Лимфодренажный массаж для похудения техника выполнения в домашних условиях и салоне

Лимфодренажный массаж для похудения техника выполнения в домашних условиях и салоне

Лимфодренажный массаж для похудения техника выполнения в домашних условиях и салоне
СОДЕРЖАНИЕ
0

Как это работает?

Такое понятие как «лимфодренажный массаж» появилось сравнительно недавно – в середине прошедшего столетия. Его разработчиком стал Паскаль Кош – врач из Франции. Он отметил, что при регулярном воздействии на линии лимфотока, пациенты избавляются от отеков намного быстрей. Через какое-то время он решил применить принцип лимфодренажного воздействия на лечение венозной недостаточности. И в этот раз техника превзошла все ожидания.

Сегодня открытая Кошем методика лимфодренажного массажа широко используется не только в медицине, но и для решения многих косметологических проблем. Отличные результаты показывают сеансы такого массажа при сбросе веса, коррекции очертаний фигуры и для выведения воды из организма.

Благодаря направленному воздействию на токи лимфы, клетки легче отдают токсины и продукты распада. В результате тормозятся процессы воспаления в тканях кожи. После лимфодренажа, кроме шлаков и токсинов, из клетки уходит лишняя жидкость. Ваш вес приходит в норму.

Лимфодренаж лица: До и После

Результаты от процедуры

Чем лимфодренажный массаж отличается от обычного? Классический массаж подразумевает множество приёмов, различных по глубине и силе воздействия. Во время процедуры «оживают» мышцы, связки, кровоток. Активные манипуляции чередуются с успокаивающими.

Лимфодренажный массаж для похудения выполняется медленно, без болезненных манипуляций. Если действуют руками, то процедура состоит преимущественно из поглаживаний с нажимом разной интенсивности. Такая техника продиктована определёнными медицинскими исследованиями.

Мало кто помнит, что частью кровеносной системы является система лимфатическая.

В нашем организме циркулирует от одного до двух литров лимфы. Эта жидкость способствует выведению продуктов распада из нашего организма, она же помогает распространению питательных веществ. Нормальный ток лимфы – залог сильного иммунитета, правильного метаболизма и, по сути, всего нашего здоровья.

Такая «неторопливость» однажды навела врачей на мысль, что активизация движения лимфы позволит решить многие проблемы, связанные с соматическими заболеваниями. По окончании исследований выяснилось, что предположения правдивы. Позднее это медицинское открытие распространилось и на обширную сферу борьбы с весовыми излишками человеческого тела.

Качественно выполненный массаж комплексно воздействует на организм и результатом становятся такие изменения:

  • повышение эластичности и упругости кожи;
  • уменьшение глубины морщин;
  • ускоряются процессы регенерации;
  • повышается иммунитет;
  • активизируется кровообращение;
  • ускоряется обмен веществ;
  • быстрее выводятся шлаки и токсины;
  • исчезают целлюлит и варикоз;
  • уходит лишний жир и отеки.

Дополнительными бонусами являются: улучшение сна, устранение головных болей, повышение работоспособности и настроения.

Лимфодренажный массаж – что это такое?

Во время диеты рекомендуется использовать несколько видов ручного массажа. Самыми эффективными считаются точечный, баночный (вакуумный), щипковый, скульптурный, с помощью специальных приспособлений – массажеров, и с применением вспомогательных средств (например, медовый). Эти типы процедур можно научиться делать самостоятельно и проводить их в домашних условиях. В профильных массажных кабинетах и салонах красоты для похудения предлагают жиросжигающий, лимфодренажный и антицеллюлитный массажи.

Разные виды ручного массажа оказывают на организм характерное воздействие. Точечный оказывает влияние на работу системы пищеварения, помогает контролировать чувство голода. Щипковый и вакуумный эффективны для ускорения выведения жировых отложений с проблемных зон – живота, бедер, боков. Скульптурный и медовый способствуют выведению вредных веществ из организма, ускорению метаболических процессов. Для борьбы с целлюлитом и уменьшения объемов талии используют специальные массажные приборы.

