Народные средства для похудения

Народные средства для похудения

Народные средства для похудения
СОДЕРЖАНИЕ
0

Как ускорить метаболизм

Все средства для похудения, предлагаемые народной медициной, имеют в своей основе натуральные и полезные для здоровья компоненты. Большинство средств не просто помогают попрощаться с лишними килограммами, а восстанавливают и улучшают естественные процессы в организме, способствуя хорошему самочувствию.

Многие народные средства способствуют снижению аппетита, таким образом, очищенный организм и нормализованное питание смогут стать первым существенным шагом на пути к стройности. Но для закрепления и улучшения результата наряду с методами народной медицины необходимо давать организму полезнее физические нагрузки и соблюдать принципы правильного питания.

Народная медицина предлагает массу рецептов, руководствуясь которыми, можно самостоятельно приготовить средства, вызывающие снижению веса. Такие средства имеют в основе различные натуральные компоненты и помогают мягко очистить организм.

Натуральные соки

  • капустный сок содержит компоненты, которые способствуют сжиганию лишнего жира в организме. Сок делают из белокочанной капусты и пьют три раза в день до еды на протяжении одного месяца. Если покажется, что сок имеет не очень приятный вкус, то его можно смешать с соком лимона, свеклы или моркови. Это позволит не только улучшить вкус, но и усилить очищающий эффект для организма;
  • березовый сок ускоряет обмен веществ и повышает иммунитет. Важно, чтобы березовый сок был свежим, с момента его сбора должно пройти не больше суток, только в этом случае он имеет полезные свойства. Пить березовый сок нужно в течение месяца по 1 стакану в день;
  • сок свежего сельдерея отлично справляется с выведением из организма жидкости и токсинов, а также поспособствует улучшению метаболизма. Его нужно пить перед едой по 2 столовые ложки в течение 14 дней.
  • напиток на основе меда бережно очищает организм, он готовится путем растворения столовой ложки меда в одном стакане теплой воды. В медовый напиток добавляется небольшое количество лимонного сока, рекомендуется принимать этот напиток два раза в день: утром натощак и вечером перед ужином;
  • напиток на основе натурального яблочного уксуса также подойдет в качестве средства для снижения веса. С применением уксуса лучше быть осторожнее, необходимо, чтобы он был хорошего качества. Для приготовления напитка соблюдаются следующие пропорции: 2 чайные ложки уксуса на стакан воды. Получившийся раствор употребляют сразу после приема пищи, пить уксусный напиток следует в течение трех месяцев.

Настои и отвары

  • овсяный отвар ускоряет обмен веществ, выводит из организма шлаки и помогает сократить жировые отложения. Чтобы приготовить отвар, нужно залить одним литром воды 2 стакана овсяных хлопьев и оставить настаиваться на 12 часов. Затем кашица переливается в кастрюлю, доводится до кипения и на медленном огне варится 1,5 часа. Готовый отвар нужно хранить в холодильнике. Овсяный отвар следует пить в теплом виде по полстакана перед едой. Курс применения данного средства составляет один месяц;
  • настойка на корне имбиря улучшает работу желудка и в целом пищеварения. Корень имбиря (около 5-ти см.) нужно очистить и нарезать на тонкие пластики, два небольших зубчика чеснока просто очистить. Имбирь и чеснок укладываются на дно термоса и заливаются двумя литрами кипятка. Чтобы напиток получился эффективным, его нужно настаивать в течение 1,5 часов, а затем процедить. 2 литра настоя рассчитано на один день, пьют его небольшими порциями;
  • отвар на основе кукурузных рылец помогает снизить аппетит и очистить организм. Способ приготовления такого отвара достаточно прост: на стакан кипятка добавляется чайная ложка рылец и кипятится не более одной минуты, затем, получившаяся жидкость, настаивается в течение часа и процеживается. Пить кукурузный отвар рекомендуется по полстакана за 30 минут до еды;
  • травяной настой можно употреблять вместо чая по утрам и вечерам. Чтобы приготовить настой на травах, используются ромашка, бессмертник и зверобой. Все ингредиенты смешиваются в равных пропорциях и измельчаются до состояния порошка. Получившуюся сухую смесь трав заваривают по одной столовой ложке на пол-литра кипятка.

