Сборы трав для похудения — эффективные рецепты и советы

Сборы трав для похудения — эффективные рецепты и советы

Сборы трав для похудения — эффективные рецепты и советы
СОДЕРЖАНИЕ
0

Виды и принцип действия

Попадая в наш желудок, различные вещества по разному действуют. Именно на этом и основан принцип приема таблеток до или после еды. Существуют слабительные и сжигающие жир травы для очищения и похудения, сборы для снижения аппетита, мочегонные травы для похудения, полезные растения, которые выводят из желудочно-кишечного тракта желчь.

Травы для похудения
Травы для похудения

Рассмотрим каждую группу подробнее:

  1.  С группой слабительных веществ все ясно, они отвечают за скорость обмена веществ, соответственно способствуют ускоренному перевариванию пищи, что не дает жирам всосаться в кровь, а из неё в бедра и талию.
  2. Легче всего для организма переносится та диета, которая его не напрягает, иными словами, если использоватьспециальные чаи и настои для подавления аппетита – лишние сантиметры сами начнут таять;
  3. В большинстве случаев пара лишних килограмм – это не что иное, как жидкость в клетках тела, её с легкостью выведут лекарственные травы, обладающие мочегонными свойствами для похудения;
  4. Часто после долгой диеты во рту появляется горький привкус и неприятный запах, народная медицина в этом случае советует пить для снижения веса и устранения этих явлений специальные желчевыводящие травы.

Способы избавления от лишнего жира с помощью трав

Способствующие сжиганию жира травы можно поделить на два вида:

  • содержащие вещества, расщепляющие жировые клетки;
  • нормализующие обмен веществ и ускоряющие определенные процессы организма, ведущие к сжиганию жира.

Для достижения наибольшего эффекта желательно использовать травы, принадлежащие к обеим группам. Ведь засоренный шлаками и гельминтами организм не будет правильно воспринимать терапию трав из первой группы. А травы второй группы сами по себе не дадут достаточно ощутимый эффект, особенно если счет лишнего веса идет на килограммы.

Как пить?

Для похудения и чтобы снизить аппетит,

и травы: дягиль и шалфей. Этот отвар пейте каждый раз за 20 минут до еды. Такими же свойствами обладают обычные отруби. Их можно также смешать с семечками льна либо пить чистый отвар зернового сырья.

Самый легкий быстрого избавления от лишнего веса – это пить народные травы, обладающие мочегонным действием для похудения и очищения организма. Здесь лучшими помощниками станут чаи из листьев ежевики, смородины, брусники, репейного корня. Если по каким-либо причинам вышеперечисленные компоненты не переносятся организмом, поможет крушина.

Какие травы надо пить для похудения и снижения аппетита: конечно, душистые – это полынь, пижма, шалфей, крымские ароматные растения (можжевельник, листья фисташкового дерева).

Для похудения живота и в бедрах нужно пить слабительные травы. Если их правильно использовать, то можно не только убрать несколько килограмм, но и очистить организм от шлаков и токсинов. Чаще всего с такими целями рекомендуется применять сенну, шалфей, траву морозник.

Лучше всего пообщаться с фармацевтом или терапевтом. Все сборы и травы для похудения очень эффективны, но отличаются своим действием. Поэтому если у вас мочекаменная болезнь, не приобретайте мочегонные травы. Лучше всего отдавать предпочтение уже готовым сборам. Сейчас в аптеке можно приобрести чаи для снижения веса в фильтр-пакетиках, что очень удобно.

Какие травы для похудения купить в аптеке
Какие травы для похудения купить в аптеке

Травы, улучшающие обмен веществ, ускоряющие метаболизм: список

Подорожник

Подорожник, привычный как антипростудное и ранозаживляющее средство, не менее эффективен в борьбе с жировыми клетками. Содержащиеся в его листьях полифенолы в прямом смысле обезвреживают жирную пищу, а выпитый перед приемом пищи отвар из семян подорожника притупляет чувство голода, что способствует более быстрому насыщению с меньшим количеством еды.

Для приготовления суточной дозы отвара этой травы для похудения, сжигающей жир, потребуется столовая ложка сухих или свежих семян на стакан горячей воды. Настаивать не менее получаса, процедить, разделить на три части, принимать за полчаса до еды.

Сборы трав для похудения - эффективные рецепты и советы

При повышенной кислотности желудка, предрасположенности к тромбофлебиту от этой травы желательно отказаться.

