Массаж лимфы для похудения

Массаж лимфы для похудения

Массаж лимфы для похудения
СОДЕРЖАНИЕ
0

Способствует ли похудению?

Похудеть с помощью массажа в теории получается. Но только в теории, да и то, не у всех. Во время сеанса массажа усиливается кровообращение, разогреваются мышцы, происходит более активное снабжение кислородом тканей вашего тельца.

И как мы уже знаем, это является благоприятной возможностью для расщепления жира (лучшие условия для сжигания жира).

Но также мы знаем, что сгорает жир у нас (грубо говоря) в наших работающих мышцах, а не в руках массажиста! (Как похудеть). Поэтому на прямой вопрос: «можно ли похудеть с помощью массажа» специалисты предпочитают отшучиваться: «Конечно можно, если ты — массажист».

Вот вы лежите на массажном столе, покрывшись пупырями от холода, а массажист начинает разогревать ваши мышцы, снимает спазмы и зажимы. Затем, применяя такие приемы, как пиление, строгание, он подготавливает тело к более серьезному воздействию.

На этапе разминания начинается реальная работа: мышцы подвергаются интенсивному воздействию, в результате которого увеличивается скорость обменных процессов. Показателем того, что тело человека «откликнулось» на приложенные мастером усилия, становится легкое покраснение кожи.

Температура на ее поверхности (и в слоях мышц) несколько увеличивается, что позволяет жидкостям – крови и лимфе – быстрее циркулировать, «доставляя» куда следует необходимые микроэлементы. Таким образом, небольшие потери лишнего веса через некоторое время можно будет заметить, но увы — это не жир, а банальная вода!

С помощью массажа вы можете избавиться от отека, но не от жира.

К сожалению, механическое воздействие не способствует жиросжиганию. Если же вы считаете, что механическое воздействие на жировые отложения эффективны, то зачем тогда тратить деньги на массаж? Возьмите молоток или скалку, и постучите себе по животу или бедрам. Шутка, так делать не нужно 🙂

Жир сжигается только при использовании его организмом в качестве источника энергии. Всё. Других вариантов нет. Физическое же воздействие на область талии не принесет вам ничего кроме синяков и пустого кошелька.

Запомните, подобные процедуры является бесполезным для потребителей в плане похудения, но очень выгодным для салонов, т.к. они зарабатывают на вашей неосведомленности. Это же касается разнообразных обертываний, электро-стимуляторов, чая для похудения и прочих популярных товаров и процедур.

Кстати, если вы все еще верите, что ананас способствует похудению, срочно читайте статью об этом.

Лимфодренажный массаж. Фото до и после

Лимфодренажный массаж — это специальная техника массажа, сочетающая в себе воздействие как на крупные лимфатические узлы и коллекторы, так и на мелкие капилляры. Применяется для лечения отеков, для предупреждения старения кожи, развития морщин.

Лимфодренажный массаж. Что это за процедура для похудения, аппаратный, массаж дома. Фото, видео
female receiving professional massage

Появившись в середине 20 века, лимфодренажный массаж сразу заслужил уважение и приобрел популярность среди косметологических процедур, направленных на омоложение тела человека и избавления от лишнего веса.

Поскольку со временем ее работа ухудшается, продукты распада не выводятся должным образом и постепенно начинают накапливаться. Методика помогает увеличить скорость лимфатического потока, тем самым вывести из организма вредные вещества и обогатить его кислородом и питательными элементами.

  1. Прежде всего, у него всегда в порядке руки. Коротко острижены ногти, никаких заусенцев, ссадин, царапин. Нет перстней, часов и браслетов, то есть всего того, что может поранить кожу.

  2. Второе обязательное условие — у профессионала должен быть специальный массажный стол, даже у тех, кто выезжает на дом. Предлагать вам массаж в кровати или на обеденном столе будет только неквалифицированный массажист.

  3. Кроме того, у профессионала всегда в наличии набор кремов, мазей, масел, из которых после теста на аллергию он выберет необходимое средство именно для вас.

  4. Еще один важный момент: во время сеанса массажист никогда не станет обнажать вам все тело. Если массируется спина, то ноги должны быть укрыты, и наоборот. Когда какая-то часть тела уже отдыхает после массажа, ее полагается тепло укрыть — например, предварительно нагретой пеленкой. Это позволяет сохранить тепло и чувствовать себя комфортно.