Эффективное снижение веса можно поддерживать с помощью ручного самомассажа, проводимого в домашних условиях. Единственной недоступной для такой процедуры зоной является спина, но большинство проблемных мест с жировыми отложениями (живот, бедра, ягодицы, верхняя часть рук) доступна для самостоятельного массирования, в том числе с применением вакуумных банок.

Первоначальную длительность процедуры необходимо довести минимум до 10 минут. По мере освоения ручных техник и привыкания пальцев к нагрузке длину сеанса постепенно увеличивают до 20-25 минут. Рекомендуется достичь длительности курса до 15-25 дней, и делать массажи ежедневно или через день. К мануальной терапией следует прибегать на голодный желудок, после каждого сеанса – отдыхать не менее 20-30 минут. Во время процедуры не должно возникать сильных болевых ощущений.

Щипковый массаж

Ручной щипковый массаж проводят после разогревания тела в горячей ванне, не менее 10-15 минут. После завершения подготовки процедура мануального воздействия на проблемные зоны проводится следующим образом:

  • Проблемные области (бедра, живот, ягодицы) растираются по массажным линиям голыми руками, с применением специальной руковицы или массажера.
  • После разогрева кожи жировая складка захватывается большим и указательным пальцем на максимальную глубину. Воздействие должно быть ощутимым, но не вызывать сильной боли.
  • Аналогичным образом прощипывается каждая проблемная зона, на протяжении 4-7 минут, по массажным линиям.
  • Завершается сеанс, общая длительность которого должна составить 15-20 минут, контрастным душем.

Медовый

Для проведения процедуры можно использовать чистый мед либо смешать его с эфирными маслами лимона, мяты перечной, эвкалипта, лаванды, цитрусовых. Рекомендуемая длительность одного сеанса – не менее 15-20 минут. Ручной медовый массаж для похудения проводят двумя способами:

  1. Мед наносится на участки с жировыми отложениями толстым слоем, интенсивно втирается до образования на поверхности кожи сероватых шариков. Остатки смеси смываются водой.
  2. Медовая смесь наносится на ладони, живот, бедра. Процедура состоит из прохлопываний проблемных зон открытыми ладонями. Интенсивность и темп хлопков увеличиваются постепенно. К окончанию процедуры мед должен сильно загустеть, его остатки смывают водой.

Растирающий

Растирание проблемных зон усиливает эффект жиросжигания во время похудения. Процедура проводится на разогретой с помощью ванны или специальных косметических средств. Жировые отложения проглаживаются всей ладонью, ее ребром и костяшками пальцев, сначала плавно, затем с усилением интенсивности движений. Продолжительность одного сеанса – 15-20 минут, по 5-7 на каждую зону.

Лимфодренажный массаж — это специальная техника массажа, сочетающая в себе воздействие как на крупные лимфатические узлы и коллекторы, так и на мелкие капилляры. Применяется для лечения отеков, для предупреждения старения кожи, развития морщин.

Читайте также:  Как избавиться от целлюлита быстро в домашних условиях
Лимфодренажный массаж. Что это за процедура для похудения, аппаратный, массаж дома. Фото, видео
female receiving professional massage

Появившись в середине 20 века, лимфодренажный массаж сразу заслужил уважение и приобрел популярность среди косметологических процедур, направленных на омоложение тела человека и избавления от лишнего веса.

Поскольку со временем ее работа ухудшается, продукты распада не выводятся должным образом и постепенно начинают накапливаться. Методика помогает увеличить скорость лимфатического потока, тем самым вывести из организма вредные вещества и обогатить его кислородом и питательными элементами.

Список проблем, которые способна решить уникальная техника такого массажа, довольно широкий. Из них можно выделить основные:

  1. Выраженные отеки любых частей тела.
  2. Варикоз нижних конечностей, при котором жидкость задерживается в тканях.
  3. Лишний вес и оплывшие формы.
  4. Отечная форма целлюлита.
  5. Нарушения лимфотока.

