Процедуры для похудения. Лучшие процедуры для похудения

Процедуры для похудения. Лучшие процедуры для похудения

Процедуры для похудения. Лучшие процедуры для похудения
СОДЕРЖАНИЕ
0

Противопоказания

Обертывание сравнительно безопасная процедура. Все же медовое обертывание может спровоцировать аллергическую реакцию. Обязательно перед первым использованием нового состава сделайте тест на аллергию. Для этого нанесите его на 20-30 минут на кожу. Если негативной реакции не последовало, то средство можно использовать.

Запрещается делать медовое обертывание при наличии следующих противопоказаний:

  1. Патологии сердца и сосудов.
  2. Повышенное давление.
  3. Сахарный диабет.
  4. Варикоз.
  5. Гинекологические заболевания.
  6. Критические дни.
  7. Беременность.
  8. Кормление грудью.
  9. Открытые раны на месте обертывания.
  10. Наличие грибка кожи.
  11. Псориаз.
  12. Дерматит.
  13. Инфекции и воспалительные процессы в организме.
  1. Для горячего обертывания мед можно разогревать до температуры максимум 60 градусов. Кипятить его строго запрещается.
  2. Если в состав средства входят помимо жидких входят сыпучие компоненты, то сначала смешивают их, а затем соединяют с жидкими. Это препятствует образованию комков.
  3. Для усиления действия меда вы можете приготовить скраб своими руками. Возьмите немного сахара или овсяных хлопьев, смешайте со сметаной и состав готов.
  4. Если в смеси для обертывания есть горчица или перец, то во время нанесения нельзя интенсивно втирать средство и делать массаж после окончания процедуры. Этими действиями вы можете спровоцировать раздражение кожи.
  5. Чтобы усилить эффект от обертывания, вы можете надеть термобелье.
  6. При наличии в составе медовой смеси раздражающих компонентов, процедуру повторяют не чаще двух раз в неделю.

Обертывания медом считаются одной из популярных и любимых процедур среди женщин. Это обусловлено, прежде всего, их высокой результативностью, в первые дни проведения процедур улучшается состояние кожи (повышается тургор и эластичность, восстанавливается тканевый обмен, разглаживается целлюлит), а также существенно сокращаются объемы талии и бедер (до 25 мм в сутки). Подобные результаты достигаются, правда, за счет оттока избыточной влаги из тканей, а не благодаря сжиганию жировых отложений.

Регулярное проведение медового обертывания способствует восстановлению оптимального уровня увлажненности кожи, активизации обменных процессов в глубоких слоях кожи и подкожно-жировой клетчатке, стимулирует липолиз . Кроме того данная процедура выводит избыток жидкости из тканей, тем самым снимая отечность, активно поглощает шлаки и токсины и стимулирует последующее их выведение, что, в свою очередь, способствует очищению организма и активному похудению.

Благодаря свойствам меда такое обертывание дает лифтинговый эффект, разглаживая поверхность кожи, придавая ей упругость и возвращая четкие контуры. Также медовое обертывание оказывает противовоспалительное действие, при постоянном его применении помогает справиться с целлюлитом, а также с грубой соединительной тканью (рассасывание рубцов, растяжек), что возможно благодаря улучшению питания тканей.

При осуществлении медового обертывания не нужно пользоваться термоодеялом, так как при высоких температурах мед утрачивает полезные свойства, а при очень низких – кристаллизуется.

Показания к проведению.
Особенно необходимо проведение медовых обертываний при наличии различных проблем с кожей, при чрезмерной ее сухости, отеках, снижении тонуса и эластичности, наличии выраженного целлюлита. Не помешают данные процедуры и тем, кто испытывает постоянную усталость, имеет подавленное настроение, часто пребывает в депрессии.

Процедуры для похудения. Лучшие процедуры для похудения

Процедура проведения обертывания.
Перед началом обертывания необходимо провести пилинг кожи. В салонах красоты или косметологических кабинетах специалисты вначале очищают кожу от мертвых частичек посредством проведения солевых скрабов в сочетании с эфирными маслами. После этого проводят легкий массаж с применением любого косточкового масла. Окончательным этапом процедуры является поход в сауну или гидропроцедура.

Как только все подготовительные процедуры закончены, тело покрывают равномерным тонким слоем специального состава для обертывания, укрывают простыней из полиэтилена и оставляют на полчаса. Спустя указанное время специалист делает расслабляющий массаж, после которого клиентка идет принимать теплый душ (он не должен быть горячим или прохладным).

Вытираться после душа нельзя, следует только слегка промокнуть кожу полотенцем, надеть махровый халат и в течение получаса отдохнуть. Сразу после процедуры медового обертывания не стоит выходить на улицу и посещать бассейн. Также после процедуры кожа не нуждается в питании или увлажнении, поэтому использовать косметические средства нет необходимости.

Противопоказания.
Медовое обертывание, как любая другая процедура, имеет некоторые противопоказания. К ним, в первую очередь, относят аллергические реакции на мед, болезни сердечно-сосудистой системы, в частности варикоз, тромбофлебит, кровотечения, повреждения кожи, наличие воспалительных и инфекционных процессов в острой форме, беременность, острые заболевания кожи, опухоли злокачественного и доброкачественного характера, склонность к гипертонической болезни, грибковые заболевания кожи, заболевания в сфере гинекологии (растущая фибромиома матки , поликистоз яичников), менструация, сахарный диабет при тяжелом течении.

Медовое обертывание в домашних условиях.
Обертывание с применение меда легко и просто осуществить в домашних условиях. Все что вам понадобится, это качественный жидкий мед и пищевая пленка. Непосредственно перед процедурой кожу необходимо очистить от ороговевших частичек, для чего можно использовать домашние скрабы на основе кофейной гущи (из натурального кофе в зернах).

Скраб использовать в душе после хорошего распаривания кожи, это подготовит кожу к дальнейшей процедуре. Затем на проблемные участки кожи (бока, живот, бедра, ягодицы) нанести один из медовых составов (это может быть просто мед или сочетание с другими ингредиентами), после чего обернуть пищевой пленкой и выдержать в течение сорока пяти минут или часа, если есть время – можно больше.

Рецепты составов для обертывания.
На основе чистого меда. Перед применением его необходимо подогреть, это облегчит процесс нанесения. Для повышения разогревающего эффекта мед можно сочетать с сухой горчицей. В данном варианте две столовые ложки горчицы следует смешать с небольшим объемом воды, добавить чайную ложку соли, столько же уксуса и сахара, после чего полученный состав держать в теплом месте на протяжении суток.

В другом варианте мед можно смешать с молоком. Две чайные ложки меда соединить с чайной ложкой подогретого молока. Молоко можно заменить натуральным йогуртом без добавок или свежевыжатым фруктовым соком (лимонным или апельсиновым). Состав тщательно размешать и нанести на кожу, сверху обмотать пленкой.

В данном варианте рекомендуется укрыться одеялом и во время воздействия состава (один час) спокойно отдыхать. Для усиления антицеллюлитного эффекта вместо молока к меду можно добавить спирт или уксус, но это больше актуально при жирной коже. Если кожа сухая, то количество спирта в составе уменьшают до половины чайной ложки.

Следующий рецепт обертывания заключается в смешивании натурального меда (две столовые ложки) со столовой ложкой оливкового , касторового или репейного масла и несколькими каплями любого, которое нравится, эфирного масла (апельсиновое, лимонное, кипарисовое, грейпфрутовое и т.п.). При добавлении эфирных масел следует соблюдать осторожность.