  5. И самое важное: после сеанса у вас не должно быть синяков на теле, какими бы приемами ни пользовался массажист. Некоторые заявляют: «Ох, какие сильные руки у моего массажиста, спина вся в синяках!». Увы! Это свидетельство неквалифицированной работы.

    К сожалению, вы можете столкнуться с с такой неприятной вещью, как садисты врачи, которым доставляет удовольствие причинять боль. На самом деле, любой нормальный специалист должен останавливается, когда говоришь, что тебе больно.

    Да, боль указывает на проблемные зоны тела, но это не значит, что массаж должен превращаться в пытку.

    Душ Шарко: начистоту о процедуре пустышке — анализ «пользы»

    Массаж для похудения,лимфодренажный массаж,способствует ли массаж похудению,массаж для похудения в домашних условиях,похудательный массаж,эффективен ли массаж для похудения

    Чувствительность у всех людей разная и мучить пациентов не стоит. Массаж не должен доставлять вам дискомфорт, и вы не должны быть снедаемы сомнениями, оправдан ли подобный садизм и чего больше от него, пользы или вреда.

    Почему то народ считает, что обязательно нужно страдать, если хочешь выглядеть хорошо или чего-то добиться. Нет, это не так.

    Вы должны чувствовать тепло, которое разливается по телу и осознавать, что ваши мышцы не только поглаживают, но и захватывают, разминают, над ними работают, причем в определенной последовательности.

    О «классности» массажиста также говорит и то, что у него есть методика работы, когда одно плавно вытекает из другого не только на одном сеансе, но и в течение всего курса массажа.

Массаж лимфы для похудения

И кстати, курс общего оздоровительного массажа обычно колеблется от 8 до 15 сеансов. Потом просто наш организм привыкает и каких-то положительных серьезных изменений не происходит.

Лимфодренаж можно выполнять вручную или с помощью современного косметологического оборудования. Мануальный массаж делают как в салонах, так и в домашних условиях. Аппаратный – только в косметических кабинетах. Каждая из техник имеет свои минусы и преимущества.

Ручной

Мануальный массаж должен выполняться специалистом, который владеет необходимыми техниками, а также знает места расположения лимфатических узлов и направление движения лимфы.

Элементарное невежество в анатомии может привести к тому, что вместо пользы процедура принесет только вред: усиление отеков, травмирование мягких тканей и даже воспаление лимфоузлов.

Зато при грамотном выполнении мануальный массаж имеет явные преимущества по сравнению с аппаратным:

  1. Индивидуальный подход. У каждого человека свой порог чувствительности кожи и особенности расположения нервных окончаний. Массажист это учитывает и может сделать процедуру не только полезной, но и приятной.
  2. Точное воздействие. Хороший специалист пальцами рук ощущает проблемные зоны и в этом месте работает более интенсивно, а в деликатных – смягчает нажим.
  3. Контурирование тела. Такой подход позволяет уменьшать объемы тела именно там, где это нужно, делая фигуру более красивой, а ее линии – плавными и четкими.
  4. Улучшение состояния кожи. Для мануального массажа используют качественные натуральные и эфирные масла, при подготовке к нему – скрабы, после завершения – питательные и подтягивающие кремы.
  5. Полный контроль над процессом. Массажист чувствует, как тело пациента реагирует на оказанное воздействие и корректирует процесс по мере необходимости.

Поэтому хочется еще раз подчеркнуть важность выбора опытного и высококвалифицированного специалиста.

Аппаратный

Главный плюс аппаратного лимфодренажного массажа – их четко направленное и интенсивное воздействие на проблемные зоны. Он позволяет стимулировать активность клеток как на поверхности кожи, так в ее глубинных слоях, в том числе прорабатывать мышцы.