Также, лимфодренаж показан особям с пониженным иммунитетом, напряженным психоэмоциональным состоянием, после стрессов. Техника очень популярна среди женщин, поскольку быстро и действительно результативно улучшает состояние кожи лица, ее упругости и эластичности.

Такой вид массажа можно выполнять в ручной технике либо с использованием специальной аппаратуры. Сеанс ручного массажа проводится дольше и понадобится больше сеансов, но он отличается более мягким воздействием на организм человека. Техника ручного лимфодренажа заключается в легких и плавных надавливающих движениях и скольжении по лимфотокам тела..

Выделяют такие виды ручного лимфодренажного массажа:

  1. Поверхностный – запускает процессы обмена в клетках кожи и разблокирует капилляры.
  2. Глубокий – воздействует на сосуды, через которые лимфа покидает внутренние органы.
  3. Внутренний – стимулирование лимфоузлов.

Правильная техника выполнения лимфодренажного массажа лица

Лимфодренаж для похудения

В современных клиниках можно встретить услуги по различным видам аппаратного лимфодренажного массажа. Они отличаются по принципам проведения процедуры, но смысл остается один и тот же. К ним относят:

  1. Прессотерапию – импульсное давление на различные части тела при помощи сжатого воздуха. Вас одевают в специальный костюм, который очень похож на манжету для измерения давления.
  2. Микротоковый дренаж – воздействие на тело импульсным током, который подается посредством нескольких электродов. Процедура абсолютно безболезненна и безопасна.
  3. Вакуумный аппаратный массаж – проводят с помощью специальных сосудов. Их устанавливают на кожу в проблемных местах и понижают в них давление. В результате кожа активно выделяет лишнюю влагу и снимается отечность.

Записаться на один или несколько сеансов могут абсолютно все. Его можно, рекомендуют и нужно делать. Это одна из тех техник, что помогают снять отечность, освободить клетки от токсинов, стимулировать отхождение накопившейся жидкости. Его назначают не только в лечебных, но и профилактических целях.

Отказаться от сеанса массажа нужно в том случае:

  • Если вы заболели;
  • Имеете кожные болезни;
  • Не прошло три месяца после оперативных вмешательств;
  • При патологиях почек;
  • Во всех триместрах беременности;
  • При опухолях;
  • На всех стадиях неврологических заболеваний;

При всем желании попасть на прием к массажисту, нужно изначально записаться на прием к терапевту. Часто мы даже не придаем значения своим хроническим болезням, а ведь даже банальная боль в области поясницы может стать преградой для массажных процедур.

Повторяя несложные действия, строго следуя рекомендациям в ролике, за несколько сеансов можно изучить данную технику. Это позволит быстро, а главное правильно справляться с отечностью лица.

Прежде чем рассмотреть возможности и особенности проведения, вспомним функции лимфы в работе организма. Это поможет понять методику выполнения лимфодренажного массажа, избежать ошибок и принести максимальную пользу здоровью.

Задачи, выполняемые лимфатической системой:

  • Как самостоятельно делать лимфодренажный массаж в домашних условияхудаление из тканей жидкости и продуктов обмена;
  • очистка и удаление чужеродных элементов в лимфоузлах;
  • перенос питательных веществ в кровь;
  • кроветворение и иммунная защита.

Движение лимфы происходит по множеству поверхностных и глубоких сосудов. Нормальное движение лимфы обеспечивает очистку организма от токсинов, перераспределение жидкости, возврат в кровь полезных веществ.

Лимфодренажным массажем называют стимуляцию передвижения лимфы по сосудам. Это физическое воздействие на тело, выполняемое по определенным правилам, которое улучшает лимфоток.

Какие задачи может решить лимфодренаж ног:

  • обеспечить отток избытка жидкости – снять отеки;
  • улучшить состояние сосудистых стенок;
  • убрать целлюлит;
  • сделать кожу упругой и подтянутой;
  • ускорить липидный обмен – сбросить несколько килограммов с бедер;
  • поднять иммунитет.

https://www.youtube.com/watch?v=3k2ieLom91Y

Лимфоток осуществляется за счет сократительных движений мышц и клапанов в сосудах. Массаж улучшает состояние мышечных тканей, увеличивает просвет, укрепляет сосудистые стенки.

