Липоевая кислота для похудения Очередной миф

Липоевая кислота для похудения Очередной миф

Липоевая кислота для похудения Очередной миф
СОДЕРЖАНИЕ
0

Альфа-липоевая кислота для похудения

Люди страдают от избыточного веса

Весомая часть населения, особенно с наступлением 35-40 лет, встают лицом к лицу с проблемой избыточного веса. Люди страдают от избыточного веса в силу различных обстоятельств, и нередко даже налаживание рациона не приносит положительных результатов.

В случае, если истинной причиной набора веса являются не эндокринные и гормональные нарушения, а переизбыток калорий, специалисты рекомендуют снизить ежедневное потребление калорий, наладить сон, подключить физические нагрузки. Повысить результативность подобной программы призвана липоевая кислота, который стремительно завоевывает мировую популярность.

Наравне с медикаментозными препаратами и активными биологическими добавками, источником витамина N служат привычные продукты питания. Альфа-липоевая кислота распространена во многих продуктах, но отдельные из них считаются настоящими рекордсменами по ее концентрации.

Пищевой продукт Альфа-липоевая кислота, мг/1000 г
Почки свиные/говяжьи  14/9
Сердце свиное/говяжье 4,8/3,2
Печень свиная/говяжья 8,8/7
Молоко 1,8
Сливки 1,4
Рис 1,3
Шпинат 2,8

Разрабатывая индивидуальную программу питания, насыщенного альфа-липоевой кислотой, важно обращать внимание на содержание сложных углеводов, так как они способны притянуть на себя все жирорастворимые компоненты и удалить из организма в нетронутом виде.

Продукты

Не обязательно для похудения принимать добавки с липоевой кислотой. Этот антиоксидант содержится во многих продуктах питания, которые необходимо вводить в ежедневный рацион. Самым богатым продуктом на наличие липоевой кислоты выступает шпинат. В меньшем количестве витамин N содержится в рисе, дрожжах, капусте, огурцах, бобовых, болгарском перце. Некоторые продукты животного происхождения содержат липоевую кислоту: говядина, яйца, молоко, почки, печень, сердце.

Несмотря на то, что липоевой кислоты очень мало в продуктах питания, есть смысл включать в рацион пищу, в которой она хоть немного, но всё-таки присутствует:

  • бананы;
  • бобовые;
  • грибы;
  • дрожжи;
  • листовая зелень;
  • лук;
  • молочные продукты;
  • говядина;
  • мясные субпродукты: печень, почки, сердце;
  • овощи: капуста, лук, морковь, перец;
  • пшеничная крупа;
  • рис;
  • яйца.

Так как передозировка диагностируется крайне редко, в рамках похудения вполне возможно одновременно принимать БАД с АЛК и активно включать в рацион как можно больше вышеперечисленные продуктов.

Особенности

Специалисты современности причисляют липоевую кислоту к классу витаминсодержащих препаратов. Одно и то же вещество именуется различными названиями: параамиобензойная, тиоктовая, альфа-липоевая кислоты, витамин N, липамид. Она являет собой действующий ингредиент многих медикаментозных средств, а также составной компонент биоактивных добавок. Именно подобные добавки при правильном применении способны обеспечить желаемую стройность и увеличить выносливость.

Благоприятное воздействие на организм сказывается на фоне разнообразных полезных качеств кислоты:

  • Эффективность снижения веса согласно индексу Кетле (массы тела). Средние характеристики при использовании витамина N составляют 0,9 кг в 7 дней. Благодаря ускоренному вещественному обмену лишняя масса жировых отложений перерабатывается в полезную энергию, приближая тело к стройному силуэту. При этом существенно сокращаются объемы бедер, талии и исходный вес.
  • Жировой обмен, понижениеПонижение уровня холестерина уровня холестерина. По данным компании изготовителя надежность представленной статистики составляет более 90%. Использование средств с липоевой кислотой курсом снижает уровень липопротеинов пониженной плотности в кровеносном русле. Избыточное количество липопротеинов склонно к накоплению в крупных и мелких сосудах, питающих головной мозг и сердце.
  • Обмен веществ и метаболизм. Предел глюкозы крови у 94% пациентов находился в норме на границе допустимых показателей до и после применения витамина N. Вещество не оказывает влияния на функционирование почек, оставляя нетронутыми показатели креатинина в моче. Изменение АСТ также не является статистически значимым.

