Масло апельсина для волос, лица, от целлюлита, польза для похудения

Масло апельсина для волос, лица, от целлюлита, польза для похудения

Масло апельсина для волос, лица, от целлюлита, польза для похудения
СОДЕРЖАНИЕ
0

Масло апельсина – лечебные свойства

Народная медицина приписывает этому фрукту лечебные качества. Цитрус помогает бороться со злокачественными образованиями, выводит продукты обмена и вредные токсины, которые негативно отражаются на внешнем виде человека и вызывают различные заболевания. Кроме этого, благодаря огромному содержанию витамина C, его считают мощным антиоксидантом и рекомендуют употреблять для омоложения.

Также надо отметить, что цитрусы оказывают благотворное влияние на пищеварительный тракт, поскольку в них присутствуют пищевые волокна. Именно поэтому показаны апельсины для похудения и нормализации обменных процессов многими врачами и диетологами. Стоит упомянуть о наличии в них особых веществ – лимоноидов, которые придают приятную горчинку фрукту. Научно обосновано, что они блокируют раковые клетки и защищают кровеносные сосуды.

Небольшая долька этого фрукта сохранит ваше сердце в здоровом состоянии. Фолиевая кислота (витамин B9), находящаяся в составе, регулирует давление, препятствует возникновению инсульта, избавляет от депрессии, что особенно актуально во время диеты. Как мы видим, польза цитруса безгранична.

  • Воздействие на эмоции — устраняет печаль и тревогу, депрессию, стабилизирует и поднимает настроение.
  • В биоэнергетическом плане — придает веры в свои силы, внушает оптимизм и обаяние, раскрывает сердце для радости и добра.
  • Целебное действие — тонизирует органы пищеварительной системы, повышает остроту зрения, снимает напряженное состояние с глаз. Стабилизирует обмен веществ и способствует быстрому заживанию слизистых при стоматите.
  • Для похудения — обновляет кожу, повышает эластичность, освежает и витаминизирует, избавляет от целлюлита, помогает уменьшить объемы тела.
  • По возможности лучше использовать масло из красного апельсина под названием «померанец». Легкий аромат, больше нежности и сладости.
  • Масло, добытое из апельсиновых цветов, носит название «нероли». Зачастую нероли в большей степени используют как парфюм, как масло-афродизиак.

Часто люди утверждают, что главный источник витамина C — лимон, но количество этого вещества у лимона с апельсином примерно одинаковое. Стоит заметить, что 1 апельсин, в котором содержится суточная норма витамина, съесть легко и приятно, а вот 1 лимон осилить будет сложнее.

Любые цитрусовые содержат массу полезных веществ, не исключение и апельсин, который содержит в себе

  • витамины А, В1, В2, С, РР;

  • кальций;

  • клетчатку;

  • лимоноиды;

  • фолиевую кислоту;

  • биофлавоноиды.

Масло апельсина для волос, лица, от целлюлита, польза для похудения

Они оздоравливают организм, защищают от появления злокачественных клеток, благотворно влияют на состояние зубов и костей. Благодаря систематическому применению апельсинов в норме поддерживается артериальное давление. Натуральный сок из апельсина способен предотвратить развитие инфекций, вылечить цингу, повысить тонус организма.

Одним из наиболее полезных для похудения считается сицилийский апельсин.

В Италии проводились исследования на мышах, во время которых выяснилось, что при регулярном употреблении этого вида апельсинов, не происходит набор веса испытуемых. Грызуны, которые пили сок сицилийских апельсинов, не набирали вес, в отличие от другой контрольной группы.

На этом полезные свойства фрукта не заканчиваются. При помощи ароматического масла апельсина можно избавиться от растяжек, которые образовываются при резкой потере веса, повысить тонус кожи. Замечено также влияние на сжигание подкожных жиров, поэтому аромамасло используется для лосьонов, скрабов или обёртываний для тела. Благодаря наличию в составе аскорбиновой кислоты апельсин поможет бороться с целлюлитом.

апельсин

Апельсин — сладкий источник витамина С

сицилийский апельсин

Красный сицилийский апельсин — меньше обычного, цвет его обуславливается наличием пигмента антоциана

Популярность этого продукта обусловлена широким спектром полезных свойств. С его помощью можно ускорить кровообращение, стабилизировать давление и провести очистку крови. При употреблении внутрь можно улучшить работу желудка, перистальтику кишечника и удалить шлаки. Для тех, кого интересует, чем полезно масло апельсина, стоит знать, что оно оказывает желчегонное и мочегонное действие. Стоит отметить положительное влияние на нервную систему, что помогает снять усталость, повысить работоспособность и улучшить настроение.

Ученые определи, что у этого продукта богатый состав полезных веществ, что и обуславливает наличие многочисленных свойств. Главный компонент – лимонен, который является мощным антиоксидантом и он ведет борьбу со свободными радикалами и воспалениями. Апельсиновое масло содержит еще один важный компонент – мирцен. Есть в нем много различных витаминов и других полезных веществ:

  1. А – активирует обменные процессы и оказывает омолаживающее действие.
  2. Фитонциды – обуславливают наличие антисептических свойств.
  3. С – важен для укрепления иммунитета;
  4. Группа В – положительно влияет на нервную систему.

В народной медицине эфир цитрусовых используют для разных целей, а все благодаря богатому составу полезных веществ. Обладают они антисептическим, бактерицидным, дезодорирующим и тонизирующим свойствами. Принимая внутрь эфирное масло апельсина можно улучшить работу пищеварительной и нервной системы, снизить артериальное давление, нормализовать обмен веществ и избавиться от болезненных ощущений.

