Обертывания для похудения пищевой пленкой

Обертывания для похудения пищевой пленкой

Обертывания для похудения пищевой пленкой
СОДЕРЖАНИЕ
0

Какие обертывания делать, чтобы убрать живот

Конечно, вы можете найти множество способов в борьбе с проблемой, но зачастую все они требуют огромных денежных вложений или же очень сложные. К счастью существует рецепты обертывания для похудения, методика которого достаточно проста, эффективна, а результаты не заставят долго ожидать.

  1. Разглаживает кожу и повышает ее упругость.
  2. Снимает отечность.
  3. Очищает поры.
  4. Выводит токсины.
  5. Насыщает кожу витаминами.
  6. Улучшает кровообращение.
  7. Рассасывает растяжки, рубцы и гидро-жировые луковицы.
  8. Борется с целлюлитом, корректирует фигуру.

Если проблемными зонами считаются бедра и область талии, горячее обертывание гарантирует продуктивное жиросжигание, коррекцию фигуры и приобретение соблазнительных изгибов тела. Такие косметические процедуры, выполняемые в домашних условиях, способны заменить дорогостоящие визиты в салон красоты, косметологический кабинет, но следует учитывать, что эффективным будет обертывание при регулярных физических нагрузках, сбалансированном питании и достаточным употреблением воды.

Прежде чем оставлять спорт и выбирать обертывание пищевой пленкой для похудения, требуется подробно выяснить, каков механизм коррекции избыточного веса. Все просто: если обмотаться пленкой и повысить физическую активность, наблюдается так называемый парниковый эффект. Пленочный материал ограничивает взаимодействие дермы с кислородом.

Чтобы добиться результата, первым делом важно определиться с материалом, который как раз и будет создавать «эффект сауны». Это может быть самая обыкновенная пищевая пленка, которую можно использовать по такому же принципу. Сначала необходимо наносить косметический состав на верхний слой эпидермиса, а потом наматывать пленочный материал, держать указанное процедурой время.

Вполне хватает 15-25 минут в день, чтобы уже через пару недель ощутить долгожданный эффект похудения. Чтобы сеансы, проведенные в домашних условиях, не нанесли вред здоровью, предварительно требуется проконсультироваться с участковым терапевтом. Пищевую пленку можно купить в любом супермаркете, причем ее толщина не имеет значения, главное, чтобы длины хватило для обертывания.

Насчет эффективности похудения с помощью пищевой пленки мнения разнятся. Происходит это по той причине, что сама по себе пищевая пленка на живот никак не может повлиять и расщепить подкожный жировой слой. Она лишь заставляет тело в месте обертывания перегреваться, из-за чего там происходит повышенное потоотделение, то есть вывод жидкости. Когда после процедуры человек восполняет потерянные запасы воды, все ушедшие граммы возвращаются на место.

Обертывания для похудения пищевой пленкой

Нельзя недооценивать вспомогательный эффект обертывания во время похудения. Процедура очищает кожу, тонизирует за счет средств, наносимых под целлофан, подтягивает ее, то есть влияет на общий вид проблемной зоны. Если к обертыванию прибавить и другие методы похудения, такие как диета, физические нагрузки на конкретную область, то вы добьетесь заметного результата.

Живот – одно из тех мест, где лишние жировые отложения заметны лучше всего. Особенно это касается женщин, у которых есть природная предрасположенность к наличию на животе небольшой жировой прослойки. Теряет форму эта часть тела после беременности, когда кожа неизбежно растягивается и отвисает. Пищевая пленка может подтянуть живот, вернуть коже упругость и шелковистость, снять отечность за счет вывода лишней жидкости, улучшить в этом месте кровообращение, что тоже положительно влияет на внешний вид.

Метод проведения пленочного обертывания всего один, но вспомогательных средств – множество. Они во многом влияют на то, помогает ли пищевая пленка похудеть. Чтобы эффект усиливался, можно использовать разные средства, такие как кофе, мед, уксус, красный перец, глина, водоросли и многое другое. Самые эффективные компоненты – те, что являются натуральными.

С медом

Полезный во всех отношениях природный продукт – это мед. Он содержит много питательных веществ и применяется не только внутрь. За счет своего положительного действия на кожу он является активным компонентом многих масок. Мед славится своим противовоспалительным эффектом, способностью запускать обменные процессы и насыщать кожу необходимыми микроэлементами.