Выполняться он может такими способами:

  • Гальванизация. Проводится при помощи двух электродов, испускающих постоянный слабый электрический ток. Он активизирует капиллярное кровообращение, ускоряет метаболизм и помогает выровнять рельеф кожи. Метод эффективен при слабо выраженном целлюлите и небольшом избыточном весе.
  • Прессотерапия. Способ глубокой проработки тканей и мышц, применяемый для уменьшения объемов и снижения отечности рук и нижней части тела. Пациент надевает специальный костюм, в который по определенной программе накачивается сжатый воздух. Он создает дополнительное давление, проталкивая лимфу в нужном направлении.
  • Электрофорез. Улучшение состояния кожи и стимуляция движения лимфы достигаются применением специальных мазей и гелей, которые проникают глубоко в кожу под воздействием слабого тока. Методика эффективна при расширенных капиллярах, на начальной стадии варикоза, первых признаках целлюлита, дряблости и сухости кожи.
  • Вакуумный массаж. Мощный инструмент для быстрого выведения даже большого количества избыточной жидкости, а также ликвидации выраженного целлюлита. Он осуществляется с помощью стеклянных банок, из-под которых откачивается воздух. Силу всасывания можно регулировать в зависимости от чувствительности и состояния кожи.
  • Микротоки. Очень полезная и эффективная процедура, позволяющая прорабатывать любые слои кожи. В зависимости от настройки оборудования, аппарат освежает и омолаживает кожу, подтягивает ее или борется с проявлениями целлюлита.

Эффект легко увидеть, сравнив фото, сделанные до и после завершения курса массажа. Цена за один сеанс стартует от нескольких сотен и доходит до нескольких тысяч рублей.

Сразу же после массажа нельзя вскакивать со стола и вообще делать резких движений. Как минимум еще 10-15 минут надо спокойно полежать, а затем осторожно подняться и одеться. Еще в течение 20-30 минут нежелательно садиться за руль и подвергать организм серьезным физическим нагрузкам.

В течение 2-3 часов нельзя есть и пить. В этот период очистка организма идет с максимальной скоростью, поэтому не стоит его дополнительно нагружать. Зато в последующие 24 часа надо стараться пить по чуть-чуть, но часто, чтобы компенсировать активное выведение жидкости.

Сеансы выполнять рекомендуется 2-3 раза в неделю, а длительность курса подбирается индивидуально и составляет от 6 до 15 процедур. После него необходимо сделать перерыв на 2-3 месяца, а затем при желании можно его повторить.

Почему есть положительные отзывы?

https://www.youtube.com/watch?v=tEyeUX3nGgs

Мы уже упомянули, что полные люди (да и не только полные, но и мало двигающиеся) страдают отечностью. «Рыхлый» вид складывается из двух составляющих: подкожный жир задержка воды в тканях.

Массаж никак не устраняет подкожный жир, но массаж в силе выгнать воду за счет стимуляции клеток в ваших тканях. Этим то и пользуются салоны красоты, вот откуда восторженные отзывы!

И вот почти ж не врут, гады! Если померить талию до процедуры и после, то вы реально увидите уменьшение на пару сантиметров. Вот почему клиентов всегда очень много, ведь они видят моментальные улучшения, правда не за счет жиросжигания, а за счет снятия отека, но это уж частности.

Естественно, эффект держится ровно до первого приема пищи с углеводами — потом людей стремительно заливает вновь, потому что проблема, из-за которой возник отек, так и не была решена.

Лимфодренаж для похудения

Получается аттракцион: набрала лишнюю воду – слила ее за деньги в салоне – пошла есть и набирать новую воду.

Основное действие абсолютно всех видов массажа для похудения – лимфодренажное. Это красивое слово обозначает, что любая техника массажа для похудения базируется на разгоне застоявшейся лимфы и снятию отека с тканей.

Все полные люди страдают не только от лишнего веса, но и от лишней воды! «Похудательный массаж» выполняется движениями снизу-вверх по ходу лимфатических сосудов, по направлению тока лимфы. Лимфодренажный эффект достигается именно благодаря «разгону» лимфы по основным «шоссе» в теле!

Вам будут обязательно впаривать, что с помощью массажа из вас выйдет три кило токсинов, но вы не верьте: читайте нашу статью «Детокс: обман 21 века» и смело усмехайтесь в лицо человеку, который сказал подобную чушь.

Перед сеансом массажа для похудения вас могут обмазать какой-нибудьсупер-жиросжигающей субстанцией. Конечно, как вы понимаете, жир у вас не сожжется, но мелкие сосуды и капилляры в коже расширятся.

Да, грубо говоря, от массажа вы можете терять массу или объемы, но получается, что лишние объемы уходят не за счет потери реального веса (жировых отложений), а за счет выведения лишней жидкости. Хотя, конечно, в этом и есть свои плюсы – подтягивается кожа, не так заметен целлюлит и уходит отечность, придающая иллюзию лишнего веса.

