Напиток для похудения имбирь яблочный уксус лимон

Напиток для похудения имбирь яблочный уксус лимон

Напиток для похудения имбирь яблочный уксус лимон
СОДЕРЖАНИЕ
0

Как пить

Существует несколько основных правил употребления имбирно-лимонных напитков для похудения:

  • Можно принимать такие средства до или после еды. Если выпить стакан чая или съесть ложку смеси за полчаса до трапезы, чувство голода немного притупится – тогда съеденная порция пищи окажется гораздо меньше предыдущих.
  • Если взять за привычку регулярно выпивать по полстакана имбирно-лимонного чая перед едой, процесс похудения станет возможным за счет стягивания желудка и создания энергетического дефицита, ведь фактически организм будет получать меньше калорий, чем ему нужно для нормальной жизнедеятельности.
  • Можно пить имбирно-лимонные напитки и после приема пищи – тогда компоненты средства ускорят природные процессы метаболизма, нормализуют работу пищеварительной системы, очистят кишечник от пищевого мусора и помогут похудеть быстрее.
  • Для эффективного похудения важна регулярность приема, поэтому пить такие напитки следует ежедневно по 3-4 раза в день. Не стоит надеяться на видимый результат в первый же день употребления средства – похудение с применением натуральных имбирно-лимонных средств происходит медленно, но эффективно, а утраченные килограммы долго не возвращаются.
  • Принимать напитки на основе имбиря и лимона нужно курсами по две-три недели с месячными перерывами. За раз рекомендуется выпивать 0,5-1 стакан жиросжигающего напитка, не менее 1 литра за день.
  • Если нужно похудеть в рекордно короткие сроки, можно попробовать другую схему приема: выпивать по полстакана имбирного чая с лимоном через каждые два часа, при этом соблюдая низкоуглеводную диету и регулярно занимаясь спортом. Тогда придется полностью заменить таким напитком воду – выпивать его около двух литров за день.

«Дренажным» напиток называется только потому, что помогает человеку эффективно, а главное – безопасно и естественно вывести лишнюю «воду» из организма, которая и провоцирует отечность. Вместе с этой лишней жидкостью из организма уходят токсины, накопившиеся за долгое время в сосудах, мышечных тканях, крови.

Кроме того, воздействуя на желудок, такой напиток буквально «запускает» пищеварительный процесс, улучшает все обменные процессы, всасывание пищи и метаболизм. Дренажные напитки могут принести вам большую пользу и похудение только тогда, когда вы придерживаетесь диетического или правильного питания, употребляя минимальное количество калорий в день.

Замечено так же, что комплексное употребление дренажных напитков, в сочетании с физическими нагрузками может дать больший результат. Если вы будете вести пассивный образ жизни и питаться «вредной» пищей, к сожалению, дренажный напиток не поможет вам достичь желаемых целей. Употребляйте дренажные напитки только тогда, когда у вы уверены в отсутствии противопоказаний и аллергии на все компоненты.

Как похудеть с помощью полезных напитков?

Земляничный напиток:

  • Вскипятите воду
  • Кипятком (100 мл.) залейте 2 ч.л. сушеной земляники в чашке.
  • Другой частью кипятка (так же 100 мл.) залейте листья земляники.
  • Дайте землянике настояться
  • Смешайте обе части
  • Добавьте 1 ч.л. сока лимона и лед по желанию

Смородиновый напиток:

  • Вам пригодятся засушенные смородиновые листья (3-4 ст.л).
  • Их следует залить кипятком (250-200 мл) и дать настояться.
  • После выдавите сок из 100 г. свежей смородины (можно перебить в блендере).
  • Соедините настой листьев и сок ягод

Березовый напиток:

  • Листья березы (сушеные) следует залить кипятком на полчаса и настоять. Кипяток – 200-250 мл.
  • Настой отожмите, добавьте в него мед 0,5-1 ч.л.
  • Размешайте с 1 ст.л. лимона
  • Добавьте в кипяток при запаривании одну коричную палочку.
Рецепты лучших напитков в борьбе за стройную фигуру

Напиток из куркумы для похудения: рецепт и фото

Напитки «детокс» необходимы для того, чтобы освобождать кишечник от шлаков и застоявшихся каловых масс, а из организма (кровь, мышцы, внутренние органы) выводить токсины.

Приготовить «очищающий» напиток легко самостоятельно. Для этого можно комбинировать различные компоненты, обладающие рядом полезных для похудения свойств. Напиток «детокс» можно приготовить, добавив в воду:

  • Лимон – способствует тому, чтобы яды, токсины, а так же разнообразные гнилостные бактерии выходили из организма вместе с «лишней» жидкостью и калом.
  • Грейпфрут – улучшает обмен веществ в организме, очищает его.
  • Цедру цитрусовых – очищает печень от токсинов, обладает жиросжигающим свойством.
  • Имбирь – улучшает всех внутренних органов, помогает переваривать пищу, устраняет запоры.
  • Мяту, мелиссу – «успокаивает» кишечник, помогает выводить из тела лишнюю жидкость.
  • Перец острый горошком – оказывает согревающее действие и способствует тому, чтобы держать организм в тонусе.
  • Листья малины, смородины – обладают мощным мочегонным действием, вместе с мочой из тела «уходят» токсины.
  • Огурец – притупляет аппетит, выводит воду из организма, устраняет отечность и ускоряет обменные процессы в организме.
  • Клубнику (и другие ягоды) – насыщают организм важными витаминами, в частности, витамином С. Сок ягод выводит токсины.
  • Кефир обезжиренный – устраняет проблемы дефекации, выводит из кишечника шлаки, токсины, гнилостные бактерии и каловые массы.
  • Зеленый чай – избавляет организм от токсинов, обладает мочегонным действием.
  • Куркуму – способствует достаточной выработке желудочного сока, вследствие чего пищеварительный процесс становится более качественным.
  • Сок свеклы – обладает слабительным и мочегонным эффектом, вместе с калом и мочой тело освобождается от токсинов.
  • Сок тыквы – устраняет запоры, запускает обменные процессы, помогает бороться с ожирением.
  • Сок сельдерея – улучшает естественную выработку сока в желудке, дает мягкий слабительный эффект.
Приготовление домашних напитков для эффективного сбрасывания веса

Имбирный напиток:

  • Свежий корень (20 г) следует натереть и залить кипятком (60-70 градусов) в кувшине.
  • Яблоко (желательно красное) нарезается маленькими кубиками и отправляется к имбирю.
  • Лимон следует натереть на мелкой терке, цедру добавить в кувшин и выдавить весь сок.
  • Опустите в воду 1-2 коричные палочки, для сладости можно растворить 1 ч.л. меда.

