Отвар корицы для похудения

Отвар корицы для похудения

Отвар корицы для похудения
СОДЕРЖАНИЕ
0

Противопоказания и побочные свойства

На сколько бы не были хорошими отзывы о корице с водой, как диетическом средстве, нельзя забывать о противопоказаниях, которые, конечно же, есть у любого продукта и средства.

  • Перво-наперво, нужно запомнить, что полезной для организма может быть корица в размере не более 2,5 грамм в сутки (половина чайной ложки). Перебор этого продукта может вызывать головные боли, тошноту, нервную возбудимость, беспричинные приступы агрессии.
  • Корица повышает давление. Поэтому гипертоникам лучше минимизировать употребление этой приправы.
  • Корица способна разжижать кровь, поэтому людям с низкой свертываемостью, она может быть опасна. По той же причине корица противопоказана людям с кровотечениями.
  • Беременным тоже этот продукт не рекомендован, на ранних сроках, может спровоцировать выкидыш, а на поздних, преждевременные роды.
  • Во время респираторных инфекций, совмещенных с повышением температуры, лучше отказаться от корицы, она обладает сосудорасширяющим эффектом.
  • Так же есть такое понятие, как индивидуальная непереносимость. Прислушивайтесь к своему организму.

Перед употреблением лучше проконсультироваться с врачом.

https://www.youtube.com/watch?v=jzkqazXRgEY

Ароматная добавка имеет целый перечень лечебных эффектов, с которыми следует ознакомиться.

Корица: полезные свойства для похудения:

  • порошок помогает снять воспалительный процесс, а также оказывает бактерицидное действие;
  • используется средство для улучшения состава крови (обертывание применяется для устранения тромбов);
  • снижает уровень сахара в крови, так как в составе содержится вещество полифенол;
  • обладает противомикробным действием;
  • при постоянном использовании выводит из организма вредные вещества и токсины;
  • может применяться при незначительных болях, так как обладает обезболивающим эффектом;
  • оказывает благоприятное влияние на работу желчегонной системы;
  • улучшает работу печени;
  • активно влияет на работу мозга, активизируя важные процессы;
  • помогает улучшить память;
  • предотвращает развитие депрессивного состояния;
  • восстанавливает силы после тренировок или умственной работы;
  • нормализует сон, помогает при бессоннице.

Корица – полностью натуральный продукт. Известные всем хозяйкам ароматные палочки коричневого цвета ничто иное, как высушенная кора вечнозеленого кустарника семейства лавровых. Произрастает растение в жарких тропических странах – Индии, Бразилии, Египте, Вьетнаме, встречается на плантациях Шри-Ланки и Суматры. Издавна пряность применяется в кулинарии и косметологии. Полезные свойства многочисленны и определяются богатым химическим составом:

  • кумарин (органическое соединение, отвечающее за аромат специи);
  • фенолокислоты;
  • дубильные вещества;
  • эфирные масла;
  • смолы;
  • камеди;
  • витамины (аскорбиновая кислота, ниацин, тиамин, пиридоксин, пантотеновая кислота);
  • холин (витаминоподобное вещество);
  • минералы (фосфор, медь, цинк, натрий, кальций, селен, железо, марганец, магний).

Кстати, корица выступает лидером среди специй по содержанию марганца, железа и кальция. Доктора советуют незамедлительно включить ее в рацион всем тем, кто испытывает дефицит указанных веществ.

Несмотря на доказанную для здоровья пользу, подтвержденную «багажом» полезных веществ, многие худеющие не спешат доверять ароматному продукту, считая его жиросжигающие свойства не более чем мифом. Действительно, без вреда для самочувствия в день можно употреблять строго ограниченное количество специи – не больше 2-х чайных ложек.

  • улучшать обмен веществ;
  • нормализовать уровень сахара в крови;
  • устранять холестериновые бляшки;
  • восстанавливать работу органов выделительной системы;
  • очищать организм от токсинов и шлаков;
  • нейтрализовать свободные радикалы;
  • нормализовать работу кишечника, желудка и печени;
  • обогащать дополнительной энергией;
  • снижать вероятность эмоциональной перегрузки.

Отвар корицы для похудения

Дополнительно ароматное растение укрепляет иммунитет, улучшает память и помогает концентрироваться.

Конкретно для интенсивного похудения специя полезна следующим:

  1. Нормализация уровня сахара в крови и влияние на вязкость последней приводят к уменьшению чувства голода. Это значит, что вероятность перекусов между основными приемами пищи сводится к минимуму.
  2. Регулярное использование учит организм правильному расходу энергии, что предупреждает ее накапливание в виде подкожного жира в особо проблемных местах.
  3. При попадании в желудок пряность выполняет транспортно-проводящую функцию. Проще говоря, помогает лучшему всасыванию и усвоению полезных веществ, поступающих с пищей. Это ускоряет метаболизм, в рамках которого запускается процесс расщепления подкожного жира.
  4. Во время приема специи происходит блокировка зависимости от мучного и сладкого. Поскольку этот момент важен при любой диете, вес станет уходить быстрее.

Разобравшись, как действует на организм и лишний вес восточная пряность, нужно понять еще одну важную деталь – правильный выбор продукта. Наиболее качественный попадает на рынок с плантаций Шри-Ланки. Выращенный на Суматре, в Индии, Египте и прочих местностях продукт имеет более резкий аромат и не обладает деликатным вкусом.

Палочки

Найти оригинальные палочки непросто: во многих магазинах и супермаркетах продают поддельную продукцию, которую можно распознать по цвету и аромату. Если удалось найти качественный товар, в домашних условиях его следует измельчить в порошок.

Порошок

Отвар корицы для похудения

Как и в случае с палочками, подобрать качественный коричный порошок сложно. Сами импортеры говорят о том, что около 70% продукта представляет собой кору низкосортного коричного дерева – кассии. Но даже невзирая на сложности, пользователи предпочитают худеть именно с порошком. Это удобно.

