Как ожирение ухудшает состояние сердца и что с этим делать. Ожирение сердца: коварный спутник лишнего веса

Как ожирение ухудшает состояние сердца и что с этим делать. Ожирение сердца: коварный спутник лишнего веса

Как ожирение ухудшает состояние сердца и что с этим делать. Ожирение сердца: коварный спутник лишнего веса
СОДЕРЖАНИЕ
0

Вред лишнего веса для сердечно-сосудистой системы

Бесперебойная работа сердца существенно зависит от массы тела человека. То есть, если обнаружили признаки лишнего веса, от них необходимо избавиться: избыточный вес создает лишнюю нагрузку на сердце.

Влияние лишнего веса на сердце носит комплексный характер, повышая риск заболеваний сердечно-сосудистой системы, таких как сердечная недостаточность и ишемическая болезнь сердца. Дело в том, что люди с избыточным весом испытывают гораздо большую нагрузку на сердце из-за повышения частоты сердечных сокращений и общего объема крови, перекачиваемой в момент одного сердечного сокращения.

https://www.youtube.com/watch?v=ytpolicyandsafetyru

Лишние килограммы, как правило, связаны с высоким уровнем «плохого» холестерина в крови. Отложение холестерина на стенках кровеносных артерий иногда настолько сужает сосуды, что через непродолжительное время можно диагностировать симптомы стенокардии и постоянные сердечные боли.

Если не предпринимать никаких мер и продолжать набирать лишний вес, происходит так называемое ожирение сердца, при котором жировые накопления откладываются уже в слоях миокарда, затрудняя его сократительную функцию и вызывая развитие хронической сердечной недостаточности.

Кроме того, гипертрофированные размеры сердца у полных людей являются самостоятельным фактором риска: чрезмерное утолщение стенки сердца может привести к инфаркту миокарда, а в худших случаях – к летальному исходу.

Боль в сердце, симптомы которой могут варьироваться в зависимости от того, какое именно заболевание сердечно-сосудистой системы имеет место, довольно часто обусловлена избыточным весом. Прежде всего потому, что лишний вес – чрезмерная нагрузка на сердце, ведь чтобы снабдить кровью организм человека с избыточной массой тела, сердце начинает работать с повышенной нагрузкой.

У многих полных людей ЭКГ сердца показывает различные отклонения от нормы, которые должны стать тревожным сигналом проблем со здоровьем. Каждый грамм жира образует новые капилляры, через которые сердцу необходимо прокачивать кровь. Таким образом, увеличивается нагрузка на сердце, может появиться одышка, боль в сердце и гипертония.

Одним из первых тревожных сигналов, свидетельствующих о серьёзных проблемах, является периодическая боль в сердце. Что делать в таких случаях, подскажет опытный кардиолог, однако при наличии избыточного веса пациенту обязательно предписывается специальная диета и физические нагрузки, направленные на восстановление нормального обмена веществ и избавление от лишнего веса.

Неутешительные показания кардиорегистратора, свидетельствующие о нарушениях сердечно-сосудистой системы, нередко имеют место в случаях недостаточной массы тела. Излишняя худоба может стать причиной серьёзных проблем со здоровьем, в том числе риска развития заболеваний сердца, почек, сосудов, туберкулёза и остеохондроза.

Для того чтобы разобраться, почему болит спина после физических нагрузок, периодически болит сердце или имеет место гипотония, следует задать вопрос доктору и пройти обследование. Как правило, недостаточный вес неизбежно означает и недостаток так называемого мышечного корсета, который обеспечивает фиксацию позвоночника.

Именно поэтому у пациентов с недостаточным индексом массы тела нередко наблюдается боль в сердце, нарушение эндокринной системы и общее снижение иммунитета. Показания, которые выдаст кардиорегистратор, могут наглядно свидетельствовать о заболеваниях сердечно-сосудистой системы, вызванных в том числе и чрезмерным увлечением диетами.

Этот вопрос наиболее остро стоит в последние десятилетия, когда чрезмерная худоба стала вожделенной мечтой. Между тем в медицине используется такое понятие, как весовой порог менструаций, поскольку жир является эндокринным органом, вырабатывая эстрогены – женские гормоны. При уменьшении жировой прослойки выработка эстрогенов может сократиться, в результате чего яйцеклетка не созревает и менструация прекращается.

Люди с недостаточной массой тела подвержены риску нарушений эндокринной системы, у них нередко болит желудок и печень, присутствует вероятность расстройств желудочно-кишечного тракта, болит сердце и поясница. Именно поэтому врачи не рекомендуют понижать массу тела ниже принятой нормы, установленной с помощью просчитанного индекса массы тела.

Лишний вес — актуальная проблема современного человечества. Примерно 25% людей разных возрастов сегодня страдают от излишних жировых отложений. Наличие собственного транспорта, гастрономическое изобилие, пассивный образ жизни и масса бытовых приборов, упрощающих наши будни, самым непосредственным способом способствуют прибавке веса.

Помимо испорченного внешнего вида лишние килограммы также представляют определенную опасность для здоровья, поскольку избыточная масса тела нередко становится причиной развития опасных заболеваний. В число недугов, которые могут появиться благодаря ожирению, входит гипертоническая болезнь.

Связь лишнего веса и гипертензии достаточно проста, и проследить ее может даже человек без медицинского образования.

Каждый лишний сантиметр жира, приобретенный больным в процессе жизни, требует дополнительного кровоснабжения для поддержания жизнедеятельности тканей. В связи с такими потребностями происходит обрастание жировыми клетками сосудов.

В итоге, организму требуется больше сил для прокачивания крови по всем слоям тканей, а нагрузка на сердце возрастает. В ответ на подобные изменения сердцу приходится с большей силой выталкивать кровяные массы, чтобы снабдить питательными веществами и кислородом весь организм, что приводит к обязательному повышению давления внутри сосудов и общего артериального давления организма.

Излишняя прибавка в весе никоим образом не может способствовать здоровому состоянию.

Повышенное давление, которое в медицинских кругах называют термином «гипертония», невероятно распространенный симптом. Ученые прогнозируют, что к 2025 году от нее будут страдать 1,56 миллиарда людей. Лишний вес при высоком давлении – типичное дополнение и к тому же не менее редкое. Почему они часто связаны друг с другом и как избавиться от обеих проблем мы постараемся помочь разобраться.

Избыточная масса тела влияет на работу всех органов человека, не обходя стороной и сердце. Если у человека наблюдается ожирение сердца, то больше всех страдает именно сердечно-сосудистая система.

При повышении массы тела потребность организма в кислороде и питательных веществах увеличивается в разы, а их к тканям поставляет именно сердечная мышца.

Сердце человека, страдающего ожирением, начинает сокращаться быстрее, увеличивается объем крови, который оно перекачивает за один удар. Часто орган бывает не готово к таким изменениям, поэтому ожирение – нагрузка на сердце, из-за чего появляются сбои и нарушения в работе:

  • дистрофия миокарда;
  • атеросклеротические изменения кровеносных сосудов;
  • повышение давления;
  • увеличение желудочков в предсердиях.

