Как похудеть с помощью массажа

Как похудеть с помощью массажа

Как похудеть с помощью массажа
СОДЕРЖАНИЕ
0

Помогает ли массаж похудеть

Снять с бедер 10‑сантиметровый слой целлюлита, а также похудеть на 10–15 килограмм с помощью массажа невозможно. Во время массажных процедур усиливается кровообращение, питание мышц кислородом, улучшается обмен веществ. В результате можно похудеть от силы килограмма на полтора-два. Если не использовать специальную систему питания, похудеть только за счет массажа нереально.

При резком сбросе веса другими способами массаж необходим для того, чтобы определенные части тела – шея, грудь или подмышечная впадина – не отвисали. Кожа будет подтягиваться в постоянной работе.

https://www.youtube.com/watch?v=iFMlKX7SIk4

То же касается и антицеллюлитного массажа. Его делают по специальной методике, особыми кремами и маслами. И здесь можно добиться похудания только с диетой.

Если обратиться к рекомендациям специалистов, а также классическим программам, направленным на эффективное сжигание жира, то можно определить, что существует всего несколько действенных способов похудеть. Это комплекс мер, ориентированных на снижение массы тела путем регулирования обменных процессов в организме и воздействия на источник проблемы напрямую. Если быть точнее, то инструментов регулирования персонального веса всего три: занятия спортом, диетическое питание и конечно массаж.

Как похудеть с помощью массажа

Массаж, как один из основных инструментов коррекции жировых отложений, — это незаменимое мероприятие, без которого фактически невозможно добиться желаемого результата. Достигается эффект благодаря тому, что процедура способствует притоку крови к проблемному месту, обеспечивая усиленное питание тканей. Таким образом, жировые отложения сжигаются быстрее и эффективнее.

Также необходимо отметить и тот факт, что фактически любой вид массажа для похудения направлен на нормализацию циркуляции жидкости в организме. Как известно, именно из-за нарушения биохимических процессов в подкожных слоях происходят дегенеративные изменения тканей, вследствие чего образуется застой лимфы, потеря эластичности покровов, появление целлюлита и пр. Именно массаж обладает терапевтическим эффектом и позволяет справиться с описанными выше проблемами.

Однако, не смотря на то, что массаж это эффективная техника борьбы с жировыми отложениями, нельзя бороться с лишним весом, не прибегая к физической активности и диетическому питанию. Только комплексный подход позволит привести тело в порядок и избавиться от боков, живота и обвисших ягодиц.

На этот вопрос часто отвечают утвердительно. Но и отрицания тоже часто встречаются. Значит, вопрос требует детального изучения.

Можно встретить довольно занятные объяснения того, как массаж влияет на похудение:

  • подкожная жировая прослойка в проблемных зонах «разбивается» на мелкие фрагменты, которые выходят из организма с кровью и лимфой;
  • подкожный жир выходит через поры;
  • липидный слой просто растворяется (как вариант – тает), причём весь.

Если поразмышлять над подобными объяснениями, становится понятно, насколько они забавны и ненаучны. Значит ли это, что массаж для похудения бесполезен? Нет, просто здесь другой механизм.

Немного тонкостей

Главный потребитель жира в нашем организме – это мышцы. Для сидения/лежания перед телевизором, набора текста или чтения книг энергии нужно совсем немного. Зато сколько-нибудь существенные физнагрузки требуют заметных энергетических трат. Сначала организм черпает силы из недавно съеденной пищи. И только при нехватке «заряда» начинают истощаться имеющиеся жировые запасы.

Девушке делают массаж

Вывод первый: работают мышцы – сжигается жир.

Важно знать, что до переработки накоплений может вообще не дойти, если каждодневный рацион содержит много «быстрых» углеводов и рафинированных жиров. Первая группа веществ даёт довольно много энергии, хоть и на короткое время. Но этого времени достаточно, чтобы жиры «ушли в запас».

Если же углеводы с пищей поступают преимущественно «медленные», а рафинированных жиров – минимум, то организм перестаёт запасать жиры и начинает их использовать при каждой физической нагрузке.

