Чистка кишечника в домашних условиях

Чистка кишечника в домашних условиях

Чистка кишечника в домашних условиях
СОДЕРЖАНИЕ
0

Какие способы очистить организм от шлаков существуют?

Токсины, шлаки могут собираться практически во всех органах нашего организма, но больше всего их накоплению подвержены кишечник, печень. Самым действенным способом их вычистить является обычная клизма. С ее помощью реально очистить организм на 80%, ее удобно делать в домашних условиях даже самому, для таких процедур даже не понадобится консультация врача.

Кружка Эсмарха

Те, кто хочет почистить свой организм с помощью клизмы рекомендуем сначала хорошенько разогреть тело, принять горячую ванну. С ее помощью шлаки максимально размягчатся, отойдут от стенок, а потом с легкостью выведутся из организма в домашних условиях. Такая чистка нужна практически каждому.Есть большое разнообразие клизм – на травяных настоях, уриновые, и с добавлением кислоты.

Очистительная клизма: основные правила проведения процедуры

Если вариант, при котором очищение организма проходит с помощью клизмы, не подходит, то есть огромное количество альтернативных вариантов. Можно очищение проводить с помощью трав, риса, воды, народными средствами.

Плоды яблони

Чудесным средством для того чтоб очистить организм являются простые яблоки. Нужно съедать 3 яблока, натертых на мелкой терке, на голодный желудок на протяжении месяца. Но 3 часа после такого приема пищи нельзя кушать, пить. Именно такой режим способствует выделению токсинов и возможна максимальная очистка организма.

Еще одним альтернативным способом является питье свежевыжатых соков из морковки, с добавлением шпината, в домашних условиях. Морковный сок можно употреблять и в самостоятельном виде. Такой напиток следует употреблять ежедневно за час до еды. А еще полезно употреблять в пищу овощи и фрукты, которые содержат клетчатку.

Фруктовый сок

Кишечник- это одно из самых грязных мест в организме, нем живут и полезные бактерии, которые помогают желудку перерабатывать большое количество еды, и вредный, которые причиняют вред организму. Именно для того чтоб добиться уменьшения количества вредоносных бактерий, нужно время от времени проходить чистку.

Конечно же, большинство людей делает это с помощью клизмы и воды, или специальной смеси, купленной в аптеке. Но такие манипуляции нарушают уникальную микрофлору, следовательно, многие ищут альтернативу, и находят ее в народной медицине, которая уже не один раз была перепроверена многими поколениями.

Чистка кишечника в домашних условиях

Вот некоторые рекомендации, как может пройти очистка без использования клизмы:

  1. Многие славянские народы для чистки всего организма, так и специально для очищения использовали «медовую воду». Рецепт такого лекарства весьма прост: растворите в 0,2 литра теплой воды 1 ст. л. натурального меда. Такого раствора нужно выпить немного больше чем пол литра. Помните, пить медовую воду следует перед каждым приемом пищи за 30 минут. После недели употребления такого препарата будьте уверены, организм не только очистится, но также будет снабжен большим количеством полезных витаминов и микроэлементов.
  2. Достаточно простым считается метод очистки с помощью молока. Возьмите 200 мл свежего молока, закипятите его и отставьте в сторону, чтоб настоялось на сутки. Периодически нужно снимать пенку, которая будет появляться на молоке. После того как пройдут сутки закипятите молоко еще раз, добавьте столовую ложку подсолнечного масла и сразу же выпейте. Делать такую процедуру следует перед сном.
  3. Еще один способ провести чистку без дополнительных трудностей – употребление одного зеленого яблока или одного зубка чеснока перед каждым приемом пищи.
  4. Народные целители настоятельно рекомендовали смесь овсяной и рисовой каши в равных частях. Ее нужно есть на завтрак и на ужин, на протяжении нескольких дней, а лучше всей недели.
  5. Отличным средством является свежевыжатый сок сливы и свёклы. Стакан такого фреша нужно употреблять перед каждым приемом пищи, то есть 3-4 раза в день. Подобное очищение лучше проводить на выходных. С помощью этого средства организм не только будет вычищен, но и снабжен витаминами.

Кефир обладает многими полезными свойствами. Из названия, вы уже догадываетесь, что он выводит все вредные вещества из толстого кишечника. Но на этом его положительные черты не заканчиваются. Кефир отлично стимулирует перистальтику ЖКТ а так же устраняет тяжесть в желудке, улучшат цвет и здоровье вашей кожи, состояние волос, ногтей. Омолаживает!

Ничего сложного данная чистка из себя не представляет. Кефир это отличный помощник сбросить вес. Если допустим, вам быстро нужно влезть в старые и любимые джинсы или новые и модные шорты, то именно эта диета поможет вам в решении этой проблемы.

Чистить организм необходимо так же (один раз в месяц), но  обязательно соблюдайте дисциплину: не сорвитесь вечером  от запаха  вкусной курочки. Ни в коем случае не включайте  в свой рацион еще что-то помимо того, что прописано в вашей диете!!!

Выше представлены три самых простых и эффективных способа для очищения кишечника в домашних условиях. А вы знаете, что есть и народные средства для того, чтобы очистить наш организм от токсинов и шлаков. Что же представляет чистка кишечника в домашних условиях? Преимуществ в таких методах еще больше, ведь противопоказания практически отсутствуют.

Чистка кишечника в домашних условиях

Например, семена льна. На этом продукте есть слизь. Данная слизь разбухает только в контакте с холодной водой!!! Запомните, не теплой, а холодной. Наша задача заключается в том, чтобы отделить слизь от зерен, смешать их с холодной водой и выпить! Приблизительно, пить нам надо один стакан холодной воды со слизью.

Это будет звучать не так противно, когда вы узнаете результат. Эта слизь не только улучшает работу и желудка, и кишечника, она обволакивает весь ЖК тракт и не дает агрессивным факторам, поступающие из вне в наш организм, повредить слизистую. А спустя время, она эвакуирует все вредные токсины из нашего организма.

Издавна люди использовали различные травы для очищения кишечника. Преимущество трав состоит в том, что помимо чистки, они омолодят ваш организм, успокоят вашу нервную систему, обеспечат вам здоровый сон и крепкое здоровье!

Что же можно употреблять для чистки желудочно-кишечного тракта? В первую очередь, подорожник, ромашку, пяту, пустырник. А далее идут травы, которые, конечно обладают слабительным действием, но не так эффективно: корень одуванчика, полынь или жостер. Не просто собрать травы и листочки. Самое важное, всё это дело смешать.

Но вам нужно знать: отвар будет горьким. Поэтому, данный метод конечно эффективен, но, к сожалению, только на любителя. Чай необходимо пить в течение двух недель. А если хотите, чтобы результат был намного быстрее, то с утра натощак выпивайте еще стакан кефира. Этот метод проверен годами. А сам метод желательно проводит не больше двух раз в год. А для профилактики пить чай можно не больше трех раз в месяц.

В результате регулярно и правильно проводимых процедур кишечник освобождается от всего ненужного, что скапливается в нём. Это приводит не только к улучшению пищеварения — запускаются биохимические процессы, которые самым благотворным образом влияют на работу разных органов.

Судите сами:

  • налаживается обмен веществ;
  • выводятся скопившиеся каловые массы, камни;
  • оказывается глистогонный эффект;
  • облегчается состояние при болезнях органов малого таза;
  • становятся более крепкими волосы и ногти, исчезает угревая сыпь на лице и спине;
  • приводится в порядок перистальтика, что обеспечивает своевременное опорожнение;
  • нормализуется работа ЖКТ;
  • улучшается самочувствие;
  • есть польза и для похудения: уменьшается масса тела на пару-тройку килограммов;
  • происходит глубокое и качественное очищение от шлаков и токсинов, кровь избавляется от вредных примесей.

После проведённой процедуры очищения кишечника во всём теле ощущается небывалая лёгкость, вы наполняетесь энергией, лучше себя чувствуете. Возможно, желаемые результаты не будут так ощутимы после первого опыта. Но это лишь потому, что организм будет ждать регулярности. Зато через 2-3 месяца вас будет не узнать даже внешне. Подобные мероприятия способны и фигуру откорректировать, и состояние кожи лица улучшить.

Несмотря на многочисленные положительные отзывы о процедуре и научное обоснование её благотворного действия на организм, она подвергается и критике. Некоторые специалисты утверждают, что кишечник способен самоочищаться каждые 4 дня и не нуждается в подобных экзекуциях.

Симптомы зашлакованности толстого кишечника

Чистка кишечника в домашних условиях

Одной из основных причин большинства из них является зашлакованность кишечника, которая представляет собой накопление различных вредных веществ, что приводит к появлению недомогания, быстрой утомляемости, сонливости, а также провоцирует частые простуды.