  1. Эффективно для проведения полосканий при ангине, стоматите, зубной боли, кашле и насморке. Для этого в стакан воды добавляют каплю эфира.
  2. Чтобы получить успокаивающее и противовоспалительное действие, рекомендуется делать сухую ингаляцию, для чего наносят три капли жидкости на ткань или фарфоровую поверхность и вдыхают.
  3. Помогает масло апельсина при болях в суставах, спазмах и простуде, для чего делают аппликации, компрессы и растирания. Эфир смешивают с любым растительным маслом в равных пропорциях.
  4. Чтобы справиться с менструальной и головной болью, добавьте в ложку базового масла три капли апельсинового эфира и проводите массаж.

Масло апельсина для волос, лица, от целлюлита, польза для похудения

Герпесная инфекция является распространенной среди людей разного возраста и для нее характерно появление высыпаний и язвочек на губах. Существует много народных средств, которые помогают с ней бороться, к ним относят и масло апельсина. В его составе находится аскорбиновая кислота, которая эффективно борется с простудой.

В народной медицине широко применяются разные эфиры для борьбы с симптомами простуды. Есть несколько способов, как использовать апельсиновое масло, чтобы справиться с насморком. Самый простой вариант – возьмите саше и добавьте внутрь несколько капель. Его положите у изголовья кровати на ночь, и аромат будет выделяться в течение нескольких часов. Этот вариант отлично подходит для детей.

В дневное время можно использовать ароматическую лампу, куда вливается смесь масла апельсина, чайного дерева и эвкалипта. Дышать нужно по 30 мин. три раза в день. Поможет при насморке горячая ингаляция, для которой смешайте по пару капель горького апельсина и розового древа, а еще добавьте каплю черного перца. Добавьте смесь в горячую воду, но не кипяток и вдыхайте примерно 4 мин.

Использование масел

Способы применения могут быть самыми разнообразными:

  • употребление внутрь;
  • использование в ароматерапии;
  • в составах для обертываний;
  • в массажных смесях;
  • для принятия с ними ванн;
  • втирание в проблемные участки.

В любом случае (особенно в первом варианте) нужно обязательно соблюдать дозировку, принимать во внимание противопоказания и возможные последствия. Особенно следует учитывать, какие эфирные масла подходят для внутреннего употребления, а какие можно использовать только наружно или для ингаляций. При этом все перечисленные способы являются очень эффективными для похудения, поскольку даже при вдыхании или нанесении на кожу активные компоненты масел способны проникать в кровь и влиять на весь организм в целом.

Прием внутрь

Растительные масла, способствующие похудению, оказывают сильное воздействие на человека, затрагивая многие важные системы и органы. Поэтому к их приему внутрь предъявляются очень строгие требования.

Принимаются масла разными способами – в чистом или разбавленном виде, в качестве заправки к салатам либо полезной добавки к готовым блюдам. Подвергать термической обработке их нельзя, чтобы не разрушить все входящие в состав полезные вещества. Кроме того, следует соблюдать еще ряд несложных правил:

  • употребляя масло для устранения чувства голода, нужно учитывать, что в отличие от вдыхания ароматов, которые воздействуют на психоэмоциональную сферу, здесь имеет место обычное «перебивание аппетита», поэтому эффективность метода напрямую зависит от регулярности питания – чем чаще, тем лучше. Дополнительный бонус такого способа – правильная организация режима питания без пропусков приемов пищи и своевременное удовлетворение потребностей организма в питательных веществах;
  • нельзя устраивать разгрузочные дни даже на самом полезном масле, употребляя его в качестве основного продукта, поскольку это слишком экстремально, а в некоторых случая опасно для здоровья;
  • принимая продукт по утрам, следует учитывать слабительный эффект, присущий многим из них. Лучше всего начинать прием в выходные дни, чтобы понять реакцию организма.

Особенно осторожно нужно употреблять внутрь — эфирные масла. Ведь они отличаются более высокой концентрацией биологически активных веществ, а многие являются достаточно сильными аллергенами. Поэтому идеальным способом применения растительных эфиров является вдыхание их ароматов.

Ароматерапия

Очень популярное направление альтернативной медицины, основанное на применении эфирных масел — ароматерапия. Регулярное использование такого метода в домашних условиях позволит значительно повысить эффективность борьбы с лишним весом.

Польза ароматов для похудения

Основной причиной избыточной массы тела является нарушение обменных процессов, провоцирующее либо физиологические сбои в работе органов и систем, либо психоэмоциональное напряжение, которое вызывает повышенные аппетит и желание «заесть» стресс. Благодаря уникальным свойствам эфиров можно устранить все эти проблемы и сделать процесс похудения более комфортным.

Наибольшую эффективность при этом имеют масла, способные комплексно воздействовать на весь организм, устраняя все основные причины появления лишних килограммов. Чаще всего используются эфироли со следующими свойствами:

  • нормализующие обменные процессы;
  • снижающие аппетит;
  • благотворно влияющие на нервную систему.

Самый простой способ применения такого метода – пользоваться аромалампой по утрам или перед сном, в зависимости от свойств используемого масла. Кроме того, вдыхать активные вещества эфиров можно целенаправленно, чтобы избавиться от чрезмерного аппетита или сиюминутного желания съесть что-нибудь запретное. Для этого нужно всегда иметь при себе аромакулон, но дышать его ароматами нужно правильно:

  • сделать три вдоха одной, затем второй ноздрей, зажимая их поочередно пальцем;
  • сконцентрировать свое внимание на запахе, его восприятии и положительных эмоциях, которые возникают при этом.