Вам потребуется:

  • Очищенная вода – 2 литра (холодная)
  • Мята – 1 веточка (приблизительно 10 листочков, можно больше).
  • Имбирь – 1 ст.л. тертого свежего
  • Огурец – 1 шт. (крупный и без кожуры)
  • Лимон – 1 шт. (не крупный)
  • Вода очищенная – 2 литра (холодная)

Приготовление:

  • Огурец очищается, нарезается кольцами
  • Лимон нарезается кольцами вместе с цедрой
  • Лимон мелко трется, можно нарезать кубиками
  • Листочки мяты рвутся пополам
  • Все ингредиенты ссыпаются на дно кувшина и заливаются водой.
  • Напиток настаивается перед употреблением полчаса или час.
«Сасси»

Рецепт № 1:

  • Корень сушеный петрушки – 1 ч.л.
  • Фенхель сушеный – 1 .л.
  • Мята – 2 веточки
  • Вода – 1 литр
  • Лимон – несколько долек

Приготовление:

  • Сухие ингредиенты следует залить кипятком и дать им настояться.
  • После настаивания следует пропустить настой через марлю.
  • В еще теплый напиток добавьте листики мяты и дольки лимона.
  • Сделать напиток немного слаще можно при помощи меда.

Рецепт № 2:

  • Листья малины сухие или свежие – 3 ст.л.
  • Малина – 100 г. (ягоды свежие или сухие)
  • Лимон – несколько долек
  • Вода – 0,5 л.

Приготовление:

  • Листья малины заливаются кипятком
  • Им следует настояться полчаса
  • После этого добавляются свежие или сухие ягоды еще в теплую воду.
  • Добавьте дольки лимона

Рецепт № 3:

  • Мандариновые корки – 200 г.
  • Дольки лимона или апельсина – несколько шт.
  • Зеленый чай – 2 пакетика или 2 ч.л. (без ароматизаторов).
  • Яблоко – 2 шт. (кислые или кисло-сладкие)

Приготовление:

  • Яблоко следует нарезать небольшими кубиками, высыпать на дно кувшина.
  • К яблоку следует добавить нарезанные мелко мандариновые корки, а так же дольки лимона или апельсина.
  • Заварите зеленый чай (1,5 литра), дайте ему настояться 5-7 минут, после этого залейте чай в кувшин.
  • Пить напиток следует после первого остывания
Вкусные и «быстрые» напитки для похудения собственного приготовления

Вам потребуется:

  • Огурец – 1 шт. (без кожуры)
  • Петрушка – 1 пучок (небольшой)
  • Имбирь – 1 ч.л.
  • Лимон – 1-2 дольки

Приготовление:

  • В чаше блендера следует измельчить один огурец без кожуры.
  • К нему следует добавить рубленую петрушку и имбирь
  • Можно выдавить небольшое количество лимонного сока
  • Если коктейль получится густым, добавьте немного воды и снова включите блендер.
  • Готовый напиток украсьте дольками лимона.

Вам потребуется:

  • Кефир обезжиренный – 0,5 литра
  • Имбирь – 1 ст.л. тертого свежего корня
  • Лимон – 0,5 одного плода
  • Корица – 0,5 ч.л. молотой
  • Перец черный молотой – щепотка

Приготовление:

  • Все ингредиенты ссыпаются в чашу блендера
  • Блендер поможет тщательно смешать все компоненты
  • В напиток можно добавлять сок лимона и тертую цедру

Вам потребуется:

  • Банан – 1 шт.
  • Мед – 0,5-1 ч.л.
  • Лимон – сок одного плода
  • Апельсин – сок одного плода

Приготовление:

  • В чашу блендера отправляется нарезанный кольцами банан.
  • Выдавите сок лимона и апельсина
  • Добавьте ложечку меда
  • Можете добавить воды на свое усмотрение
  • Взбивайте блендером напиток несколько минут
  • Прием напитка разделите на несколько частей

Вам потребуется:

  • Свекла – 1 шт. (весом приблизительно в 500 г.)
  • Лимон – 0,5 плода
  • Корица – щепотка
  • Имбирь – 1 ч.л. тертого свежего

Приготовление:

  • Свежая свекла трется на терке, ссыпается в блендер
  • К ней следует добавить тертый имбирь, цедру лимона и сок половинки плода.
  • Сдобрите корицей по вкусу
  • Перебейте в блендере до однородной массы

Вам потребуется:

  • Стебли сельдерея – 2 шт.
  • Апельсин – 1 шт. крупный (можно заменить на мандарины).
  • Вода – 1 стакан (холодная, чистая)
  • Корица – щепотка

Вам потребуется:

  • Кефир обезжиренный – 0,5 литра
  • Куркума – 0,5 ч.л.
  • Мускатный орех – 13 ч.л.
  • Корица – 0,5 ч.л.
  • Сушеный молотый имбирь – 1/3 ч.л.

Преимущество зеленого чая на основе имбирного корня в том, что вкус всегда можно дополнить лимоном, медом, корицей или даже редькой. Это разнообразит меню и принесет лишь дополнительную пользу. Главное помнить, что мед, лимон, имбирь для похудения использовать можно лишь в случае отсутствия противопоказаний.

Литр воды довести до кипения, всыпать молотый (1 чайная ложка) или измельченный имбирный корень (размером с ноготь большого пальца), отварить 5 минут и дать настояться в течение 10-15 минут, после чего процедить. В остывший пряный коктейль добавить сок лимона и чайную ложку меда. Рекомендуется принимать с утра за 20 минут до завтрака.

Редька, имбирь, лимон, корица и мед для похудения — средство, которое часто применяется при похудении. Несмотря на кажущуюся несовместимость продуктов, они способны наладить и улучшить работу ЖКТ.

Для приготовления напитка для похудения понадобится:

  • 120 грамм редьки;
  • Корень имбиря;
  • Два лимона;
  • Две столовые ложки корицы;
  • Две столовые ложки меда.

Напиток для похудения имбирь яблочный уксус лимон

Способ приготовления:

  • Измельчить в блендере редьку и пряность. Добавить к смеси нарезанный лимон и еще раз хорошо взбить;
  • Добавить корицу и мед.

Принимать простое блюдо для снижения веса нужно по столовой ложке два раза в день за 20 минут до еды. Для достижения скорейшего результата рекомендуется принимать смесь в течение трех недель.

Не секрет, что имбирная пряность используется не только для похудения. Ее можно принимать в профилактических целях для укрепления иммунитета.

Имбирь, лимон, мед для иммунитета — рецепт готовится по такому рецепту:

  • Натереть на терке имбирный корень;
  • Очистить лимон от цедры и порезать на мелкие кусочки;
  • Ингредиенты измельчить в блендере;
  • К полученной массе добавить столовую ложку меда, хорошо перемешать;
  • Выложить в банку. Принимать по столовой ложке каждый день.

Это проверенный способ избавления от простуды, который помогает защитить организм от размножения микробов гриппа, и укрепить иммунную систему в целом.

Вода с лимоном

Вода является незаменимым и важнейшим источником насыщения организма. Она же и универсальное средство похудения, которое используют при абсолютно любой диете. Чтобы получить максимально эффективный результат похудения за короткое время, нужно правильно готовить рецепт воды с лимонным соком.

Вода для похудения с лимоном готовится просто: сок из двух лимонов разбавляется в литре теплой кипяченой воды.

Благодаря этому простейшему рецепту можно уменьшить аппетит и наладить работу пищеварения. Напиток на основе воды и лимонного сока способен восстановить кислотно-щелочной баланс, который способствует нормализации работы органов ЖКТ.

Если пить лимонную воду натощак, значительно улучшается работа печени, связанная со сжиганием жиров.

К тому же, если пить лимонную воду за 30 минут до еды, даже небольшое количество пищи приведет к быстрому насыщению, что также поможет человеку быстрее похудеть.