Не переварившиеся остатки пищи откладываются в кишечнике в виде каловых масс и подвергаются процессу гниения. Продукты распада (токсины), в свою очередь, попадают в кровь и распространяются по всему организму. Таким образом, большинство людей на протяжении длительного периода времени носят в себе по несколько килограмм (в очень зашлакованном кишечнике может находиться до 25кг шлаковых камней) отравляющих организм ядовитых отходов.

Именно поэтому очень важно проводить регулярную чистку организма, которая должна сопровождаться обязательным уходом за всей полостью рта и зубами, а также предохранением от попадания в организм через немытую еду инфекции, грибков, вредных бактерий.

Далеко не все желающие обращаются с этой проблемой к врачу, и поэтому становится актуальным вопрос, как очистить кишечник в домашних условиях быстро и эффективно.

Симптомы, которые указывают на то, что толстый орган зашлакован есть большое количество, начиная от плохого самочувствия, дискомфорта до самых ужасных, в зависимости от степени накопления шлаков. При наличии таких условий нужна чистка.

Если шлаки не удалить вовремя, то это может привести к тяжелым последствиям, таким как ухудшение работы мочеполовой системы, давление на диафрагму, как следствие затруднение дыхания, а в самом худшем случае шлаки могут вытеснить внутренние органы.

Zachem-nuzhno-ochishenie-kishechnika

Ученые доказали, что лучшее время для того чтоб очистить толстый кишечник от шлаков, токсинов- осень, ведь именно в этот сезон он начинает особенно интенсивно работать. Специалисты рекомендуют делать очистку организма комплексно, то есть не ограничиваться только этим органом, а вычистить еще почки, печень.

Кружка Эсмарха

Плоды яблони

Фруктовый сок

Это продукты питания, которые вы употребляли совершенно недавно. Желудочно-кишечный тракт получил из них все полезные свойства, а то, что ему не нужно –он решает отправить в тонкую и толстую кишку. Если не проверять своё самочувствие (в частности ЖКТ) можно прийти к тому, что каловые массы не будут выходить из просвета в полном объёме.

В этой статье мы раскроем самый главный секрет, как очистить кишечник в домашних условиях без труда и каких-либо заморочек. Забудьте про таблетки и клизмы. Всё, что вам нужно, уже находится у вас на кухне. Но для начала, вам необходимо решить, действительно ли вы нуждаетесь в этой диете.

Давайте пройдём небольшой опрос, где будет всего два ответа: «да» и «нет». Где «да» — 1 бал, а «нет» — 0 балов.

  1. После приёма жареной пищи отмечаете ли Вы боли в животе?
  2. Бывает ли у вас изжога?
  3. Жалуетесь ли вы на то, что у вас обильное газообразование?
  4. Замечали ли вы в последнее время снижение аппетита?
  5. Страдаете ли вы запорами?
  6. Замечали ли вы после приёма пищи, что вашему желудку становится очень тяжело?
  7. Замечали ли вы, что с утра чувствуете себя уже уставшими?
  8. Отмечали ли вы за последние два месяца резкую прибавку в массе тела?
  9. Стали ли вы раздражительны в последнее время? Плохо спите?
  10. Часто вы отмечаете боли в области печени? (справа под рёбрами)
  11. Замечали ли вы неприятный вкус во рту, даже когда зубы чистили?
  12. Бывает ли у вас ухудшение состояния кожи? (землистый оттенок, появление прыщиков или черных точек)?
  13. Появилась ли у вас на что-либо аллергия?

И так, подведём итоги. Если у вас «да» от 6 до 15, то вы попали на сайт, где ваша проблема с желудочно-кишечным трактом решится! 

Раз вы уже сейчас здесь, значит, вас что-то беспокоит. Не переживайте, теперь вы в надежных руках. На этом сайте мы расскажем вам максимально подробно, как очистить кишечник в домашних условиях. Если вы хотите быть красивыми, стройными а самое главное, здоровыми, мы раскроем тайну как провести эту процедуру так, чтобы эффект не заставил долго себя ждать.

  • Для начала вам надо отказаться от вашего старого рациона: за семь дней до того, как будет сделано очищение кишечника дома, откажитесь от сладких блюд (пирожные, торты, карамели, конфеты), мучное (пирожки, булочки и тд.); жареных блюд, копченых, исключите любые газированные напитки (сладкие и несладкие тоже).
  • Вторым шагом будет следующее: вводите в свой рацион супы (куриные бульоны, борщи, рассолы и тд.), каши (геркулесовая, гречневая, овсяная), начинайте пить воду. Запомните очень важное правило, которое поможет в первую очередь: пейте как можно больше негазированной воды. Это поможет быстрее вывести токсины из организма и улучшить ваше самочувствие.
  • Далее вам просто необходимо отказаться от вредных привычек (раз и навсегда!). Я думаю, не стоит рассказывать вам о вреде табачного дыма и алкоголя. Все мы взрослые люди понимаем, к чему это увлечение может в последствии привести.
  • Нынче модно вести здоровый образ жизни. Посвятите себя спорту: бассейны, гимнастика, велосипеды, фитнес, йога. А для того, чтобы очищение кишечника в домашних условиях прошло успешно, вам просто показано как можно больше двигаться.
  • Не забывайте перед сном гулять как минимум двадцать минут. Таким образом, вы снимите стресс, накопившейся за день, а так же поможете нервной системе отдохнуть.
  • Кушайте больше фруктов, овощей, пейте больше воды, не забывайте двигаться. И так на протяжении недели. Именно так, вы подойдете к своей цели вплотную.

Многие, кто делал чистку кишечника в домашних условиях, с полной уверенностью говорят о том, что процедура помогает сделать то, что ранее делала клизма. Вот только эффекта больше.Вы подошли к тому, что пора начинать очищение дома. Ниже будет представлена следующая пошаговая информация о том, как данную процедуру лучше выполнять.

Очищение кишечника дома — противопоказания

Нельзя просто взять и устроить себе очищение без веских на то причин. ЖКТ страдающий от зашлакованности, будет сигнализировать вам об этом, нужно прислушиваться к своему организму.

Симптомы этого неприятного явления:

  • газообразование;
  • дерматология;
  • лишний вес (но не более 5-7 кг);
  • запах изо рта — неприятный, чувствуется на расстоянии;
  • головные боли;
  • нерегулярность стула, диарея, запоры;
  • сонливость, быстрая утомляемость, вялость;
  • частые простуды.

Вот если вы наблюдаете у себя 3-4 подобных симптома (причём не раз в полгода), а с завидной регулярностью, то пора проводить тотальную чистку организма и прежде всего — кишечника. Помимо этих клинических проявлений, у процедуры есть ещё целый ряд показаний.

Показания:

  • интоксикация;
  • метеоризм;
  • нездоровый внешний вид кожи (прыщи, бледность), ногтей и волос (ломкость);
  • ослабленный иммунитет;
  • плохое самочувствие;
  • подготовка к родам, операциям, УЗИ, рентгену (и другим лабораторным исследованиям);
  • регулярное вздутие живота;
  • сильное потоотделение.

Противопоказания:

  • аппендицит;
  • беременность;
  • вирусные, инфекционные заболевания;
  • выпадение влагалища;
  • лихорадка;
  • геморрой;
  • гипертония;
  • грыжа;
  • заболевания ЖКТ: болезнь Крона, язва, колит, гастрит, дивертикулит, кишечная непроходимость, энтерит;
  • кровотечения;
  • лактация;
  • неделя до менструации и столько же — после неё;
  • обострение хронических заболеваний;
  • онкология;
  • полипы толстой кишки;
  • послеоперационный период;
  • сахарный диабет;
  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • стрессовое состояние;
  • холецистит;
  • целиакия.

Оба этих списка опять возвращают нас к тому моменту, что первым шагом к очищению должно стать медицинское обследование на выявление показаний и противопоказаний к проведению процедуры.

Нередко возникают случаи, когда человек самонадеянно считает себя абсолютно здоровым, а обыкновенная клизма приводит на больничную койку. И дело не в том, что он неправильно что-то сделал, а в наличии какого-нибудь скрытого колита или латентного геморроя, которые обострились под воздействием проводимых мер.

Очень важно знать, что очищение кишечника можно проводить только в случае отсутствия серьезных противопоказаний к данной процедуре.

Рекомендуется также посетить врача, пройти обследование в медицинском учреждении и удостовериться, что у Вас нет серьезных заболеваний.

