Обертывание для похудения бедер в домашних условиях

Обертывание для похудения бедер в домашних условиях

Обертывание для похудения бедер в домашних условиях
СОДЕРЖАНИЕ
0

Эффективность (сколько килограммов можно сбросить и как уходит объем тела)

Суть этой процедуры заключается в том, чтобы создать под плёнкой эффект бани или сауны. Таким образом запускаются процессы расщепления жировых прослоек, поры максимально открываются и кожа благодаря этому очищается от шлаков, лишней жидкости, токсинов, солей. Обертывание имеет множество преимуществ:

  1. Действенный эффект. После первого проведения процедуры можно уменьшить объём ягодиц на 1-3 см.
  2. Процедуру может выполнить любой человек в домашних условиях. Она не требует дополнительных навыков и больших затрат.
  3. Нет необходимости тратить большое количество денег на салонные процедуры.
  4. Улучшается кровообращение.
  5. Поры освобождаются от грязи, сальных отложений, лишней жидкости.
  6. Расслабляет напряжённые после рабочего дня или тренировки ноги.
  7. Возвращает коже упругость.
  8. Улучшается психологическое состояние. Человек чувствует приятное расслабление.
  9. Кожа становится более упругой и эластичной. Происходит насыщение полезными микроэлементами.

Обёртывания — это косметологический сеанс, который позволяет ухаживать за телом, в частности, уменьшить его объёмы, устранить целлюлит и улучшить состояние кожи. Процедура представляет собой накладывание маски на всё тело или на отдельные его участки (руки, ноги, живот, бёдра, ягодицы).

Обёртывания можно разделить на два основных вида: горячий и холодный. Они различаются между собой не только по температуре воздействия, но и по тому, какой эффект оказывают на кожу.

При горячем варианте сосуды под воздействием тепла расширяются, усиливается кровоток. В итоге кожа разогревается, поры расширяются, и через них выводится лишняя жидкость и вредные компоненты (токсины и шлаки). После процедуры заметно снижаются объёмы тела и разглаживаются целлюлитные бугорки.

Отзыв врача-косметолога об обёртывании глиной можно посмотреть в видеоролике.

Является лидером среди активных веществ с единственным минусом – возможной аллергической реакции.

Один из самых действенных медовых рецептов включает в состав:

  • мед (4 столовые ложки);
  • эфирные масла (2 капли лимона, 1 каплю апельсина, 2 капли пихты);
  • молочко для тела (1 столовая ложка).

Время сеанса: 40 минут.

Обертывание для похудения бедер в домашних условиях

Имеет многовековую практику, поэтому особенно популярно в салонах.

В домашних условиях делать такую процедуру для похудения совсем не сложно, достаточно взять:

  • глину;
  • ламинарии;
  • эфирное масло лимона (3 капли);
  • чистая или минеральная негазированная вода;

Время сеанса: 30 минут.

Применяется для похудения, снятия нервного напряжения, удаления пигментных пятен и других неприятных симптомов.

Один из самых эффективных шоколадных рецептов обертывания включает:

  • натуральный чёрный шоколад (плитка, растопленная на водяной бане);
  • оливковое масло (50 гр);
  • эфирные масла миндаля и лимона (по 3 капли);

Эфирные масла можно заменить антицеллюлитными средствами (кремами, гелями и т.д).

Время сеанса: до 60 минут.

Уксусное обертывание предусматривает использование только натуральных видов: яблочного или винного. Эффективно воздействует на клеточный биохимический процесс.

В состав входят:

  • уксус 3% (2 столовые ложки);
  • мед (200 гр);

С глиной

Представляет классический способ борьбы с целлюлитом и лишними килограммами. Для глиняных процедур берётся голубой или чёрный вид, обладающий максимальным эффектом для регуляции обменных функций.

Можно использовать глину, разведённую минеральной водой или в сочетании с компонентами:

  • кефиром (300 гр);
  • эфирным маслом миндаля и лимона (по 2 капли);

Чайное

Увлажняет и тонизирует кожу, избавляет от лишней жидкости, токсинов и отёчности. Целебное воздействие антиоксидантов на клетки провоцирует их обновление.

Для проведения процедуры обертывания потребуется быстрый и простой рецепт:

  • заваренный зелёный чай (400 мг);
  • эфирное масло апельсина (3 капли);
  • молотый имбирь (1 столовая ложка);

Жидкую смесь наносить с помощью бинтов или хлопчатобумажной ткани.

Регенерирует, питает и увлажняет кожу, способствует выводу лишней жидкости. Питательный комплекс витаминов повышает защитную функцию и провоцирует обновление клеток.

Для приготовления активного состава соединяют:

  • взбитые блендером фрукты (500 гр);
  • сливки (2 столовые ложки);

Перечень используемых фруктов:

  • манго;
  • сливы;
  • арбуз;
  • виноград;
  • клубника;
  • яблоки и др.;

Горчичное

Обертывание для похудения бедер в домашних условиях

Горчичное обертывание пособствует не только похудению, но и оздоровлению организма. Ценные свойства компонента сопровождаются согревающим эффектом, усиливая действие на обменный процесс.

Правильный рецепт содержит:

  • сухая горчица (2 чайные ложки);
  • мед (4 столовые ложки);
  • сметана (4 столовые ложки);
  • эфирное масло лимона и миндаля (по 2 капли);

Время сеанса: 20 минут.

При проведении сеансов с целью похудения, важно подобрать максимально активный компонент, соответствующий типу кожи. Так, действие мёда на одного пациента может оказать более эффектное воздействие, нежели на другого.

Для определения основного компонента, нужно проконсультироваться со специалистом, проанализировать результаты медицинских исследований. С помощью процедур, в подкожный слой поступают важные для очистки и питания микроэлементы, стимулирующие обильное выделение пота.

Вместе с ним организм выбрасывает токсины и ороговевшие частицы, а витамины оказывают тонизирующее действие и подпитывают кожу полезными минералами.

За 1 курс, состоящий из 10-15 сеансов обертываний для похудения, можно избавиться от 5-14 кг.

Параллельно с процедурами, рекомендуется соблюдать умеренный приём пищи и укреплять организм физическими упражнениями для предотвращения образования растяжек.

