Мощный напиток для похудения

Мощный напиток для похудения

Мощный напиток для похудения
СОДЕРЖАНИЕ
0

Цитрусовый напиток

Что нужно:

  • ½ чашки грейпфрута;
  • ½ стакана граната;
  • 1 чайная ложка органического меда;
  • щепотка соли.

Как приготовить:

  • Бросьте грейпфрут и гранат в блендер.
  • Хорошо взбейте, процедите и перелейте в стакан.
  • Добавьте мед и щепотку соли (лучше черной).

Польза:

  • Грейпфрут очень эффективен для снижения веса. Он делает это, улучшая чувствительность к инсулину и регулируя уровень глюкозы.
  • Гранаты помогают уменьшить воспаление, регулируют кровяное давление, понижают уровень холестерина, гипергликемию. Все это прямо или косвенно приводит к потере веса.
  • Органический мед помогает предотвратить проблемы с кишечником, улучшает сердечно-сосудистую систему и уменьшает воспаление.

Получится вкусный и полезный напиток для похудения. В домашних условиях его приготовить легко и быстро

Как действует напиток для похудения

Жиросжигающие напитки способствуют выводу шлаков и токсинов, и также выводят ненужную жидкость с каждой клеточки нашего организма.

фото с сайта http://life-reactor.com/

Оказывая дренажный эффект на всю лимфосистему улучшается работа кишечника и печени, что позволит вам чувствовать себя намного лучше. А хорошее усвоение потребляемой пищи улучшит ваш внешний вид.

И речь не только о потере лишних килограммов. Со временем улучшится цвет кожи, уйдут прыщики и покраснения. Замечательный эффект вы увидите на волосах и ногтях – они станут крепче и будут сиять здоровым блеском.

Современная индустрия красоты и здоровья предлагает нам множество вариантов продуктов серии slim. Но если вы предпочитаете проверенные продукты, приготовленных в домашних условиях, тогда милости просим! Выбираем и пробуем свой вариант очищающих напитков.

Ананасовый напиток для метаболизма

Что нужно:

  • 1 стакан ананаса;
  • ½ чайной ложки коричного порошка;
  • 2 столовых ложки сока лайма;
  • щепотка черной (или обычной) соли.

Как приготовить:

  • Бросьте ананас в блендер и хорошо перемешайте. Налейте в стакан.
  • Добавьте порошок корицы, сок лайма, соль и размешайте как следует.

Польза:

  • Ананас содержит бромелайн, который представляет собой смесь многих ферментов, которая помогает пищеварению, снимает воспаление.
  • Корица помогает снизить уровень глюкозы в крови, подавить аппетит и улучшить показатели липидов.
  • Лаймы богаты витамином С, обладают антиоксидантной активностью, повышают иммунитет, регулируют насыщение и массу тела.

Диетологи в комментариях утверждают, что этот напиток для похудения ускоряет метаболизм.

Жиросжигающие коктейли в домашних условиях

Что нужно:

  • 1 столовая ложка листьев зеленого чая;
  • 1 стакан воды;
  • 5 листьев мяты.

Как приготовить:

  • Добавьте листья мяты в чашку с водой и доведите до кипения.
  • Кипятите еще 5 минут.
  • Добавьте зеленые листья чая и дайте напитку для похудения настояться в течение 5 минут.
  • Процедите и вылейте напиток в чашку.
  • Перемешайте перед употреблением.

Аватар автора Светлана Маркова

Польза:

  • Зеленый чай содержит катехин, называемый эпигаллокатехином (EGCG), который помогает снизить потерю массы путем мобилизации жира.
  • Мята помогает предотвратить гастрит, синдром раздраженной толстой кишки, обладает антиоксидантными свойствами, предотвращает аллергию и защищает от простуды.

Самыми эффективными считаются жиросжигатели в домашних условиях, выполненные по типу коктейлей. Они легко заменяют перекусы и приносят организму только пользу. Для приготовления взбейте все ингредиенты блендером и сразу выпейте. Вот несколько полезных домашних рецептов, включающие жиросжигатель:

  • вода, мед, яблочный уксус, корица;
  • стебли сельдерея, яблоко, половина лайма, вода, лед;
  • кефир, огурец, семена льна;
  • йогурт, орехи, шпинат;
  • молоко, кунжут.
  • Время приготовления: 1 минута.
  • Количество порций: 1 персона.
  • Калорийность блюда: 45 ккал.
  • Предназначение: на закуску.
  • Кухня: европейская.
  • Сложность приготовления: простая.

