Как пить магнезию для похудения

Как пить магнезию для похудения

Как пить магнезию для похудения
СОДЕРЖАНИЕ
0

Действие на организм

Учитывая слабительные свойства этого лекарства, становится понятным весь механизм похудения — через очищение магнезией путём удаления из организма всего лишнего. Однако изначально она не предназначена для снижения веса. Это препарат, назначаемый при эпилепсиях и интоксикациях — достаточно серьёзных заболеваниях, что заставляет задуматься о его мощном воздействии.

Схема похудения с помощью сульфата магния:

  • слабительный эффект проявляется в течение 2 часов после приёма препарата — будьте готовы к долгой и жидкой диарее;
  • очищение от шлаков и токсинов;
  • выведение лишней жидкости и каловых масс;
  • это приводит к частичному улучшению метаболизма;
  • уменьшение аппетита;
  • рассасывание явных и скрытых отёков;
  • улучшение перистальтики желудка, который не будет всасывать вредные вещества, поступающие в него с пищей;
  • потеря веса может достигать 3 кг за сутки.

На первый взгляд похудение с помощью магнезии может показаться очень даже эффективным: организм прочищается — вес экстренно снижается. Однако необходимо учитывать и его обратную сторону. В этот процесс никоим образом не вовлекаются жировые отложения. Так что все объёмы останутся на местах. Мало того, спустя несколько дней после такого лечения потерянные килограммы вернутся.

В связи с этим есть смысл задуматься, что данная методика хороша лишь в крайних случаях, когда нужно срочно похудеть перед каким-нибудь важным мероприятием.

В официальной медицине магния сульфат используется для решения достаточно серьезных проблем – высокое артериальное давление, судорожная активность в мышцах нижних конечностей, нервное напряжение, высокий тонус матки. Вводиться он может внутривенно или внутримышечно, но для похудения необходимо выбрать препарат в порошке.

Основное действие Магнезии на организм – слабительное. При разбавлении порошка теплой водой получается крепкий, чрезмерно концентрированный раствор соли, что и обеспечивает следующее:

  • частый, жидкий стул – очищаются все отделы кишечника;
  • потеря аппетита – за счет выматывающего поноса и слабости на его фоне;
  • попадание желчи непосредственно в кишечник – это помогает очистить его стенки от отложившихся шлаков;
  • активное выведение мочи даже на фоне привычного питьевого режима – выводится вся лишняя жидкость.

При употреблении препарата удается избавиться от 2 — 3 кг буквально за сутки, но следует понимать, что такое похудение совсем не связано с расщеплением и сжиганием жировых клеток – их отложения останутся в исходном количестве.

Такое капитальное очищение кишечника и всего организма может использоваться в качестве подготовки к низкокалорийной диете, так как доподлинно известно, что в этом случае будет и полноценное переваривание пищи, и всасывание необходимых микроэлементов, минералов и витаминов для активной жизнедеятельности.

Как действует магнезия для похудения

На сегодняшний день научных данных об эффективности сульфата магния в борьбе с лишним весом не имеется. Однако личный опыт многих людей дает основания говорить о действенности метода. Его принцип в следующем. Магнезия для похудения, принятая внутрь, всасывает воду через стенки кишечника внутрь него, препятствуя тем самым усвоению пищи и разжижая каловые массы, в том числе налипшие на стенках толстой кишки.

Очищению способствует желчегонный эффект препарата. Таким образом, магнезия для похудения выводит достаточно много воды из организма и за счет этого устраняет отеки в теле. Наконец, сульфат магния сильно снижает аппетит, что делает отказ от пищи неотъемлемой частью метода. После однократного его применения вес снизится на 2–3 кг в течение суток.

Последствия передозировки

Врачи предупреждают, что применять магния сульфат нужно только в назначенных или рекомендуемых дозировках. Ускорить похудение или усилить действие препарата превышением этих показателей не удастся, но зато тяжелые последствия наверняка будут присутствовать. Передозировка Магнезии приводит к:

  • чрезмерному газообразованию;
  • кишечным коликам;
  • тошноте (без рвоты);
  • сильным и частым головокружениям.

Если подобные симптомы появились, или хотя бы один из них, то нужно не только прекратить прием препарата, но и немедленно обратиться за квалифицированной медицинской помощью.

Как пить магнезию для похудения

Порошок разводят теплой водой, на одну порцию (в пакетике содержится 25 г магнезии, что и является разовой дозой) нужно взять 100 — 200 мл жидкости. Порошок должен полностью раствориться, в результате получится суспензия, в которое не должно быть кристаллов. Если принять внутрь суспензию хотя бы с одним нерастворенным кристаллом, то это вызовет сильнейший приступ рвоты.

