Опасность лишнего веса: список проблем и заболеваний – лечение

Опасность лишнего веса: список проблем и заболеваний – лечение

Опасность лишнего веса: список проблем и заболеваний – лечение
СОДЕРЖАНИЕ
0

Когда появляется вред переедания, лишнего веса для здоровья

Опасность лишнего веса заключается прежде всего в том, что он подрывает физическое здоровье человека. Становится провокатором различных заболеваний.

Не успокаивайте себя, что ваш ИМТ менее 30, а значит, рано ещё бить в колокола (как рассчитать свой индекс массы тела мы рассказывали ранее). Пройдёт совсем немного времени, и, если вы не будете предпринимать никаких мер для похудения, этого диагноза не избежать. Согласно статистике, в мире ежегодно умирает более 3 млн людей от заболеваний, спровоцированных ожирением: начиная инфарктом и заканчивая риском внезапной смерти.

У 90% диабетиков имеется лишний вес. Хотите вечно сидеть на специальной диете, вместо привычных сладостей есть искусственные заменители сахара, несколько раз на день проверять уровень глюкозы в крови и постоянно колоть инсулин? Что ж, тогда продолжайте полнеть. Но перед этим поговорите с тем, кто страдает от этой болезни, как он себя чувствует. Частое мочеиспускание, постоянные голод и жажда, головные боли, мышечная слабость — это далеко не весь список того, что вас ожидает.

  • Сердечно-сосудистые заболевания

Жировая ткань в организме человека выполняет эндокринную функцию: адипоциты синтезируют такие вещества, как ингибитор активатора плазминогена-1, фактора некроза опухоли-альфа, интерлейкин-6. При лишнем весе их избыток является главной причиной образования атеросклеротических бляшек. Если добавить сюда повышенный сахар, который истончает стенки сосудов, и нарушение углеводного обмена, приводящее к сердечной недостаточности, картина становится ясной.

Лишний вес вреден и опасен ещё и потому, что является основной причиной данного заболевания. Мало кто осведомлён, что апноэ в 20% приводит к летальному исходу, когда внезапная остановка дыхания длится дольше обычного, и человек просто не может выйти из этого состояния. Днём апноэ тоже проявляется: больной чувствует себя постоянно невыспавшимся, испытывает слабость, у него снижается работоспособность, начинаются панические атаки.

Неудивительно, что при лишнем весе в крови резко возрастает уровень липидов. Это весьма пагубно сказывается на здоровье. Самая главная опасность — в образовании тромбов. Если один из них оторвётся и перекроет сосуд, это закончится летальным исходом. Среди последствий: инсульт, инфаркт, ишемия, стеноз, стенокардия, аритмия, гипертония, атеросклероз, почечная недостаточность, трофические язвы, синдром перемежающей хромоты.

Вред лишнего веса для женщин проявляется не только в обезображивании фигуры. Прежде всего это — повышенный риск дегенеративно-дистрофических заболеваний суставов. Для мужчин это не так актуально, потому что их жировые отложения сосредоточены преимущественно в области брюшины, и от них страдают внутренние органы.

Не так давно учёные доказали, что высокий показатель ИМТ — один из провоцирующих факторов для развития бронхиальной астмы. Механизм его влияния — в синтезе адипоцитами веществ, в избыточном количестве приводящих к воспалению дыхательных путей (лептина, фактор некроза опухоли-альфа, интерлейкина-6, высокочувствительного с-реактивного белка).

Помимо этого, опасными для здоровья последствиями избыточной массы тела медики называют такие заболевания:

  • ранняя андропауза (климакс у мужчин);
  • болезнь Альцгеймера;
  • варикоз;
  • гирсутизм, аменорея, нарушения овариально-менструального цикла у женщин;
  • гепатоз;
  • панкреатит;
  • метаболический синдром;
  • заболевания желчного пузыря;
  • повышенный холестерин;
  • снижение либидо (вплоть до импотенции у мужчин и фригидности у женщин);
  • бесплодие.