Масло растения во много раз эффективнее палочек и порошка (противопоказаний, следовательно, тоже больше). Обладает продукт и большим спектром действия. Во-первых, его можно добавлять в жиросжигающие блюда и коктейли. Во-вторых, применять для косметических процедур: массажа, обертывания, приготовления скраба.

Как готовить и пить: рецепты и нюансы

Особенность специи заключается в возможность ускорения метаболизма в 15 раз, особенно это касается процесса переработки сахаров. Также данное сырье нормализует обменные процессы, создавая условия для активации внутренних органов. Если хотите похудеть быстро и безопасно, необходимо понимать способ приема этого вещества.

Напиток можно приготовить с корицей на основе другой жидкости – чая, морса, кефира, а можно использовать коричный порошок в качестве непосредственной лечебной базы. Пить состав обычно рекомендуется в утреннее время, после пробуждения (позавтракав), а также перед отходом ко сну. Дозировка в один стакан разделяется на два приема. Получается, что ежедневно рекомендуется готовить новый напиток.

Коктейли, отвары, настои и чаи на базе корицы имеют низкие показатели калорийности, а также они заметно подавляют ощущение голода. А зная, как пить корицу для похудения, можно добиться положительных результатов в вашем опыте достаточно быстро. Преимуществами использования специи для сбрасывания «балласта» можно считать ее особые вкусовые качества и максимальную пользу для всего здоровья.

Вы не прогадаете, если начнете баловать себя подобным напитком ежедневно, поскольку у него практически отсутствуют противопоказания и побочные эффекты. Заниматься рассмотрением способов приготовления подобных напитков можно сколько угодно, ведь за все время использования этого снадобья существовало немало рецептов.

Корица имеет больше пользы, нежели вреда, так что данную пряность могут пить все без исключения, кроме некоторых особых случаев. Традиционно применять корицу необходимо в утреннее время и перед сном. Кто-то говорит, что нужно пить лекарства с ней сразу после пробуждения, а кто-то рекомендует сначала плотно позавтракать.

Медики сошлись во мнении, что перед применением этого средства необходимо, чтобы в желудке была еда, в противном случае можно заполучить неприятные заболевания, которые будут способствовать возникновению боли и тяжести. Так что если не хотите рисковать, необходимо сначала выпить стакан воды, а затем принимать снадобье из пряности.

Отвар корицы для похудения

Но возникает еще один закономерный вопрос: стоит ли пить корицу на ночь? Большинство рецептур предполагает тот факт, что состав с корицей будет приниматься перед отходом ко сну. В связи с активностью этого продукта, даже если вы примете стакан напитка и отправитесь спать, он начнет свою работу по сжиганию лишних килограммов.

Корица для похудения – эффективное средство, но добиться желаемого результата можно только в том случае, если соблюдать график и продолжительность приема. На самом деле, количество суток, в течение которых нужно принимать это средство похудения, определяется индивидуально. Длительность использования средств зависит от нескольких факторных критериев.

Традиционные рецептуры рекомендуют принимать подобное снадобье в течение месячного периода, чтобы положительный эффект был достигнут как можно скорее. На практике есть случаи, когда корица принималась всего неделю, и девушкам удалось сбросить несколько килограммов за это время. Аналогично были ситуации месячной длительности приема, при которых результат был незначительным. В связи с этим то, сколько дней пить для похудения, является строго индивидуальным показателем.

Существует множество рецептов напитков с корицей, направленных на сжигание жира.

Один из самых популярный это корица с медом. Да это вполне вкусно и быстро. Что бы приготовить такой коктейль необходимо в 200 грамм кипятка всыпать половину чайной ложки корицы. Дать постоять с полчаса. Добавить ложку меда. И оставить еще на час. Лучше всего употреблять два раза в сутки. В первой половине дня, к примеру, на второй завтрак и перед сном.

В первое время будет очищаться кишечник, а через 7 – 10 дней, корица начнет работать и с жировыми отложениями. Главное, если вы заметили улучшения, не бросать, а пропить хотя бы месяц, совмещая с физическими нагрузками. За месяц можно скинуть порядка пяти кг.

Вода с лимоном и корицей. Лучше использовать корицу в палочках, а не порошок. На один литр воды добавить сок из половины лимона и две палочки корицы. Настоять 12 часов, лучше оставить на ночь, в холодильнике. Употреблять по 1 стакану за полчаса до еды. Такая смесь в несколько раз снижает аппетит, витаминизирует и выводит шлаки. Употреблять в течение двух недель, потом перерыв на 7 дней и так в течение 2 – 3 месяцев.

Отвар корицы для похудения

Важно! Если повышена кислотность, лучше отказаться от этого метода похудения или проконсультироваться с врачом – диетологом, о допустимости приема этого напитка.

Вода с имбирём и корицей, а точнее чай. Пить его необходимо натощак, что способствует лучшему обмену веществ и добавляет физической бодрости и активности. Утром на завтрак заварите черный листовой чай в него необходимо добавить по одной чайной ложке корицы (порошок) и молотого имбиря, так же щепотку красного перца.

Важно! Такой чай не подходит людям с болезнями ЖКТ, поскольку способствует большому вырабатыванию желудочного сока. Применение такого чая может вызвать воспаление слизистой оболочки желудка.

Для похудения очень хорошо подходит вода с яблоком. Для того, чтобы напиток был более вкусным, лучше взять сладкие яблоки. Один плод, без семечек, но с кожурой нарезать на кусочки среднего размера, положить в емкость объемом два литра, залить горячей водой и положить 1 палочку корицы. Оставить настаиваться. Сначала при комнатной температуре, после отправить в холодильник на 1 час. Употреблять по 1 стакану перед едой, минут за 15 – 30.