В первые 10-14 дней липоевая кислота стимулирует оптимизацию обменных процессов и очищение организма. Спустя такой же начинается усиленная борьба с жировым запасом. Более поздние этапы применения средства представляют собой закрепительный эффект.

Типичными показаниями для снижения массы тела при помощи липоевой кислоты считаются такие причины лишнего веса, как:

  1. Гормональный сбой;
  2. Нарушение обменных процессов;
  3. Изменение работы щитовидной железы;
  4. Период после рождения ребенка;
  5. Малоподвижный образ жизни;
  6. Нарушение работы почек, селезенки, печени.

Отличительным свойством данного препарата считается отсутствие привыкания. Но и минусы следует обозначить заранее – после окончания курса приема биодобавки калории вновь начинают усваиваться с прежней скоростью, возвращая утраченные килограммы. Именно учитывая данный факт, после окончания терапевтического курса витамина N, рекомендовано скорректировать ежедневное меню так, чтобы не произошло повторного набора жировых отложений.

Как действует липоевая кислота на организм

Применение липоевой кислоты имеет свои преимущества перед другими средствами для снижения жировой массы, ведь ее механизм действия на организм существенно отличается. Так как вещество является антиоксидантом, то оно борется против окисления липидов (мелких частичек жира). В процессе их окисления высвобождаются свободные радикалы, повреждающие клетки, что провоцирует возникновение разнообразных заболеваний и старение клеток.

Противопоказания

Липоевая кислота для похудения Очередной миф

Лекарство выпускается в виде капсул, уколов и таблеток, покрытых пленочной оболочкой.Вас заинтересовала данная добавка, но не можете разобраться, какую дозу таблеток нужно выпивать за сутки? За помощью обратитесь к диетологу, он рассчитает точное количество дозы, учитывая ваш вес и остальные характеристики.

Чтобы избавиться от лишнего веса, подойдут лишь капсулы и таблетки. Внутримышечные инъекции для похудения не назначают.

Мы в свою очередь расскажем о средней дозировке липоевой кислоты. Человеку, у которого нет проблем со здоровьем, при этом он не занимается никакими тренировками, за сутки нужно выпивать не более 50 мг и не менее 25 мг. При продолжительных силовых нагрузках в спортзале, дозировку увеличивают до 100 мг. Учитывая все правила, препарат нужно принимать после еды несколько раз в сутки:

  • до или после завтрака;
  • во время обеденного перерыва;
  • после ужина.

Предпочтение следует отдавать низкокалорийным блюдам, приготовленным на пару, в духовке или в кастрюле.

Точная доза рассчитывается врачом-специалистом!

Полный курс приема составляет от 20 до 30 дней, повторное принятие можно возобновить через 2 месяца.

Читайте также:  Дыхательные упражнения для похудения живота и боков

Запрещено принимать таблетки у кого:

  • язвенная болезнь желудка;
  • повышенная чувствительность к компонентам;
  • юный возраст.
Откажитесь от липоевой кислоты во время беременности и в период лактации. Защитите своего малыша от нежелательных последствий.

Применение добавок с липоевой кислотой назначают при многих заболеваниях. Это лекарство дает высокие результаты при лечении:

  • нарушений работы периферических нервов;
  • сахарного диабета;
  • ожирения;
  • жировой дистрофии органов;
  • после употребления большой дозы алкоголя;
  • цирроза печени;
  • пищевых отравлений;
  • интоксикации солями тяжелых металлов.

Как принимать липоевую кислоту для похудения, мы уже рассмотрели. Но не стоит забывать о противопоказаниях к приему. Пить тиоктацид (альфа-липоевую кислоту) нельзя, если у вас обнаружены следующие заболевания:

  1. Гиперчувствительность к компонентам препарата.
  2. Гипогликемия (нарушение метаболизма глюкозы).
  3. Аллергические реакции на витамины.

Во избежание возникновения риска для плода следует отменить прием добавки женщинам во время беременности и грудного вскармливания ребенка. Также не надо продолжать прием добавки, если наблюдаются побочные эффекты: боль в животе, тошнота, диарея, головная боль, рвота. Появление во время приема препарата для похудения аллергических реакций, таких как крапивница, кожная сыпь или анафилактический шок – это серьезный повод обратиться к врачу.