В тканях организма от неправильного питания скапливаются излишки воды. Народные мочегонные средства позволяют вывести лишнюю жидкость, снизить аппетит и избавить организм от токсинов, которые своим присутствием ухудшают обмен веществ.

Травы и продукты, которые производят мочегонный эффект нужно применять с умом, так как некоторые из них могут повлечь аллергические реакции организма, поэтому рекомендуется предварительно проконсультироваться со специалистами.
  1. Душица, подорожник, березовый лист подойдут для приготовления настоев и чаев;
  2. Расторопша, бессмертник, одуванчик, барбарис и кукурузные рыльца – это средства для похудения и улучшения работы печени, желчного пузыря и в целом пищеварительной системы;
  3. Семена фенхеля рекомендованы диетологами для борьбы с лишним весом. Фенхель не только производит мочегонный эффект, но и стимулирует поджелудочную железу. Семена фенхеля можно употреблять в заваренном и в сыром виде. Сухие семена позволяют снижать аппетит и способствуют энергетизации организма;
  4. Зеленый чай, имбирь, одуванчик и мате способствуют расщеплению жировой прослойки, так как немного повышают температуру тела и увеличивают расход энергии в организме.

Все данные растения в сухом виде продаются в аптеках. Способы приготовления отваров обычно указаны на упаковках. Самыми популярными мочегонными чаями являются имбирный чай, зеленый чай и чай из семян фенхеля.

  1. Арбуз и дыня, это те продукты, которые полезны для печени, и почек. В составе этих бахчевых множество витаминов, а также полезных микро- и макроэлементов;
  2. Фрукты и овощи обязательно должны составлять весомую долю рациона. Практически все фрукты и овощи обладают мягким мочегонным эффектом и способствуют улучшению самочувствия;
  3. Ягоды: брусника, клюква, шиповник, малина помимо диуретического эффекта, обладают еще противовоспалительными свойствами.

Народные рецепты для похудения в домашних условиях, направленные на ускорение метаболических процессов, являются отличной вспомогательной мерой во время соблюдения диеты. Используя следующие растения, можно не только активизировать жиросжигание, но и лучше контролировать аппетит:

  1. Имбирный чай. 10 мг корня имбиря настаивают в 300 мл кипятка, в заварочном чайнике, 7-15 минут. Для смягчения вкуса можно добавить чайную ложку меда и немного лимонного сока. Напиток пьют 2-3 раза в сутки по 200 мл на прием, в вечернее время – не позднее 19 часов (обладает бодрящим действием).
  2. Настойка женьшеня. Приобрести средство можно в аптеке, принимать по 10-12 капель дважды за сутки перед едой, на протяжении 45 дней. Самостоятельно настаивать корень растения на спирту (или водке) нужно в течение 20-25 дней, в стеклянной посуде, исходя из пропорции: 15 г измельченного сырья на 0,5 л жидкости.
  3. Чай с гуараной. Можно приобрести специальное сырье для его приготовления или заваривать порошок из самостоятельно измельченных в блендере семян. Рекомендуемая доза напитка в сутки – не более 400 мл, не позднее 16 часов (обладает сильным тонизирующим эффектом).

Ни в коем случае нельзя использовать то или иное народное средство для похудения, основываясь только лишь на заявленной результативности. Перед началом похудения необходимо установить причину возникновения жировых отложений. Например, если человек ведет сидячий образ жизни, постоянно испытывает приступы судорог, мерзнет и мало ест, то это явный признак замедленного метаболизма.