Существует несколько вариаций чудодейственного средства для похудения на основе имбиря и лимона – можно приготовить чай, ароматную воду с добавлением меда, настойку, имбирно-лимонную смесь в виде кашицы или освежающий напиток с мятой.Для их приготовления подойдет как сырой пряный корень, так и сухой магазинный концентрат в форме порошка. Лимонный сок же нужно брать исключительно свежевыжатый – покупной из пачки для похудательных целей не подходит.

Жиросжигающие напитки для похудения, что это?

Напиток для похудения имбирь яблочный уксус лимон

Грейпфрутовый напиток:

  • Выдавите сок одного крупного грейпфрута
  • Цедру плода следует натереть и залить кипятком, дать настояться.
  • Соедините сок и настой цедры, добавьте 0,5 ч.л. молотой корицы и веточку мяты.
Читайте также:  Сколько раз в день нужно есть – Зожник

Мандариновый напиток:

  • 300 г. мякоти мандаринов следует измельчить в блендере.
  • Корочки заливаются кипятком и настаиваются не менее получаса.
  • Получившийся раствор следует смешать с свежевыжатым фрешем.

Чайный напиток:

  • Заварите 0,5 литра зеленого чистого чая
  • Выдавите сок любого кислого цитруса (лучше всего лимона).
  • Мелко натрите и добавьте цитрусовую цедру
  • Подсластить напиток можно 1 ч.л. меда
Похудение с помощью регулярного употребления «полезных» напитков

Напиток из яблок с корицей для похудения, как приготовить?

Имбирь известен с давних времен тем, что задолго до первых искусственно созданных ферментов помогал переваривать тяжелую пищу и предотвращал неприятные симптомы морской болезни. Знахари советуют регулярно добавлять в пищу имбирь, чтобы продлить молодость и свежесть. К тому же, он является природным антиоксидантом. А в период похудения его польза неоценима.

Зеленый чай с имбирем и лимоном для похудения:

  • помогает снизить вес натуральным способом;
  • способствует стимуляции кровообращения. Если правильно пить зеленый чай с пряностью, лимоном и медом, можно очистить органы от вредных токсинов и шлаков. Благодаря улучшению кровообращения, полезные компоненты усваиваются всеми тканями и клетками;
  • сочетание для зеленого чая, которое уменьшает отеки: имбирь, лимон, мед, корица.

Рецепт зеленого чая на основе имбирного корня, меда и лимона позволяет запастись в процессе похудения витаминами А, С, В1 и В2 — что тоже очень важно при естественном снижении веса.

Имбирь, мед, лимон для улучшения метаболизма и уменьшения аппетита нужно принимать комплексом утром натощак за 20-30 минут до еды. Можно выпить максимум до 250 мл напитка за раз.

Напиток для похудения имбирь яблочный уксус лимон

Польза витаминного коктейля при похудении проявится, если пить его через каждые два часа по пол чашки. Такая процедура идеально подойдет для скорого похудения.

Польза рецептов с имбирем для похудения заключается в многочисленных полезных свойствах пряности. Если ежедневно пить имбирный коктейль, то можно:

  • Улучшить работу органов ЖКТ;
  • Укрепить иммунитет;
  • Пряность содержит полезные эфирные масла, которые уменьшают процессы гниения в желудочно-кишечном тракте;
  • Провести профилактику онкологических заболеваний;
  • Провести профилактику простуды.

Есть несколько тонкостей в рецептах имбирного чая с лимоном и медом, которые значительно ускорят процесс похудения. Итак, как правильно готовить чай с имбирем для похудения?

Дозировка: В первый день режима лучше начать с дозировки 50 мл зеленого чая. На следующий день можно готовить уже 100 мл зеленого чая. Максимально допустимое количество чая с имбирем в день — 250 мл напитка, так организму не навредишь. Если вы выбираете для напитка молотый имбирь, не стоит добавлять в чашку больше половины чайной ложки порошка.

Качество: Эффективность чая с имбирем при соблюдении диеты зависит от качества продукта: выбирать имбирный корень лучше с гладкой поверхностью, без повреждений.

Чай с лимоном и имбирем для похудения — рецепт

Для приготовления смеси зеленого чая с имбирным корнем важно соблюдать пропорции. На один литр воды напитка подойдет корень в 5 см. Его нужно почистить и измельчить на терке — так пряность пустит больше полезного для похудения сока.

Для приготовления концентрированного имбирного напиткадля похудения нужно варить корень в течение 10 минут. После это смесь следует процедить и добавить сок половины лимона. Чтобы уменьшить насыщенность, измельченный корень имбиря нужно варить меньше, или просто залить кипятком на 5-10 минут.

При помощи такого рецепта худеющий быстрее избавиться от лишних килограммов. Если приготовить напиток правильно, за счет полезных свойств имбирной пряности и лимона, расщепление жиров будет происходить в ускоренном режиме.

Противопоказания

Несмотря на полезные свойства напитка с пряностью и лимоном, следует знать, что некоторым людям противопоказано пить зеленый час с имбирем.

Не рекомендуется применять рецепты с имбирем для похудения, если:

  • Есть аллергическая реакция на компоненты напитка;
  • Болеете гепатитом, гастритом, язвой желудка;
  • Есть проблемы с сердечно-сосудистой системой;
  • При беременности;
  • При высокой температуре.

В остальных случаях чай с имбирем и лимоном не сможет нанести вреда организму, если соблюдать суточную дозировку.

Совершенство зеленого чая хорошо известно. Это поможет вам похудеть и выглядеть свежей. Детокс напиток из зеленого чая и лимона, это то с чего можно начать ваш день.

Что вам нужно.

1. Вода

2. 1 пакетик зелёного чай

3. ¼ лимона

Как приготовить.

Напиток для похудения имбирь яблочный уксус лимон

1. Вскипятите стакан воды

2. Положите пакетик зелёного чая в чашку горячей воды.

3. Добавьте сок лимона.

4. Пить его, пока он еще горячий.

Польза.

Зеленый чай повышает иммунитет. Это является хорошим источником катехинов, которые являются антиоксидантом. Антиоксиданты удаляют токсические радикалы кислорода, тем самым замедляет старение и предотвращая раковые клетки от пролиферации.

Лимон помогает в лишении лишнего жира тела, помогая подвижнее желчи из печени в тонкой кишке.

Здоровый коктейль утром сразу после пробежки заставит вас чувствовать себя снова энергичными и бодрым. Авокадо, огурец, и семена льна необходимо скомпоновать в коктейль. Получится идеальный энергетик. Так как это очень насыщенный, вы не будете чувствовать себя голодными в течение длительного времени.

Что вам нужно.

1. Авокадо

2. Огурец

3. Немного семян

4. Щепотка соли

Как приготовить.

1. Разрежьте авокадо пополам, вытащите семена, и вычерпайте жирную часть.

2. Нарезать огурец.

3. Перемешайте авокадо, огурец, и семена в блендере.

4. Добавьте щепотку соли и вращайте его, пока вы получите гладкую, кремообразную текстуру.

5. Дайте ему остыть в холодильнике некоторое время или добавить кубики льда к нему.

Польза.