Применяя обертывание для похудения дома, можно добиться следующих эффектов:

  1. Побороть апельсиновую корку (целлюлит) на теле.
  2. Убрать растяжки.
  3. Добиться уменьшения объема и веса тела.
  4. Избавиться от отёчности.
  5. Подтянуть дряблые участки кожи.
  6. Насытить подкожный слой питательными веществами.

Отзывы на обертывания для ног в домашних условиях

Обертывания для похудения бедер и ляшек будет иметь гораздо больший успех, если выполнять его по различным рецептам.

Эффективная масса для обертывания ног изготавливается из натурального мёда. Этот продукт пчеловодства можно использовать как в отдельности, так и с добавлением природных компонентов. В этой роли могут выступать масло чайного дерева, алоэ, красный молотый перец, лаванда или горчица.

Шоколад

Ещё один рецепт приготовления эффективной массы для похудения. Её можно сделать из черного горького шоколада или какао порошка. Плитка шоколада растапливается в небольшом количестве воды. Какао порошок перемешивается с горячей водой или молоком.

Грязь и глина

Для этого рецепта лучше всего использовать покупную глину. Приобрести её можно в аптеке. То же касается лечебных грязей. Они способствуют не только снижению лишнего веса, но и насыщают кожу полезными микроэлементами. Чтобы усилить эффект этого рецепта, можно добавлять к глине молоко, мёд или мелко нарубленные водоросли.

Водоросли

После применения этого рецепта, кожа становиться гладкой и упругой. В аптеках можно приобрести смесь полезных водорослей. Содержимое пакетика высыпьте в глубокую тарелку и залейте горячей водой. Через 30 минут их можно использовать. Длительность жиросжигающего компресса – 1 час. После этого водоросли убираются, а поверхность ног обмывается теплой водой.

Один из эффективнейших вариантов для качественного обертывания. Всего должно быть проведено 15 процедур. Для этой процедуры используется яблочный уксус. Он разбавляется с тёплой водой в соотношение 1 к 3. Когда смесь готова, смочите в ней медицинские бинты которые требуется наложить на кожу. Далее они оборачиваются пищевой пленкой. Длительность процедуры – 20 минут.

Известный способ который основывается на использование кофейной гущи. Для него вам потребуется нерастворимое кофе, а лучше всего зерновое. Перетрите зерна в кофемолке, добавьте несколько чайных ложек к турку и сварите. После этого отделите жидкость от гущи, её нанесите на кожу густым слоем и оставьте под плёнкой на 30 минут.

Жанна 33 года

Алина 27 лет

  1. Подготавливаем кожу, тщательно очищаем и распариваем. Для этого необходимо принять ванну или теплый душ. С помощью скраба очищаем кожу от старого, ороговевшего слоя. Для этого можно купит готовое косметическое средство, а можно приготовить самим, например, из кофейной гущи.
  2. Рецептов обертывания для похудения ног в домашних условиях очень много, выбирайте максимально подходящий Вам состав и приготовьте его заранее. После принятия ванны состав необходимо равномерно нанести на бедра и голень легкими круговыми движениями.
  3. После этого обмотайте ноги пищевой пленкой, чтобы создать эффект сауны. Наносить полиэтилен нужно снизу — вверх. Укутайте ноги теплым пледом, можно использовать и домашнюю одежду.
  4. В зависимости от выбранной смеси, подождите необходимое время и смойте маску теплой водой.
  5. В заключении нанесите на ноги и бедра увлажняющий крем, можно нанести антицеллюлитный крем.

При обертывании для похудения ног часто используется именно глина. Она хорошо справляется с целлюлитом, кожа становится гладкой и упругой. Так же глина имеет корректирующий эффект. Для такого вида обертываний лучше применять белую или голубую глину. Можно использовать грязи Мертвого моря. И самое приятное, что все эти ингредиенты можно приобрести в аптеке или магазине.

Грязевые и глиняные обертывания способствуют улучшению кровообращения и улучшению обменных процессов. Также помогают выводить из организма вредные вещества и токсины. А взамен — насыщают нашу кожу нужными витаминами и минералами.

Состав:

  • вода, количество по необходимости;
  • глина — две столовые ложки.

Смешайте компоненты так, чтобы смесь стала густой, для ее удобного нанесения на кожу.

Обертывание для похудения бедер в домашних условиях

В состав смеси можно добавить эфирные масла, они улучшат качество смеси: розмарин, апельсин, лимон, грейпфрут, анис.

Водоросли

Обертывания с использованием водорослей хорошо подойдут тем, у кого есть растяжки и дряблость кожи. Чаще всего используют ламинарий. Такая водоросль содержит гиалуроновую и альгиновую кислоты, благодаря этому, кожа приобретает упругость и гладкость, лишняя жидкость уходит. Продается такая водоросль в аптеках и специализированных косметологических магазинах.

Чаще всего она продается в виде порошка или в листьях. Перед тем, как наносить водоросли на кожу, листья нужно замочить в теплой воде. Ламинарии набухнут за несколько минут, после чего их можно наносить на кожу и оборачивать пленкой. Желательно укутаться в теплый плед. Время процедуры обертывания можно доводить до одного часа. Для рецептов с использованием не только водорослей, но и других компонентов, понадобятся водоросли в виде порошка.

С медом

  • Водоросли (ламинария сухая) – 4-5 ст. ложек.
  • Мед (жидкий) – 300 гр.
  • Глицерин – ½ ч. ложки.
  • Яйцо (только желток) – две штуки.
  • Цитрусовые, эфирные масла (на выбор) – 18 капель.

Заварить водоросли в теплой воде, потом смешать с остальными компонентами.

Рецепт с корицей

  • Водоросли (ламинария сухая) – 50 гр.
  • Корица – три щепотки.
  • Молоко (теплое) – 50 мл.

Заварить водоросли теплым молоком на 10-15 минут, потом добавить корицу и оставить еще на 10 минут. Такое обертывание можно держать на коже не больше 15 минут.

С глиной

  • Водоросли (ламинария сухая) – 300 гр.
  • Вода, по необходимости.
  • Глина – 6 ст. ложек.

Заварить водоросли в теплой воде на 10 минут, отжать и смешать сглиной.