Лишний вес — актуальная проблема современного человечества. Примерно 25% людей разных возрастов сегодня страдают от излишних жировых отложений. Наличие собственного транспорта, гастрономическое изобилие, пассивный образ жизни и масса бытовых приборов, упрощающих наши будни, самым непосредственным способом способствуют прибавке веса.

Как влияет избыточный вес на сердечно-сосудистую систему

Каковы основные причины ожирения? Еда, отсутствие нагрузок или физиологические нарушения?

Причины ожирения могут быть различными, самой распространенной причиной является неверное соотношение поступления и расхода калорий. Это происходит в связи с перееданием и значительным уменьшением физической активности.

Причинами жировой дегенерации сердца являются следующие факторы:

  • длительная гипоксия;
  • интоксикации;
  • ишемическая болезнь сердца;
  • гипертоническая болезнь;
  • хронические заболевания легких (например, эмфизема, туберкулез, бронхоэктатическая болезнь).

Другие причины это:

  • инфекционные процессы в тканях;
  • нарушение обмена веществ;
  • блокада токсинами ферментов, которые катализируют липидные процессы;
  • недостаток витаминов;
  • нехватка важных аминокислот.

Впервые диагноз «дегенерация сердца» или «дегенерация миокарда» врачи поставили еще в 18 веке. В те времена медикам казалось, что избыток жира в сердце — явление невозможное. Однако о накоплении жира в печени тогда уже знали, не имея возможности связать эти факторы воедино.

Позднее стало известно, что диабет и ожирение — заболевания, при которых ткани миокарда поглощает жировая ткань — это факторы, увеличивающие вероятность внезапной смерти.

Развитию ожирения способствуют:

  • частое переедание;
  • неправильное питание (прием пищи на ночь, избыточное потребление углеводов, жиров, соли, газировок, алкоголя и других малополезных и вредных продуктов питания
    );
  • малоактивный образ жизни (например, сидячая работа);
  • наследственная предрасположенность;
  • болезни нервной системы (повреждение области мозга, которая отвечает за пищевое поведение);
  • болезни эндокринных желез (опухоли, гипотиреоз
    , гипогонадизм);
  • прием некоторых лекарственных препаратов (гормонов, антидепрессантов и др.);
  • бессонница
    , стресс
    ;
  • физиологические состояния (беременность, лактация, климакс
    ).

Еще один важный фактор, вызывающий ожирение сердца, — это наследственная предрасположенность. Некоторые люди внешне не очень тучные, но на сердце, печени и прочих органах при этом много лишнего жира, который нарушает их функционирование.

Основные симптомы ожирения — избыточный вес в области лица, плеч и бедер, отдышка, давление на сердце и тяжесть в груди

Симптомы ожирения во всех случаях схожи, имеются лишь отличия в распределении лишнего жира в организме. Развивается ожирение постепенно: ранние стадии ожирения характеризуются лишней массой в области плеч, лица и бедер, на более поздних стадиях, отложения жира происходят в области голеней и предплечий.

Резко выраженное ожирение проявляется свисающими складками большой толщины в области живота и спины.

Основные симптомы жировой дистрофии миокарда (или ожирения сердца) это:

  • одышка;
  • тахикардия;
  • нарушение электрической проводимости;
  • мерцательная аритмия;
  • увеличение печени;
  • появление отеков в нижней части тела;
  • повышенное артериальное давление.

Современные методы диагностики подтверждают, что появление в сердце жировых «очагов» коррекции не поддается. Процесс можно лишь замедлить, активно проходя лечение и меняя образ жизни.

К основным симптомам данной патологии относят:

  • появление излишних килограммов;
  • сонливость, снижение работоспособности;
  • одышка, отеки;
  • повышенное потоотделение;
  • растяжки, которые расположены в местах скопления излишнего жира;
  • запоры;
  • боли в позвоночном столбе и суставах;
  • нарушение деятельности сердца и сосудов, дыхательной и пищеварительной системы;
  • снижение полового влечения;
  • нервозность;
  • пониженная самооценка.

Современные методы лечения ожирения, что выбрать хирургическое вмешательство или физические нагрузки?

Лечение ожирения должно быть комплексным, при этом программа похудения для каждого больного составляется индивидуально. Потеря избыточного веса требует у больных много усилий и терпения. Все средства: медикаментозное лечение, массаж и физические упражнения используются в комплексе.

В последнее время для борьбы с ожирением применяются медикаментозные средства. Но не стоит думать, что можно принять лекарство от ожирения на ночь и утром лишние килограммы уйдут.

Препараты способствуют снижению аппетита и выводу избытка жидкости из организма. Лекарство от ожирения должно назначаться только врачом, запрещается употреблять данные медикаменты самостоятельно.

В первую очередь пациенту необходимо посетить врача-эндокринолога, который обследует эндокринную систему, затем кардиолог проверит сердечнососудистую систему, уролог и гинеколог выявляют патологии других органов, психолог выясняет предрасполагающие причины, а диетолог составляет индивидуальную схему питания.

Диета при ожирении в каждом конкретном случае будет различной, необходим индивидуальный подбор продуктов, с учетом, количества лишних килограмм, возраста пациента, вкусов, национальных традиций, условий труда и отдыха.

Диета при ожирении не предусматривает резкого ограничения в пище и голодания. Помимо этого диетолог обучает пациента правилам самоконтроля и пищевому поведению.

Упражнения при ожирении также индивидуальны и они являются частью программы комплексного лечения. Со временем индивидуальные упражнения при ожирении корректируются с учетом повышения уровня подготовки и потери лишних килограммов.

Также лечение ожирения может осуществляться при помощи хирургического вмешательства и специальных манипуляций для борьбы с лишним весом:

  • абдоминопластика – удаление большого или отвисшего живота;
  • липосакция – избавление от избытка жира в определенных зонах;
  • мастэктомия у мужчин – удаление увеличенных грудных желез;
  • редукционная маммопластика – уменьшение слишком больших молочных желез у женщин.

Народные методы лечения ожирения — реалии сегодня

Мы же приведем некоторые эффективные народные средства в борьбе с лишним весом.

Основные методы лечения ожирения сердца:

  • нормализация веса;
  • устранение гипоксии тканей (прогулки, активный спорт, ходьба, плавание, частое проветривание домашнего и рабочего помещения);
  • людям с большим избыточным весом показаны малые физнагрузки на фоне коррекции питания;
  • прием мочегонных средств, препаратов, корректирующих сердечный ритм;
  • исключение из рациона рафинированных, жирных, жареных, копченых продуктов.

На начальном этапе темпы снижения веса не должны превышать 1-2 кг в месяц. Более интенсивный сброс веса может привести к стрессу. Общая потеря веса, составляющая 10% от первоначальной массы тела, является достаточным условием для предотвращения заболеваний сердца и коронарных артерий.

Как сказано выше, главным фактором риска болезни является чрезмерно большой вес тела. В связи с этим основу лечения ожирения сердца составляет именно нормализация массы тела под присмотром диетолога.

При выборе подходящего рациона учитывается не только количество калорий в пище, но и то, каким было питание раньше. В нем должны присутствовать все требуемые и важные элементы.