Авокадо являются богатыми источниками витаминов, минералов и клетчатки. Они обеспечивают альфа и бета-каротин в теле.

Напиток для похудения имбирь яблочный уксус лимон

Огурец помогает избавиться от токсинов и увлажняет ваши клетки.

Семена льна имеют высокое содержание полифенолов антиоксиданта, который снова помогает в детоксикации организма. Это также помогает в потере веса и помогает предотвратить сердечно сосудистые заболевания, а также снижает сопротивляемость к инсулину.

Что вам нужно.

1. ½ лимона

2. 1 столовая ложка мёда

3. ½ дюйма имбиря

4. 1 стакан тёплой воды

Как приготовить.

1. Нагрейте стакан воды. Не кипятите его.

2. Используйте ступку и пестик, чтобы раздавить корень имбиря.

3. Добавьте лимонный сок, измельченный имбирь и мед в стакане теплой воды.

4. Пить его, пока он еще теплый.

Польза.

Мёд содержит множество витаминов и минералов, таких как кальций, медь, калий, магний, марганец и цинк. Это помогает в метаболизме холестерина и жирных кислот. Мёд имеет хороший гликемический индекс и способствует хорошему пищеварению.

Имбирь используется во многих рецептах питания и является хорошим источником антиоксидантов. Он обладает противовоспалительными свойствами и успокаивает желудочно-кишечный тракт.

Что вам нужно.

1. 1 лимон

2. 2 апельсина

3. 1/2 дюйма имбиря

Как приготовить.

1. Выжмите сок лимона в стакане.

2. Выдавить сок из двух апельсинов и добавить его в лимонный сок.

3. Измельчите половину дюйма корня имбиря, и сделайте из него пасту.

4. Добавьте пасту имбиря к сокам.

5. Хорошо перемешать перед употреблением.

Польза.

Лимон помогает срезать лишний жир тела, помогая мобилизаций желчи из печени в тонкой кишке.

Апельсины полны витамина С и волокон. Это делает их отличным источником антиоксидантов. Апельсины также снижают уровень холестерина в крови; предотвращают образование мочекаменной; снижает риск язвы, желудка и рака легкого; и защищает от ревматоидного артрита и сердечно-сосудистых заболеваний.

Имбирь используется во многих рецептах питания и является хорошим источником антиоксидантов. Он обладает противовоспалительными свойствами и успокаивает желудочно-кишечного тракта.

Что вам нужно.

1. 1 лимон

2. 1 Огурец

3. Листья мяты

4. Щепотка соли

5. Вода

Как приготовить.

1. Разрежьте лимон в клинья и бросить его в банку.

2. Нарезать огурец и бросить его в банку.

Полезные свойства имбиря

3. Добавьте несколько листьев мяты и щепотку соли.

4. Налейте воду в банку

Выгода.

Лимон помогает в избавлении от лишнего жир тела, помогая в мобилизации желчи из печени в тонкую кишку.

Мята имеет общий эффект охлаждения. Это помогает в облегчении потока желчи из печени в тонкую кишку, где желчь помогает в разрушении жиров. Мята также расслабляет мышцы живота, и, конечно же, добавляет аромат.

Что вам нужно.

Полезные свойства лимона

1. Арбуз

2. Ломтики огурца

3. Листья кориандра

4. Литья мяты

5. Чёрный перец

Как приготовить.

1. Перемешайте кубики арбуза и ломтики огурца в кухонном комбайне.

2. Добавьте несколько листьев кориандра и несколько листьев мяты.

3. Дайте ему покрутится.

4. Добавить немного молотого черный перца и лед, прежде чем пить.

Выгода.

Мята имеет общий эффект охлаждения. Это помогает в облегчении поток желчи из печени в тонкую кишку, где желчь помогает в разрушении жиров. Мята также расслабляет мышцы живота, и, конечно же, добавляет аромат.

Цитруллин в арбузе (или огуреце) помогает почкам вымывать аммиак, который является очень токсичным для нашего организма.

Кориандр листья имеют высокий витамин А и содержание витамина K. Они также богаты минералами, такими как кальций и калий. Листья кориандра полезны при лечении расстройства желудка, лечение кожных заболеваний и нарушений менструального цикла, поддержания уровня сахара в крови и уровень холестерина, а также улучшает зрения.

Имбирную водичку можно пить в течение дня или принимать порционно

Черный перец улучшает пищеварение и является хорошим источником витамина Е.

Что вам нужно.

1. нарезанный помидор

2. Одна палочка лук-порей

3. Рубленый огурец

4. листья мяты

Как приготовить.

1. Положите нарезанный помидор, огурец, и палку лук-порей в комбай.

2. Добавьте несколько листьев мяты.

Выгода.

Томат является хорошим источником ликопина, противораковое средство. Это также является хорошим источником антиоксидантов, которые могут собирать радикалы кислорода. Это также хорошо для вашего сердца, костей и кожи.

Порей является богатым на витамин А , витамин К, натрий и белок. Порей содержит кемпферол , который защищает кровеносные сосуды. Порей также обладают антиоксидантными свойствами и защищают от диабета типа II, рак, атеросклероз, ревматоидный артрит, и ожирение.

Мята имеет общий эффект охлаждения. Это помогает с гладким потоком желчи из печени в тонкую кишку, где желчь помогает в разрушении жиров. Мята также расслабляет мышцы живота, и, конечно же, добавляет аромат.

Убедитесь в том, чтобы выпивать, по крайней мере, один из вышеуказанных напитков каждый день, чтобы избавиться от токсинов, накопленных в вашем теле. Пейте много воды.

Из лимона можно приготовить массу полезных напитков, как в горячих, так и холодных. Важно знать то, что в холодных напитках сохраняется большее количество полезны веществ, чем в тех, которые поддавались температурной обработке.

Овсяный напиток для похудения, как и из чего приготовить?

Что вам нужно.

1. Авокадо

2. Огурец

3. Немного семян

4. Щепотка соли

Как приготовить.

2. Нарезать огурец.

Польза.

Что нам нужно.

1. 7-8 Земляники

Полученный напиток необходимо выпить в течение дня

2. 1 палочка корицы

3. листья мяты

4. 1 литр воды

Как приготовить.

1. Нарезать клубнику пополам и бросать их в банку.

2. Бросьте несколько листьев мяты и палочку корицы.

Пить имбирный напиток с мятой следует по полстакана за 30 минут до принятия пищи

3. Залить 1 л воды в банку.

4. Храните его в холодильнике в течение ночи.

5. Пить его холодным, чтобы омолодить тело.

Польза.

Клубника богата витамином С, марганцем и клетчаткой. Этот красный и сочный фрукт обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Оно также помогает в регулировании уровня сахара в крови.

Мята имеет общий эффект охлаждения. Это помогает облегчении потока желчи из печени в тонкую кишку, где желчь помогает в разрушении жиров. Мята также расслабляетмышцы живота, и, конечно же, добавляет аромат.

Читайте также:  Формула бжу для похудения

Корица обладает антиоксидантным, анти-свертываемостью и противомикробными свойствами. Он также контролирует уровень сахара в крови, улучшает работу мозга, защищает от сердечно сосудистых заболеваний, а также имеет согревающий эффект на организм.

Что вам нужно.