Липоевая кислота для похудения Очередной миф

Использование тиоктовой кислоты для ускорения похудения должно быть прописано специалистом в области питания или лечащим врачом. Доктор подбирает определенную дозировку с оглядкой на интенсивность ежедневных нагрузок, общее самочувствие и состояние здоровья, особенности привычек пациента относительно питания.

Учитывая тот факт, что препараты, а также биодобавки, имеющие в своем составе липоевую кислоту, реализуются без врачебного рецепта, важно предварительно ознакомиться с требованиями к дозированию вещества:

  • Для регулярных тренировок без планов на снижение веса достаточно принимать 50 мг вещества в сутки;
  • Активное снижение веса предполагает ежедневный однократный прием вещества в объеме 200 мг;
  • Суточная дозировка средства составляет не более 600 мг, ее необходимо поделить на 3 приема;
  • Важно постепенно повышать концентрацию препарата, начиная с 50 мг однократно и плавно приближаясь к 600 мг.

Употребление тиоктовой кислоты с целью снизить вес рекомендовано в утренние часы или после завершения тренировки. Медикаментозные препараты, включающие в себя липоевую кислоту, принимаются на голодный желудок за 30 минут до приема пищи или спустя час после завтрака. Витаминные комплексы и биодобавки принимают исключительно спустя 30-40 минут после употребления пищи.

Чистый концентрат липоевой кислоты без посторонних включений пьют натощак однократно в сутки. Через полчаса необходимо позавтракать. Таблетированная форма препарата выпивается целиком, не разжевывая, запив половиной стакана питьевой воды.

Мало кто задумывается, откуда берется огромный перечень противопоказаний к использованию препарата, если его состав представляет собой продуцируемое человеческим организмом вещество? Примечательно, что изготовителем указаны одни состояния, а медицинские специалисты расширяют их список. Разумнее всего опираться на мнение медиков, хотя разработчики указывают следующее:

  • Период вынашивания ребенка и грудного вскармливания;
  • Дети, не достигшие возраста 16 лет;
  • Люди старше 60 лет;
  • Патологии пищеварительной системы;
  • Повышение артериального давления;
  • Аллергическая реакция на препарат;
  • Изменение метаболизма глюкозы в крови (гипогликемия).

Являясь лекарственным средством, липоевая кислота имеет ряд противопоказаний:

  • аллергические реакции;
  • гастрит;
  • беременность;
  • возраст до 6 лет;
  • лактация;
  • обострение язвы;
  • повышенная кислотность желудочного сока.

Побочные эффекты проявляют себя крайне редко. Могут быть вызваны: передозировкой, слишком длительным применением препарата и игнорирование противопоказаний. При возникновении нижеперечисленных симптомов употребление капсул (таблеток) нужно прекратить:

  • анафилактический шок;
  • боли в желудке;
  • высыпания на коже;
  • гиперемия по всему телу;
  • гипогликемия;
  • диарея;
  • задержка дыхания, повышение давления, судороги, раздвоение в глазах, гематомы — при неправильном внутривенном введении;
  • кожный зуд;
  • головная боль;
  • крапивница;
  • металлический вкус во рту;
  • рвота;
  • тошнота;
  • экзема.

Некоторые слишком активные барышни имеют нехорошую привычку самостоятельно увеличивать дозировку препаратов для снижения веса. Они не понимают, что в данном случае много — не значит хорошо. Скорее, напротив: передозировка хоть и встречается крайне редко, но очень опасна для здоровья и жизни. Она приводит к генерализованным судорогам, лактоацидозу, гипогликемической коме, нарушениям свёртываемости крови.

В качестве лечения таких критических состояний используются промывание желудка, искусственное вызывание рвоты, симптоматическая терапия, назначается активированный уголь. Однако имейте в виду, что всё это может оказаться бесполезным, потому что специфического антидота в медицине не существует.

Меры предосторожности

Реакция на воздействие липоевой кислоты у каждого индивидуальна. Некоторые пациенты отмечают признаки полной несовместимости с веществом, которые могут появиться спустя несколько дней от начала приема средства.