Как ожирение ухудшает состояние сердца и что с этим делать. Ожирение сердца: коварный спутник лишнего веса

Еще один важный метод лечения ожирения – физические упражнения. Начинать рекомендуется с нагрузок небольшой интенсивности, к примеру, пешеходных прогулок. Врачи советуют заняться спокойным плаванием.

Спорт поможет при ожирении

Читайте также:  Влияет ли лишний вес на потенцию?

Диету;- физическую нагрузку;- лекарственные препараты (по назначению врача);- лечение осложнений (если таковые имеются).

Диета для похудения

Для лечения ожирения и сброса лишнего веса применяется диета №8 (стол №8).

Калорийность диеты при ожирении составляет 1500-1800 ккал в сутки.

Как ожирение ухудшает состояние сердца и что с этим делать. Ожирение сердца: коварный спутник лишнего веса

В рационе нужно сделать акцент на употребление фруктов, овощей, витаминов и минералов.

Режим питания, при такой диете — дробный, маленькими порциями с легкими перекусами между основными приемами пищи. Последний прием пищи должен быть не позже, чем за 3-4 часа до сна.

Важно! Для назначения правильной диеты обратитесь к диетологу! Не применяйте голодания и неправильные диеты, так как это в дальнейшем может не только усугубить процесс лечения ожирения, но и нанести урон здоровью!

Физическая нагрузка

  • Одышка становится первым заметным симптомом у тучных людей. Если ожирение сердца достигло тяжёлой формы, то одышка не проходит даже в спокойном состоянии. Такие больные не только не способны заниматься физическими упражнениями, но даже не могут подняться на второй этаж.
  • Сердечные боли – это важные симптомы ожирения сердца. Когда мускулатура миокарда перерождается и прорастает жировыми тканями, то орган ослабевает.
  • Аритмия. У ожиревшего сердца происходит сбой ритма работы, что выражается в появлении тахикардии и развитии других серьёзных патологий.
  • Очень часто при ожирении растёт артериальное давление, причём до очень больших значений. Гипертония сама вызывает вторичные патологические процессы, повреждающие другие органы и системы, например, ЦНС.
  • Главный симптом, который характерен для людей с избыточной массой, – это одышка. При ожирении третьей степени это явление дает о себе знать даже в покое.
  • Сердечные боли. По причине перерождения тканей мышц сердечного органа и их вытеснения жировыми скоплениями возникает нарушение ритма сердца. Все это приводит к ослабеванию и снижению работоспособности миокарда.
  • Перебои ритма сердца вызывают тахикардию, повышенное давление и более опасные патологии в мышце сердца.
  • У пациентов с ожирением сердца часто наблюдается гипертония, что ещё больше грозит развитием инсультов или инфарктов.
  • В массивном теле существенно возрастает объём циркулирующей крови, с перекачиванием которой сердце справляется с трудом. В результате начинается гипертрофия миокарда – его стенки утолщаются, а объёмы камер растут, хотя это всё равно не может компенсировать нагрузку на сердце. Если ожирение продолжит прогрессировать, то начнётся сердечная недостаточность, возникнет застой крови в обоих кругах кровообращения.
  • Если у человека наблюдается ожирение III-IV степеней, то у него начинаются серьёзные изменения в структуре сердца. Жировая ткань, находящаяся в эпикарде, существенно разрастается.
  • Иногда наблюдается жировая дистрофия сердца – появление островков жировой ткани среди поперечнополосатой мускулатуры миокарда. Это явление существенно ослабляет сердечную мышцу, снижая её способность к сокращениям. Однако следует признать, что жировая дистрофия намного реже является следствием общего ожирения человека, гораздо чаще её вызывают тяжёлые формы воспалительных заболеваний.
  • Существует влияние ожирения на сердце и на дыхание, с которым начинаются серьезные проблемы.
  • Присутствующие в брюшной полости избытки жировых тканей также мешают работе сердца. У диафрагмы снижается амплитуда колебаний, поскольку сдавливается грудная клетка. Поэтому организм испытывает и вторичное опосредованное патологическое влияние.
  1. Эндокринные заболевания, в основе которых лежит гормональный дисбаланс:
  • поликистоз яичников;
  • синдром Кушинга;
  • гипотиреоз;
  • гиподинамия.
  1. Передозировка некоторых лекарственных препаратов:
  • антидепрессантов;
  • инсулина.
  1. Патологии головного мозга в результате перенесенных травм, инфекций, опухолей .
  2. Отягощенная наследственность (семейные случаи ожирения).
  3. Неправильное питание и употребление продуктов питания, вредных для здоровья человека :
  • постоянное употребление фаст-фуда;
  • нарушение пищевого поведения (булимия, «заедание» стресса).
  1. Особенности распределения жировой ткани:
  • абдоминальный/верхний (когда слой жира откладывается в брюшной полости и подкожно-жировой клетчатке на животе);
  • гиноидный/нижний (когда жир локализуется в нижней части туловища);
  • смешанный.
  1. Морфологических процессов в тканях организма:
  • гипертрофический (увеличение объема жировой клетки);
  • гиперпластический (увеличение количества жировых клеток).

Головной мозг

  1. Одышка. Первый симптом, который возникает у людей с лишним весом. При тяжелой форме ожирения сердца одышка может проявляться даже в спокойном состоянии.
  2. . Перерождение мышечных тканей сердца и их замещение жировыми клетками приводит к нарушению сердечного ритма. В результате этого орган сильно ослабевает.
  3. Аритмия. Сбои сердечного ритма нередко становятся причиной тахикардии, увеличения артериального давления и более серьезных изменений в сердечной мышце.
  • уменьшению потребления пищи;
  • активизации её метаболизма.
  1. Наружный — эпикард: соединительная ткань с небольшим количеством жировых клеток.
  2. Средний — миокард: мышечные волокна, обеспечивающие сократительную функцию.
  3. Внутренний — эндокард: клетки эндотелия, выстилающие полости (желудочки и предсердия).
  1. Одним из серьезных последствий может стать слабость сердечной мышцы
    , при сильных переживаниях способное привести к смерти.
  2. Жировые отложения значительно мешают работе сердца. Накопление жира в брюшной полости затрудняет свободное движение диафрагмы, следовательно, замедляет дыхание. Сильная одышка
    даже при незначительной нагрузке, при ходьбе — обязательные последствия ожирения сердца.
  3. При прогрессирующем наборе веса жир начинает скапливаться на стенках органа, что затрудняет его сокращение
    .
  4. При ожирении сердце значительно увеличивается в размерах, вызывая смещение органов
    грудной клетки и брюшной полости. Это может привести к нарушению работы всех систем.
  5. Беспокоят боли в грудной клетке
    — от незначительных до сильных, перехватывающих дыхание. Многие задумываются о том, как похудеть, когда болит сердце.
  6. ЭКГ покажет замедление проводимости аритмии, а следствием увеличения нагрузки на левый желудочек электрическая ось сердца будет отклонена влево.