Так же яблочную воду можно готовить по другому рецепту. Для которого один плод нужно натереть на терке, кстати, можно взять детское яблочное пюре без добавок, к яблоку добавить половину чайной ложки порошка корицы и залить горячей, но не кипящей водой. Настаивать порядка двух часов. После процедить и принимать так же перед едой. Яблочная вода ускоряет метаболизм и выводит шлаки и аллергены из организма.

Можно принимать медовую воду с корицей. На один стакан воды, температурой не более 40 градусов, добавить 1 – 2 чайные ложки меда, лучше конечно липового, и добавить четверть чайной ложки корицы. Дать настояться минут 10 и принимать, как чай, лучше между приемами пищи. Для притупления чувства голода.

Вред

Можно ли от специи получить вред? Однозначно, если перед началом регулярного ее употребления в целях похудения не ознакомиться с рядом побочных эффектов.

Отдельного внимания в вопросе, как действует пряность на организм, заслуживает желудок. При неконтролируемом потреблении корица раздражает слизистую органа, вызывая неприятные симптомы в виде изжоги и приступообразной боли. Не менее агрессивно пряность может воздействовать на печень. Кумарин токсичен, поэтому при длительном потреблении может начать разрушать орган. В это же время вероятны сбои в работе почек.

К прочим негативным моментам похудения при помощи восточного продукта относят скачки кровяного давления и повышение частоты сердечных сокращений. Корица вызывает и серьезные сокращения матки, что может привести к выкидышу.

Читайте также:  Что нельзя есть при похудении список запретных продуктов

Опасно худеть при помощи приправы в момент приема лекарственных препаратов. Поскольку растение является природным антибиотиком, вступая во взаимодействие с тем или иным лекарственным средством может менять его действие.

Диеты

Эффективность корицы в вопросе жиросжигания и похудения позволила диетологам разработать несколько схем ее использования. Выбирать диету следует с учетом количества лишнего веса и намеченного результата, собственных вкусовых предпочтений и возможностей организма.

Наименее продолжительным является однодневный вариант, который можно повторять 1 или 2 раза в неделю. Лучше всего сочетать пряность с кефиром. Кисломолочный напиток идеально дополняет вкус растения и усиливает его полезные качества. Меню однодневной программы до смешного простое: в течение суток следует употреблять только корично-кефирный коктейль, выпивая по 250 мл на завтрак, обед и ужин.

Существует несколько рецептов приготовления коктейля. Если похудение с его помощью осуществляется впервые, лучше начать с классического: к стакану свежего кефира добавляют чайную ложку порошка. Для насыщения кислородом коктейль перед употреблением взбивают. Чтобы усилить жиросжигающие свойства напитка, можно добавить немного тертого корня имбиря.

Наиболее же мощным действием обладает коктейль, в который вводят не только имбирь, а и щепотку молотого красного перца. Если перечисленные рецепты не помогают одолеть чувство голода, можно добавить немного меда или овсяных хлопьев. В последнем случае получится прекрасный жиросжигающий прием пищи. Для улучшения вкусовых качеств напитка можно воспользоваться горстью ягод или несладких фруктов.

Многие худеющие предпочитают продлевать однодневную диету на трое суток, таким образом стремясь избавиться от большего количества килограммов. Диетологи считают такой подход вредным, замечая, что желудку и организму в целом может быть нанесен колоссальный вред. В любом случае, применять предложенную программу нельзя при наличии хронических болезней органов пищеварения.

Семидневная диета с корицей – одна из лучших методик для быстрого снижения веса и устранения объемов без вреда для кожи. Предусматривает строгое соблюдение режима, отличается бедным рационом и жесткими ограничениями. Ввиду сказанного, совершенно ясно, что придерживаться диеты рекомендуется только совершенно здоровым людям.

Отвар корицы для похудения

Итак, меню всех семи дней строится по такой схеме:

  • Завтрак: злаковая каша с половиной чайной ложки коричного порошка, отрубной хлебец с незначительным количеством сливочного масла.
  • Ланч: запеканка из обезжиренного творога.
  • Обед (на выбор): кусочек нежирной рыбы, курятина, морепродукты, отварной бурый рис, грибы стакан кисломолочного напитка с добавлением чайной ложки коричного порошка.
  • Полдник: зеленый чай с натертым корнем имбиря.
  • Ужин: одно вареное яйцо, морковно-капустный салат с добавлением оливкового масла и щепотки коричного порошка.

Ожидаемые потери при строгом соблюдении меню – 5 килограммов за неделю. Для достижения эффекта обязателен правильный питьевой режим – не менее 1,5 литров чистой воды.

Если организм отреагировал на диету нормально и не откликнулся побочными эффектами в виде боли в животе, тошноты и головокружения, через один месяц программу можно повторить.

Двухнедельная диета строится на употреблении восточного продукта и творога. В какой-то степени программа сопоставима со здоровым питанием для похудения и идеальна для тех, кто ведет умеренно-активный образ жизни. Есть и минус – критически малое количество макронутриентов, что плохо при регулярных тренировках.

Рацион должен выглядеть следующим образом:

  • Завтрак: любое полезное блюдо (каша на воде или нежирном молоке, фруктовый салат, здоровый бутерброд с зеленью и отварным мясом) и черный несладкий кофе с добавлением половины чайной ложки корицы. Через день нужно употреблять 100 граммов творога с чайной ложкой 10% сметаны и четвертью чайной ложки корицы.
  • Ланч: апельсин или яблоко.
  • Обед: зеленый овощной салат, порция бурого риса с небольшим кусочком отварной куриной грудки.
  • Полдник: яблоко, запеченное с медом и корицей.
  • Ужин: запеканка из кабачков, помидоров и капусты, 100 граммов творога с пряностью.

Перед тем как употреблять специю в рамках данной программы для похудения, следует посетить врача и подтвердить отсутствие каких-либо проблем с желудком. Не менее важно знать, что отсутствует аллергия на творог.