Вывод второй: нужна диета, в которой максимально ограничены «быстрые» углеводы и рафинированные жиры.

Польза массажа для похудения не выдумана. Представьте: питание стало рациональным, а физические нагрузки – регулярными. И одновременно с этими полезностями совершается нечто, что существенно улучшает ток крови и лимфы, а также обменные процессы.

В этом случае организм не просто будет сжигать жир: продукты распада липидного слоя будут быстрее выводиться. Мышцы, которые, возможно, изрядно отвыкли от регулярного напряжения, благодаря массажу меньше болят и лучше держат тонус. И ещё приятный бонус: значительно улучшается состояние кожи. На ней исчезают морщинки, неровности и прочие изъяны, не исключая ненавистную многим «апельсиновую корку».

Главный вывод: похудение с помощью массажа не выдумка. Однако для результата нужна триада усилий, то есть диета физнагрузки массаж. Последняя процедура сама по себе разве что замедлит накопление новых жировых отложений, максимум – даст кратковременный и не слишком впечатляющий результат.

Теперь самое время разобраться, какой массаж для похудения лучше.

Мечта любого человека с избыточным весом – худеть, не прикладывая усилий. Особенно желанно похудение с помощью массажа, ведь, помимо избавления от лишних кило, человек получает приятный релакс. Диетологи считают такие желания мифом, утверждая, что для снижения веса нужно изменить культуру питания. Однако, похудеть с помощью массажа можно, ведь не зря почти во всех программах по устранению жировых отложений отдельным пунктом стоит эта процедура. Правильно подобранная и проведенная массажная техника способствует ускорению обмена веществ, улучшает кровообращение.

Увы, процесс избавления от целлюлита это долгий и усердный процесс, где требуется комплексный подход как массажиста так и пациента. Конечно все зависит от запущенности проблемы и обмена веществ организма человека. Желание похудеть — это огромная сила воли и выдержка. Нет золотых таблеток, которые могли бы легко избавить Вас от проблемы. Только усердие и стремление в первую очередь от Вас поможет избежать целлюлит.

Если Вы решились заняться своей фигурой и Вас интересует цена антицеллюлитного массажа в Киеве, студия массажа Михаила Гузь с радостью проконсультирует и составит необходимую программу по коррекции фигуры и избавления целлюлита.

massage.co.ua

Достичь максимального эффекта можно, применяя аппаратный липо- или эндермологический массаж, проводимый при помощи новейшего и дорогостоящего аппарата LPG Integral. Высокая эффективность обеспечивается благодаря воздействию на кожу специальных роллеров. Антицеллюлитный массаж помогает мгновенно распрощаться с апельсиновой коркой на коже.

Любой косметолог, не мешкая, быстро ответит на вопрос сомневающихся, помогает ли антицеллюлитный массаж от целлюлита.

Воздействуя аппаратом LPG Integral, заметно улучшается кровообращение, кровь начинает быстро прибывать к проблемным зонам, способствуя уничтожению жировой прослойки, ликвидации отечности и выведению токсинов. Максимальной эффективности сможет достичь тот, кто пройдет полный курс антицеллюлитного массажа.

Читайте также:  Тироксин для похудения – описание, как принимать

В настоящее время существует всего несколько по-настоящему действенных способов сбросить вес. Среди них предпочтение отдается естественным методикам, ориентированным на похудение путем регулирования процессов обмена и прямого воздействия на источник проблемы. Массаж является одним из основных инструментов коррекции веса.

Фактически любой вид массажа направлен на улучшение циркуляции жидкости. Предполагается, что нарушение биохимических процессов провоцирует дегенеративные изменения тканей, на фоне чего возникает застой лимфы, появляется целлюлит, теряется эластичность кожных покровов. Массаж, обладая выраженным терапевтическим эффектом, позволяет справиться с подобными проблемами. Включив процедуру в комплекс других мероприятий (диета, спорт), можно добиться внушительных результатов.