Головной мозг

  1. Одним из серьезных последствий может стать слабость сердечной мышцы, при сильных переживаниях способное привести к смерти.
  2. Жировые отложения значительно мешают работе сердца. Накопление жира в брюшной полости затрудняет свободное движение диафрагмы, следовательно, замедляет дыхание. Сильная одышка даже при незначительной нагрузке, при ходьбе – обязательные последствия ожирения сердца.
  3. При прогрессирующем наборе веса жир начинает скапливаться на стенках органа, что затрудняет его сокращение.
  4. При ожирении сердце значительно увеличивается в размерах, вызывая смещение органов грудной клетки и брюшной полости. Это может привести к нарушению работы всех систем.
  5. Беспокоят боли в грудной клетке – от незначительных до сильных, перехватывающих дыхание. Многие задумываются о том, как похудеть, когда болит сердце.
  6. ЭКГ покажет замедление проводимости аритмии, а следствием увеличения нагрузки на левый желудочек электрическая ось сердца будет отклонена влево.
  • Желательно уменьшить употребление жирных, мучных и сладких изделий.
  • Отказаться от послеобеденной дремоты.
  • Ежедневно хотя бы 2 часа гулять на свежем воздухе. Особенно полезны физические упражнения на свежем воздухе, длительные прогулки в горной местности, но даже домашняя гимнастика будет кстати.
  1. Наружный — эпикард: соединительная ткань с небольшим количеством жировых клеток.
  2. Средний — миокард: мышечные волокна, обеспечивающие сократительную функцию.
  3. Внутренний — эндокард: клетки эндотелия, выстилающие полости (желудочки и предсердия).
  • острая, резкая, пронизывающая;
  • в левой части груди или на спине под лопаткой;
  • отдает в левую руку или соответствующую часть туловища;
  • не связана с движением;
  • проходит после приема нитроглицерина.
  • кардиопротекторы — улучшают питание клеток;
  • антиаритмические — назначаются в зависимости от вида аритмии;
  • нитраты (кардикет, сиднофарм, нитроглицерин) при выраженном болевом синдроме;
  • снижающие артериальное давление (при необходимости);
  • диуретики (борьба с отеками).
  • Одышка
    становится первым заметным симптомом у тучных людей. Если ожирение сердца достигло тяжёлой формы, то одышка не проходит даже в спокойном состоянии. Такие больные не только не способны заниматься физическими упражнениями, но даже не могут подняться на второй этаж.
  • Сердечные боли
    – это важные симптомы ожирения сердца. Когда мускулатура миокарда перерождается и прорастает жировыми тканями, то орган ослабевает.
  • Аритмия . У ожиревшего сердца происходит сбой ритма работы, что выражается в появлении тахикардии и развитии других серьёзных патологий.
  • Очень часто при ожирении растёт артериальное давление, причём до очень больших значений. Гипертония
    сама вызывает вторичные патологические процессы, повреждающие другие органы и системы, например, ЦНС.

Физическая нагрузка

  • Жировая ткань эпикарда увеличивается в объеме за счет избыточного накопления в клетках нейтральных жиров.
  • Постепенно жировые клетки «прорастают» в мышечный слой и сдавливают кардиомиоциты. Они начинают атрофироваться.
  • Чем дольше существует ожирение, тем большая часть мышечного слоя замещается жиром.
  • замедление частоты сердечных сокращений — брадикардия;
  • блокада — нарушение проводимости между предсердиями и желудочками;
  • экстрасистолия — внеочередное сокращение.

Головной мозг

  • постоянными головными болями;
  • тошнотой;
  • головокружением;
  • нарушением зрения;
  • в тяжелых случаях приводит к отеку мозга и ишемическим инсультам.
  • наследственность – часто оно возникает, если в семье есть люди с излишней тучностью;
  • неправильный рацион – к накоплению жировых отложений и замедлению обмена веществ могут приводить переедание, употребление слишком жирной пищи, недостаточное количество потребляемых минералов и витаминов;
  • возраст человека – с увеличением возраста в организме начинает увеличиваться количество жировых клеток;
  • стрессовые ситуации – нередко они побуждают людей утолить все возникшие трудности очередной порцией тяжелой пищи;
  • малоподвижный образ жизни – даже спортсмены, которые резко снижают свои физические нагрузки, могут столкнуться с ожирением сердца;
  • неправильная диета – продолжительное недоедание вызывает стресс и в организме начинают активно пополняться жировые запасы;
  • гормональные всплески и дальнейшее их угасание;
  • болезни нервов;
  • заболевания почек, печени и органов пищеварения;
  • Длительный прием психотропных лекарств.
  • одышка – часто она появляется после серьезных физических нагрузок. Человек начинает чувствовать определенные затруднения при вдохе воздуха. Сердечная одышка вызывается гипоксией, которая появляется из-за недостаточного количества сердечных сокращений. Дыхание учащается, чтобы компенсировать нехватку кислорода;
  • нарушение функций миокарда – нарушается последовательность его сокращений, ритм и частота. Это приводит к появлению симптомов сердечной недостаточности. Наблюдается гипертензия, тахикардия и аритмия. А также появляются обмороки, головокружения и отеки ног. В некоторых случаях увеличивается печень;
  • боли в сердце – появляется из-за того, что мышечные ткани перерождаются и заменяются жировыми клетками. Все это является причиной серьезного ослабевания органа;
  • смещение органов – очень часто смещаются органы, находящиеся в брюшной полости и грудной клетке. Это происходит из-за того, что размер сердца начинает постепенно увеличиваться.
  • устранение гипоксии тканей – в этом могут помочь прогулки, плавание, занятия спортом, регулярное проветривание помещений;
  • контроль рациона – нужно перестать употреблять копченные, жаренные и жирные продукты;
  • употребление препаратов, которые способствуют коррекции сердечного ритма;
  • прием мочегонных средств;
  • хирургическое лечение – применяется довольно редко. Суть такого лечения заключается в нормализации веса больного. Часто при хирургическом лечении проводят бандажирование желудка;
  • трансплантация органа – проводится только в крайних случаях, когда сердечные мышцы утратили свои функции и мышечные волокна были полностью заменены жировой тканью.
  • регулярную физическую активность – она приводит к ускорению метаболизма;
  • ограничение количества употребляемых продуктов;
  • диетическое питание – из рациона следует исключить легкоусвояемые углеводы и жиры. Это позволит уменьшить энергетическую ценность продуктов питания.
  • Затрудненное дыхание. Люди с страдают от одышки, например, при длительной ходьбе. При ожирении 4 степени одышка может проявляться даже при отсутствии активной физической деятельности.
  • Боль в сердце. Орган слабеет в результате вырождения мышечных тканей, которые заменяются жиром. Все это приводит к нарушениям в работе сердца.
  • Аритмия. Из-за нарушения сердечного ритма человек сталкивается с тахикардией, увеличенным давлением, серьезными изменениями в работе сердца.

Влияние лишнего веса на гипертонию, как быстро похудеть при повышенном АД🔻🔻🔻

https://www.youtube.com/watch?v=ytcreatorsru

Ожирение – это заболевание, и довольно опасное. Худеть таким людям нужно только под строгим наблюдением врача. Если же пациент при избыточном весе страдает стенокардией, сахарным диабетом или другими заболеваниями, то резкое похудение и вовсе противопоказано. Сердце при похудении, если это произошло резко, может не выдержать: возникшая аритмия зачастую приводит к внезапной смерти.