1. 1 лимон

2. 1 Огурец

3. Листья мяты

4. Щепотка соли

5. Вода

Как приготовить.

Выгода.

Что вам нужно.

1. Арбуз

2. Ломтики огурца

3. Листья кориандра

4. Литья мяты

5. Чёрный перец

Как приготовить.

Выгода.

Что вам нужно.

3. Рубленый огурец

4. листья мяты

Как приготовить.

Корица обладает мощным жиросжигающим действием

Выгода.

Ингредиенты: 1 ст. теплой воды, 1 ч.л. меда, 0,5 ч. л. корицы.

Приготовление: растворить в воде мед и корицу, оставить раствор на 30 минут.  Этот напиток нужно принимать утром натощак.

Вам пригодится:

  • Вода – 1 литр (очищенная или кипяченая)
  • Лимон – 1шт. (крупный)
  • Мед для сладости (можно исключит) – 1 ст.л.
  • Корица в любом виде (молотая или палочки) – по вкусу
  • Несколько веточек мяты или мелиссы

Приготовление:

  • Цедра лимона мелко натирается, заливается стаканом крутого кипятка и настаивается.
  • В кувшин выжимается сок лимона
  • Мяту следует вымыть и накрошить к лимону
  • На дно кувшина положите коричную палочку или 1 ч.л. молотой.
  • Добавьте мед, желательно жидкий или уже растворенный в воде.
  • Влейте настой из лимонной цедры
  • Добавьте воду и тщательно перемешайте
Похудение с помощью домашних напитков

Вам потребуется:

  • Огурец – 1 шт. большой или 2 маленьких
  • Вода – 1 литр (очищенная)
  • Лимон – 1 шт. маленький плод
  • Мята – пучок в 10 г. (маленький)
  • Коричная палочка – 1-2 шт.

Приготовление:

  • На дно кувшина положите огурец, нарезанный тонкими слайсами.
  • Выдавите сок цитруса и натрите его цедру
  • Пучок мяты следует вымыть и порвать в кувшин
  • Коричную палочку положите со всеми ингредиентами
  • Влейте кипяток (60-70 градусов) и взболтайте кувшин
  • Время настаивания – до 7 минут
Рецепты вкусных и полезных напитков для детокса и похудения

Вам потребуется:

  • Яблоко – 2 шт. (желательно кислого или кисло-сладкого сорта).
  • Цедра мандарина – 100 г.
  • Корица (любая) – по вкусу
  • Вода – 1 литр очищенной
  • Мед – 1-2 ч.л. (если захочется подсластить напиток)

Приготовление:

  • В кувшин следует накрошить яблоко маленькими кубиками.
  • Посыпьте яблоки корицей
  • Мелко нарежьте соломкой цедру мандарина
  • Добавьте мед

Вам потребуется:

  • Зеленый чай заваренный и остывший – 1 литр
  • Лимон – 1 шт. (не крупный)
  • Мед – 1 ст.л.
  • Коричная палочка – 1 шт.
  • Мелисса – несколько веточек

Приготовление:

  • Заварите чай, добавив в горячую воду веточки мелиссы и коричную палочку.
  • Натрите цедру и отправьте еще в горячую жидкость
  • Выдавите сок одного лимона и растворите мед
  • Остывший напиток готов к употреблению
Напитки, приготовленные с помощью настаивания полезных ингредиентов

Вам потребуется:

  • Петрушка – 1 пучок
  • Лимон – 1 шт. (крупный плод)
  • Вода – 1 литр
  • Имбирь – 5 г.

Употребляя имбирный напиток с лимоном регулярно в течение месяца, можно скинуть около 3-5 кг

Приготовление:

  • Петрушку следует залить крутым кипятком и дать настояться полчаса.
  • После этого процедите отвар от травы, жидкость налейте в кувшин.
  • Лимон следует натереть и цедру всыпать в кувшин, выдавить сок одного лимона.
  • Имбирь нужно нарезать или крупно натереть, насыпать в кувшин.
  • Перед употреблением напитку следует настояться полчаса

Вам потребуется:

  • Уксус яблочный – 1 ч.л.
  • Мед натуральный – 1 ч.л.
  • Вода – 1 стакан

Вам потребуется:

  • Овсянка в хлопьях – 2 стакана
  • Вода – 1 литр (чистая)
  • Лимон – 0,5 плода
  • Корица – 1 ч.л.

Приготовление:

  • Высыпьте хлопья овса в посуду и залейте литром холодной воды.
  • Оставьте овсянку на час разбухать
  • После этого поставьте овсянку на огонь и доведите до кипения.
  • На медленном огне кипятите 15-20 минут
  • После этого кашу следует вылить в чашу блендера
  • Добавьте холодную воду (по усмотрению) и сок лимона, корицу.
  • Измельчите массу так, чтобы она стала однородной и разделите массу на несколько приемов питья.
Овсяный напиток

Как приготовить лимонный напиток с мятой и огурцом для похудения?

Что вам нужно.

1. Авокадо

Напиток для похудения имбирь яблочный уксус лимон

2. Огурец

3. Немного семян

4. Щепотка соли

Как приготовить.

2. Нарезать огурец.

Польза.

Что вам нужно.

1. 1 лимон

2. 1 Огурец

3. Листья мяты

4. Щепотка соли

5. Вода

Как приготовить.

Выгода.

Что вам нужно.

1. Арбуз

2. Ломтики огурца

3. Листья кориандра

4. Литья мяты

5. Чёрный перец

Как приготовить.

Выгода.

Что вам нужно.

3. Рубленый огурец

4. листья мяты

Как приготовить.

Выгода.

Вода «Сасси»

Ингредиенты: 2-2,5 л чистой воды без газа, 1 лайм, 1 крупный лимон, 1 огурец, корень имбиря или порошок имбиря, 2-3 пучка свежей мяты.

Приготовление: Натереть на мелкой терке корень имбиря (или взять 1-2 ч.л. порошка имбиря), порезать тонкими дольками лимон и лайм — добавить все эти ингредиенты в воду. Также почти прозрачными кружками порезать огурец и добавить его в общую емкость с водой. В конце добавить мяту. Затем емкость с лимонадом поместить в прохладное место на всю ночь.

Эта детокс вода заставит вас чувствовать себя обновленными внутри. Посмотрите, как свежий огурец и виноград работают вместе, чтобы создать волшебство.

Что вам нужно.

1. 1 огурец

2. ½ лимона

3. Горсть зелёного винограда

4. Листья мяты

5. Чёрный перец

Как приготовить.

1. Нарезать огурец.

2. Перемешайте ломтики огурца и виноград в кухонном комбайне.

Напиток для похудения имбирь яблочный уксус лимон

3. Бросьте в немного грубо нарезанных листьев мяты.

4. Добавьте сок половины лайма.

5. Дайте ему покрутится.

6. Добавить перец и кубики льда перед употреблением.

Польза.

Виноград хорош, когда дело доходит до борьбы с обезвоживанием и контролирует уровень сахара в крови. Они помогают регулировать инсулин, и повышают чувствительность к инсулину. Они также помогают замедлить старение.

Перец улучшает пищеварение и является хорошим источником витамина Е.

Лимон может быть очень полезным в регуляции пищеварения. Он помогает при гастрите, изжоге и запорах.