А мы вам напоминаем, что целлюлит массажем не убрать, потому что … а почему, читайте в статье Целлюлит не уходит при занятиях спортом и похудении

Таких сеансов нужно как минимум 10 (каждый больше получаса) и обязательное условие: грамотный специалист, чтобы увидеть сколь значимый результат.

Если вам лень или жаль тратить деньги, можете не переживать: контрастный душ прекрасно заменит вам массаж для похудения (разумеется, при условии здорового ограниченного по калоражу питания и наличия физической активности кроме бега до холодильника и обратно).

Еще один плюс от массажа (кроме отдыха душой и телом) — это улучшение внешнего вида кожи. Это происходит потому что:

  • во-первых, в результате трения рук массажиста о кожу пациента при растирании происходит удаление отмерших клеток рогового слоя эпидермиса (наилучший эффект достигается при использовании различных пилингов).

  • Во-вторых, усиливается кровоток в коже, что способствует ее оксигенации (насыщению кислородом) и улучшению обмена веществ.

  • В-третьих, стимуляция оттока лимфы вызывает противоотечный эффект и устраняет застойные явления в тканях.

  • В-четвертых, использование правильных косметических средств (только после теста на аллергию) при массаже положительно воздействует на кожу клиента, улучшая ее внешний вид.

Что касается «моделирующего массажа для тела».. Еще один «перл», передаваемый в народе по системе ОБС («одна бабка сказала») Основная задача моделирующего массажа – напомнить мышцам об их первоначальном состоянии, поднять опускающиеся, теряющие форму с возрастом/от недостатка движения мышцы.

https://www.youtube.com/watch?v=Q2dwUjAWgy8

Т.е. по сути вы просто заменяете физкультуру на массаж, при чем с меньшей эффективностью и большей тратой денег.

Какой существует?

Массаж можно условно разделить на: общеукрепляющий, лечебный и спортивный.

  1. Общеукрепляющий, или, как его еще называют, гигиенический массаж направлен на уход за телом, снятие утомления или эмоционального напряжения, на профилактику различных заболеваний.

  2. Он может быть общим и местным, мануальным или аппаратным, и проводиться в разных местах: от русской бани до медицинского центра. Его можно сочетать и с утренней зарядкой и с занятиями в тренажерном зале.

  3. Лечебный массаж — эффективное средство врачевания различных заболеваний, последствий травм, восстановления возможностей организма после операций. Этот вид массажа обычно сочетают с элементами мануальной терапии, лечебной физкультурой, физиотерапией. Его лучше всего делать в специализированных медицинских центрах.

  4. Спортивный массаж направлен на подготовку спортсмена к соревнованиям, помогает предупреждать травмы и заболевания суставов, связок, мышц, позвоночника.

    Кстати, массаж способствует более быстрому восстановлению ваших мышц, а вы знаете, что качественное восстановление — это 80% вашей красивой фигуры и хорошего самочувствия.

Кстати, массаж не выводит молочную кислоту, это бред. Молочная кислота вырабатывается во время выполнения упражнения и вызывает ощущение жжения в мышцах. Как только подход останавливается, концентрация кислоты быстро падает и через 30-60 минут она находится на до тренировочном уровне.

Плюс массажа св том, что он стимулирует кровообращение. А значит все нужные питательные вещества (от кислорода до аминокислот) будут быстрее попадать в ваши мышцы.

Подводя итоги

Массаж лимфы для похудения

Отзывы пациентов, прошедших курс лимфодренажного массажа, самые позитивные. Но похудеть значительно только с его помощью не получится – добиться серьезных результатов можно, лишь используя комплексный подход к проблеме: физические нагрузки, коррекцию питания, здоровый образ жизни.

Те, кто хочет овладеть техниками лимфодренажа самостоятельно, могут попробовать изучить их по видео урокам. В домашних условиях можно делать массаж лица, ног, бедер. Работать в зоне животе, не имея хорошего знания анатомии крайне нежелательно – высок риск случайного повреждения внутренних органов.

Сам по себе массаж не может уменьшить вес. Но если вы всерьез решили заняться собой, то в сочетании с правильным питанием и физическими упражнениями массаж принесет некую пользу, просто не такую, как обещают в рекламе!

Читайте также:  Продукты, которые можно есть при диете для похудения
Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock detector