Листья зеленого чая

Очень эффективный и приятный вариант похудения – ежедневное употребление чашки зеленого чая. Он настолько насыщен полезными веществами и антиоксидантами, что вместе с адекватной диетой в состоянии нормализовать вес даже у людей, страдающих ожирением, не говоря уж о нескольких лишних килограммах. Входящий в его состав кофеин ускоряет процесс выработки жирных кислот, превращающий жировые клетки в энергию.

Он способствует тому, что организм сам выбирает жировые клетки как источник калорий, а это очень важно, если жиросжигание с помощью травы сопровождается физической нагрузкой. После зеленого чая организм берет энергию не из своих запасов, на половину состоящих из ценного для него углевода гликогена, а сжигает подкожные жировые клетки.

Заваривать чай в теплой посуде, взяв кипяченую воду с температурой не выше 90 градусов (такая температура получается приблизительно через 10 минут после снятия с огня закипевшей воды).

Не следует пить чай людям с больными суставами, увеличенной щитовидкой, с обострениями заболеваний ЖКТ, страдающим от гипервозбудимости, бессонницы, гипертоникам. Нежелательно с него начинать утренний прием пищи: это может привести к расстройству желудка. Содержащийся в зеленом чае кофеин не будет полезен беременным и кормящим женщинам, а также детям до 12 лет.

Все травы для похудения действуют не одинаково. Похудеть помогут растения, которые улучшают обмен веществ, угнетают аппетит и оказывают мочегонное действие. Соответственно снижение веса может происходить из-за сжигания жиров или потери воды.

Список трав, улучшающих обмен веществ:

  • Корица
  • Розмарин
  • Куркума
  • Ромашка
  • Руккола
  • Липа
  • Мать-и-мачеха
Травы, улучшающие обмен веществ
Травы, улучшающие обмен веществ

Данные травы способствуют быстрому расщеплению жира. Это связано с их особым составом. Вещества, входящие в состав этих трав, способствуют растворению жира.

Травы для похудения, сжигающие жир
Травы для похудения, сжигающие жир

Слабительные травы способствуют быстрому выведению из организма каловых масс. Таким образом, организм избавляется от шлаков и старых каловых масс, которые отравляют организм и препятствуют нормальному метаболизму.

Читайте также:  Каша геркулесовая полезна для похудения

Список слабительных трав для похудения:

  • Трава сенна
  • Полынь
  • Семена льна
  • Трилистник
  • Тысячелистник
  • Крушина
  • Одуванчик
Травы слабительные для похудения и очищения организма
Травы слабительные для похудения и очищения организма

Лекарственные растения успешно используются знахарями народной медицины для лечения недугов пищеварительной системы. Некоторые растения снимают спазм, уменьшают газообразование, препятствуют брожению и размножению патогенной микрофлоры.

Список трав, которые восстанавливают желудочно-кишечный тракт:

  • Корень одуванчика
  • Полынь
  • Душица
  • Кориандр
  • Фенхель
  • Расторопша
  • Иван-чай
Травы, восстанавливающие пищеварительную систему
Травы, восстанавливающие пищеварительную систему

Эти травы делятся на два вида: притупляющие чувство голода и набухающие в желудке. Соответственно принцип действия растений отличается.

Список трав для снижения аппетита:

  • Сенна
  • Морозник
  • Омела
  • Зимолюбка
  • Корни алтея
  • Гарциния
Травы, снижающие аппетит
Травы, снижающие аппетит

Мочегонные травы способствуют выведению лишней жидкости из организма. При приеме таких трав исчезают отеки, кожа выглядит более подтянутой.

Список мочегонных и дренажных трав для похудения:

  • Шиповник
  • Брусника
  • Толокнянка
  • Березовые почки
Мочегонные и дренажные травы для похудения
Мочегонные и дренажные травы для похудения

Ванны на травах для похудения: рецепты

Получить больший эффект можно, если сделать верную подборку трав, составляющий сбор. Готовый сбор из лекарственных растений можно приобрести в любой аптеке. А также составить сбор можно самостоятельно. Травы необходимо заваривать правильно. Для приготовления сбора понадобится водяная баня. Все компоненты необходимо смешать в равных долях и для заваривания взять пару ложек, которые нужно залить кипятком выдержать на водяной бане в течение 10–15 минут. Затем оставить на 40 минут настояться, после чего процедить и добавив небольшое количество кипяченной или бутилированной воды. Настойка готова.