Массаж и похудение довольно тесно связаны друг с другом, данная процедура в комплексе с правильным питанием и занятиями спортом может помочь избавиться от лишних сантиметров. Но, сам по себе массаж не оказывает прямого влияния на жировые отложения.

Данная процедура способна стимулировать обмен веществ в организме, который, в свою очередь, способствует повышению газообмена, уменьшению количества мочевины, ускорению процессов окисления молочной кислоты, что непосредственно ведет к расщеплению жиров.

Интересно! Массаж в целях похудения способствует также выводу шлаков и токсинов, устранению «апельсиновой корки» при помощи определенных приемов воздействия, что также позволяет избавиться от лишнего веса.

Миф 1. Серьезного заболевания массажем не вылечишь

Это не так. Лечебный массаж незаменим после травм, для восстановления возможностей организма после операций. Он также является необходимым элементом лечения всех заболеваний суставов и опорно-двигательного аппарата. Его обычно сочетают с элементами мануальной терапии, лечебной физкультурой, физиотерапией. Такой массаж лучше всего делать в специализированных медицинских центрах.

Лечат массажем и другие заболевания, хотя чаще его используют для снятия симптомов, например, головной боли. Гинекологический массаж уменьшает боли в органах малого таза. С его помощью можно повысить тонус матки и ее сократительные способности, устранить спайки, исправить неправильное положение матки и избавиться от колитов.

Массаж полезен при бронхите: он помогает очистить дыхательные пути от мокроты, снять приступы кашля. К сожалению, наши врачи такими видами массажа практически не пользуются, потому что мало кто из них имеет специальную подготовку.

Можно ли похудеть с помощью массажа

Таким образом очень легко попасть в руки непрофессионала, который не только не поможет, но способен и навредить. Если в сауне или на пляже, делая общеукрепляющий массаж, вам начинают сгибать тело, используя приемы мануальной терапии, это повод для тревоги. Мануальный массаж – очень сложное лечение. Иногда для постановки диагноза требуются рентгеновские снимки или компьютерные исследования. Прежде всего надо поинтересоваться, есть ли соответствующая лицензия у массажиста или у центра, где он работает.

Как похудеть с помощью массажа

Не стоит экономить на массаже, лучше обратиться в профессиональное учреждение или к специалисту, который себя уже зарекомендовал. Очень хорошо, если ваши знакомые уже были у этого массажиста, потому что сама по себе лицензия – не стопроцентная гарантия качества.

Салоны красоты и частные массажисты предлагают несколько видов воздействия на кожу с целью коррекции фигуры. Выбирая способ убрать жировые отложения, человеку трудно не запутаться, ведь неизвестно, какая техника будет для него более эффективной. Массажи для похудения проводятся по-разному, но прежде стоит узнать, в чем их польза:

  1. При отсутствии достаточной активности и при сидячей работе из-за напряженности мышц возникает дефицит кислорода. Массажные движения поднимут мышечный тонус, улучшат обменные процессы.
  2. Во время процедуры улучшается лимфоток и кровоток подкожных слоев. Активно поступающий кислород поставляет клеткам нужные питательные вещества, что ускоряет метаболизм. Этот процесс идеален для быстрого похудения.
  3. Разогревающий эффект от массажных движений помогает клеткам быстрее избавляться от вредных веществ, снижает застойные процессы, в результате чего организм быстрее выводит шлаки.

Лимфодренажный

На лимфатическую систему человека ложится большая нагрузка, ведь она отвечает за вывод продуктов распада. Лимфодренажный массаж не только дарит телу красоту, но и укрепляет здоровье, заряжает энергией. При малоподвижном образе жизни происходит застой лимфы, что способствует, отечности, целлюлиту, ожирению, снижению иммунитета.

  • хронических болезней кожи;
  • инфекционных заболеваний.

Вакуумный

Один из самых результативных методов борьбы с подкожным жиром. Заключается баночный массаж в воздействии вакуумом на проблемные части тела. В результате разного давления внутри аппарата или банки и вне их, ткани получают приток крови, за счет чего кожа насыщается полезными веществами. Параллельно клетки тоже лучше усваивают кислород, а этот процесс быстрее трансформирует в энергию жировые отложения. Под воздействием вакуума происходит очищение подкожного слоя от накопленных токсинов.