Минимальный отвес за четырнадцать дней диеты составляет 7 кг. При желании похудение можно возобновить спустя 2 месяца.

Мало кому известно, но снижать вес при употреблении специи можно и без жесткой диеты. Как правильно подойти к такому методу? Во-первых, использовать ее регулярно. Во-вторых, задаться целью перейти на правильное питание, исключив из рациона фаст-фуд, жирные продукты и жареные блюда. В-третьих, заменить ужин жиросжигающим напитком со специей, выпивая его не позже 19:00.

  1. Трубочку пряности залить 500 мл кипятка и оставить на 1 час.
  2. Поставить емкость со специей на огонь и хорошо прогреть, не доводя до кипения.
  3. В заварочный чайник засыпать столовую ложку зеленого чая и залить коричной водой.

Перед тем как пить, можно добавить к чаю немного гречишного меда. Только продукт должен быть свежим и качественным. Также иногда может вводится куркума (на кончике ножа), чтобы достичь желчегонного эффекта.

Суточная калорийность рациона при здоровом питании определяется самостоятельно, так как зависит от размера порций. Чересчур много кушать не стоит, иначе это замедлит процесс снижения веса.

Составлять рацион нужно, руководствуясь перечнем рекомендованных продуктов:

  • грибы, бобовые, ягоды, орехи, зелень;
  • овощи и фрукты;
  • цукаты и сухофрукты;
  • молочные продукты;
  • злаковые;
  • яйца;
  • мясо;
  • рыба и морепродукты;
  • натуральные растительные масла;
  • горький шоколад, мармелад, домашнее варенье, зефир, пастила, мед;
  • ржаной и цельнозерновой хлеб;
  • чай, кофе, смузи, свежевыжатые соки, коктейли.

Соль и сахар потребляются в ограниченном количестве. Алкогольные и газированные напитки под строжайшим запретом. Исключение – красное сухое вино, не более 2-х бокалов в неделю.

Понедельник

  • Завтрак: овсяная каша на молоке с орехами и медом, ломтик ржаного хлеба, черный кофе с минимальным количеством сахара.
  • Ланч: свежее яблоко (можно запечь с пряностью и медом).
  • Обед: борщ на нежирном мясном бульоне, отварной картофель с зеленью и маслом, стакан свежевыжатого сока.
  • Полдник: кефир с имбирем (можно добавить пряность на кончике ножа).

Вторник

  • Завтрак: запеченные сырники с обезжиренной сметаной, одно вареное яйцо, зеленый чай с медом.
  • Ланч: горсть ягод.
  • Обед: уха, кусочек отварной говядины, салат с помидором, огурцом и зеленью, свежевыжатый сок.
  • Полдник: стакан ряженки (можно добавить немного пряности).
  • Завтрак: два вареных яйца, цельнозерновой хлебец с твердым сыром, черный кофе и два кусочка горького шоколада.
  • Ланч: несколько киви.
  • Обед: окрошка, кусочек варенной курятины, паровая спаржа, цитрусовый фреш.
  • Полдник: творог с зеленью.

Четверг

  • Завтрак: творожная запеканка, травяной чай с зефиром.
  • Ланч: горсть сухофруктов.
  • Обед: щи, запеченная с овощами рыба, чай с лимоном и медом.
  • Полдник: коктейль молочно-фруктовый (можно ввести немного специи и имбиря).

Пятница

  • Завтрак: рисовая каша на молоке, горсть ягод, кофе с молоком, кусочек горького шоколада.
  • Ланч: половина грейпфрута.
  • Обед: бульон куриный, соте овощное, куриная котлета, свежевыжатый ягодный сок.
  • Полдник: стакан простокваши или кефира.

Суббота

  • Завтрак: запеченные в духовке сырники с ложкой сметаны, бутерброд с кусочком отварной говядины и помидором, ромашковый чай с медом или вареньем.
  • Ланч: груша.
  • Обед: суп на курином бульоне, салат с овощами и брынзой, стакан апельсинового сока.
  • Полдник: творог с зеленью (разрешается добавить специю).

Воскресенье

  • Завтрак: кукурузная каша на молоке, кофе со сливками и сахаром, пастила.
  • Ланч: салат с яблоком, грушей и киви.
  • Обед: луковый суп, зразы, паровая цветная капуста, стакан зеленого чая (можно с корицей).
  • Полдник: чашка натурального йогурта.

Чтобы не сорваться с диеты и не забыть, что вместо ужина используется чай с пряностью, на первых порах лучше расписывать меню на каждый день. А если заранее закупать продукты, не придется постоянно посещать магазины и соблазняться вредной пищей.

Поскольку представленная диета – это здоровое питание, ее могут придерживаться практически все. Исключение – люди с серьезными болезнями органов пищеварения (нужна консультация врача).

Обертывания

Как средство для борьбы с целлюлитом и объемами корицу стали использовать тотчас же, когда в моду вошли обертывания для похудения. После нанесения на тело активные компоненты пряного растения начинают внедряться в кожу. Проникая в клетки под действием пищевой пленки, они запускают многочисленные биохимические процессы.

Итак, коричное обертывание:

  • Разогревает кожу.
  • Нормализует кровообращение.
  • Насыщает ткани питательными веществами и кислородом.
  • Запускает ферментные и обменные процессы.
  • Стимулирует кровоток и лимфоток.
  • Выводит токсины и шлаки.
  • Устраняет отечность.
  • Омолаживает и тонизирует кожу.
  • Расщепляет жировые отложения.

Кожа на участке, подвергшемся воздействию восточной пряности, становится идеально гладкой, ровной и эластичной. Целлюлит исчезает, растяжки становятся менее выраженными. Помимо прочего, во время процедуры удается хорошо расслабиться.

Ход процедуры

Во многом эффективность ароматных обертываний для похудения зависит от правильности выполнения каждого этапа.