Ее принимают в теплом виде. Главной особенностью терапии травами для похудения является то, что невозможно в короткий срок увидеть ощутимый результат. Настойку из лекарственного сбора необходимо принимать длительное время с перерывами. Можно действовать по такой схеме: 2–3 месяца вести прием настойки, а затем сделать перерыв.

В аптечном ассортименте представлен большой выбор чаев для похудения, составленных на основе лекарственных травяных сборов. Фиточаи обладают сбалансированным составом и отпускаются без рецептов, но перед применением необходимо внимательно изучить инструкцию. Такие чаи очень удобны для использования, они могут быть полезны не только дома, но и на работе или в поездке. Фиточаи и травяные сборы не дадут ожидаемого эффекта, если злоупотреблять тортиками, булочками и конфетками.

Семена этого растения способствуют снижению веса. Обменные процессы, происходящие в организме, при употреблении фенхеля активируются, а процессы очищения запускаются весьма деликатно. Семена фенхеля можно просто жевать. Они имеют сладкий вкус. Во время употребления этого растения происходит снижение аппетита, а также начинают правильно усваиваться жиры и сахара, что влечет за собой снижение веса.

Это растение имеет множество полезных свойств – избавляет от бессонницы, способствует выведению вредного холестерина и выступает в качестве муколитического средства. Что касается избавления от лишнего веса, то действие дягиля направлено на нормализацию работы кишечно-желудочного тракта. В комплексе с диетическим питанием и регулярными физическими нагрузками можно получить хороший результат.

Сборы трав для похудения

Настойка из корней дягиля имеет успокаивающее действие. Следовательно, начав ее прием, вы перестаете нервничать и заедать проблемы огромным количеством пищи. Для приготовления настойки дягиля на спирту необходимо сухие корневища залить водкой или вином. Принимать настойку необходимо перед тем как отправиться за стол. Дозировка должна соблюдаться такая – 1 ложка по 3 раза в день. Курс составляет 1 месяц, причем в год можно проводить не более 3 курсов.

Трава сенны для похудения

Относится к группе слабительных трав. При увеличении дозировки любой такой травы из организма происходит вымывание полезных веществ, организм истощается, и вместо красивой фигуры можно получить заболевания кишечника и почек. Принимать препараты из сенны (сенадин, сенадексин и прочие) длительно нельзя, поскольку они вызывают привыкание.

Суп, мясные блюда или салат, приправленные шалфеем в качестве зелени имеет отличные вкусовые качества, но помимо этого можно готовить чай, способствующий похудению. Чай из этой ароматной травы нравится многим. Пить его следует в перерывах между приемами пищи, чтобы приглушить желание лишний раз покушать.

Подсластить шалфеевый чай можно маленькой ложечкой меда или заменителем сахара. Сам сахар применять не стоит. Холодная вода лучше всего подходит для помывки травы. Для приготовления заварки необходимо взять только листья. Свежих листочков шалфея следует брать чуть больше, чем сухих, поскольку возможна передозировка.

Это растение распространено повсеместно. Одуванчик имеет целый спектр лечебных свойств и поэтому нашел широкое применение в народной медицине.

Растение оказывает благоприятное воздействие на пищеварительный процесс и способствует выведению отравляющих человеческий организм токсинов, кроме того служит для восстановления водно-солевого обмена. Принимать траву можно в разных вариациях, а применение в какой-то степени можно назвать безотходным. В дело применяются все части растения – корни, соцветия и листья.

Для похудения можно применять различные варианты. Сбор растения можно начинать во время подготовки к цветению. Из одуванчика можно делать салаты с зеленью и овощами, причем использовать можно все части растения. Чтобы удалить горьковатый привкус траву необходимо вымочить в подсоленной воде в течение получаса.

Для снижения веса хорош чай из одуванчика, причем в любое время года, но им необходимо запастись впрок (собрать и высушить). Такой напиток имеет приятный аромат и множество полезных свойств. Хорошо включать одуванчик в травяные сборы для снижения веса.

Травы, улучшающие обмен веществ

Чай с одуванчиком предпочтительнее готовить на водяной бане или заваривать в термосе. Принимать напиток следует за 30 минут до еды по ½ стакана.

