Лимфодренажный массаж для похудения – польза, кому показан, цена

Лимфодренажный массаж для похудения – польза, кому показан, цена

Лимфодренажный массаж для похудения – польза, кому показан, цена
СОДЕРЖАНИЕ
0

Принцип действия

Несмотря на отсутствие прямого жиросжигающего действия, массаж способствует похудению. Регулярные процедуры могут помочь в устранении зон целлюлита. Для устранения обвисшей кожи, образующей складки, применяются специальные техники, возвращающие красоту контуров фигуры. Кроме того, механическое воздействие необходимо при интенсивных физических тренировках, направленных на снижение веса, для снятия мышечных болей и продолжения занятий в нужном режиме.

Поглаживания и растирания улучшают циркуляцию лимфы, ускоряют ее отток от конечностей и способствуют выведению лишней жидкости из межклеточного пространства. Жировая ткань богата лимфатическими капиллярами, и при регулярных лимфодренажных процедурах объем ее клеток уменьшается. За счет избавления организма от лишней жидкости и жира снижается вес.

  • Нормализация кровообращения

Если мышца или другая ткань не работает, ей не требуется много энергии. Поэтому кровообращение в ней замедляется, а избыток питательных веществ откладывается в виде жира. Массаж тела придает мышцам тонус, раскрывает кровеносные капилляры и улучшает кровоток. В результате ткани потребляют больше энергии, расходуя часть своих жировых запасов.

  • Восстановление пищеварения

Воздействие на область живота улучшает работу кишечника, устраняя запоры. Это уменьшает степень всасывания пищевых жиров, и организм не получает лишние калории. Самостоятельное растирание брюшной стенки в области пупка по часовой стрелке также активирует кишечник, оказывает тонизирующее действие на мышцы живота. С этой же целью применяется и висцеральный массаж – глубокое механическое воздействие на внутренние органы через поверхность кожи.

Лимфатическая система отвечает, прежде всего, за защиту организма от вирусов и бактерий, а также за выведение продуктов жизнедеятельности клеток. Лимфа представляет собой жидкость, в которой нет эритроцитов, зато большое количество лимфоцитов. Поэтому она прозрачна. Перемещается по тонким сосудикам, расположенным по всему телу.

При сбоях в работе лимфатической системы появляются очень неприятные симптомы:

  • снижение работоспособности;
  • повышенная утомляемость;
  • невыраженные боли;
  • отеки верхних и нижних конечностей;
  • частые аллергические реакции;
  • склонность к простудам и ОРВИ.

Ежедневно через лимфатическую систему прокачивается более трех литров жидкости. При правильном выполнении массажа скорость потока увеличивается в 20 раз. Это позволяет быстро достичь позитивных изменений.

Эффект после лимфодренажного массажа тела

Как уже было сказано выше, это уникальная процедура, способная оздоровить ваше тело изнутри, при том, что воздействие на него происходит снаружи. Такой массаж часто используется косметологами и докторами в лечебных целях. Мы подготовили целый список положительных эффектов, которые вы получите после курса косметологических процедур лимфодренажа тела:

  • устранение целлюлита;
  • избавление от излишнего жира;
  • уничтожение дряблости кожи;
  • уменьшение отеков лица;
  • избавление от синяков и мешков под глазами;
  • уменьшение морщин;
  • усовершенствование контуров фигуры;
Читайте также:  Таблетки для ускорения обмена веществ для похудения : инструкция по применению

Есть также целый ряд причин, по которым доктора прописывают пациентам лимфодренажный массаж. Среди них в особенности следует выделить:

  • повышение иммунитета;
  • нормализация работы нервной системы;
  • улучшение работы органов;
  • лечение варикоза;
  • исправление лимфооттока;
  • нормализация обмена веществ и кровоснабжения;
  • замедляет процессы старения;
  • общая поддержка организма в здоровом состоянии.

Как видите, эффектов от лимфодренажных процедур можно добиться самых разных, и главное – все они способствуют повышению тонуса организма как внутренне (на уровне органов, клеток и сосудов), так и внешне – это здоровая и красивая кожа, подтянутые контуры лица и тела, и многое другое.