Читайте также:  Мед и корица для похудения

Народную медицину используют и в похудении

 Нетрадиционная медицина предлагает огромное количество рецептов на основе растений, способствующих нормализации биохимических реакций в организме. Именно их и используют для активации процесса жиросжигания.

Чесночный чай

 Например, чеснок тонизирует, придает сил и ускоряет сжигание жира. На его основе готовится чай. Рецепт выглядит следующим образом:

  • Почистить одну головку чеснока.
  • Измельчить зубчики.
  • Залить их 2 л воды.
  • Кипятить в течение 10 минут.
  • Развести полученный напиток с молоком.
  • Пить натощак на протяжении 10 дней.

Имбирный чай

 В восточной медицине огромной популярностью пользуется имбирь. Его используют для приготовления вкусного чая.

Рецепт:

  • Мелко нарезать кусок имбиря и поместить в двухлитровый термос.
  • Залить кипятком и дать настояться. Через полчаса можно пить.
  • Пить имбирный чай рекомендуется за 30 минут до приема пищи.

Сбор трав

Комплекс трав обладает более высокой эффективностью. Рецепт выглядит так:

  • Смешать корень солодки, землянику, шишки хмеля, грецкий орех и листья березы. Все ингредиенты должны быть в одинаковой пропорции (по 2 ст. л.).
  • 1 ст. л. полученной смеси залить одним стаканом кипятка.
  • Настаивать 20 минут.
  • Разделить чай на несколько порций и пить на протяжении всего дня.
  • Спустя 2 недели нужно сделать перерыв или поменять ингредиенты.

Кому помогут травы

 Народные средства рекомендуется использовать людям, которые получили свою полноту по наследству, жертвам диет, ставших причиной замедления метаболизма, а также перенесшим заболевания гипофиза. Все они могут попробовать старые рецепты для снижения жировой массы.

 Хотя народные средства могут испытать на себе практически все желающие привести свое тело в порядок. Главное, правильно их применять.

Прием трав для похудения не рекомендуется людям, которые не собираются менять свой образ жизни. Даже самые эффективные средства не помогут похудеть, если вы потребляете больше калорий, чем расходуете.

Какие продукты питания и травы способствуют снижению аппетита?

Рецепты похудения в домашних условиях для подавления чувства голода лучше работают в комплексе с физической нагрузкой. Кроме многих тонизирующих растений (имбирь, женьшень, гуарана) способностью понижать аппетитом обладают некоторые травы или их семена. Попробуйте один из следующих методов:

  • Льняное масло. Принимают каждое утро, натощак, минимум за полчаса до завтрака. Начать стоит с дозы в 1 ч.л., понемногу увеличивая дозировку, доводя за неделю до 1 ст.л. Длительность приема – 30-60 дней.
  • Настой ромашки и шалфея. Смешивают по 1 ч.л. листа шалфея и ромашкового цвета, заливают 200 мл кипятка, настаивают 15-30 минут. Принимают перед едой по 1 ст.л. на протяжение 14-20 дней. Начать курс можно за 5-7 дней перед стартом диеты.
  • Настойка из корня дягиля лекарственного. Продается в аптеке или готовится самостоятельно – 15-20 г измельченного корня заливаются 0,5 л водки (спирта), выдерживаются в темном месте 25-30 суток. Принимать средство следует по 1 ч.л., до еды, 3 раза за сутки, на протяжении 30 дней.

Натуральные соки

Народные средства для похудения

Чтобы похудение было быстрым, но не принесло вреда здоровью, нужно знать – какие продукты можно добавлять в свой рацион, чтобы уменьшился аппетит, быстрее проходил отток желчи и вывод шлаков. Существует целый ряд народных средств и рецептов для похудения, которые включают в свой состав отруби. Этот продукт отлично борется с накопившимися шлаками и токсинами в кишечнике. Отруби, как губка, счищают со стенок кишечника наслоения вредных веществ.