Читайте также:  Рациональное питание для похудения меню

Описанные ниже симптомы не являются призывом к прекращению курса, однако, стоит прислушаться к сигналам своего организма при ухудшении состояния, незамедлительно приостановить использование кислоты и посетить врача.

Нежелательные реакции могут проявиться в следующем:

  1. Утрата аппетита, отвращение к пище;
  2. Постоянная головная боль;
  3. Головокружение;
  4. Зуд;
  5. Усиленное потоотделение с одновременной сухостью во рту;
  6. Нарушение режима отдыха и сна;
  7. Крапивница.

Отзывы принимавших липоевую кислоту

Дозировка липоевой кислоты зависит от индивидуальных параметров человека и состояния здоровья. Организму требуется в сутки не больше 50 мг витамина N, а минимальный порог – 25 мл. Но как принимать липоевую кислоту для похудения? Добавку выпускают в разных формах: таблетки, ампулы, порошок. Количество в упаковке тоже варьируется, поэтому прежде, чем начинать прием липоевой кислоты для похудения, внимательно изучите инструкцию.

Данная инструкция не является универсальной. Проконсультируйтесь с врачом перед применением препарата для похудения. Самолечение опасно для здоровья!

Советуем посмотреть видео-ролик, в котором более подробно рассказывается о полезных свойствах и составе липоевой кислоты

Подводим итоги

Чтобы похудеть, нужно долго и упорно заниматься собой. Так что, с разрешения диетолога пейте липоевую кислоту, ведите активный образ жизни и следите за тем, что вы кушаете. Лишний вес – не приговор, и избавиться от него легко, главное желание.

Противопоказания к приему

  • До завтрака или сразу после.
  • В процессе последнего в сутках приема пищи.
  • После тренировки.

Небольшой секрет: совмещайте прием липоевой кислоты с приемом пищи, содержащей углеводы. К таким продуктам относятся рис, гречневая и манная каши, макароны, фасоль, горох, финики, хлеб и пр. Помните, что углеводы во время похудения стоит ограничивать.

Консультация врача

Липамид оказывает мощное антиоксидантное воздействие, связывает и выводит из организма свободные радикалы, ускоряет метаболизм. К тому же, липоевая кислота способствует попаданию глюкозы внутрь клетки, что в свою очередь приводит к снижению концентрации сахара в крови и тяги к углеводным продуктам.

Согласно рекомендациям врача необходимо соблюдать некоторые правила приема липоевой кислоты:

  1. Медикаменты и БАДы во избежание неприятных ощущений в желудке употребляют после еды, а не натощак.
  2. Спортсменам и людям, активно занимающимся в спортзале, тиоктацид лучше принимать через 30-60 минут после тренировки.витамины для усвоения липамида
  3. Употребление спиртных напитков снижает терапевтический эффект липамида и может спровоцировать возникновение побочных действий.
  4. Липоевая кислота повышает эффективность лекарств для снижения уровня сахара и инсулина.
  5. Одновременный прием витаминов группы В, L-карнитина и липоевой кислоты приводит к тому, что вещества усиливают действие друг друга.
  6. Если одновременно с приемом липамида осуществляется прием препаратов, содержащих калий, железо или кальций, необходимо соблюдать интервал в 4-5 часов.

Примерные дозировки

Максимальная суточная доза липоевой кислоты – 600 мг, которые делятся на 3 приема. Если человек ранее не принимал липамид, начинать нужно с 200 мг в сутки, постепенно увеличивая дозу до максимальной.

Чтобы добиться положительного эффекта, нужно соблюдать дозировку и некоторые рекомендации: утром пить натощак за полчаса до приема пищи, а днем и вечером – после. Также необходимо принимать препарат после активных физических нагрузок и перед сном.

Прием липоевой кислоты сверх указанной дозы не поможет вам похудеть быстрее, а только нанесет вред организму: увеличится риск возникновения гипогликемии и болезней щитовидной железы.

Также при передозировке могут возникнуть следующие симптомы:

  • тошнота, рвота, боль в желудке, диарея;
  • зуд или крапивница;
  • головная боль;
  • ухудшение работы органов зрения;
  • анафилактический шок.