Из одуванчика можно приготовить кофейный напиток, напоминающий вкус цикория. Для этих целей применяется сухое корневище растения, которое необходимо перемолоть. Употреблять такой кофе необходимо без добавления сахара.

Но одного одуванчика, чтобы сбросить лишний вес мало, необходимо сочетать его употребление с физическими нагрузками. Кроме того, трава имеет противопоказания – гастрит, язва.

Читайте также:  Копеечный чудо-напиток для похудения из свеклы и овсянки: почему он 100% не сработает
Хвощ полевой для похудения

Для снижения веса можно употреблять как в чистом виде, так и в составе сборов. Хвощ обладает мочегонным действием и способствует выведению лишней жидкость из организма. Противопоказано растение людям, имеющим проблемы с почками. Во время употребления чаев, содержащих хвощ нужно пить побольше воды. Траву не рекомендуется принимать больше месяца.

Предлагаем вниманию читателей, народные рецепты от Малахова, как заваривать травы и делать ванны для похудения. Сухой корень цикория измельчаем и смешиваем его с репейным корнем, в равных пропорциях. Эти растения работают не только как понижающие аппетит, но и как средства, улучшающие – обмен веществ. Пить утром натощак и перед ужином.

Сборы трав для похудения - эффективные рецепты и советы

Аналогичным действием обладает чай из одуванчика, в пропорции 1:3 завариваем одуванчик и лопух; пьем в охлажденном виде после каждого приема пищи.

В стакане горячей воды заварите ложку сухой полыни, добавьте к ней мед. Такой сбор содействует ускорению вывода из организма пищевых отходов и очищению кишечника. Пить каждый день по две чашки.

Если нужно устранить из организма желчь  заварите кукурузные початки. На 5 литров воды полкилограмма рыльцев. Если нет возможности использовать кукурузу, то выпейте чаю из бессмертника или расторопши.

Чаи для похудения
Фото — Чаи для похудения

Очень мягкими, но в тоже время невероятно эффективными свойствами обладает обычный укроп. Семена растения завариваются следующим образом: на стакан 3 ложки, пьется по ложечке после еды. Эта же методика улучшит пищеварение у ребенка и устранит колики  грудничка.

Чтобы ускорить метаболизм, пейте натуральные кофезаменители: корень лимонного растения, цикория, отвар цветов эхинацеи, корень женьшеня. Просто отлично помогает имбирь, он не только стимулирует ускорение процесса переваривания пищи, но и удаляет старые жировые отложения. На пол-литра воды понадобится половина корня растения, компонент нарезаем слайсами, также в состав можно добавить зеленый чай и яблоко. Завариваем в горячей воде, но не в кипятке, пить теплым перед едой.

Лучше, чем всякие эффективные диеты, для похудения помогают натуральные настои, в состав которых входят травы и семена. В частности, настойка аниса. Для её приготовления половину стакана анисовых зерен заливаем полулитром чистого спирта или качественной водки, оставляем в темном месте на неделю, после пить по чайной ложке перед едой.

Сборы трав для похудения - эффективные рецепты и советы

Неплохие отзывы и про настойку травы можжевельника или жгучего перца для похудения, эти средства не позволяют организму впитать лишний жир и углеводы, как и лечебные травы подавляющие аппетит. Для приготовления спиртовой настойки из можжевеловых ягод нужно в пол-литровую бутылку водки положить 10 ягодок, закупорить емкость и поставить в темное место на 14 дней. После процеживаем средство, разбавлять по чайной ложке в чаях и отварах, пить перед едой.

Отлично помогают для похудения аптечные травы для ванн. Еще тибетские монахи использовали подобную фитотерапию для лечения лишнего веса. Варианты сборов для банных процедур:

  1. Еловые ветви, можжевельник – 3:4: 10 литров воды;
  2. Мать и мачеха -3 столовые ложки на ведро воды;
  3. Для похудения и ускорения процессов регенерации кожи используется календула, травы с Кавказа (алтай, эвкалипт, мята).

Методика аюрведа, к примеру, рекомендует дополнять травяные ванны маслами. Для этого используйте эфирные масла апельсина, лимона, бергамота, лаванды и ванили.

Руккола – полезная трава, которую стоит включать в ежедневное меню. Эта зелень придает салатам пикантного вкуса.