С какао и перцем

  • Водоросли (ламинария сухая) – 400 гр.
  • Какао – 3 ст. ложки.
  • Красный перец – 3 ч. ложки.
  • Вода – один литр.
  • Оливковое масло – 3 ст. ложки.

Обертывание для похудения ног – путь к стройности и красоте. Основные правила и рецепты обертываний для похудения ног

Сварить какао в литре воды, дать остыть до 50-60 градусов, потом заварить водоросли на 10 минут, смешать с остальными компонентами. Время проведения процедуры обертывания– 15 минут.

Читайте также:  Что помогает похудеть из таблеток

С морской солью

  • Водоросли (ламинария сухая) – 200 гр.
  • Соль – 100 гр.
  • Витамин Е – одну ампулу.
  • Масло авокадо – 3 ст. ложки.

Заварить водоросли, потом смешать со всеми ингредиентами и нанести на бедра. Смойте смесь с тела теплой водой при возникновении легкого покалывания.

При обертывании для похудения ног часто используют оливковое масло с добавлением эфирных масел. Такой состав смеси для обертываний регенерирует и увлажняет кожу.

  • Оливковое масло – 2 ст. ложки.
  • Эфирное, цитрусовое масло (на выбор) – 10 капель.

Смешать и нанести на тело круговыми массажными движениями, обмотать верху — вниз пленкой и укутаться.

  • Оливковое масло – 6 ст. ложек.
  • Красный перец – 3 ст. ложки.
  • Корица – 3 ст. ложки.

Все смешать и нанести на кожу, обмотать пленкой, укутаться в плед.

Мазь «Капсикам»

Мазь имеет разогревающий эффект, поэтому она хорошо подходит для проведения процедуры обертывания. Входящие в состав мази компоненты улучшают обмен веществ и кровоснабжение на проблемных частях тела. Мазь «Капсикам» смешивается с оливковым маслом или с детским кремом в пропорции 1:5. Мазь наносится на кожу и нужные части тела оборачиваются пищевой пленкой, нужно укутаться теплым пледом и оставить компресс на пол часа. Если в течении процедуры жжение станет слишком сильным, то мазь необходимо смыть, чтобы не получить ожога кожи.

Шоколад

Очень приятная и полезная процедура – шоколадное обертывание. И сделать такую процедуру дома очень легко.

  • Горький шоколад, не менее 80% – две плитки.

Обертывание для похудения бедер в домашних условиях

Шоколад необходимо растопить на водяной бане и не остужая нанести на тело. Обернуть пленкой и укутаться теплым пледом. Оставить маску на теле можно на сорок минут.

Мед очень эффективен в борьбе с целлюлитом и придает коже гладкий вид. Применяют мед чаще в сочетании с разными эфирными маслами.

  • Мед (жидкий) – 30-40 гр.
  • Эфирные масла (на выбор) – 10 капель.

С горчицей

Горчица – это сильное разогревающее средство, она помогает выводить из организма вредные вещества и лишнюю жидкость вместе с потом.

  • Мед – 100 мл.
  • Горчица (порошком) – 1 ч. ложка.

Мед растопить на паровой или водяной бане, сильно не нагревать и смешать с горчицей. Наносится на бедра и голень, можно и на ягодицы, тело обматывается пищевой пленкой и укутывается. Такую смесь можно оставить на полчаса.

Использовать необходимо натуральный уксус – винный или яблочный. Это популярный и эффективный метод борьбы с целлюлитом и лишними сантиметрами. Также считается, что именно обертывание с уксусом — это лучший вариант для лечения и профилактики варикоза.

Уксус с водой разводятся в пропорции 1:1. В получившемся растворе необходимо смочить хлопчатобумажные бинты(ткань) и наложить на проблемные части тела. После этого обернуть в пищевую пленку и укутаться одеялом. Время проведения процедуры обертывания сорок минут. Обертывание с уксусом помогает от растяжек, подтягивает кожу, избавляет от лишних сантиметров.

Обертывание для похудения бедер в домашних условиях

Уксусное обертывание нужно и можно делать при варикозе, оно уменьшает проявления болезни и помогает стабилизировать отток крови.

Обертывание для ног в домашних условиях на основе кофе дарит коже превосходный результат — гладкость, нежность и бархатистость. Борется с целлюлитом и дряблостью кожи. Использовать можно натуральный кофе, вернее кофейную гущу. Самый легкий в приготовлении рецепт – смешивание воды с кофейной гущей до консистенции пасты.

Зеленый чай

до и после горчично-медового обертывания

Тамара, 38 лет:

“Периодически провожу сама домашние курсы обёртывания по 12 сеансов. Результат в килограммах может не впечатляет (минус 5-7 кг), зато в объёме за курс уходит 1 или 2 размера. Кожа сияет красивым цветом, да и состояние здоровое, молодое. Считаю, необходимым средством в борьбе с целлюлитом и отличным методом похудения.”

Елена, 27 лет:

“Ужасные складки на животе раздражали не только меня, но и мужа. Употреблять препараты для похудения не хотела, скептически отношусь к данному виду похудения. А обёртывание решила попробовать.

Конечно, салонные процедуры не только удивили, а ещё и хорошо опустошили мой карман. Зато теперь обхожусь домашним способом, экономя и время, и деньги. Эффект похудения гарантирован, особенно если подкреплять правильным питанием. Раз в месяц делаю 10 дневные процедуры. Так вес поддерживать легче, и не приходится менять гардероб из-за располневшей фигуры.”

Илона, 24 года:

“Я очень довольна результатом обертываний для похудения минус 3 кг за 12 сеансов обёртывания. Использовала мед и горчицу. Эффект потрясающий, апельсиновой корки как не было, живот подтянулся, а кожа стала бархатистой и очень нежной. Советую всем!”

Диана, 30 лет:

“Очень люблю салонные процедуры. Испробовала разные виды обёртывания. Глиняные и медовые лучше других подходят моему типу кожи. Экономический кризис сказался на теперешних возможностях. Решила делать самостоятельно обертывание дома. Эффект не утратил силы, да и по затратам это на порядок дешевле. Мои достижения в похудении: минус 6 см по линии бедра и минус 4 см в области талии за один курс из 15 процедур.”