Липоевая кислота для похудения Очередной миф

Большинство врачей склоняется к мнению, что липоевая кислота отлично справляется со своей задачей «эликсира молодости». Это обусловлено многолетними медицинскими исследованиями, подтвердившими уникальные характеристики ее свойств. Врачи утверждают, что использование витамина N для похудения приводит к следующим результатам:

  • Уменьшается рост жировых отложений.
  • Блокируется распространение по организму лишней глюкозы.
  • Улучшается работа нервной системы.
  • Минимизируется потребность организма в пище.
  • Ускоряется процесс сжигания жира.

Опыт показывает, что всякое вещество, призванное избавлять от лишних килограммов нуждается в поддержке извне. Быстрее ощутить положительный результат поможет соблюдение диеты, занятия физическими упражнениями, отказ от пагубных привычек. Витамин N вовсе не является исключением из данной аксиомы.

Для наиболее результативного снижения массы тела важно следовать рекомендациям:

  1. Установить питьевой режим, то есть ежедневно употреблять не менее 1,7 л воды. В случае с липоевой кислотой, суточное потребление жидкости необходимо увеличить до 2-2,5 л, чтобы избежать интоксикации.
  2. Избежать вечерних приемов препарата, так как сохраняется риск не уснуть предстоящей ночью.
  3. Ограничить употребление мучных, сладких и жирных продуктов. Под запретом оказываются и кофе с чаем, так как они способны заблокировать действие отдельных компонентов биодобавки.
  4. Подключить спортивные упражнения, ходьбу.

Если поэтапное использование витамина N не оказывает должного эффекта, то рекомендовано прерваться на небольшой срок, примерно 7-10 дней, и продолжить вновь. Если и в этом случае препарат окажется бесполезным, то имеет смысл побеседовать со специалистами или проверить препарат на подлинность.

Совместимость с другими препаратами

Берлитион. Цена колеблется от 700 до 1000 руб.;

Липоевая кислота для похудения Очередной миф

Эспа-Липон. Стоимость 500-800 руб.;

Тиолепта. 750 – 2300 руб.

Врачи назначают липоевую кислоту при самых разных диагнозах. Доказана ее эффективность при сахарном диабете, гепатите, отравлениях, различных заболеваниях печени и нервной системы. Помогает препарат при тяжелых отравлениях

Читайте также:  Системы питания для похудения

Если вы решились на прием данного препарата с целью снижения веса, обязательное условие для достижения результата – физические нагрузки. Липоевая кислота не может сжигать жир самостоятельно, без вашего участия. Ее главная цель – запустить процесс сжигания энергии. Вы почувствуете, насколько увеличилась выносливость, поэтому заниматься спортом будет гораздо легче, чем раньше.

Врачи советуют рассматривать липоевую кислоту и как добавку к спортивному питанию, при занятиях бодибилдингом. Помогает она также сдвинуть вес по время «плато». Этот термин обозначает состояние организма, привыкшего к определенным нагрузкам, количеству калорий, в результате вес стоит на месте. Липоевая кислота поможет решить эту проблему.

Какие же именно препараты липоевой кислоты можно использовать для похудения?

Биоактивные добавки

Представляем вашему вниманию небольшой рейтинг. Он демонстрирует широкий ассортимент с разной ценовой категорией. Правда, все бренды — американские, так как США считается признанным лидером на рынке спортивного питания, к которому относятся данные биодобавки.

  1. Минус-10. АЛК с эффектом клеточного омоложения. Natro. 120 капсул. $78,9.
  2. Выдержка АЛК с биотином. Jarrow Formulas. 120 штук. $72,9.
  3. АЛК. Solgar. 50 табл. $62,8.
  4. Ацетил-L-карнитин и АЛК. Source Naturals. 60 табл. $47,4.
  5. АЛК с биотином. Jarrow Formulas. 60 капсул. $45,7.
  6. Вегетарианская АЛК. MRM. 60 таблеток. $42,3.
  7. R-Lipoic Acid. Source Naturals. 60 шт. $42,3.
  8. Активная липоевая кислота. Country Life. 60 таблеток. $38,9.
  9. АЛК. Source Naturals. 120 шт. $33,8.
  10. АЛК (ограниченный выпуск). Source Naturals. 60 капсул. $20,2.

Это топ БАДов с липоевой кислотой для похудения, обогащённых различными витаминами и прочими добавками. А в аптеке можно приобрести обычные таблетки, покрытые оболочкой, всего за $0,5 за 50 штук. Возможно, эффект снижения веса будет не так ярко выражен, но избавиться от 2-3 кг получится.

