой диеты сможет каждый, в этом вопросе не нужно быть специалистом или диетологом. Суть ее состоит в следующем. Ее название говорит само за себя: она рассчитана на недельный срок и помогает очистить организм и потерять ненужные килограммы. Но при этом нужно позаботиться о том, чтобы до наступления самого процесса похудения не возникало запоров.

Диета любимая 7 дней помогает сократить объем желудка, что способствует сохранению результата в дальнейшем. Но не стоит часто использовать этот метод похудения, так как при его применении на протяжении длительного времени, он может причинить вред организму. Идеальным вариантом будет переход от любимой диеты к правильному и полезному питанию. Повторить такой способ сброса веса можно будет только по истечению 3 месяцев.

Основная суть диеты любимой 7 дней состоит в распределении дней и поддержании монодиеты. Так, первые, третьи и шестые сутки позиционируют себя как водные или питьевые. Соответственно, в такие дни можно употреблять только жидкости. Вторые сутки – потребление свежих и витаминных овощей. Меню четвертых суток любимой диетыподразумевает потребление разнообразных фруктов.

Есть отдельные продукты, которые стоит совершенно исключить из питания. Это соки и сладкие напитки, газированная вода с различными добавками. Блюда из овощей не стоит заправлять соусами и майонезом. К запрещенным продуктам так же можно отнести сахар, соль и конечно алкоголь.

Есть и те продукты, которые рекомендуются при проведении любимой диеты. Их разграничивают на фрукты, жидкость и овощи. Из жидкого можно употреблять обычную воду питьевую, с минимальным количеством или обезжиренные бульоны, натуральные йогурты, 0-1% кефир, специализированные коктейли.

В те дни, которые по диете любимой 7 дней предназначены для овощей, стоит обратить внимание на капусту. Она проявляет удивительные жиросжигающие свойства. Все овощи желательно есть в сыром или запеченном виде. Это поможет достичь максимального результата в любимой диете.

В те дни, которые предназначены для фруктов, стоит забыть о бананах. Можно есть различные фруктовые композиции и в различных вариациях.

Преимущества и недостатки

Если разобраться, то свое название диета «Любимая» получила заслужено. Ведь у ее рациона масса преимуществ. Во-первых, меню каждый день разное. Не придется заставлять себя есть одно и то же, а самой мечтать о вкусной выпечке, любимых фастфудах, особенно вредных во время диеты при повышенном холестерине у мужчин и женщин.

Во-вторых, все продукты простые, доступные. Семейный бюджет не пострадает, если вы объявите всем, что решили худеть. В-третьих, за семь дней можно избавиться от целых десяти килограммов лишнего веса.

Любимая диета: меню на 7 и 14 дней, отзывы и результаты

Но злоупотреблять диетой «Любимой» или воспринимать ее, как панацею, которая навсегда готова избавить вас от нежелательных отложений в области талии и бедер, все же не стоит.

Скорее относитесь к ней, как к разгрузочным дням. Она эффективна, когда нужно быстро подготовить фигуру к пляжному сезону, привлекательно выглядеть в купальнике или подготовиться к важному торжеству, влезть в красивое вечернее платье.

  • Любые резкие изменения рациона — стресс, нагрузка для организма. Проверяя действие «Любимой» диеты на себе, вы намерено шокируете его новым рационом каждый день. Легче в этом плане диета по Дюкану, но она значительно дольше.
  • Во время пищевых голоданий замедляется обмен веществ. Нужно быть готовыми к тому, что по окончании диеты его придется восстанавливать.
  • Вес может очень быстро вернуться, если не соблюдать простых правил правильного питания: помнить о питьевом режиме, не злоупотреблять сладким, мучным, отказаться от ночных перекусов, научиться ужинать за четыре часа до сна.

Кому не рекомендуется данная методика?

https://www.youtube.com/watch?v=ytcreatorsru

Так как любимая диета связана с использованием монопродуктов, естественно это не может не отразиться на состоянии желудочно-кишечного тракта у людей, имеющих хронические заболевания. Вообще любимая диета 7 дней – это колоссальный стресс для организма и поэтому не каждому стоит прибегать к ней. К противопоказаниям можно отнести:

  • хронические, и тем более, заболевания ЖКТ в стадии обострения,
  • анемию,
  • различные болезни печени, почек и сердца,
  • ОИЗ (острые инфекционные заболевания),
  • период вынашивания ребенка и лактации,
  • диабет,
  • активные физические нагрузки,
  • анорексию,
  • возраст до 17 лет.