Кефирный коктейль со специями особенно эффективен вечером перед сном. Если выпивать его каждый день, то продукт жиросжигатель в составе избавит от лишних сантиметров на талии и удовлетворит чувство голода. Красный перец ускоряет метаболизм в домашних условиях, имбирь согревает, а корица придает коктейлю приятный вкус. Основой является кефир, который лучше взять минимальной жирности.

Ингредиенты:

  • кефир – 200 мл;
  • красный молотый перец – щепотка;
  • корица – 5 г;
  • тертый корень имбиря – 5 г.

Способ приготовления:

  1. Соедините компоненты.
  2. Взбивайте блендером минуту.
  • Время приготовления: 1 минута.
  • Количество порций: 1 персона.
  • Калорийность блюда: 50 ккал.
  • Предназначение: на закуску.
  • Кухня: европейская.
  • Сложность приготовления: простая.

Как приготовить коктейль с мятой и лимоном в домашних условиях, научит следующий рецепт. В состав напитка входит эффективный жиросжигатель, подходящий для ежедневного употребления. Киви следует очистить от кожицы и взбить, чтобы смузи получился густым и хорошо утолял чувство голода. Добавление лимона и мяты сделает коктейль освежающим, особенно хорошо пить его летом.

Мощный напиток для похудения

Ингредиенты:

  • вода – 100 мл;
  • киви – 1 шт.;
  • лимон – долька;
  • мята – 6 листьев.
  1. Взбейте все ингредиенты блендером, по вкусу заправьте медом.
  2. Вместо лимона можно взять апельсин или грейпфрут. Употребляйте домашний коктейль жиросжигатель сразу.

Коктейль с лимоном

  • Время приготовления: 1 минута.
  • Количество порций: 1 персона.
  • Калорийность блюда: 43 ккал.
  • Предназначение: на закуску.
  • Кухня: европейская.
  • Сложность приготовления: простая.

Как приготовить ускоряющий обмен веществ коктейль в домашних условиях, рассказано в инструкции. Напиток выводит лишнюю жидкость из организма, приятно освежает и тонизирует. По сути, это вода Сасси, которую не нужно настаивать ночь, что эффективно при отсутствии времени. Универсальный домашний коктейль можно пить когда угодно, чтобы жиросжигатель подействовал быстрее.

Ингредиенты:

  • огурец – 0,5 шт.;
  • тертый имбирь – 3 г;
  • лимон – долька;
  • мята – 2 листа;
  • вода – стакан.
  1. Очистите огурец от кожуры, нарежьте кружками.
  2. Смешайте все ингредиенты, взбейте блендером.
  3. По желанию приправьте коктейль жиросжигатель медом.
  • Время приготовления: 1 минута.
  • Количество порций: 1 персона.
  • Калорийность блюда: 100 ккал.
  • Предназначение: на закуску.
  • Кухня: европейская.
  • Сложность приготовления: простая.

Как приготовить густой смузи жиросжигатель из ананаса и грейпфрута в домашних условиях, расписано в следующем рецепте. За счет добавления к коктейлю экзотических фруктов он получит приятный вкус, насытит организм витаминами. Если вы не боитесь горького вкуса грейпфрута, не чистите его от пленок, а взбивайте сразу с ними. Кокосовое масло можно заменить домашним льняным.

Ингредиенты:

  • ананас – 4 кусочка;
  • грейпфрут – ¼ шт.;
  • кефир – стакан;
  • семена тыквы – 30 г;
  • кокосовое масло – 30 мл.
  1. Очистите фрукты, взбейте все ингредиенты в блендере.
  2. Подсластите медом и посыпьте корицей.

По сути, эти напитки можно даже назвать едой. Их рекомендуют пить вместо одного приема пищи (лучше вечером). За счет этого удается снизить суточную калорийность рациона. «В составе таких коктейлей набор аминокислот, необходимых для построения гормонов и ферментов, участвующих в обменных процессах. Для их производства используют белок молока, яиц или сои, — объясняет Михаил Гаврилов.