Правильный рацион подбирает врач-диетолог, который при определении питания учтет все составляющие здоровья пациента, назначит анализы и даст указания только после полного обследования. В любом случае это будет не только диета, но и определенные физические нагрузки
, направленные на укрепление сердечной мышцы.

Следует помнить, что людям, страдающим ожирением сердца, противопоказаны любые монодиеты, а также любые длительные диеты. Лучше всего пересмотреть свой рацион в пользу правильного и сбалансированного питания, дополненного физическими упражнениями.

Часто пациенты жалуются на то, что болит точка над сердцем в одном месте, списывая это на боли в сердечной мышце. На самом деле это может быть отголоском неполадок любой системы: пищеварительной, даже мочеполовой. При возникновении любого дискомфорта следует тут же обратиться к врачу для проведения дополнительного обследования и, возможно, пересмотра программы питания.

Никаких изнуряющих диет, голоданий и сверхинтенсивных тренировок в спортивном зале!

Все должно происходить медленно. В этом случае вы сможете закрепить результат и избежать побочных эффектов. Дело в том, что здоровье у страдающих повышенным давлением людей и так ослаблено.

Читайте также:  Как сбросить лишний вес без диет быстро привести себя в порядок

Слишком быстрое похудение и чрезмерная физическая нагрузка могут не оказать помощь в похудении, а напротив — усугубить ситуацию.

Как ожирение ухудшает состояние сердца и что с этим делать. Ожирение сердца: коварный спутник лишнего веса

Чтобы не навредить своему здоровью и улучшить самочувствие, необходимо обратиться за помощью к врачу. Специалист выберет подходящий вариант диеты и подберет подходящие физические упражнения, нацеленные на получение хорошего и длительного эффекта.

Если заболевания, сопутствующие ожирению, находятся в запущенном состоянии, полностью избавиться от неприятной симптоматики не получится. Результатом похудения будет лишь облегчение самочувствия.

Не стоит заниматься самолечением ожирения.Обратитесь к семейному врачу, терапевту для исключения вторичных форм ожирения. В некоторых случаях требуется консультация эндокринолога, психотерапевта. Не голодайте. Резкое похудение опасно для сердца, а особенно для тех, кто страдает сахарным диабетом и стенокардией.

Принимайте пищу 4-5 раз в день, последний прием должен быть не менее, чем за три часа до ночного сна. Ешьте медленно, хорошо пережевывайте пищу. Употребляйте натуральные продукты, а не консервы, избегайте ресторанов быстрого питания. Оптимальным способом обработки пищи является приготовление на пару, запекание и тушение.

Также нужно учитывать, что диета с низким содержанием жиров, особенно насыщенных может привести к снижению содержания в крови не только «плохого» холестерина, который приводит к формированию атеросклеротических бляшек, но и «хорошего» холестерина, защищающего сосуды. Рекомендуется более «умеренная» диета, когда доля жиров в рационе составляет%, тогда снижение содержания «плохого» холестерина, не сопровождается снижением «хорошего» холестерина.

Также для похудения и снижения «плохого» холестерина рекомендуется употреблять фитопрепарат «Фитостатин«. Действующее вещество Фитостатина — поликозанол. Поликозанол способствует снижению уровня «плохого» холестерина и стимулирует повышение концентрации «хорошего» холестерина. Также при употреблении препарата было отмечено снижение веса у пациентов.

Правильный рацион подбирает врач-диетолог, который при определении питания учтет все составляющие здоровья пациента, назначит анализы и даст указания только после полного обследования. В любом случае это будет не только диета, но и определенные физические нагрузки, направленные на укрепление сердечной мышцы.

Слишком быстрое похудение и чрезмерная физическая нагрузка могут не оказать помощь в похудении, а напротив — усугубить ситуацию.

Как ожирение ухудшает состояние сердца и что с этим делать. Ожирение сердца: коварный спутник лишнего веса

Также для похудения и снижения «плохого» холестерина рекомендуется употреблять фитопрепарат «Фитостатин«. Действующее вещество Фитостатина — поликозанол. Поликозанол способствует снижению уровня «плохого» холестерина и стимулирует повышение концентрации «хорошего» холестерина. Также при употреблении препарата было отмечено снижение веса у пациентов.

Ожирение — это заболевание, и довольно опасное. Худеть таким людям нужно только под строгим наблюдением врача.
Если же пациент при избыточном весе страдает стенокардией, сахарным диабетом или другими заболеваниями, то резкое похудение и вовсе противопоказано. Сердце при похудении, если это произошло резко, может не выдержать: возникшая аритмия зачастую приводит к внезапной смерти.

Следует помнить, что людям, страдающим ожирением сердца, противопоказаны любые монодиеты, а также любые длительные диеты
. Лучше всего пересмотреть свой рацион в пользу правильного и сбалансированного питания, дополненного физическими упражнениями.

Вконтакте

Одноклассники

Вконтакте

Одноклассники

Важно! Применять народные средства против ожирения можно только после консультации с диетологом или лечащим врачом!

Для снижения веса старайтесь соблюдать следующие рекомендации:

  • каждое утро натощак выпивайте 1 стакан теплой воды;
  • замените черный чай зеленым;
  • пейте свежевыжатые фруктовые и овощные соки;
  • ешьте свежие фрукты, овощи и зелень;
  • не употребляйте в пищу свежий хлеб — замените его на вчерашний хлеб, а лучше на сухари;
  • блюда, при готовке варите, тушите или запекайте (старайтесь исключить жареное);
  • раз в неделю устраивайте разгрузочный день
    ;
  • занимайтесь спортом.

Вконтакте

Одноклассники

Вконтакте

Одноклассники

Есть взаимосвязь: влияние лишнего веса на давление и правила похудения для гипертоников

Как ожирение ухудшает состояние сердца и что с этим делать. Ожирение сердца: коварный спутник лишнего веса

Статистика свидетельствует о том, что за последние тридцать лет общий лишний вес населения планеты вырос в три раза. Основной причиной избыточного веса считается неправильный образ жизни и нерациональное питание, в результате чего у многих людей болит сердце, наблюдается повышенное артериальное давление, а ЭКГ норма встречается всё реже.

Прежде чем задать вопрос доктору и с помощью своевременного медицинского обследования выявить причины плохого самочувствия, следует взвесить, насколько правильный образ жизни ведёт человек. Проблемы со здоровьем у людей с избыточной или недостаточной массой тела связаны с работой сосудов, уровнем холестерина, нагрузкой на сердечную мышцу и многими другими факторами.

Ожирение сердца – это накопление в его тканях липидов. В медицинской литературе называется жировой дистрофией миокарда. Формируется двумя путями: за счет избыточного отложения жира в клетках или замещения мышечных волокон жировой тканью.

Характерными жалобами у больных ожирением людей является одышка при физической нагрузке, пониженная работоспособность, кратковременные боли в области сердца, повышение артериального давления. Многие явления, связанные с ожирением сердца как следствием общего ожирения, обратимы, т.е. по мере избавление от лишнего веса функции сердечно-сосудистой системы также будут приходить в норму.

В крови содержатся жиры (липиды) в виде холестерина и триглицеридов. Ожирение связано со снижением уровня «хорошего» холестерина в крови, повышением уровня «плохого», что в свою очередь приводит к сердечным заболеваниям и атеросклерозу.