Людям, больным анорексией не то что не стоит прибегать к данной диете, а следует наоборот обратить внимание на прибавку в весе. Ведь такие монодиеты способны серьезно подорвать и без того пошатанный организм и нанести ему серьезный урон. Подростковый возраст – это еще одно ограничение, так как зачастую именно молодые люди прибегают к такому роду экспериментам, результатом которых является анорексия. Диета любимая может выручить тогда, когда нужно в сжатые сроки «влезть» в любимое платье или брюки.

Подробное меню

Предлагаем приблизительное меню на неделю.

  • День первый — питьевой. Он полностью посвящен употреблению жидкости. Это напоминает часть питьевой диеты. Кроме воды, в этот день можно пить чай, есть пустой суп или бульон.

    Начинаем утро со стакана обезжиренного кефира или чашки горячего чая, но только без сахара.

    На обед — куриный бульон. Перекусом во время полдника станет снова стакан кефира или питьевой йогурт. На ужин — стакан теплого молока. Утолить чувство голода поможет вода или чай без сахара.

  • Особенности овощного дня во время диеты Любимая

  • День второй «Любимой» диеты — овощной. Он полностью посвящен продуктам, богатым клетчаткой и витаминами. В этом смысле выгодно сидеть на диете летом или осенью. Тогда разнообразие продуктов на вашем столе будет богаче.

    Главное блюдо этого дня — овощные салаты. Их можно делать из помидоров, моркови, болгарского перца, капусты, листьев салата, огурцов.

    На завтрак предлагаем съесть два томата средних размеров (узнайте о пользе помидоров для похудения). На обед нарезаем себе салат со свежих огурцов, мелко нашинкованной капусты и зелени. Разрешается заправить его оливковым или растительным маслом.

    На ужин — снова салат со сладким перцем и огурцом.

  • День третий — питьевой. Он полностью копирует первый день. Можно использовать тот же рацион.
  • День четвертый — фруктовый. Это самый вкусный день. Он полностью посвящен фруктам. Предпочтительно употреблять киви или грейпфрут, которые считаются хорошими жиросжигателями. На завтрак съедаем два апельсина или делаем фруктовый салат с апельсинами и киви.

    Низкокалорийность продуктов позволяет за вторым завтраком съесть один грейпфрут. На обед готовим себе фруктовое ассорти. На полдник — яблоко и груша. Разнообразит рацион стакан молока на ужин.

  • День пятый — белковый. В этот день организм насыщается протеинами. Больше о примерном меню для белкового дня узнайте из статьи о белковой диете.

    На завтрак готовим себе два яйца — можно сварить или сделать себе омлет. 2-й завтрак состоит из отварной или приготовленной на пару рыбы — 200 г. На обед готовим горох — 100 г на гарнир, варим куриное мясо — 150 г.

    Перекус во время полдника состоит из порции нежирного творога — 100 г. На ужин можно съесть 100 г сыра.

Но объедаться белковыми продуктами категорически не рекомендуется, так как они дольше, сложнее перевариваются. Лучше есть небольшими порциями, но часто.

  • День шестой диеты «Любимой» — питьевой. Полностью повторяет рацион и особенности первого и третьего дней.
  • День седьмой — сбалансированное питание. Рацион включает продукты, которые вы употребляли всю неделю. Последний день становится своеобразным выходом из диеты. Можно есть белковые продукты, овощи, фрукты, бульон, но в небольших количествах.

    На завтрак варим 2 яйца, выпиваем чашечку несладкого чая. Любимый фрукт станет вторым завтраком. На обед варим суп с гречкой или рисом. На полдник снова едим фрукт. Овощной салат станет ужином.

Читайте также:  Белковая диета — принципы действия, вред, виды, примерное меню

Рекомендации диетологов

Во-первых, некоторые диетологи категорично относятся к включению в данную систему питания бульона, советуя исключить этот продукт из рациона питьевого дня, объясняя это повышенным содержанием в нем соли и жиров.

Во-вторых, диетологи рекомендуют переставить в любимой диете 7 дней местами овощной и фруктовый день, поскольку, по их мнению, входить в диету на фруктах несколько легче.