Рецепт салата из рукколы:

  • Нарежьте мелко рукколу или порвите ее руками
  • Нарежьте мелко томаты и болгарский перец
  • Отварное яйцо порубите, и добавьте к овощам
  • Натрите на терке сыр и введите в салат
  • Заправьте смесь бальзамическим уксусом

Ромашка улучшает обмен веществ, ее можно употреблять в виде чая.

  • 10 г сухого сырья нужно смешать со 150 мл кипящей воды
  • Дать настояться 15 минут
  • Пейте трижды в день за 40 минут до трапезы

Липа тоже способствует улучшению метаболизма.

  • 10 г сухих цветов нужно залить кипятком и настоять
  • После процеживания добавьте кусочек лимона
  • Пейте перед каждым приемом пищи
Как худеть с помощью ромашки, липы, рукколы
Как худеть с помощью ромашки, липы, рукколы

Эти растения можно употреблять без какой-то диеты. Но при соблюдении определенных правил питания, растения усиливают свое действие и процесс похудения ускоряется.

  1. Индивидуальная непереносимость.
  2. Болезни ЖКТ, печени и почек в хронической форме.
  3. Гепатит с высокой активностью.
  4. Период беременности (чревато выкидышем).
  5. Диарея.
  6. Наличие склонности к аллергическим реакциям (рекомендуется начинать прием с небольших дозировок, постепенно увеличивая их, одновременно наблюдая за реакциями организма).
  7. Панкреатит.

Травы для активации процессов сжигания жира

Известно, что при повышенной температуре тела, например, или выбросе адреналина в кровь процесс расщепления жировых клеток ускоряется, значительно уменьшается их количество. Кроме бани и экстремальных видов спорта, которые очень полезны для организма, такие условия могут создать некоторые травы. С каждым из них по отдельности значительных результатов в сжигании жира не добиться, но они незаменимы в нормализации всех важных функций организма, в особенности обмена веществ, нарушение или замедление которого приводит к образованию жировых клеток.

Одуванчик

Наиболее легкодоступное лекарственное растение, нормализующее обмен веществ, обладающее биологически активными веществами, которые способствуют улучшению и восстановлению работы ЖКТ. Эта трава незаменима для похудения больных сахарным диабетом.

В борьбе с лишним весом используют отвары или настои корня одуванчика в пропорции 1 ст. л. на литр воды. Этот объем выпивается в течение одного дня дважды перед едой. В весенне-летний период можно использовать свежие листья и стебли растения в салат, предварительно замочив их на полчаса для удаления горечи.

Не рекомендован одуванчик для похудения людям со склонностью к частым расстройствам желудка, при камнях в желчном пузыре, при язве в период обострения или повышенной кислотности желудка.

Читайте также:  Похудение с диетологом Встреча третья

Имбирь

Имбирь считается наиболее эффективной травой для похудения, способствующей сжиганию жира. Его применение увеличивает выработку тепла в организме, что ускоряет обмен веществ, а значит, способствует более быстрому расщеплению жира.

Профессиональные средства для похудения на травах

Травяные чаи
Фото — Травяные чаи

Не только народными рецептами полнится мир, каждый день появляются все новые и новые БАДы и таблетки для снижения веса, аппетита или вывода желчи из организма. Но насколько они эффективны?

Часто  рекламные ходы компаний, изготавливающих «средства для моментального похудения» оказываются не более чем простыми пиар-фишками, яркие примеры: Гербалайф, зеленый кофе, китайские таблетки «Коготь дракона». Несомненно, все эти продукты изготовлены из натуральных травяных компонентов, но их эффективность не доказана.

Поэтому перед покупкой дорогостоящего лекарства для снижения веса нужно учитывать некоторые моменты:

  1. Репутацию производителя;
  2. Свойства средства, вероятность возврата веса (небольшой секрет, чем быстрее уходят килограммы – тем сильнее может быть эффект бумеранга);
  3. Перед тем, как купить травы для похудения в капсулах, внимательно прочтите состав, спросите про аллергические реакции и возможные побочные эффекты (они бывают даже у гомеопатических препаратов).

Практически каждый форум советует попробовать средство Гепар Композитум – это алтайские травы для улучшения обмена веществ и похудения в инъекциях. Положительным качеством препарата является тот момент, что он используется как внутримышечно, так и внутривенно. На него нет ограничений, и он полностью безопасен для здоровья.

Чтобы жир действительно исчезал

Какой бы метод похудения вы не выбрали: физический, с помощью травы или наиболее эффективный комплексный – сначала необходимо очистить организм от шлаков и токсинов. В противном случае все усилия могут оказаться напрасными, что приведет к разочарованию.