С уксусом

Другой распространенный вариант для обертывания – уксус. Его считают хорошим вспомогательным средством в борьбе с целлюлитом. Рекомендуется использовать виноградный или яблочный уксус в концентрации не более 3%. Вы можете либо натереть им кожу, либо смочить в нем ткань и обернуть талию. Средство наносится холодным без подогрева, разрешается добавлять в уксус несколько капель эфирных масел, но лучше предварительно проверить действие такой смеси на маленьком участке кожи во избежание раздражения.

С кофе

Натуральные зерна кофе – прекрасный помощник в поддержании молодости и здоровья кожи. Кофе отлично очищает, тонизирует и омолаживает. Для обертывания используется натуральный молотый кофе или кофейная гуща, которая остается после приготовления напитка. Несколько ложек кофе разводится теплой водой до пастообразного состояния, затем наносится на кожу. Есть рецепты, где кофе смешивается с лимоном, морской солью, медом, водорослями.

Область живота – одно из таких мест, с которых согнать жир очень трудно. Пресловутые кубики вовсе не желают появляться даже после продолжительных и регулярных занятий, а приличная складка жира никуда не уходит. Пищевая пленка для похудения живота может стать хорошим подспорьем в программе общего похудения, хотя сама по себе жир она не убирает.

Эффект от процедуры обертывания заметить не так сложно, сантиметры растворяются буквально на глазах, потому что пищевая пленка на живот оказывает эффект сауны. Она перекрывает поры, через которые на нашем теле происходит теплообмен. Поры обеспечивают постоянное охлаждение организма, как только температура тела или окружающей среды повышается.

Помогает ли обертывание пищевой пленкой убрать живот, вы можете легко проверить, проведя процедуру дома. От салонной она будет отличаться только вашими вспомогательными средствами, которые мажут на кожу, когда проводится обертывание. Не тратя лишних денег, можно самостоятельно прописать для себя курс процедур, выбрать подходящие кремы или народные средства и заставить свой живот худеть.

Обертывание пищевой пленкой рекомендуется проводить курсами. Для заметного результата проделайте не менее 15 сеансов примерно каждый третий день. Следите за приемом пищи: обматываться можно когда пройдет 2 часа после еды. В пленке можно спокойно лежать, спать либо работать. Есть практика похудения во время сна, поскольку между 10 и 12 часами вечера организм борется с лишними отложениями. Усилить эффект от пленки можно с помощью масок, наносимых под пленку.

Чем бы вы ни занимались, чтобы сделать фигуру красивой, всегда можно усилить эффект за счет пленки. Во время работы в спортзале, при беге или езде на велосипеде она не помешает вашим тренировкам, но приблизит желанное уменьшение талии. Обертывание пищевой пленкой при занятии спортом нужно проводить с большей осторожностью, чем дома, потому что тело и так сильно нагревается.

Чтобы обертывания принесли как можно больше пользы, а вы не столкнулись ни с какими неприятными последствиями, применяйте во время процедуры вспомогательные средства. Например, в качестве полезного природного скраба используйте натуральный кофе, он отлично очищает. Рецепты обертывания живота очень разнообразны. Есть медовые, глиняные, обертывания с горчицей, водорослями, морской солью и многие другие.

Медовые обертывания

Популярный продукт для процедуры – мед. Он приносит большую пользу организму: насыщает микроэлементами, запускает обменные процессы, хорошо увлажняет и является противовоспалительным средством. Медовые обертывания для живота помогут снять отечность, улучшат состояние, цвет кожи и даже немного разгладят рубцы.

Уксус – еще одно полезное для кожи средство, которое делает обертывание пищевой пленкой для похудения живота более эффективным. Его применение уменьшает целлюлит. Важно пользоваться только натуральным уксусом, виноградным или яблочным, с концентрацией 3%. В магазинах встречается 6% и 9%, который нужно разбавить в 2 или 3 раза.

Введение

Особые случаи в нашей жизни требуют быстрой

, как например, если Вы планируете надеть платье, которое стало уж слишком Вас облегать. Такое часто случается с невестами и их подружками, на которых отлично сидели наряды во время примерки, а на момент свадьбы, набрав немного, они оказываются в щекотливой ситуации, требующей быстрого разрешения.

Борцы и боксеры также могут прибегать к методам быстрой потери веса, чтобы войти в определенную весовую категорию при взвешивании перед соревнованиями или боем.

Читайте также:  Белковая диета для похудения меню на каждый день дюкана

Обертывания для похудения пищевой пленкой

Потерять лишний вес можно и за несколько походов в тренажерный зал. Но те, кто хочет быстро похудеть, могут попробовать избавиться от ненужных килограммов путем вывода воды из организма, потея. И обертывание пленкой – один из таких способов.