В данном варианте, выражение много, значит, лучше – совершенно не подходит. Чрезмерное количество эфирного масла может привести к ожогу. Поэтому при появлении сильного жжения следует смыть состав теплой водой. Если жжения не наблюдается состав выдержать в течение часа, можно дольше, после чего смыть теплой водой.

Голубую глину в данном рецепте необходимо развести холодной водой до получения сметано подобной массы. Далее в глину следует ввести предварительно подогретый на водяной бане цветочный мед, лучше жидкий. Все тщательно размешать и добавить пару капель перцовой настойки, либо половину чайной ложки сухой горчицы, чтобы усилить разогревающий эффект.

Для поддержания эффекта от проведения медовых обертываний их следует проводить курсами:

  • первый курс – десять-пятнадцать процедур, после чего месяц отдыхаем;
  • второй курс — пять-десять процедур и два месяца отдыха;
  • третий курс — пять процедур и месяц отдыха;
  • четвертый курс — также пять процедур и также месяц отдыха.

В дальнейшем обертывание медом можно осуществлять один-два раза в месяц.

Тягучая, прозрачная жидкость с янтарным оттенком – мед – считается практически панацеей во время лечения разнообразных заболеваний. Медом вполне можно заменять сахар и другие сладости, ведь он не вызывает привыкания, не содержит консервантов и искусственных красителей. С помощью меда можно вылечить кашель у ребенка, успокоить нервную систему пожилого человека и проводить терапию желудочно-кишечных болезней у взрослых людей.

Процедуры для похудения. Лучшие процедуры для похудения

Меду можно петь дифирамбы бесконечно, ведь его также успешно применяют в косметологических мероприятиях: масках, пилингах, скрабах, лосьонах, шампунях и бальзамах для волос. Многие барышни просто обожают обертывания с медом, поскольку вследствие их применения можно как минимум разгладить и увлажнить кожу, а еще уменьшить объемы, лишиться проявлений целлюлита фактически на любой стадии.

Будьте предельно внимательны: мед считается одним из особенно агрессивных аллергенов. Прежде чем совершать любое домашнее обертывание, стоит в обязательном порядке пройти тест на аллергическую реакцию: нанесите немного смеси на локтевой сгиб и подождите около 10-20 минут. За это время неадекватный ответ иммунной системы должен уже проявиться в виде покалывания, зуда, жжения и покраснения кожи. Если же этого не произошло, значит, медовое обертывание будет безвредным для Вас.

Медово-горчичное обертывание в домашних условиях: рецепт с корицей

  • целлюлит
  • избыточный вес
  • синдром хронической усталости
  • уплотнение соединительной ткани
  • реабилитационный период после пластических операций
  • наличие стрий после родов и беременности

Для проведения баночного массажа для похудения вам непременно понадобятся специальные банки. Как правило, они сделаны из пластика или силикона. Тем не менее, вы можете, так сказать, по старинке, воспользоваться и стеклянными, считается даже, что они более качественные и надежные.

Выполнять процедуру лучше сразу же после теплого душа или разминки, пока тело и мышцы достаточно разогреты.

В начале, нанесите на кожу масло, но следите за тем, чтобы руки не стали слишком жирными. Банки должны скользить по коже, а не в руках.

При установке банки держите ее пальцами с боков. Кожа втягивается в банку максимально на 1,5 см. При этом вы не должны чувствовать явного дискомфорта. Иначе несколько ослабьте захват. Передвигайте банки неторопливо и непрерывно. При круговых движениях, двигайте всегда по часовой стрелке. При этом старайтесь не нарушать герметичность, в противном случае придется ставить банку снова, а только затем продолжать массаж.

На каждую процедуру отводится по 3 минуты. В целом массаж длится от 5 до 15 минут для каждой зоны. Для начала пусть время будет минимальным. Кожа должна привыкнуть к такому массажу.

К повторению процедуры приступайте не раньше чем через 2 дня, за это время лучше выполнять простой массаж руками, он также оказывается весьма действенным. Курс похудения, как правило, составляет 10-12 процедур.

Многочисленные отзывы о баночном массаже подтверждают его эффективность при комплексном массаже с использованием хороших массажных масел. Конечно, можно использовать средства, купленные в аптеке или магазине. Но если вы сторонник натуральной косметики, то можно приготовить массажную смесь самостоятельно.

Массажные композиции состоят из базового масла (100 мл. оливкового или виноградных, абрикосовых, персиковых косточек) и нескольких эфирных (не более 20 капель и не более 6 видов). Эфирные масла должны иметь ярко выраженный антицеллюлитный эффект, я рекомендую следующие:

  1. Масло герани является наиболее эффективным среди эфиров. Это обусловлено его способностью активировать отток лимфы даже при сильных застойных явлениях в организме, а также приводить к обезвоживанию и стягиванию кожи, делая ее упругой и подтянутой.
  2. Можжевеловое масло действует на целлюлит «с тыла», то есть улучшает обмен веществ, выводит шлаки и снимает отечность.
  3. Кипарисовое масло регенерирует кожу, уменьшает проявление целлюлита за счет упругости кожи.
  4. Кедровое масло улучшает кровообмен в коже, насыщая ее клетки кислородом и устраняя застои и отеки.
  5. Грейпфрутовое масло активирует отток лимфы за счет мочегонного эффекта. Применяется для лечения общего ожирения и целлюлита.
  6. Апельсин по праву занимает одно из первых мест по борьбе с целлюлитом: его масла насыщают кожный покров кислородом и витаминами, выводят шлаки и регенерируют кожу.

Что бы самодельное масло принесло больше пользы при такой процедуре, как антицеллюлитный баночный массаж, его нужно правильно приготовить:

  1. Посуда, в которой смешиваются масла, должна быть чистой и сухой.
  2. Смешиваемые масла должны быть совместимыми и усиливать свойства друг друга, а не аннулировать.
  3. Эфирные масла нужно вводить в базовое, а не наоборот.

Эфирные масла сами по себе являются признанным антицеллюлитным средством, а в комплексе с вакуумным массажем принесут еще больше пользы.

К проведению домашней процедуры следует подготовиться: принять горячий душ, растереть хорошенько тело полотенцем или сделать легкий массаж проблемной зоны руками. Далее щедро смазать кожу любым растительным, либо массажным маслом. Это необходимо для обеспечения легкого скольжения банок во время массажных движений.

Сама процедура установления банок также имеет свои особенности. Чтобы прикрепить обыкновенную медицинскую банку к телу, следует взять длинный пинцет с кусочком ваты, слегка смоченной в спирте, или зажигалку. То есть необходим огонь, которым можно обработать середину банки для удаления из нее кислорода. Когда банка будет готова (для этого требуется держать в ней огонь несколько секунд), ее можно приложить к телу в проблемной зоне.

Устанавливать обыкновенные медицинские банки себе самостоятельно, особенно в зоне ягодиц не так просто, да и опасно (можно получить ожог), поэтому лучше приобрести специальные приспособления с насосом, откачивающим воздух. В них, кстати, можно регулировать силу всасывания и давления банки, что очень желательно во время первых домашних процедур вакуумного массажа, когда кожа еще не успела привыкнуть к специфическому воздействию, и весь процесс сопровождается дискомфортом.