Существуют правила проведения очистки кишечника и всего организма с помощью магния сульфата:

  • нельзя употреблять препарат чаще 1 раза в 2 — 3 месяца;
  • за три дня до приема Магнезии нужно отказаться от жирной пищи, сладостей, выпечки и ограничить до возможного минимума количество употребляемой соли;
  • в день приема препарата и последующие трое суток нужно пить много воды – не менее 2,5 литров в сутки;
  • сразу же после очистки нужно переходить на низкокалорийную диету, но в первые три дня заниматься физкультурой не получится – будет присутствовать сильная слабость.

Похудение с магнезией состоит из трех этапов:

  1. Подготовка продолжительностью в одну неделю заключается в соблюдении диеты, разгружающей печень. Необходимо исключить жирные и мучные продуты, сладости и соленья. Преобладать должна полужидкая пища (овощные супы и пюре), которую следует принимать небольшими порциями и с небольшими перерывами. Если этого не соблюдать, то при приеме препарата стресс для организма будет чрезмерным.
  2. Для принятия препарата желательно выбрать свободный день. 20–25 г магнезии следует растворить в 100–200 мл воды и выпить утром натощак. Эффект проявит себя многократным жидким стулом (диареей) через 2–6 часов после приема. В этот день нужно воздержаться от еды и пить много воды без газа. Если расстройство кишечника будет слишком сильным, стоит принять активированный уголь в соответствии с инструкцией. При хорошем самочувствии на следующий день можно повторить принятие магнезии.
  3. Восстановление занимает одну неделю. В течение этого времени необходимо соблюдать диету, которая была при подготовке. Кроме того, следует минимизировать употребление сахара и продуктов, содержащих усилители вкуса. Поскольку при диарее теряются полезные минералы, на несколько дней возникает общая слабость и снижается аппетит. Поэтому необходимо исключить физическую нагрузку и нервные стрессы. Можно применять «Регидрон» и препараты, содержащие бифидобактерии.
Читайте также:  Как правильно сидеть на гречневой диете с кефиром

Повторить всю процедуру можно не ранее, чем через 2–3 месяца.

Одной из схем очищения организма является употребление магнезии в дозе 25–30 г на 100 мл воды рано утром на пустой желудок за полчаса до завтрака или через час после него, либо вечером перед сном. Если препарат принимается до завтрака, рекомендуют принять активированный уголь в дозировке 1 таблетка на 10 кг веса тела.

Встречаются рекомендации за 12 часов до принятия магнезии сделать клизму, а за полчаса до приема препарата выпить стакан воды с лимоном.

Противопоказания

Как пить магнезию для похудения

Результат применения сульфат магния для похудения виден невооруженным глазом. Сравните представленные фото «до» и «после». Использования магнезии помогло вывести токсины, сделало кожу более гладкой и визуально уменьшило «апельсиновую корку». Комплексное обертывание значительно снижает проявления целлюлита, оздоровляет внешний вид тела. Совмещая процедуры с фитнесом или другими физическими упражнениями, за короткий срок вы добьетесь такого же эффекта, как на снимке.

У сульфата магния есть немало противопоказаний. Решаясь на его употребление в качестве средства для похудения, этот список нужно обязательно учитывать.

Для инъекций:

  • артериальная гипотензия;
  • беременность;
  • брадикардия;
  • гиперчувствительность;
  • заболевания почек;
  • миастения;
  • угнетение дыхательного центра.

Для употребления внутрь:

  • аппендицит;
  • беременность;
  • блокада сердца;
  • болезни верхних дыхательных путей;
  • гипермагниемия;
  • дегидратация;
  • заболевания почек;
  • индивидуальная непереносимость;
  • камни в желчном пузыре;
  • лактация;
  • любые кровоизлияния;
  • поражение миокарда;
  • почечная недостаточность;
  • проблемы с ЖКТ: язвы, воспаление или непроходимость кишечника и т. д.;
  • тяжёлая ХПН.

Для ванн и обёртываний:

  • инфекционные заболевания;
  • мочекаменная болезнь;
  • онкология;
  • повышенное давление;
  • сахарный диабет;
  • туберкулёз;
  • эпилепсия.

Как пить магнезию для похудения

Даже одно заболевание из этого списка — сигнал к тому, чтобы отказаться от сульфата магния в качестве препарата для похудения. Проигнорируете эти медицинские противопоказания — можете оказаться на больничной койке.