Что вам нужно.

1. Зеленое яблоко

2. яблочный уксус

Напиток для похудения имбирь яблочный уксус лимон

3. корица

4. Мед

5. Вода

Как приготовить.

1. Нарежьте одно зелёное яблоко, и бросить его в банку.

2. Добавьте 2 столовые ложки яблочного уксуса.

Имбирный чай с лимоном

3. Добавьте 1 столовую ложку молотой корицы.

4. Добавьте 1 столовую ложку меда.

5. И, наконец, добавьте литр воды.

6. Храните его в холодильнике в течение ночи.

7. Ваш напиток готов.

Польза.

Яблочный уксус повышает иммунитет, снижая уровень холестерина в крови. Он регулирует инсулин, обладает противовоспалительными свойствами, контроль колеблющегося кровяного давление, а также помогает в потере веса.

Мёд содержит множество витаминов и минералов, таких как кальций, медь, калий, магний, марганец и цинк. Это помогает в преобразовании холестерина и жирных кислот. Мёд имеет хороший гликемический индекс и способствует лучшему пищеварению.

Чай с имбирем и лимоном

Корица обладает антиоксидантами, анти-свертываемостю и противомикробными свойствами. Она также контролирует уровень сахара в крови, улучшает работу мозга, защищает от сердечно-сосудистых заболеваний, а также имеет согревающий эффект на организм.

Нет ничего лучше, чем вода. Пейте как можно больше воды, возможно, поможет с выводом токсинов из организма. Когда вода смешивается с хорошим арбузом или огурцом, лаймом и мятой, вода становится еще более обогащенная витаминами и минералами.

Что вам нужно.

1. 1 литр воды

2. Арбуз или огурец

3. Лайм

4. Свежие листья мяты

Как приготовить.

1. Нарежьте арбуз кубиками (или огурцы толстыми ломтиками).

2. Обрежьте лайм в клинья.

3. Перемешайте арбуз (или огурец) и клинья лайма вместе.

4. Теперь добавьте примерно рубленные или измельченные листья мяты.

5. Налейте воду весь путь до вершины кувшина.

7. Добавьте кубики льда, когда вы хотите пить.

Выгода.

Цитруллин в арбузе (или огурце) помогает почкам вымывать аммиак, который является очень токсичным для нашего организма.

Лайм может быть очень полезным в регуляции пищеварения. Он помогает при гастрите, изжоге и запорах.

Мята имеет общий эффект охлаждения. Это помогает облегчить поток желчи из печени в тонкую кишку, где желчь помогает в разрушении жиров. Мята расслабляет мышцы живота, и, конечно же, добавляет аромат.

Что вам нужно.

1. Ананас

2. Лимон

3. Палочка корицы

4. Черный перец горошком

5. Листья мяты

6. Вода

Как приготовить.

1. Возьмите несколько кубиков ананаса, и бросить их в банку.

2. Вырезать целый лимон в клинья и бросить в банку.

Имбирь с лимоном и медом

3. Добавьте одну палочку корицы, несколько листьев мяты, а также один или два черных горошины перца.

4. Добавьте воды.

5. Пусть вода напитывается полезными свойствами ингредиентов в течение ночи.

Польза.

Ананас содержит цистеиновых протеаз, которые помогают в переваривании белков. Он также содержит бромелайн, который не только помогает пищеварению, но также действует как противовоспалительное средство.

Лимон помогает в лишении лишнего жира в теле, помогая в деле мобилизируя желчь из печени в тонкой кишке.

Корица обладает антиоксидантным, анти-свертываемость и противомикробными свойствами. Она также контролирует уровень сахара в крови, улучшает работу мозга, защищает от сердечно сосудистых заболеваний, а также имеет согревающий эффект на организм.

Рецепт имбиря с лимоном для похудения

Напиток для похудения имбирь яблочный уксус лимон

Если использовать имбирно-лимонную смесь для похудения правильно, она поможет избавиться от 3-5 килограммов подкожного жира уже за неделю. Для вкуса и более выраженного жиросжигательного эффекта можно добавлять в напиток другие пряности (корицу, кардамон, гвоздику) или целебные травы (мяту, чабрец, шиповник, ромашку), а лимонный сок разбавлять апельсиновым или лаймовым. Для быстрого и эффективного похудения с использованием сочетания имбиря и лимона, важно соблюдать несколько простых правил:

  1. Перед началом приема средства обязательно проконсультироваться с лечащим врачом по поводу возможных противопоказаний, чтобы избежать неприятных последствий для здоровья.
  2. Если врач разрешит, то принимать имбирно-лимонный напиток дважды в день на протяжении двух недель.
  3. После окончания курса принимать данное средство для похудения раз в день еще неделю для закрепления результата.
  4. По возможности подключить посильные, но регулярные (3-4 раза в неделю) аэробные тренировки.
  5. Кроме употребления имбирно-лимонного напитка, выпивать ежедневно достаточное количество жидкости (лучше несладкого зеленого чая или минеральной негазированной воды в количестве не менее 1,5 литра в день).
  6. Не принимать имбирный чай с лимоном на голодный желудок из-за наличия большого количества кислоты и эфирных масел, а также на ночь, чтобы не спровоцировать бессонницу.
  • нормализации метаболических процессов в организме;
  • улучшении пищеварения;
  • мягком очищении кишечника от пищевого мусора;
  • ускоренном сжигании жира;
  • продуктивном расщеплении холестерина;
  • стимуляции слюноотделения для быстрого насыщения пищей;
  • выводе из организма шлаков и токсинов;
  • укреплении иммунитета.
  • корень имбиря сырой – 100 г;
  • лимон – 5-6 кружков;
  • яблоки – 2 шт.;
  • корица – 1/2 ч. л.;
  • мед – по вкусу.

Для приготовления жиросжигающего напитка:

  1. Пряный корень помыть, почистить, натереть на мелкой терке.
  2. С яблок снять кожуру, вырезать семенные коробочки, мякоть нарезать крупными дольками.
  3. Имбирную стружку залить 1 литром холодной воды, добавить яблочные дольки и корицу, поставить на умеренный огонь.
  4. После закипания огонь уменьшить до минимального, проварить чай 5-7 минут.
  5. Готовый отвар процедить, перелить в термос, отправить к нему лимонные кружки.
  6. Выдержать 15-20 минут, добавить мед по вкусу, после чего пить по назначению.

Если у вас нет желания возиться со свежим корнем, можно приготовить витаминный напиток для усиленного жиросжигания из сухого порошкового имбиря. Тогда возьмите:

  • имбирный порошок сухой – 1,5 ст. л.;
  • зеленый чай – 1 ст. л.;
  • лимонный сок – 2 ст. л.;
  • мед натуральный – 2 ст. л.

Готовить имбирно-лимонный чай для похудения нужно так:

  1. В стеклянную или эмалированную емкость высыпать зеленый чай и имбирный порошок, залить литром кипятка, накрыть крышкой. Настаивать 10-15 минут.
  2. Из лимона отжать сок в нужном количестве.
  3. Остывший до 40 градусов чай отфильтровать, добавить лимонный сок и мед, размешать.
  4. Пить в теплом виде по стакану 2-3 раза в день.