Процедура очищения кишечника и очищающие клизмы противопоказаны в таких случаях:

  • Если человек недавно перенес операцию;
  • Во время менструации и любых видах кровотечений;
  • При инсульте, инфаркте, анамнезе;
  • Если у Вас сердечная и почечная недостаточность;
  • При заболевании гипертонией 3 степени;
  • Если Вы испытываете боли в животе и не знаете их причины;
  • При отравлении, расстройстве пищеварения, тошноте;
  • Если у Вас сильная слабость, головная боль и любое обострение хронического заболевания;
  • При заболеваниях толстого кишечника, раке кишечника, язвенном колите, болезни Крона в ее обостренной стадии;
  • Нельзя проводить процедуру беременным женщинам на любом сроке и кормящим грудью матерям;
  • При опухолях прямой кишки, геморрое, парапроктите, трещинах заднего прохода;
  • При ОРВИ, если у Вас повышена температура тела.
Читайте также:  Как похудеть пищевой содой в домашних условиях

Очистка кишечника с помощью отрубей

В данном случае отруби для очищения кишечника будут являться своеобразным «скрабом» для вашего желудочно-кишечного тракта. Особенностей отрубей состоит в том, что в своём составе они имеют клетчатку, которая при взаимодействии с водой, её в себя впитывает и увеличивается как в объеме, так и в размерах.

В виде каловых масс они создают рыхлое пространство, которое в дальнейшем собирает все ненужные вашему организму вещества и выводит их во внешнюю среду. Огромным плюсом в отрубях так же является наличие желчегонного действия. Оно так же помогает формированию и быстрому изгнанию каловых масс. Помимо положительных качеств, которые помогают улучшать ваше здоровье, у отрубей есть еще одно преимущество. Их цена в магазине совсем мала. Как хорошо, что такой необходимый нашему здоровью продукт есть всегда в магазинах и по доступной цене!

Как очистить кишечник в домашних условиях с помощью отрубей? Принимать необходимо отруби столько раз. Сколько раз вы будете кушать.Есть только одно условие: сначала вы кушаете отруби (за двадцать минут до основного блюда), а потом уже само блюдо. Берёте несколько столовых ложек отрубей и запиваете их большим стаканом воды.

Не забывайте: если вы уходите из дома — ваша чистка всё равно продолжается: на учебе, на работе, на прогулке. Вы всегда должны брать отруби с собой. Принимать отруби за день, так же как и кушать необходимо не более пяти раз за день. Иначе, если вы просто будете их кушать, возможно проявление побочных эффектов данного продукта. Как долго принимать отруби? Да хоть каждый день. Но только с утра и совсем небольшими дозами. И всегда запивать водой.

Чистка кишечника в домашних условиях

Результат станет заметным спустя две недели: вы спросите от двух до пяти килограмм (всё зависит от индивидуальных особенностей организма), тяжесть в желудке, метеоризм или болезненность пройдёт. От всего этого останутся только неприятные воспоминания.

Вы знаете, что в составе сока есть фруктовая кислота? Эта фруктовая кислота и заботиться о том, от чего лучше избавиться в вашем организме. В больших количествах содержится там, где больше кислятины (апельсиновый, грейпфрутовый и тд.). Когда вы выпиваете такой сок, он как – будто связывается с вредными веществами, которые находятся в вашем кишечнике и выводит их. И вкусно, и полезно!

Что же понадобиться чтобы процедура прошла успешно? В магазине приобретите до 2 литров сока. Обращайте внимание на состав: ни в коем случае нельзя употреблять сок, где большой процент сахара! Только натуральный продукт. Поэтому, если вы сомневаетесь в качестве магазинного товара, если очень хорошая альтернатива – воспользуйтесь соковыжималками.

И так, а как же принимать сок?

Для того, чтобы не хотеть постоянно кушать, вам необходимо каждые шестьдесят минут выпивать по целому стакану. Это ведь совсем просто. Или другой выход: чувствуете, что начинаете хотеть кушать – сразу стакан содержимого. Если не помогает, и вы всё равно хотите кушать, выход есть…Выпейте ещё один стакан!

Список методик

Итак, обзорный список, в который вошли самые простые и эффективные способы очищения кишечника в домашних условиях, которые могут провести самостоятельно абсолютно все:

  • клизма;
  • шанк пракшалана — система йогов, практикующая очищение через специальные упражнения и солёную воду;
  • методика Г. Малахова (солёной водой и лимоном);
  • приём медикаментозных слабительных препаратов;
  • употребление БАДов;
  • соответствующая диета или разгрузочные дни;
  • всевозможные народные средства, начиная с трав и заканчивая касторкой.

Нетрадиционные способы:

  • клизма доктора Уокера подкисленной жидкостью;
  • методика М. Гогулан на основе физических упражнений;
  • уринотерапия;
  • йога — с помощью асан, очищающих кишечник от зашлакованности и благотворно воздействующих на его перистальтику.

Есть ещё глубокое мониторное очищение (гидроколонотерапия), но оно проводится исключительно в условиях стационара и только врачом. Организовывать её дома не стоит даже пытаться.

Рекомендации наших Читателей

Прежде чем приступать к осуществлению задуманного, необходимо подковаться теоретически. Во-первых, к этому придётся подготовиться не только морально, но и физически. Эффективность очищения будет зависеть от того, насколько правильно вы сумеете подготовить организм. Во-вторых, нужно изучить в мельчайших подробностях протокол процедуры.

Несколько общих моментов и рекомендаций введут вас в суть дела.

Подготовка

  1. Перед очищением любым способом нужно проконсультироваться с врачом о возможности и необходимости проведения подобной процедуры.
  2. Ознакомиться со всеми нюансами выбранной методики, особое внимание обращая на противопоказания и побочные эффекты с осложнениями.
  3. За 1-2 дня до процедуры соблюдать фруктово-овощную диету, исключить все вредные продукты, пить ежедневно по 2 л воды.
  4. Накануне разогреть тело либо в бане (можно использовать парилку), либо в сауне, либо в горячей ванне.
  5. Полезный совет: день, на который планируется очищение кишечника, по возможности должен быть выходным.
  6. Не употреблять алкоголь и не курить в течение суток до процедуры и столько же время — после.

Ход процедуры

  1. Оптимальное время — утро, после пробуждения, натощак, за полчаса-час до завтрака.
  2. При необходимости можно чиститься и вечером, за 2-3 часа до сна.
  3. В любом случае оно должно проводиться на опустошённый желудок.
  4. При возникновении рвотного рефлекса или тошноты съесть немного изюма или сделать несколько глотков лимонной воды.
  5. Если в процессе чистки чувствуете неприятные ощущения, боль, дискомфорт, выбирайте более лёгкие методики.

Завершение

  1. После испражнений не использовать туалетную бумагу во избежание раздражения ануса, а просто каждый раз подмываться тёплой водой.
  2. Есть разрешается через полчаса-час после очищения, причём самую лёгкую пищу: овощи, фрукты, отварной рис без соли, твёрдый сыр и т. д.
  3. Не нагружать желудок.

Реабилитационный период

  1. Высыпаться.
  2. Не пить кофе, алкоголь, газированные напитки.
  3. Заниматься спортом.
  4. Пить много воды.
  5. В ежедневном рационе должны присутствовать орехи и зелень. Правильно питаться. Устраивать время от времени (раз в неделю) разгрузочные дни.
  6. Избегать стрессов.

Все эти моменты очень важны для правильного проведения очищения кишечника. Возможно, возникнут трудности на первых порах. Но, учитывая ошибки и оценивая результаты, всегда можно всё откорректировать в следующий раз. Главное — не отказываться от курса и сделать всё до конца — только так можно добиться конечной цели.

Питание

Чистка кишечника в домашних условиях

Одну из важных ролей в очищении организма играет питание. Его нужно будет  изменить — сделать сбалансированным, разнообразным, убрав все вредности из меню. Принципов правильного питания придётся придерживаться на протяжении всего курса очищающих процедур.

Салат «Щётка»

Отдельные моменты (диеты и разгрузочные дни) можно использовать как самостоятельные способы вывести из кишечника шлаки и токсины.

Разгрузочные дни

Хорошо помогают избавить кишечник от различного мусора разгрузочные дни на продуктах, которые знамениты своими очищающими свойствами.

Диетологи в таких случаях рекомендует остановить свой выбор на:

  • кефире: на протяжении дня пьёте только его в объёме 500-800 мл много чистой воды и никакой твёрдой пищи;
  • гречке: её необходимо с вечера заливать кипятком (стакан крупы — литром воды) и съедать получившийся объём небольшими порциями в течение дня;
  • яблоках: разрешается съесть 1-1,5 кг свежих фруктов (выбирайте зелёные сорта);
  • рисе: заваривается с вечера точно так же, как и гречка (не до полной готовности, без соли);
  • соках: в течение дня нужно выпить 2 л свежевыжатых фрешей из овощей и фруктов (можно из какого-то одного продукта, в можно комбинировать, чтобы разнообразить рацион).

Самым эффективным голоданием среди перечисленных, врачи и диетологи называют кефирный разгрузочный день. В отличие от остальных, его преимущество — в нормализации микрофлоры, которая обычно страдает (практически полностью уничтожается) от подобного рода чисток.

