Очищающая диета Николь Кидман

Очищающая диета Николь Кидман

Очищающая диета Николь Кидман
СОДЕРЖАНИЕ
0

Разгрузочная диета Николь Кидман

Итак, оба варианта диеты Николь Кидман являются серьезными и низкокалорийными. В течение 2-ух недель вы будете получать менее 800-1000 ккал в денек, если обеспечите контроль порций. Схожая утрата веса на таковой диете вероятна. Но, как неважно какая строгая диета, этот план просит выхода, постепенного прибавления в рацион каш на воде, фруктов, маленького количества натуральной соли.

  • ужин — малость постной ветчины и стакан нежирного кефира.
  • amp;; трижды в денек (во 2-ой половине денька) пить ромашковый чай из-за его успокоительного эффекта;

    amp;; при появлении чувства голода употреблять свежевыжатые соки, отдавать предпочтение овощным и цитрусовым. Количество соков – менее один л в денек.

    Повторять эту диету можно не ранее, чем через три месяца. Для «сидения» следует избрать очень комфортабельный, лишенный стрессов период жизни. Основное правило диеты amp;; смотрите за качеством овощей и фруктов, из которых вы делаете сок. Не следует выбирать дешевенькие варианты. Идеальнее всего amp;; сезонные фрукты и овощи, так что в наших широтах диету Николь Кидман стоит перенести на лето.

    Диета от Николь Кидман: принципы

    • Николь Кидман утверждает, что 14 дней вполне достаточно, чтобы ваш организм очистился и омолодился.
    • Во время диеты можно пить воду, натуральный черный кофе, травяные настои, фруктовые и овощные соки – в неограниченном количестве.
    • Такие дни можно проводить несколько раз в год.
    • Во все остальное время нужно употреблять только здоровую и нежирную пищу.
    • Николь советует полностью исключить из рациона алкоголь, газированные напитки, мучные изделия, замороженные продукты и сахар.

    Соблюдая такую диету, очень важно не переборщить и не злоупотреблять очищающими днями. При правильном подходе вы не только улучшите ваш внешний вид, но и заметно поправите самочувствие.

    Диета Николь Кидман на четырнадцать дней

    Отзывы о диете Николь Кидман на две недели свидетельствуют, что за этот период времени можно скинуть 5-6 кг избыточного веса. Время от времени двухнедельная диета Кидман следует за голодной трехдневной, это позволяет достигнуть более умопомрачительного результата. Для диеты Николь Кидман стоит выбирать только свежайшие органические продукты, без искусственных красителей, консервантов, ароматизаторов. Естественно, солить еду либо пить спиртные напитки тоже нельзя. Меню рассчитано на одну неделю, в последующие семь дней его повторяют.

    Читайте также:  Что можно съесть перед сном без вреда для фигуры: продукты, которые можно и нельзя есть на ночь
  • ужин — большая порция салата из новых фруктов.
  • Обед: 5 помидоров-черри, тушеный шпинат и два яичка всмятку.

    Ужин: маленькая порция зеленоватого салата без масла, телятина на пару.

    Завтрак: кофе эспрессо либо ристретто без сахара, хлебец из цельного зерна (wasa fibre, n crisp).

    Обед: зеленоватый салат, куриная грудка, двести г.

    Ужин: два яичка вкрутую.

    Что ест Николь Кидман: меню на каждый день

    Понедельник

    Завтрак: кофе черный;Обед: 2 сваренных вкрутую яйца, томаты, шпинат;Ужин: зеленый салат, 200 г отварного мяса.

    Вторник

    Завтрак: черный кофе, сухарик;Обед: 200 г отварного мяса;Ужин: кефир, небольшой кусочек ветчины.

    Завтрак: черный кофе, сухарик;Обед: фрукты, помидоры, слегка обжаренный корень сельдерея;Ужин: кусочек сыра твердых сортов, порция тертой моркови, 2 сваренных вкрутую яйца.

    Читай также: Трижды мама Ольга Фреймут: секреты ее стройности

    Четверг

    Завтрак: черный кофе;Обед: кусочек сыра твердых сортов, порция тертой моркови, сваренное вкрутую яйцо;Ужин: салат из фруктов.

    Пятница

    Завтрак: черный кофе;Обед: 250 г нежирной рыбы;Ужин: порция тертой моркови.

    Суббота

    Диета Николь Кидман

    Завтрак: черный кофе, сухарик;Обед: салат, 200 г куриного филе;Ужин: 2 сваренных вкрутую яйца.

    Воскресенье

    Завтрак: несладкий чай;Обед: фрукты, 300 г отварного мяса;Ужин: овощи, 100 г нежирной рыбы.

    На первой неделе исчезает практически весь лишний вес, на второй неделе – по 100-150 г в день, но полностью закрепляется результат похудания.