Очень важно выбирать те ароматы, которые нравятся. Если запах эфироля неприятен, то он будет производить обратный эффект – усиливать чувство голода, оказывать негативное воздействие на настроение и самочувствие. Нормализация веса с помощью ароматерапии проходит на подсознательном уровне. Она должна вызывать только положительные эмоции, которые способствуют улучшению общего состояния, расслаблению нервной системы и комфортному похудению. Поэтому крайне важно правильно выбирать именно «свои» ароматы.

апельсиновое масло для похудения польза

Какие масла выбрать

Отличным средством для похудения считается смесь эфирных масел цитрусовых, поскольку они комплексно воздействуют на психическую и физическую сферу, быстро проникают в кровь, активизируют обмен веществ, нормализуют работу ЖКТ и ускоряют расщепление жиров.

Кроме того, для решения конкретных проблем, приводящих к появлению лишних килограммов, можно использовать следующие рецепты:

  • при склонности к «заеданию» неприятностей и стрессов сладостями нужны «антидепрессанты» с аналогичными сладкими запахами, например, корица;
  • при повышении аппетита в ночное время лучшими будут пряные ароматы – тмина или имбиря;
  • при регулярном переедании понадобятся успокоительные эфироли – мяты, пихты, можжевельника.

Для получения наилучшего результата нужно отобрать несколько видов эфирных масел и применять их в течение дня. Чем разнообразнее будет этот набор, тем быстрее наступит эффект, поэтому рекомендуется часть эфиров ежедневно заменять новыми. Кроме того, их следует чередовать еще и для того, чтобы не появилось привыкание.

Предостережения

Эфирное масло – это высокоактивное средство, применение которого требует соблюдений основных правил безопасности:

  • точность дозировки и разведения;
  • строгое соблюдение количества вдохов.

Злоупотребление даже такой приятной процедурой, как ароматерапия, может спровоцировать головокружение, тошноту, нервозность, кожные высыпания.

Любые аромамасла нельзя использовать в период беременности или кормления грудью, при наличии бронхиальной астмы и других серьезных заболеваний, а также индивидуальной непереносимости и аллергических реакций.

Читайте также:  Сенаде для похудения: как принимать, инструкция, цена

Суть обертываний заключается в нанесении на кожу специальной смеси и создания термоэффекта с помощью пищевой пленки. При этом растительные масла обычно используются для обертывания в качестве базовых, а эфирные – как активная добавка.

Польза для похудения

Проведение обертываний с растительными и эфирными маслами позволяет максимально полно использовать все полезные свойства этих продуктов для избавления от лишнего веса. В процессе такой процедуры:

  • активизируется кровообращение на проблемном участке;
  • сжигается подкожная жировая прослойка;
  • усиливается потоотделение, за счет чего выводится лишняя жидкость;
  • уменьшаются объемы;
  • устраняется целлюлит.

Помимо этого, масляные обертывания активно помогают избавиться от многих дефектов кожи, связанных с потерей килограммов и объемов:

  • появления растяжек;
  • потери упругости;
  • дряблости, обвислости;
  • снижения тонуса мышц.

Апельсиновое масло для похудения

После процедур обертывания с эфирными маслами кожные покровы заметно разглаживаются, исчезает так называемая «апельсиновая корка». При этом кожа насыщается полезными витаминами и минералами, входящими в состав масел, что положительно сказывается на ее состоянии.

Как проводить

Чтобы процедура обертывания дала желаемый результат, нужно выполнять ее в следующем порядке:

  • подготовить кожу: принять теплый душ, обработать её скрабом, чтобы раскрылись поры, снялся ороговевший слой – это позволит масляной смеси лучше впитаться;
  • перед, до и во время процедуры нужно пить много чистой воды или травного чая, обеспечивая более активное потоотделение для выведения избыточной жидкости, шлаков, токсинов;
  • при приготовлении масляной смеси строго придерживаться указанной в рецепте дозировки, чтобы избежать негативных последствий;
  • втирать смесь в проблемные участки массажными движениями, сверху покрыть пленкой и укутать полотенцем или одеялом;
  • время выдержки на теле зависит от выбранного состава;
  • по завершении процедуры снять смесь сначала бумажными салфетками, затем обработать средством для демакияжа и только после этого принять душ, чтобы смыть остатки состава;
  • после высыхания нанести на тело антицеллюлитный крем.

Масляные обертывания проводятся через день курсом в один месяц. Для достижения наибольшей эффективности нужно сочетать такие процедуры со сбалансированным питанием и физическими упражнениями.

Рецепты для смесей

Масло апельсина для волос, лица, от целлюлита, польза для похудения

Составы для обертывания можно готовить на основе только одних масел, используя базовое растительное, например оливковое или персиковое и активное эфирное. А также с применением других полезных ингредиентов – чаще всего меда или глины.

Медовое обертывание

Мед, в обертываниях для похудения, заслуженно считается лучшим из всех компонентов. В сочетании с маслами он максимально эффективно усиливает кровообращение, благодаря чему активизируются обменные процессы, которые в свою очередь способствуют сжиганию жиров, выведению продуктов их распада и жидкости.

В состав масляно-медового обертывания входят:

  • 2 столовых ложки меда (если он закристаллизовался, то сначала распускается на водяной бане);
  • 2 чайных ложки любого базового масла;
  • 6 капель эфироля апельсина;
  • 1 чайная ложка красного молотого перца.

Полученная смесь обладает большим количеством активных компонентов, поэтому применять ее надо с осторожностью, особенно на чувствительной коже. Чтобы сделать состав менее жгучим, можно перец заменить корицей или использовать более мягкие глиняные обертывания.