Очищающими свойствами обладает питьевая диета, которая отлично расслабляет кишечник, снижая его перистальтику. Она предполагает наличие в рационе исключительно жидких блюд: от 1 до 3 дней в пищу можно употреблять только соки, пюреобразные супы, коктейли, фреши, молочнокислые продукты и т. д.

Если для вас подобная диета очень тяжела, и вы не можете обойтись без твёрдой пищи, то можете поголодать на специализированной трёхдневной диете, которая была составлена для очищения кишечника. Ожидайте слабительного эффекта на протяжении всего срока её соблюдения.

Продукты

Есть продукты питания, способствующие эффективному очищению кишечника:

  • бобовые;
  • кефир;
  • масла;
  • огуречный рассол;
  • отруби;
  • репчатый лук;
  • сухофрукты;
  • сырые овощи: капуста, тыква, свёкла, морковь, томаты, дыня;
  • фрукты: курага, инжир, бананы, груши, яблоки, авокадо, цитрусовые;
  • ягоды.

Их необходимо обязательно включать в ежедневный рацион в больших количествах.

Общие моменты

  1. На период очищения кишечника от мусора старайтесь не перегружать печень: откажитесь от маринадов, жирной и жареной пищи, солений, сладостей и выпечки. Все блюда должны быть низкокалорийными и диетическими.
  2. Ограничьте потребление соли.
  3. В рационе должно быть достаточно растительной клетчатки и животного белка.
  4. Ежедневно на протяжении недели пить 3-3,5 л чистой воды.

Смешать по 100 гр кураги, инжира, чернослива, взбить в блендере, намазать на кусочек чёрного, чуть подсохшего хлеба. Идеальный перекус в разгрузочные дни и во время диеты для очищения.

  • Щётка (рецепт от Малышевой)

Е. В. Малышева в своих программах очень часто даёт этот рецепт худеющим. На самом деле его непосредственное назначение — именно очищение кишечника (даже название соответствующее). Смешать по 500 гр свежих, пропущенных через тёрку овощей — белокочанной капусты, моркови и свёклы. Не солить, ничем не заправлять.

Действие этого салата в точности повторяет предыдущий, однако его состав совершенно иной. Смешиваются 1 мелко натёртое красное яблоко, нарезанный дольками апельсин, горсть измельчённых в блендере грецких орехов, столовая ложка цветочного свежего мёда. Это блюдо — настоящее спасение при запорах. В отличие от остальных слабительных салатов, обладает очень приятным вкусом.

Очищение кишечника яблоками?

Если за день вы употребите до трёх килограмм яблок, выпьете до 2 литров чистой негазированной воды, то ваш организм скажет вам огромное спасибо в виде прекрасного самочувствия и отличной работы желудочно-кишечного тракта. Яблочную диету необходимо утраивать всем раз в месяц. Золотое правило: если вы чувствуете , что ещё немного и проголодаетесь возьмите яблоко и съешьте его! Если яблоко не помогло – съешьте второе . А если второе не помогло, не отчаивайтесь! Выпейте водички!

Многие, кто пробовал народные средства для чистки кишечника яблоками, говорят, что предпочтение отдают больше печеным яблокам. И по вкусу, и виду — намного интереснее. Огромный плюс в запеченных яблоках состоит в том, что термически обработанная пища намного безопаснее для человека. Следующим способом чистки кишечника в народе был салат, который называют «Метелка», или «Щётка».

Кому как нравится. Его особенность и плюс в том, что все ингредиенты можно запросто собрать у себя на огороде.

Ну и по вкусу можно добавлять масло и лимонный сок. Масло я вам желаю выбирать оливковое, так как в нем много полезных веществ и витамином. Было бы неплохо почистить свой организм, а еще к тому же и витаминизироваться. А потом еще, спустя время узнать, что за время диеты на салате «Метелка», вы сбросили пару лишних килограмм и уже влезаете в своё любимое платье.

Салат можно употреблять хоть каждый день. Главное, не более четырех раз за сутки. Помните, полезно то, что обычно употребляется в меру!

Препараты

Многие пытаются провести очищение кишечника медикаментозно, приобретая в аптеках многочисленные слабительные препараты. Действительно, они очень эффективны и в короткое время позволяют избавиться не только от каловых масс, но и от пары-тройки лишних килограммов.

Однако здесь есть одно большое но. Не нужно ни на минуту забывать о том, что это лекарственные препараты. Они действуют максимально мощно и могут даже вывести из строя некоторые органы. К тому же, в их составе немало синтетики и химии, которые тоже не самым благотворным образом влияют на здоровье.

Так что абсолютно все лекарственные препараты для очищения кишечника требуют предварительной консультации врача и его разрешения на их приём.

Лидеры нашего рейтинга препаратов для очищения кишечника Дюфалак и Гутталакс

В зависимости от того, как препарат воздействует на кишечник, их условно можно разделить на такие группы:

  1. Раздражающие толстый кишечник: Глицелакс, Фитолакс, Гутталакс, Слабилен, Регулакс, Бисакодил, Лаксигал, Слабикап, глицериновые свечи.
  2. Осмотические (способствуют размягчению каловых масс): магнезия (порошок), сульфат натрия, гидроокись магния, Цитрат, Фортранс, Сорбитол, Микролакс, Осмоголь, Макрогол, Реалаксан, Флит.
  3. Пребиотики (нормализуют микрофлору): лактулоза, инулин, фруктоолигосахариды, Дюфалак, Хилак форте, Экспортал, Дефенорм, Лактофильтрум, Лактитол, Портолак, Нормазе, ЛактоБиоЭнтеросгель.
  4. Объёмные (вызывают рефлекторную реакцию, растягивая стенки кишечника): метилцеллюлоза.
  5. Детергенты (оказывают скользящий эффект, обеспечивая лёгкую дефекацию): масла.
  6. Комбинированные: Агиолакс, Кафиол, Калифиг.

Небольшой ТОП-10 позволит сориентироваться в фармакологии слабительных средств:

  1. Гутталакс — капли. $7,7.
  2. Дюфалак обеспечивает максимально мягкое очищение. $5,2.
  3. Жидкий парафин — то же самое, что и вазелиновое масло. $1,21 за 100 мл.
  4. Магнезия (другие названия — сульфат магния, английская соль) — порошок. $0,5.
  5. Мукофальк — порошок с растительным экстрактом. $20,8.
  6. Нормазе — капли. $4,9.
  7. Полисорб — сорбент. $6,4.
  8. Сенаде (Индия). $10,5.
  9. Флит Фосфо-сода — суспензия. $11,4.
  10. Форлакс (Франция) — порошок. $2,6.

По форме выпуска могут представлять собой мини-клизмы (ректальные свечи Микролакс, Норгалакс, Нормакол, Пейдолакс), порошок для раствора (Фортранс, Лавакол, Форжект, Магнезия), уже готовые суспензии, капсулы, таблетки и БАДы.

Последние гораздо мягче по своему действию, так что на них стоит обратить внимание:

  1. Liquid Chlorophyll от Now Foods. $11,5.
  2. Грейт Плейнс от Yerba Prima. $7,5.
  3. Молочный чертополох от Jarrow Formulas. $15,7.
  4. Трифала от Organic India. $12,5
  5. Древесный уголь от Nature’s Way. $7,7.
  6. Танксол от Биолит. $5,2.
  7. Ширлайн. $5,5.
  8. Литовит-М (в гранулах и таблетках). $5,8.
  9. Оптисорб (в порошке). $6,5.
  10. КуЭМСил Детокс (на основе кобыльего молока). $6,0.

Примерное меню питьевой диеты на 3 дня для очищения кишечника

Если БАДы ещё можно как-то самостоятельно принимать, то слабительные лекарственные препараты, которые вы планируете использовать для чистки кишечника, требуют врачебного разрешения. Не рискуйте собственным здоровьем.

Чистим свой организм от вредных веществ с помощью трав

Как понять, что Ваш кишечник пришло время чистить?
Это нужно делать, тогда, когда наш организм начинает подавать тревожные сигналы и признаки. 

Признаки зашлакованности:

  • Начались проблемы со стулом, часто возникают запоры или поносы, мучает метеоризм;
  • После еды у Вас происходит вздутие живота,  очень часто возникает изжога и отрыжка;
  • После еды Вы очень часто чувствуете неприятные ощущения переполненности, тяжести в желудке и кишечнике;
  • Вас преследуют частые простудные заболевания,  понижен иммунитет и защитные силы организма ослаблены;
  • Вы регулярно чистите зубы и хорошо ухаживаете за полостью рта, но ощущаете, что ваше дыхание несвежее;
  • У Вас апатия, плохое настроение, мучает бессонница и постоянная слабость;
  • Происходит стремительный  и быстрый набор лишнего веса за последний месяц.