    Читай также: Как Наталья Могилевская похудела на 25 кг без жестких диет

    Как выглядит диета Николь Кидман?

    Обед: отварное мясо, фрукт.

    Ужин: рыба на пару без жира, овощи на пару.

    amp;; пить сколько угодно отфильтрованной воды;

    Николь Кидман – популярная голливудская актриса, славящаяся собственной точеной фигурой. Для поддержания собственного тела в соответствующей форме она обычно применяет очистительную диету, рассчитанную на три денька.  Кстати, очистительная диета Николь Кидман очень популярна посреди звезд мирового масштаба.

    Читайте также:  Снижение веса с помощью диеты и спорта

    В течение всего периода  применения диеты Николь Кидман на сто процентов исключено употребление каких-то товаров, так что по собственной сущности данная диета – это голодание .

    В течение денька можно только пить свежевыжатые овощные либо фруктовые соки, воду и травяные чаи — в среднем до два — 2,5 л. При заваривании чая отдавайте предпочтение травкам, которые владеют успокоительным эффектом, так для вас будет проще переносить голодание.

    Выбирайте не очень сладкие сорта фруктов, для того чтоб исключить чрезмерное поступление в организм сахара и калорий. Из овощей лучше употреблять томаты, морковь и свеклу. Также лучше отдавать предпочтение фруктово-овощным сокам.

    Не проводите больше 3-х дней таковой диеты! Более долгое голодание может привести к возникновению головокружения, беспомощности, отвратительного самочувствия. Меж первым разом внедрения данной очистительной диеты и вторым необходимо выдержать перерыв минимум 2-3 месяца.

    За три денька происходит не только лишь утрата от 2-3 кг. избыточного веса, да и очищение организма от токсинов. Улучшается состояние кожи, она становится упругой и гладкой. Лицо приобретает здоровый цвет, исчезают мешки под очами и припухлости.

    Очищающая диета Николь Кидман

    Николь Кидман очень огромное значение присваивает высококачественной еде. Она предпочитает питаться только свежайшими фруктами и овощами. Из рациона питания актрисы на сто процентов исключены спиртные напитки, все рафинированные продукты и сахар.

    В этом случае, когда необходимо избавиться сходу от огромного количества излишних кг, Николь Кидман применяет специальную диету, рассчитанную на два недели. Этот режим питания позволяет за четырнадцать дней скинуть 7-8 кг. В протяжении сих пор из рациона вполне исключаются сахар, соль и спиртные напитки. В течение денька необходимо выпивать до 1,5 л. воды, в главном минеральную негазированную воду.

    Читайте также:  Можно ли есть холодец при диете

    Основная утрата веса приходится на первую неделю. Во вторую неделю пропадает приблизительно около 1-го килограмма, главным результатом в этот период становится закрепление достигнутого. Таким макаром, потерянные килограммы не ворачиваются сразу после окончания периода соблюдения данной диеты.

    Примерное содержание меню диеты (рассчитанное на неделю).

    Пн. На завтрак можно испить чашечку кофе. Меню обеда включает шпинат, помидоры и два яичка, сваренных вкрутую. На ужин приготовьте отварное нежирное мясо и зеленоватый салат.

    Вторник. На завтрак выпейте чашечку кофе с сухариком. Меню обеда включает порцию вареного мяса. На ужин можно съесть мало ветчины, запив ее кефиром.

    Диета Николь Кидман

    Среда. На завтрак выпейте чашечку кофе с сухариком. Меню обеда включает немного обжаренный корень сельдерея и свежайший помидор. На десерт можно съесть хоть какой фрукт на выбор. Меню ужина включает тертую морковь, жесткий сыр, два яичка, сваренных вкрутую.

    Четверг. На завтрак выпейте чашечку кофе. Меню обеда включает тертую морковь, сыр, один яичко, сваренное вкрутую. На ужин приготовьте фруктовый салат.

    Пятница. На завтрак выпейте чашечку кофе. Меню обеда состоит из диетической рыбы нежирных видов. На ужин съешьте тертую морковь.

    Суббота. На завтрак выпейте чашечку кофе с сухариком. Меню обеда включает вареную куриную грудку и зеленоватый салат. На ужин съешьте два яичка, сваренных вкрутую.

    Воскресенье. На завтрак выпейте чашку черного чая. Меню обеда включает отварное нежирное мясо. Десерт — любой фрукт. На ужин приготовьте отварные овощи и любую нежирную рыбу.

    Для соблюдения этой диеты от Николь Кидман требуется недюжинная сила воли, однако результат будет стоить затраченных ваших усилий. Потому что данный режим питания довольно жесткий, перед тем как приступить к его соблюдению, обязательно получите консультацию у врача.

    Комментировать
    0
    Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

    Это интересно
    Adblock detector