Магнезия представлена в продаже разными формами выпуска. И использовать их можно тоже по-разному. Поэтому для начала выберите, что именно вы будете приобретать и способ применения препарата.

Формы выпуска

Чаще всего для похудения используется сухая магнезия в порошке, который растворяется в воде. Приготовленный раствор можно употреблять внутрь (это его прямое предназначение), добавлять в ванны и пасты для антицеллюлитных обёртываний. В зависимости от производителя и объёма упаковки, порошок стоит около $0,5 (в пакетике 25 гр).

Чтобы приобрести более концентрированный раствор, можно купить сульфат магния в ампулах для внутривенного введения. Но такой способ нежелательно использовать для снижения веса, хотя находятся смельчаки, которые игнорируют данную рекомендацию. Самый оптимальный вариант — саму жидкость можно добавлять в антицеллюлитные маски и пасты для обёртываний. Набор из 10 ампул стоит всего $1,2.

Магнезию в таблетках с целью похудения принимать лучше всего. Ведь основная задача этой формы выпуска — желчегонное и слабительное действие (то, что как раз нужно). В аптеках можно найти следующие препараты: Milk of magnesia ($7,3 за 60 штук), Магнезия Плюс ($26 за 180 капсул).

Соль сульфата магния применяется для похудения в ваннах. Ориентировочная цена — $1,6 за 500 гр.

Способы применения

Таблетки и суспензия, приготовленная из порошка, употребляются внутрь, согласно дозировкам, которые должен назначить врач. Слабительный эффект не заставит себя долго ждать.

Соль добавляют в ванну. Через поры она, словно магнит, вытягивает вредные вещества. Т. е. эта процедура будет сугубо очищающей и расслабляющей. Она снизит давление, избавит от головной боли и устранит отёчность. Принимать её желательно в сидячем положении, чтобы вода доходила до грудной клетки.

Не столь популярный способ использования магнезии для похудения, но всё-таки рекомендуемый — антицеллюлитное обёртывание. Любую форму выпуска этого препарата можно в небольших дозировках всыпать в разогревающие, очищающие и жиросжигающие смеси для данной косметической процедуры. Действие будет таким же, как у соли, добавленной в ванну: очищение пор и улучшение клеточного метаболизма.

Рецепты

Смешать по 30 гр порошков сульфата магния и аптечной ламинарии. Залить 500 мл тёплой воды. Оставить на полтора часа. Отжать.

Пакетик порошка добавить в 100 гр жидкого, тёплого мёда. Как следует размешать.

Смешать по 30 гр сухих порошков сульфата магния и горчицы. Залить стаканом тёплой воды, постоянно помешивая. Если при нанесении на кожу паста будет жечь, добавить 50 гр либо мёда, либо оливкового масла.

Смешать 50 гр сульфата магния в порошке и 150 гр косметической глины. Развести в 500 мл воды или молока. Размешать. Влить в ванну.

Смешать 200 гр пищевой соды и 50 гр сульфата магния, развести в литре тёплой воды, добавить в ванну.

Читайте также:  Упражнение вакуум для похудения правда или вымысел

Магнезия предоставляет нам большой выбор способов её применения в качестве эффективного средства для похудения. Ваше дело — остановиться на чём-то одном и грамотно использовать это лекарство.

  • желчекаменная болезнь (возможны колики)
  • язва желудка
  • воспалительные заболевания ЖКТ
  • болезни почек

Метод следует применять с осторожностью при хронических болезнях в стадии обострения.

Польза для похудения от приема суспензии препарата очевидна даже врачам-диетологам, но они предупреждают, что у этого лекарственного средства имеются четкие противопоказания к употреблению:

  • желчекаменная болезнь – стремительное истечение желчи в кишечник наверняка спровоцирует движение камней и закупорку протоков;
  • язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки;
  • воспалительные процессы в кишечнике острого или хронического характера;
  • пониженное артериальное давление.

Аватар автора Светлана Маркова

Не стоит употреблять Магнезию и в том случае, если имеется в организме новообразование доброкачественного или злокачественного характера. Это противопоказание условное, нужно будет сначала проконсультироваться с лечащим врачом по поводу целесообразности и безопасности проведения такой мощной очистки.

Это же правило касается и диагностированных заболеваний суставов – кому-то и простые солевые ванны помогают избавиться от болей и отечности, а кто-то после первой процедуры отмечает повышение интенсивности симптомов.