Эти признаки указывают на то, что пришло время заняться генеральной уборкой в своем организме и навести там порядок.

Очищение кишечника без клизмы используется по многим причинам. Во все времена было популярно быть здоровым. А для этого необходимо время от времени прибегать к очищению организма от накопившихся шлаков и токсинов. Ведь их количество у большинства людей настолько велико, что организм не в состоянии избавиться от них самостоятельно.

В современном мире существует множество способов, которые помогают быстро очистить внутренние органы, при этом не нанеся им никакого вреда. Следует лишь правильно выбрать метод, который можно использовать в домашних условиях. При этом совсем не обязательно пользоваться клизмой.

Многие люди ни разу не прибегали к такому мероприятию, как очистка кишечника. Они даже не подозревают, зачем это нужно делать. Известно, что большинство продуктов сейчас содержит вредные вещества, которые негативно влияют на работу всего организма.

Читайте также:  Антицеллюлитная диета - меню на 14 дней от целлюлита на ногах и попе

Если у человека есть желание быть более здоровым и продлить свою жизнь, то необходимо проделывать подобные манипуляции регулярно.

Причина засорения кроется не только в пище, но и в воздухе, в который попадает множество выхлопных газов, различные испарения из вредных и токсических источников.

Еще одним фактором, приводящим к загрязнению организма, является вода, которая содержит химические примеси. Лечение различных болезней с помощью медикаментов способствует еще большему засорению кишечника и организма в целом.

Меню диеты на 3 дня для очищения кишечника

Когда толстая кишка сильно зашлакована, лекарственные препараты не оказывают необходимого благотворного воздействия на организм больного.

Те люди, которые регулярно проводят очистку своего желудочно-кишечного тракта, быстрее выздоравливают, в отличие от тех, у кого он полон токсинов и шлаков.

Из этого можно сделать вывод, что если человек хочет быстрее избавиться от патологии и больше не болеть, то подобные манипуляции он должен делать систематически.

Причины, по которым возникает необходимость в очистке кишечника:

  • подобное мероприятие осуществлялось очень давно или вообще не проводилось;
  • человек не практикует оздоровительных диет;
  • в рационе имеется пища животного происхождения, фастфуд, жирные, жареные блюда, алкоголь и газированные напитки;
  • проживание в мегаполисе или в городе, где вопрос экологии стоит остро;
  • малоподвижный образ жизни;
  • проведение манипуляции необходимо перед операцией на внутренних органах.

Из всего перечисленного можно сделать вывод, что почти каждому человеку нужно проводить очистку организма регулярно.

Симптомы, которые могут говорить о том, что следует срочно прибегнуть к очистке кишечного тракта:

  • человек страдает газообразованием в кишечнике;
  • тело имеет неприятный запах;
  • наличие дерматологических проблем;
  • отмечаются регулярные запоры;
  • внезапно появились симптомы радикулита;
  • когда человек часто болеет;
  • затруднение дыхания;
  • быстрая утомляемость.

Есть люди, которые ведут здоровый образ жизни и не употребляют в пищу вредных продуктов, но и в этом случае рекомендуется проводить чистку кишечника и всего организма. Ведь та еда, которая не успела перевариться, засоряет организм и может находиться в теле на протяжении длительного времени.

Последствия, которые могут возникнуть, если не проводить очистку пищеварительного тракта от вредных веществ:

  • работа кишечника будет нарушена из-за засорения;
  • произойдет интоксикация организма в целом;
  • в кишечнике начнется образование камней, которые будут препятствовать проходимости каловых масс и нарушать ткани стенок органа;
  • нарушение в работе сердца и сосудов, органов таза, почек и печени;
  • в кишечнике начнет размножается множество паразитов;
  • частые головные боли;
  • появление сбоев со стороны дыхания;
  • увеличение вероятности раковых заболеваний как в кишечнике, так и в других органах;
  • организм начинает быстрее стареть.

Чистка кишечника в домашних условиях

На этом список последствий не заканчивается, ведь здоровье человека начинается именно с кишечника, как утверждают многие врачи. Что нужно сделать перед тем, как приступить к очищению организма? Перед процедурой рекомендуется один день посидеть на овощной или фруктовой диете, желательно попариться в бане или сауне.

Прежде чем начать очистку кишечника, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом, чтобы удостовериться в том, что нет заболеваний, при которых мероприятие должно проводиться только под его контролем.

Как почистить кишечник без клизмы в домашних условиях

Достаточно простым и легким способом очистки кишечника от шлаков и токсинов является использование активированного угля, так как он, благодаря своей пористости, обладает высокой степенью адсорбции. Это свойство позволяет данному препарату впитывать различные яды, токсины и шлаки, а также способствует нейтрализации их действия и полного выведения из организма.

Сначала рассчитывают дозу (1 таблетка на 10кг массы тела), а затем принимают необходимое количество препарата за час до еды в утреннее и вечернее время на протяжении двух недель, запивая большим количеством чистой фильтрованной воды.

Внимание. Слишком длительное употребление активированного угля может привести к дисбактериозу, обезвоживанию и запорам.

По окончании курса необходимо пропить комплекс витаминов и следить за тем, чтобы рацион питания состоял преимущественно из продуктов, богатых лактобактериями.

Существует также природный сорбент Полифепан, который не только способствует нормальной работе кишечника, но и освобождает его от холестерина, токсинов, тяжелых металлов, солей. Курс очищения кишечника от каловых камней данным препаратом длится от 7 до 10 дней. В этот период необходимо придерживаться вегетарианской диеты. Полифепан продается в аптеке.

Очищение домашних условиях это просто. Но это совершенно не означает, что к процедуре можно относиться безответственно. Если наблюдается частые вздутия живота или запоры, то просто нужно очистить организм.

Многие пациенты думают, что очистить этот орган довольно легко, и сделать это можно самостоятельно, не прибегая к услугам врачей, не тратя большое количество денег на очищение у специалистов, а некоторые просто стесняются посторонних людей.

Чистка кишечника в домашних условиях

Самый легкий способ чистки толстого кишечника в домашних условиях – употребление большого количества подсоленной воды. Нужно сделать раствор из расчета 1 ч. л. соли на 1 литр воды. Соль нужно купить в аптеке специальную, для очищения, а можно использовать морскую, или даже поваренную, которая есть у каждого на кухне.

Утром, натощак, нужно за час выпить 10 стаканов этой жидкости.Далее должны начаться позывы к дефекации. Очищение считается оконченным в том случае, если испражнения происходят только водой, без примесей. Но помните, что тем пациентам, которые страдают болезнями желудка и кишечника такие манипуляции противопоказаны.

Есть еще один вариант очистки организма от токсинов, предназначенный для людей которые страдают от сахарного диабета. Чистка основывается на воде с сахаром. Нужно утром, натощак, подогреть 250 мл минеральной воды до комфортной температуры тела. Разделите воду на 2 равные части. В первую половину всыпьте 1,5 ст. л.

Очищение толстого кишечника народными средствами в домашних условияхЕсть большое количество рецептов, которые использовались для очистки с давних времен. Большинство таких рецептов уже проверено и не один раз, но все же при выборе будьте максимально внимательны, чтоб не нанести дополнительный вред собственному организму.

Вот несколько хороших и проверенных рецептов чтоб произвести очищение:

  1. Чистка с помощью сока из свеклы. Возьмите свежую свеклу, натрите ее на терке, отожмите сок. Употреблять сок нужно натощак. Остатки свеклы выбрасывать не нужно. Из них нужно сделать шарики небольшого размера и есть их за 30 минут до каждого приема еды.
  2. Еще одно отличное природное средство, которое поможет, чтобы чистка кишечника прошла быстро – семена льна, они продаются в любой аптеке. Чтоб избавиться от токсинов, нужно залить 1 ч. л. семян горячей водой (1 стакан), и оставить настаиваться в течении 5-6 часов. Перед сном выпить жидкость вместе с семечками.
  3. Чистка может пройти без особых затрат и манипуляций с помощью необычного салата, в который входят капуста, морковка, сельдерей и свекла. Употребляйте такой салат ежедневно, и скоро забудете о проблемах с этим органом.

    Настойка рябины

  4. Одним из наименее агрессивных методов является настойка из рябины. Нужно употреблять пищу по 1 ст. л. настойки ежедневно на протяжении недели, и результат не заставит себя ждать.
  5. Еще один отличный способ пройти очищение – возьмите ягоды шиповника, хорошенько их пропарьте, и ешьте по 5-6 штук перед едой.
  6. Отлично помогает употребление в пищу каш из риса и овса, они благотворно влияют на общий микроклимат, и помогает избавиться от шлаков. Смешайте эти две каши в пропорции, залейте 2,5-3 стаканами воды и варите на маленьком огне до тех пор, пока каша не станет вязкой. Ешьте такую кашу утром и вечером и отличная чистка вам гарантирована.