Многие женщины, тщательно следящие за своим весом, хорошо знают о пользе лимонной воды для похудения. Если к этому простому коктейлю добавить еще немного имбиря и меда, тогда смесь станет не просто хорошим стимулятором метаболизма, а и настоящей жиросжигающей бомбой. Принимать данный напиток следует так же, как и имбирно-лимонный чай – по стакану несколько раз в день.

Читайте также:  Тибетский чай для похудения

Чтобы сделать воду для похудения на основе лимонного сока, меда и имбиря, подготовьте:

  • вода кипяченая – 1 л;
  • корень имбиря – 50 г;
  • лимон – 1 шт.;
  • апельсин – 1 шт.;
  • натуральный мед – 50 г.

Для приготовления эффективного жиросжигающего напитка, следуйте пошаговой инструкции:

  1. Корень имбиря потереть на мелкую терку, сложить в банку.
  2. Выдавить сок из цитрусовых, отправить к имбирной стружке.
  3. Положить в банку мед, залить все кипяченой водой, предварительно остывшей до 40 градусов.
  4. Тщательно размешать. Оставить для настаивания на ночь при комнатной температуре.

Настойка

Хорошо укрепляет иммунитет, насыщает организм витаминами и минералами, способствует ускоренному жиросжиганию спиртовая настойка из лимона и имбирного корня. Такое средство удобно в использовании, идеально подойдет тем, кто не очень любит пикантный имбирный вкус, но хочет похудеть с помощью этой полезной восточной пряности. Для приготовления настойки понадобится:

  • имбирь свежий – 400 г;
  • лимоны – 2-3 шт.;
  • водка – 0,35 л.

Чтобы сделать настойку:

  1. Имбирный корень помойте, почистите, пропустите через мясорубку.
  2. Кислые фрукты сполосните под проточной водой, просушите полотенцем, тоже измельчите при помощи мясорубки.
  3. Смешайте оба компонента, переложите в литровую банку, залейте водкой так, чтобы жидкость покрывала имбирно-лимонную смесь примерно на 2 см.
  4. Поставьте заготовку в темное прохладное место, выдерживайте 2 недели, время от времени встряхивая содержимое банки.
  5. Когда настойка будет готова, принимайте по 40 капель дважды в день, разбавляя небольшим количеством теплой воды.

Выраженным жиросжигающим эффектом обладают не только вкусные напитки на основе данных продуктов. Из них можно сделать витаминную смесь для ускорения сжигания жировых отложений на теле, ведь имбирь, лимон, мед для похудения – отличный набор основных ингредиентов для вкусного и полезного коктейля. Такой своеобразный «джем» быстро наладит работу пищеварительного тракта и поспособствует быстрому похудению. Для жиросжигающей смеси нужно:

  • имбирный корень длиной 8-10 см – 1 шт.;
  • лимон – 1 шт.;
  • апельсин – 1 шт.;
  • яблоки – 2 шт.;
  • корица – 1 ст. л.;
  • мед – 50 г.

Чтобы приготовить смесь:

  1. Имбирь почистите, натрите на мелкой терке.
  2. С цитрусовых снимите кожицу, яблоки очистите от кожуры и семян.
  3. Мякоть фруктов переложите в блендер, перетрите в пюре.
  4. В глубокой емкости соедините тертый имбирь, фруктовое пюре, корицу, мед. Тщательно размешайте.
  5. Принимайте по столовой ложке дважды в день за полчаса до еды.
  6. Храните под крышкой в холодильнике.

Освежающий напиток

Большой популярностью у худеющих при помощи натуральных средств пользуется освежающий, тонизирующий, бодрящий напиток с имбирем и лимоном для похудения, в состав которого входит еще свежий огурец и мята. Этот простой, но очень действенный коктейль обладает выраженным пряным, но очень приятным вкусом, а поскольку готовится без термической обработки, то является максимально полезным для здоровья. Для приготовления освежающего напитка понадобится:

  • имбирь порошковый – 1 ч. л.;
  • свежий огурец – 1 шт.;
  • лимон или лайм – 1 шт.;
  • мята – несколько веточек.

Способ приготовления и применения:

  1. Лимон и огурец промойте, нарежьте тонкими кружочками, сложите в банку.
  2. Добавьте несколько веточек мяты.
  3. Залейте все ингредиенты литром холодной воды, накройте банку крышкой, оставьте настаиваться на ночь.
  4. Для быстрого похудения принимайте по стакану освежающего напитка между приемами пищи ежедневно на протяжении 2-3 недель.

Приготовление: Вскипятить чайник. Пока вода в чайнике слегка остывает, имбирь натереть на мелкой терке и положить в термоустойчивую емкость. Туда же выжать сок одного лимона. Добавить мяту и специи. Когда вода чуть-чуть остынет, ею можно залить полученную смесь. При желании — можно добавить пакетик зеленого чая. Закрыть емкость крышкой, накрыть полотенцем и дать настояться. Пить можно как в холодном, так и в теплом виде.

Ингредиенты:1 ст. свежего кефира, 0,5 ст. л. молотого корня имбиря, 0,5 ст. л. корицы, щепотка красного жгучего перца.

Приготовление: добавить в кефир пряности и все перемешать, напиток готов! Кефир со специями нужно выпивать утром во время завтрака или на ужин.

Что вам нужно.

1. ½ лимона

3. ½ дюйма имбиря

Как приготовить.

Польза.

Что нам нужно.

1. 7-8 Земляники

2. 1 палочка корицы

3. листья мяты

Напиток для похудения имбирь яблочный уксус лимон

4. 1 литр воды

Как приготовить.

Польза.

«Сасси»

7. Капуста и гранат

Что вам нужно.

1. Пучок листьев капусты

2. Гранат

3. Щепотка соли

4. Черный перец

Как приготовить.

1. Бросок в несколько листьев капусты и гранат в комбайн.

2. Добавьте щепотку соли и немного черного перца порошка.

3. Покрутите.

4. Добавьте лед во время питья.

Польза.

Капуста богата клетчаткой, фитохимическим и белковыми составляющими. Это помогает снизить уровень холестерина, а также предотвращает рак молочной железы, рак яичников, рак толстой кишки, рак мочевого пузыря и рак простаты. В связи с наличием кемпферола и кверцетина, капуста является превосходным антиоксидантом и противовоспалительное средство. Капуста также было установлено, чтобы помочь в уменьшении жировых отложений и поддержания хорошего здоровья сердечно-сосудистой.

Гранат содержит витамин С, витамин К, фолиевую кислоту, белки, клетчатку и калий. Пуникалагин присутствует в гранате и является антиоксидантом. Помогает повысить общий иммунитет. Гранат предотвращает диабет второго типа, рак (простаты и молочной железы), а также сердечно-сосудистые заболевания. Это также полезно для тех, кто страдает от артрита, кровяным давлением, кожными заболеваниями, а также когнитивными расстройствами. Он улучшает память и кровообращение.

Напиток из яблок с корицей для похудения, как приготовить?

Напиток для похудения имбирь яблочный уксус лимон

Приготовление: все ингредиенты перемешать в блендере с ледяной водой. Для данного коктейля используются только листики зелени, а стебельки можно оставить для салата. 