Читайте также:  Диета на черносливе: полезные свойства продукта и меню для похудения

— Лучше всего усваиваются протеиновые коктейли на основе молочной сыворотки. Да и вероятность возникновения непереносимости и аллергической реакции в этом случае гораздо ниже. Но полностью снижать вес на протеиновых коктейлях нельзя — высокобелковые диеты опасны для людей с хроническими болезнями почек».

Они действительно способны «притуплять» аппетит. Клетчатка «набухает» в желудке и растягивает его, что и приводит к чувству насыщения. Правда, пить такие напитки нужно с осторожностью всем, у кого есть хронические заболевания ЖКТ.

По полезности — это напиток номер один. Кроме жиросжигающего эффекта зеленый чай обладает массой полезных свойств. И это предмет отдельной темы.

Можно только добавить, что стоит выбирать качественные листовые чаи. Отдавайте предпочтение зеленому чаю и улунам.

Еще один вид жиросжигающего напитка. В отличие от смузи в его состав входит много зелени.

Вам осталось только выбрать что-то для себя подходящее и начать сбрасывать лишний вес!

Дорогие читатели мы желаем вам прекрасной физической формы и здоровья и напитки для похудения — один из простых и доступных способов избавиться от лишнего веса. Напоминаем, что вы можете делиться этой статьей с друзьями в соцсетях.

Как сделать детокс воду

Коньяк с лимоном – необычный, но эффективный способ похудеть. Лишние сантиметры уходят за счет вывода лишней воды из организма. По слухам, этот способ используют спортсмены для сушки перед соревнованиями. В тренажерных залах весной это один из самых популярных способов похудеть.А рецепт такой: За два часа до сна и не позже чем 2 часа после еды выпивайте на ночь 100 миллилитров коньяка, закусывая лимоном.

Что нужно:

  • 2,5 см корня имбиря;
  • ½ лимона;
  • 1 стакан холодной воды;
  • ½ чайной ложки тминового порошка.

Как приготовить:

  • Нарежьте имбирь и бросьте в блендер.
  • Добавьте холодную воду и перемешайте.
  • Вылейте имбирную воду в стакан.
  • Добавьте сок лимона или лайма и тмин.

Мощный напиток для похудения

Принимающие напиток советуют хорошо перемешайть перед употреблением.

Польза:

  • Имбирь содержит активное соединение, называемое гингеролом, которое помогает предотвратить различные проблемы с кишечником, такие как гастрит, диарея, расстройство желудка, синдром раздраженной толстой кишки, а также помогает облегчить боль в суставах и мигрень.
  • Лаймы и лимоны богаты витамином С, обладают антиоксидантной активностью, повышают иммунитет, регулируют насыщение и массу тела.
  • Было обнаружено, что тмин обладает антидиабетическими, антиоксидантными, антимикробными, антиканцерогенными и мочегонными свойствами. Поэтому он не только устраняет проблемы с кишечником, но также помогает в потере веса.

Такой напиток с имбирем для похудения очень эффективен по мнению многих худеющих.

Что нужно:

  • 1 столовая ложка органического меда;
  • сок 1 лимона;
  • 1 стакан воды.

Как приготовить:

  • Нагрейте воду до температуры, когда она достаточно теплая, но не слишком горячая.
  • Добавьте сок лимона и мед.
  • Хорошо перемешайте перед употреблением. Диетологи рекомендуют выпить с утра.

Польза:

  • Напиток для похудения из лимона и меда является одним из лучших напитков для снижения веса. Это потому, что органический мед помогает предотвратить проблемы с кишечником, улучшить сердечно-сосудистую систему и уменьшает воспаление. Это, в свою очередь, помогает в снижении веса.
  • Лимоны богаты витамином С, который помогает повысить иммунную систему, вымывает токсины, помогает поддерживать баланс pH в организме, который способствует оптимальному внутреннему здоровью.

Что нужно:

  • 1 лимон;
  • 1 чайная ложка кленового сиропа;
  • ¼ чайной ложки кайенского перца.

Как приготовить:

  • Выжмите сок лимона в стакан.
  • Добавьте кленовый сироп и кайенский перец.
  • Хорошо перемешайте перед употреблением.