Медовый

Отличный жиросжигающий эффект дает массаж с мёдом для похудения. Самое приятное в том, что процедуру можно сделать самостоятельно. Эффективность самомассажа ничуть не меньше, чем от обращения к профессионалу в данном случае. Техника проведения процедуры:

  • в домашних условиях нужно кожу массажировать не меньше получаса;
  • первые 10 минут надо разогревать кожные покровы (поглаживать, похлопывать);
  • затем втирать смесь (можно добавить в разогретый мед несколько капель цитрусового эфирного масла) более жесткими движениями;
  • когда медовая масса загустеет и скатается, то нужно прижимать к коже ладони и резко отрывать в течение 15 минут;
  • под ладонями образуется белесая масса – это жир, грязь, токсины;
  • в конце массу нужно смыть под душем, тело растереть полотенцем насухо, затем использовать антицеллюлитный крем;
  • для лучшей эффективности желательно проводить процедуру 15 дней.

Точечный

Сделать стройной талию, а бедра красивыми поможет точечный массаж для похудения. Методику воздействия на тело человека через активные точки практикует китайская медицина уже более 5 тысяч лет. Высвобождая энергетические процессы, точечная практика способствует активному сжиганию жира, подтягиваю обвисшей кожи, омоложению всего организма.

Подводный

Гидротерапия расслабляет мышцы, дает ощущение легкости, помогает при многих болезнях, в том числе и при половых расстройствах. Подводный массаж для похудения оказывает на кожу гораздо более мягкое воздействие, чем ручная техника. Суть гидромассажа проста: все участки тела прорабатываются струями воды.

  • общее расслабление в ванне с морской водой и эфирными маслами;
  • постепенно нарастающее интенсивное воздействие подводной струей воды на проблемные зоны;
  • более жесткий надводный метод, который поводится фрагментарно с расстояния 20 сантиметров.
Читайте также:  Можно ли похудеть с помощью яблочного уксуса

Сегодня в продаже легко найти вибрационный, тепловой, вакуумный или ручной массажер для похудения. е они имеют свои особенности, но в результате с любым можно достигнуть нужного эффекта – сжигания подкожного жира. При работе с массажером выводится лишняя жидкость, ускоряется клеточный обмен, кожа становится эластичной, мышцы приходят в тонус.

Всем девушкам хочется найти какой-нибудь чудодейственный метод борьбы с лишними килограммами, который бы не требовал ограничений в еде и сил. Многие видят его в антицеллюлитном массаже и даже замечают эффект похудания уже после нескольких сеансов. Начнем с того, что уменьшение проблемных зон после массажа, связано с мощным лимфодренажем и выходом застоявшейся жидкости.

Начнем с того, что процедура – очищает организм от токсинов, а это уже лечебное воздействие на организм. Кроме того, массаж стимулирует жировой обмен, повышает метаболизм, улучшает кровоснабжение, повышает тонус и общее состояние организма. И, конечно же, моделирует фигуру и делает кожу ровной и упругой и эластичной.

Может где то и делают ради заработка, но это в корне не верно. Целлюлит — это проблема организма, а участи где это явно выражено, это наиболее проблемные зоны, над которыми уже работают более точечно. Но сам массаж должен захватывать все части тела. Задача антицеллюлитного массажа: улучшить кровообращение, нормализация питания клеток, тонизация мышц, уменьшение объема тела, восстановление лимфооттока. И дабиваеться это только посредством массажа всего тела, а после усиленной работы проблемной зоны.

massage.co.ua

Чтобы такой массаж действительно был эффективным его нужно выполнять правильно. Основные требования к проведению процедуры:

  • Перед началом процедуры нужно предварительного прогреть проблемные участки кожи. Для этого на кожу наносятся различные гели или крема, обладающие разогревающим эффектом.
  • Антицеллюлитный массаж выполняют с чередованием зон.
  • Все движения, выполняемые в начале процедуры, должны быть плавными. При этом темп увеличивается постепенно.
  • Глубокая проработка тканей производится только после того, как массируемый участок кожи покраснеет.
  • Во время процедуры все движения осуществляются в направлении лимфатических узлов, по ходу кровотока и снизу-вверх. При этом сами лимфатические узлы массировать не нужно. Это касается и крупных сосудов.
  • Антицеллюлитный массаж, который выполняется в области живота, должен быть щадящим. Все выполняемые движения должны быть неглубокими.
  • Если после процедуры кожа имеет практически такой же цвет, как и до нее, значит, массаж, который должен иметь антицеллюлитный эффект, выполнен некачественно. И он похудеть не поможет. Кожа после процедуры должна покраснеть, а в области мышц должно появиться ощущение легкого жжения. При этом острой боли быть не должно.

Для похудения более эффективным считается ручной массаж. Это обусловлено тем, что массажист может регулировать силу воздействия на проблемные участки кожи, темп движений и их глубину.

При этом используется 5 основных приемов:

  • поглаживание;
  • растирание;
  • разминание;
  • катание;
  • поколачивание.

Аппаратный антицеллюлитный массаж выполняется при помощи специальных приборов. Сегодня существуют следующие виды аппаратного массажа:

  • роликовый;
  • вакуумный баночный;
  • вакуумно-роликовый;
  • вибрационный;
  • прессотерапия (антицеллюлитный массаж производится сжатым воздухом).

Каким бы сильным ни было желание избавиться от лишних килограммов и привести в порядок состояние кожи, далеко не всегда можно делать антицеллюлитный массаж. Противопоказаниями к выполнению данной процедуры являются:

  • кожные заболевания;
  • острые инфекционные заболевания;
  • обостренные хронические заболевания;
  • болезни сердечно-сосудистой системы;
  • системные заболевания соединительной ткани аутоиммунного характера;
  • варикоз;
  • заболевания нервной системы.

Также стоит отметить, что не рекомендуют делать антицеллюлитный массаж людям, у которых нарушена свертываемость крови либо есть предрасположенность к кровотечениям.

Женские заболевания являются противопоказаниям для выполнения процедуры в области живота.

Во всех остальных случаях данную процедуру делать не только можно, но и нужно. Чтобы получить желаемый результат специалисты рекомендуют не ограничиваться только данной процедурой, а совместить ее с диетой. Диета может быть выбрана любая.

Целлюлит образовывается между кожей и мышцами в перегородках соединительной ткани. Именно такое его размещение провоцирует образование неровностей на поверхности кожи, поскольку поступающая вода и жир заполняют образовавшееся пространство, далее начинают растягивать кожу, чтобы обеспечить себе дополнительное место, при этом перегородки остаются на месте. Чаще целлюлит проявляется на бедрах, ягодицах. Антицеллюлитный массаж помогает похудеть и эффективно избавиться от неэстетичного вида кожи.

Немного тонкостей

Миф 2. Здоровому человеку массаж ни к чему

Как похудеть с помощью массажа

Общеукрепляющий, или, как его еще называют, гигиенический, массаж полезен каждому. Он направлен на уход за телом, снятие утомления или эмоционального напряжения, на профилактику различных заболеваний. Он может быть общим и местным, мануальным или аппаратным, проводиться в разных местах: от русской бани до медицинского центра.

Курс общего оздоровительного массажа обычно колеблется от 8 до 15 сеансов. После такого курса нужно делать по одному сеансу два-три раза в год. Этого достаточно, чтобы держать себя в форме.

Какой массаж для похудения самый лучший и эффективный?

В рамках выбора вида массажа необходимо определиться с тем, какой эффект в результате должен быть реализован, будь то легкая коррекция талии, серьезное перерождение жировых отложений в мышцы, удаление целлюлита и тому подобное. В рамках описываемого пункта стоит заметить, что массажные жиросжигающие техники в большинстве случаев могут быть проведены самостоятельно, однако для получения максимально эффективных результатов стоит обратиться за помощью к специалисту.