Альбина, 34 года:

“Использую обертывания для похудения уже шестой год. Состояние кожи меня вполне удовлетворяет. Линия бедра и живот становятся после 13 процедур идеальными. Свои косметические усилия я сопровождаю сбалансированным питанием и физическими упражнениями. После воздействий глины и фруктов на кожу происходит омолаживание клеток и прилив энергии. Меня больше не беспокоят сыпь и раздражения. К телу приятно коснуться, мягкая структура напоминает детскую кожу.”

Домашняя техника

Помимо того, что обертывания ягодиц и бедер позволяют сделать эти места упругими, эластичными и изящными, так можно получить в дополнение и такую пользу:

  • выведение из организмов токсинов и шлаковых скоплений;
  • снижение объемов в местах, где непосредственно осуществляется процесс обертывания;
  • при одном сеансе таковых процедур происходит процесс насыщения кожных покровов всеми полезными микроэлементами и минералами;
  • улучшение метаболизма и стабилизация кровеносной системы.

При этом положительного результата можно добиться без необходимости посещения спортивных залов и фитнес клубов. Единственное, что понадобится для ускорения получения конечного результата — это снизить потребление калорийных продуктов и перейти на правильное питание. Для этого достаточно убрать из рациона всю жирную, соленую, копченную и консервированную пищу.

При этом обязательно необходимо следить за тем, чтобы суточная доза употребления воды составляла минимум 2 литры. В дополнение к обертываниям не будет лишним массаж, который не только полезен для организма, но и необходим для расслабления мышечных волокон.

К сеансу обертываний для похудения следует подготовиться, для этого пациент должен принять душ, а лучше со скрабом. Это спровоцирует раскрытие пор и обеспечит более глубокое проникновение активного компонента. Далее, на кожу наносится состав.

Обертывание для похудения бедер в домашних условиях

Рекомендуется втирать его в проблемные зоны нежными поступательными движениями по кругу. Также, можно слегка похлопывать на этих участках для улучшения проникновения внутрь. Жидкие компоненты втираются в кожный покров с помощью бинта или хлопковой ткани.

Для проведения обертывания потребуется:

  1. Активный состав из одного или нескольких компонентов.
  2. Махровое банное полотенце или плед.
  3. Бинты или хлопковая ткань для жидких веществ.

Этапы процедуры:

  1. Увлажнение кожи под душем (полотенцем слегка промокнуть тело).
  2. Нанесение на все тело или проблемные зоны активный состав толстым слоем (если компонент применяется впервые предварительно сделать тест на запястье).
  3. Втирание в кожу компонента.
  4. Обертывание всего тела или отдельных участков плёнкой (пищевой) по направлению снизу вверх.
  5. Укутывание тела махровым полотенцем или пледом.
  6. Спустя 40-80 минут разрезать плёнку и смыть состав, используя тёплую воду.

Можно принять ванну из соли, а после нанести на тело увлажняющее средство.

Приём еды осуществляется за час до сеанса и спустя такое же время после окончания.

  1. Доступный способ похудения.
  2. Разглаживает рельеф кожи.
  3. Уменьшает целлюлит.
  4. Стимулирует кровообращение.
  5. Придаёт коже здоровый вид и цвет.
  6. Насыщает подкожный слой полезными витаминами и питательными веществами.
  7. Производит очистку от ороговевших частиц и токсинов.
  8. Успокаивает нервную систему, снимает напряжение.
  9. Можно выполнять обертывание в домашних условиях.

Вред и недостатки:

  1. Сильное потоотделение может спровоцировать сыпь или раздражение.
  2. Процедура должна быть подконтрольной для оценки степени потери влаги.

Обертывание для похудения ног в домашних условиях получает все большее распространение с каждым годом. Чтобы добиться впечатляющих результатов, нет нужды идти в косметических салон и отдавать баснословные деньги.

Для правильного проведения процедуры, следует выполнять последовательные действия:

  1. Перед накручиванием плёнки необходимо очистить кожу с помощью пилинг-скраба.
  2. После очистки увлажнить кожу тёплой водой с добавлением хозяйственного мыла.
  3. Сделать лёгкий массаж обрабатываемой области круговыми движениями.
  4. Нанести массу, которая будет способствовать жиросжиганию.
  5. Обернуть подготовленное место пищевой плёнкой.
  6. В зависимости от выбранной массы, изменяется время на которое нога обматывается плёнкой.
  7. Остатки массы смыть тёплой водой.
  8. После проведения процедуры кожу нужно увлажнить, а потом нанести антицеллюлитный крем.
  1. Время проведения процедуры обертывания составляет не меньше 30 минут. В зависимости от рецепта смеси необходимо либо находится в полном покое, с книжкой на диване, либо активно заниматься домашними делами. Все зависит от компонентов и влияния их на организм.
  2. В день проведения процедуры депиляцию делать не нужно, лучше позаботиться об это заранее, хотя бы за день.
  3. Для лучшего эффекта от обертываний сочетайте их с физическими нагрузками. Наибольшего эффекта возможно добиться, если заниматься легким бегом на беговой дорожке или на велотренажере.
  4. За час до проведения процедуры желательно не есть, и после проведения обертывания остановите свой выбор на легкой пище, такой как фрукты, овощи, кисломолочные продукты. Но только через час после обертывания.
  5. Обертывания нужно проводить курсами. По 15 процедур с промежутком в 1-2 дня. повторять курс следует не раньше, чем через месяц.
  6. Обращайте свое внимание на реакцию Вашей кожи. Если почувствуете сильное жжение, ухудшение самочувствия, не дожидайтесь завершения процедуры, смойте смесь под теплой водой, успокойте кожу кремом. В дальнейшем используйте другие компоненты для смесей.

Олеся, 27 лет

Обертывание для похудения бедер в домашних условиях

Я давно открыла для себя обертывание для похудения именно в домашних условиях. Ведь в этом нет ничего сложного. Опасаюсь наносить после процедуры антицеллюлитный крем, пока пользуюсь увлажняющим. Ведь скрабы, обертывание, да еще и антицеллюлитный крем могут нанести вред коже. Но прочитав отзывы, вижу, что девочкам нравится результат. Вот думаю, попробовать или нет. Кто, что думает по этому поводу?