Овсяный напиток

У вас есть целый ряд вариантов здесь. Фрукты и овощи с высоким содержанием витаминов, минералов и фитохимические, которые помогают бороться с раком, кожные заболевания и воспаление; улучшает пищеварение; пониженным кровяным давлением; предотвращают сердечные заболевания; укрепляют ваши кости и суставы; улучшают зрение; и исправляют все гормональные дисбалансы.

Что вам нужно.

1. овощи

2. фрукты

3. Черный перец

4. Щепотка соли

Как приготовить.

1. Добавьте овощи и фрукты в кухонный комбайн.

2. Добавьте немного соли и черного перца.

3. Покрутите.

Польза.

Фрукты и овощи являются хорошим источником витаминов, минералов, клетчатки и белков. У них есть антиоксиданты, которые защищают наши клетки от вредных радикалов кислорода. Овощи и фрукты также помогают нам поддерживать здоровье пищеварительной и иммунной систем.

Что вам нужно.

1. Папайя

2. Три столовые ложки яблочного уксуса

3. Три измельченных черных перца

Как приготовить.

1. Нарежьте папайи кубиками.

2. Перемешайте кубики папайи в блендере.

3. Добавьте три столовые ложки яблочного уксуса.

4. Добавьте три грубо измельченных черных перца.

5. Дайте ему повращятся.

6. Добавьте листья мяты и кубики льда, прежде чем пить.

Напиток для похудения имбирь яблочный уксус лимон

Польза.

Яблочный уксус повышает иммунитет, снижает уровень холестерина в крови. Он регулирует инсулин, обладает противовоспалительными свойствами, контролирует колеблющиеся кровяное давление, а также помогает в потере веса.

Папайя является богатым источником витаминов, минералов, и, самое главное, папаин, пищеварительный фермент. Это помогает бороться с запорами, делает сердечно-сосудистую систему сильнее, а также борется с раком толстой кишки.

Что вам нужно.

1. Клюква

2. Лайм

3. Несколько нарезанных листьев мяты

Как приготовить.

1. Возьмите две горсти клюквы и перемешайте в комбайне.

2. Измельчите несколько листьев мяты и бросить его в комбайн.

3. Выжмите сок из одной четверти лайма, и добавить его.

4. Дайте ему покрутится.

5. Добавьте кубики льда перед употреблением.

Польза.

Клюква содержит антиоксиданты проантоцианидина и обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами. Клюквенный сок рекомендуется для женщин, страдающих от ИМП и кариеса.

Что вам нужно.

1. Грейпфрут

2. Лайм

3. вода

4. листья мяты

Как приготовить.

1. Сделать тонкие ломтики грейпфрута.

2. Обрежьте лайма в клинья.

3. Перемешайте грейпфрут и лайм в банку.

4. Заполните банку с водой.

5. Бросьте в несколько листьев мяты.

6. Оставьте его на ночь в холодильнике.

Польза.

Грейпфрут богат витамином С и ликопена (это противораковый агент), снижает уровень холестерина, обладает антиоксидантными свойствами, а также предотвращает

образование камней в почках. Это было недавно обнаружено, что грейпфрут содержит нарингенин, флавоноид, который помогает в восстановлении ДНК.

Что вам нужно.

1. Малина

2. Одна груша

3. Черный перец

4. Листья мяты

5. вода

Как приготовить.

1. Бросок в малине и мякоть груши в комбайне.

2. Добавьте несколько листьев мяты, черный перец, и немного воды.

4. Пить его со льдом.

Выгода.

Малина богата кетон, который помогает с снижением веса и предотвращает образование жировой дистрофии печени. Малина имеют противораковые свойства и являются хорошим источником антиоксидантов.

Груши богаты коричной кислотой, которая представляет собой противораковое средство. Груши содержат флавоноиды, которые помогают контролировать уровень сахара в крови. Груши также предотвращают сердечно сосудистые заболевания и обладают антиоксидантными свойствами.

Что вам нужно.

3. Рубленый огурец

4. листья мяты

Как приготовить.

Выгода.

9. Пахта Detox

Что вам нужно.

1. пахта

2. листья мяты

3. Листья кориандра

4. Тонко нарезанная морковь

5. Половина чайной ложки жареного порошка семян тмина

6. Щепотка соли

Как приготовить.

1. Вылейте пахту в банку.

2. Нарежьте несколько листьев мяты и несколько листьев кориандра.

3. Порежьте на тонкие ломтики половину моркови.

4. Добавьте морковь и травы в пахты.

5. Добавьте щепотку соли и немного жареного порошка тмина семян.

6. Перемешайте, как следует.

Польза.

Пахта богат витамином А, фолиевой кислоты, кальцием, магнием, фосфором, калием, натрием, и омега-3 жирной кислотой. Это помогает в потере веса, предотвращает кожные заболевания, а также помогает поддерживать хорошее пищеварение (содержит хорошие бактерии). Пахта также обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами.

Бета-каротин присутствует в моркови, делая её богатым источником антиоксидантов. Морковь поможет в потере веса, улучшает зрение, повышает сердечно-сосудистых здоровье, а также борется с раком.

Листья кориандра имеют много витамина А и содержание витамин K. Они также богаты минералами, такими как кальций и калий. Листья кориандра полезны при лечении расстройства желудка, лечении кожных заболеваний и нарушении менструального цикла, поддерживает уровень сахара в крови и уровень холестерина, а также улучшает зрения.

Семена тмина имеют высокое содержание железа, что очень важно для женщин во время менструация. Семена тмина также помогают пищеварению и помогают бороться с раком.

12. Свекольный сок и мята

Что вам нужно.

1. Буряк

2. Горсть листьев мяты

3. Щепотка соли

Как приготовить.

1. Нарезать свеклу кубиками.

2. Бросьте его в блендер.

3. Добавьте несколько листьев мяты.

4. Добавьте щепотку соли.

5. Дайте ему поврящятся.

6. Пить, пока еще свежий.

Выгода.

Свёкла богата беталаином, который помогает в детоксикации. Он также обладает противовоспалительными свойствами, и являются отличным источником антиоксидантов.

16. Доброе утро солнышко

Что вам нужно.

1. апельсины

2. 1 морковь

3. 1 столовая ложка меда

4. Листья кориандра

5. вода

6. лед

Как приготовить.

1. Нарезать морковь.

2. Очистите апельсины.

3. Перемешайте морковь и апельсины в комбайне.

4. Добавьте одну столовую ложку меда.

5. Бросьте в несколько листьев кориандра.

6. Добавьте немного воды.

7. Дайте ему покрутится.

8. Добавьте лёд перед употреблением.

Польза.

Бета-каротин присутствует в моркови и делает её богатым источником антиоксидантов. Морковь поможет в потере веса, улучшает зрение, повысить сердечно сосудистое здоровье, а также бороться с раком.

Апельсины полны витамина С и волокон. Это делает их отличным источником антиоксидантов. Апельсины также снижают уровень холестерина в крови; предотвращают

образование мочекаменной; снижают риск язвы, желудка и рака легкого; и защищает от ревматоидного артрита и сердечно сосудистых заболеваний.

Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно

Какая диета мне подходит: пройти тест Похудение
1 комментарий

Кушаем яйца для похудения Похудение
0 комментариев
Adblock detector