Мощный напиток для похудения

Польза:

  • Лимоны богаты витамином С и поэтому укрепляют иммунную систему, помогают защитить от ревматоидного артрита. Лимоноиды, активные соединения, обнаруженные в лимоне, обладают противораковыми свойствами.
  • Органический кленовый сироп помогает предотвратить преддиабетические нарушения обмена веществ, улучшает функцию печени и является мощным нейрозащитным средством.
  • Кайенский перец помогает снизить вес путем модуляции метаболизма.

Что нужно:

  • 1-1,5 см корня имбиря;
  • 400 мл воды;
  • ½ сока лимона;
  • 1 ложка меда.

Как приготовить:

  • Смешать в блендере имбирь, воду, лимонный сок и мед.
  • Перелить в бутылку. Пить в течение дня.

Польза:

  • Имбирь содержит активное соединение, называемое гингеролом, которое помогает предотвратить различные проблемы с кишечником, такие как гастрит, диарея, расстройство желудка, синдром раздраженной толстой кишки, а также помогает облегчить боль в суставах и мигрень.
  • Лимоны богаты витамином С, обладают антиоксидантной активностью, повышают иммунитет, регулируют насыщение и массу тела.
  • Органический мед помогает предотвратить проблемы с кишечником, улучшить сердечно-сосудистую систему и уменьшает воспаление. Это, в свою очередь, помогает в снижении веса.

Такой вот напиток из имбиря, лимона и меда для похудения, по мнению женщин, один из самых эффективных и полезных.

Выбирайте любой из понравившихся напитков, наслаждайтесь вкусом и худейте. Встречается много положительных отзывов о напитках для похудения. Но не забывайте, что пить один из напитков необходимо ежедневно. Ну и, конечно же, не переедать и не злоупотреблять вредной, но такой вкусной едой.

Детокс вода это простой рецепт напитка, который помогает очистить вашу систему от токсинов и улучшает ваше здоровье.

Эти рецепты напитков для похудения и очищения включают в себя массу полезных ингредиентов, которые помогают вашему телу повысить метаболизм. Но основным полезным компонентом всех напитков является вода.

Мощный напиток для похудения

Хотя еще многое не доказано об этих напитках, можно быть уверенным в том, что вы выиграете употребляя их. Знайте, ваш организм будет полон витаминов и питательных веществ, которые сделают вас более здоровым, красивым и полным энергии.

Этапы приготовления детокс воды для похудения в значительной степени похожи. Отличие только в ингредиентах. Поэтому процесс приготовления её можно описать так:

  • бросьте все ингредиенты на дно кувшина
  • затем заполните кувшин водой до верха и поставьте его в холодильник (лучше на ночь, чтобы настоялся)
  • встав с утра, достаньте его из холодильника. Пить лучше, когда ваш детокс напиток прогреется до комнатной температуры (через час, примерно).

Как видите процесс приготовления очень прост и не отнимет много времени.

Молокочай

Продолжая тему зеленого чая, обязательно стоит попробовать и молокочай.

  1. Не путайте МОЛОКОЧАЙ с ЧАЕМ С МОЛОКОМ. Смысл напитка — настоявшийся на молоке зеленый чай. Заваренный чай и влитое в него молоко, не будут иметь ни какого эффекта.
  2. Если вам не понравился вкус обычного зеленого чая, попробуйте зелёный чай с жасмином, обычно это сочетании нравится всем
  3. Не надо кипятить молоко, достаточно нагреть его до 90 градусов, тогда и вкус чая будет не терпкий и молоко не потеряет своих полезных свойств.
  4. Делайте молочный день один день в неделю — многие нарушают и делают большее количество дней, что дает организму возможность привыкнуть и эффект спадает. (почему-то астрологи сказали, что это лучше делать в среду почему не знаю, но сама заметила что в другие дни эффект меньше)
  5. Выпивайте не более 1,5 литра молокочая за день и не менее 2 литров воды!
  6. Берите молоко не более 2,5 % жирности.

Соблюдайте эти правила, ешьте в остальные дни что хотите (но не забывайте про воду) и ваш вес придет в норму!

Читайте также:  Семена льна для похудения: правда и мифы

Отзывы о молокочае

После родов я весила 80 кг и вес стремительно увеличивался, я перепробовала диеты, спорт, но вес всё равно рос! Я всегда была полненькой, и те диеты которые обычно мне помогали (РАЗДЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ, СЧЕТЧИК КАЛОРИЙ, МЯСНАЯ ДИЕТА) — вдруг стали неэффективны. Вес вырос до 96 кг!!!И тут в интернете я наткнулась на рецепт молокочая, попробовала… и впервые у меня получилось ОСТАНОВИТЬ ВЕС.