Все вышеперечисленные последствия лишнего веса для физического здоровья человека в медицине называются метаболическими. Кроме них, есть ещё и механические. Как показала практика и подтвердили исследования, у полных людей чаще диагностируются боли в спине и суставах (опорно-двигательная система не справляется с избытком килограммов), плохо заживают раны, наблюдаются сильные отёки лица и ног, ну и, конечно же, целлюлит.

Психологи выдают такую статистику: от депрессий периодически страдают 20% людей с нормальным ИМТ и более 75% — с лишним весом. Эти цифры не вызывают удивления, так как причины лежат на поверхности:

  • полные люди всегда находятся во власти двух желаний, которые противоречат друг другу — это голод и стремление похудеть;
  • расплывшаяся фигура и косые взгляды окружающих порождают внутренние комплексы;
  • женщины связывают со своим весом проблемы в личной жизни: он меня бросил из-за этого, на меня никто не смотрит, потому что я толстая;
  • на фоне комплексов и переживаний диагностируются пищевые расстройства (булимия и анорексия);
  • на некоторые хорошие должности выбирают стройных, подтянутых сотрудников, так что многие двери в плане карьерного роста для людей с избыточной массой тела оказываются закрытыми.
Читайте также:  Простая диета для похудения живота и боков: меню

Ситуацию усугубляют диеты, которые не дают нужного эффекта, ухудшают самочувствие и опасны образованием новых комплексов. У подростков такой надрыв в психическом плане может привести к аутизму и даже суициду.

Находясь в состоянии депрессии, человек только ухудшает ситуацию. Во-первых, он начинает заедать, а иногда и запивать тоску-печаль. Во-вторых, уровень кортизола подскакивает, а он принимает самое непосредственное участие в образовании висцерального жира.

Опасность лишнего веса: список проблем и заболеваний – лечение

Всемирная организация здравоохранения рекомендует при расчете нормального веса человека ориентироваться на индекс массы тела (ИМТ), который определяется путем деления массы тела в килограммах на квадрат роста в метрах. Нормой считаются показатели ИМТ от 20 до 24,9 кг/м². Вес от 25 до 30 – избыточный, а цифры выше 30 свидетельствуют о наличии ожирения.

Однако в последнее время накапливается все больше данных о том, что эти цифры не всегда достоверно отражают реальную ситуацию. Какие же выводы можно сделать, если проанализировать результаты исследований западных ученых?

  1. Повышенный риск ранней смерти отмечался у людей с ИМТ ниже 20 (то есть с недостаточной массой тела), а также при выраженном ожирении (ИМТ выше 35). При сравнении лиц с нормальной (20-25) и избыточной (26-30) массой тела оказалось, что при наличии незначительного лишнего веса (от 5 до 15 кг) риск внезапной смерти даже несколько ниже!
  2. Для сохранения здоровья важнее регулярно контролировать уровень холестерина и сахара в крови, частоту и ритмичность пульса, уровень артериального давления, заниматься физкультурой и не курить. В этом случае вред переедания будет минимальным и несколько лишних килограммов каких-либо проблем не создадут.
  3. объем животаКогда избыточный вес превышает норму не более чем на 15-20 кг, важнее для здоровья не цифры на весах, а объем талии (живота), который у мужчин не должен превышать 94 см, а у женщин – 80 см.
  4. Небольшая жировая прослойка в подкожно-жировой клетчатке и вокруг внутренних органов снижает вероятность травматических повреждений при несчастных случаях.
  5. Установлено, что ожирение увеличивает риск заболевания и преждевременной смерти от сахарного диабета и болезней почек.
  6. А вот онкологические заболевания чаще встречаются у людей с недостаточным весом, и небольшой лишний вес в в этом случае может благоприятно влиять на функцию иммунной защиты организма.
  7. Сердечно-сосудистые заболевания и в том числе ишемическая болезнь сердца, гипертоническая болезнь, различные нарушения ритма чаще встречаются при наличии выраженного ожирения, а также при недостаточной массе тела. Лишний вес (до 10-15 лишних килограммов) при отсутствии жировых отложений в области живота и регулярной умеренной физической активности особых проблем не доставляет.
  8. Для здоровья опасны частые и быстрые колебания веса в ту или другую сторону в результате использования различных способов быстрого похудения. Такие эксперименты над организмом значительно увеличивают риск развития гипертонической болезни и инфаркта миокарда, эндокринных расстройств, болезней желудочно-кишечного тракта и других органов и систем. А вот стабильный и поддерживаемый примерно на одном уровне в течение нескольких лет избыточный вес в 5-10 килограммов в отличие от постоянного сидения на диетах и изматывающих тренировок в спортзале больше способствует сохранению здоровья.
  9. Как утверждает профессор Карл Турессон из Швейцарии, лишний вес у мужчин снижает риск заболевания ревматоидным артритом (у женщин такой зависимости не обнаружено).
  10. Еще один положительный момент от наличия нескольких лишних килограммов для мужчин – улучшение сексуальной функции и продление времени полового акта.
  11. У женщин небольшой избыточный вес помогает поддерживать уровень эстрогенов на хорошем уровне, что способствует сохранению женственности, красоты и к тому же защищает от атеросклероза и связанных с ним заболеваний сердца и сосудов. Как считают некоторые исследователи, такой положительный эффект особенно выражен при наличии умеренной жировой прослойки в области бедер (а не живота) и даже целлюлит – внешнее проявление такой защиты от болезней и стрессов.
  12. И наконец, небольшая прибавка в весе в пожилом возрасте помогает отдалить время наступления деменции, то есть возрастного снижения памяти и ухудшения мышления.
Читайте также:  Голодная диета на 7 дней: отзывы и результаты, меню для быстрого похудения без вреда для здоровья