Прежде всего нужно подготовить тело: принять ванну или теплый душ для максимального раскрытия пор, пройтись по коже скрабом или мочалкой для удаления ороговевших клеток и провести разогревающий массаж с целью активизации кровообращения в тканях.

Следующий этап – приготовление пасты для обертывания. В первую очередь необходимо выбрать рецепт, который не предусматривает запрещенных в каждом конкретном случае ингредиентов. Саму смесь следует готовить в стеклянной емкости, тщательно смешивая между собой необходимые компоненты. И еще, если в составе имеются мед или масло, лучше их разогреть на водяной бане до температуры 40 градусов.

Как только масса для обертывания будет готова, следует переходить к следующему этапу – нанесению. Для этого не нужно использовать кисточку или ватный диск – ладони справляются намного лучше. Смесь распределять по коже проблемного участка равномерно, движения должны быть аккуратными. После нанесения необходимо обернуться пищевой пленкой, двигаясь снизу-вверх. Пленка должна быть обернута в несколько слоев. При этом она не должна слишком сжимать тело.

В отличие от других обертываний, при которых рекомендуют физическую активность, во время процедуры коричного лучше расслабиться. Длительность – от 20 до 60 минут. Это время можно посвятить чтению книги или просмотру телевизора.

Завершающий этап предусматривает удаление пленки и ополаскивание обработанных участков тела проточной водой. Использовать гель для душа или мыло не стоит. После душа на проблемную зону желательно нанести антицеллюлитный крем. Это ускорит похудение и избавление от целлюлита.

Повторяют обертывания каждые 2-3 дня. Курс включает от 10 до 15 сеансов. По отзывам худеющих, уже через неделю видны первые результаты.

Рецепты

Для приготовления жиросжигающих моделирующих составов можно использовать порошок и масло.

Начинать обертывания в домашних условиях лучше с классического рецепта пасты. Оливковое масло подогревают до температуры 35 градусов, после чего соединяют с эфирным коричным маслом: на одну столовую ложку масла не больше двух капель. Время выдержки – полчаса. Несмотря на простоту, рецепт эффективен.

С медом

Читайте также:  Диета гречка с кефиром для похудения на неделю: отзывы, результаты. Гречка, залитая кефиром утром натощак: польза и вред

Мед с корицей в рамках обертывания сочетаются прекрасно. Продукт пчеловодства смягчает раздражающее действие специи, поэтому сеансы редко заканчиваются аллергией. Пасту готовят так: три столовых ложки ароматного порошка добавляют к двум столовым ложкам пчелиного меда. Слегка подогревают перед нанесением и удерживают на коже проблемных зон в течение часа.

С имбирем

Имбирь и корица для похудения – это по-настоящему эффективный, хотя и жгучий тандем. Оба компонента пасты отличаются серьезным разогревающим действием. Для приготовления берут одинаковое количество натертого корня имбиря и порошка пряности. Для получения пастообразной консистенции разводят оливковым маслом или молоком. Поскольку обертывание жгучее, удерживать массу дольше получаса не нужно.

С красным перцем

Несмотря на высокую результативность, такое обертывание подойдет не всем. Все дело в мощном раздражающем действии, которое может вылиться в серьезную аллергическую реакцию. Однако и эффект поражает: в ходе тепловой атаки в разы улучшаются обменные процессы и кровообращение, отчего мгновенно стартует процесс расщепления подкожного жира.

Готовят пасту так: взятые в равном количестве молотый красный перец и порошок корицы разводят таким же количеством оливкового масла. Перед использованием подогревают на водяной бане. Время выдержки на коже проблемных мест – от 20 до 30 минут, хотя за ориентир нужно брать собственные ощущения: при появлении жжения и зуда массу следует незамедлительно смыть проточной водой и нанести на тело увлажняющий крем.

С глиной

Косметическая глина, особенно голубая или черная – идеальное средство для борьбы с целлюлитом и возвращения коже упругости. Если сочетать ее с корицей, получится быстро одолеть подкожный жир и сформировать изящные формы. Готовят пасту следующим образом: две столовых ложки глины заливают небольшим количеством теплой воды (чтобы получилась густая масса), после чего соединяют с четырьмя каплями эфирного масла корицы и двумя каплями эфирного масла апельсина. Массу удерживают около 35-40 минут.

С шоколадом

По-настоящему расслабляющим обертывание будет с использование восточной специи и шоколада. Кожа обязательно скажет «спасибо», став ровной и бархатистой. Целлюлит будет становиться менее выраженным с каждой процедурой. Чтобы приготовить массу, нужно растопить плитку горького шоколада (на водяной бане или в микроволновой печи).

При этом экономить на продукте не стоит – чем он качественнее, тем быстрее будет достигнут результат. Если масса получилась слишком вязкой, можно добавить немного масла оливы. После к шоколаду добавляют четыре капли эфирного масла корицы и пять граммов ароматного порошка. Тщательно перемешивают и наносят на проблемные зоны фигуры. Удерживают под пищевой пленкой около 45 минут.

Меры предосторожности

Обертывания с корицей отнесены к горячему виду процедуры, поэтому имеют немало противопоказаний:

  • беременность;
  • грудное вскармливание;
  • дерматиты;
  • сердечнососудистые болезни;
  • варикозное расширение вен нижних конечностей;
  • нарушение целостности кожи в проблемных зонах;
  • сахарный диабет;
  • склонность к аллергии.

Чтобы предупредить развитие нежелательных последствий, перед использованием любой пасты с пряностью нужно выполнить экспресс-тест: нанести небольшое ее количество на внутренний сгиб локтя или запястье. Если в течение суток не проявится раздражения, можно переходить к сеансам для похудения.