Процедуры для похудения. Лучшие процедуры для похудения

После установления домашнего вакуумного «массажера» на тело можно начинать массаж — медленное и плавное перемещение баночки по намеченным линиям. Осуществлять эти движения следует снизу вверх, то есть в направлении оттока крови и лимфы от тканей, если же процедура проводится на животе — то от пупка вверх и в стороны. Чтобы снять банку, стоит немного надавить на кожу возле нее, таким образом воздух попадет внутрь банки, и она легко отстанет.

Читайте также:  Изюм для похудения - полезен ли? Изюм польза и вред для организма

Каждую проблемную зону необходимо обрабатывать 10-20 минут (проходя по каждой намеченной линии 3-4 раза). После массажа на кожу можно нанести антицеллюлитный крем и желательно некоторое время (около получаса) оставаться в теплом помещении, чтобы организм восстановил привычное кровообращение в промассажированных частях тела.

Каждый день делать вакуумный массаж не стоит, поскольку кожа и подлежащие ткани должны отдыхать и восстанавливаться. Оптимально — это 2 процедуры в неделю на протяжении 1-1,5 месяцев. После перерыва в несколько месяцев курс массажа можно повторить, и так до достижения желанного результата.

Противопоказаниями к вакуумному массажу являются:

  • Заболевания кровеносных сосудов
  • Тромбофлебит
  • Наличие повреждений кожи на массажируемом участке
  • Кожные и подкожные образования в зоне воздействия
  • Обострение любых хронических заболеваний
  • Заболевания почек и мочевого пузыря, мочекаменная и желчекаменная болезни

Если уж вы решились бороться с целлюлитом, то не обходитесь только антицеллюлитным массажем банками. Ведь «апельсиновая корка» — это только визуальное проявление этого заболевания и подходить к его лечению нужно комплексно.

Процедуры для похудения. Лучшие процедуры для похудения

Рассмотрите свой рацион: наверняка вы употребляете жирное, копченое и сладкое, а также не можете отказать себе в сладких напитках или спиртном. Все это не лучшим образом влияет на ваш организм, провоцируя появления проблем кожи и образование отечности.

Важно следить за водно-солевым балансом: взрослый человек должен выпивать в сутки не менее 1,5 литры чистой воды. Впустите в свою жизнь спорт: занимайтесь дома, если не можете ходить в зал, бегайте по утрам. Если бег — это не ваше, устраивайте вечерние пешие прогулки по 5-6 км. Используйте специальный крем.

И главное в борьбе с целлюлитом — это систематичность всех процедур. Только от вашей настойчивости будет зависеть, как быстро вы увидите желаемые результаты.

Целлюлит – это проблема для многих женщин. Даже худенькие представительницы прекрасного пола подвержены проявлению на коже некрасивых бугорков. «Апельсиновая корка» часто заметна на животе, бедрах, ягодицах, реже на руках, плечах. Косметическая проблема возникает по причине структурных изменений в подкожно-жировой прослойке, из-за которых нарушается циркуляция крови.

Правильный домашний массаж от целлюлита – это половина дела. Для эффективного лечения «апельсиновой корки» следует подходить к проблеме комплексно. Кожные отложения — эстетическая проблема, свидетельствующая о наличии внутренних заболеваниях организма. Пересмотрите принципы питания, возможно вам подойдет диета, предусматривающая отказ от сладкого, жирного, спиртного. Все это поможет привести в порядок тело и организм.

  • Высокое давление.
  • Чувствительность кожных покровов.
  • Вирусные заболевания в острой форме.
  • Беременность.
  • Варикоз.
  • Наличие больших родинок на зонах, которые подвергаются массажу.
  • Такие болезни, как тромбофлебит, тромбоз.
  • Кожные заболевания
  • нарушение целостности кожного покрова в зоне воздействия (сыпь, ранки, укусы насекомых и др.);
  • хронические заболевания в стадии обострения;
  • наличие острых заболеваний;
  • ломкость и повышенная проницаемость капилляров;
  • тромбофлебит;
  • варикозное расширение вен;
  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • беременность.

Банки против целлюлита. Думаете, миф? Нет, реальность. Это один из действенных способов избавления от неприглядной корки на теле. Метод практикуется многими женщинами. По применению он прост и по цене недорог. Остается выделить на себя немного времени и начать настоящую борьбу с целлюлитом. Расскажем, как правильно делать антицеллюлитный массаж банками, про его эффективность, противопоказания и правила методики.

Банка — это предмет, немного похожий по форме на стеклянную баночку. Сделана она из эластичного материала (силикона или резины). Благодаря своей форме и материалу, банка способна создавать вакуум. Вакуум втягивает кожу. Кровоток на теле усиливается. В результате противоцеллюлитное действие начинается в глубине кожного покрова.

Процедуры для похудения. Лучшие процедуры для похудения

Существуют также стеклянные банки от целлюлита. Они состоят из самой банки и груши, нажатие на которую создает внутреннее давление. Силу нажатия в этих банках можно регулировать. По отзывам женщин, удобнее пользоваться банками из силикона.

«Волшебные банки» можно приобрести практически в каждой аптеке. Их стоимость составляет около 150 рублей.

Силиконовые и резиновые хороши для области бедер и ягодиц, а стеклянные — для более нежных мест (живот, руки).

Действие банок направлено не только на удаление ненавистной корки, но и на общую подтяжку тела (контуры становятся более отчетливыми). Кроме этого, чудо-банки нормализуют обмен в коже, повышают эластичность, хорошо выводят ацетон и токсины соли.

  • повышенное давление (гипертония);
  • туберкулез;
  • высокая температура;
  • грибковые заболевания;
  • гнойные заболевания;
  • варикоз;
  • остеохондроз;
  • выступающая капиллярная сетка;
  • беременность;
  • лактация;
  • сильно выступающие вены;
  • наличие на кожи порезов, ссадин и пигментации;
  • опухоли;
  • скопление родинок;
  • сверхчувствительность кожи;
  • склонность к аллергии;
  • обострение любых хронических заболеваний.

С кофе

  • Дамам с сердечно-сосудистыми расстройствами и гипертонией,
  • Страдающим кожными болезнями (экземой, псориазом, гнойными воспалениями и так далее),
  • Людям с сахарным диабетом,
  • Тем, у кого есть варикозное расширение вен,
  • Девушкам и женщинам, которые больны любым недугом сферы гинекологии.
  • медовое антицеллюлитное – делается только из натурального меда в чистом виде;
  • горчично-медовое – добавляют горчицу, которая местно оказывает раздражающий и разогревающий эффект, в результате чего в проблемных зонах улучшается кровообращение и обмен веществ;
  • медово-молочное – оба компонента входят в состав «ванны Клеопатры», молоко обладает выраженными регенерирующим и омолаживающим эффектами;
  • медовое с эфирными маслами – в этом варианте необходимо добавить также жирное масло (например, оливковое), для того чтобы не обжечь кожу эфирным маслом. Можно использовать любое: цитрусовое, кипарисное, можжевеловое, розмариновое или их сочетание. Все они обладают мощными антицеллюлитными действиями;
  • медово-глиняное – глина обогащает кожу всеми необходимыми минералами, витаминами и микроэлементами.
  • медовое с корицей – очень эффективное обертывание. Корица – отличный антиоксидант, мощный стимулятор обмена веществ. Очень действенное средство для вялой, требующей глубокого лифтинга кожу.
  • медово-уксусное – самое жиросжигающее обертывание, при его использовании можно добиться уменьшения объемов на 2-4 см не ограничивая себя в питании.
  • медовое с солью – обладает ярко выраженными очищающими свойствами, за счет чего улучшает дренаж, ускоряет выведение токсинов и повышает регенерацию ткани проблемных зон.
  1. индивидуальная непереносимость компонентов обертывания (аллергия);
  2. заболевания сердечно — сосудистой системы: варикоз, повышенное давление, тахикардия;
  3. заболевания репродуктивной системы и органов малого таза;
  4. заболевания кожи.
  5. беременность и кормление грудью.
  6. месячные.
  • Доступность. Себестоимость одной процедуры ничтожно мала, а именно не превышает 100 рублей;
  • Не занимает много времени. Вы просто мажете состав для обертываний на тело, заматываетесь в пленку, утепляетесь с помощью теплой одежды, а дальше по вашему желанию либо 30–40 минут смотрите свой любимый сериал, либо можете заняться домашними делами;
  • Уменьшение объемов. За одну процедуру вы можете избавиться до 2,5 см объема талии или бедер;
  • Борьба с целлюлитом в проблемных зонах;
  • Результат заметен уже через пару процедур;