У этого напитка есть серьезные недостатки, вот что можно сказать на некоторые из них.

  • головная боль — действительно появляется, как только забываешь пить воду, у меня это так.
  • хочется есть — это проблема начинающего, хочется побыстрее выдуть 1,5 литра молокочая что бы вес ушел, на самом деле, его надо пить именно тогда, когда появляется чувство голода, стакан молока на пару часов вас избавляет от урчаний живота.
  • запор, метеоризм — следите за питанием в остальные дни, йогуртов полных бифидобактериями сейчас полно, не обязательно на них прямо налегать, но пару ложек утром и вечером как лекарство не помешает.

Горячий шоколад на кокосовом молоке

Мощный напиток для похудения

Как бы банально это ни звучало, но «на сухую» худеть у тебя, увы, не получится…. Все обменные процессы в нашем организме идут в растворах. При нехватке простой воды скорость обмена веществ заметно снижается и избавиться от лишних килограммов становится сложнее. Поэтому достаточное потребление обычной воды никто не отменял — около 30 мл на 1 кг веса в среднем.

Черный кофе «отбивает» аппетит. А еще он выводит воду. «В последнее время много говорят именно о зеленом кофе. В его составе есть мощный антиоксидант — хлорогеновая кислота, которая способна оказывать влияние на углеводный обмен и в итоге расщеплять жиры, — уточняет Михаил Гаврилов. — Вот только пить его без остановки не стоит.

«Еще один особый вид кофе — slim для похудения — работает по принципу: пьешь и не хочешь есть сладкое. Но это легко объясняется тем, что в его составе, скорее всего, есть сахарозаменитель или глюкоза», — отмечает Наталья Артемьева.

В шоколаде содержится вещество фенилэтиламин, который повышает настроение и может снижать аппетит. Поэтому чашечка горячего шоколада на кокосовом молоке с небольшим количеством стевии (особое полезное растение) может быть достойным завершением завтрака или обеда в качестве полезного десерта. Но полностью заменить еду он не может.

Что нужно:

  • 1 чайная ложка растворимого кофе;
  • 1 чайная ложка молотого льняного семени;
  • ½ чайной ложки тертого темного шоколада;
  • 1 стакан горячей питьевой воды.

Как приготовить:

  • Поместить 1 чайную ложку кофе в чашку и добавить горячую воду.
  • Хорошо перемешать и добавить молотое льняное семя.
  • Добавить тертый темный шоколад.

Польза:

  • Кофе содержит кофеин, и недавнее исследование показывает, что кофеин может вызывать потерю веса.
  • Семена льна помогают потере веса за счет снижения резистентности к инсулину.
  • Темный шоколад может увеличить насыщение и предотвратить синтез, переваривание и абсорбцию жирных кислот. Поэтому в этом напитке для похудения должен быть темный шоколад, а не молочный.

Что нужно:

  • 1 чашка кокосовой воды;
  • ¼ стакана ананаса;
  • ½ чайных ложки семян фенхеля;
  • щепотка соли.

Как приготовить:

  • Ананас измельчите в блендере.
  • Добавьте кокосовую воду и семена семян фенхеля и взбейте.
  • Вылейте вкусный кокосовый напиток в стакан.
  • Добавьте лед перед употреблением.

Польза:

  • Кокосовая вода помогает в потере веса, подавляет аппетит и увеличивает сытость. Она также хороша для кожи и нормальной функции почек.
  • Ананас содержит бромелайн, который способствует пищеварению, уменьшает воспаление и помогает предотвратить ненужное свертывание крови.
  • Семена фенхеля стимулируют пищеварение, предотвращают вздутие живота, расстройство желудка и тошноту. Чистая толстая кишка помогает правильно поглощать питательные вещества и помогает вымывать токсины, приводя к потере веса.

Еще один из нашумевших рецептов напитка для похудения. Вода Сасси отлично подходит борцам за осиную талию и плоский живот. Благодаря тому, что этот напиток выводит лишнюю жидкость и активирует пищеварение, лишние килограммы на животе уходят быстрее.