Вероника, 31 год

А мне нравится делать с водорослями. Кожа выглядит упругой и гладкой. Еще я делаю смесь из черного кофе, воды и оливкового масла. Оборачиваюсь, обязательно, в одеяло и сижу так примерно час. Делала два курса по 10 процедур. Наношу на бедра и живот. Результат мне нравится очень, не знаю, что именно ушло, вода или что, но эффект стоит потраченного времени.

Читайте также:  Как применять липоевую кислоту для похудения

Курс обёртываний предлагается во многих СПА-салонах. Но не каждая женщина может позволить себе эту услугу, поскольку стоимость процедуры довольно внушительна. Однако проводить обёртывания можно и в домашних условиях.

Следует сразу отметить, что при любом из видов обёртываний процедуру необходимо выполнять в следующей последовательности:

  • сначала нужно принять душ, кожу при этом следует проработать скрабом, чтобы удалить ороговевшие частички и обеспечить более глубокое проникновение активных компонентов;
  • затем нанести подготовленный состав массирующими движениями. При горячем варианте маску рекомендуется подогреть на водяной бане до 38 °C, при холодном способе смесь должна быть комнатной температуры (20–22 °C);
  • после нанесения состава на кожу накладывается пищевая плёнка в 2–3 слоя (особенно удобно для отдельных частей тела) или всё тело покрывается целлофаном. В случае горячего обёртывания сверху нужно надеть тёплую одежду или укрыться плотным одеялом;
  • после окончания процедуры состав следует смыть под душем и на сухую кожу нанести антицеллюлитный крем.

Продолжительность горячего обёртывания составляет 40 мин. При холодном варианте процедура длится 1 час. Чтобы результат был налицо, необходимо пройти курс из 12 процедур, при этом сеансы следует проводить 3 раза в неделю.

Обёртывания лучше проводить в вечернее время: приблизительно с 18 до 22 часов. В этот период кожа становится наиболее активной, поэтому полезные компоненты будут оказывать на неё интенсивное воздействие.

Ниже предлагаются различные рецепты составов, которые помогут справиться с лишними сантиметрами в талии и других частях тела как при горячем, так и при холодном варианте.

Структура клетки водорослей ламинарии или фукуса пузырчатого весьма схожа со структурой клеток человека. Поэтому все полезные и активные компоненты водорослей глубоко проникают в кожу и оказывают на неё мощное положительное воздействие. Именно поэтому талассотерапия (обёртывание водорослями) приобрела большую популярность при похудении.

Ингредиенты:

  • порошок ламинарии или фукуса пузырчатого — 2 ст. л.;
  • вода — 0,5 л.

Водорослевый порошок заливается водой. Для холодного обёртывания температура воды составляет 20–22 °C, а для горячего — 40–60 °C.

Смесь должна набухать в течение 20 мин. Готовый состав следует наносить на участки тела с помощью кисти.

Подготовка тела

Перед началом процесса антицеллюлитного обертывания необходимо очистить кожу (примите душ) и убрать ороговевший слой (нанесите скраб).

Такая техника позволит лучше впитываться полезным веществам маски для обертываний.

Приготовление смеси

При изготовлении самой маски, постарайтесь, чтоб она имела консистенцию крема. Правильное приготовление обеспечит легкое намазывание: смесь не будет растекаться или скатываться.

Приготовленный заранее состав нужно наносить равномерно, толстым слоем на всю поверхность ног.

После нанесения маски, ноги покрывают пищевой пленкой. Оборачивание происходит по спирали. Начинать нужно со стопы и двигаться до уровня живота.

После обертывания пленкой, лучше всего сорок минут полежать, укрывшись теплым пледом (одеялом). Главное здесь – хороший разогрев тела.

По истечении времени пленку снимают, а остатки смеси смывают под душем или принимают ванну с морской солью (ускоряет похудение).

Обертывание для похудения бедер в домашних условиях

Заканчивают процедуру обертывания для похудения ног нанесением антицеллюлитного или питательного крема. Кстати, можно сделать антицеллюлитный крем в домашних условиях самим.

Для похудения ног курс обертываний составляет три недели. Занятия проводят через день. По окончании курса – недельный перерыв. Далее снова аналогические занятия.

И так до тех пор, пока не приведете тело в нужную форму.

Самые эффективные рецепты обертываний для живота и бедер

Кофейное

Поскольку кофеин благодаря высокой эффективности активно расщепляет жиры, кофейное обертывание одно с наиболее применяемых обертываний в домашних условиях.

Для приготовления смеси невареное кофе (3 ст. лож.) разбавляют теплым молоком до консистенции кашицы.

Шоколадное

Особенно приятно, когда сладости приносят похудение! Для стройности ног разведите какао порошок (200 грамм) с горячей водой (0, 5 литра). Перемешайте и остудите, чтоб не обжечь кожу.

С корицей и перцем

Для приготовления смешайте молотую корицу (2 ч. лож.), молотый красный перец (1. ч. лож.), оливковое нерафинированное масло (2 ст. лож.) и любое эфирное масло (7 капель).

Такой рецепт запрещает употреблять питье за час до процедуры и после занятия также час. Метод противопоказан при чувствительной коже, варикозе и наличие сосудистых звездочек.

С глиной

Лучше всего выбрать голубую глину, поскольку она наилучшим образом способствует сжиганию жировой прослойки и содержит огромное количество полезных коже микроэлементов.

Глину разводят в тёплой воде до состояния густой сметаны, наносят на кожу и обертывают пленкой. Затем на час ложатся под одеяло.

На водяной бане нагревают мед, добавляют один желток и пару капель ароматного масла (мандаринового, апельсинового, жожоба). Маска готова.

С зеленым чаем

Максимально измельчите зеленый чай (используйте 2-4 ст. лож.). К компоненту добавьте горячую воду так, чтоб образовалась кашица. Дайте 15 минут настоятся, и добавьте три капельки эфирного апельсинового масла.

В качестве базы используйте 20 мл. миндального (оливкового) масла. К базе добавьте по три капли можжевелового, лавандового и лимонного масел.