Список продуктов, которые способствуют похудению и улучшают работу кишечника, наполняют:

  • белокочанная капуста,
  • ржаной хлеб с отрубями,
  • овсянка,
  • огурец,
  • нежирные кисломолочные продукты.

Для того чтобы уменьшить аппетит, в свой рацион народные знахари предлагали добавлять в еду семена льна, пшено и тыкву. Семя льна, попадая в желудок, увеличивается в объеме, что приводит к быстрому уплотнению его стенок. Также забыть о чувстве голода на долгое время помогает запеченная тыква, томаты и мед.

Ускорить отток желчи помогут различные травы. Поистине народным средством, способствующим похудению, можно считать чай на основе сушеной травы спорыша. Для его приготовления необходимо запарить 1 столовую ложку спорыша 200 мл кипятка. Чтобы чай настоялся, понадобиться всего 1 час. Пить чай из этого растения нужно 2 раза в день за 30 минут до основного приема пищи.

Рецепты народной медицины для снижения веса проверены тысячелетиями, поэтому все они основаны на применении трав и натуральных продуктов питания. Народные рецепты стройности настолько просты, что их сможет воплотить в жизнь любая женщина.

Очень часто причиной необузданного желания постоянно что-то есть является психологическая составляющая. Выясни, помогут ли народные средства в борьбе с тягой к пище, можно только экспериментальным путем. Вероятность того, что травы окажут необходимый эффект достаточно высока, так как некоторые из них разбухают в желудке, занимая определенную часть кишечника. Из-за этого человек не будет хотеть поглощать пищу.

 Для замедления процесса пищеварения используется масло льна. С его помощью можно сократить количество приемов пищи за счет увеличения промежутков между ними. Для получения необходимого эффекта нужно выпивать по одной столовой ложки сразу после пробуждения.

Кисель из льна

Довольно вкусным получается кисель из семян льна. Готовится он следующим образом:

  • В литровый термос с кипятком всыпать 2 ст. л. семян.
  • Парить 2 часа.
  • Употреблять по половине стакана 2 раза в день примерно за час до еды.

Порошок спирулины

Народные средства для похудения

 Также желающие похудеть могут обратить свое внимание на спирулину. Эта водоросль насыщена микроэлементами, белками и витаминами. При ежедневном употреблении ее порошка нормализуется аппетит, а клетки начинают лучше насыщаться питательными веществами.

Настой стевии

Некоторые люди испытывают тягу только по отношению к сладкому. Решить эту проблему поможет настой стевии. Данное растение не содержит ни одной калории при том, что во много раз слаще сахара. Для приготовления чая понадобится 20 г высушенных листьев. Их нужно залить стаканом кипятка и поместить в термос на 12 часов. Этот состав можно использовать в качестве сахарозаменителя в кулинарии.

Влияние трав на организм

Народные средства для похудения в домашних условиях помогают сбросить лишние килограммы, очистить все системы организма, избавиться от токсинов и шлаков, улучшить работу кишечника. Для активизации этих механизмов пользуются следующими рецептами:

  1. Крупяной овсяный кисель. Смешивают три столовые ложки геркулеса, по 100 мг измельченного чернослива и изюма, одну натертую на крупной терке свеклу среднего размера, заливают 2 л кипятка и 20 минут варят на сильном огне. Принимать за час до сна по 200-250 мл ежедневно, до завершения диеты.
  2. Настойка коры крушины. Готовая спиртовая настойка продается в аптеках. Можно самостоятельно приготовить настой, смешав 1 чайную ложку сырья со 150 мл кипящей воды и оставив на 30 минут. Принимают на ночь, по 30 мл, на протяжении одного месяца.
  3. Настойка из корня солодки. На 0,5 л теплой воды необходимо 2 ст.л. измельченного корня, смесь настаивают 120 минут при комнатной температуре, принимают за полчаса до еды утром и вечером, по 120 мл на прием, на протяжении 14-20 дней.
Читайте также:  Коктейли для похудения на завтрак

 Процесс похудения активируется за счет воздействия трав на некоторые процессы, протекающие в организме. Использование народных рецептов направленно на:

  • Снижение аппетита.
  • Снижение тяги к сладкому.
  • Ускорение обмена веществ.
  • Общее оздоровление организма.