Обертывание с глиной

Глиняные обертывания можно назвать классикой жанра. Глина – отличный абсорбент, впитывающий и выводящий из кожи все вредные вещества и лишнюю воду. Чтобы усилить ее действие, рекомендуется добавлять масла по следующему рецепту:

  • взять 5 столовых ложек любой порошковой глины;
  • развести теплой водой до густоты сметаны;
  • добавить столовую ложку базового масла;
  • ввести 6 капель любого цитрусового эфира.

Калорийность

Способствуют апельсины похудению не только из-за содержания клетчатки, но и из-за низкой калорийности. В одном плоде примерно 90 ккал. После того как вы съедите средний апельсин, вы как минимум три часа будете сыты и энергичны, при этом не добавите себе лишнего жира. Низкая калорийность цитруса сподвигнула диетологов на создание эффективной диеты.

Если вы решитесь на себе ее испробовать, то знайте, что в рационе питания должны присутствовать еще жиры и белки. Без этих важных составляющих будет сжигаться не жировая прослойка, а мышечная масса. Помните: без жира не усваиваются жизненно важные витамины и микроэлементы. Основой меню являются эти цитрусы, но не нужно полностью лишать себя и остальных продуктов. Чтобы добиться более стойкого и эффективного результата, используйте масло апельсина для похудения.

Яично-апельсиновая

Обещает помочь сбросить до 7 кг примерно за семь дней, при этом без мучительного голода и побочных эффектов. Ее схема достаточно проста: необходимо ежедневно съедать килограмм этих фруктов (6-7 шт.).

В первую неделю дополняйте рацион отварными яйцами, во вторую включите зерновые каши, соль, третья должна быть богата другими фруктами (банан, виноград) и овощами.

Если вам нужно срочно сбросить пару килограмм, рекомендуем сесть на белково-апельсиновую диету, которую можно проводить не больше трех дней. Меню состоит из 5-6 отварных белков и шести свежих апельсинов. Жир тает на глазах, ощущается легкость во всем теле.

Польза апельсина для похудения неоценима, особенно в сочетании с отварным куриным филе. Подразумевается раздельное питание, т. е. в один прием можно съедать двести грамм вареной курятины и не больше трех фруктов. Количество приемов составляет 6 раз в день. В период диеты старайтесь больше двигаться — и вы сразу заметите положительный результат.

Советуем проводить ее в начале весны или лета, когда необходимо нормализовать свой вес после холодной зимы, очистить организм и зарядиться хорошими эмоциями. Рассчитана она не более чем на семь дней. В этот период следует пить много жидкости и отказаться от тяжелой еды.

Масло апельсина для волос, лица, от целлюлита, польза для похудения

Утром и на ужин употребляйте ржаные хлебцы, нежирный сыр и зеленый чай без сахара.

Через 4 часа съедайте апельсин и яблоко.

В обеденное время приготовьте салат из фруктов (яблок, апельсинов) и заправьте классическим обезжиренным йогуртом.

В течение дня выпивайте до трех литров воды (негазированной), занимайтесь спортом, и тогда сможете сбросить 5-7 килограмм.

По истечении пяти дней сделайте перерыв в несколько дней, только не перегружайте организм жирными и сладкими продуктами. Для быстрого и долговременного результата незаменимы апельсины для похудения. Отзывы людей, которые на себе испробовали данный метод, в основной массе положительные.

Но, помимо достоинств, есть и недостатки. Не подойдут апельсины для похудения людям, у которых имеется аллергия на цитрусы. Не рекомендуется такой метод снижения веса лицам с заболеваниями ЖКТ, поскольку содержащиеся в этих фруктах вещества смогут спровоцировать расстройство кишечника.

Все остальные могут наслаждаться апельсиновой диетой, безболезненно корректировать свою фигуру и получать удовольствие от вкусовых качеств.

Косметические средства стоит применять, когда вы уже решили вопрос с диетой и повысили физическую активность до адекватных уровней. Впрочем, некоторым людям маски и обертывания помогают настроиться на нужный лад и перейти к комплексным методам снижения веса без стресса.

Апельсиновое масло от целлюлита

Наиболее эффективные обертывания с апельсиновым маслом:

  • По 3 капли эфирных масел кипариса, можжевельника и апельсина, плюс 2 столовые ложки оливкового масла. Смешать, нанести на проблемные зоны, покрыть пищевой пленкой, через 20 мин принять душ;
  • 5 капель апельсинового масла, 2 капли масла лаванды, 1 капля розового масла, 1-2 столовые ложки оливкового или кунжутного масла для растворения состава, использовать аналогично предыдущему рецепту;
  • 10 капель масла апельсина растворить в 1-2 столовых ложках жирных сливок, добавить к половине стакана голубой глины и развести состав водой до консистенции жидкой сметаны. Нанести на обычные медицинские бинты, обернуть проблемные зоны, сверху покрыть тело пищевой пленкой, держать 20-40 минут, смыть под душем.

Для антицеллюлитного массажа чаще всего используют кунжутное масло или масло черного тмина, смешанное с маслом апельсина. Пропорция – 10 частей «основы» на 1 часть ароматного цитрусового масла. Массаж проводят снизу вверх, от щиколоток к талии, интенсивно растирая тело круговыми движениями.

Еще более простой «массажный рецепт» – смешать 10 г любого лосьона для тела с эфирным маслом апельсина. Массаж для похудения советуют делать каждый день, утром или вечером, а вот обертывания – 2-3 раза в неделю.