Теряем вес, потея

Снижение водной массы тела хорошо для быстрого достижения результата, но не для постепенного похудения. Как только Вы снова начнете пить жидкость, водная масса Вашего тела вернется. Более долговременные результаты могут быть достигнуты, если ежедневно выпивать достаточное количество

(1,5-2л), включить в рацион богатые жидкостью фрукты и овощи, и заниматься

3-4 раза в неделю.

Неопреновый пояс может оказаться очень полезным для того, чтобы быстро избавиться от водной массы. Неопрен – синтетическая резина, которую применяют при изготовлении гидрокостюмов. Но не расстраивайтесь, если у Вас нет неопренового пояса, т.к. его может заменить простая пищевая пленка. Вы можете купить пищевую пленку в любом магазине. Она необязательно должна быть дорогой. Купите самую обычную.

Механизм действия

Чтобы понять, насколько эффективно обёртывание пищевой плёнкой для похудения, нужно хорошо представлять себе механизм его действия на организм. Основан он на создании теплового вакуума в проблемном месте, где имеются жировые отложения. Судите сами:

  • тепловой (парниковый) эффект способствует обильному потоотделению;
  • вместе с потом из организма выходят мочевина, аммиак, мочевая кислота, токсины, соли, жирные кислоты — многие вредные вещества;
  • вес уменьшается за счёт потери этой жидкости;
  • усиление кровообращения и лимфотока;
  • кожа насыщается питательными веществами.

Судя по механизму действия на организм, обматывание пищевой плёнкой кажется на самом деле очень эффективной процедурой. Но не стоит обольщаться: лучше уже на данном этапе задуматься о том, что похудение в этом случае — результат потери жидкости, но не жиров, которые никуда не делись, — они остались на ваших проблемных местах.

Запасы воды в организме очень быстро восполнятся — буквально в течение дня. И вот вы уже снова видите на весах эти цифры. И тем не менее выход есть: даже с жирами можно справиться с помощью пищевой плёнки.

Роль плёнки отводится самая основная. При накладывании обычных масок косметические средства воздействуют слабее. Создавая условия парника путём обёртывания полиэтиленом, полезные вещества проникают глубже, максимально проявляя свои свойства.

Вследствие высокого температурного режима лишняя жидкость начинает испаряться. Усиленное кровообращение стимулирует все подкожные процессы, включая расщепление жировых клеток.

Под действием условий, созданных плёнкой, наблюдаются следующие эффекты:

  • активизация потоотделения;
  • усиление оттока лимфы;
  • раскрытие пор;
  • регулирование выработки сальных секреций.

После первого применения заметно выравнивается рельеф кожи, на ощупь она становится нежной и бархатистой.

Использовать обёртывание можно даже представительницам стройных фигур. Процедура решает проблему апельсиновой корочки, насыщает кожный покров витаминами и минералами.

По принципу действия процедуры бывают двух видов:

  1. Горячими, эффективно используемыми для очищения от шлаков, лишней жидкости, усиления кровообращения с целью стимулирования обменных процессов.
  2. Холодными, способствующими тонизированию кожного покрова, приданию ей упругости.

Перед использованием горячего метода нужно ознакомиться с возможными побочными эффектами и противопоказаниями. Разогрев и усиление кровотока воздействуют на кровяное давление, что опасно для гипертоников.

Обертывание целлофаном рассчитано на повышение температуры тела на проблемном участке. Целесообразность этого метода наблюдается у тех, кто страдает отечностью. Эффект от процедуры ­сравнивают с действием на организм сауны, где за счет высокой температуры человек потеет. Находясь в целлофане, организм теряет жидкость по другой причине.

Самые эффективные обертывания для похудения живота

Медовые обертывания

Для проведения сеанса в домашних условиях понадобятся:

  • готовое или самодельное косметическое средство;
  • увлажняющий крем;
  • пищевая плёнка;
  • махровое полотенце (плед);
  • марля (бинт, х/б ткань).

Медовое обёртывание

Состав: 3-4 столовые ложки мёда жидкой консистенции, столовая ложка молочка для тела, сочетание эфирных масел (лимона – 2 капли, пихты – 2 капли, апельсина – 1 капля).

Время действия: 40-50 минут.

Используется для коррекции любых участков тела. Благоприятно воздействует на структуру эпидермиса, выравнивает рельеф, очищает поры от токсинов.

Состав: 4 столовые ложки жидкого мёда, 2 столовые ложки уксуса (3%).

Наносить на кожный покров нужно с помощью марлевого тампона.