Для вывода лишней жидкости

Избыток воды в организме вызывает отеки, нарушает липидный обмен, замедляет процесс похудения. Прием напитков на основе мочегонных трав и растений нормализует работу почек и эндокринной системы, помогает сбросить до 3 кг просто за счет выведения лишней жидкости. Добиться этого результата помогают следующие рецепты:

  1. Зеленый чай с молоком. Во время похудения заменяют последний прием пищей чашкой зеленого чая с цельным молоком. За неделю, в зависимости от индивидуальных особенностей метаболизма, уйдет от 1,5 до 4 кг.
  2. Цикорий. 1 ч.л. молотого цикория заливают 250 мл жидкости, доводят до кипения и выдерживают на малом огне 10 минут. После варки напиток настаивают на протяжении 2 часов. Принимают средство перед основными приемами пищи по 100 мл в течение всего периода диеты.
  3. Напиток из кефира и петрушки. Измельчают в блендере 1 ст.л. листьев петрушки, 1 огурец и 1 стебель сельдерея, заливают 250 мл кефира. Коктейлем заменяют первый или последний прием пищи на протяжение 7-10 дней.

Народные средства для похудения представлены в первую очередь настоями и отварами лекарственных растений. Благодаря наличию в их составе дубильных веществ, органических кислот, эфирных масел и других полезных соединений, травы обладают свойствами понижать аппетит, увеличивать расход энергии организмом, проявляют желчегонный и мочегонный эффекты.

Название Рецепты приготовления целебных составов Изображение
Семена льна

Приобрести сырье для приготовления состава для похудения проще всего в аптеке. Продаются семена льна в упаковках по 100 граммов без рецепта. Полезное действие отвара проявляется в его способности обволакивать стенки желудка, тем самым замедляя усвояемость углеводов и понижая аппетит. Готовят целебную жидкость следующим образом:

  1. 1. 50 граммов семян необходимо заварить 300 миллилитрами кипятка и оставить на 1. 5 часа для настаивания.
  2. 2. После профильтровать отвар через марлю и пить 3 раза в день по 100 миллилитров до употребления пищи
Хвощ полевой

Растение можно собирать самостоятельно, а можно приобрести в аптечной сети. Отвар, приготовленный их хвоща, обладает мочегонным действием, благодаря чему происходит быстрое снижение веса, снимается отечность, снижается артериальное давление. Целебный состав готовится так:

  • Заварить 25 граммов сухого измельченного растения 500 миллилитрами кипятка.
  • Настоять смесь 30-40 минут.
  • Профильтровать жидкость через марлю и употреблять на голодный желудок по 50 миллилитров 2-3 раза в день
Листья сенны

Отвар из растения обладает мягким слабительным действием. Благодаря более быстрому опорожнению кишечника количество питательных веществ усваивается в меньшем объеме, что приводит к похудению. Состав готовится так:

  1. 1. 15 граммов высушенных листьев сенны поместить в термос и налить в него 400 миллилитров кипятка.
  2. 2. После 2-3 часов настаивания отвар процедить и пить по 200 миллилитров на пустой желудок перед сном.