В первые 3 дня после чистки кишечника не стоит заниматься спортом, да это и не удастся – слишком выраженная слабость, потеря аппетита приводят к легкой апатии и лени. Желательно в день приема суспензии не выходить на улицу и не посещать рабочее место – в туалет придется ходить часто, да и общее самочувствие приведет к постельному режиму и снижению работоспособности.

Сразу после употребления магния сульфата будет потеря аппетита, но на этом можно «сыграть» — низкокалорийная диета, уменьшение порций пищи в течение нескольких дней помогут адаптироваться организму к новому рациону и режиму питания.

Даже таким полезным, в общем-то, препаратом, как магнезия пользоваться для похудения можно не всем. Он имеет целый ряд противопоказаний, которые особенно актуальны при пероральном приеме.

Ванны с магнезией действуют мягче, но во избежание побочных эффектов лучше их тоже не принимать людям с:

  • Магнезия питьбрадикардией и сильно выраженной аритмией;
  • артериальной гипотензией;
  • хроническими легочными заболеваниями;
  • обострением и тяжелыми формами геморроя;
  • ректальными или кишечными кровотечениями;
  • печеночной или почечной недостаточностью;
  • кишечной непроходимостью;
  • хроническим аппендицитом

Магнезия также может усилить проявление подкожной сосудистой сетки (выраженного купероза). Нельзя использовать препарат без назначения врача во время менструации – он может значительно усилить кровотечение. Некоторые пациенты оказываются гиперчувствительными к препарату, но это бывает редко.

Поэтому соблюдать дозировку необходимо неукоснительно. Помните, что важно не только быстро похудеть, но и остаться при этом здоровым.

Ванны с магнезией

Довольно часто мы худеем даже без значительного изменения рациона и распорядка дня уже потому, что удается полностью расслабиться и избавиться от стресса. Это улучшает кровообращение во всех внутренних органах, снижает уровень адреналина и кортизола в крови, снимает сосудистые и мышечные спазмы. Как раз такой эффект и оказывает магнезия, если ее добавить в нужном количестве в воду перед принятием теплой ванны.

Теплая (не горячая!) ванна с магнезией для похудения:

  • понижает кровяное давление;
  • расслабляет и успокаивает;
  • улучшает состояние кожи;
  • помогает вывести шлаки и токсины;
  • активизирует метаболизм;
  • успокаивает нервную систему.

Для получения максимального эффекта надо правильно приготовить раствор для ванны. Для этого нужно смешать каменную соль с морской (по полкилограмма каждой), добавить еще 100 граммов сухого порошка магнезии, развести все в 3-5 литрах теплой воды и вылить в ванну, температура воды в которой не превышает 38-39оС. Длительность процедуры до 15-20 минут, при этом надо постараться максимально расслабиться.

Тепловые процедуры категорически противопоказаны при лихорадке, острых воспалительных процессах, некоторых кожных заболеваниях, в восстановительном периоде после инфарктов и инсультов. Хотя внутренний прием сульфата магния для таких пациентов может быть разрешен по медицинским показаниям.

Кроме очистки кишечника посредством употребления суспензии внутрь, можно и нужно принимать ванны с этим же препаратом. Пропорции для проведения процедуры:

  • 4 пачки порошка магния сульфата;
  • 500 г обычной пищевой соли;
  • 500 г морской соли (ее нельзя заменять йодированной!).

Все компоненты нужно смешать и только после этого ввести в теплую воду. Стоит обратить внимание, что ванна не должна быть горячей, так как это может привести к нарушениям кровообращения и спазмам сосудов.

Принимается ванна с препаратом в положении сидя, часть груди, которая соответствует анатомическому расположению сердца, не должна быть погружена в воду. Дело в том, что прогрев горячим солевым и сильно концентрированным раствором может привести к учащению сердцебиения, резкому повышению артериального давления и приступу стенокардии.

График проведения процедур – в течение 10 дней без перерыва, но можно это сделать и в режиме через день (однако их в общем количестве все равно должно быть не менее 10). Результатами такого курса станут:

  • очищение кожного покрова и сужение пор, снижение уровня жирности за счет стабилизации функциональности сальных желез;
  • расслабление и полная нормализация/стабилизация психоэмоционального фона – для худеющего это важно, так он сможет предотвратить гастрономические срывы;
  • избавление от отеков – из организма через кожные покровы выведется лишняя жидкость, которая скопилась не только в дерме, но и в клетках внутренних органов.