Медовый

Аппаратный массаж

В зависимости от способа воздействия, массаж бывает механическим и ручным. Количество процедур может варьироваться от пяти и до пятнадцати с перерывами в несколько дней. Количество требуемых процедур зависит от состояния кожи и решаемой проблемы.

Ручной способ проведения массажа выполняется руками с использованием различных кремов и масел. Такой массаж можно проводить не только в салонах, но и в домашних условиях самостоятельно. Конечно, лучший эффект будет достигнут при проведении его специалистом, но если такая процедура не доступна, то можно и самостоятельно попробовать привести свое тело в порядок.

Вакуумный. При таком виде массажа происходит воздействие компрессора на отдельные участки тела, за счет чего происходит всасывание и перекатывание кожного покрова. В результате такого массажа происходит расщепление и вывод жиров, наблюдается похудение и улучшается состояние кожи. Однако при таком массаже не исключены синяки.

Процедуры для похудения. Лучшие процедуры для похудения

Массаж LPG. При нем происходит всасывание за счет вакуума участков кожи и удерживание их между валиками. Одновременно происходит механическая обработка таких участков. Такой массаж не имеет противопоказаний и способствует устранению целлюлита.

Вибрационный. Выполняется при помощи прибора с различными насадками. Эффект достигается за счет воздействия импульсов на кожу. Эффектом от такого массажа является избавление от целлюлита и повышение упругости кожи.

Гидромассаж. Эффект получается в результате воздействия струи воды под давлением на определенные участки тела. В результате достигается не только улучшенный внешний вид кожи и исчезновение апельсиновой корки, но происходит расслабление мышц.

Коррекция фигуры — понятие условное. В эстетической медицине не существует строго установленного определения этому термину. Специалистами дается примерное определение коррекции, которое подразумевает изменение фигуры, а также ее пропорций при помощи разнообразных методик. Помимо этого, коррекция включает и изменение объема жировых отложений, портящих внешний вид тела.

Целью коррекции является уменьшение в организме жировой массы с сохранением мышечной и костной. Именно уничтожения жира без последствий для других тканей в организме считается специалистами квалифицированным и грамотным подходом в коррекции тела.

Современные технологии в области косметологии и эстетики предлагают большой диапазон методов коррекции: от физических нагрузок, до операций. Все методы условно делятся на четыре большие группы: основные (расщепление жиров), дренажные (выведение излишек), вспомогательные (улучшающие кровообращение), профилактические (правильное питание и физическая активность).

Основная группа оказывает такое воздействие на организм, как липолиз – расщепление жиров и уменьшения количества жировых клеток и состоит из следующих методик: , кавитация, озонотерапия, электролиполиз, LPG-массаж и т.д. Например, кавитация, построенная на выведении жира из клеток путем их схлопывания, считается инновационной заменой липосакции.

Дренирующая группа нацелена на выведение токсинов, вредных веществ из организма и использует следующие методики: прессотерапия , талассотерапия, LPG-массаж и т.д.

Вспомогательная группа подключает методики, при помощи которых улучшается кровообращение, что в совокупности усиливает действие основной и дренажной группы при коррекции фигуры. К методикам вспомогательной группы принято относить: различные виды массажа (ручной, аппаратный, включая LPG-массаж), физиотерапевтические процедуры, способы по улучшению состояния кожи (например: термолифтинг, который безоперационным путем подтягивает кожу, восстанавливает ее структуру и соответственно, обладает омолаживающим эффектом).

Профилактическая группа способствует поддержанию уже достигнутых результатов коррекции, следующими способами: рациональное питание и физические упражнения, а также косметические средства и методики, поддерживающие достигнутый результат (например, LPG-массаж).

Особо следует отметить, что уникальность LPG массажа при коррекции фигуры заключается в его универсальности, т.к. он присутствует во всех четырех группах.

Особой популярностью в последние годы стали пользоваться многочисленные способы коррекции тела, направленные на придание идеальных форм без приложения каких-либо усилий. Именно к такой аппаратной методике относится и LPG-массаж. Об этом методе существует множество различной информации, которая усложняет простому потребителю восприятие: где же написанное — правда, а где миф? Попробуем основательно разобраться в данной методике и понять – правда ли все то, что о ней пишут.

Принцип LPG-массажа основан на использовании механической стимуляции ткани (кожной и жировой): посредством вакуума, роллеров (самодвижущиеся элементы) и массажа. Суть данного метода состоит в том, что манипула (рабочий элемент LPG-аппарата) при помощи вакуума захватывает и удерживает кожную складку, а роллеры прорабатывают захваченный кусок кожи вместе с жировой прослойкой. За одну процедуру LPG-массажа можно легко обработать практически все тело, а также усиленно оказать воздействие на проблемные места.

Конструктивно аппарат для LPG-массажа создан так, чтобы учесть все физиологические и анатомические особенности тела человека. Программное обеспечение предоставляет широкий выбор режимов работы и интенсивности воздействия, которые могут настраиваться индивидуально, учитывая особенности строения и состояния кожных покровов и жировой прослойки.

Последним инновационным решением в области LPG-массажа является усовершенствованный вариант аппарата LPG – VelaShape. Данная модель модернизирована и дополнена особой функцией инфракрасного прогрева проблемных мест, что дает удвоенный результат лифтинга кожи (омолаживает ее и усиливает результат LPG-массажа в целом).

LPG массаж – метод, который обладает огромным диапазоном решения проблем, но прежде всего – лечит целлюлит и корректирует фигуру. LPG-массаж напрямую воздействует на подкожно-жировую клетчатку, в связи, с чем происходит активное сжигание жиров, стимулируются обменные процессы, и улучшается циркуляция крови и лимфы.

При использовании LPG-массажа, коррекции поддаются не только поверхностные слои кожи, но и более глубокие, в том числе и подкожно-жировые слои, что является его безусловным достоинством. Таким образом, LPG-массаж по своей эффективности существенно превосходит прочие методы, устраняющие целлюлитные проявления, дряблость кожи и лишние килограммы.

Методика LPG-массажа широко применяется не только с целью коррекции фигуры, но и для общего оздоровления, а также для реабилитации после спортивных травм. Положительные терапевтические результаты, достигаемые при помощи LPG массажа имеют обширный список: лечение мышечных болей и спазмов, снятие отеков – посттравматических и послеоперационных, профилактика сосудистого застоя, антистрессовый эффект и т.д.