В-третьих, традиционную белокочанную капусту диетологи советуют заменить брокколи, обладающую максимальным жиросжигающим эффектом.

В-четвертых, для того, чтобы результат любимой диеты был максимальным, следует белковые продукты (яйца, йогурт, курица) употреблять в разных приемах пищи, отдельно друг от друга.

Об этой модной диете множество отзывов. При этом интересно отметить, что большинство представительниц прекрасного пола не до конца осознают, что все, абсолютно все диеты рассчитаны на людей с избыточным весом. Если ваш вес практически в пределах нормы, вы за время диеты потеряете эти лишние пару килограмм и ни капли больше, ровно столько, сколько нужно вашему организму.

Но при этом помните и последствиях диеты «любимая». У вас может кружиться голова во время диеты, а после ее окончания вес может вернуться. Также стоит отметить, что немного снижается метаболизм.

При этом стоит сказать, что «Любимая» диета также очень хорошо очищает организм. Но отметим, что если у вас есть склонность к запорам, то перед тем, как садиться на эту диету вам необходимо дополнительное очищение кишечника. Накануне первого дня можете принять слабительное на ночь. Ну а первый день (питьевой) организм выведет остатки шлаков из кишечника.

Любимая диета: меню на 7 и 14 дней, отзывы и результаты

ДИЕТА «ЛЮБИМАЯ» — ОТЗЫВЫ

ДИЕТА «ЛЮБИМАЯ» — РЕЗУЛЬТАТЫ

ДИЕТА «ЛЮБИМАЯ» — ФОТО

  • Принимать витамины и минералы.
  • Ограничить физическую активность. Нагрузки в спортзале не помогут вам быстрее похудеть. Организм порядком истощен из-за низкокалорийного рациона. Лучше заменить физические упражнения прогулкой на свежем воздухе.
  • Нельзя в питьевые дни пить газированную воду, сладкие напитки, ненатуральные соки.
  • Вода — это хорошо, но пить ее без конца не стоит. Не пейте воду непосредственно перед едой и сразу после нее.

Их довольно много, но вот самые основные:

  • В первые питьевые сутки нужно употреблять как можно больше молока и кефира. Они будут верными помощниками от упадка сил.
  • Каждый день нужно выпивать большое количество воды, примерно 2 литра.
  • Оливковое масло и растительное хорошие помощники при диете любимой 7 дней, так как все остальные масла могут иметь повышенную калорийность или просто не подходить к данной методике похудения.
  • Так как диета любимая 7 дней носит экстремальный характер, стоит на весь ее период принимать поливитаминные комплексы.

Жесткий вариант

Кефир и вода – в больших количествах.

Классическое разгрузочное меню. Если вы не питаете большой любви к яблокам, то замените их на апельсины. Также пейте жидкость, дабы нейтрализовать кислоту.

Отварная курятина без кожицы и побольше жидкости.

В течение дня сухое вино и сыр. На бокал вина тридцать граммов сыра.

Вместе с разрешенными продуктами диетологи советуют употреблять витамины и минералы (в драже, таблетках, капсулах).

Любимая диета: меню на 7 и 14 дней, отзывы и результаты

Есть и еще более экстремальная разновидность «Любимой диеты». Когда рацион ограничивается всего одним продуктом в сутки, а овощи вообще уходят. Эта вариация еще опаснее первоисточника. Ниже описана схема.

  • Жидкие дни. Это первые и вторые сутки. Они проходят на воде и нежирном кефире.
  • Витаминный день. Это третьи сутки экстремального похудения. Можно только яблоки или, по желанию, апельсины.
  • Протеиновые дни. Четвертый, пятый и шестой. Есть разрешено только вареную курицу — самую постную часть тушки.
  • Винный день. На седьмой день разрешается несколько бокалов сухого красного вина и твердый сыр.

Медики отмечают критическую несбалансированность рациона. А алкоголь спустя неделю голодания может причинить урон печени. В некоторых случаях этот рацион растягивают на целых 12 дней! Первые три — на кефире. Затем три фруктовых, еще три куриных и под занавес — три «пьяных». На формах обещают последующий «отвес» до 14 кг. А вот диетологи сулят необратимые изменения в обмене веществ.