Эффективность процедуры выявил Паскаль Кош, который доказал положительное влияние массажа по линиям движения лимфы на уменьшения отечности, ускорение вывода продуктов распада, общее оздоровление, улучшение внешнего вида.

Отметим, что наибольшую эффективность для потери сантиметров на бедрах оказывает комплексная система мер – обертывания, диета, физические упражнения. Лимфодренаж в домашних условиях должен стать частью общей программы борьбы с лишним весом и оздоровления.

Массажные процедуры выполняются в косметических кабинетах и клиниках. Они требуют регулярных посещений и больших денежных затрат. Профессионалы имеют высокие навыки и аппаратные средства для проведения манипуляции.

Но лимфодренажный массаж бедер можно выполнить дома самостоятельно. Для этого нужно знать правила и технику, при этом можно добиться хороших результатов и справиться с целлюлитом и отеками в домашних условиях.

Застой жидкости в конечностях – частая проблема. Ее вызывают малая подвижность, неправильное питание, чрезмерное потребление жидкости и многое другое. В этом случае лимфодренаж станет профилактикой венозных нарушений, варикоза, лимфостаза.

Домашний массаж тонизирует лимфатические и кровеносные сосуды, способствует уменьшению жировых отложений на бедрах, подтягивает кожу, повышает ее упругость. Техника выполнения домашней процедуры несложная, освоить ее может любой человек. На помощь могут прийти близкие и друзья.

Противопоказания

Здесь на первое место выходят всевозможные инфекции. В такое время лимфатическая жидкость выполняет свою главнейшую роль: транспортирует чужеродные организмы в лимфатические узлы, где в норме им полагается погибать.

Следующим важным противопоказанием признаны проблемы иммунитета. Если организм только что пережил борьбу с каким-либо заболеванием, лимфостимуляцию лучше отложить. На какой срок – в идеале должен подсказать врач.

Прочие противопоказания стандартны и приведены ниже:

  • заболевания кожи;
  • незажившие раны, ссадины, синяки;
  • явный тромбоз кровеносных сосудов или склонность к нему;
  • наличие опухолей, даже доброкачественных;
  • ожидание или кормление грудью ребёнка.
Читайте также:  Как похудеть с помощью яиц куриных

При наличии заболеваний, особенно связанных с обменными процессами, лимфодренажные процедуры обязательно должен одобрить лечащий врач.

Если для похудения практикуется комплексный подход – диета, физнагрузки, классический и лимфодренажный массаж, – то положительный эффект тем выше, чем более тщательно и регулярно выполняются все процедуры.

Поскольку лимфодренажный массаж является процедурой, которая интенсивно воздействует на все органы и системы, он имеет целый ряд противопоказаний:

  • осложненный варикоз;
  • сердечная и почечная недостаточность;
  • обострение хронических заболеваний;
  • эпилепсия и психические заболевания;
  • сахарный диабет и атеросклероз;
  • активные вирусы и инфекции в организме;
  • тяжелая форма гипертонии;
  • недавно перенесенные инфаркт и инсульт;
  • камни в почках и мочевом пузыре;
  • нарушения целостности кожи в проблемной зоне;
  • кожные заболевания, папилломы, новообразования;
  • онкология и аутоиммунные заболевания.

Лимфодренажный массаж для похудения техника выполнения в домашних условиях и салоне

Курс массажа придется прервать не время месячных, так как процедура может спровоцировать сильное кровотечение. С большой осторожностью выполняется лимфодренаж при беременности – только с разрешения наблюдающего специалиста.

Такой массаж может навредить, если у Вас имеется:

  • тромбофлебит;
  • хронические заболевания кожи;
  • ожоги любой степени тяжести;
  • аллергические высыпания и дерматиты;
  • онкология;
  • острые воспаления;
  • беременность на любом сроке.