Скисшая каша – лучшее средство для лечения болезней ЖКТ

Зашлакованность внутренних органов человека является главной причиной многих болезней. Токсины и вредные соединения откладываются на внутренних стенках органов с последующим концентрированием, что приводит к недомоганию, постоянным простудам, утомляемости и атипичной сонливости.

Для профилактики или устранения таких неприятных явлений, нужно периодически выполнять очищение организма на протяжении всей жизни. Очищение кишечника в домашних условиях без клизмы считается действенным способом, рекомендуемым медицинскими работниками.

Они считают, что особое внимание требуется уделять именно кишечнику.

Токсины и вредные вещества поступают в кровеносную систему организма в основном через кишечник. Зачастую люди из-за нехватки времени не обращаются к докторам и решают сами как в домашних условиях быстро очистить кишечник без клизмы.

При несбалансированном питании и ведении нездорового образа жизни система пищеварения человека дает сбой.

Так, часть переваренной пищи откладывается в углублениях, бороздках и складках пищеварительного тракта, при этом залежи мешают всасыванию питательных веществ в организм и забивают ворсинки кишечника.

Чистка кишечника в домашних условиях

В результате чего в нем происходит брожение и загнивание с выделением токсинов, которые, поступая в кровеносную систему, отравляют организм.

Зашлакованный кишечник может содержать от 15 до 25 килограмм шлаковых камней, что вызывает ряд заболеваний организма. Эти отложения потихоньку разлагаются, выделяют при этом токсины, которые также попадают из кишечника в кровеносную систему человека и далее в ткани и органы. Все это постепенно приводит к интоксикации организма с последующим развитием опасных болезней.

Медики утверждают, что организм почти каждого человека требует проведения чистки кишечника. Эта процедура в домашних условиях, без применения клизмы, позволяет очистить не только толстый кишечник (замена клизмы), но и тонкую кишку.

Очистка кишечника должна проводиться при таких симптомах:

  • Постоянные респираторные заболевания.
  • Налет на языке и неприятный запах во рту.
  • Регулярные вздутия и запоры.
  • Нарушение работы кишечника, сопровождающееся отсутствием стула на протяжении нескольких дней.
  • Слабость, общее вялое состояние и недосыпание.
  • Постоянные головные боли.
  • Плохой цвет и общий вид кожи, особенно в области головы и шеи.

Очищение кишечника в домашних условиях без применения клизмы вполне осуществимо, но желательно обследоваться и получить рекомендации от лечащего врача.

С каждым годом становится больше людей, которые прибегают к очистке кишечника в домашних условиях без применения клизмы. Кто-то не желает проходить такую неприятную процедуру, кому-то по состоянию здоровья чистка противопоказана, а есть люди, которые считают такой способ очищения кишечника и восстановления организма одним и единственным полезным способом.

Чистка кишечника в домашних условиях

Так как чистка кишечника приводит к изменению функционирования организма, то к такой процедуре есть целый ряд противопоказаний:

  • Воспалительные процессы в толстой кишке.
  • Воспалительные процессы в желудке и кишечнике.
  • Язвенные болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.
  • Частая диарея.
  • Онкологические заболевания.
  • Сердечная недостаточность.
  • Почечная недостаточность.
  • Гипертоническая болезнь.
  • Подверженность аллергическим реакциям.

Данная процедура не желательна при остром или периодическом недомогании: зубная боль и систематические боли у женщин, чтобы еще больше не осложнять общее состояние организма.

Если после чистки кишечника без применения клизмы состояние организма не улучшится и шлаковые камни продолжат концентрироваться в кишечнике, то необходимо срочно изменить рацион питания. Нужно уменьшить потребление мясных и хлебобулочных изделий, углеводов и пиши с повышенным содержанием жиров.

Для поддержания своего организма в хорошем состоянии очистку кишечника от шлаковых включений нужно выполнять хотя бы раз в месяц, а можно и чаще.

Как почистить кишечник в домашних условиях без клизмы, желательно уточнить у врача при консультации. Лечащий врач подберет индивидуальный способ очистки, проинформирует о принципе действия, показаниях и противопоказаниях, правилах и дозировке выполнения такой процедуры.

Если систематизировать все существующие методы очищения кишечника, то можно выделить три разновидности:

  • регулирование едой, способы народной медицины;
  • введение здоровой флоры;
  • применение клизм и сорбентов.

Чтобы чистка кишечника дома без применения клизмы дала хороший эффект, нужно придерживаться следующих общепринятых правил:

  • Соблюдать меру при употреблении определенных пищевых продуктов.
  • Обязательно принимать чистую питьевую воду в объеме не меньше 2 литров в день. Газировка и минеральная негазированная вода могут потребляться как дополнительное питье к 2 литрам простой воды.
  • Употреблять полезные и витаминные продукты, в рационе должны быть овощи, свежие фрукты и разная зелень.
  • Потреблять мед разных сборов.
  • Уменьшить в рационе количество сладкого, мучного и слишком жирного.
  • Есть много морепродуктов и постного мяса.
  • Организовать дневное питание малыми порциями по 5-6 раз в день, последний прием пищи за 2 часа до отхода ко сну.
  • Следить за полостью рта и зубами.
  • Избегать инфекционных, бактериальных и грибковых болезней.

Очищение кишечника без помощи клизмы будет эффективным только при комплексном подходе. Если проводить очистительную процедуру и в это же время не скорректировать рацион питания, то никакой пользы от этого не будет.

Применение клизмы дома не вызывает вопросов, здесь все предельно понятно. А вот как выполняется процедура без использования клизмы и на чем она основывается – это не все знают.

Народные рецепты очищения кишечника

Очищение по Уокеру

Существует также огромное количество народных средств для чистки ЖКТ в домашних условиях. С одной стороны, все они кажутся натуральными, а поэтому — безопасными. С другой, не забывайте, что те же травы обладают мощным слабительным эффектом и могут навредить при передозировках. Так что будьте с этим аккуратнее.

Пожалуй, самый простой способ избавить кишечник от шлаков и токсинов — попить приятный, ароматный напиток со слабительным эффектом.

Классический чай для очищения кишечника готовится из сенны или коры крушины. Настой из этих трав нужно пить перед сном, чтобы с утра ощутить его слабительный эффект. Рецепт прост: 50 гр сырья залить 200 мл горячей воды, кипятить 10 мин. Процедить. Разделить порцию на 2 дня.

Для этой же цели применяются следующие составы (в одинаковых пропорциях):

  • зверобой, ромашка, бессмертник, берёзовые почки (так называемый тибетский сбор);
  • одуванчик, сенна, бузина, ромашка;
  • корень алтея, имбирь, семена льна, одуванчик, лопух, мята, горечавка;
  • шиповник, рябина, жасмин, малина;
  • душица, мята, крапива, манжетка, анютины глазки;
  • хвощ, спорыш, таволга, календула, ромашка;
  • корень алтея, коровяк, шалфей, подорожник, льнянка.

Можно приобрести в аптеке уже готовый чай: Турбослим-очищение, Фитолюкс, LuckLife (чай для очистки на фруктах и овощах), Алтайфит-8 (очищающий чайный напиток), Эвалар БИО.

Солёная вода

Можно устроить эффективное очищение кишечника по особой системе йогов. Однако она очень сложная, длительная, требует большого терпения и имеет немало противопоказаний. Надо будет методично выпивать друг за другом 12 стаканов крепкого соляного раствора (1 ст. л. поваренной и морской соли нужно растворить в 1 л тёплой воды). А в перерывах между ними выполняется особый комплекс упражнений, способствующий быстрому опорожнению кишечника. Проводится процедура единоразово.

Г. П. Малахов тоже предлагает использовать солевой раствор, но его методика совершенно не похожа на систему йогов. Во-первых, в него добавляется лимонный сок: в 2 л тёплой воды растворяются 2 ст. л. соли и 1 ст. л. свежевыжатого сока лимона. Во-вторых, эту смесь нужно не пить, а делать с ней клизму.

Статья по теме: «Очищение кишечника солёной водой».

Для очищения кишечника рекомендуется использовать травы со слабительным эффектом:

  • алтей, берёза, валериан;
  • зверобой, календула;
  • кора крушины, крапива;
  • лакричник, мята;
  • полынь, ревень;
  • ромашка аптечная;
  • сенна, рябина;
  • стальник полевой;
  • стеркулия, терн;
  • тысячелистник;
  • фенхель, чистотел.

Из них делаются отвары и настои, которые можно пить по определённой схеме. Не менее эффективной будет клизма травами, которая вводится непосредственно в кишечник.

Другие средства

Столовая ложка растворяется в стакане воды (только не горячей). Выпивать перед основными приёмами пищи ежедневно на протяжении полутора месяцев.