Для приготовления вам понадобиться:

  • 2 л. чистой родниковой воды;
  • 2 ст. л. свежего имбиря, измельченного до состояния кашицы;
  • 1 средний огурец, очищенный от кожуры и нарезанный тонкими ломтиками;
  • 10-12 листьев перечной мяты;

Чтобы ваш напиток был готов вам стоит всего лишь смешать все ингредиенты и поместить их, допустим, в графин. Потом залейте все это водой и положите в холодильник, пускай напиток настоится.

Стоять он должен 10 часов, так что лучший вариант будет, если вы сделаете напиток с вечера, а на утро он уже будет готов.

Многие женщины, желающие похудеть, начинают искать методы для эффективного и безопасного сжигания жира и, как правило, находят массу полезных для себя советов по приготовлению чудо-напитков дома — это различные дренажные комбинации с зелёным кофе, имбирём, лимоном, корицей, кунжутом, уксусом, сборами трав и другие.

Как сделать жиросжигатель в домашних условиях

Чай на травах

фото с сайта http://fitladies.ru/

Травяные чаи — это сборы трав, которые способны улучшить пищеварение, работу печени и мочевого пузыря и обладают дренажным и слабительным эффектом. Такой сбор можно приготовить самому, а можно купить уже готовый. Из готовых сборов самый нашумевший — это монастырский чай. Под этой маркой можно увидеть много сборов и в аптеках, и на рынках. Насколько можно доверять покупным сборам трав, которые продаются в таком огромном количестве — не знаю.

Читайте также:  Еда для похудения ребенка

Если вы разбираетесь в травах и готовите сбор сами, то помните о том, что необходимо хорошенько смешать все травы, а потом взять 1 чайную ложку этого чая и залить его кипятком. Настаиваем несколько минут, процеживаем и пьем маленькими глотками.

Вот один из примеров очищающего чайного напитка на травах для похудения:

  • Сенна – 20 г.;
  • Зеленая петрушка – 20 г.;
  • Одуванчик лекарственный – 20 г.;
  • Крапива – 20 г.;
  • Укроп итальянский – 10 г.;
  • Мята – 10 г.;

Рекомендуется начинать курс очищения с 1 стакана данного чая в день. Потом можно увеличить дозу до 3 стаканов в день, потом опять медленно переходим на 1 стакан в сутки. Для профилактики также рекомендуется регулярно употреблять этот чай.

Пажитник для похудения

Что нужно:

  • 2 чайных ложки семян пажитника;
  • ½ огурца;
  • щепотка черной соли;
  • ½ стакана воды.

Как приготовить:

  • Замочите семена пажитника в течение ночи в половине стакана воды.
  • Бросьте огурец в блендер и измельчите. Извлеките семена пажитника, отожмите и бросьте в блендер.
  • Добавьте воду, щепотку соли и хорошо перемешайте.
  • Перелейте в стакан.

Польза:

  • Пажитник улучшает метаболизм глюкозы и липидов, повышает чувствительность к инсулину и обладает антиоксидантными свойствами.
  • Огурцы помогают гидратации, так как они содержат 96% воды вместе с витаминами, минералами и клетчаткой. Это помогает вымыть токсины из организма.

Имбирный чай для похудения

Имбирный чай отлично подойдет для утоления жажды в жаркие дни. Он отлично тонизирует и помогает взбодриться по утрам.

Основные компоненты для такого чая — имбирь, лимон и мед. Этого уже достаточно. Но для улучшения вкуса и удовольствия можно добавить черный или зеленый чай, клубнику или ананас.

Ингредиенты:

  • Свежий имбирь- 8 см.;
  • Черный чай – 5 г.;
  • Лимон – 1 шт.;
  • Клубника (свежая или замороженная) – 50 г.;
  • Мед – 3-4 ч. л.;

Приготовление:

  1. Очищаем имбирь и нарезаем тонкими пластинками.
  2. Завариваем черный чай в 1 литре воды и процеживаем.
  3. Добавляем к чаю имбирь и настаиваем 10 минут.
  4. С половинки лимона выдавливаем сок и добавляем к чаю вместе с клубникой и медом.

Оставшийся лимон используйте как украшение к чаю, можно просто порезать и добавить в кружки.