Время действия: 40 минут.

Очень эффективно использовать при отёчности, коррекции линии бедра и предплечья.

Состав: 4 столовых ложки глины (чёрной или голубой), 200 мл кефира (можно заменить минеральной водой), миндальное масло 10 капель.

Время действия: 30-60 минут.

Эффективно применяется в борьбе с апельсиновой коркой, выведением лишней жидкости, стимуляции обменных процессов.

Состав: киви, апельсин, виноград (измельчённые в блендере), 2-3 столовые ложки сливок.

Время действия: 40-60 минут.

Для удобства нанесения использовать марлю.

процесс обертывания

Кожный покров следует подготовить к процедуре для достижения максимального эффекта. Для этого нужно принять душ с использованием скраба. Средство поможет раскрыться порам, открыв тем самым доступ полезным веществам.

Приготовленный состав нужно наносить круговыми втирающими движениями, как бы массируя проблемную зону. Допускается также при нанесении использовать похлопывания и пощипывания. Это поможет глубже проникнуть активным компонентам.

Если состав средства имеет жидкую консистенцию, нанесение осуществляется с применением марли или хлопчатобумажной ткани.

Процедура обёртывания с применением пищевой плёнки предусматривает соблюдение последовательности:

  1. Подготовка кожного покрова путём увлажнения (лишняя влага промачивается полотенцем).
  2. Нанесение косметического средства на проблемную зону.
  3. Втирание смеси для усиления воздействия активных веществ.
  4. Обёртывание зоны пищевой плёнкой, двигаясь снизу вверх.
  5. Создание нужного температурного режима путём укутывания пледом (время действия 40-80 минут).
  6. Принятие контрастного душа или солевой ванны.
  7. Увлажнение кожи специальными косметическими средствами.

Для обёртывания применяется только пищевая плёнка. Затягивать её туго на обрабатываемом участке не нужно. За час до сеанса не следует употреблять какую-либо пищу и выпивать большое количество жидкости.

Такие же ограничения стоит соблюдать и после процедуры.

Для достижения стойкого результата нужно использовать данный метод похудения курсом из 10-15 сеансов. Промежуток между процедурами обёртывания и эпиляции должен составлять не менее 24 часа.

Положите пищевую пленку и ножницы на туалетный столик перед зеркалом. Оберните талию или ту часть своего тела (живот, руки, бедра), которую Вы хотите уменьшить, пленкой. Оберните нужную Вам часть тела дважды или трижды. При обертывании не затягивайте себя слишком туго, чтобы кровь могла нормально циркулировать, и Вы могли свободно дышать.

Небольшой дискомфорт – нормальное явление. Но если Вы почувствуете, что Вам очень некомфортно: Вы ощущаете судороги, головокружение или Вам слишком жарко — сразу же снимите пленку. После этого выпейте прохладный напиток, чтобы снизить температуру тела, и переместитесь в более прохладное помещение.

Аватар автора Светлана Маркова

Еще раз хотим обратить Ваше внимание на то, что описываемый нами метод – не выход для достижения результатов, которые останутся с Вами надолго или навсегда. Однако, обертывание пищевой пленкой – отличный выбор для тех, кому нужен быстрый, хоть и краткосрочный способ снова почувствовать себя комфортно в любимом наряде по случаю важного события.

Большинство из тех, кто заявляет о своем удовлетворении результатами, достигнутыми при помощи пищевой пленки, также утверждают, что наряду с обертыванием, они придерживаются более здорового

и занимаются спортом 4-5 раз в неделю. Поэтому, почему не потратить деньги на членство в спортклубе, которое гарантированно принесет свои плоды? Зачем подвергаться опасности от токсичных веществ, содержащихся в пленке, которые всасываются в кожу и кровоток, если для достижения идеального для Вас веса Вам достаточно питаться здоровой пищей и заниматься спортом?

Чтобы желаемый эффект сауны был достигнут и вы не запутались в кусках свисающего слипшегося полиэтилена, правильно наматывайте пищевую пленку во время обертывания:

  • сначала два-три витка вокруг средней части живота;
  • затем ничего не мотая просто спускаем рулон с пленкой вниз по ноге;
  • по спирали снизу вверх заматываем ногу;
  • оказавшись снова около живота, делаем вокруг него 2-3 витка, но уже по нижней части;
  • вторую ногу заматываем по спирали сверху вниз.
Читайте также:  Полезные свойства риса для похудения

Какой результат ждать от обёртывания плёнкой?