Массаж лимфодренажный (ручной или проводимый при помощи косметологических аппаратов) назначается:

  • при снижении упругости кожи;
  • при появлении целлюлита;
  • при сильных отеках ног;
  • при варикозе и проблемах циркуляции крови;
  • при имеющихся излишках подкожного жира;
  • при нарушении метаболизма.

Запрещается проводить искусственную активизацию лимфоток лицам, страдающим:

  • сахарным диабетом;
  • склонностью с сердечно-сосудистым заболеваниям;
  • нарушением свертываемости крови;
  • онкологией;
  • тенденцией к усиленному росту доброкачественных новообразований;
  • тромбофлебитом;
  • почечной и печеночной недостаточностью;
  • нервными и психиатрическими расстройствами;
  • болезнями лимфоузлов;
  • частым появлением мигрени с неясной этимологий;
  • инфекционными заболеваниями.

Сеанс массажа запрещен:

  • беременным женщинам;
  • кормящим материям;
  • девушкам во время критических дней.

После проведения аппаратного массажа на коже возможно появление синяков, являющихся последствием излишней хрупкости сосудов.

Услуги массажных клиник

При обращении туда клиентам предлагается лимфодренажный массаж либо в исполнении специалиста, либо аппаратный. У специалиста клиники, вне зависимости от того, действует он руками или только управляет прибором, должно быть медицинское образование плюс документ, подтверждающий обучение массажу.

Почему такой серьёзный подход? Всё просто: сеть лимфатических сосудов и узлов – система хрупкая, она требует предельно осторожного обращения. Неграмотное воздействие чревато массой осложнений – от полного отсутствия результата до развития воспалительных процессов в лимфоузлах и окружающих тканях.

Лимфодренажный массаж для похудения техника выполнения в домашних условиях и салоне

Аппаратные методики условно можно разделить на три группы.

Из названия понятно, что речь идёт о воздействии электротоком. Импульсы очень слабые, но достаточные, чтобы активизировать лимфатическую систему.

Для этой процедуры необходим специальный костюм. Он производит сдавливание определённых участков тела и фактически имитирует действия человека-массажиста.

Выполняется аппаратом с резервуаром, напоминающим массажную банку. Ёмкость прикладывают к коже и создают там вакуум, отчего кожа на несколько секунд втягивается в полость резервуара. Вакуумный массаж проделывают, переставляя эту самую «банку» с места на место по всей проблемной зоне.

Аппаратная техника лимфодренажного массажа для похудения при квалифицированном исполнении отличается высокой эффективностью. Кроме килограммов-сантиметров, можно избавиться и от целлюлита, и от мелких изъянов кожи. Как правило, клиники предлагают провести пять-десять сеансов через каждые три дня.

Преимущества и польза

Подчеркнем еще раз, что лимфодренажный массаж – это решение многих косметологических проблем. К тому же, это может быть массаж не только конечностей, но и лица. После сеансов наблюдаются такие выраженные эффекты:

  • уходит отечная форма целлюлита – уменьшаются сантиметры в объеме и кожа разглаживается;
  • жировые отложения заметно уменьшаются и снижается вес тела;
  • решается проблема отеков всех частей тела: лица, ног и других проблемных зон;
  • уходят мешки под глазами и становятся менее заметными синяки;
  • ускоряется восстановления клеток эпидермиса;
  • разглаживаются мелкие морщины;
  • контуры тела становятся лучше.

Помимо решения эстетических проблем, лимфодренаж помогает также в общем оздоровлении организма. Полный курс массажа позволит вывести из организма токсины, продукты распада и лишнюю воду. Массаж всего тела заметно улучшает самочувствие пациента – ощущается легкость и приподнимается настроение, снимается напряжение в мышцах. Также замедляются процессы старения организма и проводится профилактика многих заболеваний, повышается иммунитет.

Действуем дома

Насколько осуществим лимфодренажный массаж в домашних условиях? Мнение врачей по этому поводу неоднозначно. В основном специалисты считают, что здесь невозможно обойтись без специальных и прочных знаний о строении лимфатической системы. Объясняется это тем, что движение лимфы по сосудам всегда происходит в одном и том же направлении – к определённым лимфатическим узлам. Если этот фактор не учитывать, лимфостимулирующий самомассаж скорее навредит организму, чем поспособствует похудению.