Читайте также:  Здоровье и стройность с холестериновой диетой. Меню на неделю

. Меню предполагает эффективность результатов. Подойдет тем, чей организм слабо откликается на диетические ограничения в еде. Придерживаться ее намного сложнее.

  • Первые два дня жесткой диеты — питьевые. Можно только пить чистую воду и кефир.
  • Третий день — яблочный. В течение всего дня рекомендуется пить воду, есть яблоки. Заменить их можно апельсинами.
  • Четвертый, пятый, шестой дни — куриные. Заготовьте себе запасы отварного куриного мяса, не забывайте пить много воды.
  • День седьмой — винный. Можно расслабиться: пить сухое вино, съесть немного сыра.

Приблизительное недельное меню

Ознакомившись с меню, которое любимая диета предлагает на каждый день, человек поймет, сможет ли он провести все 7 дней в его согласованности и принятии, ведь это не так просто. Но стоит помнить, что меню данной любимой диетыявляется лишь приблизительным, поэтому можно ознакомиться с его несколькими вариантами, чтобы понять, как можно варьировать тот или иной продукт.

Утром на первые сутки выпиваем чай. Он должен быть несладким и лучше всего зеленым. Не запрещается в качестве завтрака использовать в комплексе чай плюс кефир. Попить чай и через несколько минут употребить кефирный продукт. Днем можно сварить бульон на курице, которую кушать, конечно, нельзя. Поэтому удержаться будет сложно, особенно после диетического завтрака.

Не стоит забывать и о том, что употребление соли нужно строго ограничить. Полдник может включать в себя йогуртный напиток или полезный коктейль. А перед сном желательно выпить стакан молока пониженной жирности. Причем между употреблением пищи диета любимая не запрещает пить несладкий чай или чистую питьевую воду.

Вторые сутки более разнообразны по потреблению пищи, диета любимая 7 дней представляет меню как исходник для дальнейших действий, поэтому некоторые продукты можно заменить. Например, если речь идет об огурце, его можно поменять на помидор и т.д.

Утро вторых суток можно начать с помидоров, а в обед приготовить овощной салат. В него могут входить капуста, разнообразная зелень и огурчики. Не нужно забывать, что использовать майонез категорически воспрещается. В вечернее время можно употребить любой овощ и в любом количестве. Вкусный и полезный салат с использованием зелени и огурцов и сладкого перца поможет утолить голод во время ужина.

Сутки третьи напоминают о том, что нужно вернуться к жидкой еде и начать утро с чашечки чая, конечно несладкого. Добавить к нему можно кефир или молочный коктейль. Но с последним нужно быть аккуратным. Это должен быть некалорийный продукт. Днем опять бульон на курице и без добавления соли. Кефир оставить на полдник, а перед сном опять выпить стакан молока или кефира. За весь день нужно употребить не менее 2 литров жидкости.

Апельсин или другой любимый фрукт можно съесть на завтрак четвертых суток. Примерно через час побаловать себя еще одним фруктовым перекусом. Обед тоже должен быть фруктовым. Можно приготовить различное ассорти. Полдничать можно и нужно грушей с яблоком. Перед тем как лечь спать, выпить стакан молока.

Как говорилось ранее, пятые сутки приходятся на белковую еду, поэтому начинаем день с отварных куриных яиц. Через час едим пареную рыбу (можно запечь в духовке). Обедать курицей отварной с добавлением отварного зеленого горошка. Спустя часа 3 можно съесть йогурт, это будет полдник. Заканчиваем день диеты любимой сыром, но не более 100 грамм.

На шестые сутки возвращаемся к жидкости. Можно обратить внимание и повторить рацион с другого водного дня, который предлагает диета любимая 7 дней. Главное не забывать о том, что важно потреблять большое количество жидкости между приемами пищей.

Седьмые сутки диеты любимой еще называют сбалансированными. Это последний день и предназначен он для того, чтобы спокойно выйти из монодиеты. Тут уже можно с утра выпить чашку зеленого чая и перекусить куриными отварными яйцами. Через час побаловать себя любимым фруктом. Легкий и воздушный суп с использованием гречки можно приготовить на обед. Фрукт, который больше всего предпочтителен, можно съесть в полдник, а на поздний вечер приготовить овощной витаминный салат.

Полезные советы и отзывы

Судя по отзывам людей, которые попробовали на себе эту диету, она довольно эффективна и в большинстве случаев действительно помогает избавиться от лишнего веса.