Можно приготовить и ароматические ванны – добавить растворенные в сливках 10 капель масла на 1 стандартную ванную, процедуру следует проводить строго в негорячей воде, и не дольше получаса.

Проснуться утром поможет кофейно-апельсиновый скраб для похудения. На 1 стакан кофейной гущи возьмите 10 капель масла апельсина и 2 столовые ложки любого молочка для снятия макияжа. Перемешайте и хорошенько разотрите тело составом. Смойте под душем, дополните бодрящую процедуру втиранием апельсинового крема в проблемные зоны.

Запрещены любые домашние косметические манипуляции при аллергии, раздражениях и повреждениях кожи. Кроме того, аллергия может развиться как реакция на злоупотребление цитрусовыми маслами, старайтесь чередовать активные компоненты для обертываний.

Само по себе масло в пищу не употребляется, однако является одним из компонентов своеобразного «напитка» для снижения веса. Чтобы его приготовить, нужно взять 2 крупных апельсина, хорошо помыть, порезать кружочками, и залить минералкой в количестве 1,5 литра вместе с кожурой. Затем в воду добавляется столовая ложка меда и 2 чайные ложки молотой корицы. Состав перемешивается. Стакан напитка нужно выпить за 20-30 минут до очередного приема пищи, чтобы подавить аппетит.

Иногда перед едой советуют нюхать смесь эфирных масел апельсина и ванили или зажигать соответствующую ароматическую свечку. Собственно, рецепт позволяет уменьшить аппетит и его применение вызывает положительные эмоции. Разнообразьте свой «рацион красоты» этими методиками и худеть станет значительно легче.

Апельсиновое похудение доступно не всем, так как этот фрукт имеет ряд противопоказаний. К ним относятся:

  • аллергия на цитрусовые;
  • язва желудка;
  • изжога и повышенная кислотность желудка;
  • воспаление поджелудочной железы.

Апельсин и апельсиновый сок нельзя принимать натощак, так как аскорбиновая кислота, которая содержится в апельсинах, может раздражать стенки желудка. Людям с хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта нужно разбавлять сок водой. После того как съедите апельсин, не забудьте прополоскать рот водой — вещества в его составе влияют на эмаль зубов.

Надо понимать, что целлюлит — это жировые отложения. Пока у вас в организме создается благоприятная ситуация для их накопления, вы будете его иметь. Дело даже не в том, что женский гормональный фон ему способствует, а скорее в том, что многие девушки при нормальном весе имеют высокий процент жира. И «виной» тому не столько сама женская природа, сколько неестественно малоподвижный образ жизни и избыточное питание.

Проблема женщин состоит еще и в том, что при исходно малом весе поддерживающие калории будут небольшими. И даже чтобы удержаться в привычных рамках приходится часто прикладывать усилия. Которые, «не одобряют» и производители обычной еды, добавляя кучу калорийных ингредиентов в каждую порцию, да и владельцы заведений общепита тоже.

Жировые отложения бесполезно мазать маслом. Чтобы их не было, надо перестроить обмен веществ. Это возможно только если добавить в жизнь больше движения и уменьшить количество калорий. Для этого стоит воспользоваться общими рекомендациями для поддержания здорового веса – 10 000 шагов в день. 3 силовых тренировки в неделю, здоровое и разнообразное питание на свои «поддерживающие» калории, если лишнего веса нет, или с 10% дефицитом, если есть. Это и есть главное условие работы всех масел, обертываний, масок, массажей и других вспомогательных способов похудения.

Бывает, что внешний вид кожи оставляет желать лучшего при очень неудачной склонности к отекам, «поддерживаемой» постоянным сидением в скрученной позе, ношением тесной одежды и поеданием продуктов, содержащих много соли и сахара. Если, простите за прямоту, захватить жировую прослойку пальцами не удается, дело не только и не столько в ней, сколько в задержке жидкости. Эту проблему отчасти можно решить и маслом, но по большому счету, она комплексная, и рацион тоже придется пересмотреть.

Само же апельсиновое масло ускоряет кровообращение и за счет этого улучшает обмен веществ в тканях. Хорошее кровообращение — одно из условий эффективного сжигания жира в том случае, когда человек создает дефицит энергии при помощи питания.

Читайте также:  Можно ли есть холодец при похудении

апельсиновое масло для похудения антицеллюлит

Помимо этого апельсиновое масло влияет и на состояние и внешний вид кожи. Как достаточно богатый источник витамина А, оно способствует быстрому и ровному загару и может хорошо сказываться на регенерационных процессах. Будучи жиром по своей химической природе, оно смягчает и увлажняет кожный покров и способствует повышению упругости кожи.

Апельсиновое масло в процессе борьбы с целлюлитом применяют в составе обертываний, как средство для массажа, масок и добавку к кремами.

Ежедневное использование

Многие предпочитают взять простой увлажняющий лосьон для тела и добавить к нему 1 порцию апельсинового масла (это одна капля из флакончика с дозатором, в котором и продается продукт обычно). Этот способ хорош, когда нет времени на то, чтобы делать полноценный массаж, например, вибромассажером. Перед применением крема рекомендуется провести 5-6 минут под контрастным душем.

Этот способ применения масла хорош не только в смысле борьбы с целлюлитом, но и как средство «экстренной подготовки» к загару. Достаточно пользоваться косметикой с добавкой масла 1-2 недели, чтобы загар лег ровно, даже не на смуглую кожу.

Важно: для смешивания с эфирными маслами лучше брать кремы с минимумом отдушек и искусственных ингредиентов. Идеальным для ухода за сухой или нормальной кожей и вовсе будет персиковое масло, а не какой-либо промышленного производства крем.