На сколько можно похудеть при использовании корицы

Женщины часто задают вопрос, помогает ли корица похудеть и сколько необходимо употреблять этого продукта, чтобы достигнуть желаемого результата. Все же стоит разобраться детальнее в вопросе о том, почему продукт полезен для организма при похудении и как похудеть с помощью корицы:

  • Постоянное добавление специи в рацион понизит уровень сахара и окажет влияние на вязкость крови. Это даст возможность ускорить насыщение организма, поэтому в перерывах между приемами пищи, женщина не станет ощущать голод.
  • Процессы пищеварения значительно улучшатся, коричный порошок помогает расходовать энергию правильно, тем самым не давая жиру откладываться на разных частях тела.
  • Когда добавка попадет в организм, она поможет ускорить процесс усвоения витаминов и минералов, а также расщепления поступившей пищи.
  • Благодаря активным веществам в составе порошка, в организме происходит ускорение метаболизма, что способствует расщеплению жиров.
  • Добавка позволяет снизить тягу к сладостям, это положительно сказывается на процессе снижения веса.

Важно! Женщина должна понимать, что корица для похудения не помогает расщеплять жиры самостоятельно, она только запускает те процессы, которые способствуют снижению веса. При правильном применении пряности и сбалансированном рационе, потеря веса будет проходить быстро.

Молотая корица

Результат, как уже отмечалось, зависит от нескольких факторов. Согласно отзывам девушек, применявших данное средство, они могли похудеть на 1-2 кг в неделю, а кто-то добивался лучшего результата (3-4 кг). Если совместно с использованием корицы посещать тренажерный зал и соблюдать принципы правильного питания, итог будет намного лучше.

Массаж

В комплексной программе похудения массаж занимает не последнее место. Чем полезна процедура и помогает ли похудеть? Однозначно. С ее помощью в организме можно запустить микропроцессы на клеточном уровне, которые отлично сказываются на коррекции фигуры:

  • выведение из тканей лишней жидкости;
  • расщепление подкожного жира и предупреждение его накопления в будущем;
  • повышение упругости кожи;
  • улучшение лимфотока и метаболизма.

Лучшим для выполнения в домашних условиях признан медовый массаж проблемных зон. А если добавить к продукту пчеловодства корицу, польза станет еще очевиднее. Корица с медом для похудения, помимо устранения подкожных жировых «бугорков» и уменьшения объемов, помогает насытить кожу питательными веществами и придать ей легкий эффект загара.

Еще один вариант использования корицы для массажа с целью похудения – добавление к маслу жожоба. На 4 ст. л. последнего требуется 10 капель эфира. Готовое масло наносят на кожу и массируют проблемные зоны в течение 10 минут.

Для достижения результата требуется курс из 8-15 сеансов. Кстати, их можно чередовать с обертываниями. Лучше выполнять массаж за 2 часа до сна. Процедура проводится на голодный желудок. После нее можно насладиться ароматным чаем с пряностью.

Чтобы массаж не нанес вреда, перед началом курса следует обозначить для себя не только полезные свойства, а и все противопоказания. Первое – аллергия на корицу и прочие ингредиенты, используемые для массажной смеси. Также программа похудения запрещена при:

  • беременности и лактации;
  • гипертонии;
  • эндокринных нарушениях;
  • варикозе нижних конечностей и тромбофлебите;
  • сердечной недостаточности;
  • нарушении целостности кожи в требующих проработки местах;
  • желчнокаменной болезни;
  • повышении температуры тела;
  • воспалительных процессах в организме.

Рецепты с корицей для похудения с зеленым чаем

Для похудения прежде всего рекомендованы напитки с восточной пряностью. Зачастую коктейли не только полезны в борьбе с лишними килограммами, но и радуют приятным вкусом. Чтобы всецело насладиться, желательно готовить напиток перед непосредственным употреблением, иначе специя потеряет аромат и эффект будет утерян.

Коричная вода – самый простой рецепт. В отличие от чая, для приготовления не используется кипяток. Необходима вода комнатной температуры. Еще полезнее брать талую. На стакан воды приходится 10 г порошка. Настаивать 5 минут, а после ввести чайную ложку меда. Перемешивать не нужно.

Если вода с корицей не доставляет удовольствия, можно воспользоваться слегка усовершенствованным рецептом. Зеленое яблоко измельчают на терке вместе с кожурой и семенами. Кашицу соединяют с порошком корицы в количестве одной чайной ложки. Заливают литром прохладной воды и оставляют в холодильнике на два часа. Пьют после процеживания.

Похожий рецепт: большое зеленое яблоко измельчают на терке, смешивают с 10 г порошка пряности и аналогичным количеством натертого корня имбиря. Заливают водой (1 л) температуры 90 градусов. Пить можно спустя полчаса.

Жиросжигающий коктейль

Одним из самых удачных для похудения считается тандем корицы и имбиря. Коктейль с ними заставляет кровь бежать быстрее и ускоряет метаболические процессы. Жировые отложения в такой ситуации буквально тают на глазах.

Приготовить коктейль несложно: 10 г ароматного порошка заливают стаканом кипятка и тщательно перемешивают. Вводят 10 г измельченного корня имбиря и снова мешают. Через полчаса процеживают и начинают пить.

Бодрящий напиток

Для начала разгрузочного дня идеально подходит микс кофе с восточной специей. Напиток из двух ароматных ингредиентов получается низкокалорийным – не более 35 ккал на 100 мл. Готовят так: берут 125 мл свежеприготовленного молотого кофе и соединяют с третью чайной ложки порошка специи. Перемешивают и употребляют. На ночь коктейль лучше не пить, иначе заснуть будет сложно.

Ароматное молоко

Отвар корицы для похудения

В отличие от кофе, коричное молоко очень даже рекомендовано в вечернее время. Оно помогает расслабиться и способствует жиросжиганию даже во время ночного отдыха. На стакан нежирного подогретого молока берут щепотку восточного порошка. Пьют через пару минут, когда напиток настоится.