Обычная домашняя гимнастика в этом плане считается гораздо более полезной. Но если делать зарядку нельзя или не получается, есть компромиссный вариант. Относительно простыми зонами в плане лимфотока можно назвать руки и ноги. Движения лимфы в конечностях идёт от кончиков пальцев к подмышкам и паховой области соответственно. Массажные движения должны следовать именно в таких направлениях.

Лимфодренажный массаж для похудения техника выполнения в домашних условиях и салоне

Для домашней лимфостимуляции можно рекомендовать только один приём – медленные поглаживания в течение 5-15 минут. Но не успокаивающие, как в классическом массаже, а с небольшим усилием, лучше всего ладонями рук. Обязательно обходите локтевой и коленный суставы, на них нажимать не нужно.

Если отказаться от массажных средств, воздействие будет более интенсивным. При чувствительной коже можно использовать специальное масло. Во время самомассажа необходимо контролировать свои ощущения, они должны быть нейтральными или приятными.

Читайте также:  Убрать жир с талии

До начала процедуры необходимо обсудить её с врачом, а также согласовать рекомендуемый курс – как число сеансов, так и интервалы между ними.

Лимфодренаж для похудения и против целлюлита

Ручной массаж для похудения, который делают в салонах, считается более эффективным, чем аналогичные аппаратные процедуры. Опытный специалист во время сеанса будет самостоятельно регулировать силу воздействия, темп движения и глубину давления с учетом индивидуальных особенностей организма. Массажист поможет подобрать тип процедуры, подходящий под цели конкретной диеты, нужную длительность курса и частоту проведения сеансов для получения максимального эффекта.

Антицеллюлитный

Привести в порядок кожу на животе, ягодицах и бедрах после того, как с них ушел избыток жировых отложений, и закрепить полученные результаты поможет антицеллюлитный массаж для похудения. Для достижения максимального результата специалисты рекомендуют пройти не менее 15 сеансов, с временным интервалом 2-3 дня. Процедура проводится с учетом следующих моментов:

  1. Перед началом сеанса проблемные участки необходимо разогреть с помощью специальных гелей или кремов.
  2. Процедуру выполняют с поочередным переходом от одной зоны к другой.
  3. Темп движений наращивается постепенно, после плавного начала интенсивность проработки каждой зоны постепенно увеличивают.
  4. Все движения должны выполняться по ходу системного кровотока, снизу вверх, по направлению к лимфатическим узлам.
  5. Антицеллюлитный ручной массаж для живота для похудения делается максимально щадящим способом, без сильного давления.
  6. Кожа после сеанса краснеет, а в мышцах должно появиться чувство небольшого жжения. Эти явления свидетельствуют об эффективности процедуры.
  7. Во время сеанса ручного антицеллюлитного массажа применяются 5 основных методов воздействия: поглаживания, растирания, катания, разминания, поколачивания.

Как проводят лимфодренаж для похудения

Процедура ручного антицеллюлитного массажа имеет ряд противопоказаний. Не следует делать во время менструации, при беременности, даже на ранних сроках, и в период грудного вскармливания. Негативные последствия возможны при наличии следующих заболеваний:

  • острая инфекция;
  • обострение хронической болезни;
  • болезни кожи;
  • варикозное расширение вен;
  • системные аутоиммунные патологии соединительной ткани;
  • болезни нервной системы;
  • нарушения свертываемости крови.

Жиросжигающий

Ручной массаж для сжигания жира с применением вакуумных банок является самой агрессивной техникой воздействия на жировые ткани проблемных зон. При правильном выполнении удается достичь впечатляющего эффекта – из-за восстановления нормальной микроциркуляции крови в тканях процесс похудения ускоряется, при этом жировые отложения уходят из конкретных зон (живот, руки, бедра и пр.). Если процедура проводится неаккуратно, возможно появление на коже синяков и гематом.