Сразу же после массажа нельзя вскакивать со стола и вообще делать резких движений. Как минимум еще 10-15 минут надо спокойно полежать, а затем осторожно подняться и одеться. Еще в течение 20-30 минут нежелательно садиться за руль и подвергать организм серьезным физическим нагрузкам.

Лимфодренаж для похудения

В течение 2-3 часов нельзя есть и пить. В этот период очистка организма идет с максимальной скоростью, поэтому не стоит его дополнительно нагружать. Зато в последующие 24 часа надо стараться пить по чуть-чуть, но часто, чтобы компенсировать активное выведение жидкости.

Сеансы выполнять рекомендуется 2-3 раза в неделю, а длительность курса подбирается индивидуально и составляет от 6 до 15 процедур. После него необходимо сделать перерыв на 2-3 месяца, а затем при желании можно его повторить.

Показания

Прибегать к процедуре следует, если:

  • у вас дряблая или обвисшая кожа мышц;
  • есть признаки целлюлита, отёчности, избыточной жидкости в организме;
  • ослабление иммунной системы;
  • нарушение работы внутренних органов;
  • плохое состояние кожи и цвет лица;
  • нарушена работа внутренних органов.

Противопоказано лечение лимфодренажным массажем, если у вас:

  • присутствуют кожные заболевания, ожоги, или гнойные воспаления;
  • невралгия;
  • обостренные воспалительные процессы;
  • тяжелые заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • наличие онкологических новообразований;

Опасность массажа в том, что он действует не только на кожу или подлежащие ткани, но и на сосуды. Поэтому наиболее распространенные противопоказания связаны с заболеваниями сердечно-сосудистой системы и крови:

  • лейкозы, миеломная болезнь и другие болезни кроветворения;
  • патология свертывания – гемофилия, тромбоцитопении, коагулопатии;
  • заболевания сосудов – васкулиты, тромбофлебит, тромбоз глубоких вен, выраженная варикозная болезнь;
  • высокое артериальное давление, не поддающееся медикаментозному лечению;
  • сердечная недостаточность III — IV функциональных классов;
  • частые приступы стенокардии, перенесенный за последние полгода инфаркт миокарда или инсульт.

Нельзя делать массаж проблемных зон при любых инфекционных заболеваниях, как острых, так и хронических, а также при злокачественных опухолях. Если в зоне предполагаемого воздействия есть родимые пятна, расширенные сосуды, телеангиоэктазии, непосредственно на них воздействовать нельзя.

Читайте также:  Какие БАДы для похудения самые эффективные и безопасные

Похудение с помощью массажа придется временно отложить при заболеваниях кожи – дерматитах, пиодермии, обострении экземы или псориаза, аллергическом дерматите, крапивнице.

Воздействие на живот не рекомендуется в дни менструаций, а также при желчнокаменной и мочекаменной болезни. В период беременности и двух месяцев после ее завершения не проводятся процедуры в области живота, бедер и ягодиц.

Специалисты считают, что курс лимфодренажного массажа для похудения – отличное средство ускорить процесс и одновременно улучшить состояние кожи. Особенно он полезен при:

  • выраженной отечности в любой части тела;
  • значительном избыточном весе;
  • ощущении тяжести и отеков в ногах;
  • рыхлом теле, слишком широких бедрах;
  • наличии второго подбородка, брылей;
  • синяках, морщинах и мешках под глазами;
  • повышенной утомляемости;
  • первых симптомах варикоза;
  • дряблости и потере тонуса мышц и кожи;
  • появлении признаков целлюлита.

Кроме того, что массаж поможет быстро устранить перечисленные выше проблемы, он еще очистит организм от накопившихся за годы неправильного образа жизни шлаков и токсинов.

Поскольку лимфодренажный массаж является процедурой, которая интенсивно воздействует на все органы и системы, он имеет целый ряд противопоказаний:

  • осложненный варикоз;
  • сердечная и почечная недостаточность;
  • обострение хронических заболеваний;
  • эпилепсия и психические заболевания;
  • сахарный диабет и атеросклероз;
  • активные вирусы и инфекции в организме;
  • тяжелая форма гипертонии;
  • недавно перенесенные инфаркт и инсульт;
  • камни в почках и мочевом пузыре;
  • нарушения целостности кожи в проблемной зоне;
  • кожные заболевания, папилломы, новообразования;
  • онкология и аутоиммунные заболевания.