  • Уменьшить или полностью снять отеки с ног, вывести из организма лишнюю воду.
  • Подтянуть кожу из вялого состояния до упругого. С проблемой появления обвислостей мы часто сталкиваемся, когда начинаем худеть с больших объемов.
  • Можно буквально за пару дней скорректировать фигуру, если на носу важное мероприятие или встреча.
  • Увлажненная кожа.
  • Уменьшение целлюлита.

Не делайте обертывания с пленкой ежедневно, потому что кожа от частого и обильного потоотделения станет дряблой, а не подтянутой. Оптимально: процедуры через день, не больше 10 в 1,5 — 2 месяца.

Не ждите чудес в плане моментального сброса нескольких лишних килограмм. Пленка — это скорее корректирующий элемент, а не панацея от лишнего веса. Вывести лишнюю жидкость обертывание поможет, но чтобы реально потерять килограммы, нужно подключать и спорт, и правильное питание.

Прежде чем на практике использовать такой термический метод коррекции проблемной фигуры, необходимо подробно разобраться со всеми тонкостями указанной процедуры. Пленочное обматывание для похудения приходит на помощь при проблемной коже и целлюлите, уже за один сеанс гарантирует положительный результат. Вот ценные рекомендации для всех заинтересованных лиц:

  1. Перед началом сеанса кожу требуется разогревать, а поры – раскрывать и очищать. Специально для этого можно воспользоваться горячей ванной, заранее приобрести очищающий скраб.
  2. Обматывание пленкой для похудения проводится только на сухое тело, поэтому после душа требуется хорошенько обтереться вафельным полотенцем.
  3. Чтобы усилить парниковый эффект, необходимо поверх обертывания пленкой для похудения надеть облегающую одежду, укутаться теплом одеялом.
  4. Целлофан положено наматывать в 2-3 слоя, но при этом обеспечить подвижность корпуса – не перетягивать пленочный материал.
  5. После окончания сеанса положено принять теплый душ, дополнительно обработать дерму питательным кремом на выбор.

Для живота

Процедуру положено выполнять 2-3 раза в неделю, при этом помнить, что обертывание имеет медицинские противопоказания. Если таковые отсутствуют, готовый состав нужно равномерно распределить по поверхности живота, после чего сверху примотать пищевую пленку. Процедуру проводить до 40 минут, дополнительно укутаться теплым одеялом.

Легкое ощущение жжения под целлофаном – нормальное явление, которое свидетельствует о присутствии согревающего эффекта. Маски рекомендуется готовить медовые, горчичные или уксусные, с перцем, поскольку их активные компоненты проникают в глубинные слои жировых масс. Происходит эффективное похудение, которое не разрешено при беременности, например.

Для тела

Если зоны, чтобы выполнить обертывание пленкой для похудения обширные, на помощь приходят родственники. Наносить косметическую смесь показано только сверху вниз, начиная от живота и заканчивая бедрами. После необходимо намотать 2-3 слоя пищевой пленки, надеть теплые штаны и свитер, не раздеваться 40-60 мин.

На ночь

Указанную косметическую процедуру можно проводить перед сном, а снимать пленку для похудения нужно утром – после пробуждения. Перед началом сеанса лучше ничего не кушать и убедиться в отсутствии медицинских противопоказаний. Например, при сердечной недостаточности, патологиях почек, менструации, гинекологических болезнях и онкологии такой общедоступный метод похудения может только навредить пациенту, он становится причиной опасных осложнений. Перед месячными тоже не стоит злоупотреблять с обертываниями.

Если противопоказаний нет, необходимо обработать косметическим составом проблемную зону фигуры, например, живот, ноги, бедра, талию, бока, ягодицы. Затем сверху примотать пленку, укрыться теплым одеялом и спокойно лечь спать. Это пассивное занятие собой и собственной фигурой, но уж после утреннего пробуждения результат будет налицо и приятно порадует своим отражением в зеркале. Главное – выбрать гипоаллергенный состав.

Во время тренировки

Намазывать состав можно непосредственно перед тренировкой, а снимать косметическую маску нужно сразу же после ее окончания. В таком случае усиливается потоотделение, и подкожный жир при повышенной активности топится гораздо быстрее. Можно наматывать пленку даже без предварительного нанесения смеси, парниковый эффект все равно сделает свое дело с проблемными зонами.

Плюсы и минусы

Плюсы

Минусы
Быстрый результат, за счет моментального вывода жидкости. Потерянный объем возвращает жидкость, выпитую после.
Улучшение состояния кожи. Обезвоживание, которое не всегда полезно.
Доступность и дешевизна. Может возникнуть сыпь, раздражение.