Смесь перемешайте и подогрейте в микроволновке или на водяной бане (температура 40 градусов).

Водоросли

Эти компоненты являются наиболее популярными при проведении обертываний для похудения ног, так как помимо корректирующего действия, они еще и отлично справляются с целлюлитом в различных стадиях, а кожу делают упругой и гладкой. Для таких обертываний применяют голубую или белую глину либо грязь Мертвого моря.

Обертывание для похудения бедер в домашних условиях

• Глина или грязь – 2 столовые ложки

• Вода – столько, сколько необходимо, чтобы смесь стала похожей на густую сметану.

Ингредиенты смешиваются между собой и наносятся на кожу. Проблемные места оборачиваются пленкой и укутываются для лучшего воздействия. При желании в состав можно добавлять эфирные масла, которые только улучшат ее качество: лимон, апельсин, анис, розмарин, грейпфрут.

Обертывание с водорослями

Особой популярностью пользуется ламинария. Обертывания с ее использованием показаны тем, кто страдает от дряблости кожи и растяжек. Эта водоросль насыщена альгиновой и гиалуроновой кислотами, за счет чего кожа становится гладкой и упругой, а лишняя жидкость выходит. Приобрести ее не составит труда в аптеке или в магазине специализированной косметики. Продается ламинария в листах или в виде порошка.

Перед применением листья замачивают в теплой воде, оставляют на несколько минут для набухания и оборачивают ими проблемные места, затем все это покрывают пищевой пленкой и укутывают. Время воздействия такого обертывания 40 – 60 минут.

С глиной

Обертывание для похудения бедер в домашних условиях

• Ламинария – 300 грамм.

• Глина – 5 – 7 столовых ложек.

• Вода или отвар крапивы – количество, необходимое для разведения смеси.

Водоросли заранее заливают теплой водой (не выше 55 градусов), дают набухнуть. После их отжимают, смешивают с глиной и разводят до консистенции пасты.

С медом

Обертывание для похудения бедер в домашних условиях

• Ламинария сухая – 4,5 столовых ложки.

• Яичный желток – 2 штуки.

• Жидкий мед – 35 столовых ложек

• Глицерин – ½ чайной ложки.

• Эфирное масло (грейпфрут, апельсин, лайм или другое) – 18 капель.

В набухшие водоросли ввести все остальные ингредиенты и тщательно смешать.

С перцем и какао

• Ламинария сухая – 400 грамм.

• Вода – 1 литр.

Обертывание для похудения бедер в домашних условиях

• Какао – 3столовые ложки.

• Красный перец – 3 чайных ложки.

• Оливковое масло – 2-3 столовых ложки.

В 1 литре воды сварить какао, остудить до 60 градусов и залить порошок ламинарии, дать набухнуть и ввести остальные ингредиенты. Время воздействия – 10-15 минут.

С корицей

Обертывание для похудения бедер в домашних условиях

• Сухая ламинария – 50 грамм.

• Молоко – 40-50 мл.

• Корица – 1/3 чайной ложки.

Водоросли залить теплым молоком и дать набухнуть, добавить корицу и настоять смесь 10 минут. Такое обертывание держится на теле всего 10-12 минут и смывается теплой водой.

С морской солью

Обертывание для похудения бедер в домашних условиях

• Сухая ламинария – 200грамм.

• Морская соль – 100 грамм.

• Масло авокадо – 3 столовые ложки.

• Витамин Е – 1 ампула.

Все ингредиенты смешать с уже готовой ламинарией и нанести на бедра. Смывается смесь при возникновении чувства легкого покалывания.

Горячие обертывания для похудения ног

Для проведения процедуры необходимы две основные составляющие – маска, которая будет наноситься на кожу и пищевая пленка, которой укутывается проблемный участок. Получается такая себе локальная баня, позитивно сказывающаяся на состоянии кожи и участка тела в целом.

беременность и критические дни;варикозное расширение вен;аллергия на ингредиенты маски;болезни сердца;повышенное давление;проблемы с почками.

Даже если тебе очень хочется опробовать новую процедуру, не рискуй собственным здоровьем. Лучше сразу переходи к информации о холодных обертываниях – они благодаря более аккуратному воздействию разрешены всем, кто попал в «категорию риска».

Обертывание для похудения бедер в домашних условиях

Если по состоянию здоровья нет никаких противопоказаний, можно приступать к процедуре.

Чтобы получить максимальный эффект похудения, нужно подготовить ноги к обертыванию. Начать стоит с обычного теплого душа, который очистит кожу. Потом можно немного увеличить температуру и добавить напор – такой гидромассаж способствует открытию пор и подготовке к обработке эпителия скрабом. Можно применять обычный выпитый кофе, можно купить специальный магазинный состав на основе морской соли или абрикосовых косточек, лишь бы мелкие грубые частицы помогли тебе избавиться от омертвевших клеток.

Следующий шаг – подготовка смеси, которая будет наноситься на очищенную кожу ног. Независимо от ингредиентов, маска должна быть густой и однородной, чтобы она не стекала вниз и не пачкала одежду или предметы интерьера. Неплохо будет чуть подогреть готовый состав.

Эффективность холодных обертываний для похудения основана на том, что во время понижения температуры ускоряется кровообращение, укрепляются стенки сосудов, лимфа уносит шлаки в почки и печень, что способствует процессу детоксикации. Также благодаря перемене температур улучшается тонус кожи, уменьшается целлюлит, выводится лишняя вода. Как результат – уходят объемы и немного лишнего веса.

Перед процедурой нужно обязательно очистить кожу от ороговевших клеток с помощью скраба. Никакого распаривания под горячим душем, температура воды не должна быть выше 36 °C. По окончанию банных процедур на ноги наносится специальная смесь и укутывается пищевой пленкой в несколько слоев.

Утепляться не нужно – пищевая пленка требуется для поддержания низкой температуры, а не создания парникового эффекта.

Обертывание должно длиться 30 – 90 минут. В это время запрещено есть, можно только пить прохладный травяной чай или чистую воду. После того как остатки маски смыты под душем, нанеси на кожу крем с охлаждающим и увлажняющим эффектом.