В стакан прокисшего молока комнатной температуры добавить столовую ложку тёплого растительного масла. Выпить за 1,5-2 часа до сна. Ждать мощного слабительного эффекта.

Тщательно промыть чернослив, изюм или курагу. Залить 2 стакана сухофруктов литром кипячёной воды комнатной температуры. Оставить на сутки (если очень срочно, 12 часов тоже хватит). Отжать разбухшие плоды. Настой пить утром натощак.

Читайте также:  Зарядка для похудения * Утренняя в домашних условиях для живота и боков для начинающих в картинках

Чайную ложечку семян с горкой залить 200 мл кипятка, настаивать 5-8 часов. Выпивать непосредственно перед сном. Процеживать не нужно. Осевшие на дно семечки тщательно прожевать и проглотить.

2 чайных ложечки укропных семян залить 200 мл кипятка, настаивать полчаса. После процеживания слегка подогреть и сделать клизму (груши будет достаточно).

Очень сложный способ очищения тонкого кишечника, но вместе с тем и самый эффективный. Нельзя будет ничего есть за 8 часов до проведения процедуры и столько же время — после. Дозировка высчитывается по следующей формуле: на 1 кг вашего веса — 1 мл масла. Если плохо переносите вкус касторки, добавьте в неё немного лимонной водички. Выпивать сразу, залпом. Ждать слабительного эффекта через пару часов.

Дважды в день (после завтрака и обеда) тщательно прожёвывать по 2 ст. л. отрубей, запивая их 2 стаканами воды. Курс чистки — 1-1,5 месяца. Повторить можно будет через 2-3 месяца.

Если вам срочно необходимо быстрое очищение кишечника — используйте клизму. Если торопиться некуда, а зашлакованность не катастрофичная, лучше попить чайку на травах.

Отруби

Продолжительность данного курса очищения кишечника от шлаков и токсинов составляет не менее тридцати дней.

Ежедневно перед завтраком, обедом и ужином необходимо принимать по две столовые ложки отрубей, запивая их простой чистой водой. Эта процедура способствует не только хорошему очищению кишечника, но и помогает в борьбе с лишним весом.

Овсянка

Овсянка способствует выведению из организма остатков пищи и каловых камней, а также укреплению стенок желудочно-кишечного тракта. Кроме этого она оказывает лечебное воздействие на повреждения стенок ЖКТ.

Каша для очистки кишечника при помощи овсянки должна иметь вязкую консистенцию с добавлением небольшого количества растительного масла. При необходимости кашу можно посолить.

Для очистки кишечника можно также использовать каши из гречки, риса, пшена или пшеницы.

Семена льна

Приготовить отвар из столовой ложки семян льна и литра воды (кипятить 20 минут). В охлажденный отвар необходимо добавить две столовые ложки горчичного масла (смешать 200г оливкового масла с 1ч.л. горчичного порошка). При помощи кружки Эсмарха раствор вводят в кишечник.

Очистительную клизму делают три дня подряд, увеличивая каждый раз объем жидкости. На второй день – на пол литра, на третий день – на 1литр. Сделав перерыв в один день, необходимо повторить трехдневную чистку.

Хорошего эффекта при очищении кишечника можно добиться при помощи свежевыжатых соков. Чтобы избавиться от шлаков таким способом достаточно будет два дня, хотя в сильно запущенных случаях может понадобиться до семи дней.

В период очищения кишечника из рациона исключается вся твердая пища, а основным продуктом в рационе становится сок. В качестве очищающих соков используют соки из свеклы, капусты, картофеля, огурцов, моркови, яблок, сельдерея. Полстакана сока нужно запивать стаканом воды.

Для очищения толстой кишки используют травы, которые при правильном применении не вызывают физических недомоганий. К наиболее распространенным относят:

  • песчанку, которая на длительный период вымывает токсины и предотвращает запоры;
  • семена подорожника, которые способствуют очищению кишечника от каловых масс и шлаков;
  • мяту, стимулирующую пищеварение и перистальтику кишечника;
  • растения, обладающие слабительным эффектом (каскара, сена, алоэ вера).
  1.  Любой из народных методов очищения кишечника можно применять только при полном здоровье, хорошем самочувствии и иммунитете.
  2.  В период проведения процедуры нужно отказаться от употребления в пищу жирных и острых блюд, различного вида копченостей, маринадов, слишком сладких продуктов.
  3. Рекомендуется следить за своим рационом питания, больше свежих овощей, разнообразных  ягод и фруктов. Для лучшего эффекта, можно придерживаться правил раздельного питания: не смешивать белковую пищу с углеводами.
  4.  Рекомендуется выпивать до двух литров чистой воды (не минеральной) в день. Воду можно немножко подкислить лимонным соком, или добавим в нее немножко яблочного уксуса.
Рецепты очищения кишечника, представленные в данной статье, можно применять как женщинам, так и мужчинам. Все средства полностью натуральны и проверенны временем, они не причинят вреда вашему организму.

Это натуральное средство на основе обычного кефира обладает хорошим и мягким очищающим эффектом, оздоровит организм и избавит от накопившихся шлаков.

Ингредиенты:

  • Свежий кефир — 1 стакан;
  • Растительное масло, можно взять любое — 1 столовая ложка;
  • Обычная соль — половина чайной ложечки.

Чистка кишечника по Востокову

Приготовление:

  1. Возьмем кефир комнатной температуры, добавим масло и соль.
  2. Все компоненты хорошенько перемешиваем. Очищающий напиток готов!

Перед сном выпиваем стакан свежего приготовленного кефирного напитка. Утром произойдет естественное опорожнение кишечника. Это мягкое слабительное средство способствует очищению организма и снижению веса.

Рекомендуется его применять одни раз в три дня.

Это кисель обладает мягким слабительным действием и полезен для здоровья.

Ингредиенты:

  • Чернослив — пол килограмма;
  • Кора крушины — 50 грамм;
  • «Холосас» (продается в аптеке) — одна бутылочка.

Приготовление:

  1.  Наливаем в кастрюльку два литра воды, положить в нее чернослив и кору крушины.
  2. Поставить кастрюлю на плиту и довести до кипения. Убавить огонь до минимума и держать на нем кисель полчаса.
  3. Снять с огня, процедить отжать через марлю, отжать гущу.
  4.  Полученный напиток остудить и добавить в него «Холосас». Все перемешать. Хранить в стеклянных банках в холодильнике.

Очищающий кисель надо пить перед сном,  через два часа после ужина, по половине стакана.

Ингредиенты:

  • Чернослив, курага, изюм — по 100 грамм;
  • Крапива двудомная подсушенная — 100 грамм;
  • Оливковое масло — 50 миллилитров;
  • Мед натуральный — 50 грамм.

Приготовление:

  1. Изюм, чернослив, курагу и крапиву перемалываем на мясорубке.
  2.  В полученную перемолотую смесь добавляем оливковое масло и мед. Все хорошенько перемешиваем. Хранить полученную смесь надо в холодильнике в стеклянной баночке.

Очищающее средство принимать по 2 — 3 столовые ложки на ночь, запивать чистой теплой водичкой. Кушать смесь можно каждый день в течение одного месяца. Потом сделать на полгода перерыв, после чего можно повторить очищающий курс.

Если вы хотите похудеть, то ужин должен быть легким, не позже, чем за 4 — 5 часов до сна.

Свекла содержит много витаминов и является натуральным очищающим средством.

Чистка кишечника в домашних условиях

Приготовление:

  1. Из одного килограмма корнеплодов свеклы выжимаем сок. Полученный свекольный сок разбавляем водой 1:2, немного его подсолим и выпиваем в течение дня.
  2. Свекольный сок хорошее слабительное средство и еще он снижает аппетит, и день когда вы пьете сок из свеклы, можно смело считать разгрузочным.

Свекольный жмых, который у нас остался, тоже используем для очищения кишечника. Для этого жмых надо немного подсушить на противне в духовке, после чего сложить в стеклянную баночку и закрыть крышкой. Хранить в холодильнике.

Чистка кишечника без клизмы в домашних условиях

Зачем нужны все эти чистки организма? Иногда человек не осознает полный механизм данного действия. В реальности же очищение организма закладывает прочный фундамент для здоровья и долгих лет жизни. Тело наше устроено весьма мудро. Его само очистительные функции способны выдержать напор вредных веществ – токсинов, шлаков, тяжелых металлов. Но это при условии, что печень, почки, поджелудочная железа, кишечник будут взаимодействовать слаженно.

Если в организме присутствует сбой, то клетки органов просто не могут своевременно очистить кровь от токсинов. Вот почему чистки имеют наиважнейшее значение. Сделать себя больным – несложная затея. Достаточной употреблять алкоголь в повышенных количествах, питаться вредной и жирной пищей, но вот взяться за себя серьезно и начать новую жизнь могут не все.