Лимфодренажный массаж для похудения – польза, кому показан, цена

Курс массажа придется прервать не время месячных, так как процедура может спровоцировать сильное кровотечение. С большой осторожностью выполняется лимфодренаж при беременности – только с разрешения наблюдающего специалиста.

Меры предосторожности

При неправильных действиях массажиста могут возникать покраснения или отечности. И это самые невинные последствия. Поэтому лучше обращаться к профессионалам. Негативные последствия могут также возникнуть, если пойти на процедуру, имея при этом противопоказания к лимфодренажному массажу тела.

Поэтому лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем идти на процедуру. И, конечно же, нежелательно пробовать сделать лимфодренажный массаж тела самостоятельно в домашних условиях. Исключением лишь может быть локальная процедура – лимфодренаж лица, который делают по рекомендациям профессионалов.

Результаты от процедуры

Качественно выполненный массаж комплексно воздействует на организм и результатом становятся такие изменения:

  • повышение эластичности и упругости кожи;
  • уменьшение глубины морщин;
  • ускоряются процессы регенерации;
  • повышается иммунитет;
  • активизируется кровообращение;
  • ускоряется обмен веществ;
  • быстрее выводятся шлаки и токсины;
  • исчезают целлюлит и варикоз;
  • уходит лишний жир и отеки.

Дополнительными бонусами являются: улучшение сна, устранение головных болей, повышение работоспособности и настроения.

Читайте также:  Диета на пшеничной каше для похудения

Подготовка к сеансам

Чтобы лимфодренажный массаж для похудения принес максимальную пользу, к нему необходимо подготовиться. Прежде всего, стоит отказаться от курения и употребления алкоголя. Эти привычки крайне негативно отражаются на состоянии кожи и способствуют задержке жидкости в организме. Злоупотреблять кофе тоже нельзя – позволено не более 2 чашек в день.

Очень важно соблюдать правильный питьевой режим. Лимфодренаж способствует активному выведению шлаков и токсинов, а значит – их концентрация в моче существенно повышается. По этой же причине необходимо пересмотреть питание и немного разгрузить почки. Из рациона желательно исключить все соленые, острые и пряные продукты, консервы, полуфабрикаты, фаст-фуд. Впрочем, для худеющих все это и так находится под запретом.

Непосредственно перед массажем желательно принять душ, чтобы слегка разогреть кожу и очистить ее от избытка жира и остатков косметики. Если процедура выполняется мануально, на тело наносят массажное масло или антицеллюлитный крем. При аппаратных методиках возможно использование специальных проводящих гелей.

Очень важно не забывать хорошо очищать кожу и после процедуры, во время которой через поры выделяются шлаки и токсины. Если нет возможности принять душ еще раз, проблемные зоны необходимо тщательно протереть влажными салфетками и нанести на них увлажняющий или подтягивающий кожу крем.

Техника выполнения

Лимфодренажный массаж начинается с разогревания рук, бедер и ног. Для этого совершаются медленные поглаживающие движения по направлению потока лимфы. После разогрева начинается активная стадия массажа. Специалист совершает движения ребром ладони по направлению к лимфоузлам.

Важно, чтобы движения были плавными и максимально осторожными. Ведь только в этом случае можно достичь эффекта релаксации. После процедуры не должно оставаться синяков или кровоподтеков на коже. По завершению сеанса нужно, чтобы пациент принял прохладный или контрастный душ.

Подводя итоги

Сам по себе массаж не может уменьшить вес. Но если вы всерьез решили заняться собой, то в сочетании с правильным питанием и физическими упражнениями массаж принесет некую пользу, просто не такую, как обещают в рекламе!

Отзывы пациентов, прошедших курс лимфодренажного массажа, самые позитивные. Но похудеть значительно только с его помощью не получится – добиться серьезных результатов можно, лишь используя комплексный подход к проблеме: физические нагрузки, коррекцию питания, здоровый образ жизни.

https://www.youtube.com/watch?v=3k2ieLom91Y

Те, кто хочет овладеть техниками лимфодренажа самостоятельно, могут попробовать изучить их по видео урокам. В домашних условиях можно делать массаж лица, ног, бедер. Работать в зоне животе, не имея хорошего знания анатомии крайне нежелательно – высок риск случайного повреждения внутренних органов.

Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock detector