Это своеобразна уловка, чтобы пациент увидел положительный эффект от процедуры, так как во время массажа выходит жидкость и кажется, что Вы таете буквально на глазах. Если же Вы хотите сохранить здоровье, то пить необходимо много, особенно, в период антицеллюлитного массажа, тогда организм очищается и выводит накопившиеся токсины. Но стоит помнить, что сразу после еды пить нельзя.

Вопрос питания после массажа, как и после физических нагрузок, достаточно спорный. Безусловно, съев половин торта до или после массажа, Вы никак не улучшите состояние своей фигуры. Если же подходить к вопросам питания правильно, то через полчаса после массажа можно принимать пищу. Лучше если это будет что-то легкое, овощное рагу или салат из свежих овощей заправленный оливковым маслом. Следите за калориями сжигаемыми и потребляемыми Вами за 1 день и тогда достигните успеха.

Есть мнение, что массаж эффективнее сам по себе. Но это не так. Совмещая процедуру с физическими нагрузками, Вы добьетесь лучшего результата. Программу необходимо подбирать индивидуально. Хорошо если это будет комплексный подход: 30 минут кардио нагрузок для разогрева тела, 20 минут антицеллюлитная гимнастика, а после сеанс массажа. Но стоит не переусердствовать и не доводить свой организм до изнеможения, всегда консультируйтесь с специалистами.

Бывает так, что пациент жалуется на ноги, а проблема в пояснице. Боль способна перемещаться по телу в зависимости от расположения ущемленных нервных корешков или нарушения кровообращения в том или ином участке. Пациент должен знать, что если у него болит стопа, то массируется и она, и голень. Если болит голень, захватывают также и бедро. Профессионал обязательно проведет свою диагностику, даже если вы пришли к нему с назначением от врача. Он должен сам все прощупать и проверить.

Внешние признаки профессионала можно отследить и до начала лечения, и если вас что-то не устраивает, после первого сеанса выбрать другого. Кроме аккуратного внешнего вида, ухоженных рук без заусенцев, колец и браслетов, у хорошего массажиста должен быть специальный массажный стол. Предлагать вам массаж в кровати или на обеденном столе будет только малоквалифицированный человек.

Читайте также:  На сколько килограмм можно похудеть за неделю 🚩 диета ромашка сколько можно сбросить за неделю 🚩 Здоровье и медицина 🚩 Другое

Важный момент: во время сеанса массажист никогда не станет обнажать вам все тело. Если массируется спина, то ноги должны быть укрыты, и наоборот. Когда какая-то часть тела уже отдыхает после массажа, ее полагается тепло укрыть – например, предварительно нагретой пеленкой. Это позволяет сохранить тепло и чувствовать себя комфортно.

После сеанса у вас не должно быть синяков на теле, даже если руки у массажиста сильные. Обязательный признак хорошего массажа – тепло, которое разливается по телу. Мышцы не только поглаживают, но и захватывают, разминают, над ними работают, причем в определенной последовательности. О высоком уровне массажиста говорит то, что у него есть методика работы, когда одни движения плавно вытекают из других не только на одном сеансе, но и в течение всего курса массажа.

Отзывы

sovets.net

Миф 6. Чем дольше сеанс, тем лучше

massage.co.ua

Длительность массажа зависит от так называемых массажных единиц. Чем человек полнее, тем больше времени занимает процедура. Если вес пациента 65–70 килограмм, то общеукрепляющий массаж, без элементов лечебного, на все тело делается в пределах 35–40 минут. Отдельные участки во время лечебного массажа занимают немного времени: спина – 15 минут, воротниковая зона – 20, обе конечности – 15–20 минут.

Самая большая продолжительность для русского классического массажа – один час. За это время профессионал успеет сделать все. Тайский массаж длится от двух до двух с половиной часов. Его принцип – работа по энергетическим линиям. Это подразумевает и всевозможные упражнения из йоги, прогибы, растягивания позвоночника. Во время лечебного тайского массажа пациент полностью одет – в спортивный костюм, в котором удобно гнуться.