Для проведения процедур обертывания применяют 2 вида: горячее и холодное. Горячий способ применяется для похудения и борьбы с апельсиновой коркой. Действие направлено на создании эффекта бани, которое будет помогать с выводом жидкости и токсинов. Однако использовать такой метод могут не все. Ограничения, связанные с беременностью или состоянием здоровья могут иметь негативные последствия, поэтому не следует пренебрегать предостережениями.

Читайте также:  Как пить протеиновый коктейль для похудения

Для холодного обертывания применяют ментол, мяту и другие тонизирующие компоненты. Под их воздействием происходит сужение сосудов и на фоне этого отток лимфы, вследствие чего, стимулируются обменные функции организма. Действие холодного вида также направлено на похудение и избавление кожи ног от апельсиновой корки.

Препараты

Существует множество покупных медицинских препаратов, которые подходят для устранения жировых прослоек и уменьшения объёма ягодиц.

Капсикам

Мазь которая обладает сильным разогревающим действиям. Из-за жесткого воздействия на кожу, она подходит не всем. Нет прямых назначений для сжигания жировых прослоек. Однако покупатели сами доказали эффективность этого средства. Чтобы не навредить кожным покровам, необходимо разбавлять мазь оливковым маслом или любыми увлажняющими кремами. При этом часть активного вещества 1, а дополнительных 5.

Перед применением следует настроиться психологически. Процедура достаточно болезненная и одновременно с этим эффективная. Длиться она должна не более 40 минут.

Это аппликационный крем, использующийся для обертывания ног. Его активными компонентами являются эфирные масла мяты, кора дуба, ментол, масло грецкого ореха, масло авокадо. Наносится на кожу густым слоем и оборачивается пищевой плёнкой. Через 30 минут компресс снимается, а поверхность обмывается тёплой водой.

Обертывание для бедер дома

Обертывание для похудения бедер в домашних условиях

Еще в древние века люди использовали этот метод, его помощь была попросту бесценной.

Именно с помощью обертывания можно не только избавиться от лишних килограммов в области бедер и ягодиц, но также и сделать их упругими и изящными. Достоинством такого метода является эффективность, так как уже после первой процедуры можно заметить положительный результат в виде удаления нескольких сантиметров.

При этом совсем необязательно торопиться в салоны красоты и прочие заведения, чтобы мастера своего дела провели обертывание вашего тела за приличный гонорар. Ведь сделать обертывание можно и в домашних условиях, что намного экономнее и эффективнее.

Что нужно, для того чтобы делать обертывание для удаления целлюлита в домашних условиях? Для этого достаточно знать суть проведения методики и, конечно же, технологию, о чем собственно можно узнать из нижеизложенного материала.

Кроме того, что проводить обертывания в домашних условиях с целью избавления от целлюлита на бедрах и ягодицах можно самостоятельно, так для этого имеются еще и различные варианты. Рассмотрим основные варианты обертываний в домашних условиях.

Для проведения процедуры водорослевого обертывания необходимо приобрести в любом аптечном пункте такие растения в перемолотом виде, как ламинария или фукус. Для приготовления средства, следует кипятком залить три столовых ложки порошка данных растений, после чего оставить на 15-20 минут, пока водоросли набухнут.

После набухания этих растений, следует нанести полученное средство на проблемные участки тела — бедра, ягодицы и даже не живот. После того, как будет нанесен слой водорослей на проблемные участки тела, поверх необходимо укутать их пищевой пленкой. Сверху можно укутать данные места махровым полотенцем, так как средство намного эффективнее, если процесс обертывания происходит при температуре не ниже 20 — 25 градусов.

После этого ложимся отдыхать на час, а затем снимаем пленку и принимаем душ. Сразу после первого приема такого обертывания наблюдается улучшение состояния кожи, так как в ламинарии содержится огромный запас витаминного комплекса и минералов.

Медовое обертывание

Польза меда безгранична, так как этот сладкий продукт богат на содержание таких витаминов, как А, В, С, Е, Н, К, а также минералов: калий, фосфор, марганец, железо, цинк, фосфор и многие другие. Применение меда осуществляется не только внутрь, но также и для проведения процедуры обертываний. При этом кожные покровы насыщаются всеми микроэлементами, способствующие улучшать не только состояние кожи, но и выравнивать, а также делать ее упругой.

Для приготовления раствора из меда для обертывания от целлюлита необходимо на водяной бане подогреть мед в количестве до 100 грамм. При этом важно учитывать, что мед нужно использовать только натуральный, без добавлений сахара и т.п. Кроме того, в растопленный мед можно добавить несколько капель различных масел цитрусовых, что также положительно воздействует на организм. После этого можно наносить мед на бедра и ягодицы с целью избавления от целлюлита.

После нанесения необходимо окутать данные места пищевой пленкой и укрыться теплым полотенцем. Во время обертывания можно пить горячий антицеллюлитный чай без сахара из натуральных трав. По истечении одного часа, можно снять пленку и принять теплый душ.

Имеется еще один рецепт приготовления медового раствора для проведения процедуры обертывания в домашних условиях. Для этого необходимо подогреть 1 столовую ложку меда и добавить горчичный порошок с оливковым маслом. Смесь нужно тщательно перемешать и нанести на проблемные места.

Смесь нужно наносить тонким слоем, после чего обернуть проблемные места пленкой. По истечении 0,5 часа следует принять душ.

Проводить можно обертывание с помощью яблочного уксуса. Для этого необходимо использовать яблочный уксус и воду в пропорции 1 к 2. В состав допускается добавление аромамасел лимона, мандарина или апельсина. Наносить смесь необходимо с помощью марли или тампона, который пропитывается и осторожно наносится на кожу. После нанесения следует укутать проблемный участок с помощью пищевой пленки и укутаться в одеяло или махровое полотенце.

По истечении одного часа можно снимать пленку и принимать ванну. В неделю допускается проведение 2-3 сеансов обертываний, а общий курс должен состоять из 8-12 сеансов. По завершении последнего сеанса можно обнаружить значительные улучшения.

Применяется для проведения процедуры обертывания и шоколад. Но такой вариант является самым дорогостоящим, потому как важно использовать настоящий продукт. Шоколад характеризуется положительным воздействием на кожные покровы, в частности, наблюдается увлажнение кожи, улучшение процесса метаболизма, а также стимулирование синтеза коллагена.