Атеросклероз (отложение холестерина на стенках артерий) у тучных людей встречается в 70% случаев. В половине случаев сужение кровеносных сосудов настолько сильно выражено, что наблюдается стенокардия и ишемическая болезнь сердца — приступы сердечных болей. Инфаркт миокарда как раз и является результатом атеросклероза сердечных сосудов. Они наблюдаются у полных людей примерно в четыре-пять раз чаще, чем у людей с нормальным весом.

Даже если у вас нет одного из перечисленных факторов, ваше сердце всё еще в опасности. Люди с тяжелым ожирением имеют увеличенный в четыре раза риск развития сердечной недостаточности.

Исследования показывают, что связь между ожирением и сердечной недостаточностью сохраняется независимо от наличия других факторов риска. Это означает, что если вы болеете ожирением, вы по-прежнему подвержены повышенному риску сердечной недостаточности, даже если у вас нет ни высокого кровяного давления, ни высокого уровня холестерина, ни диабета.

Микроэлементы полезные для сердца

Полезные для сердца микроэлементы можно получить из орехов, зерновых, зелени, овощей и фруктов. Включите в свой рацион продукты, богатые витамином С, каротином, а также ненасыщенные жирные кислоты Омега-3, которые в большом количестве содержатся в лососе, семге и сардинах.

Коэнзим Q10 может поступать в организм с мясом птицы и растительными маслами.

Нормализует работу сердца и зеленый чай, которому следует отдать предпочтение перед крепким черным чаем и кофе. Для укрепления сердечной мышцы полезно периодически принимать курс витаминов для сердца.

Сердечная диета: стол №10

При заболеваниях сердца полезной будет диета №10. Она нормализует обмен веществ и улучшает кровообращение. Эта диета характеризуется сниженным количеством в рационе жиров и увеличенным количеством калия и магния, фруктов, овощей и молочных продуктов.

Мясо и рыбу при приготовлении блюд просто отваривают. Пища готовится без применения соли. Полностью исключены острые блюда и блюда, которые организму трудно переваривать.

Примерное меню диеты №10 на день:

  • первый прием пищи – овсяная каша на молоке, яйцо всмятку, некрепкий чай;
  • второй прием пищи – запеченное яблоко (допускается добавление сахара);
  • третий прием пищи – мясо отварное, перловый суп, компот;
  • перекус – отвар шиповника;
  • четвертый прием пищи – отварной картофель и отварная рыба, творожный пудинг, некрепкий чай;
  • на ночь, если появилось чувство голода, можно выпить стакан кефира.

Вредными для сердца будут все те продукты, которые оказывают возбуждающее действие на нервную систему, сердце, печень и почки, обременяют ЖКТ. Так, алкоголь вызывает учащенное сердцебиение (тахикардию), а соль провоцирует повышение артериального давления (поэтому ее употребление лучше свести к 3-5 г в день).

При высоких показателях содержания в крови холестерина следует отказаться от жирных молочных продуктов, наваристых бульонов, жирного мяса и куриных яиц. При гипертонии, которая указывает на наличие проблем с сердцем, следует исключить из рациона сыры, копченую и вяленую рыбу, соленые сухарики, а суточную дозу соли лучше отмерять утром и распределять на весь день, чтобы не превышать безопасную для здоровья дозировку.

Диета при гипертонии не предполагает «голодных» дней и жесткого ограничения по количеству калорий или продуктам питания.

Диета включает несколько несложных правил:

  1. отказ от жирной и жареной пищи, богатой вредным холестерином, сужающим сосуды. Таким образом можно понизить риск возникновения инсульта или инфаркта;
  2. не есть после 18-00. Желудок успеет переварить пищу до утра, поэтому вы сможете насладиться глубоким сном и на следующий день будете себя чувствовать намного лучше;
  3. отказ от никотина и алкоголя. Они оказывают лишнюю нагрузку на сосуды, что не самым лучшим образом отразится на состоянии сосудистой системы;
  4. отдавайте предпочтение злакам, овощам, фруктам. Также допускается употребление нежирного отварного или пропаренного мяса в небольших количествах;
  5. умерьте потребление соли. Откажитесь от солений и старайтесь меньше солить пищу. Соль задерживает жидкость в тканях, что может спровоцировать появление отеков.

Сердечная недостаточность является растущей проблемой во всех развитых странах. Люди, которые страдают от этого, чувствуют одышку и не в состоянии нормально делать свои обычные ежедневные дела. Кроме этого, они имеют тенденцию к накоплению чрезмерной жидкости в организме, что приводит к отеку вокруг лодыжек.

Как ожирение ухудшает состояние сердца и что с этим делать. Ожирение сердца: коварный спутник лишнего веса

Сердечная недостаточность является очень серьезным заболеванием, которое не только ухудшает качество жизни, но и ставит под угрозу саму вашу жизнь. Около половины людей с диагностированной с сердечной недостаточностью умирают в течение следующих пяти лет.

Ожирение приводит к сердечной недостаточности несколькими способами. Лишний жир в организме приводит к увеличению объема крови, из-за чего вашему сердцу приходится работать тяжелее, чтобы перекачать всю эту «лишнюю» кровь. В течение нескольких лет это вызывает вредные изменения в структуре сердца и его функции, которые в конечном итоге приводят к сердечной недостаточности.

Жировые ткани, особенно в области живота, вредны тем, что производят ряд токсических веществ, таких как цитокины и адипокины, которые повреждают мышцы сердца. Тучные люди даже без каких-либо явных признаков заболевания сердца на самом деле могут терпеть хронический ущерб их сердечной мышце. Понятно, что ничем хорошим это в конце концов не заканчивается.

Современные медицинские исследования говорят о том, что диета, особенно с резким снижением калорий, хоть и дает быстрый результат по снижению веса, но после ее прекращения часто ожирение усиливается. Каждая следующая попытка сбросить вес с помощью строгой диеты приводит к тому, что похудеть с каждым разом становится всё труднее, а набрать лишние килограммы получается все легче, причем привес с каждым последующей попыткой увеличивается. Поэтому ориентация на быстрый результат – порочная практика.

Тем не менее, необходимо контролировать калорийность рациона и учитывать его соотношение с физической нагрузкой. Всемирная организация здравоохранения рекомендует для успешной нормализации веса рассчитать калорийность обычного суточного рациона и снижать ее каждый месяц на 500 ккал. Остановиться следует, когда будет достигнута калорийность ниже потребности конкретного пациента в энергетических ресурсах на 300-500 ккал (людям, не занятым интенсивной физической деятельностью, считается необходимым потреблять в среднем от 1500 до 2000 ккал в сутки).

При ожирении сердца используются основные принципы диеты для снижения значительного избыточного веса, за основу можно взять стол №8.

Разрешается использовать в пищу следующие продукты и блюда из них: все сорта капусты, огурцы, помидоры, перец, кабачки, баклажаны, морковь, свеклу, редиску, репу и редьку, свежий зеленый горошек, листовой салат всех сортов, шпинат, щавель. Белками организм обеспечат не жирные мясные (рыбные) блюда. Допускается употребление грибных блюд.