Миф 3. Массировать нужно только больное место

Лимфодренажный массаж для похудения

Стоит помнить, что техника выполнения и интенсивность массажа подбирается индивидуально. Совсем необязательно это должны быть интенсивные движения с применением силы, даже наоборот, в большинстве случаев такая процедура может только навредить. К тому же, у многих пациентов достаточно чувствительная кожа, на которой после массажа образовываются синяки и гематомы. Слишком интенсивная процедура может привести к повреждению подкожной жировой прослойки с последующим воспалительным процессом.

Важно

Противопоказания для массажа:

  • онкологические заболевания
  • тромбофлебиты и тромбозы сосудов
  • аднексит
  • кольпит
  • болезни крови
  • артриты в стадии обострения
  • грибковые и гнойничковые заболевания кожи.

Очень часто возникает вопрос, можно ли делать антицеллюлитный массаж во время месячных. Поскольку месячные являются своего рода кровотечением, от процедуры лучше отказаться.

Еще один момент, на который стоит обратить внимание — беременность и грудное вскармливание. Это не самое подходящее время для данной процедурой, которая может стать причиной выкидыша или преждевременного прекращения лактации.

Если говорить о том, как часто можно делать антицеллюлитный массаж, то стоит довести посещение мастера до 15 сеансов, проводимых с интервалом в 2 дня. Для достижения желаемого результата этого будет вполне достаточно. Можно проводить такую процедуру и каждый день. Но это не поможет быстрее избавиться от лишнего веса, а произведет противоположный эффект.

Ответ на вопрос, помогает ли антицеллюлитный массаж похудеть, утвердительный. При этом стоит отметить, что состояние кожи до и после такого массажа существенно отличается. Исчезает апельсиновая корочка, а кожа становится эластичной и упругой, поэтому, для того чтобы привезти красивые фото с курорта, целесообразно перед отпуском пройти курс такой процедуры.

Противопоказания к данному методу похудения

  • период вынашивания ребенка;
  • обострение хронических заболеваний;
  • гипертония;
  • высокая чувствительность кожи и т. д.

Домашний массаж для похудения необходим для тех, кто имеет следующие проблемы со здоровьем и образом жизни:

  • Лишний вес;
  • Застои крови в малом тазу;
  • Малоактивный образ жизни;
  • Целлюлит;
  • Частые стрессы;
  • Неправильное питание.

Все вышеперечисленное является абсолютными показаниями к проведению процедур, которые можно сделать не только дома, но и в специализированных массажных кабинетах.

Так как массирование в целях похудении представляет собой серьезное воздействие на тело, то имеются следующие противопоказания к его проведению:

  • Беременность и период кормления грудью;
  • Повреждения кожи;
  • Варикоз;
  • Онкологические заболевания;
  • Повышенная температура тела.

Перед тем, как записаться на процедуры, стоит проконсультироваться с доктором.

Правила выполнения массажа

Таким образом, стоит запомнить, что массаж необходимо делать осторожно, не допуская сильного давления и высокой интенсивности. В рамках жиросжигающего процесса крайне важна систематичность. Это значит, что эффект будет заметен только в том случае, если был реализован полный курс массажа. В среднем подобный процесс длится в течение месяца, в рамках которого проводятся ежедневные процедуры. Когда курс был закончен, то нужно отдохнуть на протяжении двух недель и снова приступить к самомассажу.

Основными правилами, которые нужно соблюдать во время сеанса массажной терапии для похудения, заключаются в следующем:

  • Мышцы должны быть максимально расслаблены;
  • Пациент не должен ощущать сильную боль во время процедур;
  • Перед проведением терапии массируемому человеку следует принять душ;
  • Движения во время процедуры должны быть интенсивными, пауз быть не должно.  

Антицеллюлитный массаж с ультразвуковой кавитацией

Данные правила являются общими для проведения любой массажной техники, но, как правило, каждая из них имеет свои нюансы выполнения.

Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock detector