Кефир со специями

Британские ученые объявили, что это самый эффективный способ похудеть, не меняя привычного рациона питания. Просто необходимо выпивать за полчаса перед каждым приемом пищи напиток следующего приготовления:Берем один стакан нежирного кефира и добавляем 1 чайную ложку корицы, 1 чайную ложку измельченного имбиря и щепотку красного перца.Рекомендуется напиток употреблять сразу после приготовления по 1 стакану перед едой или одну половину стакана до еды, а другую после.

Такой напиток отлично влияет на микрофлору кишечника, улучшает обмен веществ и притупляет чувство голода. Для наилучшего эффекта рекомендуется заменить кефирным напитком ужин.

Напиток из сельдерея

Что нужно:

  • ½ чашки сельдерея;
  • ½ чайной ложки яблочного уксуса;
  • ¼ чайной ложки молотого черного перца;
  • 1 стакан воды.

фото с сайта polza-vred.su

Как приготовить:

  • Смешайте сельдерей с помощью блендера.
  • Добавьте чашку воды в блендер и взбейте.
  • Налейте сок сельдерея в чашку и добавьте яблочный уксус.
  • Перед тем как выпить, посыпьте свежим молотым перцем.

Польза:

  • Сельдерей — это отрицательная калорийность. Это означает, что организму требуется больше энергии, чтобы переваривать его. Он помогает в потере веса путем улучшения липидного обмена и снижения уровня плохого холестерина.
  • Яблочный уксус помогает в потере веса, регулирует кровяное давление и уровень сахара в крови и улучшает здоровье сердца.
  • Пиперин является активным компонентом черного перца, который помогает в потере веса, предотвращая пролиферацию жировых клеток.

Томат для похудения

Что нужно:

  • 1 чашка томатов;
  • ½ сока лайма;
  • щепотка (черной) соли;

Как приготовить:

  • Бросьте помидоры в блендер и хорошо перемешайте.
  • Вылейте в стакан.
  • Добавьте сок лайма и щепотку соли.
  • Хорошо перемешайте перед употреблением.

Польза:

  • Помидоры богаты витаминами, минералами и фитонутриентами, которые действуют против диабета, ожирения, гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Лаймы богаты витамином С, обладают антиоксидантной активностью, повышают иммунитет, регулируют насыщение и массу тела.

Напитки для похудения с петрушкой

Петрушка является мощным мочегонным средством, которое отлично подходит для борьбы с инфекциями мочевых путей и других проблем, таких как заболевания почек.

Этот рецепт чая из петрушки пользуется популярностью на Балканах. Возьмите

  • 5 столовых ложек измельченной петрушки
  • 1 л. воды

Положить мелко нарезанную петрушку в литр кипяченой воды. Оставьте чай на 20 минут, затем процедите и он готов! В день не стоит выпивать больше 1 литра чая.Для усиления жиросжигающего эффекта можно добавить лимон.

Пшеница и виноград

фото с сайта http://zolotaya-info.ru/

Что нужно:

  • 1 чашка ростков пшеницы;
  • ½ стакана винограда;
  • ½ стакана воды.

Как приготовить:

  • Измельчите пшеничную траву, а затем бросьте в блендер.
  • Добавьте виноград и воду и взбейте.
  • Процедите и вылейте в стакан.
  • Добавьте щепотку черной соли и хорошо перемешайте.

Польза:

  • Пшеница помогает лечить гиперлипидемию, понижать уровень холестерина и вымывать токсины.
  • Виноград обладает антиоксидантными, противовоспалительными, противомикробными, противоопухолевыми и антивозрастными свойствами. Это также помогает регулировать уровни сахара в крови, которые косвенно помогают потеря веса.

Смузи

Этот перечень напитков для похудения далеко не полный. Есть еще такая вещь как смузи для похудения. Возможно, кто-то поспорит, что это скорее еда, чем напиток, но можно остановиться на том, что это жидкая еда. Обычно в похудательные смузи входят сельдерей или ананас, плюс другие фрукты, зелень или овощи.

Взбитые в блендере и перемолотые до состояния пюре овощи, фрукты, зелень «обманывают наш организм» — вроде бы выпили (съели) немного, но быстро наполнили желудок и насытились. В целом смузи позволяют снизить калорийность рациона, что в итоге может привести к похудению. Главное —не добавляй в них сахар и мед! «Единственный минус: смузи не подойдут тем, у кого есть проблемы с желудочно-кишечным трактом», — уточняет врач-диетолог Наталья Артемьева.

Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock detector