апельсиновое масло для похудения рецепты

Массажные смеси

В домашних условиях часто готовят смеси для массажа. Рецептов их множество, вот лишь некоторые:

  • 1-2 капли масла апельсина на 100 мл базового масла (оливковое, персиковое, абрикосовое);
  • по капле масла апельсина, розы и розмарина;
  • капля масла апельсина, и капля масла можжевельника;
  • добавление к любому из перечисленных выше рецептов 1 дозы капасциина (эфирное масло красного перца), или имбиря.
  • Для массажа и втирания в кожу нужно добавить от 6 до 10 капель в 10 грамм крема или массажного молочка (масла).
  • Для принятия ванны достаточно 5 капель. Их добавляют в пену или в гель для душа, растворяя в теплой воде. Принимают ванну не более 20 минут, для благотворного воздействия хватает 10-15 минут. Курс принятия ванн — не более 10-12 процедур, прием должен быть не чаще 1-2 раза в неделю. Может возникнуть пощипывание в области бедер и ягодиц, но недолго — 2-3 минуты. Это нормальная реакция на масла.
  • Употребление внутрь: 1-2 капли добавляют в чай или в стакан сока для быстрого загара.
  • В бане 10 капель капают на камни или добавляют в воду.
  • Для обогащения косметических средств нужно на 15 грамм 5 капель.
  • Нельзя наносить масло перед выходом на солнце, в разы повышается чувствительность кожи. И при наличии аллергии на цитрусовые лучше избегать масла как средства для изменения веса.
  • Дополнительно для похудения диетологи советуют использовать масло можжевельника и кипариса. Их сочетание помогает вывести лишнюю жидкость из организма и способствует уменьшению жировой прослойки.
  • На 50 мл базового масла добавляют 13 капель масла кипариса и 12 капель можжевельника. Готовый состав втирают в кожу и массируют. Этот же состав можно добавлять в ванную (6 капель) с горстью морской соли.

Комплексный метод для снижения веса

Эфирное масло широко применяется для массажа и обертывания. В сочетании с адекватной диетой оно способствует улучшению кровообращения и выводит лишнюю жидкость. Аромат цитрусового масла настраивает на позитивный лад. В домашних условиях вы можете использовать эти процедуры.

Высокоэффективные обертывания:

  • Смешать по три капли масла апельсина, можжевельника, кипариса и две ложки оливкового. Полученную смесь массажными движениями втереть в проблемные участки и обмотаться пленкой. Оставить на 20 минут, затем смыть.
  • Замечательный рецепт, показывающий сногсшибательные результаты за короткое время: соединить пять капель масла апельсина, каплю розового масла, две капли лавандового и большую ложку кунжутного. Применять аналогично вышеописанному рецепту.
  • Взять две большие ложки жирных сливок, в них добавить 10 капель эфирного масла цитруса, 100 грамм голубой глины. Смесь разбавить небольшим количеством воды, чтобы получилась однородная густая консистенция. Нанести ее на обычные бинты и обернуть кожные покровы, сверху покрыть пленкой, выдержать полчаса и ополоснуть.

Можно добавлять в ванну эфирное масло апельсина для похудения. 10 капель этого вещества предварительно растворить в сливках. Процедура проводится не более 20 минут. Хорошо зарекомендовал себя кофейно-апельсиновый скраб домашнего приготовления из 10 капель масла и стакана кофейной гущи. Получившимся составом растирают все тело и смывают прохладной водой.

Запрещены подобные манипуляции при повреждениях, раздражении и аллергии кожи. Для снижения аппетита специалисты советуют перед приемом пищи вдыхать аромат цитрусовых масел и сжигать ванильную свечку. Такие простые рекомендации наполнят положительными эмоциями и уменьшат чувство голода.

Аромаванна является самым приятным способом похудения. Яркие запахи натуральных эфиров превращают процедуру в роскошный ритуал и воздействуют не только на тело, но и на эмоциональную сферу. Кроме того, регулярный приём таких ванн позволит подтянуть кожу тела и добиться её эластичности и упругости.

ванна с эфирными маслами

В качестве мягкого и эффективного эмульгатора для эфирных масел, применяемых в ароматических ваннах, можно использовать сливки или молоко

Противопоказания к приёму ванн с эфирными маслами:

  • воспалительные заболевания, сопровождающиеся повышенной температурой тела;
  • кожные заболевания (экзема, псориаз, дерматиты);
  • сердечно-сосудистые болезни;
  • диагностированные злокачественные образования;
  • хронические заболевания почек и мочевыводящих путей;
  • обострения заболеваний печени;
  • недавно перенесённый гепатит;
  • диагностированный тромбофлебит;
  • варикозное расширение вен;
  • сахарный диабет любого типа.

Все ароматические лечебные ванны следует принимать только через полтора или два часа после еды. В противном случае терапевтический эффект похудения не будет достигнут, к тому же могут возникнуть проблемы с пищеварением.

Курс приёма ванн составляет двадцать процедур, которые выполняются с периодичностью два раза в неделю. Вода должна иметь температуру не выше 38–40°. При желании можно увеличить количество еженедельных сеансов до трёх раз.