Препараты с липоевой кислотой

Кроме того, липоат входит в состав таких лекарственных препаратов, как:

  • Берлитион 300 и 600 — концентрированная жидкость для инъекционного раствора, таблетки;
  • Тиолепта — раствор для инфузий, таблетки;
  • Липоевая кислота — раствор, таблетки;
  • Липотиоксон — раствор;
  • Тиолипон — концентрат для раствора;
  • Нейролипон — капсулы, раствор;
  • Октолипен — капсулы, таблетки, раствор;
  • Тиогамма (Thiogamma) — концентрат для инфузий, таблетки, раствор;
  • Липамид — таблетки;
  • Тиоктацид — раствор (600 Т), таблетки (БД);
  • Тиоктовая кислота — таблетки;
  • Эспа-Липон — концентрат для раствора, таблетки.

Значится и в поливитаминных комплексах:

  • Алфавит Диабет и Эффект;
  • Компливит Диабет, Сияние и Триместрум 1, 2, 3.
Поливитаминные комплексы

Перед тем, как приобретать тот или иной препарат, предварительно стоит проконсультироваться со специалистами. Это может быть врач, если есть проблемы со здоровьем, диетолог или тренер, если вы посещаете тренажёрный зал. Ну и, конечно, самим стоит изучить отзывы на приглянувшееся средство, чтобы заранее оценить все его положительные и отрицательные стороны.

Снижение массы тела с помощью липоевой кислоты и совместного применение витаминов группы В усилит действие обоих веществ. Улучшается действие и сахароснижающих лекарственных препаратов, к примеру, «Метформина», «Гликлазида» и других. Снизит выраженность терапии альфа-липоевыми препаратами любая доза алкоголя и совместный прием лекарств, содержащих соединения металлов (кальций, магний, железо). Нельзя использовать инъекции липоевой кислоты вместе с растворами фруктозы, глюкозы и других сахаров, во избежание возникновения побочных эффектов.

Реальные отзывы

Татьяна, 21 год: « Я не знала, как принимается липоевая кислота для похудения. Инструкция по применению не имела показаний для снижения веса, поэтому, как пить таблетки, я придумала сама. Результат: передозировка и побочные эффекты в виде тошноты и диареи меня настигли уже на третий день. Похудеть с препаратом не удалось».

Ольга, 33 года: «Принимать липоевую кислоту во время похудения мне посоветовала диетолог. Но предупредила, что эффект похудения зависит не от того, сколько принимать таблеток, а от того, насколько правильно я буду питаться. Суточная доза препарата составляла 50 мг плюс диета. Результат за месяц: минус 8 кг».

Каролина, 27 лет:«Многочисленные положительные отзывы о липоевой кислоте натолкнули меня на мысли о похудении с ее помощью. После изучения данного вопроса, купила препарат и употребляла его ежедневно по 4 таблетки в течение 20 дней. Без тренировок и уменьшения количества потребляемой пищи за это время похудела на 4 кг».

Альфа-липоевая оказывает на организм комплексное действие. Вначале в норму приходит психоэмоциональное состояние, что обеспечивает благоприятный контроль за тягой к различной еде.

При этом отзывы реальных покупателей витамина N пестрят похвалой о том, что довольно быстро активируется процесс обмена веществ, помогая человека сбросить пару-тройку килограммов естественным путем.

Употребление кислоты восполняет дефицит, провоцирующий рост массы тела. Одновременно стабилизируется работа эндокринной системы, позволяя надолго закрепить достигнутый результат.

Подводим итоги

Сколько липолевой кислоты нужно человеку

Рекомендуемая доза витамина N для общеукрепляющего и поддерживающего действия составляет до 50 мг в сутки. Но, в зависимости от целей употребления вещества, врач имеет право ее изменить. Диабетикам нередко назначают повышенные дозы липоевой кислоты – до 400 мг/сутки, чтобы усилить результат воздействия инсулина.

Чтобы не приучать организм к употреблению веществ, подстегивающих метаболизм, пейте добавки ограниченными курсами, не более 1 месяца в год. При превышении дозировок организм со временем перестанет производить нужные вещества самостоятельно.

Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock detector