В связи с тем, что послабляющие компоненты со временем могут привести к авитаминозу и другим проблемам, связанным с нехваткой питательных веществ и минералов в организме, употреблять отвар необходимо не более 5-7 дней, после чего следует сделать недельный перерыв

Имбирь

Корень растения обладает свойством повышать расход энергии организмом, что способствует ускорению процессов жиросжигания и улучшению жизненного тонуса. Способов употребления имбиря большое множество. Для похудения проще всего добавлять кусочки очищенного корня в чай. Можно приготовить более концентрированный и мощный отвар. Для этого нужно:

  1. 1. 100 граммов растения измельчить.
  2. 2. Поместить в литровую стеклянную банку и до верха заполнить ее кипятком.
  3. 3. После 3-4 часов настаивания состав можно употреблять — по 100 миллилитров перед каждым приемом пищи
Чеснок

Один из самых древних и эффективных способов сбросить лишний вес — это употребление чеснока. Однако в связи с тем, что растение обладает неприятным запахом, в современном обществе принято употреблять его в виде настойки. Готовится она так:

  1. 1. 4 больших головки чеснока разделить на зубки и очистить от кожицы.
  2. 2. Положить их в стеклянную банку и залить 250 миллилитрами водки.

Настойка будет готовой к употреблению после 12-14 дней настаивания в темном прохладном месте. Принимать ее следует по 1-2 чайных ложки перед каждым приемом пищи.

Ванны для похудения

К народным средствам для похудения относят прием ванн с травяными смесями. Метод помогает улучшить состояние кожи – очистить поры, активизировать работу подкожных сальных желез. Эффективность диеты увеличивается благодаря активизации процессов выведения токсинов. Использовать этот прием можно 2-3 раза в неделю, длительность одной процедуры не должна превышать получаса. В воду для ванны добавляют:

  • Настой мать-и-мачехи. Засушенные цветы и листья (50 мг) заливают 3 л кипящей воды, выдерживают 15 минут на малом огне.
  • Смесь листьев березы, душицы и подорожника. Растительное сырье в равных пропорциях (по 30 мг) заливают 5 л теплой воды, настаивают на протяжении 2-3 часов.
  • Настой календулы. Раствор готовят на медленном огне в течении 15 минут, залив 50 мг растительного сырья 3 л воды.

 Ароматические ванны помогут снизить аппетит. Это одно из самых лучших народных средств. Кроме того, ванна способствует снятию усталости и дарит приятные эмоции, которые обычно человек получает при употреблении пищи.

Народные средства для похудения

 Теплые ароматические ванны ускоряют обменные процессы в организме, если в воду добавить отвар трав. Также можно прибегнуть к использованию эфирных масел, способствующих очищению кожи и приданию ей эластичности. Помимо уже описанных достоинств прием ванны избавляет от признаков целлюлита.

Березовая ванна

  1. Вскипятить в 2 л воды 400 г веток с листьями.
  2. Дать настояться 30 минут и добавить в воду. Температура воды должна быть порядка 38С.

Липовая ванна

  1. В емкость с 2,5 л кипятка добавить 150 цветков липы.
  2. Остальное все так же, как и в случае с березовой ванной.

Эфирная ванна

  1. В 1 л подогретого молока добавить 5 капель эфирного масла.
  2. Влить в воду.

Каждое эфирное масло действует по-разному:

  • Лимон, корица и мята снижают аппетит.
  • Кипарис, грейпфрут и розмарин ускоряют метаболизм.
  • Лаванда, роза и иланг-иланг расслабляют мышцы.

Какие травы способствуют похудению?

Чтобы бороться с лишним весом, в народе используют различные растения, обладающие целебными свойствами, натуральные продукты, из которых получают полезные отвары, напитки, настои и другие средства. К основным задачам травяных сборов относятся: нормализация обмена веществ, выведение лишней жидкости, шлаков и токсинов, восстановление работы желудочно-кишечного тракта.

Похудение происходит благодаря собственному организму, который начинает очищаться, избавляясь от всех залежей, пропадает неуемный аппетит и желание употреблять вредные продукты.

Народными способами избавиться от лишних килограммов сразу невозможно. Похудение происходит медленно, но при верном использовании средств отмечается уменьшение в объемах, также повышается жизненный тонус и укрепляется иммунитет.