Чем мы себя травим?

В большинстве случаев мы не можем похвалиться здоровым образом жизни. Токсины и шлаки забивают наш организм с периодическим постоянством. Отчего случается их накопление.

Загрязненная экологическая сфераНездоровый образ жизни;Любовь к спиртным напиткам особенно в больших дозах;Неправильное и неполноценное питание;Курение табака;Поедание продуктов, содержащих различные специи, усилители вкусов и красители.Отложение токсинов также происходит в процессе употребления химических медикаментов.

Внимательное рассмотрение шлаков, покажет, что они являются производной обменных процессов организма. Мы получаем нужные нам элементы по таким путям как желудочно-кишечный тракт, кожа и органы дыхания. Отработанный и давший ценность организму продукт, выводится уже по четырем направлениям – это толстый кишечник, бронхолегочная система, мочевыводящая и через кожные покровы.

Такой цикл повторяется ежедневно, если бы не одно «но». Дело в том, что не все шлаки покидают организм и более того они образуют своеобразные залежи. Вот именно здесь человеку придется постараться и помочь себе оздоровлением организма.

Возникают скопления шлаков в клетках, а также во внутренних органах. Токсины к примеру, наносят урон снаружи организма. Шлаки же в свое время причиняют вред изнутри. Их способность к отложению в соединительных, жировой, костной тканях, а также в мышцах и желудочно-кишечном тракте несет за собой особую настороженность.

Подводя некоторые итоги можно понять, что наличие таковых накоплений проистекает из-за неправильного питания и ухудшающейся экологической среды. Однако, это не полный список того, что является основной причиной. Халатное отношение к своему организму, курение, потребление алкогольной продукции, любовь к острой и жирной пище – все это делает человека основным виновником своих проблем. И хорошо если делается вовремя правильный выбор в пользу здорового образа жизни.

Симптомы наличия шлаков примерно таковы – это усталый внешний вид, быстрая утомляемость, плохой и неглубокий сон. Может также наблюдаться повышенная потливость, (кстати, пот имеет в зачастую ужасный запах), нарушается нормальная работа ЖКТ, бледность, выпадение волос, синяки под глазами, головные боли, отечность.

Как показала практика чистку организма необходимо начинать с ЖК тракта. Почему? Все просто, именно он несет ответственность за слаженность работу остальных органов. В кишечнике скапливаются массы каловых отложений, а также шлаков. Очищение кишечника наладит правильное взаимодействие систем и принесет оздоровление.

Забитый кишечник — частая причина опущения желудка. В худших вариациях проблемы желудочного тракта могут привести к язвам и опухолям. Отголоском неполадок можно отметить сбои в мочеполовой сфере – это образование камней в почках. Человек в такой ситуации становиться нервным, а депрессии преследуют его чаще.Поэтому не трудно сделать вывод и настроится на очищение кишечника.

Чтобы приступить к чистке, надо запастись терпением и подготовиться – займет все это примерно 30 дней. В эти дни подготовки придется питаться по-особому, соблюдая диету. Необходимо отказаться от молочной продукции и употреблять раздельно белки и углеводы. Предварительная диета должна включать в себя каши на воде. В качестве хлеба использовать – черный, отрубной.

Необходимость клизмы для очищения кишечника велика. Она идет как неотступный атрибут чистки. Важно иметь позитивный настрой нацеленный на результат. По началу вам может показаться что процесс чистки занимает много времени и при подготовке вам придется сдерживать свои кулинарные пристрастия. Идти на «жертву». Но поверьте, оно того стоит. Пройдя процедуру вы не разу не пожалеете о сделанном. Итог окрылит вас.

У вас улучшится самочувствие, вернется радость жизни. Очиститься кровь, устраняться запоры. Исчезнут головные боли, нормализуется кровяное давление. Внешний вид расцветет, кожа приобретет свежесть и чистоту. Пройдя процесс очистки заметно улучшится состояние волос, пропадет сухость и ломкость. А еще вы будете легкостью просыпаться и засыпать. Почувствуете энергию, которую когда-то потеряли. Процедура сделает вас моложе как внешне, так и внутренне.

Вы решили начать очищение, но не надо спешить.Рекомендуется стать более осведомленным в этой тематике, чтобы избежать ненужных эффектов. Давайте, ознакомимся с некоторыми особенностями и противопоказаниями. Все мы разные, поэтому что подходит одному, возможно принесет вред другому. Перед началом процедур выберите для себя более подходящий метод. И если в процессе вы почувствуете себя хуже, остановитесь. Ведь каждый метод, каким бы он не был хорошим несет за собой и побочные эффекты.

Во время избавления от шлаков не надо торопиться – помните, чем длиннее период очищения, тем меньше стресса получит организм. Это если сравнивать с так называемыми «быстрыми чистками». Главное быть терпеливым. Пусть на первых порах вы не заметите особых улучшений, но по окончании срока убедитесь в его огромной пользе от проделанной работы. Решение провести очищение, обязательно согласуйте с врачом.

Методики очищения

В мире набралось очень большое число разнообразных методик и способов по очистке кишечника. Они порой существенно отличаются друг от дружки, но приводят к одной цели. Если начинать с самого народного и популярного – это очищение клизмой. О нем можно сказать одно – эффективен и проверен.Если смотреть на прочие методики, то чистка клизмой дает очень хорошие результаты, но имеет и свои недостатки. Вам придется выбирать время. Учится делать это правильно. Для некоторых он может даже показаться не эстетичным.

Но есть и более «вкусный» вариант чистки кишечника. Это очищение соками, а еще фруктами и яблоками. Такой способ обычно не вызывает отторжение и нетруден для проведения. Проводя такие чистки регулярно, вы войдете в нужную колею, и они станут неотъемлемой частью вашей жизни.

В нашем мире присутствует ряд авторских способов чистки кишечника. К примеру – очищение по Малахову Геннадию. Популярная методика чистки по Уокеру (всем известна его книга «очищение соками»). Предлагает так же свой вариант Востоков.Имеются и другие вариации для очистки кишечника – это рис, кефир, моторное очищение, с помощью трав и сырых овощей.

Вот это уже другой способ, основным ингредиентом будут соки цитрусовых. Многими полюбился этот способ, из-за своей простоты и отсутствию каких-либо болезненных ощущений. Однако очищение по Уокеру, предполагает ряд нюансов, которые надо соблюдать.Утром, как только проснулись, приготовьте воду 200 мл.

Очищение рисом

, в которой растворите пятнадцать грамм глауберовой соли. Содержимое выпивается за один присест. Запускается процесс очистки от шлаков и токсинов, но с ним идет обезвоживание. Не пугайтесь – это часть способа.Придется запастись любыми цитрусовыми, чтобы изготовить литр сока и смешать его с литром кипяченной воды.

Это необходимо для лучшей его усвояемости. Пить сок необходимо через 30 минут, после употребления воды с солью. Одного стакан сока должно хватать на каждые тридцать минут. Сок выпивается за три часа.Есть в течение дня нельзя, разрешено только не большое количество фруктов. Пред тем как лечь спать, ставиться клизма. Ее содержимое – сок из двух отжатых лимонов и кипяченой воды (два литра).

Очистка кишечника не завершена, и таким способом нужно действовать три дня, не забывая потреблять в пищу только сырые фрукты.

В это время вас может поглотить усталость, (вы будете как выжатый лимон). Но по заверениям автора – это нормально. Организм чистит себя, вкладывая массу сил. Временный упадок вскоре отступит и к вам вернется необычайная легкость. Так же вы заметите что стали легче на несколько килограммов.Во втором этапе очистки кишечника, нам поможет лимон.

Он прекрасно выводит не только шлаки, а плюс ко всему и соли тяжёлых металлов.Утром приготавливаем сок из лимона. Смешиваем с 200 мл прокипяченной воды. Пить нужно за тридцать минут до приема пищи. Рацион следующего дня должен содержать – овощи и фрукты, соки из овощей. В последствии допустимы разные легкие каши. Ну а дальше, можно постепенно переходить на обычную еду.Метод противопоказан при аппендиците. Но еще лучше спросить совет у врача.

Метод прославился своей эффективностью. Состоит он из двух этапов. В первые 20 дней будет проходить очистка вашего организма. Затем идет перерыв – 10 дней. И завершает все повторная процедура.

Необходим 1 литр молока, который нужно разогреть до вскипания. Дальше берем ампулу с лактобактерином и смешиваем с молоком. Кроме этого добавим бифидумбактерин и колибактерин в равном количестве. Все смешивается и отстаивается на 24 часа. Полученную смесь надо пить по 200 мл каждый день, до приема пищи, два раза. Так следует действовать двадцать дней, после чего идет перерыв на полторы недели. После паузы, курс приема повторяется.

Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock detector