Клинически доказано, что LPG-массаж позволяет добиться положительных результатов в отношении целлюлита, расщепления жировых отложений, коррекции контуров тела, улучшения кровообращения и лимфотока, восстановления упругости кожи, устранения рубцов и растяжек – без приложения усилий и побочных эффектов.

Процедуры для похудения. Лучшие процедуры для похудения

Особенностью LPG-массажа является и то, что у него отсутствует возрастные и половые ограничения по применению, т.е. он может равнозначно использоваться как мужчинами, так и женщинами, независимо от возраста.

Читайте также:  Помогают ли молочные продукты при похудении

Для достижения максимального эффекта требуется пройти LPG-массаж полным курсом (от 12 до 24 процедур), а для закрепления и улучшения результата рекомендуется сочетать его с другими методиками, которые должны быть подобраны в зависимости от индивидуальных особенностей пациента.

LPG массаж относится к легко переносимым процедурам, однако и у него существует определенный минимум противопоказаний , который рекомендуется учитывать при его назначении. Противопоказания: беременность, болезни крови, онкологические заболевания, болезни кожи, болезни почек и печени в стадии обострения, гипертония.

Цены на LPG-массаж

Стоимость LPG-массажа в связи с большой популярностью и конкурентностью постепенно начала снижаться, хотя еще несколько лет назад данная процедура не была общедоступной. В настоящее время цены на LPG-массаж стали значительно приемлемей и позволили привлечь своей доступностью гораздо больше желающих откорректировать свою фигуру.

При желании довести очертания тела до идеала стоит использовать не только диету и спорт, хотя они очень нужны. Улучшению пропорций поможет массаж для коррекции фигуры. Существуют разные его виды, каждый имеет свои преимущества.

Читайте в этой статье

Аппаратный массаж для коррекции фигуры можно назвать самой эффективной методикой. Воздействие на проблемные зоны происходит с помощью разнообразных аппаратов. Это позволяет эффективнее прорабатывать как отдельные зоны, так и все тело сразу. Аппаратный массаж бывает разных видов:

  1. Кавитация (воздействие на проблемные зоны с помощью ультразвука).
  2. Криолиполиз.
  3. Эндосфера терапия.
  4. Пассивный фитнес.
  5. LGP (разновидность роликового массажа).
  6. Прессотерапия.

Как работает массаж при сбросе веса

Основной задачей профессионального массажиста является ликвидация подкожного жира с помощью специальных техник. Цели сделать крепче мышцы
живота,
как таковой, нет. При работе с
телом человека специалист разрушает жировые отложения и налаживает кровообращение данного слоя в организме. Помимо всего прочего, грамотно проведенный сеанс запускает выведение застоев во внутренних органах.

При посещении мастера весь процесс начинается с принятия сауны. Такой распорядок способствует достижению максимального
эффекта. Данная процедура, в совокупности с теплым и влажным воздухом, благосклонно влияет на вывод из организма различных шлаков и токсинов. Тело расслабляется, а вы получаете настоящий кайф от чистки.

Процедуры для похудения. Лучшие процедуры для похудения

Также, почти на 100% раскрываются поры. Из организма выводится лишняя жидкость. Она могла бы помешать качеству и эффективности всего массажа. Помимо очевидного релакса польза от процесса приравнивается к полноценной тренировке. Для предотвращения обезвоживания, сразу после выхода из сауны, рекомендуется выпить стакан свежевыжатого сока.

Важность предпроцедурной подготовки

Дабы предотвратить снижения качества процедуры обертывания, мы хотим дать вам несколько полезных советов. Во-первых, максимально сократите прием в пищу мучного, жареного, жирного и чрезмерно сладкого, соленого.

Во-вторых, пейте больше минеральной воды без газа. По возможности откажитесь от черного чая, заменив его на зеленый.

Основные виды воздействий

Вообще различают несколько основных вариантов корректирующего массажа. Каждый метод по своему уникален и полезен. Они похожи по своей сути. Однако имеют ключевые особенности.

  • Водный
  • Медовый
  • Щипковый
  • Баночный
  • Ручной

Не мало пунктов получается, согласитесь? Ну а теперь остановимся на каждом по порядку.

Водные процедуры

Главная особенность — возможность применения самостоятельно в домашних условиях. Если вкратце: приличный напор струи из душа перемещаете прямиком на себя и круговыми движениями по контуру массажируете тело. Большой заряд энергии и тонус в течении всего дня будет вам обеспечен. При регулярных практиках фигура со временем станет эстетичной и подтянутой. Нормализуется пищеварение и ускоряется обмен веществ. При похудении это особенно важно.

Процедуры для похудения. Лучшие процедуры для похудения

Как правильно выполнять:

  1. Старайтесь применять регулярно на повседневной основе. Постоянство и стабильность — залог успеха.
  2. Время от времени изменяйте напор с сильного на более слабый. Такой контраст сыграет только на пользу.
  3. Для существенных изменений — ограничьте себя в пище. Элементарного воздержания от избыточных калорий и сладостей будет достаточно.

Запрещается использовать беременным. При наличии резких неприятных ощущений в области
живота применять технику также не рекомендуется. Гораздо разумнее обратиться к опытному специалисту и пройти консультацию.

Желательно сочетать массаж с физическими нагрузками. Кстати, для сброса лишнего веса рекомендую бриджи для похудения.
Ткани таких штанов изготовлены из специальных массажных элементов. И пропитаны экстрактом перца и вытяжкой из печени акулы. Во время физической нагрузки происходит постоянное воздействие на зоны вашего тела. Таким образом, устраняется целлюлит и уходит лишний вес. Подробнее вы можете узнать, перейдя по
ссылке

Медовый

Реальное преимущество — способность пчелиного продукта с легкостью выводить изнутри залежи токсинов. Мед обладает
антицеллюлитным эффектом. Благодаря этому кожный покров становится приятным и упругим. Восстанавливается водный баланс. Самостоятельно справиться здесь уже не получится. Придется прибегнуть к помощи массажиста.

Правила выполнения:

  1. Смешиваете натуральный цветочный мед с долей эфирного масла.
  2. Полученная консистенция наносится на поверхности ладоней
  3. Массажными движениями наносится на внешнюю поверхность тела
  4. Выполнять следует, слегка похлопывая, — так образуется вакуум (кожа как бы тянется за ладонями массажиста)

В общем сеанс длится около 15-20 минут. В интернете водится масса
отзывов об этом варианте массажа. Почти все девушки в восторге от эффекта после таких процедур.

Лично я пробовал медовый массаж. Мне понравилось.

Щипковый

Отличие — это возможность сочетания с другими
общими видами массажа. Однако можно применять и как отдельную практику. Основная задача — проработка мышечных тканей. Мускулы как ничто другое способствуют избавлению от лишнего веса.

Поверхность кожи подвергается обыкновенным пощипываниям. С каждым разом необходимо увеличивать интенсивность. Часто используется в области
бедер.

Баночный

Для сеанса массажа требуются специальные инструменты — силиконовые или стеклянные банки. Перед выполнением кожа очищается спиртовым настоем. Устанавливать баночку следует так, чтобы внутри нее оставалось около 2 сантиметров кожного покрова. Длительность — не более 7 минут. Чаще всего используются на спине, животе, в области
груди.