щётка с натуральной щетиной

Перед приёмом ванны такой щёткой с натуральной щетиной нужно как следует пройтись по проблемным зонам, активизируя локальное кровообращение

Для этой ванны ароматическая смесь делается следующим образом:

  1. Вылейте в миску свежее жирное молоко (1 л).
  2. Добавьте овсяные отруби (100 г).
  3. Нагрейте смесь на маленьком огне до температуры 35–36.
  4. Затем введите по пять капель натуральных эфирных масел мускатного ореха, розмарина и имбиря.
  5. Тщательно перемешайте эфиры с молоком и вылейте массу в подготовленную ванну с водой.
овсяные отруби

Овсяные отруби улучшают состояние кожи, особенно чувствительной и склонной к воспалению и шелушению

Такая ванна принимается не более получаса и не менее двадцати минут. Чувство лёгкого жжения на коже подмышек, под коленями и на запястьях является естественной реакцией на вещества, которые содержатся в эфирных маслах. После истечения указанного времени кожу нужно промокнуть полотенцем, а от нанесения крема или лосьона для тела воздержаться.

Морская соль хорошо сочетается с маслом можжевельника, сжигая подкожный жир, а эфиры кипариса и корицы снижают аппетит.

кефир

Кефир не только прекрасный эмульгатор для эфиров, но и незаменим в зимнее время года, когда кожа особенно пересушена и нуждается в смягчении

Ванна, эффективно снижающая вес, делается так:

  1. Свежий кефир высокой жирности (1 л) нужно смешать с морской солью (5 ст. л.).
  2. Перемешать и ввести в смесь эфирные масла кипариса, можжевельника и корицы (каждого по пять капель).
  3. Вылить кефирно-масляную смесь в воду для ванны и перемешать до полного растворения крупинок морской соли.

Процедура приёма ароматической ванны длится 20–25 минут, по прошествии которых нужно ополоснуться прохладной водой без использования мыла.

Эта ванна необычайно ароматна и может стать великолепной домашней спа-процедурой. Смесь эфирных масел в сочетании со сливками и мёдом буквально преображает кожу, при этом запуская процесс сгорания жира в проблемных зонах.

сливки и мёд

Мёд — уникальный продукт, который способен усиливать свойства других ингредиентов, а сливки превосходно эмульгируют натуральные эфиры, высвобождая их аромат

Смесь для сливочной ванны делают так:

  1. Нужно влить в миску или небольшую кастрюлю свежие сливки (1 л) и поставить на маленький огонь.
  2. Когда сливки чуть подогреются, к ним добавляют натуральный цветочный мёд (3 ст. л.) и всю массу хорошо вымешивают.
  3. Подогретые сливки с мёдом необходимо снять с огня и добавить к ним по пять капель эфиров бергамота, кипариса и имбиря.
  4. Готовую ароматическую смесь выливают в ванну с тёплой водой.

Сливочная ванна с эфирными маслами принимается полчаса, по прошествии которых нужно промокнуть кожу полотенцем и дать ей высохнуть естественным способом.

Способы применения апельсина для похудения

В ход идут все части этого продукта: корки апельсина (добавлять в чай, делать отвары), мякоть (употреблять как самостоятельный продукт и использовать в блюдах), сок апельсина (смешивать с коктейлем, чаем или пить отдельно). Если вы имеете цель не просто повысить тонус организма и его защитные функции, а похудеть, то не забывайте правила:

  • соблюдайте режим питания;
  • придерживайтесь диеты, которую выбрали;
  • используйте физические упражнения для укрепления эффекта;
  • пейте не меньше 1,5 литров сырой воды в день.

Деликатный массаж

Масла апельсина хорошо воздействуют на «апельсиновую корку» и растяжки. Чтобы сделать себе массаж, добавьте 5—10 капель апельсинового масла в крем и вотрите в кожу. Возможно лёгкое пощипывание. На кожу благотворно влияет ванна с добавлением 5 капель масла в воду, для положительного эффекта достаточно 10—15 минут 1—2 раз в неделю.

Ингредиенты:

  • 1 банан;
  • 2 апельсина;
  • 2 ст. л. овсянки;
  • 4 ст. л. воды;
  • 400 мл кефира.

апельсиновое масло для похудения свойства

Все компоненты смешать в блендере в течение 3 минут, принимать на завтрак.

Жиросжигающими свойствами давно известен имбирь. В сочетании с апельсином он образует отличный дуэт для диеты. Для приготовления потребуется:

  • половина корня имбиря;
  • 30 гр перечной мяты;
  • 50 мл сока апельсина;
  • щепотка кардамона.

Мяту, кардамон и имбирь тщательно перемешайте в блендере, затем залейте кипятком. После того как смесь остынет, добавьте туда сок апельсина. Дайте напитку настояться и пейте после охлаждения.

К чёрному или зелёному чаю добавьте кусочек имбиря, залейте кипятком и дайте настояться 5 минут, добавьте цедру апельсина. Затем пропустите через фильтр, чтобы убрать лишние кусочки. При желании влейте сок апельсина.

Чтобы приготовить лимонную воду, нарежьте кружками лимон и апельсин (вместе с цедрой), уложите фрукты в стакан, измельчите листья мяты и добавьте к цитрусам, разомните ложкой, чтобы пошёл сок. Залейте холодной водой и дайте настояться 10 минут.

В косметологических целях эфиры цитрусовых используются чаще других, так их применяют в промышленных масштабах и в домашних рецептах. Апельсиновое масло, применение которого одобрено специалистами, улучшает состояние кожи, ногтей и волос. Чтобы увидеть эффект, нужно просто в привычные средства по уходу добавить несколько капель, но можно проводить специальные процедуры.

Красивые и ухоженные локоны являются гордостью многих девушек, но под этим скрывается регулярный и правильно подобранный уход. Вещества, входящие в состав эфира, оказывают влияние на фолликулы и волосинки, что помогает получить потрясающий эффект. Эфирное масло апельсина для волос делает их блестящими, послушными, гладкими и здоровыми. Пользу этого продукта подтверждают многие трихологи.