Отечность

Большинство женщин и многие мужчины знакомы с термином «отечность», что означает задержку аномального количества жидкости на животе или коже. В такой ситуации необходимо сократить потребление соленой еды, т.к. одной из основных причин отечности является преобладание в рационе человека соленой пищи. Не употребляйте алкоголь – ведь он также заставляет жидкость накапливаться в Вашем организме.

Самые эффективные обертывания для похудения живота

Правильное обертывание для похудения живота и боков проводится в несколько этапов:

  • Очищение. Прежде всего примите душ и хорошо помассируйте кожу скрабом, чтобы удалить все ороговевшие клетки.
  • Массаж. Во время душа сильной струей воды можно разогреть кожу либо сделать это после активными массажными движениями. Кожа станет более чувствительна к тем средствам, которые будут нанесены под пленку.
  • Нанесение крема. Им может быть готовое средство из магазина, например, антицеллюлитный крем, смесь домашнего приготовления.
  • Обматывание. Делаем его плотно, не в один слой, а в несколько, надеваем сверху теплый костюм.
  • Отдых либо спорт. Проводим в пленке от 20 минут до 1 часа.
  • Очищение. Снимаем пленку, очищаем кожу, затем обязательно увлажняем ее кремом. Увлажнение – важный этап, который предупредит раздражение после процедуры, вялость и дряблость кожи от обезвоживания.

Медовые обертывания

Время, которое вы проведете в «мумифицированном» состоянии, зависит от целей, которые вы преследуете:

  • Антицеллюлитный эффект с использованием антицеллюлитного крема под пленку достигается за 20 минут.
  • Если обертывание делается с целью похудения, то оставляйте на 35 минут и до 2-х часов.
  • Существуют ночные обертывания, но это занятие подходит наименьшему числу худеющих из-за колоссальной нагрузки на почки.

Приведенные выше временные отрезки актуальны для рук и ног. На область живота мы не рекомендуем накладывать пленку дольше, чем на 15 — 20 минут, поскольку перегрев, пусть даже временный, плохо влияет на женские половые органы, может не только обострять имеющиеся, но и спровоцировать новые заболевания.

Во время уксусных, перцовых и горчичных обертываний держите тело под пленкой не дольше 30 минут, а лучше только 15-20 во избежание ожогов. Если активного жгучего компонента в смеси очень много, например, около 50%, то заматываться не стоит, иначе начнет сильно «печь».

Обёртывание относится к популярному методу похудения, который даёт быстрый эффект.

Принцип действия заключается в трёх уровневом воздействии на кожный покров проблемной зоны:

  1. 1 уровень – подготовка кожи;
  2. 2 уровень – воздействие активных веществ в парниковых условиях;
  3. 3 уровень – контрастный душ и увлажнение.

Второй этап предусматривает использование пищевой плёнки, с помощью которой создаются условия максимального усвоения и глубокого проникновения в слои эпидермиса полезных микроэлементов и минералов. Подбор ингредиентов включает вещества, влияющие на кровообращение, очищение кожи, биохимический клеточный процесс.

Проникая в подкожный слой, они очищают поры, ускоряют отток крови по микро сосудам, активируя обменные функции. Корректировать следует отдельные участки с жировой прослойкой. Уже после нескольких процедур фиксируется снижение веса за счёт вывода лишней жидкости и стимуляции обменных процессов.

процесс обертывания

Во время тренировки

Если вы хотите, чтобы процедура ­принесла максимальный результат, недостаточно просто обернуть тело. Предварительно необходимо провести несколько полезных сеансов:

  • Прежде всего очистите кожу. Для этого подойдет скраб, который удалит ороговевшие клетки.
  • Сделайте массаж места, которое будете оборачивать. Массаж усилит кровообращение, разогреет кожу и подготовит ее к действию пленки, благодаря чему парниковый эффект от нее наступит быстрее.
  • Нанесите специальный крем (например, антицеллюлитный) или собственноручно приготовленную смесь, которая поможет достичь эффекта похудения.
  • Наступает черед обматывания. Нанести целлофан ­нужно плотно в несколько слоев, но не передавливая тело. Поверх желательно надеть теплую одежду.
  • По желанию время в пленке можно проводить, занимаясь спортом или отдыхая. Физическая нагрузка усиливает нагревание и потоотделение. Обертывание может длиться от 20 минут до 1 часа в зависимости от ваших ощущений.
  • По окончании необходимо хорошо очистить кожу и нанести на нее увлажняющий крем. Увлажнение полезно для того, чтобы избежать раздражения, появления дряблости или вялости из-за большой потери жидкости в этом месте.
  • Курс длится около месяца по 2-3 процедуры в неделю.
Читайте также:  Сывороточный протеин для похудения: как принимать изолят для девушек, мужчинам, какой лучше, можно ли на ночь, козеин или протеин