Корично-лавровый микс

Лавровый лист и пряность – еще один жиросжигающий тандем, с помощью которого можно быстро избавиться от лишних килограммов и нормализовать самочувствие. Известно, что такой напиток укрепляет иммунитет, положительно влияет на уровень холестерина и сахара в крови, поддерживает нормальное функционирование выводящей системы.

Согласно отзывам похудевших, регулярное употребление напитка позволяет худеть без дополнительных мер в виде диет и спорта. Минимальный отвес за месяц составляет 5 кг.

Помимо напитков, корицу можно использовать как компонент сладкой пасты, предназначенной для нанесения на цельнозерновые хлебцы. Готовят ее, смешивая по 10 г меда и ароматного порошка. Примечательно, что сочетать пасту и коктейли не рекомендуется – нужно выбирать что-то одно или чередовать через день.

Также актуален для худеющих рецепт овсянки с пряностью. Отменный завтрак для правильного начала дня. Как похудеть на таком рецепте? В порцию готовой каши добавляют 10 г ароматного порошка, а дополнительно можно вводить орехи и ягоды.

  1. В заварную емкость, где вы постоянно завариваете обычный чай, насыпается исходное сырье. Чайные листики должны быть натуральными, не содержать искусственных красителей, ароматических добавок. После приготовления состава в него добавляется небольшое количество коричного порошка или 1-2 палочки. После этого напиток готов к применению – пить его нужно дважды в день по ½ стакана.
  2. Рецепт на основе зеленого чая предполагает также альтернативный вариант. Он заключается в том, чтобы добавлять в зеленый чай с корицей немного имбиря и меда. Для этого в состав из прошлой рецептуры добавляется потертый на терке имбирный корень и ложка липового или гречишного меда. Прием аналогичен.
  3. Не только полезным, но и вкусным напитком может стать чай с корицей с добавлением в него черного молотого перца. Этот продукт улучшает кровообращение, ускоряет метаболизм, поэтому отличается особым эффектом. Такие рецепты с корицей для похудения с зеленым чаем эффективны.

Ванны

Ванны с корицей неправильно воспринимать в качестве «ленивой» методики похудения. Даже если принимать их каждый день, подкожный жир топиться не начнет. Однако в комплексе с диетами и прочими косметическими процедурами удастся достичь отличного результата в вопросе совершенствования фигуры, плюс к тому улучшив настроение и вернув красоту коже.

На практике доказано, что курс коричных ванн, состоящий минимум из 10 процедур, демонстрирует такие результаты:

  • уменьшение целлюлита в проблемных местах;
  • разглаживание эпидермиса;
  • активизация метаболизма;
  • улучшение работы внутренних органов;
  • выведение из организма токсинов и лишней жидкости.

Кроме того, ванны с пряностью хороши для повышения иммунитета.

Отвар корицы для похудения

Существует 3 варианта приготовления ароматной ванны для похудения:

  1. В воде температуры 28 градусов растворить 5 капель эфирного масла корицы. Принимать ванну 15 минут.
  2. Приготовить воду с корицей: на 1 литр кипятка 3 ст. л. порошка. Дать постоять полчаса и вылить к основной массе воды. Проводить процедуру 10 минут при температуре воды 36 градусов.
  3. В ванну, наполняемую водой не более 38 градусов, опустить 4 палочки пряности. Принимать 20 минут, поддерживая температуру воды.
Читайте также:  Сода для похудения с имбирем

При желании в воду можно добавить немного молока или меда. Это хорошо скажется на коже и эмоциональном состоянии.

Зная, как принимать ванны правильно, удастся не только достичь хорошего эффекта, а и предупредить неприятные последствия. Во-первых, за 2 часа до и в течение двух часов после сеанса нельзя кушать. После процедуры разрешается выпить чашечку теплого травяного чая. Во-вторых, уровень воды в ванной не должен превышать области сердца.

В-третьих, кроме действующего ингредиента, или нескольких, в воду больше ничего не добавлять (мыло, пена, гель). Во время самой процедуры можно расслабиться, но намного полезнее для фигуры выполнить легкий массаж проблемных зон. После сеанса тело следует растереть махровым полотенцем. Также можно нанести увлажняющее молочко или антицеллюлитный крем.

Противопоказаниями к сеансам выступают следующие состояния:

  • беременность;
  • грудное вскармливание;
  • нарушения в работе сердечнососудистой системы;
  • эндокринные патологии;
  • воспалительные процессы;
  • травмы кожи;
  • повышение температуры тела;
  • гипертония.

Кефир и корица для сбрасывания лишнего веса

Кефир – еще один продукт, способствующий улучшению пищеварения и устранению лишних килограммов. Для его приготовления необходимо следовать нескольким рецептурам.

  1. Берется 1 ст. обезжиренного сырья, в него добавляется 1 ч. л. корицы. Принимать данное средство стоит натощак целиком весь стакан или его половину.
  2. Если добавить в прошлый напиток небольшое количество перца красного, можно улучшить опции метаболизма и добиться большего результата.
  3. Также в кефир и такой продукт, как корица, для похудения можно добавить пюре, полученное из одного-двух яблок.
  4. В коктейль допустимо добавлять немного меда, поскольку он хорошо взаимодействует со всеми перечисленными ингредиентами.
  5. Если хотите получить полноценный завтрак или ужин, кефир и корица подразумевает тот факт, что можно добавить немного натертого на терке огурца, который содержит много витаминов.

Итак, мы рассмотрели, как используется корица для похудения живота и боков в домашних условиях. Отзывы по данной теме можете прочитать или написать свое мнение на форуме о лечении народными средствами.

Побочные эффекты и противопоказания

В составе этого продукта содержится много эстрогенов натурального происхождения, по этой причине нельзя использовать корицу в период беременности. Также придется отказаться от применения продукта при онкологических заболеваниях (даже если они были в анамнезе), и при нарушениях работы эндокринной системы. Сахарный диабет может стать противопоказанием к использованию молотой добавки, перед использованием следует проконсультироваться с доктором.