Очень важное правило для достижения желаемого результата – обязательное соблюдение режима питания. Необходимо принимать пищу не менее пяти раз в день в малых количествах. Приблизительный разовый объем пищи должен помещаться в ладошке. То, что визуально из нее «вываливается», уже лишнее.

Если травы выбраны в качестве жиросжигателя

Бессистемный прием любой лекарственной травы может привести к обратному эффекту, не улучшив, а даже иногда значительно ухудшив состояние, приведя к нарушению работы ЖКТ или аллергии. Продолжительность приема тоже не должна превышать один месяц, при желании повторить курс необходимо сделать перерыв не менее трех месяцев.

Баня для похудения

Народные средства для похудения предполагают не только употребление определенных напитков и продуктов, но и проведение полезных процедур. Наши предки прекрасно понимали всю ценность бани, поэтому посещали ее регулярно. Банные процедуры позволяют за короткое время уменьшить объемы, снять отечность, улучшить качество кожи. Кроме того, они улучшают кровообращение и стимулируют сжигание жира. Баня очень полезна женщинам, которые пытаются избавиться от целлюлита.

Если вам нужно срочно привести себя в порядок и скинуть несколько килограммов, то воспользуйтесь экстренным способом. Полностью посвятите один день бане. Приготовьте натуральный томатный сок и зеленый чай. Они станут вашими главными напитками и продуктами на этот день. Начиная с утра, пейте только чай и сок.

Яблочный уксус для похудения

Большим спросом пользуются народные средства для похудения на основе яблочного уксуса. Стоит сразу отметить, что уксус должен быть натуральным, без химических добавок, иначе он может нанести вред здоровью. Его можно сделать самостоятельно или купить в магазине.

Чтобы похудеть, необходимо принимать яблочный уксус внутрь. Существует два основных варианта приема яблочного уксуса.

Вариант №1. Добавлять по 1 ч.л. яблочного уксуса в стакан воды и выпивать перед едой 2-3 раза в день.

Вариант №2. Растворить в стакане теплой воды 1 ч.л. меда и 1 ст.л. яблочного уксуса. Употреблять напиток следует за 30 минут до еды.

Сочетание яблочного уксуса и меда благотворно действует на пищеварительную систему, укрепляет иммунитет, способствует очищению организма. Сладкий вкус меда прекрасно дополняет кислоту уксуса.

Сборы трав для похудения - эффективные рецепты и советы

Яблочный уксус можно применять не только внутрь, но и наружно. Он является отличным средством для борьбы с целлюлитом, а также применяется для профилактики варикозного расширения вен, уменьшения растяжек на бедрах и животе.

Чтобы сделать обертывание, необходимо смешать уксус с водой в пропорции 1:1. Далее возьмите ткань или простыню и смочите ее в уксусной воде. Обмотайте этой тканью проблемные участки, поверх обмотайтесь пищевой пленкой и наденьте теплую одежду или лягте под одеяло. Процедура занимает от 30 минут до 1 часа. Во время обертывания прислушивайтесь к своим ощущениям. Если возникает жжение, зуд, то необходимо срочно принять душ.

Чтобы уменьшить симптомы варикоза и снять усталость, необходимо протирать ноги раствором из уксуса и воды (1:1).

Напитки с яблочным уксусом лучше пить через трубочку, чтобы не повредить зубную эмаль. Желательно ополаскивать рот после употребления напитка.

Запрещено употреблять яблочный уксус при язвенных заболеваниях и гастрите, а также при повышенной кислотности.

Яблочный уксус, тыквенный или березовый сок, травяные сборы – не панацея. Если вы хотите похудеть, нужно менять свои пищевые привычки, больше двигаться и учиться получать удовольствие не только от еды. Народные средства для похудения помогают только в комплексе с диетой и спортом.

Сколько можно принимать травы для похудения?

Обычно на упаковке к каждой траве имеется подробная инструкция. Стоит отметить, что не стоит принимать сборы и травяные чаи все время. Достаточно пить отвары 14-30 дней по 2-3 раза в день. После этого стоит сделать перерыв на 2-3 месяца и снова повторить курс. Рекомендовано принимать травяные сборы вместе с диетой или правильным питанием.

Сколько можно принимать травы для похудения
Сколько можно принимать травы для похудения
Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock detector