С кофе

Пищевая пленка и физические упражнения

Для стимуляции потоотделения необходимо двигаться. А если нашей целью является избавление от водной массы, т.е. максимально возможное потоотделение — необходимо дополнить обертывание следующими физическими упражнениями:

  • Ходьба на месте в течение 3 минут, затем перерыв на 30 секунд.
  • Прыжки на месте: ноги вместе – ноги врозь – 50 раз. Отдохните 30 секунд после выполнения каждой серии прыжков.
  • 20 раз согните в локте сначала правую, а затем левую руку, с 2 кг гантелей.

Повторите вышеописанный курс упражнений 3-4 раза, с 30 секундным перерывом. Пищевая пленка значительно увеличит потерю жидкости Вашим организмом через кожу, и поможет Вам расстаться с нежелательной водной массой.

Однако, не все виды физической нагрузки допустимы при обертывании:1. Нельзя бегать трусцой или заниматься в спортзале с пленкой на теле, т.к. это может вызвать подъем температуры, что может стать причиной перегрева, тепловых судорог, обезвоживания или теплового удара.2. Никогда не нагружайте себя чрезмерной физической активностью, когда пленка обернута вокруг Вашего тела.

Опасность, которую таит в себе пленка

Не проводите процедуру обертывания слишком часто, т.к. чрезмерное потоотделение может стать причиной обезвоживания, что может стать причиной серьезных проблем со

, поскольку пот не высыхает, но остается на теле, иногда повышая температуру до опасного уровня. Обильное потоотделение также ведет к изменениям в химическом составе крови, понижая объем крови и направляя меньшее количество кислорода клеткам. Слабость, головокружение, помрачение сознания,

Обертывания для похудения пищевой пленкой

и даже смерть могут быть вызваны чрезмерной потерей влаги организмом.

Если Вы проходите процедуру обертывания в спа-салоне, обслуживающий Вас персонал может не быть осведомленным обо всех последствиях и, следовательно, не сможет оказать Вам квалифицированную помощь в случае необходимости.

Опасности, которые подстерегают Вас при обертывании пленкой, не ограничиваются потоотделением. Пленка, которую используют для обертываний, производится из поливинилхлорида (ПВХ), который считается одним из самых опасных товаров народного потребления. В нем содержатся вредные вещества, которые оказывают негативное влияние на

, селезенку,

, костеобразование и вес тела. ПВХ также имеет отношение к развитию

. Некоторые виды пленки погружают в минеральные растворы, в которых иногда содержится алюминий, который ведет к развитию

. Вдобавок, у Вас может быть аллергическая реакция на один из компонентов, который был использован при производстве пленки.

Противопоказания

Не всем доступно похудение с помощью пищевой плёнки, так как целый ряд заболеваний и состояний являются противопоказаниями для проведения данной процедуры:

  • менструация;
  • беременность;
  • гипертония;
  • сердечные заболевания;
  • варикоз;
  • онкология;
  • заболевания щитовидки;
  • гинекология.

Обертывания для похудения пищевой пленкой

Если есть проблемы со здоровьем подобного рода, обёртывание плёнкой для похудения придётся отложить до лучших времён, т. е. до полного выздоровления.

Если вы давно не были в больнице на обследовании и считаете себе совершенно здоровой только потому, что вас ничто не беспокоит, лучше не рисковать. Известно, что начальные стадии того же рака могут протекать скрыто. А в результате такая методика по незнанию может ускорить болезненные процессы в организме. Поэтому предварительно лучше пройти медицинское обследование. Но и теперь не спешите воспользоваться этой уникальной процедурой.

Согревающий эффект может спровоцировать осложнение имеющихся заболеваний, поэтому не стоит применять данный способ похудения при наличии проблем со здоровьем.

В группу риска входят люди, страдающие:

  • варикозом;
  • сахарным диабетом;
  • онкологией;
  • кожными инфекциями;
  • аллергией;
  • сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Воздержаться от использования обёртывания нужно в случае предрасположенности организма к разным видам кровотечения. Специалисты не рекомендуют проводить процедуры женщинам в период беременности и лактации.