Напитки – минеральная вода, не подслащенные чай и кофе без сливок. Эти продукты не вызовут излишних жировых отложений, но употреблять их нужно с учетом индивидуальной переносимости и сопутствующих заболеваний. Блюда для ежедневного употребления рекомендуется готовить на пару, тушить, варить и запекать.

Продукты, употребление которых нужно уменьшить наполовину от привычной порции:

  • обезжиренное молоко и кисломолочные продукты, не жирные сорта сыра (менее 30%) и творога (менее 5%);
  • картофель, горох, фасоль, чечевица, каши из круп, макаронные изделия – допускаются порции объемом не более шести столовых ложек;
  • хлебобулочные изделия из цельнозерновой муки, с отрубями (максимум 150г в сутки);
  • фрукты;
  • яйца.
Читайте также:  Психосоматика ожирения: глубинные причины избыточного веса – лечение

Исключению (строгому ограничению) подлежат:

  • спиртные и сладкие напитки;
  • сливочное масло, сметана, сливки;
  • растительное масло – не более одной столовой ложки в сутки;
  • майонез, жирные ({amp}gt;30%) сыры и творог ({amp}gt; 5%);
  • жирное мясо и рыба, сало;
  • жареная пища;
  • копчености, колбасные изделия;
  • консервы в масле;
  • орехи и семечки;
  • мед, сахар, джем, варенье, конфитюр;
  • мороженое, кондитерские изделия и сдобная выпечка.

Причины и последствия заболевания

Когда человек молод, он может есть много и с удовольствием – пища легко переваривается, полученная из нее энергия быстро тратится, и масса тела практически не прибавляется.

Но где-то в период после 25–35 лет потребность организма человека в калориях меняется, и резко снижается двигательная активность.

«Изначально природа заложила продолжительность жизни человека в 35–40 лет, — рассказывает Бойцов. — За это время он гарантированно успевал произвести на свет потомство, и этого в рамках целой популяции – вполне достаточно».

Поэтому можно сказать, что после 30 лет человек природе не нужен. А организация условий для поддержания здоровья в дальнейшем – результат самостоятельных усилий.

Несмотря на возрастное замедление процессов метаболизма, пищевое поведение человека обычно остается прежним – он ест, как в молодости. В итоге формируются дополнительные жировые отложения.

Но где-то в период после 25-35 лет потребность организма человека в калориях меняется, и резко снижается двигательная активность
.

«Изначально природа заложила продолжительность жизни человека в 35-40 лет, — рассказывает Бойцов. — За это время он гарантированно успевал произвести на свет потомство, и этого в рамках целой популяции – вполне достаточно».

Поэтому можно сказать, что после 30 лет человек природе не нужен
. А организация условий для поддержания здоровья в дальнейшем – результат самостоятельных усилий.

Несмотря на возрастное замедление процессов метаболизма, пищевое поведение
человека обычно остается прежним – он ест, как в молодости. В итоге формируются дополнительные жировые отложения.

Однако при всех нерадостных прогнозах человеку, имеющему данный диагноз, стоит помнить, что практически все изменения обратимы. Другими словами, достаточно взять под контроль свой вес, убрать причины, вызвавшие ожирение, и сердце будет приходить в норму. При снижении общей массы тела и общего количества жировой ткани, жировая ткань сердечной мышцы тоже будет уменьшаться, работа всех органов будет постепенно налаживаться, а общее состояние значительно улучшится.

«Изначально природа заложила продолжительность жизни человека в 35–40 лет, — рассказывает Бойцов. — За это время он гарантированно успевал произвести на свет потомство, и этого в рамках целой популяции – вполне достаточно».

Опасный жир на животе

Как ожирение ухудшает состояние сердца и что с этим делать. Ожирение сердца: коварный спутник лишнего веса

«И полбеды, если бы жир откладывался только равномерно под кожей, — замечает Бойцов. — Проблема в том, что есть еще висцеральный (внутрибрюшной) жир, который быстро накапливается и очень опасен».

Этот жир влияет не только на массу тела. В нем вырабатывается до 30 различных биологически активных веществ, большинство из которых неблагоприятно влияют на сердечно-сосудистую систему: провоцируют развитие атеросклероза и повышенное тромбообразование.

Висцеральное ожирение и в области живота (абдоминальное) – важнейшие факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний и их осложнений, включая смерть, для людей в возрасте от 35 до 45 лет.

«Это жестко доказанный факт, — объясняет Бойцов. — Если человеку удается справиться с абдоминальным ожирением, у него нормализуются уровень холестерина и сахара в крови, и даже приходит в границы нормы артериальное давление».

Для женщин максимально допустимый обхват талии – 94 сантиметра, а для мужчин – 102 сантиметра. Превышение этих значений существенно увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний – до полутора раз.

Причем абдоминальное ожирение, как фактор риска, продолжает работать и после того, как сердечно-сосудистые заболевания уже развились. Но обычно люди начинают прием лекарств, поддерживающих сердце, и перестают обращать внимание на избыточный вес.

Хотя в такой ситуации избавление от лишних килограммов в области талии не только снижает риск смерти от сердечных болезней, но и позволяет снизить дозу принимаемых лекарств.

«И полбеды, если бы жир откладывался только равномерно под кожей, — замечает Бойцов. — Проблема в том, что есть еще висцеральный (внутрибрюшной)
жир, который быстро накапливается и очень опасен».

Этот жир влияет не только на массу тела. В нем вырабатывается до 30 различных биологически активных веществ, большинство из которых неблагоприятно влияют на сердечно-сосудистую систему: провоцируют развитие атеросклероза
и повышенное тромбообразование
.

«Это жестко доказанный факт, — объясняет Бойцов. — Если человеку удается справиться с абдоминальным ожирением, у него нормализуются уровень холестерина и сахара в крови, и даже приходит в границы нормы артериальное давление».

Для женщин максимально допустимый обхват талии
– 94 сантиметра, а для мужчин – 102 сантиметра. Превышение этих значений существенно увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний – до полутора раз.

Причем абдоминальное ожирение
, как фактор риска, продолжает работать и после того, как сердечно-сосудистые заболевания уже развились. Но обычно люди начинают прием лекарств, поддерживающих сердце, и перестают обращать внимание на избыточный вес.

«И полбеды, если бы жир откладывался только равномерно под кожей, — замечает Бойцов. — Проблема в том, что есть еще висцеральный (внутрибрюшной) жир, который быстро накапливается и очень опасен».

Мало и еще меньше…

«Представьте себе – человек с избыточной массой в 15–20 килограммов постоянно носит на себе рюкзак такого веса, — приводит пример Бойцов. — Людям с лишним весом тяжелее двигаться, и они стараются минимизировать физическую нагрузку».

Человек в среднем должен проходит 10 тысяч шагов в день – в общей сложности в течение 30–40 минут. Но обычная бытовая нагрузка – это около 2 тысяч шагов, в пять раз меньше ежедневной потребности в движении.

Многие полные люди стараются свести к минимуму и ее, в результате чего двигаться практически перестают.

«Представьте себе – человек с избыточной массой в 15-20 килограммов постоянно носит на себе рюкзак такого веса, — приводит пример Бойцов. — Людям с лишним весом тяжелее двигаться, и они стараются минимизировать физическую нагрузку».