Если смешать 4 пачки Магнезии, по 0,5 кг морской и поваренной соли и получившуюся смесь развести в воде с температурой 40 градусов, получится неплохая расслабляющая ванна. Принимать ее надо в положении сидя, по 25 минут, следя, чтобы область сердца в воду не погружалась. Кроме релакса, такая ванна очистит поры кожи, уберет отеки и токсины, снимет головную боль и понизит артериальное давление. И все это сделает магнезия. Для похудения полезно сделать не менее 10 процедур ежедневно или через день.

Другой вариант того, как принимать магнезию для похудения – это ванны. Оказывая некоторую нагрузку на организм, ванны с магнезией для похудения очищают поры кожи от токсинов и снимают отеки. Имеются и другие благоприятные эффекты: психологическое успокоение, снижение давления, снятие головной боли. Чтобы приготовить ванну с магнезией для похудения , нужно:

  • магнезия, 100 г
  • морская соль, 500 г
  • хлорид натрия, 500 г
Читайте также:  Суточная норма белка для женщин при похудении

Состав солей следует растворить в ванне воды температурой 40 градусов. Находиться в солевой ванне нужно в сидячем положении, не окуная область сердца в воду. Длительность процедуры 25–30 минут. Периодичность – ежедневно либо через день; по другим рекомендациям – не чаще одного раза в 3–4 дня перед сном. В сумме должно получиться 10 процедур.

Вода после принятия ванны с магнезией для похудения может помутнеть от токсинов, вышедших из организма.

Отзывы о результатах похудения

В большинстве своем отзывы о магнезии для похудения тех, кто использовал ее по назначению специалиста как средство для снижения и очищения организма, положительные. Сбрасывают в среднем 3–9 кг в месяц, многие отмечают у себя улучшение общего состояния организма.

Светлана: Весила 112 кг. Один хороший диетолог порекомендовал физическую активность и составил для меня диету для похудения с упором на безвредность. В ежедневный рацион входит 0,6 г сульфата магния и большое количество воды. Сбрасываю по полкилограмма в сутки, самочувствие хорошее. За год сбросила 34 кг, тело стало упругим. По анализам крови, которые я сдавала два месяца назад здоровье (в частности пищеварение) и внешний вид кожи заметно улучшились.

Александр: Я имел массу тела 151 кг. Предписали программу «Метаболик Баланс», по ней первые два дня пьется сульфат магния. В итоге через семь месяцев мой вес составил 92 кг.

Как пить магнезию для похудения

Наталья: Мой вес был 80 кг. Использовала метод с магнезией и облегчилась за два месяца на 19 кг. Сейчас масса моего тела составляет 61 кг, а самочувствие стало гораздо лучше.

Екатерина: Применяла для очистки печени по назначению специалиста. Сбросила 5 кг.

Валерия: Весила 94 кг. Полгода я применяла диету №5 и соль магнезии для похудения. За это время ушли 35 кг и продолжают уходить. Сейчас мой вес 59 кг, пытаюсь достичь 55.

Татьяна: Жаловалась доктору на проблемную кожу. Мне была назначена магнезия как очистительное средство. Результат очень хороший, кожа стала чистой.

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

О применении магнезии для похудения отзывы у пациентов в основном позитивные. Некоторые отмечают, что при интенсивном очищении этим препаратом возникает сильная слабость и головокружение. Это может быть следствием нарушения электролитического баланса из-за обезвоживания. Поэтому очень важно контролировать, сколько вы пьете во время чистки.

Освободиться таким образом можно в течение дня от 1 до 3 килограммов. Но учтите, что это потеря веса происходит не за счет жировых отложений, а благодаря тому, что тело избавляется от избытка жидкости и шлаков.

Использовать такую методику можно не чаще 1 раза в 2-3 месяца как интенсивную чистку перед переходом на более здоровое питание.

Поможет ли порошок

Ни один врач не посоветует худеть с Магнезией. Этот лекарственный препарат оказывает слишком мощное слабительное воздействие и может спровоцировать ухудшение состояния здоровья.

В принципе, подготовить кишечник к новым условиям работы в режиме ограниченного питания можно и другими, более щадящими способами. Например, это может быть употребление сорбентов, включение в меню большого количества овощей и фруктов, богатых клетчаткой, усиленный питьевой режим.

Но если даже принято решение об употреблении порошка магния сульфата для похудения, то нужно будет сделать это грамотно – соблюсти все правила, не превышать рекомендуемую дозировку и исключить присутствие скрытых/явных патологий внутренних органов и систем.

Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock detector