Методика обертываний подходит практически всем. К противопоказаниям относят проблемы с кожей, варикоз, сердечно-сосудыстие болезни, заболевания почек, сахарный диабет, онкологические заболевания и аллергию на составные смеси.

Проводить пленочные обертывания разрешается не всем людям. Искусственный перегрев тела в некоторых случаях бывает опасен. Кроме того, проводить обертывания нужно с осторожностью, потому что иногда оно вызывает возникновение аллергических реакций, раздражения, шелушения, сыпи. Противопоказания к использованию этого метода, как способа похудеть, следующие:

  • гипертония;
  • сахарный диабет;
  • варикоз;
  • проблемы с мочевыводящими путями;
  • болезни половых органов у женщин;
  • заболевания сердца и сосудов.

У любой косметической процедуры есть свои побочные эффекты и противопоказания. Обертывания тоже не самый безопасный способ похорошеть. Искусственным обезвоживанием нельзя злоупотреблять, чтобы не вызвать высыпания и воспаления, а если вы подвержены одному из следующих заболеваний, то от процедуры лучше вообще отказаться:

  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • болезни женских половых органов;
  • болезни мочевыводящих путей;
  • гипертония;
  • диабет.

Отзывы

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

результат обертывания мёдом

Варвара, 24 года

Благодаря медовым обвёртываниям сбросила 5 кг за курс из 12 сеансов. Пробовала улучшить результат с помощью физических упражнений, получилось минус 7 кг. Последний эксперимент сочетал низкокалорийный рацион, утренние пробежки и обёртывания. За тот же период вышло минус 11 кг. Прекрасное средство! Работает самостоятельно и в сочетании с другими способами.

Елена, 32 года

Обожаю массажи и обёртывания. Но средств на посещение салонов у меня нет. Стала проводить их в домашних условиях. Результат на лицо. При умеренном питании за 15 сеансов удалось стать легче на 6 кг. К тому же на бёдрах исчезла апельсиновая корочка, а кожа стала нежной. Рекомендую!

Татьяна, 39 лет

Уже несколько лет область живота и бёдер корректирую с помощью фруктового микса со сливками и пищевой плёнки. Оборачиваю проблемные зоны на 1 час и укрываю их пледом.

После 10 процедур не только улучшается состояние кожи, но и снижается вес. Мне не удавалось сбрасывать много, но стабильные минус 4 кг всегда отражались на моих весах. Кроме фруктов иногда использую чёрную глину. Она даёт немного другой эффект, но не менее результативный.

На заметку

Обертывания не помогают Вам сжигать жир. Все, от чего Вы избавляетесь – водная масса, которая возвращается сразу, как Вы вернетесь к привычному для Вас потреблению жидкости. Вы также должны учитывать стоимость такой процедуры, если решите ее осуществлять в спа-салонах.

Обертывания для похудения пищевой пленкой

Если Вы страдаете от сахарного диабета, высокого кровяного давления, беременны, или у Вас есть какой-то диагноз — проконсультируйтесь с Вашим лечащим врачом перед тем, как начать процедуры обертывания.

Что важно знать об обертывании пищевой плёнкой?

Пищевая пленка создает на теле эффект сауны, позволяя активным компонентам массы для обертываний лучше проникать в поры. После процедуры мы теряем в объеме 1-1,5 см за счет удаления из организма лишней жидкости и частиц распада жировых отложений.

Противопоказания

Пленку противопоказано использовать, если у вас:

  • варикозное расширение вен;
  • гипертония;
  • болезни сердца и сосудов;
  • сахарный диабет;
  • болезнь поджелудочной железы;
  • мочекаменная болезнь;
  • дерматит;
  • беременность, период лактации;
  • гинекологические заболевания.

Зачем оборачиваться пищевой пленкой?

  1. чтобы удвоить эффект похудения во время занятий спортом или танцами;
  2. чтобы из кремов и масел в подкожные слои впитывалось как можно больше питательных веществ и микроэлементов;
  3. чтобы потерять в объеме проблемной зоны за считанные дни без дополнительных усилий;
  4. для антицеллюлитного эффекта; в этом случае достаточно нанести антицеллюлитный крем и обернуть пленкой тело лишь на 20 минут.

Не рекомендуем заниматься фитнесом во время процедуры обертывания с пищевой пленкой, поскольку это увеличивает нагрузку на почки и сердце, особенно, если ваш вес слишком избыточный.

Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно

Какая диета мне подходит: пройти тест Похудение
1 комментарий

Метод похудения по дюкану Похудение
0 комментариев

Диетическое питание для похудения Похудение
0 комментариев
Adblock detector