  1. Происходит восстановление после микроповреждений и в результате уменьшается количество тонких, ломких и секущихся прядок.
  2. Тонизируются и оживляются спящие фолликулы, что приводит к повышению роста волос.
  3. Помогает справиться с существующим раздражением и удаляет перхоть.
  4. Нормализуется работа сальных желез, что удалят повышенную жирность.
  5. Сухие волосы увлажняются и становятся более податливыми и красивыми.
  6. Происходит укрепление корневых луковиц, что уменьшает количество выпавших волосков.
Читайте также:  Польза перловки для похудения Вс о диетах

Использовать масло апельсина очень просто, так нужно просто добавить несколько капель в какое-то одно из средств по уходу. Есть много разных масок, которые помогают справиться с разными проблемами. Еще одни интересный и полезных способов использования масла – нанести его на деревянный гребень и провести расчесывание. Делать процедуры нужно регулярно, иначе эффекта не будет.

Эфир цитруса обладает рядом важных свойств, которые делают его полезным для кожи. Помогает он избавиться от сухости, шершавости, дряблости и вялости. Эфирное масло апельсина для лица делает кожу мягкой и увлажненной. Помогает оно улучшить процесс роста новых клеток и поддерживать оптимальный уровень влажности эпидермиса. Могут использовать его и люди с жирным типом кожи, поскольку эфир помогает нормализовать процесс выделения кожного сала и сузить поры.

Рекомендовано масло при наличии высыпаний на лице, поскольку оно оказывает противовоспалительное действие. Стоит отметить отбеливающее свойство, поэтому с его помощью можно осветлить веснушки и пигментные пятна. Эффективно масло апельсина от морщин, поскольку оно способствует восполнению дефицита коллагена, что обуславливает тонус, эластичность и упругость кожи.

При помощи этого продукта можно улучшить состояние ногтевой пластины без больших трат на салонные процедуры. Помогает он смягчить кутикулы, выравнивает цвет и придает блеск. Апельсиновое эфирное масло укрепляет ноготь и снижает риск его расслоения, а еще эффективно справляется с грибком. Использовать его очень просто, так нужно нанести пару капель ближе к основанию ногтевой пластины и некоторое время втирать их. Смывать после этой процедуры ничего не нужно.

Эфир используют не только для лица, но и для других частей тела. Он помогает восстановить уровень влажности, оказывает тонизирующее действие и ускоряет клеточный метаболизм. Рекомендовано использовать масло апельсина для ухода и лечения различных проблем с эпидермисом. С его помощью можно смягчить и удалить ороговевшие клетки более мягким способом, чем при помощи скраба.

Особенно популярно апельсиновое масло от целлюлита, поскольку оно проникает в кожу, улучшает кровообращение и лимфоток, а еще выводит токсины из организма. Для этой цели лучше всего проводить массаж проблемных зон. Смешайте полчайной ложки любого растительного масла и 10 капель эфира. Сначала распарьте кожу, а затем, проведите растирание. Уже через пару сеансов можно заметить, что количество бугорков на поверхности уменьшилось, и поверхность тела стала более упругой и эластичной.

Деликатный массаж

Отзывы

Апельсиновое масло для похудения

Эфирные масла для похудения я начала применять совсем недавно, но уже заметила первые результаты. Сейчас я оканчиваю курс холодных и горячих обёртываний с натуральными эфирами и могу сказать, что более действенного способа привести фигуру и кожу тела в порядок я не знаю. Очень жалею, что не применяла эти процедуры раньше.

Кроме локального похудения в области бёдер и, что самое важное, живота, я наблюдаю существенные изменения внешнего вида кожи этих проблемных мест. Все знают, что при сидячей работе и малоподвижном образе жизни неизбежно наступает день, когда целлюлит можно заметить не вооружённым взглядом. Кожа начинает провисать, появляются мерзкие бугорки.

Ещё одна замечательная смесь — шоколад, красный перец и эфирные масла имбиря и корицы. Запах во время обёртывания — как в кондитерской лавке в Турции. Немаловажно, что в домашних условиях такие процедуры обходятся не несколько порядков дешевле, чем в салоне красоты. (Для шоколадного обёртывания я использую косметический порошок тёртого какао).

После двенадцатого сеанса я измерила объёмы тела и обнаружила, что они уменьшились на три сантиметра! Причём кроме обёртываний я ничего такого больше не делала. Конечно, для выраженного оздоровления и снижения веса я исключила жареное, мучное и сладкое, но результат все равно поразительный. Кроме того, появилась какая-то лёгкость во всём теле, по утрам стало легче просыпаться.

Собираюсь сделать перерыв и попробовать ароматические ванны. Думаю, что это тоже очень приятный способ расставания с лишним весом!

масло апельсинаhttps://www.youtube.com/watch?v=

Ароматерапия — великолепный способ сбросить лишний вес и оздоровить организм. В сочетании с умеренными физическими нагрузками и ограничением калорийности рациона ароматические ванны и обёртывания помогут существенно скорректировать фигуру в самых её проблемных местах. Кроме того, употребление эфирных масел внутрь является прекрасным сопровождающим методом похудения, влияющим на метаболизм и жировой обмен.

Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно

Какая диета мне подходит: пройти тест Похудение
1 комментарий

Какой кефир нужно пить для похудения Похудение
0 комментариев

Питание для похудения по группе крови Похудение
0 комментариев

Adblock detector