Плюсы: отлично борется с жировыми отложениями, ликвидирует умершие клетки.

Если у вас есть проблемы с обвисшей кожей после резкого похудения, этот вид массажа не подойдет. Как бороться с обвисанием вы можете прочесть в статье

Ручной

Самый простой и стандартный метод. Все что нужно для сеанса — руки. С помощью вертикальных и горизонтальных импульсов на кожный покров разминаются мускулы. Круговыми движениями нормализуется кровообращение. Хорошо подходит для очистки
лица.

После полноценного курса можно начинать хвастаться перед друзьями
фото “до” и “после”.
Настолько хорош будет результат.

Мое личное мнение — наилучший результат достигается комплексом массажных практик. Потому что делать только какой-то один — скучно. Тело быстро привыкает и не получаешь удовольствия. Поэтому опытный массажист всегда будет совмещать различные техники и виды массажа, чтобы клиент получил и результат, и удовольствие.

О том, какие еще виды процедур для похудения существуют, вы можете узнать в

А у вас уже была какая-то практика похудения с помощью вышеперечисленных методов? Обязательно поделитесь своим опытом в комментариях.

Что запомнить

Существует масса вариантов корректирующего массажа. Какой подойдет именно вам — решайте самостоятельно.

На этом я с вами прощаюсь. До встречи в следующей статье!

Массаж может быть не только расслабляющим. Достаточно большое количество женщин худеют благодаря именно массажным процедурам.

Подобная терапия для коррекции фигуры не совсем похожа на стандартный массаж. Главная особенность и в то же время недостаток — сильные нажатия на проблемные участки кожи. После сеанса пациенты испытывают боль и дискомфорт. Плюс коррекционного массажа — безопасность. Вам не нужно ложиться на хирургическое кресло или вводить в организм различные растворы.

Массаж вакуумными баночками

Мое жизненное кредо «Хорошо быть собой» не помешало уверенным шагом отправиться на баночный массаж, хотя коллеги предупреждали: «Будет больно». Итак, я лежу на столе и мечтаю, как пре­образится моя фигура, а в это время чуткие руки мастера Юлии втирают в кожу масло зеленого кофе, которое чудо как полезно.

Процедуры для похудения. Лучшие процедуры для похудения

«Постарайтесь расслабиться». Бог мой, кожу как будто отрывают… В этот момент банка, к счастью, отходит, а Юля безжалостно присасывает ее обратно. Я истерически хохочу и пытаюсь прислушаться к рассказу мастера о волшебном эффекте баночного массажа. Меж тем, одна половина бедра уже обработана, и все – покой, тепло, катарсис, мышечная радость, вселенское счастье.

«Ну ведь стоит потерпеть пару минуток!» – думаю я, а въедливая силиконовая присоска уже гуляет по второму бедру. Юля водит ею по направлению от коленок к попе, то прямо, то по кругу, а я мужественно пытаюсь не напрягать мышцы. «Когда тело расслаблено, результат гораздо лучше», – мотивирует Юля. В общем, добрались до живота. Дело к концу – масло зеленого кофе рекомендовано сразу не смывать, на боль в мышцах внимания не обращать и наслаждаться результатом.

Оценка:
4 балла
Сходила бы еще пару раз – массаж бодрит, и бонус – шелковистая кожа.

  1. При наличии заболеваний в острой стадии (любые обострения хронических заболеваний, простуда, ОРВИ).
  2. Беременность и период лактации.
  3. Варикозное расширение вен.
  4. Онкологические заболевания.
  5. Болезни внутренних органов (почек, ЖКТ, поджелудочной железы и др.).

Врачи делят целлюлит на 4 стадии. Во время первой стадии видимых визуальных проявлений целлюлита нет. Первые проявления апельсиновой корки можно увидеть только сжав участок кожи пальцами. Во время второй стадии появляются небольшие бугорки и неровности. На третьей напоминает классическую аппельсиновую корку.

Ручной антицеллюлитный массаж — это простой и бюджетный способ борьбы с целлюлитом и коррекции фигуры. Такой массаж может проводиться как в домашних условиях, так и в специализированных массажных салонах.

Ручной массаж способствует выведению лишней жидкости из тканей и предотвращает застойные явления, улучшает циркуляцию крови в проблемных зонах. Таким образом улучшается тургор кожи. Кроме того, использование различных масел, кофе и меда способствует интенсивному увлажнению и очищению кожи.

Антицеллюлитный массаж бывает нескольких видов:

  1. Классический ручной.
  2. Мануальный.
  3. Медовый.
  4. Баночный.

Процедуры для похудения. Лучшие процедуры для похудения

Все четыре вида массажа являются эффективными. Отличается лишь техника выполнения и вспомогательные инструменты. Например, для баночного массажа используются обычные силиконовые банки. Их можно приобрести в любой аптеке.

Мануальный массаж может выполняться только специалистом с медицинским образованием, так как помимо проблемных зон прорабатываются шейный отдел, позвоночник и др.

Ниже можно увидеть фотографию до и после коррекции фигуры массажем.

Любой вид массажа: аппаратный, ручной, баночный, мануальный является эффективным средством для борьбы с лишним весом. Эта процедура дает возможность проработать все проблемные зоны, создать красивый силуэт. Это доказывают фотографии счастливых клиентов. Но помните, что массаж — это не панацея. И для того чтобы сохранить результат, нужно привести в порядок питание и режим физических нагрузок.

1. Стеклянные вакуумные банки. Такие приспособления для антицеллюлитного и оздоровительного массажа выполняются в комплекте со специальной резиновой присоской, поэтому не требуют применения огня для создания разреженного воздуха. Все же, покупатели реже интересуются стеклянными банками ввиду выраженной болезненности массажа, сложности его проведения, а также возможности повреждения изделий из-за хрупкости стекла. Достоинствами таких банок является отсутствие «впитывания» запахов или окрашивания массажной косметикой, легкость в мытье.

2. Резиновые банки для вакуумного массажа. Стоит наименее дорого, очень просты в использовании. Среди минусов резиновых банок можно выделить быструю впитываемость посторонних запахов и пигментов в материал, отмыть которые иногда невозможно. Также срок службы товара ниже по сравнению с аналогами.

3. Силиконовые вакуумные банки. По отзывам, такие изделия — оптимальный по цене и качеству выбор. Помимо их прочности, удобства и безопасности в эксплуатации, гигиеничности, покупателей привлекает невысокая цена, эстетичный внешний вид.

4. Латексные вакуумные банки. Обладают всеми свойствами силиконовых банок, но имеют более высокую цену. Обычно продаются в комплекте по 2 штуки разных размеров: первая — с круглым отверстием (для широких площадей тела), вторая — с овальным (для мест с затрудненным доступом).

5. Банки в наборе с вакуумным насосом. Чаще всего такие комплекты стоят на порядок дороже, но включают изделия разных размеров для любой части тела, а также — для лица. Прилагающийся насос поможет осуществлять контроль за давлением внутри банок, что приближает их работу к массажу с помощью электрического массажера.

❂ Для живота
: в направлении от центра груди вниз в сторону боков, круговыми движениями по часовой стрелке, вверх от пупка к груди.

❂ Для рук и ног
: снизу-вверх по прямым линиям.

❂ Бедра
: по косой линии вверх от колена по наружной и задней стороне бедра, в виде зигзага, спирали.

❂ Голени
: вверх по боковой и задней поверхности.