Ожирение

                                                               

Кстати
30% — россиян имеют лишний вес,

 25% – страдают ожирением.

Сердечные катастрофы

Даже при начальной степени ожирения у каждого третьего человека наблюдается атеросклероз – основной предшественник инсульта.

Опасность лишнего веса: список проблем и заболеваний – лечение
Жидкие калории: какие напитки самые «тяжелые»?

Проблемы с дыханием

Бывают у тех, у кого жир откладывается в основном на животе. Он сдавливает диафрагму, и объем легких и циркуляция воздуха в них снижаются. Результат – частые бронхиты и пневмония.

Диабет

До 80% людей с диабетом 2-го типа страдают ожирением.

При ожирении 1‑й степени риск заболеть вырастает в 2 раза, при 2‑й степени – в 5 раз, при 3–4‑й степенях – в 10 раз.

Бесплодие

При ожирении у женщин в 2 раза чаще наблюдаются проблемы с зачатием. Причина в том, что жировые клетки выделяют биоактивные вещества, которые нарушают гормональный статус.

На сегодняшний день, как выяснили учёные, ожирение – это не только проблема западных стран. Эта болезнь охватила все континенты и приобрела масштабы эпидемии. За последние 30 лет число полных людей увеличилось вдвое!

• психологический аспект и отношения социума;• несбалансированное питание, так как лишний вес и питание тесно связаны;• отсутствие физических нагрузок;• медленные темпы снижения веса (если люди делают попытки).

Возможно, что через 10 лет число тучных американцев может вырасти до 42%. В сравнении с 34%. Об этом говорят данные 2010 года.

Лишний вес

Гипертония

Даже небольшой избыток веса приводит к повышению давления. У полных людей гипертония бывает в среднем в 4 раза чаще, чем у стройных.

Остеохондроз

Каждый лишний килограмм – дополнительная нагрузка на позвоночник, которая ускоряет изнашивание его дисков.

Варикоз

Лишний вес увеличивает нагрузку на вены, а гормональные изменения, вызванные полнотой, ослабляют их стенки.

Ожирение заболеванием не признано. Но доказательств его негативного влияния на здоровье – большое количество.

Опасность лишнего веса: список проблем и заболеваний – лечение

• повышается артериальное давление;• количество жиров и сахара в крови увеличивается;• повышается риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний;• может начать развиваться один из видов рака;• не исключено, что появится артрит;• может случиться инсульт или инфаркт;

Ожирение опасно тем, что сокращает срок жизни человека.