Человек в среднем должен проходит 10 тысяч шагов в день
– в общей сложности в течение 30-40 минут. Но обычная бытовая нагрузка – это около 2 тысяч шагов, в пять раз меньше ежедневной потребности в движении.

Борьба с избыточным весом

Как ожирение ухудшает состояние сердца и что с этим делать. Ожирение сердца: коварный спутник лишнего веса

Ожирение диагностируется при индексе массы тела (ИМТ) от 30 единиц и выше, но при меньших цифрах от лишнего веса стоит избавляться. Подсчитайте свой индекс помощью нашего калькулятора ИМТ , прочитайте о диете при ожирении , откройте для себя универсальные правила похудения и узнайте, как начать сбрасывать вес при серьезном перевесе.

Многие полные люди стараются свести к минимуму
и ее, в результате чего двигаться практически перестают.

«Представьте себе – человек с избыточной массой в 15–20 килограммов постоянно носит на себе рюкзак такого веса, — приводит пример Бойцов. — Людям с лишним весом тяжелее двигаться, и они стараются минимизировать физическую нагрузку».

И не только жир

Недостаточная физическая нагрузка – это не только не переработанные калории, накапливающиеся в жире. Это еще и недостаточно работающие мышцы, которые в организме – главные потребители крови.

Во время серьезной нагрузки они потребляют до 80 процентов всего объема кровотока. Если мышцы не работают, происходит функциональная перестройка кровоснабжения организма – в основном на капиллярном уровне.

«Поскольку мелкие сосуды в мышцах не работают, они начинают закрываться, – рассказывает Бойцов, — это еще один из факторов повышения артериального давления».

Кроме того, при избыточном весе нарушается чувствительность тканей к глюкозе – она перестает усваиваться клетками и остается в крови. Чтобы переработать большое количество глюкозы, организм производит избыток гормона инсулина.

Резкое повышение его уровня в крови негативно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы.

Недостаточная физическая нагрузка – это не только не переработанные калории, накапливающиеся в жире. Это еще и недостаточно работающие мышцы
, которые в организме – главные потребители крови.

«Поскольку мелкие сосуды в мышцах не работают, они начинают закрываться, – рассказывает Бойцов, — это еще один из факторов повышения артериального давления
».

Резкое повышение его уровня в крови негативно сказывается
на работе сердечно-сосудистой системы.

«Поскольку мелкие сосуды в мышцах не работают, они начинают закрываться, – рассказывает Бойцов, — это еще один из факторов повышения артериального давления».

Опасности, связанные с ожирением

Отложение жира провоцируется несколькими причинами:

  • алиментарные: количество поступающих калорий превышает их расход, избыток откладывается в виде жиров во всех органах;
  • алкоголизм (особенно пивной): за счет большого содержания углеводов и малоподвижного образа жизни людей, страдающих от этой зависимости;
  • гормональный дисбаланс (при сахарном диабете, у женщин после наступления климакса);
  • гипоксия — хронический дефицит кислорода, вызванный анемиями или недостаточностью кровообращения;
  • интоксикации — поражение кардиомиоцитов дифтерийным токсином, химическими ядами с последующим накоплением жировых включений;
  • воздействие больших доз ионизирующего облучения;
  • длительные стрессы или тяжелая физическая нагрузка.

Наследственная причина объясняет «феномен», при котором пациенты с нормальной массой тела страдают жировой дистрофией миокарда.

  • увеличен в размерах;
  • предсердия и желудочки расширены;
  • стенка (миокард) дряблая;
  • отложения жира видны невооруженным глазом (придают тканям вид «полосатой» шкуры тигра).

Как ожирение ухудшает состояние сердца и что с этим делать. Ожирение сердца: коварный спутник лишнего веса

На разрезе ткани тусклые желтоватого цвета. Такое сердце практически полностью утрачивает свою сократительную функцию, человек погибает.

Жировая дегенерация сердца

Если исследовать микропрепарат (под микроскопом), то можно увидеть такие изменения:

  • пылевидное ожирение — мельчайшие вкрапления липидов внутри кардиомиоцитов;
  • мелкокапельное ожирение — развивается в результате слияния мелких частиц в более крупные;
  • полное заполнение жиром части клеток — это означает полную гибель отдельных участков миокарда.

Вначале процесс захватывает только отдельные участки, их работа компенсируется соседними. Затем наступает стадия диффузной дистрофии, развивается симптоматика сердечной недостаточности.

Сохранение веса в избыточном виде или дальнейшее увеличение массы тела является опасным не только по причине развития гипертонической болезни.

Нередко гипертония, вызванная ожирением, сопровождается многочисленными сопутствующими заболеваниями, которые также появляются по причине лишнего веса.

К числу сопутствующих недугов относят сахарный диабет и атеросклеротическое разрушение сосудов. В итоге происходит медленное разрушение мелких сосудов, почек, глаз и головного мозга, которые являются основными органами-мишенями для перечисленных заболеваний.

Сахарный диабет, как и высокое давление, возникающее по причине лишнего веса, поражает все органы человеческого тела, вызывая более или менее серьезные нарушения в их работе. Поэтому важно не допустить развития подобных проявлений.

Вред, наносимый избытком жировой ткани в организме, не ограничивается одним органом или их системой. Поэтому люди с избыточной массой тела находятся в группе риска немалого количества серьезных заболеваний:

  • диабет 2 типа;
  • гипертензия;
  • метаболический синдром – сочетание 4 симптомов: высокого уровня сахара крови, гипертонии, триглицеридов и низкого липопротеидов высокой плотности;
  • болезни сердца;
  • инсульт;
  • рак матки, яичников, молочной железы, толстого кишечника, пищевода, печени, желчного пузыря, поджелудочной железы, почек, простаты;
  • апноэ во время сна – регулярные остановки дыхания во время сна;
  • проблемы с желчным пузырем;
  • нерегулярные менструальные циклы и бесплодие у женщин;
  • нарушение эрекции;
  • ожирение печени;
  • остеоартрит.

Перечень факторов, способствующих ожирению сердца:

  • алиментарные: количество поступающих калорий превышает их расход, избыток откладывается в виде жиров во всех органах;
  • алкоголизм (особенно пивной): за счет большого содержания углеводов и малоподвижного образа жизни людей, страдающих от этой зависимости;
  • гормональный дисбаланс (при сахарном диабете, у женщин после наступления климакса);
  • гипоксия — хронический дефицит кислорода, вызванный анемиями или недостаточностью кровообращения;
  • интоксикации — поражение кардиомиоцитов дифтерийным токсином, химическими ядами с последующим накоплением жировых включений;
  • воздействие больших доз ионизирующего облучения;
  • длительные стрессы или тяжелая физическая нагрузка.
  • пылевидное ожирение — мельчайшие вкрапления липидов внутри кардиомиоцитов;
  • мелкокапельное ожирение — развивается в результате слияния мелких частиц в более крупные;
  • полное заполнение жиром части клеток — это означает полную гибель отдельных участков миокарда.

https://www.youtube.com/watch?v=ytpressru

Нередко гипертония, вызванная ожирением, сопровождается многочисленными сопутствующими заболеваниями, которые также появляются по причине лишнего веса.

Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock detector