Вакуумный — относится к ручному типу процедуры, во время ее выполнения специалист самостоятельно регулирует степень воздействия на проблемные участки. Количество сеансов подбирается в соответствии с реакцией организма, полный курс составляет от 5 до 12 процедур, с перерывом между ними в несколько дней.

  • Перед началом сеанса кожу подготавливают – разогревают ручными мягкими массирующими движениями, смазывают специальным маслом.
  • Процедуру выполняют по направлению тока лимфы.
  • Время обработки одной зоны на первых сеансах не должно превышать 5 минут, постепенно его увеличивают в два раза.
  • Баночный ручной массаж не используют на внутренней стороне бедер и локтевых сгибов.
  • После сеанса на обработанные участки кожи наносят смягчающий увлажняющий крем.

Процедура имеет ряд противопоказаний, не проводится во время беременности, лактации, менструации, может быть опасной для здоровья при следующих физиологических особенностях и заболеваниях:

  • высокая чувствительность кожи;
  • тонкий верхний слой кожного покрова;
  • близкое расположение капилляров к поверхности кожи;
  • варикоз и другие сосудистые патологии;
  • повреждения кожного покрова;
  • желчекаменная и мочекаменная болезни;
  • кожные проявления аллергии;
  • общее истощение организма, повышенная слабость.

Лимфодренажный

Проведение процедуры ручного лимфодренажного массажа тела направлено на улучшение лимфотока, способствует нормализации обмена веществ, улучшению состояния подкожной клетчатки и кожи. Метод помогает избавиться от жировых отложений, целлюлита, отеков, растяжек и шрамов. Полный курс составляет 10-14 сеансов, проводить их надо раз в 2-3 дня.

Виды аппаратного лимфодренажа для похудения

Лимфодренажный ручной массаж лучше получать во второй половине дня, через 2-3 часа после последнего приема пищи. При выполнении процедуры необходимо соблюдать следующие правила:

  • Движения рук мягкие и плавные, без резких надавливаний или щипков.
  • Массаж проводят «снизу вверх», от пальцев ног и ступней – к бедрам, от кистей – к плечам и т.д.
  • При выполнении процедуры руки движутся по направлению тока лимфы, к лимфоузлам.

Процедура противопоказана при беременности, онкологических заболеваниях, болезнях вен и сосудов, сердечно-сосудистых патологиях. Возникновение побочных эффектов возможно при наличии следующих заболеваний и состояний:

  • склонность к кровотечениям;
  • повышенная нервная возбудимость;
  • почечная или печеночная недостаточность;
  • увеличенные лимфатические узлы.

Растирающий

Задача лимфоцитарной системы состоит в очищении организма от токсинов и продуктов распада. Лимфоузлы обогащают тело витаминами, активно противостоят деятельности микробов, задерживая и нейтрализуя их.  Дисфункция работы очистительной системы приводит к сильной интоксикации организма.

Для сохранения здоровья и молодости кожи специалисты рекомендуют делать лимфодренажный массаж не реже 1-го раза в неделю. Сеанс массажа проводится руками или аппаратом и состоит в поглаживании с легким давлением на массажные линии, расположенные по движению лимфы.

Стоит отдельно отметить ценность лимфодренажного массажа в борьбе с «апельсиновой коркой» и лишним весом. При воздействии на бедра и живот запускается активный кровоток и лимфа выводит продукты распада жировых клеток. В результате, становится тоньше талия и уменьшается объем бедер. Лишняя жидкость покидает организм естественным путем, что убирает отеки.

Процедура способна вылечить даже запущенные стадии целлюлита. Исчезает бугристость на бедрах и животе, кожа разглаживается. Пациентки также отмечают появление упругости и эластичности.

Результаты после 2-х процедур ручного лимфодренажа

Комментировать
0
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно

Какая диета мне подходит: пройти тест Похудение
1 комментарий

Какие фрукты помогают похудеть Похудение
0 комментариев

Протеиновая диета для похудения Похудение
0 комментариев
Adblock detector