Частные случаи

Беременность

Лишний вес при беременности опасен как для матери, так и для ребёнка. Он может спровоцировать:

  • внутриутробную смерть плода;
  • врождённый порок сердца;
  • сахарный диабет у ребёнка, гестационный — у матери;
  • преэклампсию;
  • выкидыш;
  • инфекции мочевыводящих путей;
  • необходимость кесарева сечения;
  • недоношенность или просроченную беременность и другие патологические состояния.

Согласно статистике, женщины, набравшие лишний вес во время беременности, в 5% случаев рожают преждевременно, в 10% — перенашивают ребёнка, в 40% — страдают от слабости родовой деятельности.

Читайте также:  Кремлевская диета на месяц

Как сбросить лишний вес во время беременности и не набрать его, читайте по ссылке.

Проблема лишнего веса в 20-летнем возрасте подрывает прежде всего психологическое здоровье: люди перестают в себя верить после очередного срыва с диеты или не находя силы заниматься спортом. В плане физиологии проблемы могут только начинаться, так как молодой организм всё ещё способен справляться с возникающими трудностями.

Если в 20 лет проблема с весом так и не была решена, к этому времени, скорее всего, человек уже страдает от ожирения со всеми вытекающими последствиями. Однако большинство людей после 30 лет только начинают сталкиваться с тем, что некогда стройная фигура расплывается: так даёт о себе знать замедление метаболизма. На данном этапе жизни это чревато прежде всего трудностями с зачатием и снижением либидо как у мужчин, так и у женщин.

Если проблема лишнего веса никуда так и не ушла или только обнаружилась, самое время почитать о бронхиальной астме, ССЗ, диабете и прочих опасных заболеваниях, которые он провоцирует. Их риск увеличивается в несколько раз именно в этом возрасте. Начиная с 45 лет, нередки летальные исходы из-за оторвавшегося тромба или инфаркта, а основным провоцирующим фактором изначально становится избыточная масса тела.

Нормальный вес

Опасность лишнего веса: список проблем и заболеваний – лечение

В современных медицинских учреждениях и спорт-клубах можно встретить специальные измерители, с помощью которых измеряют жировую массу организма.

Есть возможность, это сделать самостоятельно, у себя дома.

• если BMI меньше 18,5, — у человека вес недостаточный;• от 19 до 24,5 – считается, что вес в норме;• от 25 до 30 лишний вес есть;• от 30 и выше – у человека ожирение.

Раньше принято было измерять окружность талии и бёдер. Этот метод прост. Если дома есть сантиметровая лента, можно диагностировать свой вес.

Для мужчин граница ожирения, когда объём талии – 102 сантиметра, для представительниц прекрасного пола – 88 сантиметров.

Можно и в интернете ознакомиться с разными программами, чтобы без калькулятора определить нормальный вес и свой индекс массы тела.

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!

  • Сам по себе индекс массы тела до 28-30 при здоровом питании и регулярной умеренной физической активности нельзя считать опасным для здоровья
  • Жировые отложения на животе и повышенный уровень сахара в крови, высокое артериальное давление и перебои в работе сердца значительно опаснее, чем несколько лишних килограммов
  • Отказ от периодического голодания и жестких диет, приводящих к быстрой потере веса, а затем к его еще более быстрому набору – залог сохранения здоровья. Лучше иметь несколько лишних килограммов и вообще не худеть (или снижать вес на 1-2 кг в месяц), чем проводить над организмом необдуманные эксперименты
  • Если масса тела превышает норму на 15-20 и более килограммов, это, безусловно, вредно. Это повышенный риск развития многочисленных болезней, это снижение качества жизни и уменьшение ее продолжительности. В этом случае снижать вес необходимо, но очень постепенно и под контролем специалиста по здоровому питанию. И чем старше человек, тем длительнее должен быть срок избавления от лишних килограммов.

Организм в форме

Болезни связаны с наследственным фактором или образом жизни, а не с массой тела.

Лишний или нормальный?

Чтобы определить, есть ли у вас лишний вес, рассчитайте индекс массы тела (ИМТ)

ИМТ = вес в кг/(рост в м)²

ИМТ = 18–24,9 – вес нормальный

ИМТ = 25–29,9 – вес лишний

https://www.youtube.com/watch?v=jElXBeIhg3Y

ИМТ ≥ 30 – ожирение

Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock detector