Если вы решили бороться за стройность, не забывайте о безопасности и не впадайте в крайности. Народных рецептов существует огромное количество, выбирая из них, проводите тестирование. Как оно проводится? Все очень просто — начинайте с небольшой дозировки. Итак, рассмотрим некоторые народные рецепты для похудения.

 Некоторые проблемы со здоровьем могут привести к ожирению. К ним относятся следующие:

  • Скопление продуктов распада пищи в ЖКТ.
  • Плохой вывод жидкости из организма. Данная проблема приводит к отечности.
  • Повышенная активность поджелудочной железы.
  • Гормональные изменения, вызванные болезнью или возрастом.
Читайте также:  Шоу про похудение стимул сесть на диету

 Для людей, страдающих одним из вышеперечисленных недугов, рекомендуется совместить прием лекарственных трав с терапевтическими процедурами. Какие средства и как долго использоваться вам подскажет врач.

 Растения, обладающие оздоровительными свойствами, используются для приготовления отваров, которые устраняют отечность, нормализуют работу ЖКТ и налаживают процесс выработки инсулина. Реакцией организма на прием этих средств является сжигание жира.

Отвар из бузины

Одним из самых распространенных считается отвар из соцветия черной бузины. В простонародье он получил название «оздоровительный эликсир». Для его приготовления понадобится 1 ст. л. цветков. Залить одним стаканом воды и в течение 15 минут держать на водяной бане. После снять и наставать 30 минут. Перед употреблением процедить. Принимать 2 раза в сутки по 1 ст. л. перед едой.

 Также для нормализации пищеварения используется одуванчик. Для приготовления отвара понадобятся его корни. 15 г сухого сырья измельчить и залить литром кипятка. Держать на водяной бане 15 минут. После настаивать 3 часа. Процедить. Принимать дважды в сутки перед едой по 1 ст. л.

Овсяной отвар

 Судя по отзывам, овсяной отвар можно назвать самым эффективным средством для похудения из разряда народных. Его действие направлено на утоление чувства голода. Готовится сразу на несколько дней. Рецепт отвара:

  • В 1 литр воды всыпать 2 стакана овсяных хлопьев и оставить на 12 часов.
  • Поставить на огонь и кипятить полтора часа. В случае необходимости подливать воду.
  • Остудить и убрать в холодильник.
  • Перед употреблением подогреть. Принимать по полстакана перед едой в течение месяца.

Похудеть и очистить организм от шлаков нашим предкам помогали растительные настойки и чаи. Существует множество народных средств, действие которых направлено исключительно на мочегонный, иммуностимулирующий и желчевыводящий эффект.

Список народных средств и трав, которые способны бороться с лишним весом, наполняют:

  • одуванчик,
  • мать-и-мачеха,
  • спорыш,
  • кукурузные рыльца,
  • морозник кавказский,
  • сена,
  • дымянка,
  • крапива.

Из данных растений можно готовить отвары, настойки. Вот несколько рецептов народных растительных чаев, способствующих похудению.

Чай из одуванчиков

Одуванчик обладает мочегонным и желчевыводящим эффектом. Для его приготовления нужны свежие и засушенные листья одуванчика. Засушенные листья одуванчика можно приобрести в аптеке, а свежие придется собрать. 2 столовые ложки засушенного одуванчика необходимо смешать с 2 столовыми ложками мелко изрубленных свежих листьев этого растения.

Сбросить вес без применения жестких диет и голоданий поможет семикомпонентный чай. Для приготовления этого народного средства нужно смешать 4 чайных ложки засушенных листьев сены, 3 чайных ложки сушеного кориандра и крушины, 2 чайных ложки сушеной травы фиалки трехлистной, 2 чайных ложки горца перечного и 2 чайных ложки сушеного листья толокнянки.