❂ Затрагивать область под коленом, а также внутреннюю зону бедра запрещено!

❂ Спина
: снизу верх движениями любой формы.

❂ Ягодицы
: по кругу, а также по направлению снизу-вверх прямыми движениями

Читайте также:  Помогает ли пояс для похудения убрать живот

Процедуры для похудения. Лучшие процедуры для похудения

Кожу лица перед процедурой смазывают увлажняющими средствами.

Вакуумный массаж лучше всего проводить после того, как лицо будет предварительно распарено. Можно посетить баню, и делать массаж непосредственно там, а дома можно распариться в ванной. Это снизит риск появления синяков после вакуумного массажа.

Пройдя этап предварительной подготовки, приступаем к самому массажу.

Устанавливаем банку для вакуумного массажа на коже и аккуратно начинаем создавать вакуум в ней. Банки для вакуумного массажа лица не должны всасываться очень сильно, а длительность процедуры — всего несколько минут.

После присасывания банки для вакуумного массажа лица ею начинают делать осторожные плавные движения. Двигаться следует по массажным линиям. Синяки после вакуумного массажа могут появиться, если движения будут спешными и резкими.

Делать вакуумный массаж дома следует аккуратно. Области вокруг глаз и зону век просто накрывают банкой на 2-5 секунд, вращать и сдвигать баночки для вакуумного массажа ни в коем случае нельзя.

Чтобы вакуумный массаж лица был наиболее эффективным делать его надо не больше одного раза в неделю. После массажа, в течение получаса, лучше посидеть в теплом помещении.

Делать вакуумный массаж можно с целью разглаживания мелких морщинок и улучшения внешнего вида кожи. Можно также бороться и с различными шрамами, но лучше предварительно проконсультироваться с врачом.

Эффект от вакуумного массажа заметен моментально: сияющий цвет лица и более эстетические контуры.

1. Предварительная подготовка. На данном этапе пациент укладывается на кушетку, на поверхность кожи живота наноситься массажный крем, который обеспечивает плавное скольжение чаши (банки) в ходе процедуры.

2. Выбирается чаща нужного размера и прикладывается к животу пациента.

3. В массажную чашу попеременно поступает и отсасывается воздух, тем самым создавая эффект вакуума. При этом в момент поступления в чащу воздуха, кожа насыщается кислородом, что приводит к активизации клеточного обмена веществ, улучшается дыхание кожи.

В момент «отсоса» воздуха, вместе с ним из организма выходят скопившиеся шлаки и токсины, разбиваются подкожно-жировые клетки и их избыток также выходит наружу.

4. Массажная чаша перемещается вдоль живота круговым движениями по направлению толстого кишечника, тем самым стимулируя работу внутренних органов.

5. На заключительном этапе проводятся поглаживающие ручные движения в области живота.

Процедуры для похудения. Лучшие процедуры для похудения

В ходе проведения вакуумного массажа живота не должно возникать никаких болевых ощущений. Если же это произошло, то давление воздуха в аппарате снижают и завершают сеанс массажа.

Вакуумный массаж живота в среднем продолжается 5-15 минут.

Вакуум терапия в домашних условиях подходит для женщин, которые по различным причинам не имеют возможности посещать профессиональные массажные кабинеты. Поэтому основным преимуществом баночного массажа от целлюлита является режим и длительность процедур, которые каждый устанавливает самостоятельно.

Согласно отзывам, антицеллюлитный самомассаж экономит значительные суммы, которые женщинам пришлось бы тратить на посещения косметических салонов. Купив однажды вакуумные банки, вы сможете сэкономить денежные средства, обеспечив себя необходимыми инструментами.

Массаж против целлюлита удобно делать дома, используя массажное масло, скраб. Возможность проводить процедуру самостоятельно, позволяет женщине решать, каким участкам уделить внимание, а какие не требуют срочного приведения в порядок.

Процедуры для похудения. Лучшие процедуры для похудения

При помощи эфирных масел любой крем можно сделать антицеллюлитным. Добавьте в 1 ст.л. базового вещества, 5-7 капель аромомасла. Массажная жидкость наносится на кожу круговыми движениями. Длительность сеанса составляет от 10 до 30 минут, в зависимости от того, какая зона тела массируется. Массаж с эфирными маслами помогает улучшить обменные процессы в тканях, ускоряет отток лимфы и кровоток. Как результат, за 1 курс лечения очищаются клетки кожи, сходят воспаления, активизируются восстановительные процессы.

  • Вакуумный.
    Проводится особым устройством — компрессором. Он воздействует на проблемные участки, всасывая и перекатывая пласты дермы. Такая обработка стимулирует обмен веществ, усиливает приток крови, высвобождает жиры из межклеточного пространства и способствует их разрушению. Ожидаемые результаты — уменьшение объемов, повышение гладкости кожи, сопровождается синяками, дискомфортом во время процедуры.
  • LPG
    .
    Получил свое название по имени разработчика Луи Поля Готье. Принцип действия — фиксирование складки проблемной зоны при помощи двух валиков специального аппарата, удерживания ее за счет вакуума и обработка за счет механического воздействия. Процедура считается безопасной альтернативой липосакции, нацелена на уничтожение локально расположенных жировых клеток, уменьшение выраженного целлюлита. Не сопровождается болезненными ощущениями, не имеет побочных эффектов.

Маски для сохранения упругости

Процесс похудения, особенно если изначальный вес немалый, сопровождается обвисанием мышц и кожи. Чтобы свести это к минимуму, в программу похудения нужно включить упражнения на укрепление мышц и маски для упругости тела. К эффективным домашним средствам для приготовления таких масок относятся:

  • черная, зеленая, красная косметическая глина;
  • яичный белок;
  • мякоть картофеля;
  • оливковое и кокосовое масло;
  • молочные продукты;
  • дрожжи.

Обогащая любое средство несколькими каплями эфирного масла аниса, можжевельника, пачули, розмарина или герани, можно значительно повысить эффективность процедуры с его использованием.

Ручной массаж

Антицеллюлитный. При таком массаже кожа покрывается специальными кремами или маслами, затем проводится непосредственно массаж. Сначала он выполняется легкими движениями для усиления движения лимфы, а затем более интенсивными движениями добиваются прогревания жира и его расщепления.

Другим способом борьбы с апельсиновой коркой и жировыми отложениями является обработка кожи кремом с растительными экстрактами и интенсивное втирание в проблемные зоны. Таким образом улучшается состояние кожи и достигается эффект расщепления подкожного жира.

Медовый. Для его проведения необходим обязательно натуральный мед. Его наносят на кожу резкими движениями в течение нескольких минут. После появления пленки серого цвета считается, что массаж выполнен правильно, так как пленка свидетельствует о процессе выхода токсинов. При таком массаже происходит улучшение кровообращения, усиление обменных процессов и оздоровление организма в целом. Отзывы клиентов свидетельствуют даже о похудении в результате такого массажа.

Французский. Это лимфодренажный массаж, проводимый в виде щипков и растираний кожи. В результате повышается упругость кожи и происходит процесс расщепления жира.

Моделирующий. Может проводиться на различных участках тела: животе, бедрах, ягодицах. Техника такого массажа улучшает кровоток, а это, в свою очередь, приводит к выводу токсинов из организма. Такой вид массажа способен избавить от многих дефектов, которые ранее можно было скорректировать только при помощи операции.