Чтобы приготовить шоколадную смесь для обертывания, необходимо взять 200 грамм какао и развести его в 0,5 литра молока. Вместо какао, можно использовать шоколад, который нужно предварительно растопить.

Нанести смесь на проблемные участки кожи и укутать их пищевой пленкой. После применения шоколадного обертывания кожа становится гладкой, упругой и имеет приятный вид. разрешается чередовать некоторые виды обертываний, что позволяет повысить эффективность избавления от целлюлита и улучшение состояния бедер и ягодиц.

Противопоказания для обертывания ног

Такая процедура предназначена не для всех. Есть существенные противопоказания:

  • нарушение кожного покрова, язвы, сыпь, экзема;
  • гипертония;
  • аллергическая реакция;
  • варикозное расширение вен;
  • сердечно–сосудистая недостаточность;
  • онкология;
  • гинекологические заболевания;
  • беременность, период кормления.

У любой косметологической процедуры проводимой как в салонах, так и домашних условиях, существуют свои противопоказания. Обертывание запрещено в следующих случаях:

  1. Аллергические реакции на компоненты компрессов или индивидуальная непереносимость.
  2. Заболевания вен – варикоз.
  3. Наличие открытых ран, порезов, царапин, нагноений.
  4. Нарушения работы почек и печени.
  5. Менструация у девушек.
  6. Беременность и кормление грудью.
  7. Проблемы в работе сердечно-сосудистой системы.
  8. Повышенное или пониженное давление.
  9. Воспалительные процессы.
  10. Прыщи, угри, ожоги.

Обертывания  для похудения противопоказаны в следующих случаях:

  • заболевания женских органов;
  • аллергические реакции на компоненты;
  • тромбофлебит;
  • открытые участки раны;
  • варикоз;
  • нарушение работы сердечно-сосудистой системы;
  • проблемы с почками;
  • кожные заболевания;
  • опухоли;
  • гипертония;
  • сахарный диабет;
  • период беременности;

Обертывание, в принципе, не имеет существенных противопоказаний. Не рекомендуют процедуру беременным и имеющим аллергию на составные компоненты смеси.

Также нельзя делать обертывание, если возникли повреждения (царапины, ссадины) кожи, гипертония, опухоли, гинекологические заболевания и проблемы с почками.

  1. Беременность.
  2. Гинекологические заболевания.
  3. Ссадины, открытые раны, царапины.
  4. Заболевания кожи.
  5. Аллергическая реакция на компоненты маски.

При горячем обёртывании к представленному списку добавляется ещё несколько пунктов:

  • болезни сердечно-сосудистой системы;
  • опухоли разной природы происхождения;
  • варикоз;
  • период лактации.

Обертывание с растительными и эфирными маслами

Часто в обертывании для похудения ног используют оливковое масло, смешанное с эфирными маслами. Этот состав увлажняет и регенерирует кожу.

• Оливковое масло – 2 столовые ложки.

• Эфирное масло цитрусовых – 8-10 капель

Масла смешать и нанести на кожу круговыми движениями, обмотать пленкой и укутать.

• Оливковое масло – 6 столовых ложек.

• Корица – 3 столовые ложки.

• Красный перец – 3 столовые ложки.

Ингредиенты смешивают и наносят на кожу, обматывают пленкой, укутывают.

Обертывание с мазью «Капсикам»

Так как мазь является разогревающей, то она отлично подходит для проведения обертывания для похудения ног. Входящие в ее состав ингредиенты, такие как камфора, скипидар, нонивамид улучшают кровоснабжение и обмен на проблемных участках кожи.

Обертывание для похудения бедер в домашних условиях

«Капсикам» смешивают с детским кремом или оливковым маслом в пропорции 1:5, наносят на кожу, оборачивают пленкой, утепляют и оставляют на 25 минут. Если жжение становится слишком сильным смесь во избежание ожога необходимо смыть.

Медовое обертывание

Мед эффективно убирает внешние проявления целлюлита иделает кожу гладкой. Применяют его в основном в сочетании с эфирными маслами цитрусовых (лимона, апельсина, грейпфрута). Берется 10 капель масла на 2 столовые ложки жидкого меда.

• Жидкий мед – 100 мл.

• Горчичный порошок – 1 чайная ложка.

Ингредиенты смешать и нанести на бедра и ягодицы, обмотать пленкой, укутать и оставить на 30 минут. При сильном чувстве жжения стоит прекратить процедуру.

Горчица – разогревающее средство, которое способствует выводу с потом лишней жидкости и вредных веществ. Для того, чтобы горчично-медовый состав не был таким жгучим можно добавить столовую ложку сливок или оливкового масла.

Уксусное обертывание

Это очень эффективный и популярный метод борьбы с лишними сантиметрами и целлюлитом, а также — идеальный вариант для профилактики и лечения варикозного расширения вен. Использовать необходимо натуральные сорта уксуса – яблочный или винный.

Уксус разводится с водой в соотношении 2:1 или 1:1, в растворе смачивается отрез хлопчатобумажной ткани или колготки из натурального материала. Мокрую ткань накладывают на проблемные места и оборачивают пленкой, надевают теплые брюки или просто укутывают одеялом. Время воздействия активных веществ – 40 минут.

Такое обертывание уменьшит проявление растяжек, подтянет кожу и сделает ее более гладкой, эффективно уберет лишние сантиметры и разгладит «апельсиновую корку».

https://www.youtube.com/watch?v=gtAPcD0IxVU

Важно!Уксусное обертывание можно и даже нужно проводить при варикозном расширении вен, оно стабилизирует отток крови из нижних конечностей и уменьшает видимые проявления болезни. Однако оно категорически противопоказано при повреждениях кожи – ранках, трещинах, ожогах.

Кофейное обертывание

Использовать для такого обертывания нужно только натуральную кофейную гущу, так как именно в ней и сосредоточены все активные вещества. Самый простой рецепт – это смешивание кофейной гущи с водой до состояния пасты и нанесение ее на кожу. Точно также обработанные места обматываются пленкой и укутываются.

Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock detector