Обратите внимание! При наличии пептических язв, следует использовать такую добавку с осторожностью и в минимальном количестве.

Полезный напиток из ароматной пряности

Побочные эффекты

Применение корицы для похудения живота может привести к ряду побочных эффектов, она может не только способствовать снижению веса, но и привести к проблемам со здоровьем:

  • Интоксикация. Возникает при употреблении большого количества этого продукта на протяжении длительного времени. В норме следует использовать не больше 6 граммов в день, длительность применения — не больше шести недель.
  • Преждевременные схватки. Использовать продукт в период вынашивания малыша запрещено, так как корица оказывает воздействие мышцы матки, вызывая их сокращение. При частом использовании добавки могут возникнуть преждевременные роды.
  • Повреждение печени. В составе содержится кумарин, его количество особенно высоко в коричнике китайском. Постоянное употребление порошка в большом количестве приводит к отказу печени.
  • Аллергия. Она проявляется в виде появление насморка и слезотечения, может возникнуть расстройство пищеварения. В редких случаях происходит отек лица и рук. К особо редким симптомам относится анафилактический шок. При аллергии использовать даже минимальное количество добавки запрещено.
  • Нарушение работы сердца. В редких случаях коричная палочка приводит к учащению сердцебиения.
  • Разжижение крови. При употреблении пряности в большом количестве, она воздействует на кровь как аспирин.

В то же время чрезмерное употребление корицы может стать причиной неприятностей со здоровьем. Поэтому здесь, как в любом другом деле, главное – не перестараться. Организм каждого человека индивидуален и по-разному реагирует на изменения в питании, употребление большого количества тех или иных продуктов и специй.

Применять на практике способы похудения с помощью корицы не следует:

  • лицам, имеющим повышенное артериальное давление;
  • беременным женщинам. Употребление большого количества специи может привести к серьезным последствиям, вплоть до выкидыша;
  • при повышенной нервной возбудимости, заболеваниях центральной и вегетативной нервной системы;
  • при инфекционно-воспалительных заболеваниях, сопровождающихся повышением температуры тела;
  • при значительной кровопотере;
  • при наличии тромбоцитопении.

Если добавление корицы в пищу сопровождается расстройством кишечника и другими неприятными симптомами, продолжать худеть подобным способом нельзя. Появление дискомфорта в данном случае говорит о том, что такой метод избавления от лишнего веса вам не подходит и нужно от него отказаться.

Основным недостатком способа похудения с помощью корицы является то, что в основе его работы лежит не употребление большого количества данной пряности. В основе процесса похудения в данном случае лежит здоровое питание (ежедневное питье того же кефира с низким процентом жирности), двигательная активность.

Также корица вряд ли окажется хорошим помощником при слишком большом весе. При ожирении по-настоящему помочь может только специалист. К тому же часто чрезмерный вес (мы говорим о превышении нормы веса на 10-15 кг и более) сопровождается хроническими заболеваниями и патологиями различных систем организма, когда любой эксперимент над собой может вызвать серьезные проблемы.

Даже при отличном самочувствии, желая сбросить 4-5 кг веса, сначала рекомендуется посетить специалиста, пройти медицинское обследование своего организма, а затем уже приступать непосредственно к понравившемуся способу похудения.

Перед тем как принимать восточную специю и приготовленные с ее участием напитки для борьбы с килограммами, нужно изучить перечень противопоказаний:

  • склонность к аллергии;
  • беременность и лактация;
  • депрессия;
  • порок сердца;
  • миокардит;
  • патологии органов дыхания;
  • проблемы с желудком;
  • ревматизм;
  • камни в желчном пузыре или почках;
  • пневмосклероз;
  • холецистит;
  • панкреатит;
  • энтероколит;
  • гипергликодермия;
  • кожные болезни;
  • прием серьезных медикаментозных средств.

Если есть сомнения относительно собственного здоровья, то перед тем, как похудеть с помощью коры растения нужно обратиться к специалисту. В противном случае снижение веса может обернуться опасными последствиями.

Как и многие другие средства, оказывающие активное влияние на организм, пряность имеет свои противопоказания. До того, как пить корицу для похудения, лучше проконсультироваться с врачом. Поскольку ее дозировка в этом случае будет выше, чем при обычном кулинарном использовании. Однозначно, что худеть с помощью специи нельзя следующим людям:

  • беременным;
  • аллергикам;
  • женщинам в период лактации;
  • при заболеваниях крови, связанных с ее плохой свертываемостью;
  • во время обострения хронических заболеваний;
  • людям, с диагнозом «язва желудка» или «гастрит».

В остальных случаях важно учитывать, что применение корицы поможет снизить вес в домашних условиях на 3-4 кг. Но только при условии соблюдения режима правильного питания и ежедневной физической активности. При малоподвижном образе жизни и серьезном ожирении это средство окажется неэффективным, поскольку рекомендуемое в рецептах количество пряности не одолеет весь «букет» проблем, сопутствующих набору лишнего веса. А увеличение дозировки вызовет побочные эффекты, среди которых:

  • тошнота;
  • головокружение;
  • высыпания;
  • боли в желудке;
  • расстройство стула;
  • другие аллергические реакции (даже если раньше их не было).

Если эти состояния наблюдаются даже при соблюдении точной рецептуры, от употребления корицы стоит отказаться. Не лишним будет и визит к врачу – терапевту или гастроэнтерологу.

Отзывы врачей и специалистов

Молотая корица

Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно

Какая диета мне подходит: пройти тест Похудение
1 комментарий

Как принимать семена чиа для похудения Похудение
0 комментариев

Творожно овсяное печенье диетическое Похудение
0 комментариев

Сырая свекла для похудения и диет Похудение
0 комментариев
Adblock detector