Как и в любой другой диете, самым сложным в ней является первый день. Поэтому для него не предусмотрено больших ограничений по калорийности рациона. Впрочем, некоторым всё равно будет трудно выдержать отказ от твердой пищи. Поэтому в отзывах о диете «Любимой» 7 дней часто можно встретить совет ограничить двигательную активность и отказаться от тренировок, если таковые присутствуют в вашем жизненном распорядке, так как для первого для диеты характерны головокружение, тошнота, упадок сил.

Также рекомендуется в питьевые дни обязательно употреблять бульон, чтобы не сорваться и не нарушить диету. Еще один совет для питьевых дней — откажитесь от искусственных соков и сладких напитков.

Питание в фруктовый день должно быть частым, каждые 2-3 часа, чтобы не возникало мучительного чувства голода.

В белковые дни лучше составлять рацион из куриного мяса, рыбы, креветок, яичных белков, так как употребление творога или йогурта может снижать эффективность диеты ( это происходит из-за способности лактозы задерживать жидкость). В течение всей диеты рекомендуется выпивать в день не менее 2 л чистой воды.

И, наконец, очень важно правильно выйти из диеты. После окончания диеты «Любимой» 7 дней ни в коем случае нельзя набрасываться на еду. Завтрак первого дня после диеты может состоять из пары вареных яиц, пообедать следует легким супчиком на овощном или курином бульоне, а поужинать — легким салатиком.

В результате диеты «Любимой» 7 дней общая потеря жировой ткани составляет до 2%, но для того, чтобы закрепить полученный результат и развить его, следует в течение следующего месяца немного ограничить калорийность своего привычного рациона.

Читайте также:  Что можно есть на диете список продуктов и веществ влияющих на значение весов

Первые сутки являются самыми сложными, поэтому можно некоторые продукты, которые представлены в качестве примера, заменить на любимые. Речь идет о замене схожих продуктов, например, рис заменить гречкой, а горох фасолью.

В дни фруктового голодания, которые предлагает любимая диета, нужно употреблять пищу через каждые 2 часа, чтобы было хотя бы небольшое чувство насыщения. Нельзя налегать на один и тот же фруктовый продукт.

Диета любимая 7 дней не предполагает потребления одного куриного бульона, если человек, например, любит рыбный бульон, его использование не воспрещается.

Как сохранить результаты

При соблюдении всех правил

  • Чтоб не вернуть прежний вес, стоит придерживаться рациона седьмого дня еще в течение недели.
  • Возвращаясь к привычному рациону, вводите в меню по одному новому продукту в день.
  • Регулярно взвешивайтесь и следите за рационом.
  • Сохраняйте умеренность в питании.
  • Ешьте небольшими порциями, но часто.
  • Периодически устраивайте разгрузочные дни.

Также диета противопоказана беременным и кормящим женщинам.

Любые нарушения пищевого поведения подсказывают, что диета не рекомендована. Если сомневаетесь в состоянии своего здоровья, предварительно получите консультацию врача.

  • Мариша: «Готовилась к летнему сезону и решила попробовать диету «Любимую», о которой все так много говорят. Положительные отзывы подтвердились. За неделю я скинула 5 кг. Самым сложным был первый день».
  • Результаты похудения на диете Любимая

  • Настюшка: «Честно признаюсь, я фанатка диет, хотя все говорят, что у меня нормальная фигура. Но после этой диеты больше худеть не собираюсь. Я стала раздражительной, у меня начались проблемы с желудком, появились мешки под глазами. В питьевые дни готова была съесть слона. Никому не советую. Лучше заниматься спортом и есть с умом».
  • Катя: «Хорошая диета. Проверяла ее действие на себе после беременности. Много лишних килограммов я не набрала, потому выбрала Любимую диету. Ушли 5 кг. Я довольна. Признаюсь, что сложно было пить несладкий чай. Немного все же себе сыпала. Совсем немного. Иначе, может, и результаты были бы лучше».
  • Во время диеты можно сбросить 5-10 кг за неделю

  • Алина: «Девочки, решила худеть, пока муж уехал в командировку, а сын — к бабушке, чтоб ничего вкусного не готовить и не соблазняться на вредности. Мне повезло, что моя диета выпала на жаркую погоду. Есть совсем не хотелось. Прямо заставляла себя. На третий день чувствовала головокружение, но это меня не остановило. В результате похудела на 8 кг. Чувствую себя хорошо».
  • Фото до диеты и результат после нее

  • Елена: «Моя мама любит эту диету. Использует ее в качестве разгрузочной. На первый взгляд, очень безобидный рацион. Но для меня сложно весь день только пить , да и потом фруктовый день… Кажется, фрукты только вызывают аппетит. Но почти каждый год после зимы худеет на 4–7 кг и выглядит хорошо».