Массаж силиконовыми банками. Для него потребуются специальные силиконовые банки, которые продают в аптеках. Перед процедурой на кожу наносят любое масло (лучше с антицелюлитным эффектом) или крем, затем разогретую в руках банку прикладывают к определенным участкам тела таким образом, чтобы кожа всасывалась внутрь банки, и перемещают банку по коже.

Как и в любой процедуре, в массаже есть противопоказания. Не рекомендуется проводить массаж при наличии воспалительных процессов, гнойных образований, болезни сосудов и наличии онкологических заболеваний.

Ароматерапия

Запахи определенных эфирных масел помогают настроить организм на процесс очищения и похудения, улучшают состояние нервной системы и способны сделать любую косметическую процедуру приятной. Достаточно поставить аромалампу в непосредственной близости от себя, налить в нее воду и добавить 7-10 капель фитоэссенции.

Также добавлять одно из перечисленных масел можно в ванну, только предварительно нужно смешать его с эмульгатором – солью, молоком, сливками или с глиной. Связано это с тем, что вода не растворяет эфирные масла, и они не действуют так эффективно.

Упражнения для укрепления мышц

Для того, чтобы побочным эффектом программы похудения не стала обвисшая кожа, необходимо выполнять хотя бы минимум упражнений для укрепления мышц. К ним относятся:

  • приседания – для ног и ягодиц;
  • подъем гантелей вперед и в стороны, отжимания – для рук;
  • упражнения на пресс: скручивания, поднятие корпуса или прямых ног из положения лежа.

Процедуры для похудения. Лучшие процедуры для похудения

В домашних условиях можно выполнять эффективные программы по фитнесу, видео которых можно найти в интернете. Максимум, что необходимо иметь для этого – две гантели, коврик и сильное желание иметь красивую фигуру.

Без правильной диеты никакое обертывание не избавит от лишнего веса и не будет эффективно. Поэтому программа похудения должна базироваться на грамотно составленном меню. В этом отношении следует соблюдать некоторые правила:

  • Сведите к минимуму употребление жиров, особенно животных. Для этого выбирайте обезжиренные продукты, а вместо жарки используйте приготовление пищи на пару или с помощью варки.
  • Резко ограничьте количество сладкого, а если это сложно, используйте небольшие хитрости – сахар замените медом, конфеты мармеладом и сухофруктами, молочный шоколад горьким.
  • Рацион любой программы питания, направленной на похудение, должен быть разнообразным. Это не позволит организму «заскучать» и быстро захотеть чего-нибудь вкусненького и запретного.
  • Ешьте больше овощей и фруктов.
  • Полный отказ от майонеза, белого хлеба и сахара поможет не только ускорить процесс похудения, но и улучшает состояние кишечника и сосудов.

Ограничьте или совсем откажитесь от спиртных напитков, так как они калорийны сами по себе и повышают аппетит. Диетологи рекомендуют пить много жидкости каждый день, поэтому выполняя программу похудения, не отказывайтесь от чистой воды, травяных отваров и настоев, чая, компотов их фруктов и ягод, минералки.

Инсулин, гликемический индекс и дробное питание

Многие считают, что самая полезная программа питания для похудения – это дробный прием пищи маленькими порциями. Такой тип питания еще называют грейзинг-диетой, и многим она действительно помогает, особенно, если она сопровождается высокой физической активностью. Однако есть и другое мнение относительно частоты приема пищи в течение дня, которое обосновано особенностями функций инсулина в организме.

Как известно, после еды происходит повышение уровня глюкозы в крови. Это, в свою очередь, влечет выброс инсулина, важной задачей которого является регуляция уровня сахара. Этот гормон присутствует в крови в течение трех часов после приема пищи.

По этой причине, например, исхудавшим людям для набора веса иногда вводят раствор глюкозы с инсулином.

В связи с этим, чтобы жировая прослойка успевала уменьшаться и не накапливалась, между приемами пищи должно проходить не меньше 5 часов. Плюсом такого подхода к похудению является и то, что за это время человек успевает сильно проголодаться, и любая пища покажется стократ вкуснее, а значит, и лучше усвоится. В промежутках между едой обязательно нужно пить воду, также можно употреблять травяной или обычный чай.

Процедуры для похудения. Лучшие процедуры для похудения

Если же в программе похудения придерживаться принципов грейзинг-диеты и кушать каждые 2-3 часа небольшими порциями, то выбирать для этого нужно продукты с невысоким гликемическим индексом (ГИ). Эта цифра показывает, насколько резко повышается уровень сахара в крови после употребления того или иного продукта, а за максимальное ее значение был взят ГИ глюкозы, который равен 100.

Заключение

Выбирая программу похудения, нужно помнить, что ее эффективность зависит исключительно от вашего желания стать стройнее. Нет универсального или волшебного рецепта, который за месяц превратит тело в эталон красоты. Важно подбирать способы и процедуры похудения с учетом индивидуальных особенностей. И самое главное – ни одна программа снижения веса не должна вредить вашему здоровью.

Профессиональные навыки
: Главный врач медицинского центра, практикующий врач-косметолог.

Краткая биография и личные достижения
: Преподавательская деятельность: преподавание предмета «Социальная медицина и Организация здравоохранения», в том числе для иностранных (англоязычных) студентов, проведение консультаций и предэкзаменационной подготовки.

Научная и исследовательская деятельность
: написание научных публикаций, сопроводительных документов, организация взаимодействия кафедры с профильными ведущими клиническими и косметологическими центрами для совместной исследовательской работы, участие в конференциях, симпозиумах и т.п.

Сбрасывать лишний вес нелегко — организм ни в какую не хочет расставаться с накопленными «на черный день» килограммами. Чтобы ускорить процесс, худеющие готовы на любые ухищрения. Количество людей, регулярно выполняющих процедуры для похудения в салонах, за последние несколько лет увеличилось почти вдвое.

И дело не только в том, что жить мы стали лучше, и салонов открылось больше. Интенсивное воздействие на подкожно-жировой слой действительно помогает поскорее избавиться от лишних запасов. Но очень немногие знают о том, что большую часть дорогостоящих салонных процедур можно выполнить самостоятельно или с чьей-то помощью дома. Их эффективность будет немного меньше, но зато стоимость — ниже в разы.

На самом деле только аппаратные салонные процедуры нельзя заменить домашними. И то не все. Сейчас легко купить портативные устройства для ионизации и дарсонвализации кожи. Для вакуумного массажа продаются силиконовые банки, а традиционную операцию можно заменить правильным использованием дермароллера.

Если похудеть надо максимально быстро, есть смысл пройти курс интенсивной салонной терапии. Скорее всего, косметолог назначит вам одну из следующих процедур:

  • электрическая миостимуляция;
  • пистолетная мезотерапия;
  • химическая липосакция;
  • ультразвуковая липосакция;
  • лимфодренажный массаж;
  • озоно- или криотерапия.

Полноценных домашних аналогов к этим процедурам нет. Хотя об упрощенном варианте мезотерапии и лимфодренажа мы расскажем чуть ниже.

Массаж банками антицеллюлитный способен устранить целлюлит даже на 3 и 4 стадиях. Однако следует помнить, что такие результаты возможны только при комплексном подходе.Придется отказаться от фастфуда и вредных привычек, начать вести более активный образ жизни и, конечно же, научиться пить не менее 1,5 литров воды в день, чтобы обеспечить полное выведение продуктов распада жировой ткани из организма.

Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock detector