Все эти компоненты необходимо тщательно смешать и залить 500 мл кипятка. Приготовленный травяной сбор должен настояться в течение 8 часов. Остывший состав необходимо процедить. В день можно пить не больше 1 стакана этого чая. Принимать по столовой ложке в течение всего дня. Курс приема такого народного средства для похудения составляет 1 месяц.

Эффективные народные методы похудения не могут обойти стороной настои и чаи из морозника кавказского. За счет того, что курс приема чая из морозника кавказского составляет больше 6 месяцев, эффект будет действительно заметным. Это растение способствует быстрому выведению лишней жидкости из организма.

Травяной чай

Это народное средство не только способствует похудению организма, но и нормализует работу нервной системы. Для его приготовления смешивают по 1 чайной ложке сушеной лесной мальвы и цветов лаванды, 5 чайных ложек дымянки и 3 чайных ложки сушеной крапивы. Такие редкие ингредиенты как дымянка и мальва можно приобрести в фитоаптеке.

Бани

средства народной медицины

К народным средствам, способствующим самому быстрому похудению, относятся бани. Наши предки ценили возможность попариться в бане и стремились бывать в ней регулярно. Благодаря подобной процедуре похудение наступает через короткий промежуток времени. Баня снимает отечность, улучшаются кожа, кровообращение, она стимулирует сжигание жира. Невозможно ее переоценить женщинам, которые желают избавиться от целлюлита.

Если вы привыкли к банным процедурам, хорошо их переносите и вам нужно быстро похудеть, то попробуйте воспользоваться радикальным способом. Для этого нужно выделить в своем графике целый день для принятия банных процедур. В этот день вашими основными напитками будут зеленый чай и натуральный томатный сок.

Некоторые народные средства для похудения эффективнее работают во время посещения русской бани.Для активизации процесса потери веса можно просто как следует пропариться с использованием березового веника, усилить эффект помогут следующие рецепты;

  • Перед заходом в парную на кожу всего тела наносится медовая смесь (2-3 ст.л) с добавленной в нее корицей (1 ч.л).
  • Между парениями смазывают проблемные зоны (бедра, ягодицы, живот и др.) смесью, приготовленной из стакана испитой кофейной гущи, 200 г голубой глины и молока. Консистенция готовой смеси – густая сметана. Перед заходом в парную средство смывают.
  • На распаренные проблемные зоны нанесите смесь из половины стакана геркулеса с 1 ч.л. соли и стаканом воды или молока, на 20 минут.

Меры предосторожности

 Использовать народные средства нужно с умом, так как даже самые лучшие из них могут навредить здоровью. Чтобы не допустить этого, нужно следовать ряду рекомендаций:

  • Любое растение имеет противопоказания. Перед использованием того или иного растения нужно узнать о них и принять во внимание.
  • Длительность приема и дозировка может быть скорректирована только по совету специалиста.
  • Перед началом похудения нужно проконсультироваться с врачом, использующим в своей практике народную медицину.

Водные процедуры также должны выполняться по правилам:

  • Отсутствие противопоказаний для приема ванной (заболеваний сердца, беременность, менструации).
  • Максимальное время пребывания в ванной – 15 минут.
  • Одно лекарственное растение не должно использоваться дольше 8 недель.
  • Перед использованием определенного эфирного масла нужно проверить, как на него реагирует организм. Разведите растительное и эфирное масло в пропорции 4:1 и нанесите состав на сгиб локтя. Если в течение 24 часов не наблюдается никакой реакции, то эфир вам подходит. Также совместимость организма с маслом проверяется методом его вдыхания.

 Для того чтобы гарантированно похудеть необходимо проводить оздоровительную терапию, правильно применять народные средства, стараться избегать негативных эмоций, а также снизить количество потребляемых калорий хотя бы на 15-20%.

Уважаемые посетители, если Вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl Enter. Ошибка отправится нам и мы её исправим, заранее благодарны Вам.

Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock detector