Правила и условия «Любимой» диеты звучат очень заманчиво. Всего за семь дней можно стать стройнее на 5-10 кг. Чем больше вес, тем больше лишних килограммов можно сбросить. Но диета может навредить, если игнорировать рекомендации и противопоказания. Строго соблюдая меню, вы получите эффективный разгрузочный рацион, а ваш список любимых диет пополнится еще одной.

Любимая диета: меню на 7 и 14 дней, отзывы и результаты

Когда используется диета Любимая за 7 дней уходит до 10 кг. Однако, как и многие методики похудения, эта имеет свои ограничения после недели ограниченного питания. В течение месяца желательно ограничивать калорийность своего рациона, избегая мучного и сладкого. Методом осторожных проб и ошибок нужно вычислить продукты, которые добавляют «привес», и отказаться от них. Однако не стоит издеваться над организмом, чтобы добиться этого идеального результата.

О том какие получает диета отзывы, какие показывает результаты — разговоров немало. Но в целом впечатление создает хорошее — это отличный способ сбалансировано питаться и при этом сбрасывать килограммы. Однако главное – это умеренность, и тогда организм порадует вас не только прекрасной фигурой, но и крепким здоровьем.

Плюсы диеты любимой

Встряска и результат. Подготовится к важной встрече, привести себя в форму, пробить «плато», когда последние килограммы упорно не желают уходить.

Закаливание силы воли – неделя всего лишь маленькая веха, но вы уже поняли, что мозг руководит телом, а не наоборот. Это знание еще не раз пригодится на пути построения тела своей мечты.

К минусам диеты любимо относится в первую очередь то, что во время нее происходит большая нагрузка на организм человека, кроме этого может возникнуть проблема с ЖКТ, разные анемии и другие дефицитные состояния – что является достаточно частям явлением после таких экспериментов.

Кроме этого обмен веществ начинает замедляться в период таких пищевых голоданий — потом вам потребуется затратить немало сил, для того чтобы восстановить его.

Тело человека не рассчитано на диеты, потому голодание настраивает органы на особый режим существования, с помощью которого происходит сжигание небольшого количества калорий, чем в обычное время.

Поэтому это своеобразные риски и прежде чем принять решение, садиться на диету хорошо перед этим подумайте.

Диета любимая: плюсы и минусы

Суть диеты Любимая — провести 7 разгрузочных дней

К достоинствам можно отнести кратчайший срок исполнения, всего 7 суток. А так же любимая диета направлена на результативность, с помощью нее действительно возможно расстаться с надоевшими килограммами. Диета любимая 7 дней– это экономия времени и денег. Некоторые относят к плюсам и то, что все-таки каждый новый день изменяет рацион. Наверное, за эти свойства она и любимая, 7 дней пролетают за один миг, а результат остается на долгое время.

К недостаткам можно отнести то, что она подходит не каждому. Ведь диета любимая 7 дней поможет только тому, кто не имеет значительных проблем с весом и не страдает, например, различными заболеваниями на фоне скопления жиров. Любимая экспресс диета относится к краткосрочным, поэтому абсолютно не подходит для людей с малейшими признаками заболеваний ЖКТ.

https://www.youtube.com/watch?v=ytdevru

Диета любимая 7 дней один из способов воплотить желаемое в реальности. Прибегнуть к ней может каждый. Особенно она полюбилась среди родивших женщин и закончивших кормление. Потому как обычно после родового процесса и лактации вес не значительно увеличен, а диета любимая способствует быстрому сбросу лишнего, накопленного в период беременности.

Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно

Диеты без вреда для здоровья Диеты
0 комментариев

Как выйти из тяжелой диеты Диеты
0 комментариев

Оливковое масло и диета Диеты
0 комментариев

Adblock detector